學(xué)習(xí)自由泳作文（精選20篇）
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編為大家收集的學(xué)習(xí)自由泳作文，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇1
一個學(xué)期過去了，我們迎來了暑假生活。這個暑假大家都有學(xué)游泳，我也不例外，學(xué)自由泳。
我才剛剛開始學(xué)，老師先教我們自由泳的基本動作“先把腿收進去成一個三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個圈并成直腿停3秒，反復(fù)做�！闭f完，我們就開始練習(xí)，我照著老師說的方法做了幾次，但做的還是不太標(biāo)準(zhǔn)。接著老師讓我們一個個在地上練，然后我們下池練習(xí)。一開始有些小朋友有點害怕，但我比他們有基礎(chǔ)一學(xué)就會了，我還帶領(lǐng)他們一起游，我們越游越有勁，我們初步掌握了要領(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認(rèn)真。
最后老師讓我們一個一個的游給她看，同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來游去，池中濺起一道道水花，有的同學(xué)游到一半就沒力氣了，站了起來。有的同學(xué)嗆了一口水。還有的同學(xué)一口氣游到終點，岸上響起了一陣響亮的掌聲。
這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識和動作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇2
暑假里，我去學(xué)校的游泳館學(xué)習(xí)自由泳。下午3點15分，我準(zhǔn)時到。老師點完名后，第一節(jié)課開始了。老師先讓我們練習(xí)憋氣，一定要憋15秒或15秒以上，我隨著老師的哨聲，認(rèn)真練習(xí)。然后，開始練習(xí)漂，就是雙臂、雙腿伸直，浮在水面上。大家腳一蹬壁，漂了出去。接著，老師讓我們自己練習(xí)。4點15分，第一節(jié)課結(jié)束了。第二天，老師教了我們打腿和劃手，讓我們手腳配合著游，我一個手接著一個手劃，每個動作都必須到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地練著動作。第三天，老師教了我們換氣。我仔細(xì)聽老師講的要領(lǐng)，又十分刻苦地練習(xí)，終于學(xué)會了！
如今，我已經(jīng)游得比爸爸媽媽還快了，而且還在最后一節(jié)課的測試中取得了滿分的好成績呢！
每當(dāng)我再想起這件事，我總是樂呵呵的，因為這是我勤學(xué)苦練的結(jié)果呀！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇3
去年，我已經(jīng)學(xué)會了蛙泳，所以，今年我想挑戰(zhàn)一下自由泳！
教練說：“如果你想學(xué)自由泳，你就得先學(xué)會用呼吸管�！蹦鞘且桓L長的、用來呼吸的塑料管。一頭用嘴巴咬著，另一頭露出水面吸氣呼氣。“但鼻子可不能吸氣，不然就嗆水了！”教練嚴(yán)肅地說�？墒�，我的鼻子很不聽話，總是吸氣，讓我嗆了好多次水。“哇”的一聲，我哭了起來，說：“我不要學(xué)自由泳了，我想回家！”教練勸不住，只好讓我上岸休息一下。
但是，我坐在岸邊看見小朋友在水里像魚兒一樣快活地游來游去，實在很羨慕。心想：“我一定要像他們一樣把自由泳學(xué)好！”于是，我鼓起勇氣，重新回到池子里繼續(xù)學(xué)習(xí)。我在水里聽指令、做動作、反復(fù)練習(xí)，終于學(xué)會了使用呼吸管。教練和我都開心極了。
我相信，只要堅持不懈，我一定可以達成目標(biāo)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇4
今天，我和姐姐完全學(xué)會了自由泳，還領(lǐng)了畢業(yè)證書呢！就讓我說一說我們是怎么學(xué)會自由泳的吧！
剛開始，我和姐姐因為一年沒下水，已經(jīng)忘記怎么游蛙泳了。所以教練先讓我們復(fù)習(xí)一下蛙泳。這個教練教我們換氣的方法和去年的有點不同。去年的教練是讓我們先在水里憋氣，然后把頭抬起來，吐氣，再吸氣；這個教練是讓我們先在水里吐完氣，然后直接抬頭吸氣。我覺得這個教練的方法更好。
教練正式教我們自由泳了，他先教我們換氣。教練讓我們先把腦袋沉到水里吹泡泡，再把頭轉(zhuǎn)到右邊吸氣。教練提醒我們，轉(zhuǎn)頭的時候，臉要靠著右肩，耳朵也要盡量貼著水面，否則游泳時就會嗆水。他示范給我們看，我學(xué)著教練的樣子，扶著墻壁換了幾次氣，教練看了看，拍著我的肩膀說：“你做得很好！”姐姐也換了幾次氣，教練卻說：“你做得沒有弟弟標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)�！庇谑俏沂痉督o姐姐看。姐姐練習(xí)了幾次，也學(xué)會了換氣。
接下來，教練就開始教我們劃臂了。他讓我們先在岸上練習(xí)，把兩只手疊在一起，右手在上，左手在下。然后左手抱水、推水，空中一臂。就這樣，我們倆練習(xí)了一百下，動作已經(jīng)很熟練了。接著我們倆練習(xí)了蹬腿，教練提醒我們，腳掌要伸直，這樣打出的水花才會大。
終于，我們開始在下水游了。我和姐姐手里都抓著一塊浮板，連背上都綁著一塊。教練帶引著我們游到距離出發(fā)點20多米的對岸。我自信滿滿，準(zhǔn)備發(fā)動“風(fēng)火輪”。可是，剛游到一半，我就感到要虛脫了，只好停了下來。教練生氣地嚷著：“為什么停下來？”“虛脫……”教練只好把我送到岸上休息。我側(cè)著腦袋，把灌進耳朵里的水拍出來，又繼續(xù)練習(xí)劃臂。教練看見我虛脫了還堅持練習(xí)，贊許地點著點說：“好好練，你肯定會游得很好�！�
果然，沒幾天，我和姐姐都能脫板游了。我游得比姐姐快，姿勢比姐姐更標(biāo)準(zhǔn)，嗆水也姐姐少。教練召集所有學(xué)自由泳的學(xué)員來看我做示范。我游得一天比一天自信，一天比一天好。12次自由泳課程結(jié)束后，教練還免費贈送我們兩次學(xué)曲臂自由泳的機會。曲臂就是把空中一臂的直臂變成了曲的，動作又快又漂亮。我和姐姐學(xué)會了這招以后，教練風(fēng)趣地對我說：“你怎么游得這么帥！”
學(xué)會了自由泳，以后我要學(xué)習(xí)其它泳姿。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇5
今天，我參加了一個自由泳訓(xùn)練班。這是我第一次學(xué)習(xí)自由泳。
一進紅山游泳館的大門，就看見已經(jīng)有許多人聚集在大廳。我被分在了穆教練的訓(xùn)練隊里。我們跟隨舉牌召集的姐姐后面，分男女來到了各自的更衣室內(nèi)。我迅速換好泳衣，就立刻來到了穆教練的身邊。
穆教練個子不高，留著小平頭，長著一張方形的臉，他的眼睛不大，但很有神，說起話來既簡短又有力。我心想：這個穆教練看著挺嚴(yán)肅的，看著好像挺厲害的！
這時，穆教練給我們隊的隊員每人發(fā)了一頂泳帽，告訴大家每天訓(xùn)練集合的時間和要求，然后就開始上第一節(jié)課了。
你們這一期學(xué)的是自由泳，第一個基本功就是踢腿。我先下水給大家示范一下自由泳的水中踢腿。你們要仔細(xì)看，自己來領(lǐng)會要領(lǐng)。說著，穆教練就騰的一聲跳下了水，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛緊緊盯住穆教練，盡可能地記住他的動作。你們也下水試一試吧！穆教練在水中面向我們發(fā)出了指令。于是，我們紛紛跳入水中，并試著演示教練剛才示范的動作。誰知，教練看看這個同學(xué)，又扭頭看看那個同學(xué)，一個勁兒地?fù)u頭，隨之就召集我們?nèi)炕氐搅税渡稀Ｗ藙莶粚�！穆教練耐心地進行指導(dǎo)，你們游的時候，應(yīng)該大腿帶動小腿而膝蓋不能彎曲，看，像我這樣說著，穆教練又把動作演示了一遍。就這樣，再下水試試！教練的話音還沒落，只聽撲通撲通的聲音在教練身后的水池中響起，接著啪嗒啪嗒的腳板碰打水面的聲音也響起了。
經(jīng)過一個多小時的魔鬼式訓(xùn)練，我對自由泳的第一個基本動作——踢腿初步掌握了�？纯粗車母绺缃憬�，似乎游得都比我好！我暗暗下定決心：這十天的訓(xùn)練，我一定努力練習(xí)，一定要超過這些大哥哥大姐姐！
下課了，我走在回家的路上，感到從來沒有過的筋疲力盡，連上臺階的腳步都那么沉重。��！原來平時那都是玩水呀！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇6
游泳是一項不錯的鍛煉方式，我在游泳中心報了自由泳的學(xué)習(xí)課程。
我們的教練非常注重?fù)Q氣的動作，每次上課前都要在游泳池旁邊的地上做五分鐘換氣動作。前幾天，教練教我們做腿部動作，我們每個人都有浮板，游二十五米輕而易舉。第四天的時候，教練把我們的游泳裝備卸了，我們只能用手當(dāng)作浮板游泳，整一個課都不停地練習(xí)腿部動作，大家都累得疲憊不堪。第五天，教練開始教我們手部動作，并要求我們和之前學(xué)習(xí)的腿部動作結(jié)合起來練習(xí)。我們照著教練的要求練習(xí)了一整節(jié)課。馬上就要下課了，教練讓我們游最后一次，這次游的時候我覺得輕松了很多。教練說："要真正學(xué)好自由泳，就要熟能生巧。"之后的每一節(jié)課，教在練習(xí)自由泳的基本動作，直到第八節(jié)課的時候，我們班每個人都可以游完五十米的路程了。還有一節(jié)課就要結(jié)業(yè)測試了，大家都在拼命地練習(xí)，沒有一個人是閑著的。就在結(jié)業(yè)測試當(dāng)天，我們班一個人因為不小心失誤，喝了很多水，但他仍然堅持不懈，一直到測試結(jié)束，他的臉格外通紅，呼呼上氣不接下氣，我為他持之以恒，永不放棄的精神而感動萬分。測試結(jié)束以后，教練給我們發(fā)了給業(yè)證書，還一起合了影。
學(xué)習(xí)自由泳的過程是很艱難的，必須具備堅強的毅為，這樣才能成功。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇7
放暑假啦！媽媽給我報了一個自由泳班。
總算盼到了學(xué)游泳的日子。我們先學(xué)習(xí)打腿，老師要求我們腿伸直，幅度要大，速度要快，然后先叫我們在旁邊練習(xí)。因為我會游仰泳，仰泳也要打腿，所以我學(xué)得很快。沒過幾天，我們就開始學(xué)習(xí)下一步：劃水。老師告訴我們，劃水一共有三個動作：抱水、推水和空中回臂，而最容易漏做的是抱水這個動作。我們先是在水里原地練習(xí)，然后拿著浮板一個一個游，反復(fù)練習(xí)。剛開始，我只能依靠著浮板才能浮起來。漸漸地，我能不拿浮板自己游了。最后五六節(jié)課時，我們學(xué)習(xí)了最后一步：換氣。換氣可不好學(xué)呢！老師提醒我們：自由游和蛙泳的換氣方法不同。蛙泳是正面抬頭換氣，而自由泳是側(cè)面轉(zhuǎn)頭換氣，而且要和劃手同時，耳朵還要貼著手臂。一開始我游的時候總會喝進水，老師教了我一個方法：換氣時，把整個肩膀都轉(zhuǎn)過來，嘴巴露出水面，這樣就不怎么會喝水了。我照著老師說的練習(xí)，果然不太會喝進水了，可有時候是難免的。有一次不小心喝進了一口水，但沒咽下。于是，我想在下一次換氣的時候一起吐出來，結(jié)果，我不僅沒吐出來，反而把嘴里剩余的水都咽了下去，頓時，我感覺鼻子里酸酸的難受極了。不過時間長了，我已經(jīng)不太會喝水了。
最后一節(jié)課是“考試”，家長也可入內(nèi)。我問老師：“今天要游到哪兒？”“游到底”�！坝蔚降祝�25米？”我聽完有些傻了，但很快就鎮(zhèn)定下來。輪到我了，我下了水，望了望“終點”，深深地吸了一口氣，便一頭扎進水里，奮力地向前游呀游呀。前三分之二，我游得并不費力，可后面三分之一，我游得速度明顯減慢，有些游不動了�？梢幌氲綃寢屵�在看著自己，就鼓勵自己“加油！加油！”我快看到“終點”時，像又有了力氣一樣，一鼓作氣游到了底。“耶！”我高興極了。
走出游泳館里，我顯到有些異常興奮，因為我會游三種泳姿了！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇8
經(jīng)過十二課的蛙泳學(xué)習(xí)，我的蛙泳已經(jīng)很熟練了。我在水里一蹬能鉆出很遠(yuǎn)一段，媽媽說我真像只青蛙。
我們幾個決定再學(xué)自由泳，教練一口答應(yīng)了。首先教我們腳部，教練說腿伸直，不能彎，并且快速的拍水。我按照教練說的，先抓住池邊，漂在水面上，用手往后一推，然后雙腿快速拍打游到池邊。這個打水動作明顯比蛙泳費力多了。接著練換氣，自由泳是兩邊左右換氣的，真是很不習(xí)慣。我一只手撐住池壁，一只手放在身體右側(cè)，吸一口氣就鉆進水里，然后練習(xí)左右換氣。最后是手上動作了，教練做了個示范，手伸直從肚子上方向后劃，這個有點難，我老是不由自主的用蛙泳的姿勢。教練很兇的，不停的把我們趕出去練習(xí)，我一會看看教練，一會看看別的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭游了一小段。媽媽說在岸上看我們像一條條小蛇，扭來扭去的。教練也在笑我們。
自由泳比蛙泳累多了，練了幾圈就趴到在池邊了，不過接下去我會好好練的。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇9
水太冷了，一到冬天，那水的溫度啊，簡直無法形容。
來到泳池門口，意想不到的是，門已經(jīng)開了，肖教練這么快就來了。一進門，就看到那個對我來說十分熟悉的游泳池，腦海中立刻閃現(xiàn)出以前我們游泳的畫面，心中不禁感慨萬分。有幾個人已經(jīng)換好泳衣在外面溜達了。我也趕緊進更衣室換泳衣。
做了些運動后，教練開始宣布計劃，我的心提到了嗓子眼。“六百米自由泳腿，游完可以上水或玩水。”哦，也不算多。
站在池邊，終于要下水了，我用腳尖碰了碰水，哇，好冷啊。我們站在池邊，誰也不肯下水。直到教練大喊：“下水！怎么還不下水？”我們這才一個個跳入水中，剛接觸到水時，我的身子變顫動起來，這水怎么這么冷��？我游在水中，冷的就像有數(shù)千上萬根針扎入體內(nèi)。一個來回，兩個來回，我還是冷的發(fā)顫。從第四個來回開始，我感覺沒那么冷了。我知道，那是因為我已經(jīng)凍到?jīng)]有知覺了。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇10
去年，我自己自學(xué)了蛙泳，還學(xué)會了潛水，可是自由泳一直是我的硬傷。所以，我下定決心，今年一定要把自由泳學(xué)會！
為了完成我的目標(biāo)，我決定去“偷學(xué)”。第一階段是：每次我去泳池，當(dāng)教練教學(xué)員自由泳的時候，我就偷偷去他們旁邊，偷偷聽教練講課，練習(xí)教練說的動作要領(lǐng)，還學(xué)了最最重要的換氣。去了沒幾次，我就游得有模有樣了。
雖然有了動作要領(lǐng)，但是細(xì)節(jié)還是把握不好，所以第二階段就是去請教“世外高人”——就是泳池里的�？�，他們可謂“身懷絕技”，個個都是游泳好手，有了他們的幫助，我的自由泳快多了，我還學(xué)到了許多不知道的知識：比如自由泳腳的幅度越小，頻率越快，游起來就越快；還有換氣的時候頭不要抬得太高，這樣不累；還有腳繃直能獲得更多的動力……
現(xiàn)在你猜我自由泳打十個來回只需要多久？你肯定猜不到，只要半個小時！我的偷學(xué)計劃成功了！哦耶！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇11
繼去年暑假學(xué)完蛙泳后，我就特別想學(xué)自由泳。今年暑假還沒開始，爸爸就早早給我報了自由泳游泳班，并且，還約上我的好朋友楊林一起學(xué)。這次游泳班的時間是7月17號到7月28號。我每天都要扳著手指數(shù)著，怎么還沒到啊。
終于盼到十七號那天，我和楊林一起來到了保羅大酒店里的游泳池。我既興奮又有點緊張，畢竟，這是我們的第一堂自由泳課，自由泳聽說比蛙泳要難呢！我到底要多久才能學(xué)會啊？
一開始，我們坐在地上，按夏老師說的那樣，把腳背收得緊緊的，兩條腿合攏伸直，在空中打腿。夏老師讓我們手撐著身體兩側(cè)，身體向后傾，說這樣才有效果。媽呀！腰咋這么酸呢？！原來，游自由泳可不是件簡單的事哦！接著，我們翻過身來把打腿練熟，一人拿一個浮板，每人的腰上都系著一個綁帶。終于可以下水啦，一池子的冷水直把我們一個個凍得瑟瑟發(fā)抖。大家手扶著浮板，在水里來來回回的練打腿，當(dāng)游到快下課的時候，我只覺得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠(yuǎn)，最后連扶浮板的力氣都快沒了。終于第一堂課結(jié)束了，回到家我只覺得渾身腰酸背痛，晚上我還有舞蹈課！還有力氣嗎？
接下來的幾堂課，我們學(xué)了換氣，劃手，然后把所有的動作結(jié)合在一起游。其中最難的就要數(shù)換氣了！有幾次我換氣的時候沒掌握好時機，嗆了好幾口水，氣都進不來，大腦就會缺氧，全身就會很難受。
終于到了最后一節(jié)課，正式考試了，檢驗我們這12天學(xué)習(xí)成果的時候到了。隨著老師的一聲哨響，我和楊林一起蹬了出去，行云流水般地游起來。楊林游得可真快啊，一邊擺臂劃水，一邊雙腿打水，一邊側(cè)頭換氣，她雖然有點胖，可游起來一點都不慢。我也不甘示弱，揮臂、蹬腿，像魚兒似的在水里遨游。最后，我們倆幾乎并駕齊驅(qū)到達終點。夏老師公布成績，楊林99分，金語珂100分！哦耶，我們這一批7個小朋友，我是唯一的一個100分。我終于學(xué)會了自由泳啦！
經(jīng)過這十二天的學(xué)習(xí)，我有不少的收獲。不但交了新朋友，而且讓我更深刻地理解了兩個道理：一是世上無難事，只怕有心人。一件事你如果能夠堅持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困難，要敢于向困難挑戰(zhàn)。二是做任何事都應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地做，就像上樓梯一樣要一步一步地走，學(xué)游泳要按照教練教的一步一步來。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇12
前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦！
剛開始學(xué)的時候，我對自己很沒信心，總覺得自己學(xué)不會。前面四天，差不多都是在學(xué)動作，搭著徐教練的手，自由泳勉強可以游個二十五米，想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來，果然，到第六天的時候，我能撐到五十米了。為什么要說“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時候，我就會覺得氣不順，覺得吐出去的.氣多，而吸進來的氣又太少了，總會憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動了呢。徐教練看出來了，總會讓我練習(xí)吐氣吸氣，把氣調(diào)順。
等我把氣調(diào)順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的原因，原來是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來越有勁了。
現(xiàn)在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個半小時，而且一點都不覺得累。教練給我測了一下，我已經(jīng)達到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇13
今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。
一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準(zhǔn)備運動就下水了。我們自己游了一會兒后，教練來了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，盡量與腿成一線，然后在水里拍打。這樣試了幾次之后，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水里反復(fù)游來游去。當(dāng)我們游得不錯的時候，就教我們劃手了。手像兩個劃動的船槳，一個在水面上，一個在水下，不斷交替劃動。右手上來時，面朝右側(cè)出來透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點難。開始，我還不太會，才游了一點點就要站起來了，但漸漸地，我們越游越好，越游越快，就像一條條小魚，活潑機靈。會游了，還真簡單，而且我覺得自由泳比蛙泳簡單，還游得快。我們游得太歡了，都不肯休息一下。
時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著泳池，好想再游一會兒，那就明天早點來。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇14
隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事�。∷�，今年暑假，我來到游泳館來游泳 。
來到了游泳館后，來學(xué)游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。
上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學(xué)游泳了。
首先，我們先要練習(xí)憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！
接下來，我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在我的努力下，我又依次地學(xué)會了蹬腳和劃手，在15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！
不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇15
暑假我報了一個游泳培訓(xùn)班，這是我第一次學(xué)自由泳，我興奮極了！
一進游泳館，我就來到更衣室換好泳衣，找到教練。教練的個子還算中等，留著小平頭，長著一張方形臉，眼睛不是很大，但很有神，說起話來簡短又有力，也很有氣勢。我心想：這個教練好嚴(yán)肅，看著好像挺厲害的哦！
這時，何教練告訴大家每天訓(xùn)練集合的時間和要求，然后就開始上第一節(jié)課了。
“這學(xué)期你們學(xué)的是自由泳，第一個基本功就是踢腿。我先下水給你們示范一下自由泳中的踢腿，你們要看好。”話音剛落，教練便開始了，手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔細(xì)看，每一個細(xì)節(jié)都不落下。示范完畢，“同學(xué)們，你們看清楚了嗎？也下水試試吧！”何教練發(fā)出了指令。于是我們紛紛跳入水中，并學(xué)著教練的樣子�？墒�，教練看看這個同學(xué)搖搖頭，看看那個同學(xué)也搖搖頭，就召集我們回“岸”上，教練告訴我們：“這個姿勢不對�！苯叹毮托牡倪M行指導(dǎo)，“你們游的時候，應(yīng)該大腿帶動小腿且膝蓋不能彎曲，看，……”教練邊說邊做了一遍示范動作�！熬褪沁@樣，在下水試試看！”教練話還沒說完呢，身后便響起了“撲通撲通”的聲音，接著便響起了“啪嗒啪嗒”的聲音，那是腳板碰打水面的聲音……
經(jīng)過一個多小時的訓(xùn)練，我學(xué)會了自由泳的第一個基本功——踢腿初步掌握了�？吹街車拇蟾绺绱蠼憬愣加蔚倪@么好，我暗自下決心：一定要超過他們，比他們游的好。
終于下課了，我疲憊地回到家，心想：好累啊！從來沒有像今天這么累過！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇16
從8月1日至今，除了周六日外，每天13點到14點學(xué)習(xí)自由泳，一對一，今天可以游一點了，進步很大，我很高興！
上個月夏令營，加上源深因為世游賽的關(guān)系閉館一個月，這個月剛開館，我們會所的教練只有男的（本想在會所學(xué)習(xí)），爸爸又比較忙，經(jīng)常出差，媽媽水平有限，就請了一個女教練，打算一直游到月底出去玩之前，也就是開學(xué)前，開學(xué)后就只能一周一次了！
我每天（除了周六日，教練要休息，本來也想周六日也不停）游泳，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我也沒有覺得累，加上我本身也不怕水，中班時我就學(xué)習(xí)過，當(dāng)時由于時間安排等問題，爸爸說自己教我，結(jié)果他也很忙，休息日我也在彈琴跳舞，也很忙,沒有堅持下去很可惜，現(xiàn)在放假，正好是好時機，上次會所里有個網(wǎng)球教練，說要教我學(xué)習(xí)打網(wǎng)球，媽媽考慮我沒有更多時間，關(guān)鍵是覺得年齡小，力量上可能還不夠，以后看有空再學(xué)也不遲！
身體最重要！有了好身體，才有精力玩和學(xué)習(xí)！我喜歡游泳！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇17
“你的頭擺的不對，身體也不對要成S形，看看你�！蔽矣直唤叹毩R了一次。哎，我的這個動作都被教練嗎了N次了。沒辦法只有繼續(xù)練嘍。
“叮。”隨著一聲口哨，教練把我們集中了起來，叫我們學(xué)自由泳的到他那兒去。我這心里就像吊桶打水一樣七上八下，暗暗想這下又完了。輪到我了，我拼命的往前游，感覺自己就像一條蚯蚓那樣別扭，姿態(tài)別提多難看了。
“不對，不對，是這么游的”教練邊說著邊比劃給我看。只見教練他的手伸向那邊，頭也同時朝一個方向擺動，他的腳還不停的再水下打著水花，看著教練那自由、舒展的姿勢甭提多美了�？晌以趺淳褪遣粫兀拷叹氂纸形蚁滤毩�(xí)，我在水里拼命的掙扎，我自己也想快快的掌握自由泳的技巧�？晌�。哎！只好繼續(xù)埋頭苦練，雖然動作練好了，可頭擺動的還是不對，而且還老是往下沉。不是因為不會，而是我的頭都給擺暈啦，真的不想再游了。太累了，這時要是有張床給我躺下那該多好��！
“快點，快點，到這邊練自由泳”耳邊不停的響起教練的聲音�，F(xiàn)在我一聽到這聲音就想逃跑。自由泳你好難學(xué)啊！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇18
“溽署蒸人，如洪爐鑄劍，誰能躍冶？”這句話說的可真對，你看，夏天又來了，烈日炎炎的夏天逼著我們只能在家吹空調(diào)或者出去游泳。在家吹空調(diào)多無聊啊！我還是選擇出去游泳吧。去年暑假我學(xué)會了蛙泳，今年我和媽媽約定好，一定要學(xué)會自由泳。
媽媽在華陽中學(xué)的一個游泳館給我報了自由泳課，那里顯得很偏僻，但是我很喜歡里面認(rèn)真負(fù)責(zé)的教練和清澈見底的游泳池。教我學(xué)自由泳的付教練，他有一雙明亮的大眼睛，頭發(fā)卷卷的，鼻子小小的，還有一雙大大的嘴巴。個子不高也不矮，但是非常強壯，擁有八塊腹肌。學(xué)自由泳的第一個步驟是要學(xué)會雙腳打水。付教練喊我們一人拿一個浮板，雙手放在浮板上，然后兩條腿用力打水。我們一個個小學(xué)員像幾條小金魚，在水里快活地?fù)潋v起來。第二步就是要學(xué)會側(cè)頭。在雙腿打水的基礎(chǔ)上，再把頭側(cè)過來，側(cè)出水面才算達標(biāo)。第三步就是要加上劃水。這一步非常的簡單，就是在側(cè)頭的同時拿一只手出來像槳一樣用力劃水。第四步就是要學(xué)會埋頭，我們先拿兩只手交替劃水，側(cè)頭的同時深吸一口氣，然后迅速埋頭。第五步，我們就把第一到第四步的動作連起來就學(xué)會了自由泳。在教練的耐心指導(dǎo)下，我終于學(xué)會了自由泳，我明顯感覺自由泳比蛙泳速度快得多。
自由泳讓我們在烈日炎炎的夏天里感受到一絲難得的清涼，還可以讓我們的身體變得更強壯。媽媽說現(xiàn)在我的肩膀都變得更寬厚了呢。小朋友們，有興趣的話也行動起來吧！
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇19
一天下午，姑姑來電話說，要不要去游泳，我高興地蹦了起來，游泳正好消暑，我高興地連忙答應(yīng)，可是游泳衣沒帶，怎么辦？姑姑說，開車來接我回家拿游泳衣，我一聽樂了，放下電話，迫不及待地等著姑姑的車，希望她的車馬上到。
姑姑的車終于來了，我讓姑姑開快點好讓我回家的時間短。
到家了！我以火箭般地速度沖向家門，而到家門的時候，我已經(jīng)是氣喘吁吁了。我走進家門，翻箱倒柜地找游泳衣、游泳眼睛、游泳帽。我利用了10分鐘的時間，找出了這些東西。我又利用火箭般地速度，沖向姑姑的車，因為天氣非常炎熱，所以跑著跑著，就能出一額頭的汗。進了姑姑的車，就感覺進了另一個世界，涼快極了！
終于到海校了（游泳池在海校里面），我懷著激動的心情，走進游泳池，穿好游泳衣，戴好游泳帽（游泳眼睛經(jīng)常不帶），下了水。“哇！水真涼，還很深，這該怎么辦？也沒有游泳工具，對了找姑父。”于是我大聲喊：“姑父！幫我找一個泳袖�！焙芸旃酶妇湍脕砹耍掖魃嫌拘�，感覺好像有人在底下?lián)沃�，自己就能浮起來�?/p>
可是，按照老師的方法游，根本游不起來，所以，我就學(xué)泳池中大部分人的姿勢——自由泳。沒想到，這種游泳姿勢還真行，我一學(xué)就會，游得還遠(yuǎn)。我首先讓自己漂起來，接著右手先畫一個“大圓圈”，然后成弧形往前“扒”水，頭往左，此時，左手在身后斜放。緊接著，左手畫一個“大圓圈”，然后成弧形，往前“扒”水，頭往右，右手“做準(zhǔn)備”。這樣反復(fù)做幾次，就能向前“劃”。當(dāng)然，腳不時地要上下擺動，這樣才能劃地更遠(yuǎn)。
這樣來回游了幾次，我掌握了技巧，熟練了許多，所以，我為我，自己學(xué)會了第一個游泳動作而高興。
學(xué)習(xí)自由泳作文 篇20
星期六，我剛下跳舞課，就馬不停蹄的和我的朋友來到了藍(lán)溪谷學(xué)游泳。路上，我懷著一顆怦怦直跳的心，一句話也不敢說，到了游泳館，我躡手躡腳的走進游泳館，我看了一下我的游泳老師，是一個阿姨，她有著大大的眼睛，短短的蘑菇頭。
我們開始上課了，首先我們跟著隊長做了熱身操，再把自由泳的劃手做了一遍，我們準(zhǔn)備下水了，教練讓我們先游兩個蛙泳做熱身，我剛剛把腳放下去“�。≌鏇�！”我打了個寒顫，不過我一狠心，一下子跳了下去，我拼命開始游，游阿游，在游完兩個來回的時候，我覺得不冷了，老師又讓我們來到岸上，練習(xí)打腿，我拼命打，到水里游的時候，我已經(jīng)筋疲力盡了，老師讓我們游十個來回，我一聽傻了，自言自語地說：“唉！游吧！”在第一個來回的時候，我覺得比較輕松，漸漸的，到了第五個，我的速度慢了下來，我很累，到了對面，我不得不休息一下了，但我看到別人有的那么起勁，我對自己說：“于笑苒，你能行！加油！”伴隨著我自己的鼓勵，我努力的游了起來，到了第九圈眼看我就要成功了，這時我已經(jīng)累得上氣不接下氣，游到了一半，我真想號啕大哭，立馬離開游泳池，可是我想到，爸爸媽媽賺錢不容易，媽媽給我交了學(xué)費，我不學(xué)，不是辜負(fù)了媽媽希望？我打一下覺得腿部有一個東西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因為那樣快）可我不能偷懶，我要堅持下去，終于到了第十圈，我開心得快要蹦起來，因為我知道“我沒有偷懶，還完成了老師的任務(wù)”那一刻我真快活，心里有種說不出的滋味。
媽媽叫我回家了，在回家的路上，雖然我已經(jīng)非常累了，但我非常高興，因為今天我又學(xué)會了一種泳姿，媽媽也大大表揚我說：“你真厲害，不要驕傲，再接再厲！”聽了媽媽話，我更加開心了！
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