日常洗頭的禁忌
洗頭我們都會，但你可想過你洗的方法是否正確嗎?如果你的洗頭方法錯(cuò)誤那可能會導(dǎo)致頭痛、頭昏等癥狀，所以了解洗頭的正確步驟是非常有必要的，今天就讓我來看看洗頭的注意事項(xiàng)有哪些?月經(jīng)期間能洗頭嗎?
對于衣服、護(hù)膚品的常識可算了如指掌，但對于如何洗頭你可能說不上來，錯(cuò)誤的洗頭方法不僅會導(dǎo)致頭屑滋長還會使你的頭發(fā)變黃、變枯燥，看看下面這12個(gè)洗頭禁忌你是否有中招?
日常洗頭“十二禁 你是不是全中了
一忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
二忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
三忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
洗頭時(shí)造成記住不要用指甲抓頭皮，因?yàn)橹讣桌镉泻芏嗉?xì)菌，一旦頭皮補(bǔ)抓破，會造成細(xì)菌的感染，我們在洗頭時(shí)只要用手指的腹部輕輕按摩頭皮即可。
四忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
五忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
不少人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
六忌：濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
七忌：洗完頭馬上外出
出門我們會給皮膚涂上防曬霜，但洗過頭外出你可想過給頭發(fā)也“防曬呢?研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射是皮膚的兩倍還多，強(qiáng)大的紫外線會使頭發(fā)的毛鱗片變薄，長期會導(dǎo)致斷發(fā)、頭皮分叉，所以當(dāng)你洗過頭準(zhǔn)備外出時(shí)記得戴頂帽子。
八忌：忌只洗一遍頭
研究發(fā)現(xiàn)，第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。
九忌：忌邊洗頭邊梳頭
不要在洗發(fā)過程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。
十忌：油性發(fā)質(zhì)的人忌“懶，應(yīng)每天洗頭。
油性頭發(fā)的人，由于頭皮油脂分泌非常旺盛，頭發(fā)易顯油膩粘重，建議每天洗發(fā)一次。油脂在頭發(fā)上長期殘留，若得不到及時(shí)清洗，極易沾上塵埃，頭發(fā)表面就會凹凸不平，不僅看上去暗淡無光，而且在行動和梳頭發(fā)時(shí)，會直接增加頭發(fā)間的摩擦，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)質(zhì)受損，頭發(fā)開叉甚至斷裂。
十一忌：中性或干性發(fā)質(zhì)的人忌“一成不變，宜具體時(shí)間具體分析。
中性或干性的頭發(fā)，建議一周清潔4-5次，這樣可以使頭發(fā)更粗壯，更亮澤。另外，在夏天氣溫升高或?qū)?jīng)常在戶外運(yùn)動的人而言，頭發(fā)更容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，每天洗頭就成為避免發(fā)質(zhì)受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。
十二忌：忌不遵循正確的洗發(fā)規(guī)律
遵循正確的洗發(fā)頻率，洗發(fā)不僅能清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，還能有效減少頭發(fā)開叉斷裂的機(jī)會，使頭發(fā)健康，看起來有光澤。同時(shí)，這也是保持頭發(fā)健康并有效控制頭屑產(chǎn)生的最有效方法，因?yàn)榭茖W(xué)證明，頭屑和一種微生物有關(guān)，而頭皮分泌的'油脂積累起來，就成了這些微生物生存的基礎(chǔ)，自然就遠(yuǎn)離頭屑的煩惱了。
溫馨小提示：
如果你發(fā)現(xiàn)有不少的頭屑，這有可能是做發(fā)型時(shí)的殘留物，一周用一次清潔香波，并且可以測試一下你的發(fā)型用品變干以后是不是還有殘留的雜質(zhì)——把它噴到鏡子上，等它慢慢變干就可以知道了。
正確的洗頭方法
一、洗發(fā)先梳發(fā)。
這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時(shí)造成斷發(fā)，同時(shí)還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細(xì)胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
二、徹底濕發(fā)。
把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè)，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
三、正確的涂抹洗發(fā)水。
很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯(cuò)誤的，應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護(hù)?
四、正確的洗發(fā)手法。
將十指張開，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意：是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動作)，尤其是油性頭皮，指肚下就更應(yīng)該多些力道了，因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛簦艜B(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。
按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機(jī)會翹起來搗亂了。(切忌：別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成“鳥巢發(fā) ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)
需要強(qiáng)調(diào)的是：如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水，只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時(shí)候，你就可以用水沖洗了�？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|(zhì)的洗發(fā)水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水，就應(yīng)該適度延長一些時(shí)間，以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
五、恰當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)發(fā)或潤發(fā)產(chǎn)品。
頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護(hù)發(fā)素了。
應(yīng)該說，這一步相當(dāng)重要，因?yàn)檫@樣才能使護(hù)發(fā)或潤發(fā)品的吸收效果最大化，這是一個(gè)簡單的原則，即：越是濃縮的護(hù)發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對頭發(fā)干度的要求就越高一些。另外，涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護(hù)發(fā)素。
六、適度的沖洗。
護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到后續(xù)的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調(diào)低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。因?yàn)闈癜l(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。
第七、干發(fā)的技巧。
不要用濕毛巾擦頭發(fā)，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時(shí)動作要輕柔，因?yàn)閯倓偳逑春桶茨^的發(fā)根，血液循環(huán)會加快，毛孔也是張開的，頭發(fā)容易拉斷。最好自然風(fēng)干，如果使用吹風(fēng)機(jī)一定要選擇中檔風(fēng)，吹至八成干就可了。
健康小提示：
1、該幾天洗一次頭發(fā)：中醫(yī)建最好每周洗三至四次頭。西醫(yī)建議隔天洗一次。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
2、正確洗發(fā)：洗發(fā)就如護(hù)膚。將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上。使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，以溫和清水徐徐沖洗。
3、吹發(fā)：最適當(dāng)距離為10~15公分。
結(jié)語：看完文章后你現(xiàn)在對洗頭是否有了全新的了解呢!不正確的洗頭方法會使你的頭發(fā)變黃、變枯，易斷，在洗頭時(shí)要記住千萬不要用手指來抓頭皮，只要用手指腹部來輕輕按摩頭皮即可，洗頭的次數(shù)也要掌握好，多洗少洗都不好。
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