咽炎的三個(gè)注意事項(xiàng)

　　概述

　　咽炎是一種發(fā)病比較慢的疾病。如果治療不當(dāng)會(huì)加重患者的病情。要是想根治的話，是不太容易的，這個(gè)還是得在平時(shí)慢慢調(diào)理才行，下面我來跟大家說說咽炎怎么保養(yǎng)。

　　咽炎怎么保養(yǎng)

　　1 第一，增強(qiáng)呼吸道粘膜自我殺菌的功能，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素A、C和鐵；

　　2 第二，含鐵豐富的有：奶類，動(dòng)物的血液，菠菜；維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、南瓜；

　　3 第三，衛(wèi)生方面注意好些，早晚刷牙，飯后漱下口，自己的房間多打掃，避免粉塵，換季期間適當(dāng)注意，避免感冒出現(xiàn)，另外，空氣好的時(shí)候加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　注意事項(xiàng)

　　平時(shí)要改變不良飲食習(xí)慣：應(yīng)改變饑飽不均，暴飲暴食，少吃辛辣、刺激性強(qiáng)、太冷、太咸或油炸的食物及濃茶、烈酒等飲料。注意好這些生活習(xí)慣是會(huì)有幫助的。

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