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社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

時(shí)間:2022-08-03 10:32:26 社團(tuán) 我要投稿

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃錦集10篇

  光陰的迅速,一眨眼就過去了,成績(jī)已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,來為以后的工作做一份計(jì)劃吧?墒堑降资裁礃拥挠(jì)劃才是適合自己的呢?下面是小編收集整理的社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃10篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃錦集10篇

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇1

  一、指導(dǎo)思想

  落實(shí)計(jì)劃,認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想,在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,以德治教,理論聯(lián)系實(shí)際,通過實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo);訂出計(jì)劃

  進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

  二、訓(xùn)練目的

  科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練,貫徹從小打好基礎(chǔ),系統(tǒng)訓(xùn)練,提高身體素質(zhì)、球技。

  開展足球社團(tuán)活動(dòng),目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能,熟悉球性和控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

  初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

  三、訓(xùn)練任務(wù)

  1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德,在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,從思想上重視教育。

  2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),提高隊(duì)員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)m?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),改善隊(duì)員的身體形態(tài),提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力,發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

  3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,需要每個(gè)

  隊(duì)員努力,才能取得好的成績(jī)。

  四、活動(dòng)訓(xùn)練方案

  1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間:每周星期二、三、四下午。

  2、指導(dǎo)教師:劉世東

  3、社團(tuán)隊(duì)員名單:

  成員招募中

  4、活動(dòng)訓(xùn)練措施:

  A、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性,培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。

  B、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì),學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù),鍛煉肌肉力量。

  C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng),提高活動(dòng)中控球能力,正確掌握傳接球技術(shù),因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。

  D、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力,重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù),明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則,提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

  五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排:

  1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

  1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。

  2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。

  3、多部位顛球練習(xí)。

  4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。

  3—4周踢球練習(xí)

  1、各種踢球動(dòng)作的'模仿練習(xí)。

  2、二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球練習(xí)。

  3、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始,并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

  4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后,要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

  5、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后,就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球,并要逐漸加大動(dòng)作難度,提高動(dòng)作質(zhì)量。

  6、踢準(zhǔn)練習(xí)。

  A、二人一球,相距15米左右,中間放一個(gè)低欄,要求踢出的球從欄間通過。

  B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

  7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。

  A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

  B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

  C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

  D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

  E、隊(duì)員分成兩組,相距15米左右,成“一”字形相對(duì)站立。由

  各組第一人開始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾,依次循環(huán)。

  F、踢球穿檔:三人一組,每人相距5米,接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

  5—6周傳接球練習(xí)

  1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)。

  2、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。

  3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。

  7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)

  A、單人直線帶球跑練習(xí)。

  B、單人變向帶球跑練習(xí)。

  9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)

  1、原地靜止球射門練習(xí)。

  2、助跑靜止球射門練習(xí)。

  3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。

  4、接球射門練習(xí)。

  11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),并穿插進(jìn)行各種球熟性,動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

  30~50米的計(jì)時(shí)跑,要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑;

  50~60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑,每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù),每次練習(xí)共3組。

  發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì),當(dāng)球被教師踢出去后(或

  聽到起跑信號(hào)后),起跑搶球(或跑到制定區(qū)域)。

  13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。

  運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物,在制定區(qū)域內(nèi)*門練習(xí)。10×10m方格場(chǎng)地內(nèi),多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)

  要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。

  穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

  15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量,提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。

  身體練習(xí)的主要內(nèi)容:

 、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上;雙杠雙臂屈撐;俯臥撐;杠鈴?fù)婆e;啞鈴等各種練習(xí)。

 、诎l(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐;俯臥背伸;原地收腹跳;單杠懸垂舉腿;肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

 、郯l(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳;單腿連續(xù)跳;立定三級(jí)跳。④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。

  跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞;運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球;跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

  17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

  發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計(jì)時(shí)跑;變速跑;50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行,總距離3000m。

  發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5~25m×5折返跑;30~50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。

  穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

  19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練

  1、技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等。

  2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。

  3、教學(xué)比賽

  六:訓(xùn)練注意事項(xiàng)及備注:

  1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

  2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

  3、訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊(duì)員心理,生理接受能力為前提,推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇2

  一、指導(dǎo)思想

  深入貫徹小學(xué)《數(shù)學(xué)》新課程標(biāo)準(zhǔn)精神。本著張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好和專長(zhǎng)的教育理念,促進(jìn)第一課題的教學(xué),豐富學(xué)生的課外生活,激化學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣,提高學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用能力,積極培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神,努力促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展,使學(xué)生的綜合素質(zhì)不斷提高。

  二、活動(dòng)目標(biāo)

  1.訓(xùn)練學(xué)生的口算能力,使學(xué)生用最快的速度口算出簡(jiǎn)單的算式。

  2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、運(yùn)用數(shù)學(xué)的興趣,引導(dǎo)學(xué)生在已有知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,從數(shù)和形的角度去觀察周圍的事物,認(rèn)識(shí)生活中常見的數(shù)量關(guān)系,分析問題、解決問題;

  3.培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì);適當(dāng)拓寬學(xué)生的數(shù)學(xué)知識(shí)面;結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行思品教育。

  三、活動(dòng)內(nèi)容:

  數(shù)學(xué)活動(dòng)課的內(nèi)容不受教學(xué)大綱的限制,活動(dòng)的內(nèi)容有較大的.伸縮性和多向性。如:結(jié)合數(shù)學(xué)課本的某些內(nèi)容,適當(dāng)加深和拓寬數(shù)學(xué)知識(shí),并引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的數(shù)學(xué)知識(shí)解答一些有趣的數(shù)學(xué)思考題和綜合題,訓(xùn)練和發(fā)展兒童的思維,培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力;結(jié)合有關(guān)的數(shù)學(xué)知識(shí),介紹一些數(shù)學(xué)史料、數(shù)學(xué)家的故事、數(shù)學(xué)思想和方法,對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛祖國(guó)、愛科學(xué)的教育,培養(yǎng)學(xué)生肯于動(dòng)腦、善于思考的頑強(qiáng)學(xué)習(xí)精神,配合課堂教學(xué)的某些內(nèi)容,制作數(shù)學(xué)教具和學(xué)具,或者進(jìn)行實(shí)際操作,測(cè)量活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐能力;組織學(xué)生進(jìn)行一些社會(huì)調(diào)查,收集常用數(shù)據(jù),了解數(shù)學(xué)知識(shí)在社會(huì)生產(chǎn)和實(shí)際生活中的應(yīng)用,向?qū)W生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育,提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和自覺性。選用貼近校園、貼近學(xué)生、貼近生活的題材,例如最新科研成果、科學(xué)奧妙、趣味游戲、生活指南等,還可以增加一些奧數(shù)和趣味數(shù)學(xué)的內(nèi)容。傳授講究趣味性、知識(shí)性、邏輯性和思維性相結(jié)合。

  四、社團(tuán)計(jì)劃

  1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)的極大興趣。

  通過各種活動(dòng),提高學(xué)生的興趣,比如動(dòng)手操作、實(shí)地考察、親自測(cè)量……讓學(xué)生真正體會(huì)數(shù)學(xué)來源于生活。使參加興趣小組的同學(xué)通過學(xué)習(xí),把他們的學(xué)習(xí)意識(shí)變被動(dòng)為主動(dòng)。

  2.培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)面。

  在興趣小組中我將輸入更多數(shù)學(xué)的知識(shí)并且更多的是講述一些數(shù)學(xué)的相關(guān)知識(shí),讓更多同學(xué)在數(shù)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)過程中豐富其他各科的功底,使他們的知識(shí)面得到很大的拓展。

  3.增加實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

  由于興趣小組不僅有室內(nèi)的理論學(xué)習(xí)而且還參與了實(shí)踐,所以給同學(xué)以動(dòng)手的機(jī)會(huì),使他們認(rèn)識(shí)到數(shù)學(xué)并不是僅僅用在“無聊”的計(jì)算上,而更大的就是“從生活中來,到生活中去”,使他們意識(shí)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的用處。當(dāng)然也更增加他們的學(xué)習(xí)興趣。

  4.豐富學(xué)生的第二課堂。

  從素質(zhì)的角度豐富學(xué)生的課余生活,學(xué)生的生活不在僅限于課堂上,更應(yīng)該讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)的樂趣,更增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣興趣。

  五、活動(dòng)安排

  1.活動(dòng)時(shí)間:周二下午

  2.活動(dòng)地點(diǎn):一年級(jí)七班教室

  3.活動(dòng)課題:數(shù)學(xué)小故事、口算、速算;思維開發(fā);解決問題的邏輯思維訓(xùn)練

  4.活動(dòng)形式:視頻、課題授課式、演講式、競(jìng)賽式、課外活動(dòng)等

  六、活動(dòng)措施:

  數(shù)學(xué)課外活動(dòng)的組織形式,要靈活多樣,生動(dòng)活潑。既有全校性的,也有班級(jí)性的,并且適合兒童的年齡特點(diǎn),富有吸引力。

 。.樂學(xué)——數(shù)學(xué)游戲和趣味數(shù)學(xué)

  小學(xué)生具有好勝、好奇的特點(diǎn)。將數(shù)學(xué)知識(shí)寓于游戲中,聯(lián)系生產(chǎn)、生活實(shí)際,學(xué)生特別感興趣,能主動(dòng)積極參與。如猜數(shù)學(xué)謎語、走迷宮、當(dāng)售貨員等。學(xué)生在數(shù)學(xué)活動(dòng)課中,學(xué)習(xí)趣味數(shù)學(xué),既鞏固所學(xué)的舊知識(shí),更能學(xué)到新知識(shí)。同時(shí)也能訓(xùn)練學(xué)生思維的深刻性、靈敏性及獨(dú)創(chuàng)性,激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,使學(xué)生在快樂的情境中,越學(xué)越想學(xué),越學(xué)越會(huì)學(xué),并從中領(lǐng)悟到數(shù)學(xué)知識(shí)的奧秘。

  2.巧手——操作、實(shí)踐

  認(rèn)識(shí)來源于實(shí)踐,實(shí)踐又能深化認(rèn)識(shí),引導(dǎo)學(xué)生操作、實(shí)踐,既能深化知識(shí),又能培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手和解決實(shí)際問題的能力。在數(shù)學(xué)活動(dòng)課中,從學(xué)生已有的知識(shí)內(nèi)容和生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā),讓學(xué)生通過畫一畫、折一折、疊一疊、量一量、算一算、剪一剪、拼一拼、擺一擺、貼一貼等教學(xué)手段,重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生辦一些內(nèi)容豐富、形式多樣、圖文并茂的數(shù)學(xué)日記、手抄報(bào)、數(shù)學(xué)墻報(bào)、黑板報(bào)等。讓學(xué)生多種感觀參與活動(dòng),從動(dòng)手操作中發(fā)展學(xué)生智力,培養(yǎng)創(chuàng)造意識(shí),在實(shí)踐中鞏固掌握所學(xué)知識(shí),提高解決實(shí)際問題的能力。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇3

  書如其人,自古以來人們就注重書寫習(xí)慣的培養(yǎng)。良好的書寫習(xí)慣,能體現(xiàn)一個(gè)人做事做人的態(tài)度,留給他人一個(gè)好的映像。

  一、指導(dǎo)思想

  1.中國(guó)書法歷史悠久,博大精深,不但有著鮮明的藝術(shù)性和廣泛的實(shí)用性,而且自身還蘊(yùn)藏著豐富的德育因素。

  2.提高寫字教學(xué)質(zhì)量,完善學(xué)生的藝術(shù)個(gè)性。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)改革實(shí)驗(yàn)的不斷深入,隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的不斷普及,人們對(duì)寫字教學(xué)的要求也越來越高。寫字教學(xué)有利于引導(dǎo)絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)寫字、書法的興趣;有利于形成正確的寫字姿勢(shì)和具有基本規(guī)范的寫字技能;有利于促進(jìn)其他學(xué)科質(zhì)量的.提高。對(duì)低年級(jí)的學(xué)生來說教師要特別關(guān)注認(rèn)真書寫態(tài)度和良好寫字習(xí)慣的培養(yǎng),注意學(xué)生對(duì)基本筆畫、漢字基本結(jié)構(gòu)的把握,重視書寫的正確、端正、整潔;對(duì)高年級(jí)的書寫評(píng)價(jià),既要關(guān)注其書寫規(guī)范和流利程度,也要尊重他們的個(gè)性化審美情趣。

  二、活動(dòng)目標(biāo)

  1.在書法活動(dòng)中,使他們養(yǎng)成良好規(guī)范的書寫姿勢(shì)和執(zhí)筆姿勢(shì)。

  2.指導(dǎo)學(xué)生寫出一筆漂亮的字,對(duì)其學(xué)習(xí)以及將來的工作、社會(huì)交際起到深遠(yuǎn)的影響。

  3.通過書法練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)、專心致志、持之以恒的精神。

  4.讓學(xué)生直接接觸書法,接觸中國(guó)文化藝術(shù)之美,傳承祖國(guó)傳統(tǒng)文化。

  三、活動(dòng)時(shí)間:每周五下午最后一節(jié)課

  四、活動(dòng)地點(diǎn):二年級(jí)教室

  五、活動(dòng)實(shí)踐

  1.上好每周一節(jié)的寫字課,從指導(dǎo)筆畫筆順入手、字的間架結(jié)構(gòu)細(xì)處入手,做好寫字指導(dǎo)。

  2.鼓勵(lì)學(xué)有余力在自愿的基礎(chǔ)上購(gòu)買一本隨堂鋼筆字貼,利用寫字課以及課余時(shí)間進(jìn)行描寫練習(xí)。

  3.利用書本,強(qiáng)化仿寫練習(xí)。

  4.采取自主和協(xié)調(diào)的方法,建立寫字活動(dòng)小組,有計(jì)劃、有落實(shí),完成寫字活動(dòng)的具體目標(biāo)。

  5.在組與組之間,開展每月一次的書法比賽,對(duì)做的好的小組給予表彰獎(jiǎng)勵(lì),對(duì)做的差的小組提出改進(jìn)意見,教師跟蹤指導(dǎo)評(píng)價(jià)。

  6.將學(xué)生的優(yōu)作張貼展覽,讓他們擁有成就感,激發(fā)學(xué)生寫字練字的積極性。

  7.指導(dǎo)教師做好活動(dòng)總結(jié),將活動(dòng)的過程進(jìn)行記錄、整理,完善活動(dòng)的文本資料檔案管理。

  8.活動(dòng)成果以手抄報(bào),優(yōu)秀習(xí)作,硬筆書法等形式在藝術(shù)節(jié)中展出。

  六、具體活動(dòng)安排

  第1課時(shí) 正確的寫字姿勢(shì)

  第2課時(shí) 橫的書寫

  第3課時(shí) 豎的書寫

  第4課時(shí) 撇的書寫

  第5課時(shí) 捺的書寫

  第6課時(shí) 點(diǎn)的書寫

  第7課時(shí) 提的書寫

  第8課時(shí) 豎鉤的書寫

  第9課時(shí) 斜鉤的書寫

  第10課時(shí) 臥鉤的書寫

  第11課時(shí) 豎彎的書寫

  第12課時(shí) 豎彎鉤的書寫

  第13課時(shí) 部首寫法

  第14課時(shí) 綜合練習(xí)

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇4

  一、 策略主題 成功在重慶工商職業(yè)學(xué)院舉辦展覽以及研討會(huì)提倡以純藝術(shù)為基礎(chǔ),打造一流設(shè)計(jì)型人才。的傳播理念,并將該理念貫穿整個(gè)活動(dòng)當(dāng)中。

  二、招新分析: 1﹑求學(xué)動(dòng)機(jī)表現(xiàn):學(xué)生學(xué)習(xí)純藝術(shù)為設(shè)計(jì)打好扎實(shí)基礎(chǔ),部份同學(xué)由于興趣愛好進(jìn)入學(xué)習(xí)。

  2、招新目標(biāo)群:傳媒藝術(shù)系20xx入校新生

  3、宣傳形式:學(xué)生對(duì)雕塑以及油畫第一印象及為重要,其宣傳形式包括:展覽、研討會(huì)、師生宣傳等。

  4、新生了解工作室的概念及工作室現(xiàn)狀:目前工作室發(fā)展情況,以及工作室成員個(gè)人發(fā)展情況。讓新生了解工作室概念,以及新生能在工作室獲得何種能力和開展興趣事業(yè)等。

  5、雕塑、油畫工作室工作室成立時(shí)間不長(zhǎng),但藝術(shù)作為設(shè)計(jì)必要原素,竟?fàn)幜α繌?qiáng)大。利用展覽講座以及實(shí)力擊敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

  三、招新目的

  通過招新活動(dòng),引進(jìn)藝術(shù)人才,拉動(dòng)雕塑油畫工作室發(fā)展,加強(qiáng)人才戰(zhàn)略儲(chǔ)備,樹立良好學(xué)校形象,加強(qiáng)傳媒領(lǐng)導(dǎo)地位,維護(hù)傳媒利益。

  四、活動(dòng)推廣

  20xx年9月~20xx年11月

  該活動(dòng)主要分三個(gè)階段,每個(gè)階段都是對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次次有效的.過濾、篩選。然后重點(diǎn)攻堅(jiān),刺激其學(xué)習(xí)需求,實(shí)現(xiàn)20xx屆招新計(jì)劃。

  第一階段為“展覽”,通過 “環(huán)藝20xx年度油畫雕塑作品展”活動(dòng)讓新生了解純藝術(shù),并為之萌發(fā)興趣為后期招新作好鋪墊。具體安排如下: 由雕塑及油畫工作室安排人員進(jìn)行宣傳海報(bào)、場(chǎng)地布置、作品安排、展覽安排。展覽時(shí)間為大一軍訓(xùn)結(jié)束至開課一星期。主辦方為云頂藝術(shù)庫(kù),承辦方為雕塑與油畫工作室。

  第二階段為“研討”,通過和“藝術(shù)為設(shè)計(jì)基本元素”研討會(huì),讓10屆新生了解雕塑與油畫工作室,及純藝術(shù)對(duì)設(shè)計(jì)的重要性。具體安排如下: 由雕塑及油畫工作室安排人員做好研討活動(dòng)通知和研討會(huì)PPT以及具體內(nèi)容,由學(xué)生會(huì)下發(fā)通知到各班班長(zhǎng)手里,通知各班上專業(yè)成績(jī)230以上的同學(xué),召開研討會(huì)。時(shí)間為展覽結(jié)束次日。

  第三階段為“報(bào)名”,研討會(huì)結(jié)束后,次日開始正式報(bào)名,報(bào)名時(shí)間為期三天,如人數(shù)過多,以考試形式擇優(yōu)錄入。 報(bào)名地點(diǎn):重慶工商職業(yè)學(xué)院綜合樓103雕塑工作室與401油畫工作室。

  收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)按工作室報(bào)名收費(fèi)條例執(zhí)行:每人500元整,單科成績(jī)達(dá)80以上免試,單科90以上免費(fèi)教學(xué)。

  20xx年考試時(shí)間暫定報(bào)名結(jié)束后。

  考試內(nèi)容:雕塑考素描,油畫考色彩,評(píng)分由上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)執(zhí)行。

  雕塑油畫課程安排 開課時(shí)間:暫定為基礎(chǔ)課程結(jié)束后

  開課地點(diǎn):教學(xué)樓七樓

  雕塑課程時(shí)間安排:暫定為每晚8點(diǎn)~10點(diǎn)及星期六全天。

  雕塑授課老師:

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇5

  為了大力推進(jìn)素質(zhì)教育,豐富課余文化生活,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生個(gè)方面的興趣,不斷提高學(xué)生的綜合素質(zhì),讓xx鎮(zhèn)一小成為學(xué)生真正成長(zhǎng)的搖籃,使我校的科學(xué)興趣小組能得到不斷深入發(fā)展。

  一、活動(dòng)目的

  1、學(xué)得開心,玩得開心。在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)興趣,在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)科學(xué)。

  2、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、創(chuàng)新進(jìn)取的科學(xué)素養(yǎng)。

  3、促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的提高。

  二、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

  1、時(shí)間:活動(dòng)時(shí)間每周三下午第二、第三節(jié)課

  2、地點(diǎn):小科學(xué)家實(shí)驗(yàn)基地

  三、活動(dòng)形式及內(nèi)容

  社團(tuán)活動(dòng)的作用和效果往往是課堂教學(xué)所代替不了的',它可以以課堂教學(xué)為基礎(chǔ),又可以完全脫離課堂教學(xué),它可以是課堂教學(xué)的輔助和延伸,也可以進(jìn)行一些課本學(xué)不到的東西。社團(tuán)活動(dòng)的形式機(jī)動(dòng)靈活、多種多樣。要注意“點(diǎn)”和“面”結(jié)合,也就是要把群眾性活動(dòng)和個(gè)別性活動(dòng)結(jié)合起來。

  1、開展趣味小實(shí)驗(yàn)。

  社團(tuán)活動(dòng)將實(shí)驗(yàn)室一作為趣味實(shí)驗(yàn)室,提供社團(tuán)成員開展趣味實(shí)驗(yàn)。我們的學(xué)生受應(yīng)試教育的影響,多為“書生型”,缺乏動(dòng)手習(xí)慣與能力,學(xué)生自己動(dòng)手實(shí)驗(yàn)正是對(duì)學(xué)生的兩個(gè)基本能力——?jiǎng)邮帜芰、思維能力的全面綜合訓(xùn)練,是培養(yǎng)新型人才,改善民族素質(zhì)的重要途徑。

  2、開展科技小制作。

  社團(tuán)活動(dòng)將實(shí)驗(yàn)室二作為科技創(chuàng)意廳,提供社團(tuán)成員開展小制作小發(fā)明活動(dòng)。因地制宜,因陋就簡(jiǎn)開展小制作。學(xué)生在設(shè)計(jì)制作中,不僅可以學(xué)習(xí)鞏固書本知識(shí),加深對(duì)概念規(guī)律的深刻理解,更重要的是制作中的困難磨練學(xué)生意志,成功地喜悅激勵(lì)他們不斷進(jìn)取,增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心。

  3、開展戶外考察活動(dòng)。

  充分挖掘?qū)W科課程教材中的科技含量,有意識(shí)讓學(xué)生結(jié)合生活中的一些科學(xué)現(xiàn)象進(jìn)行思考調(diào)查,并用所學(xué)的科學(xué)方法嘗試解決問題現(xiàn)象,學(xué)以致用,激發(fā)學(xué)生的興趣。

  4、設(shè)置科學(xué)探究站點(diǎn)

  開設(shè)“生態(tài)種養(yǎng)園”給學(xué)生提供觀察動(dòng)植物生命活動(dòng)的基地;并積極與氣象局、科技館與科普單位建立聯(lián)系,為學(xué)生深層的科技活動(dòng)提供足夠的實(shí)驗(yàn)場(chǎng)所,籌備校園觀測(cè)站。

  5、抓好科普宣傳活動(dòng)。

  鼓勵(lì)學(xué)生自己訂閱科普?qǐng)?bào)刊,利用各種渠道借閱科普讀物,并提倡互通有無,積極有效地引導(dǎo)學(xué)生注意收集最新科技發(fā)展動(dòng)態(tài)。將學(xué)校教學(xué)區(qū)、辦公區(qū)過道充分利用起來,布置科技教育的文化環(huán)境,設(shè)立“科學(xué)名人”專欄;“科學(xué)生活”專欄,“科學(xué)幻想”專欄,“科學(xué)制作”專欄,“科技名言”等專欄。

  四、評(píng)價(jià)、成果展示

  1、每次上課前讓學(xué)生簽名,下課后,將自覺打掃衛(wèi)生的學(xué)生名字記錄下來,在學(xué)期中、結(jié)束時(shí),對(duì)表現(xiàn)積極的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)(發(fā)給科學(xué)家名片,簽發(fā)喜報(bào))。

  2.、舉辦“六小”競(jìng)賽(像小發(fā)明、小制作、小論文、小考察、小創(chuàng)意、小科幻、繪畫),并建立起嚴(yán)格的檢查、考評(píng)、獎(jiǎng)勵(lì)制度,以提高科技活動(dòng)的實(shí)效。在期末階段,社團(tuán)能為全校師生進(jìn)行成果展示,成果展示形式:舉行科學(xué)創(chuàng)新作品制作、實(shí)驗(yàn)技能展示和《科學(xué)早知道》科普手抄報(bào)比賽,表彰優(yōu)秀的學(xué)生。

  五、具體實(shí)施內(nèi)容

  周次內(nèi)容第一周新學(xué)年開學(xué),學(xué)生報(bào)名注冊(cè)第二周組建興趣小組、確定指導(dǎo)師及社團(tuán)活動(dòng)對(duì)象第三周制定招生簡(jiǎn)章,召開籌備大會(huì)第四周社團(tuán)始業(yè)教育 校園浪費(fèi)實(shí)地調(diào)查第五周國(guó)慶節(jié)第六周交流調(diào)查報(bào)告,“環(huán)保校園”作品設(shè)計(jì)第七周采集植物,捕抓昆蟲標(biāo)本第八周制作昆蟲、植物標(biāo)本第九周自制二氧化碳滅火器第十周校園電浪費(fèi)調(diào)查第十一周整理“杜絕校園電浪費(fèi)金點(diǎn)子” 寫校園倡議書第十二周制作趣味生態(tài)瓶第十三周尋找淀粉的蹤跡實(shí)驗(yàn)第十四周幫助校園植物過冬第十五周探秘“流動(dòng)的水為什么不容易結(jié)冰”第十六周科學(xué)知識(shí)閱讀第十七周筷子提米第十八周社團(tuán)活動(dòng)總結(jié),表彰頒獎(jiǎng)第十九周社員自主活動(dòng)第二十周學(xué)生期末考試

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇6

  為迎接仲夏的到來,豐富的社團(tuán)文化,增加社員對(duì)動(dòng)漫創(chuàng)作知識(shí)的了解,及以及全校同學(xué)對(duì)魅夜對(duì)動(dòng)漫的了解,經(jīng)社團(tuán)的討論,聯(lián)手指導(dǎo)老師田娜,將于本月十八號(hào)針對(duì)社員及全院開展一次動(dòng)漫知識(shí)講座及動(dòng)漫欣賞活動(dòng)。

  一、活動(dòng)名稱

  魅夜動(dòng)漫社協(xié)會(huì)動(dòng)漫知識(shí)講座與動(dòng)漫知識(shí)欣賞。

  二、活動(dòng)時(shí)間:

  20××年5月18日

  三、活動(dòng)地點(diǎn):

  煙大文經(jīng)學(xué)院教學(xué)樓

  四、活動(dòng)目的:

  在過去的時(shí)間內(nèi),社團(tuán)活動(dòng)將重點(diǎn)放在COSPLAY(動(dòng)漫真人秀)方面。面對(duì)社員的輔導(dǎo)與幫助方面相對(duì)薄弱,考慮到一服務(wù)社員為最終宗旨,協(xié)會(huì)傾聽社員的心意,決定進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)社員的動(dòng)漫知識(shí)技巧的熏陶,本次活動(dòng)主要由主講老師的演講與動(dòng)漫放映為主,可以很大程度的提高同學(xué)們的參與及興趣。

  五、活動(dòng)內(nèi)容:

  1本次活動(dòng)面向社員以及廣大*大學(xué)子們,初步定于本月18日(下周日)在多媒體教師開展由田娜老師主講的'動(dòng)漫知識(shí)講座合動(dòng)漫欣賞《柯南真人版(二)》。

  2 很大結(jié)束后本協(xié)會(huì)將參加例會(huì),總結(jié)很大經(jīng)驗(yàn)以及將來更好的展開很大工作準(zhǔn)備。

  六、活動(dòng)宣傳

  為了讓更多太小及時(shí)了解本協(xié)會(huì)最新動(dòng)態(tài),并積極參與我協(xié)會(huì)將做以下宣傳,宣傳部將于周末打出宣傳辦并于下周初擺出,周五之前貼初活動(dòng)通知;周列前張貼活動(dòng)海報(bào)。

  七、活動(dòng)意義

  通過開展動(dòng)漫繪畫創(chuàng)作方法技巧地講座與動(dòng)漫欣賞,進(jìn)一步增加同學(xué)們對(duì)動(dòng)漫創(chuàng)作知識(shí)的了解及對(duì)動(dòng)漫的興趣;也能通過活動(dòng)不斷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),完善協(xié)會(huì)的機(jī)制。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇7

  一、指導(dǎo)思想

  乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加,以學(xué)生自主參與為主,以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng),創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力,培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力,在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍,以球育德,以球益智,以球練志,以球養(yǎng)性,全面提高學(xué)生素質(zhì),具有十分重要的意義。

  二、情況分析

  乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性,經(jīng)過調(diào)查、分析,參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生,都是自愿參加的,學(xué)生積極性比較高。

  三、安全教育

  乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí),每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育,教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重,發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決,要做準(zhǔn)備活動(dòng),防止運(yùn)動(dòng)性的.受傷。

  四、時(shí)間、內(nèi)容安排

  周次 內(nèi)容 備注

  1 乒乓球活動(dòng)課的要求、規(guī)范、練習(xí)

  2 乒乓球的規(guī)則(一)、練習(xí)

  3 乒乓球的規(guī)則(二)、練習(xí)

  4 乒乓球的規(guī)則(三)、練習(xí)

  5 乒乓球的規(guī)則(四)、練習(xí)

  6 乒乓球的規(guī)則(五)、練習(xí)

  7 乒乓球的練習(xí)

  8 乒乓球的練習(xí)

  9 乒乓球的練習(xí)

  10 乒乓球的練習(xí)

  11 乒乓球的練習(xí)

  12 乒乓球的練習(xí)

  13 乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽

  14 乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽

  15 乒乓球隊(duì)內(nèi)的半決賽比賽

  16 乒乓球決賽、活動(dòng)總結(jié),表?yè)P(yáng)優(yōu)秀隊(duì)員

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇8

  一、時(shí)間:20xx年下半年

  二、場(chǎng)地:校體育館

  三、學(xué)生:初一、初二學(xué)生

  四、任務(wù):武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ),以內(nèi)外兼修,術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過程中,武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓,集技擊之大成,形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。

  從現(xiàn)代的家庭來看,大部分是獨(dú)生子女,在家嬌生慣養(yǎng),身體狀況非常的不均衡,而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問題,給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ,是很有必要的?/p>

  作為中華民族的`國(guó)粹——武術(shù),正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉,而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題,主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中,該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一,在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒,必須以賢為師,謙虛好學(xué),尊敬師長(zhǎng),崇揚(yáng)武德”!白饚煛保醋鹬貛熼L(zhǎng),泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié),“重道”即崇尚武道,愛好武術(shù)與道德修養(yǎng),泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下,學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理,為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  五、步驟與要求:

  1、崇尚武德

  要求:武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng),不斷發(fā)揚(yáng)光大,具有鮮明的時(shí)代特征。

  2、武術(shù)的基本手法,步法

  分類與要求:基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功,這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  3、武術(shù)的柔韌基本功

  分類與要求;柔韌在武術(shù)中是非常重要的,它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。

  4、武術(shù)基本拳法

  要求:武術(shù)基本拳法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

  5、武術(shù)基本套路——精武套路

  要求:這是武術(shù)套路中最基本,最簡(jiǎn)單的套路,所有動(dòng)作都是由基本步法,基本手法組成,充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。

  6、學(xué)會(huì)基本的幾種拳法套路

  在一個(gè)學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會(huì)基本的武術(shù)拳法套路,初步對(duì)武術(shù)拳法有所了解,并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅(jiān)韌的精神有所體會(huì),并配有學(xué)生堅(jiān)定的意志力。

  六、活動(dòng)時(shí)間:周一下午 第四節(jié)課

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇9

  為了落實(shí)課外活動(dòng)的開展,發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,滿足學(xué)生興趣愛好和個(gè)性化發(fā)展的需要,弘揚(yáng)“國(guó)粹”精神,不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計(jì)劃如下:

  一、指導(dǎo)思想:

  活動(dòng)時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行,以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異,他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的,有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的,打球水平參差不齊,我們本學(xué)年的.活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后,能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

  二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo):

  1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則;

  2、發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì);

  3、力爭(zhēng)校隊(duì)在將來的比賽中再取得好成績(jī).

  三.活動(dòng)安排及進(jìn)度:

  第一階段:熟悉乒乓球球性,進(jìn)行球感訓(xùn)練,讓學(xué)生喜歡乒乓球,進(jìn)行托球、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí);

  第二階段:學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢(shì)、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法;第三階段(:學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法,進(jìn)行接球、腳步移動(dòng)訓(xùn)練,不斷曾強(qiáng)大、小隊(duì)員的基本功;

  第四階段:掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,組織學(xué)生參加比賽,評(píng)選“乒乓球之星”。

  四、具體活動(dòng)內(nèi)容:

  第一階段:熟悉乒乓球球性,進(jìn)行握拍、顛球、對(duì)墻推球練習(xí),學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位,練習(xí)步伐移動(dòng)。第二階段:發(fā)球練習(xí),正反手發(fā)球,接發(fā)球練習(xí),推擋球。第三階段:削球、搓球練習(xí);攻球、對(duì)打練習(xí)。第四階段:講解比賽小常識(shí),校內(nèi)分年級(jí)乒乓球比賽。

  五.活動(dòng)地點(diǎn):

  學(xué)校乒乓球室

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇10

  指導(dǎo)思想:學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面,也是社會(huì)主義精神文明的'重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展,校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。

  目的、任務(wù):為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平,提高我校體育競(jìng)賽水平,迎接各項(xiàng)籃球賽事,為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績(jī)打下基礎(chǔ)。

  基本情況:學(xué)生來自不同年級(jí)、地區(qū),競(jìng)技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識(shí)缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

  練習(xí)流程:

  1、準(zhǔn)備部分:慢跑、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛)、步伐練習(xí)。以上練習(xí),人到即練,自覺訓(xùn)練。

  2、開始部分:投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)

  3、基本部分:具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行。

  4、結(jié)束部分:放松練習(xí),主要以放松為主,中間穿插對(duì)球性的練習(xí)。

  身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟:

  1、爆發(fā)力訓(xùn)練:縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。

  2、耐力訓(xùn)練:長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑游戲。

  3、力量訓(xùn)練:啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。

  4、反應(yīng)能力訓(xùn)練:口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)游戲。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)

  

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