女性坐姿禮儀注意事項(xiàng)個(gè)人禮儀

　　坐有坐相,如果一個(gè)女生沒有好好坐的話那么就會對自己的形象大打折扣,女生具體要怎么做呢?來學(xué)點(diǎn)禮儀吧。以下是小編幫大家整理的女性坐姿禮儀注意事項(xiàng)個(gè)人禮儀，歡迎大家分享。

　　女性坐姿禮儀注意事項(xiàng)

　　平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直;兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時(shí)椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會使你顯得優(yōu)雅而又從容。

　　很多人坐下來的時(shí)候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側(cè)靠近，大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。

　　到新結(jié)識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時(shí)要安詳，自然地過渡到靠坐，長時(shí)間直坐之后，調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。

　　記住：當(dāng)你穿裙子，在公眾場合坐下去的時(shí)候，膝蓋一定要并攏!這是最基本的禮儀常識!正確優(yōu)美的坐姿，不僅能很好地預(yù)防走光，還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細(xì)，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺!今天，就讓我們一起來糾正導(dǎo)致走光的不良坐姿，并練習(xí)優(yōu)雅高貴的坐姿!

　　不良坐姿：走光的禍?zhǔn)?/p>

　　雙腿沒并攏(×)

　　雙膝沒并攏(×)

　　彎腰駝背(×)

　　最易走光的高腳凳(!)

　　女性優(yōu)雅的坐姿禮儀

　　正確的坐姿不僅直接影響著我們骨骼和肌肉的健康，而且，這可是做一個(gè)優(yōu)雅女人的基本素養(yǎng)呢!此外，良好的坐姿能夠避免臀部下垂、出現(xiàn)大象腿和腰背酸痛哦!

　　無論你在電車?yán)�、公司還是餐廳，良好的體態(tài)、坐姿往往會左右人們對你的好感度。所以公眾場合不要不拘小節(jié)，稍微注重一下形象就可以顯得知性，美麗，有教養(yǎng)。1目光向著正前方2腹肌収緊，背伸直3和椅背保持適當(dāng)距離，不要將背的力氣全部放在椅背上4雙膝并攏，膝蓋呈90度角，兩腳也要腳底著地，并攏

　　為了顯得腿形更長，更美，在確認(rèn)正確的坐姿后，可以將并攏的兩腿朝一個(gè)方向適當(dāng)伸出一些，不過大家要注意，上半身一定要挺直，不能放松，否則顯得不端莊。

　　盡量不要翹二郎腿，可以放輕松，兩腿并攏，腳尖向下，朝一個(gè)方向。我是不會告訴你，這樣的坐姿還會讓一些“蘿卜腿”妹子晉升大長腿哦!

　　職場女性5大最難看坐姿與改變方案

　　當(dāng)今教職業(yè)女性坐姿儀態(tài)的禮儀類書籍眾多，女性們對基本的坐姿都懂得，也相當(dāng)重視。女性在入坐的整個(gè)過程中，會有不同的身體姿勢變換，難看的坐姿往往就出現(xiàn)在不經(jīng)意的小細(xì)節(jié)中，為此，形象禮儀培訓(xùn)師盧芳老師特別總結(jié)出女性5大最難看坐姿，并且為您開出最簡單的改變方案，讓您成為儀態(tài)萬千的優(yōu)雅美人。

　　以下是女性5大最難看坐姿，筆者一一為您講解

　　1、錯誤的坐姿：入座時(shí)離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發(fā)出聲響，并且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。

　　正確坐下的姿勢：坐下時(shí)不要離椅子太近。首先，注意你與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會坐得太滿；也不能離得太遠(yuǎn)，否則就會跌坐地上了。

　　2、錯誤的坐姿：向前哈腰，容易走光！坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢是不優(yōu)雅的，這樣的動作還可能有后臀部和胸前走光的危險(xiǎn)。

　　正確的坐下：保持后背挺直，筆直坐下。先目測好合適距離，保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態(tài)。

　　3、錯誤的坐姿：松軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下后的姿勢，全身松軟地完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，這樣的坐姿絕對優(yōu)雅，身體也不會因靠在椅背上而顯得無精打采。

　　優(yōu)雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝并攏，雙手疊放在膝蓋上面，大腿與小腿呈九十度，雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請記得，坐椅子前端1/2處，是能夠保持身體活動自如的關(guān)鍵，這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿，隨當(dāng)時(shí)的情況變換身體姿勢應(yīng)對。

　　4、錯誤的坐姿：兩腿分開，雙手撐住上身。兩腿分開，整個(gè)人松垮難自持的，于是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢，使女性缺乏教養(yǎng)。懶洋洋地坐在椅子上，會給人一種無聊的觀感。

　　正確的坐姿：挺直上身，雙腳并攏，并在同一方向。雙腿側(cè)放時(shí)，要注意腳尖處不要超過肩的外側(cè)，太過份就難保持上身直立了。

　　5、錯誤的坐姿：翹二郎腿時(shí)，雙腳分離，整個(gè)人靠在椅背上。這樣的姿勢代表你對他人不感興趣，尤其當(dāng)你把雙手交叉在胸前時(shí)，就好像想與外界隔離，把自己封閉起來。在人際交住中，假如你的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊號，人們自然會對你望之卻步。

　　正確的坐姿：盤腿而坐時(shí)，雙腿盡可能貼緊，腳尖著地，注意保持上半身不要歪斜。聽別人說話時(shí)，最好避免二郎腿的坐姿，應(yīng)雙腿并攏坐正，身體微微前傾以示專注。

　　職場女性坐姿

　　在面對重要客戶或者重要客人時(shí)，職場女性尤為要注意我們的坐姿，優(yōu)美的坐姿不僅可以增加我們的職業(yè)信賴度，更可給客戶留下美好的印象。

　　一成不變的坐姿顯然很累人，沒關(guān)系，我們有8種坐姿可以選擇。

　　1、標(biāo)準(zhǔn)式

　　標(biāo)準(zhǔn)坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合于剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

　　要領(lǐng)：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時(shí)要用雙手將裙擺內(nèi)攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

　　2、前伸式

　　此坐姿適合于與交談方面對面坐著。

　　要領(lǐng)：在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

　　3、前交叉式

　　要領(lǐng)：在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上，右腳后縮，左腳交叉，兩踝關(guān)節(jié)重疊，兩腳尖著地。

　　4、屈直式

　　要領(lǐng)：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

　　5、后點(diǎn)式

　　要領(lǐng)：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

　　6、側(cè)點(diǎn)式

　　要領(lǐng)：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

　　7、側(cè)掛式

　　要領(lǐng)：在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉(zhuǎn)。

　　8、重疊式

　　重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

　　要領(lǐng)：在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。

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