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飛機起飛時耳鳴耳疼及簡單實用的7個解決方法
乘坐飛機注意事項有很多，如果是初次坐飛機或者帶著寶寶坐飛機就格外需要注意，小編總結(jié)了飛機起飛時耳鳴耳疼及簡單實用的7個解決方法，一起看一下。
耳鳴的原因
馬上就要過春節(jié)了，不少外出工作的年輕人回家過年都會乘坐飛機，而有些人在坐飛機時，不僅會暈機，還會有耳鳴現(xiàn)象，之所以會耳鳴，主要是因為飛機在上升或下降時，由于大氣壓的改變使中耳鼓室腔內(nèi)氣壓異常，造成耳咽管受壓而阻塞，斷絕了空氣進人中耳通路，使得中耳鼓室腔呈負壓狀態(tài)，人體自然會出現(xiàn)耳道堵塞、耳鳴、耳脹、疼痛、聽力下降等癥狀。
緩解的竅門
1.捏住口鼻
在飛機升降的時候，用手捏住鼻子，同時，嘴巴要閉緊，然后，用力做擤鼻涕或鼓氣的動作，將氣吹入后鼻部，讓空氣從鼻腔經(jīng)過耳咽管，灌到中耳里平衡壓力，進而可緩解耳鳴。
2.多多咀嚼
一般航班上都會給每位乘客送上一包精美的糖果，我們可以充分利用這包糖果來緩解耳鳴，耳痛，耳堵等情況，嚼幾粒糖果，或是口香糖，通過咀嚼會有利于讓耳咽管通暢，平衡壓力，進而緩解不適感。
3.多咽口水
在飛機升降時，如果耳朵有不舒服的感覺，除了可以嚼些東西之外，還可以多做下咽動作吞口水，吞咽也是預(yù)防耳鳴、耳堵的有效方法。如果整個坐飛機的過程都有耳堵等不適，那么，可以多喝些溫水，保持吞咽。
4.堵滿耳朵
如果咀嚼，或者吞咽都沒有什么很明顯的效果，可以提前準備好兩個棉花球，用水浸濕，再塞入到耳朵里，或是用兩只杯把耳朵罩著，或者用專業(yè)的耳塞，這樣耳朵不適感會減輕很多。
5.做做按摩
用手指伸進耳孔內(nèi)，輕輕的晃動手指，或用手掌按住耳朵，再松開，如此反復(fù)，就能幫助耳朵實現(xiàn)內(nèi)外氣壓的平衡，進而緩解耳痛，耳鳴等。
6.吃些藥物
如果是重感冒，或是鼻炎等患者，可以在坐飛機前咨詢醫(yī)生，開一些幫助助鼻咽管水腫的藥物，在坐飛機前12小時服用。
7.穿刺小洞
如果連吃藥都不能緩解耳鳴，耳痛，耳堵等等現(xiàn)象，可以請醫(yī)生幫忙，在出發(fā)前一天在耳膜上穿刺小洞，可以維持3-5天耳壓力平衡，可能穿刺時會有點痛，但耳膜愈合很快，且不會有后遺癥。
坐飛機會暈機怎么辦
充分休息
在坐飛機飛機的前一天，不要熬夜，要保證充足的睡眠，足夠的休息，可以幫助緩解暈機，坐上飛機后，再口服一片暈機藥保證在飛行途中可以得到充分的休息。
注意飲食
上飛機之前，不要吃刺激的食物，比如冷飲，甜食等等，正常就餐，不要吃得太飽，也不能餓著自己，可以吃些熱湯面等，幫忙減輕暈機癥狀。
用用生姜
上飛機后，可以將事前準備好的姜片含在舌下，或者提前泡一杯熱的姜茶，又或者將生姜片貼在肚臍眼上，都有很好的預(yù)防暈機的作用。暈機嚴重的可以三種方法一起用，加強效果。
抹風油精
上飛機前備好一小瓶風油精，在乘坐飛機的途中，可以將風油精擦在太陽穴，風池穴，在后頸部，或者涂在肚臍眼上，都可幫忙緩解暈機。
用橘子皮
上飛機前1小時，用新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對準鼻孔，用手指擠捏橘子皮，皮中就會噴射出數(shù)股細小的橘香油霧，將其吸入鼻孔，在坐飛機的途中可以隨時擠壓吸入，可有效地預(yù)防暈機。
喝杯醋水
在坐飛機之前，喝一杯加了食醋的溫開水，也有利于緩解暈機現(xiàn)象。發(fā)生暈機時，最好是靜臥休息或閉目養(yǎng)神，做幾次深呼吸，或是腕關(guān)節(jié)掌側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，都有利于緩解不適感。
拓展:怎么克服飛機恐懼癥
深呼吸，拿筆寫下積極樂觀的話會幫助你集中精力�？梢詫懸恍┚渥�，比如說“深呼吸，我會很安全的，每件事都會變得很好”
閉上眼睛，試著想象你正坐在一輛公交車上。所有不好的感覺都將其想象成是在道路上的顛簸。
絕對不要跟別人散布你的恐懼和焦慮。如果在飛機上談?wù)撨@個，其他乘客可能會講他們一些飛行過程中不好的經(jīng)歷，這只會加重你的恐懼。
盡量選擇空間大的座位。空間狹小會加重幽閉恐怖的感覺。呆在涼的地方，讓你的臉感覺清爽。
試著祈禱。祈禱是對抗焦慮的一個有效方法。這會讓大腦保持平靜，而不是去想不必要的危險。
知識就是力量。想想安全措施、交通控制、安全的特點甚至是培養(yǎng)一個飛行員要多少錢這些問題也可以有效克服恐懼。
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