鍛煉身體演講稿（精選11篇）
演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在社會一步步向前發(fā)展的今天，我們可以使用演講稿的機會越來越多，相信很多朋友都對寫演講稿感到非�？鄲腊桑韵率切【幘恼淼腻憻捝眢w演講稿，歡迎閱讀與收藏。
鍛煉身體演講稿 篇1
老師們同學(xué)們：
大家早上好！
冬季的到來，給我們的生活增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
但是冬季鍛煉應(yīng)注意以下事項：
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒�，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機，請大家在活動期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動時間，參加活動，身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
老師們，同學(xué)們讓我們行動起來，積極參加體育鍛煉吧！
鍛煉身體演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創(chuàng)美好未來》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發(fā)展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質(zhì)修養(yǎng)的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學(xué)習(xí)、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛主席說過：“教導(dǎo)國民，應(yīng)文明其精神，野蠻其體魄。”這話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學(xué)習(xí)還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了毛主席健康的身體和堅強的意志，從而領(lǐng)導(dǎo)中國人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當(dāng)上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們用心主動去做，就會發(fā)現(xiàn)這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校，我們可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力，更能增進同學(xué)間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當(dāng)?shù)倪\動，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風(fēng)格，賽出實力，預(yù)祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學(xué)在辛苦繁忙的學(xué)習(xí)之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學(xué)習(xí)本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!{健體魄演講稿}.
我的演講結(jié)束，謝謝大家!
鍛煉身體演講稿 篇3
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術(shù)，是促進同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結(jié)友愛，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人 顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
鍛煉身體演講稿 篇4
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我們國旗下演講的題目是：《今天，你鍛煉了嗎》。我們先來聽幾組數(shù)：
全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比xx年增長了2.7個百分點;
全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與xx年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運動。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學(xué)生將堅持每天長跑。
作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對于我們來說，堅持體育鍛煉應(yīng)該做到。認真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認認真真做好間操開始。
堅持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅持體育鍛煉。讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!愿我們每個人都要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提前預(yù)防疾病，健康快樂地成長!
我的演講完畢，謝謝大家!
鍛煉身體演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
人家好!今天我演講的題目是《健康與鍛煉》。
“生命在于運動”。這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。 沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!
我們來看看科學(xué)家的一項實驗：那些從小就關(guān)在籠了里的兔 子、夜鶯和烏鴉，盡管人們供給它們美味的食物，但它們依然食 欲不振。在這種禁锏的、缺少運動空間的籠子里，它們最終雖然 也能長大，從外表看來，發(fā)育也很正常，可是當(dāng)人們把它們放出籠子，讓它們在廣闊的天地里奔騰跳躍、展翅高飛時，悲劇就出 現(xiàn)了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去;夜鶯剛歡快地啼鳴幾 聲，就歸了西天;烏鴉像雄鷹一樣飛上藍天，卻一命嗚呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動脈破 裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由于長期缺乏運動，內(nèi)臟器官發(fā)育不好，心壁和主動脈缺乏必要的堅固性，承受不了突然升高的血壓，激烈運動中的死亡也就成了必然。
人要是缺乏必要的運動又會怎樣呢?有一個心臟病學(xué)研究所， 曾針對20歲40歲的健康男性志愿者做過一個實驗：他們把試驗 對象分為試驗組和對照組。試驗組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上，不 準坐起、站立或在床上活動。對照組也基本如此，但每天允許在專門 的器械上鍛煉四次。當(dāng)試驗進行到第3～5天時，試驗組的人都感到 背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20個晝夜后，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從床上一站起來，就頭暈?zāi)垦�，心跳不正常地加�?脈搏微弱，血也下降到危險程度，還有的竟然昏厥過去：與實驗 前對比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起床后，連室內(nèi)步 行、上樓這樣的簡單活動，幾乎都無力完成。而試驗期間允許體力鍛 煉的對照組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。由此看來，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。
正是鍛煉使生命增強了活力。在運動中，人身上的各器官、 各部位都得到了鍛煉，從而也就提高了人體對各種疾病的抵抗 力，甚至還提高了身體對絕癥的抵抗力。只有鍛煉才能給人帶來 一個健康的身體，而那些不愛運動的人終究只會有一副病態(tài)的軀 殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最 易于損害一個人的，莫過于不從事體力活動�！蔽覀兦嗄暌淮� 負著歷史的重任，因此我們要多鍛煉，多運動，為祖國將來的建 設(shè)事業(yè)打好基礎(chǔ)。請大家行動起來，為健康、為明天而鍛煉，以 強壯的體魄迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
鍛煉身體演講稿 篇6
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我講話的主題是《迎著晨風(fēng)去鍛煉》。
從有關(guān)部門的一份關(guān)于青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告中表明：近幾年我國青少年耐力、力量、速度等體能指標均持續(xù)下降，視力不良居高不下，城鎮(zhèn)超肥胖青少年比例明顯增加，這種狀況確實令人擔(dān)憂。這也不禁使我想起了我們身邊的真實場面：有的同學(xué)一奔跑就氣喘吁吁；有的同學(xué)一爬樓梯就兩腿發(fā)軟；有的同學(xué)天氣一變就感冒；有的同學(xué)甚至在陽光下集會也會暈倒在地。究其原因主要是體質(zhì)差，缺乏鍛煉，缺少堅強的意志。特別是冬天，早晨寒風(fēng)冷冽，有的同學(xué)怕冷貪床，上課遲到；有的為了逃避早操、晨跑，假裝肚子疼躲在教室或廁所，甚至體育課也偷跑回教室，在寒冷面前主動投降，當(dāng)了逃兵。這樣的體質(zhì)，這樣的思想，怎能像雄鷹展翅飛翔？明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁？
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。為此，國家體委從前年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運動。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長跑的號召，要求在每年的10月至第二年4月的半年時間里，全國學(xué)生將堅持每天長跑。 作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：“每天鍛煉一小時 健康工作五十年 幸福生活一輩子。”
對于我們來說，堅持體育鍛煉首先應(yīng)該做到：認真做好每天的早操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習(xí)慣。所以，我們必須克服畏難情緒，勇敢的投入到晨風(fēng)中，去做操、去跑步、去跳繩、去鍛煉，展示我們堅強的意志，練出我們健康的體魄，搏出我們生命的精彩。
我希望：從今天開始，從現(xiàn)在開始，讓我們掀起冬季體育鍛煉的高潮。讓我們用實際行動投身到活動中去，堅持鍛煉，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的生命更精彩。讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的好少年!
鍛煉身體演講稿 篇7
各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：
大家好！
在過幾天，我們就要滿懷信心、斗志昂揚地踏上去基層學(xué)習(xí)、鍛煉的征程。作為一名剛參加工作兩年多的機關(guān)干部，能夠在今年到被選派到基層去鍛煉，我感到十分榮幸。作為有理想、有道德、有文化、有紀律的年輕一代人，我們不缺乏遠大、崇高的理想，但缺乏深入基層、了解基層的實踐經(jīng)驗，我們從學(xué)校里直接進入機關(guān)，接觸基層少，接觸群眾少，對工作的全面性認識不足，想問題、做事情的時候往往坐而論道、脫離實際。所以，有這樣一次深入基層學(xué)習(xí)、鍛煉、提高的機會，對我們來說非常必要。這是一次難得的機遇，更是一次對我們?nèi)セ鶎幽捯庵�、積累經(jīng)驗、增長才干的考驗�；鶎邮莻�大熔爐，能否在里面得到更好的鍛煉，最終要靠我們自己，為了能夠得到最大的進步，我決心做到以下三點：
第一，及時轉(zhuǎn)變角色，盡快融入到基層工作中。這次下基層鍛煉的時間只有半年，時間非常寶貴，要珍惜在那里工作的每一天。為了能夠早日融入到基層的大環(huán)境中，我們應(yīng)該在思想上提前進入角色，調(diào)整心態(tài)，做好事先的一切準備工作。加強對基層情況的了解，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。同時善于發(fā)現(xiàn)問題，提出疑惑，腦子里多裝幾個為什么，對我們盡快了解基層的實際情況會很有幫助。其次，做到與群眾同甘共苦、和睦相處、真心交朋友、建立真感情，與群眾打成一片，盡早融入到基層這個大家庭中。好的開始等于成功的一半，我們一定要站在高起點、實現(xiàn)高起步，贏在起跑線。
第二，勤于學(xué)習(xí)，善于總結(jié)，在實踐中建功立業(yè)。基層這個大舞臺已經(jīng)搭建好，如何在這個大舞臺上扮演我們主人翁的角色，需要我們刻苦學(xué)習(xí)，勤于思考。要時刻保持一種謙虛的態(tài)度，虛心向群眾學(xué)習(xí)、向基層干部學(xué)習(xí)、向?qū)嵺`學(xué)習(xí)、拜能者為師，做到理論與實踐相結(jié)合，不斷提高自己處理問題的能力。要增強事業(yè)心和責(zé)任感，肯下功夫，肯花時間，充分發(fā)揮個人特長以及在工作中積累的經(jīng)驗，積極為基層出力獻策，善于把握和捕捉基層中閃現(xiàn)出的亮點、典型；善于就某項工作提出自己的獨到見解；善于和基層干部交流，在思想碰撞中產(chǎn)生共鳴。定期向區(qū)委、街鎮(zhèn)黨委匯報工作，反映基層出現(xiàn)的新問題、新情況，及時總結(jié)好做法、好經(jīng)驗。當(dāng)好貫徹黨的路線、方針、政策的宣傳員和黨委決策的調(diào)研員。盡自己最大的努力，把機關(guān)良好的工作作風(fēng)，高效的工作效率，帶到基層，把機關(guān)開拓的工作活力，創(chuàng)新的工作理念，注入基層，全身心投入到基層工作中，在實踐中建功立業(yè)。
第三，嚴格要求自己，樹立年輕機關(guān)干部良好形象。我們的一言一行不光代表自己，更代表著西青區(qū)廣大機關(guān)干部的形象，基層的群眾會通過大家的一言一行，來評價我們所來自的單位。所以，要始終嚴格要求自己，始終保持雷厲風(fēng)行的`工作作風(fēng)、嚴明的紀律觀念和昂揚向上精神風(fēng)貌。古人云：吾日三省吾身。我們只要能夠做到，每天晚上在睡覺之前，反思一下這一天的工作，哪里還有不足？哪里需要加強，如何加強？就會使我們明天的工作更有針對性、更具實效性。工作中腳踏實地，做到干一行，愛一行，鉆一行。發(fā)揚五勤精神：“眼勤、嘴勤、腿勤、腦勤、手勤”，做“三情干部”，對工作有激情、對群眾有感情、對事業(yè)有癡情。在困難面前不叫苦，在問題面前不逃避，自覺樹立西青區(qū)年輕機關(guān)干部的良好形象。
奔赴基層的號角已經(jīng)吹響，我作為代表在這里鄭重表態(tài)，一定不辜負區(qū)委和各位領(lǐng)導(dǎo)寄予的殷切期望，珍惜這次難得的機遇，不負重托、不辱使命，在實踐中不斷錘練和提高自己，以實際行動圓滿完成各項鍛煉任務(wù)。
謝謝大家！
鍛煉身體演講稿 篇8
親愛的同學(xué)們：
大家好！
體育，一直是人類社會中永不褪色的話題。近年來，由于個人、家庭、學(xué)校及社會各方面的原因，大部分學(xué)生選擇在家中消磨課余時間。這直接導(dǎo)致廣大學(xué)子身體素質(zhì)下降，各類疾病的發(fā)生愈加頻繁。這，只是忽略體育鍛煉的惡果之一。
體育，究竟有何必要之處？
生命在于運動，體育是生命的動力源，更是生命的發(fā)動機。研究表明，經(jīng)常參與體育鍛煉的人心肺功能明顯優(yōu)于常人，同時，體脂率的下降、抵抗力的增強使這類人能更好地適應(yīng)多變環(huán)境，減少致命疾病的發(fā)生。
參與籃球、足球、排球等一系列團隊競技類項目，能促進運動者的大局觀、責(zé)任意識的形成。此外，其人際交往能力也會有所提升。
某些人“知識為尊，鍛煉靠后”的觀念是非常錯誤的。恰恰相反，體育鍛煉在學(xué)習(xí)新知識，啟迪心靈方面擁有舉足輕重的地位。數(shù)學(xué)家陳景潤一生堅持體育鍛煉與學(xué)習(xí)相互交錯的方法。他堅信，鍛煉半小時再學(xué)習(xí)半小時比埋頭苦干一小時管用。憑借這樣的方法，陳景潤成功打破數(shù)學(xué)界“1+3”的桎梏，將哥德巴赫猜想證明到“1+2”，距離最后的“1+1”僅有一步之遙。
數(shù)學(xué)家如此，文學(xué)家也不例外。村上春樹三十幾年堅持跑步，跑步幾乎和寫作一樣占據(jù)了他的生活。這讓他擁有強大的身體素質(zhì)以外，還讓他保持高質(zhì)量的創(chuàng)作熱情。
他們尚且如此，我們又因何不進行體育鍛煉呢？
從國家現(xiàn)狀看，踐行體育鍛煉勢在必行：除開少數(shù)如跳水、乒乓球、女子排球等特定運動項目之外，我國在奧林匹克運動會上的成果并不顯著。全民健身的觀念還未深入人心。
體育鍛煉是生命的發(fā)動機，我們應(yīng)當(dāng)對自身高標準、高要求，這才有可能適應(yīng)時代的需要。
讓我們一起行動起來，積極體育鍛煉，讓生命的發(fā)動機越發(fā)強大，迸發(fā)更加璀璨的生命之光！
鍛煉身體演講稿 篇9
同學(xué)們：
上午好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生而言，是相當(dāng)有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用；同時，它還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
這里還特別要指出的是：在校內(nèi)進行鍛煉時，要注意安全。同學(xué)們，你們記住了嗎？
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
鍛煉身體演講稿 篇10
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同行：
大家下午好！
當(dāng)我得知有幸成為這次難得的掛職鍛煉中的一員時，心中幸�？鞓�，且期待萬分！幸福，因為被教育局領(lǐng)導(dǎo)所肯定信任并委以重任，讓我們得以有機會踐行自身教育之理想；快樂，因為我們深深知道這是個來之不易的學(xué)習(xí)機會，務(wù)必珍惜；期待，因為我們將可以成為擁有同一個夢想的親密戰(zhàn)友。這次鍛煉經(jīng)歷是促使我們盡快成長成熟的一筆珍貴財富。
區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)歷來十分重視青年骨干教師的培養(yǎng)，20xx年以來更是大刀闊斧地創(chuàng)造性地開展該項工作。今年我區(qū)教育局開展公民辦學(xué)校干部掛職鍛煉活動，是繼開展成效顯著的“創(chuàng)建名師工作室”等得力巨作之后的又一英明決策，規(guī)模大、力度強，堪稱前所未有。它既是貫徹落實國家教育規(guī)劃綱要的重要舉措，更是促進我區(qū)教育公平和教育均衡的必要之舉。本次我們之所以能到民辦學(xué)校掛職鍛煉，是有賴于局領(lǐng)導(dǎo)對我們的高度信任和厚愛。因此，我們應(yīng)滿懷感恩之情，堅決服從組織安排，嚴守紀律，認真工作，出色完成區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)交付的各項任務(wù)，為早日實現(xiàn)“豐富內(nèi)涵、提升品質(zhì)、打造香洲教育品牌”之目標貢獻力量。
為此，我們已做好一切準備，并主要從以下方面作出努力：
一是講團隊�！叭诵斜赜形�?guī)��！眻F結(jié)就是力量，集體中出智慧。我們要時刻銘記此行并不代表個人或?qū)W校，而是代表香洲教育大家庭，我們的一言一行應(yīng)時刻彰顯著香洲教師隊伍的新形象新風(fēng)貌。要有計劃、有步驟地開展幫扶活動；要團結(jié)互助，形成一個團結(jié)民主，能出謀劃策的團隊，為公民辦教育的發(fā)展作出貢獻。
二是重學(xué)習(xí)。莊子曾語“吾生也有涯，而知也無涯�！泵鎸χR爆炸的新時代，面對新學(xué)校新崗位，我們現(xiàn)有知識還遠遠不夠。因此，我們從現(xiàn)在起更加要嚴格要求自己，擬定好學(xué)習(xí)計劃。一要專學(xué)，一刻也不放松專業(yè)知識學(xué)習(xí)，要精益求精，在掛職學(xué)校充分發(fā)揮自身長處，為民釋法解憂；二要博學(xué)，博學(xué)才能通古今，廣學(xué)才能連世界。同時還要注重向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，向廣大教師學(xué)習(xí)；三是要互學(xué)，我們15名掛職鍛煉學(xué)員是一個團隊，應(yīng)樹立“心往一處想、力往一處使”的統(tǒng)一行動步調(diào)，互相學(xué)習(xí)和互相幫助。
三是講實干小平同志說：“不干，半點馬克思主義都沒有�！碑�(dāng)今時代崇尚的是實干精神，呼喚的是實干作風(fēng)，看重的是實干行動。一是多看看多聽聽，進百家門、知百家情、解百家憂，傾聽群眾呼聲，把握民情。二要多想想多問問，遇到困難時，我們要多想一想產(chǎn)生問題的多個側(cè)面，多角度問一問自己為什么會出現(xiàn)這種問題，這樣才更容易找到解決問題的根本。三是多行動多總結(jié)，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，心動不如行動，要勤奮快干，跑起來，堅決不搞推拖拉。同時，要善于總結(jié)每天的點滴收獲，便于相互交流及向上級匯報工作。
四是能吃苦。吃得苦中苦方為人上人。吃苦是福，這對于我們公辦學(xué)校的過舒適日子的教師來說尤其必需。在此，請組織放心，我們已作好了吃苦的準備。一要放下架子，丟掉車子，邁開步子，與民辦學(xué)校教師同吃同住同工作。二要嚴于律己，公正辦事。自覺遵守黨紀國法，絕不索拿卡要，絕不欺壓群眾，絕不以權(quán)謀私，堂堂正正做人，踏踏實實做事。
五是會思考。拿破侖說過：“世界上有兩種東西最有力量，一個是劍，一個是思想，而后者遠遠強于前者�！�思想富則國必富，思想強則人必強，有思想才有高度。我們年青人多的是浮躁，少的是思考，缺的是成熟。掛職期間，一要多為民辦教育發(fā)展出謀劃策，二要學(xué)會善于把本校的資源和人文優(yōu)勢重磅推介出去，做好宣傳員。三要善于總結(jié)，要把掛職期間的點點滴滴歸納整理，從實踐中求真理，從矛盾中辯真?zhèn)巍?/p>
天高任鳥飛，海闊任魚游。區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)已精心為我們搭建了一個施展才能發(fā)揮才智且讓我們更快成長的舞臺。此行，我們務(wù)必帶著一股教育激情，一肩教育責(zé)任，一份教育詩意，一項教育行動來踐行我們許下的教育誓言。請組織放心，請領(lǐng)導(dǎo)放心，我們堅信，有區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)做我們的堅強后盾，我們一定能齊心協(xié)力乘風(fēng)破浪，直掛云帆濟滄海，共同抒寫香洲教育新篇章。
謝謝大家！
鍛煉身體演講稿 篇11
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《運動，是生命的韻律》。
“更高，更快，更強”是銘刻于無數(shù)人心中的體育格言，這也象征著堅持不懈，奮發(fā)向上的體育精神�？墒窃诮袢眨w育被我們拋諸腦后，很多同學(xué)像是將身子釘牢在學(xué)習(xí)的十字架上，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書。我們可還曾記得那一段國人被稱為“東亞病夫”的歷史？
當(dāng)時，初次參加奧運會的中國隊因為初到異國他鄉(xiāng)，水土不服，比賽時連連失利，而這一次在賽場上落魄的表現(xiàn)則被外國媒體冠上“東亞病夫”的稱號。就是如此，一個民族如果沒有強健的體魄，就會被輕視，被恥笑，被欺壓。
正如毛主席所言：“文明其精神，野蠻其體魄。”要讓我們民族在世界強林中站起來，用體育去鑄就頑強的體魄便必不可少。
崇尚體育，就是樹立國家形象。如今，中國選手們也在不同的體育賽場放射出閃耀的光芒。看！一記強拍，排球如同一團熊熊火焰，向著地板重重砸去，這是中國女排在落下她們專屬的鼓點；目光一轉(zhuǎn)，一個靈巧的身影猶如一只飛魚，翻轉(zhuǎn)跳躍，貫入水中……那一個個獎牌，一束束鮮花都是中國在體育歷史留下的足跡！
崇尚體育，讓我們每個人都得到體育精神的滋養(yǎng)。每一年里，學(xué)校中最受歡迎的活動無疑就是運動會了。在跑道上，健兒們揮灑的汗水仿佛能浸透腳下的土地。我們在運動中不斷挖掘出自己的潛能。俗話說：“一口井，不挖到底，怎知沒水？”而體育促使我們不斷突破，遇見下一個更好的自己。拔河時，眾人的力量在頃刻間匯聚在一起，也將心牽在了一塊，我們?yōu)榱藞F隊而戰(zhàn)，而奮斗，我們?yōu)榱吮舜藚群埃捌鹆四谴孛麨椤皥F結(jié)”的火焰。
運動，讓我們的生命煥發(fā)出活力生機，讓這個世界變得熱情而又活潑。只要我們在運動著，就能感受到生命的律動；只要我們在奔跑，那在人生的道路上，我們也絕不會后退。
同學(xué)們，就在此刻，讓我們用運動去唱響生命的韻律！
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