盤點(diǎn)孕晚期注意事項(xiàng)大全
盤點(diǎn)孕晚期注意事項(xiàng)大全
1、孕晚期要正確對待尿頻
妊娠末期接近臨產(chǎn)前1～2周,因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進(jìn)入骨盆腔,進(jìn)一步壓迫膀胱,使膀胱容積減小,致使尿頻現(xiàn)象加重,這屬于正�，F(xiàn)象。不過也有可能是其他疾病引起的,不如炎癥刺激等。如果在這種情況下還伴有尿痛等,需要及時就醫(yī)。
2、孕晚期要注意靜脈曲張
盆腔靜脈和髂內(nèi)靜脈血液回流增加,導(dǎo)致靜脈內(nèi)的壓力增大,孕晚期子宮在骨盆內(nèi)也要相應(yīng)增大,容易壓迫靜脈,使血液回流受阻,造成下肢靜脈曲張。機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素水平升高,從而導(dǎo)致陰部靜脈部松弛,也會使下肢薄壁靜脈異常擴(kuò)張。準(zhǔn)媽媽患有靜脈曲張時,要避免長時間站立,必要時需穿彈力襪。
3、孕晚期預(yù)防妊娠高血壓綜合征
關(guān)于妊娠高血壓綜合征的原因有許多學(xué)說,一般認(rèn)為是來自胎盤的某種物質(zhì)進(jìn)入母體血液,引起孕婦機(jī)體的免疫因子改變,導(dǎo)致孕婦的全身小動脈痙攣而發(fā)生高血壓,也有研究發(fā)現(xiàn)與遺傳因素有關(guān)。
4、孕晚期要做加強(qiáng)胎監(jiān)
孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候,有條件的話,可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù),堅(jiān)持按時去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果,以便及時發(fā)現(xiàn)異常,及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。
5、孕晚期要做好分娩準(zhǔn)備
選擇一家合適的醫(yī)院,首要考慮交通方便程度和醫(yī)療衛(wèi)生條件都不錯的醫(yī)院。提前聯(lián)系醫(yī)院安排好住院事宜,以便生產(chǎn)發(fā)動時可以方便的隨時入院待產(chǎn)。同時也要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。
6、孕晚期要警惕羊水早破
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕30周以上,會出現(xiàn)羊水提早破裂現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)上叫胎膜早破。這容易發(fā)生緊急狀況。羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出,臍帶一旦脫垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出現(xiàn)宮內(nèi)窒息甚至死亡。這種情況非常常見,因此如果一旦發(fā)現(xiàn)羊水提前破裂,準(zhǔn)媽媽最好盡早跟醫(yī)院聯(lián)系。
孕晚期的營養(yǎng)需求
1、要多吃含礦物質(zhì)豐富的食物,尤其是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的`食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。其中,動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等,是孕晚期準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物則有海魚、海米和蝦仁等。
2、要增加蛋白質(zhì)的攝入。孕晚期增加對蛋白質(zhì)的攝入,可有效防止產(chǎn)后出血,增加泌乳量。
3、要補(bǔ)充脂肪酸和DHA。魚肉中DHA的含量較高,準(zhǔn)媽媽可以多食用魚肉。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營養(yǎng)素,而且人體內(nèi)是不能合成DHA的,必須從食物中獲得。
4、要吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物。準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃蔬萊水果,這樣有助于防治便秘。
孕晚期的飲食禁忌有哪些
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物,不能吃霉變的食物,慎食大補(bǔ)食品。
2、忌食過咸、過甜或油膩的食物。過咸的食物可引起或加重水腫;過甜或過于油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽,并且注意限制攝入含鹽分較多的食品。
3、忌食刺激性食物,如濃茶、咖啡、酒及辛辣調(diào)味品等。特別是懷孕7個月以后。這些刺激性食物易導(dǎo)致大便干燥,會出現(xiàn)或加重痔瘡。
4、鹽腌漬類食物應(yīng)少吃,如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
5、酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益,應(yīng)盡量避免。不宜過多喝茶,茶葉中含有大量的,具有興奮作用,飲用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
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