痛風飲食的注意事項
概述
痛風屬于內(nèi)分泌疾病，主要是因為尿酸高引起的，發(fā)作的部位常是關節(jié)部位疼痛，有腫脹，局部發(fā)熱，紅及明顯觸痛等癥狀，這種疾病也不是那么難以治療，在飲食上我們可以適當調(diào)整一下，對病情恢復也有很大的`幫助，下面我就來分享一下痛風飲食表都有哪些。
痛風飲食表
1 飲食一：不管是中年或是老年人，都需要每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，而痛風患者更是需要得到適當?shù)倪\動，平時要少喝酒，少吃辛辣和油膩的食物，少吃火鍋，忌吃動物內(nèi)臟，忌吃豆類，扁豆，豇豆都盡量少吃，多吃瓜果蔬菜，以利體內(nèi)尿酸排出。注意安排合理的作息時間。
2 飲食二：用紅蘿卜五百克。白糖五十克。醋五十克。把紅蘿卜帶皮洗凈以后。切成紅蘿卜絲。然后加上白糖再加上醋。拌在一起就可以吃了。這個方法很容易做。簡單好學我把這個方子分享給朋友們。希望能給朋友們帶來幫助。希望能給朋友們帶來健康，有個好身體。
3 飲食三：用土豆。再用青椒。把土豆切成絲。再把青椒切成絲。然后將土豆絲和青椒絲裝在盤子里。把土豆絲放在開水里焯半成熟了，然后把土豆絲放在盤子里。撒上精鹽和味精。再放醋和香油。青椒絲放里面。攪拌均勻就可以吃了。
注意事項
1、可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強自己的生活體質(zhì)。2、晚上睡覺前可以用熱水泡腳或適當運動來加快血液循環(huán)。3、要控制自己的體重，切記在飲食上不要暴飲暴食。4、多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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