立秋進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)
在不同的季節(jié)，人體會(huì)有不同的變化，這樣就得在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，而對(duì)于一些標(biāo)志著季節(jié)過渡的日子，我們是有必要進(jìn)行了解的，立秋標(biāo)志著秋天的來臨，而秋天的養(yǎng)生重點(diǎn)與夏天是截然不同的，所以說了解什么時(shí)候立秋是有必要的，下面，專家就來給我們介紹下有關(guān)知識(shí)。
一年四季，我們?cè)诒＝》矫嫠扇〉拇胧⿷?yīng)是有所區(qū)別的，只有針對(duì)不同的'氣候特點(diǎn)進(jìn)行的保健才能達(dá)到最為理想的養(yǎng)生效果，因此，重視養(yǎng)生的朋友是有必要對(duì)什么時(shí)候立秋進(jìn)行了解的。
立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月8日或9日立秋�！扒铩本褪侵甘钊鰜恚馕吨锾斓拈_始。
到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣，是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。
秋季養(yǎng)陰防濫補(bǔ)
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，現(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。
虛病有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、氣血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反；還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些事物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。
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