有關(guān)寶貝游泳的注意事項(xiàng)
炎炎夏季即將來臨，游泳將成為大多數(shù)寶貝選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論是爸爸媽媽帶著寶貝在室內(nèi)或戶外游泳，還是準(zhǔn)備為寶貝選擇一個(gè)游泳的培訓(xùn)班，對(duì)寶貝來說游泳都是一件快樂的事。游泳能對(duì)寶貝的身心發(fā)展帶來許多的益處，同時(shí)，游泳中也有不少的注意事項(xiàng)需要爸爸媽媽格外的關(guān)注。
寶貝游泳的5大益處
游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。
寶貝經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。
寶貝經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長。
經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。
經(jīng)常游泳還可以提高寶貝耐寒和抗病的能力。
寶貝游泳7不宜
當(dāng)寶貝身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時(shí)都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。
游泳時(shí)寶貝不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。
在戶外游泳時(shí)，不宜在正午日照很強(qiáng)的時(shí)間下水游泳。在海邊或戶外游泳時(shí)要為寶貝涂抹防曬品，防止寶貝曬傷。
寶貝游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
氣溫太低、水太涼都不適合寶貝游泳。室內(nèi)游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。
寶貝不宜在氯超標(biāo)的游泳場(chǎng)館游泳。如果游泳場(chǎng)館有刺激性的氣體使你“留淚”不止,就說明水中的余氯已超標(biāo)。
寶貝每次游泳的`時(shí)間不宜過長。寶貝若出現(xiàn)臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應(yīng)立即上岸休息。
為寶貝選擇游泳班5注意
美國最新研究稱，小于5歲的兒童原則上都不適于學(xué)習(xí)游泳。這是因?yàn)椋核械牡椭亓Νh(huán)境不利于孩子骨骼的成長；幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完善，學(xué)習(xí)游泳不安全；游泳的高強(qiáng)度訓(xùn)練也容易損傷幼兒的身體。所以，最好的情況是寶貝5歲之前經(jīng)常在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下在泳池里玩水，已經(jīng)不再對(duì)水有恐懼感。5歲之后再開始接受正規(guī)的游泳訓(xùn)練。
要為寶貝選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)館內(nèi)的正規(guī)游泳教練。最好不要將寶貝送去參加通過反復(fù)把兒童沉入水中等方式來鍛煉游泳技能的培訓(xùn)班，這種方式只會(huì)增加寶貝對(duì)水的懼怕心理，而導(dǎo)致寶貝成人后對(duì)水的心理障礙。
選擇的游泳班人數(shù)不要超過20人，最好是專門的兒童班，寶貝與同齡的伙伴一同學(xué)習(xí)比獨(dú)自面對(duì)教練的一對(duì)一的學(xué)習(xí)更有樂趣。
為寶貝準(zhǔn)備好泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞等用品。泳帽最好選擇黃色的，在水中更為突出，便于教練發(fā)現(xiàn)寶貝的意外情況。泳鏡最好選擇防霧的泳鏡。
讓寶貝養(yǎng)成游泳后刷牙、漱口、用沐浴乳洗澡的好習(xí)慣。因?yàn)橛境刂械乃畷?huì)對(duì)寶貝的牙齒和皮膚造成傷害。
Tips
游泳急救小常識(shí)
●抽筋
寶貝由于初學(xué)游泳的緊張或水溫較低、疲勞都會(huì)造成肌肉痙攣。游泳前，成人可以由寶貝的四肢逐漸到全身澆些水，讓寶貝逐步適應(yīng)水溫。
急救措施
腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直。
小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展
和松弛。
手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)，即可解脫。
腳背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直線，小腿、大腿背面抽筋，伸直腳，蹺起腳趾，必要時(shí)將腳掌扳近身體。
遇到寶貝下肢抽筋時(shí)，最好立即讓寶貝上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
●耳鼻進(jìn)水
寶貝游泳時(shí)經(jīng)常會(huì)耳鼻進(jìn)水，所以最好能讓寶貝用耳塞和鼻夾。
急救措施
將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會(huì)被吸出；用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。
●惡心嘔吐
寶貝鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)惡心嘔吐，所以讓寶貝使用鼻夾是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
急救措施
如出現(xiàn)這種情況，應(yīng)讓寶貝趕快上岸，然后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。
●身體疼痛
出現(xiàn)胸痛可能是由于寶貝不適應(yīng)水中的壓力，腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，寶貝頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足所致。
急救措施
當(dāng)寶貝胸痛時(shí)可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。腹痛時(shí)應(yīng)讓寶貝立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。寶貝頭痛時(shí)應(yīng)迅速讓寶貝上岸，用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。
●頭暈?zāi)X脹
寶貝游泳時(shí)間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大，導(dǎo)致身體過度疲勞。
急救措施
出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即讓寶貝上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。
●眼睛癢痛
水不潔凈會(huì)引起寶貝眼睛癢痛。
急救措施
上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水，臨睡前最好再做一下熱敷。
【寶貝游泳的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
寶貝補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)03-16
游泳的注意事項(xiàng)05-28
游泳注意事項(xiàng)05-17
游泳池游泳注意事項(xiàng)05-23
寶貝優(yōu)化時(shí)的注意事項(xiàng)05-03
游泳池游泳的安全注意事項(xiàng)05-23
冬季游泳的注意事項(xiàng)09-08
兒童游泳注意事項(xiàng)05-02