九個(gè)月寶寶的飲食注意事項(xiàng)是什么
一、九個(gè)月寶寶主食食譜
九個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入了長牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進(jìn)食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種面食和粥類，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。
1、疙瘩湯
食材：面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。
做法：將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩。水開后，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜�？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材：小白菜、玉米面各50克。
做法：小白菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。
二、九個(gè)月寶寶輔食要注意什么
1、喂肉湯不如喂肉泥。很多寶媽以為給寶寶喝肉湯是很健康的做法，但煮湯的時(shí)候肉都是比較大塊的，而且隨著水溫升高，食物中的蛋白質(zhì)還是呈凝固狀態(tài)留在肉里面的'，所以喝肉湯不能很好地給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，直接給九個(gè)月寶寶喂肉泥、魚泥、肝泥更加合適。
給寶寶喂肉泥、魚泥、肝泥時(shí)，寶媽們可以選擇自制，也可以選擇市面上銷售的佐餐泥產(chǎn)品。但在選擇佐餐泥產(chǎn)品時(shí)，需要特別注意以下兩點(diǎn)，一是佐餐泥的食材選擇是否優(yōu)質(zhì)、全面，二是該佐餐泥產(chǎn)品有無添加香精香料或防腐劑。另外，質(zhì)地是否細(xì)膩也是挑選佐餐泥產(chǎn)品的參考標(biāo)準(zhǔn)之一哦。亨氏的佐餐泥不失為首選，它全球選取優(yōu)質(zhì)原料，為寶寶進(jìn)行科學(xué)的營養(yǎng)搭配，且不含防腐劑，高科技?xì)⒕�，并采取�?chuàng)新保鮮包裝技術(shù)，攜帶方便又安全，能幫助寶媽輕松為寶寶準(zhǔn)備一份完美輔食哦。
2、將食物蒸熟更好。蒸熟的方式，能在很大程度上保存食物的各種營養(yǎng)素，所以寶媽制作輔食時(shí)，最好能蒸則蒸哦。
3、寶媽不能給九個(gè)月的寶寶喂食刺激性的食物，如辣椒、姜、大蒜等。這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致寶寶身體不適。另外，太甜、太膩、太咸的食物也不宜喂給寶寶吃。
4、寶媽要適當(dāng)給九個(gè)月的寶寶吃點(diǎn)硬食，如水果塊、面包片等，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
三、九個(gè)月寶寶輔食的添加原則
不知不覺又長大了很多了，寶寶九個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)吃輔食有一段時(shí)間了呢，寶媽給寶寶添加輔食的時(shí)候也得心應(yīng)手了吧。不過，給九個(gè)月寶寶添加輔食時(shí)也要遵循一些原則哦，下面一起來看看吧！
輔食原則1：從流質(zhì)食物過渡到固體食物
寶寶剛開始添加輔食時(shí)，因?yàn)槎歼�沒有長出牙齒，所以只能給寶寶喂流質(zhì)食品。不過當(dāng)寶寶長到九個(gè)月大時(shí)，寶寶的乳牙已相繼萌出，所以此時(shí)寶媽可以給寶寶吃點(diǎn)固體食物，如餅干、烤饅頭片等，可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
輔食原則2：從一種食物到多種食物
其實(shí)九個(gè)月寶寶的輔食可以多元化了呢，但是也不要一次性給寶寶吃N多種食物哦。建議寶媽給寶寶添加輔食時(shí)，每次只加一種；經(jīng)過4—5天，如果寶寶沒有消化不良或過敏反應(yīng)，精神和食欲都正常的話，再添加第二種。
輔食原則3：喂奶之前吃輔食
添加輔食最好在喂奶之前。因?yàn)轲囸I時(shí)，寶寶更容易接受輔食。如果在兩次喂奶間給寶寶添加輔食，那么寶寶就會(huì)由于仍未饑餓，對輔食興趣不大。
輔食原則4：輔食添加要定量、定時(shí)
給九個(gè)月寶寶喂輔食要定量哦，而且最好有規(guī)律，定時(shí)喂食。
四、九個(gè)月寶寶蔬菜及蛋白質(zhì)食譜
九個(gè)月寶寶蔬菜食譜
蔬菜是胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等應(yīng)營養(yǎng)物質(zhì)的良好來源，對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴，鍛煉寶寶的咀嚼能力。
1、碧菠濃湯 食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法：鍋內(nèi)水燒開后，放入菠菜焯燙至變色后盛出過涼水，土豆切塊后蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機(jī)中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調(diào)至自己喜歡的濃稠度。煮開后加鹽調(diào)味，出鍋前調(diào)入橄欖油即可。
2、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊，放到鍋里煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶喂食。
九個(gè)月寶寶攝取蛋白質(zhì)食譜
1、豆腐泥 食材：盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。做法：嫩豆腐用熱水燙過，取適量嫩豆腐壓成泥狀，盛碗即可喂食。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，十分適合九個(gè)月寶寶進(jìn)食。
2、蛋黃泥 食材：雞蛋1顆。做法：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟后，剝開雞蛋，取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎，給寶寶喂養(yǎng)時(shí)加入少許開水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)的亞油酸等，是寶寶腦細(xì)胞增長不可缺少的營養(yǎng)。
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