關(guān)于艾灸養(yǎng)生打的注意事項(xiàng)
不久是一年一度的端午節(jié)，端午節(jié)是夏至的源頭日，也是中醫(yī)時(shí)令病“暑病”的開端，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有暑病的病名、發(fā)病時(shí)令、癥狀等描述，并認(rèn)為暑病乃冬季寒邪伏藏體內(nèi)，至夏而發(fā)的伏氣溫病。因此，端午節(jié)這天，除了要開展眾多紀(jì)念偉大文學(xué)家屈原的活動(dòng)，也是自古相傳的“衛(wèi)生節(jié)”，人們?cè)谶@一天灑掃庭院，掛艾枝，懸菖蒲，飲雄黃酒，殺菌防病，避瘟驅(qū)毒，祈求健康、長(zhǎng)壽。
艾灸，是用一種叫艾草的中藥，經(jīng)過特別的加工做成艾絨，在局部穴位或病灶進(jìn)行加熱治療，艾灸可分為直接灸和間接灸。艾葉味苦，微溫、無毒、氣味芳香，主灸百病，能通十二經(jīng)，入三陰，理氣血。端午灸是在端午這天，拿老姜放在找準(zhǔn)疾病所對(duì)應(yīng)的腧穴，再將艾絨置于姜上點(diǎn)燃，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達(dá)到防治疾病的`目的。
端午灸通過夏令節(jié)氣陽氣開始旺盛，加上經(jīng)絡(luò)的穴位和艾絨的激發(fā)體內(nèi)陽氣，使脾胃之陽振奮，風(fēng)濕暑之邪不易侵犯體內(nèi)之陽，阻斷了發(fā)病途徑，從而達(dá)到伏邪不能觸發(fā)。常運(yùn)用于各類風(fēng)濕之邪等疾，如夏季體虛易病、骨質(zhì)疏松癥、脊柱炎、寒性關(guān)節(jié)病、胃腸功能紊亂等癥。
端午插艾條，除了“驅(qū)邪”的說法，更重要的與古代人對(duì)端午時(shí)節(jié)的“保健”有關(guān)。據(jù)介紹，傳統(tǒng)民俗節(jié)日端午節(jié)，除了紀(jì)念屈原，其實(shí)也是一個(gè)多民族的全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長(zhǎng)壽的大節(jié)日。因?yàn)榇藭r(shí)天氣日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，被稱為“惡月”或“百毒月”。古人還把五月端午稱作“衛(wèi)生月”，端午節(jié)蘊(yùn)藏著豐富的養(yǎng)生保健知識(shí)。端午時(shí)潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣。
艾灸注意事項(xiàng)
1.要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3.防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。
4.要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
7.注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8.要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
9.防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
10.注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
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