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《一念之轉(zhuǎn)》讀后感
認(rèn)真讀完一本名著后，你有什么體會(huì)呢？這時(shí)就有必須要寫一篇讀后感了！到底應(yīng)如何寫讀后感呢？以下是小編整理的《一念之轉(zhuǎn)》讀后感，歡迎大家分享。
上周初讀這本書，然后想嘗試做一下“轉(zhuǎn)念作業(yè)”，但是觀念中總感覺轉(zhuǎn)念作業(yè)特別困難，總是一拖再拖。而且總是給自己找理由，認(rèn)為改變根植于腦海中三十年的執(zhí)念何其困難！
但是當(dāng)昨晚孩子因?yàn)楸话职钟?xùn)斥又生氣嘟嘴，我竟然沒有像往常那樣生氣責(zé)備孩子，而是用巧妙的辦法，讓他既知道自己的行為不當(dāng)，又安撫了他的情緒。我突然察覺到，其實(shí)潛意識(shí)早已經(jīng)開始幫我做起這份作業(yè)了。
下面我們一起嘗試做一次轉(zhuǎn)念作業(yè)。
先列舉一個(gè)令你困擾的問題。
我曾經(jīng)一度不喜歡自己的孩子，覺得他調(diào)皮且不聽話，感覺不想再愛他了。
1、“那是真的嗎？”
反問自己“孩子調(diào)皮不聽話那是真的嗎？”
我會(huì)覺得是真的，身邊所以人都知道他是出了名的調(diào)皮鬼，不喜歡聽人說話，固執(zhí)己見。要說他的調(diào)皮恐怕幾頁紙都寫不完。
2、“你能肯定那是真的嗎？”
反問自己：“你能肯定他百分百不聽你的話嗎？”
好像也不能把話說得太絕對(duì)，他有時(shí)候我們說話他也是能聽的，而且他在畫畫的時(shí)候也很專心，不調(diào)皮。
3、“當(dāng)你持有這樣的想法時(shí)，你會(huì)如何反應(yīng)？”
針對(duì)這個(gè)問題，仔細(xì)檢查自己：當(dāng)自己持有“不喜歡自己的孩子，覺得他調(diào)皮且不懂事，感覺不想再愛他了”的想法時(shí)，你通常會(huì)怎樣反應(yīng)？而且怎樣對(duì)待孩子？
我會(huì)大聲訓(xùn)斥他，甚至有時(shí)候會(huì)用戒尺懲罰他，同時(shí)，我自己也感覺很糟糕，很頹廢，想遠(yuǎn)遠(yuǎn)地離開他，越遠(yuǎn)越好。無論做什么事情都提不起精神。
4、“沒有那個(gè)想法時(shí)，你會(huì)是怎樣的人呢？”
現(xiàn)在，請(qǐng)想一想，如果沒有“不喜歡自己的孩子，覺得他調(diào)皮
且不懂事，感覺不想再愛他了”的想法時(shí)，你會(huì)是一個(gè)怎樣的人呢？
沒有這個(gè)想法時(shí)我覺得孩子還是很天真可愛，雖然有時(shí)候調(diào)皮一點(diǎn)，但我還是很愛他。
接下來，我們做反向思考。這次全部把對(duì)方換成自己。
“我不喜歡自己”，“孩子不喜歡我”，“我調(diào)皮不聽話”，“我應(yīng)該聽孩子的話”，“我不想再愛自己”，“孩子不想再愛我”·······
1、“我不喜歡自己”，“孩子不喜歡我”，“我調(diào)皮不聽話”，“我應(yīng)該聽孩子的話”，“我不想再愛自己”，“孩子不想再愛我”，這是真的嗎？當(dāng)每個(gè)問題都問過自己之后，我發(fā)現(xiàn)，問題出在我自己身上，是我不夠愛自己，卻渴望讓孩子來關(guān)愛我。
2、“我不喜歡自己”，“孩子不喜歡我”，“我應(yīng)該聽孩子的話”，“我不想再愛自己”，“孩子不想再愛我”，這些你能肯定是真的嗎？
當(dāng)然不是，我會(huì)愛我自己，我的孩子也愛我，他剛剛還關(guān)心我?guī)臀掖繁硜碇�；不過我確實(shí)應(yīng)該多聽聽孩子說的話，平時(shí)總是打斷他說話，不愿聽他講話，因?yàn)槲艺J(rèn)為大部分都是廢話，可他還是個(gè)孩子，他愿意把他懂的東西都分享給我，可我卻殘忍地剝奪了他的權(quán)利。如果我可以靜下心來聽他講話，我們的關(guān)系一定會(huì)更加融洽。
3、你能否找到一個(gè)理由可以放下這樣的想法？
也許我該先尊重自己照顧好自己的感受，并且接受我孩子的所有，包括他的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。尊重他的生長規(guī)律，接受他只是一個(gè)六歲的男孩，正是對(duì)這個(gè)世界好奇探索的階段，偶爾會(huì)惹出麻煩是再正常不過的事情。
4、當(dāng)你持有上述想法的時(shí)候，你會(huì)如何反應(yīng)？
我會(huì)覺得自己很平靜，很隨和，并且感覺接下去的日子我都會(huì)和他一起好好度過，陪他一起經(jīng)歷他的人生，我會(huì)更加愛他。
當(dāng)我做完這份“轉(zhuǎn)念作業(yè)”后，感覺身體一下子輕松很多，以前那些繃緊的神經(jīng)，慢慢舒緩下來。就像在寒冷的冬夜遇到一家小旅館，舒舒服服地洗了個(gè)熱水澡。
其實(shí)“轉(zhuǎn)念作業(yè)”無非就是讓我們慢下來，細(xì)細(xì)去思考問題背后的真相，也許真相都會(huì)讓你瞠目結(jié)舌，但你一定要相信，那其實(shí)就是你的潛意識(shí)想告訴你的東西。
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