生完孩子掉頭發(fā)很厲害的原因及解決方法
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
1、激素改變
女性體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度就會減慢，當雌激素減少時，速度就會加快，而在產(chǎn)后的6個月，新媽們的各器官功能正處于恢復階段，雌激素就明顯減少，從而引起脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素也會引起脫發(fā)，準媽們剛懷孕時會引起精神壓力，而分娩后，產(chǎn)婦就會從興奮狀態(tài)轉為疲倦狀態(tài)，而控制頭發(fā)血管的神經(jīng)開始失調(diào)，就引致了脫發(fā)。
3、飲食因素
產(chǎn)后哺乳期，產(chǎn)婦的腸胃功能變?nèi)�，導致營養(yǎng)攝入不均衡，甚至有的產(chǎn)婦為了恢復身材，甚至節(jié)食，當體內(nèi)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不足時，就會影響頭發(fā)的生長，導致頭發(fā)脫落。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
1、洗發(fā)技巧
產(chǎn)后想減少脫發(fā)，在洗發(fā)時需注意，首先要選擇適合的洗發(fā)水，洗發(fā)時，不可過于用力擦頭發(fā)，讓頭發(fā)順著自然下垂方向洗發(fā)，而且最好用指腹對頭皮進行按摩，洗后需加用護發(fā)素。
2、自然風干
頭發(fā)濕時會變得脆弱，所以，干發(fā)時需用干毛巾以按壓的形式吸干水，不可搓擦，同時，電吹風對頭發(fā)也有一定程度的.損傷，讓頭發(fā)自然風干。
3、避免燙染發(fā)
產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象不適宜再進行燙染發(fā)，燙染發(fā)時藥水對頭發(fā)的損傷很大，而且還會影響到產(chǎn)婦和寶寶的健康。
產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好
1、補充鐵質(zhì)
產(chǎn)后脫發(fā)多是因為體內(nèi)缺少鐵質(zhì)而引起，通過多吃富含鐵質(zhì)的食物可有效解決脫發(fā)現(xiàn)象，富含鐵質(zhì)的食物有豆類、蝦、蛋類等。
2、多吃蔬果
產(chǎn)后如果長期進食過多糖類、脂肪類，也會引起脫發(fā)，而蔬果是堿性食物，多吃可有效中和掉酸性毒素，減少脫發(fā)現(xiàn)象。
3、補充維生素E
維生素E可有效延緩毛發(fā)衰老，并可促進毛發(fā)細胞分裂，促進毛發(fā)生長，所以，產(chǎn)后多吃富含維生素E的食物，可有效治療脫發(fā)。
4、補充植物蛋白
頭發(fā)生長主要靠蛋白質(zhì)，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，可有助于治療產(chǎn)后脫發(fā)，并可促進頭發(fā)生長，而富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶、雞蛋、芝麻等。
另外，保持愉快的心情也是預防與治療產(chǎn)后脫發(fā)的重要方法，大家可別給自己增加太多的心里負擔哦!
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