怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文4篇
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家整理的怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文1
“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米；連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。
其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi)；游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的.眼睛吧
怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文2
人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，很多人都戴著一副眼鏡。我有一個(gè)保護(hù)視力的好秘訣，你們想知道嗎？那就往下看吧！
一：在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，要在光線比較明亮的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū)。
二：寫(xiě)作業(yè)時(shí)，一定要和桌子保持一拳的距離；看書(shū)時(shí)，與書(shū)本保持一定的距離。
三：在看電視時(shí)，要坐在離電視機(jī)有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。
四：寫(xiě)完作業(yè)或看完書(shū)后，眼睛覺(jué)得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
五：使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。
六：不要經(jīng)常用手揉眼睛，因?yàn)槭钟写罅考?xì)菌，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
七：要經(jīng)常鍛煉身體，比如打兵乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。
八：定期檢查眼睛，發(fā)現(xiàn)眼睛有不舒服，應(yīng)盡早治療。
所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，因?yàn)槿藷o(wú)時(shí)無(wú)刻都在使用眼睛，任何時(shí)候都離不開(kāi)眼睛，眼睛是人類最重要的，我們要時(shí)刻保護(hù)好眼睛哦！
怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文3
眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。“眼睛是心靈的窗戶”，“眼睛是人的第二生命�！比祟愑邪俜种耸陨系母杏X(jué)來(lái)自我們要像愛(ài)護(hù)生命一樣地愛(ài)護(hù)眼睛。
視覺(jué)是如何形成的？光線經(jīng)過(guò)角膜、瞳孔穿過(guò)晶狀體（折射光線）和玻璃體（固定眼球），到達(dá)視網(wǎng)膜（形成物像）。再經(jīng)過(guò)視神經(jīng)（傳導(dǎo)視覺(jué)信息），到達(dá)大腦視覺(jué)中樞（形成視覺(jué)）。
近視就是眼軸（前后徑）拉長(zhǎng)，導(dǎo)致物體成像沒(méi)有在視網(wǎng)膜上而在視網(wǎng)膜前面，造成視物模糊，需要戴眼鏡矯正。
我們應(yīng)該如何愛(ài)護(hù)眼睛？看書(shū)不要太近，頭要太高些，注意愛(ài)護(hù)眼睛，要做到“三要”和“四不看”�！叭奔醋x書(shū)時(shí)姿勢(shì)要正確，眼離書(shū)本的距離要在30厘米遠(yuǎn)左右，要認(rèn)真做眼保健操，看電視的時(shí)間要在30分鐘至1小時(shí)左右�！八牟豢础奔床荒茉跓艄饣璋禃r(shí)看書(shū)，不能在直射的強(qiáng)光下看書(shū)，不能在自行車及晃動(dòng)的物體上看書(shū)，不能躺著看書(shū)。
另外要多吃含有豐富維生素的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、大白菜、綠豆、蘋(píng)果、香蕉、梨子、櫻桃和枇杷。
讓我們好好地保護(hù)眼睛，保護(hù)這寶貴的心靈之窗。讓它更加明亮，只有這樣我們才能看到美麗的世界，更加燦爛的明天。
怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文4
1、光線需充足，反光要避免
舒適的光線，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響。因此青少年平常看書(shū)的書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
2、連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
青少年看書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺(jué)，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起調(diào)節(jié)性（或稱功能性）近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書(shū)學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
3、坐姿要端正，距離適中
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書(shū)，更不能躺在床上，側(cè)著身看書(shū)。眼與書(shū)本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書(shū)本與課桌的角度要保持在30—45度。如書(shū)本水平放在桌面上，看書(shū)時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書(shū)本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺(jué)的向前傾斜，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。
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