《稀缺》讀后感（精選20篇）

　　當(dāng)閱讀完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。那么我們?nèi)绾稳�寫讀后感呢？以下是小編為大家收集的《稀缺》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　《稀缺》讀后感 篇1

　　讀了《稀缺》這本書，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖拢瑳]有時間來考慮別的。下面是讀了以后的一點(diǎn)感受：

　　眼看開會的日子(或者交稿的日子)就要到了，沒有時間了這時候——稀缺，會迫使我們做出選擇，所有應(yīng)該做的事都會變得具體。一旦時間不夠用我們就會開始集中精力。不論各種工作還是娛樂，只要時間有限(很緊迫)，我們都會盡量將時間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專注紅利”。

　　專注紅利能夠讓我們抓緊時間完成工作，如放下手機(jī)、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。

　　這不是很好嗎?回答是不一定哦。專注一件事情就意味著我們會忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺(也叫隧道視野)”。讓我們一門心思地專注于管理手頭的事情，不會通過得失利弊的謹(jǐn)慎思考來進(jìn)行權(quán)衡。

　　“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰(zhàn)爭與和平》，然后知道這本書與俄國有關(guān)。——伍迪˙艾倫”

　　想一想也挺有趣的，用速讀的方式來讀《戰(zhàn)爭與和平》雖然用的時間很短但是只是知道了和俄國有關(guān)。如果用普通讀書方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過速讀所獲得的東西(至少會了解一些背景資料吧，本人也沒看過純粹猜的)。

　　引用書中的原話;“稀缺會改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現(xiàn)象會讓我們變得更有成效;但同時也會讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r：這種‘專心致志’會令我們忽略原本很重要的其他事物。”

　　稀缺會導(dǎo)致人的認(rèn)知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力;同時還會導(dǎo)致執(zhí)行力下降，削弱抑制行為和控制沖動的能力。

　　故事：一位最重要的大客戶通知你，他要將業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移到其他公司去。你請求他最后聽一次你的推介，他答應(yīng)了但只有第二天有時間。于是，你推掉了所有的應(yīng)酬，暫緩了其他工作。將所有時間都用于推介的準(zhǔn)備上，但有一件事沒有辦法推掉：女兒當(dāng)天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰(zhàn)勝了這個念頭：對于女兒來說，她的這場比賽就像第二天的推介會一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運(yùn)符落在家里了。還沒掉頭回家取幸運(yùn)符，你就開始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩(wěn)定下來時，已經(jīng)太晚了。女兒對當(dāng)天晚上的比賽感到惴惴不安，現(xiàn)在你的脾氣讓她更害怕了。本來很有樂趣的一件事情，現(xiàn)在卻讓你們之間充滿了緊張氣氛�？幢荣悤r，你一點(diǎn)也不享受。腦子里一直想著第二天要做的PPT。你也知道，現(xiàn)在根本沒有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運(yùn)，女兒的球隊獲得了勝利，慶祝的歡樂掩蓋了你犯下的錯誤。但不可否認(rèn)，當(dāng)晚得你，肯定不是一位合格的家長。

　　稀缺會減少帶寬——減少其當(dāng)下用得上的容量。就像故事中說的，你總想著做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的憤怒、心不在焉把整個晚上的都搞糟了。

　　稀缺的本質(zhì)——沒有余閑。

　　試想一下，如果是下星期做推介的話還會發(fā)生這些事情嗎?

　　稀缺來自資源相對寬裕階段所犯下的錯誤。要控制好余閑不能太多，多了會產(chǎn)生拖延和分心;少了會管窺和帶寬不夠。通過外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來的不良后果。當(dāng)帶寬有限時，讓“疏忽”等同于“默許”是一個不錯的辦法。對應(yīng)稀缺，要在富足和寬裕時開始行動。重要的是，要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑(追著事情做比被事情追著做要好很多)。

　　書里還說了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實驗。感興趣的朋友可以買來看看。

　　《稀缺》讀后感 篇2

　　前面有些人的評論認(rèn)為是老生常談，只有概念和理念，而沒有實質(zhì)上的內(nèi)容。

　　關(guān)于各種恐慌和拖延，早就有過大量的其它的書來闡述，包括最后面提到的關(guān)于理論在如何從稀缺走向富足時，里面提到的計劃性、效率、減少帶寬負(fù)擔(dān)三方面，其實也都是老生常談。

　　但是這本書最可取而實踐的一點(diǎn)，是在最后提到的，對于窄帶寬的人，想要幫助他們的話，需要提供的是減少帶寬的負(fù)荷，這一點(diǎn)我深有體會。

　　在工作中的時候，總會覺得看到別人有些很簡單的事情，做來做去就是上不了手，讓自已看著干著急，于是想辦法給他們講各種方法，推薦他們看各種書，那些方法書里面都提到了。但是隔了一段時間問，壓根就沒有看，上班時間太忙，因為趕著寫報告太忙而沒有時間去聽如何提高寫報告效率的培訓(xùn)，下班時間太忙著照顧家里面，要休息沒有時間學(xué)習(xí)。對于這些人，好像也無可奈何了，但是按照書里面提到的方法，其實他們需要的就最簡單、最直接的，就告訴我這么做就行了，多了我也做不到，我也就掙這些工資就行了。

　　各得其所，才能夠和諧吧。從窮困當(dāng)中，不想脫身，其實也是一種方法。

　　《稀缺》讀后感 篇3

　　《稀缺》的作者從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)和心理學(xué)重新解讀一個老生常談的問題～稀缺。稀缺是經(jīng)濟(jì)學(xué)上的概念，意旨資源有限，稀缺總會產(chǎn)生。但是，這本書中主要討論的是人們的稀缺心態(tài)。

　　時間，金錢，精力以及其他，包括人的理性都是有限的，那么，稀缺隨時伴隨著你，睡覺也好，吃飯也好，都會存在你身邊。稀缺俘獲我們的大腦，使我們產(chǎn)生稀缺心態(tài)。我們集中注意力專注正在做的事情，但這樣我們很容易產(chǎn)生管窺之見，對未來要發(fā)生的事情無法準(zhǔn)確預(yù)測。

　　此時，你可能會想這到底是為什么？于是，我們深究，原來是許多稀缺問題占據(jù)了我們大部分帶寬，我們沒有多余的帶寬獲取對現(xiàn)狀的認(rèn)知來預(yù)測未來如何。我們的帶寬缺乏余閑，而稀缺心態(tài)帶來帶寬負(fù)擔(dān)，進(jìn)而產(chǎn)生借用行為或管窺心態(tài)，由于缺乏余閑，周而復(fù)始，我們會陷入稀缺陷阱的循環(huán)中。

　　不妨，我們用一個邏輯圖來看下稀缺心態(tài)的內(nèi)層邏輯：

　　時間稀缺或金錢稀缺<我們注意力集中在緊急的事情上或關(guān)于金錢的問題<稀缺帶來了帶寬負(fù)擔(dān)，無法有效思考，產(chǎn)生管窺心態(tài)或借用行為<沒有預(yù)留時間或儲蓄，余閑不足，陷入稀缺陷阱<循環(huán)

　　可能，這樣說明，你會覺的稀缺很可怕，其實，可怕的是稀缺心態(tài)，也可以稱為“貧窮心態(tài)”。就是因為資源的有限性，我們需要始終考慮有限資源如何利用。但是，真正問題開始于資源充裕的階段，由于資源的利用不當(dāng)，造成的浪費(fèi)現(xiàn)象，而這種持續(xù)的行為隱藏在背后的稀缺埋下了種子。

　　我們了解了稀缺的內(nèi)層邏輯，那我們?nèi)绾螠p輕稀缺心態(tài)帶來的不良后果？

　　第一，保持足夠余閑，構(gòu)建應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖區(qū)。

　　作為職場人士都知道，我們做工作計劃安排時，我們需要在計劃表上預(yù)留出一定的時間作為緩沖區(qū)，不把時間表安排得那么滿，保持工作計劃的彈性。金錢方面，就是先儲蓄，學(xué)會理財。

　　第二，面對漫長的截止日期，設(shè)置多個提醒節(jié)點(diǎn)。

　　我們都有這樣的體會，寫畢業(yè)論文的截止日期比較長，對于充裕的時間，我們需要做個詳細(xì)的時間管理計劃，多長時間達(dá)到怎樣的程度。制定人生目標(biāo)或職業(yè)生涯規(guī)劃，都是需要制定詳細(xì)策劃方案和計劃表。

　　第三，繁忙的人生，設(shè)置一個減速器。

　　現(xiàn)在社會，人們都是匆匆忙忙，沒有時間了思考人生，沒有時間了陪伴家人，沒有時間了關(guān)心自己，沒有時間了關(guān)心國家大事。其實，很多事情都是相互的，用時間換取金錢，用金錢換取時間。忙忙碌碌，人總是用自己賺來的金錢為自己擺平自己惹的麻煩。很多時候，我們需要停一停認(rèn)真思考一下，人生不需要那么忙碌，停下來聽聽內(nèi)心的聲音。

　　第四，計劃與評估，總結(jié)與反饋，兩者齊頭并進(jìn)。

　　資源充裕階段，我們需要對資源進(jìn)行管理，這需要定制計劃。我們需要事前做好調(diào)查，防止在管窺心態(tài)的情況下做出錯誤的決定。我們安排好各項失誤，這樣就不會需要時刻保持警醒才去做值得鼓勵的事情，不定期地對這些行為重新評估總結(jié)以及反饋。

　　第五，反向思維：我們專注于自身的領(lǐng)域，會成為專家，但需要為了管窺心態(tài)的到來做準(zhǔn)備，抽離熟悉的領(lǐng)域，站在更廣闊的一面看待這個領(lǐng)域。

　　我們專注于一事，會形成心流達(dá)到專家標(biāo)準(zhǔn)。可是，這樣的現(xiàn)狀卻容易使人產(chǎn)生恃寵而驕的心態(tài)，只看到自己擅長的一面。我們需要是不是脫離現(xiàn)在的狀態(tài)，抬起頭來看看星空，這個世界又有怎樣的新事物出現(xiàn)。和不同行業(yè)的朋友交流心得。最后，從一個新的角度看得出熟悉的領(lǐng)域。

　　稀缺問題不止關(guān)注在人的個體上，更涉及到世界性問題上，比如扶貧項目問題，經(jīng)濟(jì)發(fā)現(xiàn)問題。我們從大的角度審視我們自己那個渺小的一角，其實，真得很渺小。但是，作為渺小的我們卻能從大的角度看到自己做的貢獻(xiàn)。

　　最近，看到一句話“焦躁，是匱乏者的源泉，起點(diǎn)，是匱乏者的失敗�！蹦芰Σ恍姓呖傇诒г梗�能力強(qiáng)的精英們看到更為廣闊的天空。當(dāng)我們處于低谷時，抬起頭來看看星空，從整體上，對比自己的不行之處和優(yōu)勢，從優(yōu)勢中找到一條出路。當(dāng)我們正在努力奮斗時，更要抬起頭來看看星空，整個世界都是有稀缺的存在，整個世界也都在變化，我們需要的是把握方向。

　　這本書的結(jié)尾有一句話：“沿著稀缺的線索向上追溯，我們就能看到充裕：蕭條，是由我們在繁榮階段的行為所導(dǎo)致的；最后一刻的拼湊，是由我們之前幾周的不作為所造成的。雖然說稀缺在許多重要問題中都扮演了主角，但充裕卻是其根基。”

　　世界如何運(yùn)行，我們就是怎么的活著。站在世界的角度，我們可以看到世界充裕階段和匱乏階段，清晰地認(rèn)清世界的充裕和匱乏的運(yùn)行規(guī)律。我們需要在充裕做好防范措施，比如，資金儲蓄，富有彈性的詳細(xì)計劃，清晰的人生目標(biāo)。

　　《稀缺》讀后感 篇4

　　近來，看了一本比較深奧的書，名叫《稀缺》，這本書的信息量很大，且文字枯燥乏味，我利用斷斷續(xù)續(xù)的片段時間粗略地讀完了這本書。當(dāng)時讀完這本書的第一感受是不解，但是靜下心來一想，發(fā)現(xiàn)這本書中講的都是我現(xiàn)在所面臨的困境，一下子感觸良多。

　　我常常會處在這本書中所說的困境中，尤其是最近。感覺自己非常的忙，很多事情需要完成：課堂作業(yè)、考試、畢設(shè)實驗，但是又拖延，又偏不急著做，事情越積越多，到最后期限時，熬個夜，敷衍敷衍一下就當(dāng)完成了，完成的質(zhì)量還不高，最后總結(jié)困境時總能發(fā)現(xiàn)問題的所在，但是確又不知道如何解決，到了下個任務(wù)階段，依舊如此行事，問題還是那些問題，就進(jìn)入了一個惡性循環(huán)。事情完成的不好，被批評了后還不知悔改，心里還想著下次搞點(diǎn)事情，搞得完美一些，沒想到做的時候還是老毛病，還是拖延癥造成的后果，但是沒有好的解決方法。我看完這本書后，發(fā)現(xiàn)這本書通過各個學(xué)科的研究案例，將這種感覺、現(xiàn)象具體化了，形成一種理論，我就是在平時時間充裕的時候浪費(fèi)時間，放縱自我而導(dǎo)致了后期工作的稀缺，而這種稀缺導(dǎo)致了我的認(rèn)知能力、控制力、注意力大幅度下降，所做的事情的質(zhì)量也一直在下降，一直惡性循環(huán)下去。

　　我看這本書的時候，一直盼望著能夠早點(diǎn)讀到解決稀缺問題的方法，不過很可惜的是作者沒有給出實際的解決辦法，我們可以這樣看，稀缺是存在我們的骨子里的，我們只有常常提醒自己，避免陷入稀缺，在自己浪費(fèi)時間的時候提醒自己，讓自己忙起來，我個人認(rèn)為，稀缺的解決辦法就是每當(dāng)任務(wù)下達(dá)的時候，我們馬上做，盡快完成，這樣不僅有很多時間去完善自己做的事，也不會害怕其他任務(wù)把自己壓得喘不過氣，這樣淡定從容的做事情才是一個可能成功的成熟的人的做事方式，是值得我們?nèi)�學(xué)習(xí)的。這本書雖然篇幅較長，但是富含哲理，有的時候，意識會影響我們的做事方式，但是我們可以利用自己的主觀能動性去抵消影響。

　　用書中的最后一段做結(jié)，“沿著稀缺的線索向上追溯，我們就能看到充裕：蕭條，是由我們在繁榮階段的行為所導(dǎo)致的；最后一刻的拼搏，是由我們之前幾周的不作為所造成的”，規(guī)劃和管理好“帶寬”，稀缺問題就會迎刃而解。去接受稀缺，因為稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心態(tài)！

　　《稀缺》讀后感 篇5

　　首先，不知道這是不是一本暢銷書，整體看下來，不是特別推薦，僅個人感覺

　　第一，整本書的邏輯基礎(chǔ)，都建立在第一章的概念定義，為何稀缺，余閑，帶寬等等新穎的概念，我不知道是不是翻譯問題，但是這真的很奇怪，如果讀者對于他的所謂的基礎(chǔ)界定和邏輯不認(rèn)同，那么整本書都不認(rèn)同，因為所有都是圍繞一個點(diǎn)展開的

　　第二，為了驗證所謂的理論的真實性，舉了大量的例子（有很多，個人認(rèn)為是編造的，而且無法說明問題），拋出了很多實驗，但是看起來，不是那么可信，而且，整本書充斥太多的所謂的舉例和實驗了

　　第三，刨除掉他的理論框架，就填充的內(nèi)容來了，很多人會非常有認(rèn)同感，但是這個是有迷惑性的，這個可能和整本書的機(jī)理沒有任何關(guān)系，你跳出來也發(fā)現(xiàn)確實是這樣的，而且這些東西就和星座解析一樣，你會發(fā)現(xiàn)，哇哦，這個就是說的我，非常貼切，其實是總結(jié)和統(tǒng)計了大多數(shù)的特征，少部分不一樣的就被你自然的忽略了

　　第四，灌輸了心理和行為知識，但是把經(jīng)濟(jì)，心理，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)雜糅在一起，也沒有闡釋清晰，反而繞來繞去，誤導(dǎo)性比較強(qiáng)

　　第五，讀完對自我認(rèn)知有一定幫助，因為這本書的解決方案是，調(diào)整自己都心態(tài)，合理的規(guī)劃自己的資源（金錢或時間），這對任何人來說，可能都是適用的，但是實際上，你是窮人，你做好了這一切，你還是還個窮人，你終將陷入死循環(huán)，調(diào)整好心態(tài)就是默默的接受這一切

　　《稀缺》讀后感 篇6

　　雖然本書讀起來有點(diǎn)辛苦，因為有很多新的名詞，稀缺，管窺，借用等。但是本書一大好處在于讓人們意識到自己的某些行為，并不是自己的能力引起的，而是稀缺的心理造成的。而一旦意識到這一點(diǎn)，就可以讓人從自責(zé)中走出來，結(jié)合書中的建議去尋找解決方案。而不是說類似“我就是一個沒有意志力的人”這種話，自暴自棄。

　　比如，裸辭中的金錢焦慮。即使你在裸辭前根據(jù)理財書中的建議準(zhǔn)備了六個月的準(zhǔn)備金，但可能從第二個月開始，你就會下意識的覺得自己缺錢，買生活必需品時也會花很多之間去比價，糾結(jié)買不買。看到一些“快遞賺錢”的文章，也會不自覺的想要點(diǎn)進(jìn)去看一看，甚至還會去實踐，想去碰運(yùn)氣似的賺一點(diǎn)點(diǎn)錢。大量的時間資源被浪費(fèi)。

　　作者提出應(yīng)對稀缺最有效的方式是有空閑。我認(rèn)為六個月的準(zhǔn)備金根本不足以讓你去認(rèn)真思考自己喜歡什么，或者下一份工作要找什么，至少要準(zhǔn)備一年的生活準(zhǔn)備金。兩年當(dāng)然更好。

　　你有了余閑之后，可以花時間去嘗試，比如找一份短期實習(xí)等看看到底是不是自己喜歡的。一年時間，與六個月時間相比，你可以嘗試（犯錯）的次數(shù)都多了很多，你更可能找到自己喜歡的事情。

　　《稀缺》讀后感 篇7

　　“階級固化”這個詞第一次在大腦中揮之不去是從大二時看了郝景芳的《北京折疊》開始，當(dāng)時就一直在想這個社會莫非真如其中所描述的那樣，每個階級的人生活在不同的維度空間，而生活于高維度空間的人永遠(yuǎn)掌控著低維度空間的人的生存命運(yùn)，除非敢于打破固化的階級屏障一步步向更高的階級爬升，否則只能固守自身所處階級，而甘當(dāng)他人獲取財富與自由的墊腳石。每每思之，總覺得殘酷至極！心想我輩命運(yùn)自當(dāng)由自己掌控，豈能由他人操縱，雖滿腔義憤，但隨著對社會的體會加深，又往往生出許多無力之感。終究身處其中，且如今自身的能力尚且超脫不了自己的野心，思想仍未能擺脫所處環(huán)境的束縛，又怎么不靜下心來細(xì)思解決之道呢？

　　“貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏乏�！�

　　開篇的這一句話直擊我的心窩，這不禁讓我思考我們常常說自己很窮很忙碌，或許造成這一切的始作俑者就是我們的心智的匱乏呢？

　　由于“稀缺心態(tài)”的作怪，我們一方面對于當(dāng)前所要完成的事情格外的關(guān)注，這給我們帶來了“專注紅利”；而另外一方面，由于太過于專注，我們?nèi)菀紫萑搿肮芨Q”，即關(guān)注一件事的同時又容易忽略其他事，這降低了我們的“帶寬”，我們的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力因此變得低下，智商也隨之拉低。

　　因為“稀缺”，我們做事謹(jǐn)慎，不斷的權(quán)衡利弊，用“權(quán)衡式思維”精打細(xì)算的生活。我們錯誤的以為自己精明能干，能將所具有的每一分資源用的恰到好處，殊不知卻陷入了“短視”和“雜�！钡墓芨Q心態(tài)中不能自拔。我們不停的“借用”，拆東墻以補(bǔ)西墻，沒有長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意識和眼光，總以未來的利益為犧牲代價，不斷的透支著未來。我們忙碌而又幸苦的像一條狗，常常覺得自己付出太多卻又收獲甚少，也因此我們總憤世嫉俗，不斷的埋怨社會不公！而對于“短視”背后的原因，我們又是否認(rèn)真地去思考過呢？

　　“余閑”是和“稀缺”相對立的一個詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉(zhuǎn)，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險能力，為未來可能發(fā)生的意外提前做好準(zhǔn)備，比如可以從現(xiàn)在起就開始學(xué)會投資和理財，給自己購買保險，通過投資實現(xiàn)財產(chǎn)的增值。

　　余閑（slack） 就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時進(jìn)行資源管理的特定方式

　　書中對于窮人為什么窮的討論尤其引人深思！我們身處其中渴望擺脫貧窮的困擾但又難以尋求解脫之道，我們以為只要自己不斷的辛勤勞作也許就能擺脫其對我們的束縛，為此我們付出了太多太多！但也許我們都該好好的問問自己是否深受“稀缺心態(tài)”的毒害？又是什么造成我們產(chǎn)生這樣的心態(tài)的呢？我們又如何擺脫它對我們的影響呢？

　　無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負(fù)擔(dān)會致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會變得無能。

　　《稀缺》讀后感 篇8

　　第一次看到書名的時候，我就被這本書的小標(biāo)題所吸引。在這個快節(jié)奏時代，我們似乎每一天都在忙碌中度過，安排滿滿的行程計劃，依然覺得時間不夠用，我們開始學(xué)習(xí)各種理財知識，在生活中精打細(xì)算，依然覺得錢包不夠鼓，因此時常會感到焦慮和不幸福，那造成貧窮和忙碌現(xiàn)象的背后原因是什么呢？我希望能夠從這本書中尋找答案。

　　按以往我們對于稀缺的理解，大多傾向于經(jīng)濟(jì)學(xué)的觀點(diǎn)，即資源方面的稀缺。而本書的作者從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)和心理學(xué)的視角提供了一種全新的解釋，這里所指的稀缺，可以被理解為一種由于時間、金錢等資源的稀缺而引起的心態(tài)問題。稀缺，是擁有少于需要的感覺，即想要的太多，擁有的太少，這是一種主觀感受。

　　首先，稀缺會影響人們的思維和決策方式，它導(dǎo)致的結(jié)果就像是硬幣的兩面，有利有弊。比如，當(dāng)時間稀缺時，有利的一面是人們可以獲得短期的專注紅利，在臨近截止日期的一段時間內(nèi)專注高效地完成任務(wù)。比如一場臨近飯點(diǎn)的會議，論文送審前的挑燈夜戰(zhàn)，都生動形象地詮釋了deadline才是第一生產(chǎn)力；不利的一面是這種“專心致志”會令我們忽略其他可能更重要的事情，這種負(fù)面后果稱為管窺負(fù)擔(dān)。管窺心態(tài)會使視野變窄，使我們只關(guān)注那些緊迫的事情。比如消防員趕赴火災(zāi)現(xiàn)場時不系安全帶，職員忙于工作耽誤了身體鍛煉。由于存在稀缺，人會有管窺心態(tài)。管窺心態(tài)會導(dǎo)致短視，導(dǎo)致忽視未來。

　　其次，稀缺會直接減少帶寬。帶寬在本書中指的是心智容量，它包括人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力，就像人的精力一樣，帶寬也是有限的。帶寬支撐著我們的各種行為，不論是讀書、學(xué)習(xí)新技能、控制情緒或是產(chǎn)生富有創(chuàng)意的想法。幾乎人類所有高級活動都需要帶寬。帶寬減少，進(jìn)而導(dǎo)致人們的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力的下降。在工作中，帶寬不足最明顯的后果就是工作成效和工作質(zhì)量的下降。稀缺會增加帶寬負(fù)擔(dān)，例如窮人的大部分帶寬都用于打理生計，便無法像富人一樣，有余力進(jìn)行理財和投資，創(chuàng)造更多的收益。

　　當(dāng)作者探索稀缺的根源時，他發(fā)現(xiàn)，稀缺的本質(zhì)是沒有余閑。具體表現(xiàn)可能是沒有余閑的時間、金錢或者是心智資源。稀缺來自于資源相對寬裕階段所犯下的錯誤，比如，拖延癥就是典型的由于浪費(fèi)時間而導(dǎo)致余閑不足的現(xiàn)象。余閑的不足，進(jìn)而會產(chǎn)生借用行為。借用包括借用時間和借用金錢，這類行為實際上都是拆東墻補(bǔ)西墻，依然會造成新的稀缺。當(dāng)我們了解了稀缺的根源和稀缺心態(tài)的利弊，是否就有了應(yīng)對之法？作者對此也提出了自己的觀點(diǎn)，并列舉了留有余閑、節(jié)省帶寬、把重要的事情拉入“管子”中、保持警覺等方法幫助我們從稀缺走向富足。其中，留有余閑和節(jié)省帶寬是有效擺脫稀缺陷阱最重要的方法。

　　這本書在我眼里，并不是一本方法論。它只是提供了一種全新的視角去幫助我們看待生活中困擾著每個人的疑難雜癥，由稀缺心態(tài)其實可以衍生出一系列我們正在關(guān)注和思考的話題，比如拖延癥、自控力和沖動消費(fèi)等等�？赐赀@本書再回過頭來觀察我們自身在工作和生活中的決策方式和行為，或許會有一種豁然開朗的感覺。

　　《稀缺》讀后感 篇9

　　稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源；貧窮和忙碌是如何讓“帶寬”變窄的；如何從稀缺走向富足。全書有下列重要概念和觀點(diǎn)。

　　一、稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源

　　1.1稀缺心態(tài)

　　稀缺是常態(tài)。因為資源是有限的，而我們的欲望是無限的。稀缺的后果之所以嚴(yán)重是因為，當(dāng)稀缺俘獲了大腦，讓我們一再萌生“擁有”少于“需要”的感覺，最終形成稀缺心態(tài)。稀缺心態(tài)會改變我們的思維方式，而且這種影響是潛意識的。稀缺心態(tài)會導(dǎo)致人的非理性，從而進(jìn)一步加劇稀缺。

　　1.2專注紅利

　　稀缺會牢牢俘獲我們的注意力，這會影響我們對世界的認(rèn)識。當(dāng)稀缺俘獲大腦時，我們的注意力會更加集中，做事情會更有效率。這就是所謂的“專注紅利”，這是稀缺俘獲大腦時所產(chǎn)生的積極效果。但是這種紅利弊大于利，其實是我們的負(fù)擔(dān)。因為我們的思想被稀缺鎖定了，只圍繞著稀缺的事物打轉(zhuǎn)，再沒有更多的注意力和精力投入到其他重要事物中。也就是說，短期看來，專注紅利讓我們能夠在應(yīng)對迫切需求時，做得更好。錢包里最后一點(diǎn)兒錢總是捂出汗來才舍得花，deadline永遠(yuǎn)是第一生產(chǎn)力。就是這個道理。但長期看來，我們的損失更大，因為我們會忽視其他更需要關(guān)注的事情，在生活的其他方面變得不那么有效。沒有錢，就沒有心思去理財；沒時間，就沒有心思去做時間管理；沒有朋友，更沒有心思去社交拓展朋友圈。于是陷入惡性循環(huán)...那么，稀缺究竟會產(chǎn)生那些嚴(yán)重后果呢？

　　1.3稀缺會引發(fā)管窺現(xiàn)象管窺，顧名思義，就是我們的視野被限制了，如同通過管子看東西一樣，看不到小小視野之外更為廣大的情景和更為重要的事情。我們的注意力被鎖定后，存在于我們“管子”般視野之外的事物被我們屏蔽了、忽視了。管窺的另一個表現(xiàn)就是，我們會做出同時處理多項任務(wù)的決定。這會導(dǎo)致我們的心智資源更加有限。直白的講，稀缺會讓人變笨，會讓我們花每一分錢、度過每一小時、吃掉每一份食物的方式變糟，讓人依靠更為有限的腦力去勉強(qiáng)度日。當(dāng)我們一再忽視重要卻不緊急的事，生活，就這樣舉步維艱起來。

　　二、貧窮和忙碌是如何讓“帶寬”變窄的

　　2.1稀缺會降低帶寬帶寬，是心智的容量，包括兩種能力，分別為認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。稀缺會直接減少我們的帶寬，減低我們的認(rèn)知和自控能力。稀缺會降低所有這些帶寬的容量，致使我們?nèi)狈Χ床炝�和前瞻性，還會減弱我們的執(zhí)行控制力。俗話說，人窮志短，就是這個道理。

　　2.2稀缺會導(dǎo)致借用

　　若想關(guān)注未來，則需要帶寬。可是，稀缺已經(jīng)占用了帶寬中的大部分，成為帶寬的負(fù)擔(dān)。我們的心思會更加關(guān)注當(dāng)下，也就更無法抵制當(dāng)下的誘惑。于是，就產(chǎn)生了借用行為。當(dāng)今天的資源，無論是時間還是金錢，能在當(dāng)下為我們帶來比未來更大的利益時，借用就是一種行得通的做法。更坑的是，無論稀缺以什么形式呈現(xiàn)，都會導(dǎo)致借用。拆東墻補(bǔ)西墻，寅吃卯糧，事情一再拖延致使明日復(fù)明日，就是這種情況。稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。錢不夠，時間不夠，本質(zhì)上都是沒有余閑。沒有余閑，會讓我們在有限的資源中糾結(jié)，為蠅頭小利斤斤計較，帶著短淺的目光做人做事，卻忽視了影響重大的事情。那么，面對稀缺陷阱，我們應(yīng)該怎么辦？

　　三、如何從稀缺走向富足

　　3.1改變心態(tài)稀缺并非個人特質(zhì)，而是我們自身創(chuàng)造的環(huán)境條件所引發(fā)的結(jié)果。這需要我們科學(xué)理性地認(rèn)識稀缺，避開稀缺陷阱。積極為稀缺心態(tài)做準(zhǔn)備，需要防止對重要事情的忽略。

　　3.2節(jié)約帶寬認(rèn)知資源有限，所以沒必要無論大小事情都調(diào)用珍貴的認(rèn)知資源。少做無關(guān)緊要的決定，將選擇進(jìn)行簡化，將注意力放在更為關(guān)鍵的決斷上�？梢孕纬梢环N類似自動化的決定機(jī)制。比如，早起半小時或者晚睡前半小時，一定要閱讀。周末下午的某個時段一定去健身，等等。這樣可以極大地降低自己的決策壓力，形成自動化的決策程序。如此一來，我們就能留出更多的帶寬去關(guān)注遙遠(yuǎn)未來的問題，或者讓那些重要而不緊急的事情進(jìn)入我們的視野之內(nèi)。

　　3.3確保余閑面對稀缺的威脅，余閑是必需品。我們需要將余閑列入計劃之內(nèi)。當(dāng)然啦，如果你能確保余閑的存在，那么你要做好對余閑的管理。時間少、任務(wù)重的時候，也要在日程上預(yù)留出空白時間段，預(yù)防突發(fā)情況；原本30分鐘的車

　　程，我們要預(yù)留40分鐘的時間，以防路況擁堵以及其他情況；在每個月的開支之外，要儲存一部分錢，以備不時之需。延伸一下，對于組織而言，余閑同樣不可或缺。重要的是，有人能超脫于日常的管窺心態(tài)，確保組織擁有足夠的余閑。他所關(guān)注的問題，不是今天需要完成什么工作，而是明天可能會出現(xiàn)什么樣的突發(fā)事件，而這些突發(fā)事件又會如何影響緊張的工作計劃。一定要有這樣的人或者機(jī)構(gòu)的存在，其存在能夠保證專注于當(dāng)下工作目標(biāo)的人們，不會向未來借用資源，并因此耗盡余閑，將組織拉入未來的帶寬陷阱。

　　3.4采取一次性解決方案從長遠(yuǎn)來看，由于稀缺心態(tài)會導(dǎo)致忽略，若能為這些容易被我們忽略的事務(wù)找到一次性解決方案，它們將會發(fā)揮更大的作用。面對稀缺威脅，我們要將警醒型行為轉(zhuǎn)化為一次性行動。許多日常事務(wù)都適用于這一原則：保持房間的整潔，需要警醒意識，那么就一次性地進(jìn)行打掃；每個月支付賬單時需要警醒意識，而設(shè)置自動還款只需一次；開車上高速時提前準(zhǔn)備好零錢，需要警醒意識，辦理ETC卻僅需一次。對于這些容易忽略的事務(wù)，最好是將忽視轉(zhuǎn)化為默許，以避免損失。

　　3.5設(shè)置階段性截止日期在充滿稀缺的世界中，漫長的截止日期就是釀成麻煩的問題所在。早期資源充沛會變相鼓勵人們浪費(fèi)，而等到截止日期臨近時，管窺心態(tài)和忽略行為又會出現(xiàn)。所以，將漫長的一次性截止日期改為漸進(jìn)式的階段性截止日期，有助于問題的改善。

　　四、總結(jié)

　　我們在資源富足時往往想不到為將來留有余閑，最為容易犯下拖延和浪費(fèi)的毛病。我們會想，錢還多著呢，先花著怕啥。時間還富裕呢，先刷會微博抖音再工作不遲。正因如此，才導(dǎo)致我們最終陷入稀缺陷阱。人們總是忽略余閑的重要性和帶寬的有限性，所以，我們要提前規(guī)劃和管理好帶寬，預(yù)留和管理好余閑，稀缺問題就會迎刃而解。

　　五、讀書感想

　　通過閱讀《稀缺》，窮人和富人最大的區(qū)別在于思維方式的差異，以及由此導(dǎo)致的對資源的不同運(yùn)用。就像書中所寫，“稀缺不可怕，‘稀缺心態(tài)’才是窮者愈窮、富者更富的根源所在”。稀缺心態(tài)，在某種程度上講，就是窮人思維。不管是一直窮、一直忙，還是一直都窮忙，本質(zhì)上看，都是由于稀缺心態(tài)（窮人思維）導(dǎo)致陷入稀缺陷阱。正是由于我們將注意力和資源都投入到了更為緊急的當(dāng)下，從而造成對真正重要事情的忽視，以及未來發(fā)展機(jī)遇的錯失。認(rèn)識到了稀缺的實質(zhì)，也就為我們擺脫稀缺的惡性循環(huán)提供了可能。不管是心態(tài)方面的積極改變，還是工作和生活節(jié)奏的點(diǎn)滴調(diào)整，抑或應(yīng)急機(jī)制的有效實行，都有可能會像多米諾骨牌一樣，引發(fā)連鎖效應(yīng)，讓我們最終跳出稀缺陷阱。我們需要從一個小小的正向反饋開始，逐步成為更好的自己，過上更好的生活。問題在于，我們究竟有多大的欲望和勇氣去做出改變。

　　《稀缺》讀后感 篇10

　　資源的稀缺是一個常常需要面對的問題，比如時間、金錢、能力和社交需求等等；我以前認(rèn)為缺時間，缺錢、缺能力和缺少社交是一種資源匱乏的問題，讀過《稀缺》這本書后發(fā)現(xiàn)這更多的是個心理學(xué)問題。也就是說稀缺心態(tài)比稀缺更加值得人重視，就像睡覺時害怕失眠的心態(tài)比失眠本身更讓人睡不著覺。

　　由于致力于國際扶貧工作以及自己忙碌的工作安排，《稀缺》作者在書中主要針對金錢和時間的稀缺進(jìn)行討論。但提出的“稀缺心態(tài)”這種分析方法同樣也適用于對自我能力和社交需求的剖析。

　　本期短文將由以下兩個主要部分組成。第一，簡單總結(jié)書中內(nèi)容：時間和金錢的稀缺心態(tài)對人的短期好處以及長期危害；第二，小編將這一“稀缺心態(tài)”分析方法引申到能力稀缺和社交稀缺，以及可能的應(yīng)對方法。

　　時間和金錢的稀缺能引起短期的專注，比如人們往往在deadline之前做事會更加專注和高效，手頭并不寬裕時往往更加愿意思考什么是必需品；也有人開玩笑說：英國人頭腦最好用的時候就是快來不及的時候。但同時，稀缺會引發(fā)“管窺”，也就是當(dāng)稀缺心態(tài)俘獲大腦時，讓我們?nèi)菀缀雎云渌�可能重要的事情。文中舉了一個關(guān)于消防員的事故案例，消防員能緊抓時間迅速趕往現(xiàn)場，但消防員在撞車事故中犧牲率極高，調(diào)查發(fā)現(xiàn)消防員經(jīng)常因為專注趕往現(xiàn)場而忽略了系安全帶。

　　稀缺心態(tài)是指當(dāng)我們潛意識地將稀缺置于思想的中心時，而產(chǎn)生忽略其他的心理行為。稀缺心態(tài)通過不斷給大腦加載其他處理內(nèi)容，而留給處理當(dāng)前問題的心智能力就相應(yīng)減少，從而增加心智的帶寬負(fù)擔(dān)，降低判斷力和智商。所謂心智帶寬是指心智中的認(rèn)知能力（解決問題、收集信息和邏輯推理背后的心理學(xué)機(jī)制）和執(zhí)行控制力（計劃、發(fā)起并抑制行為和控制沖動等）。

　　時間的稀缺引起短視，而金錢的稀缺會引起借用；那么現(xiàn)在的稀缺引起將來更大的稀缺，從而不斷循環(huán)將自己拉入稀缺陷阱，當(dāng)我們?yōu)榻鉀Q眼下的問題而過度專注時，就無法有效的規(guī)劃未來；這就是忙碌之人一直忙碌和缺錢之人一直缺錢的原因之一。書中也有提出很好的解決和擺脫的方法，比如時間安排上要刻意擁有余閑，扶貧時要增加人的帶寬。

　　《稀缺》讀后感 篇11

　　陳默安說：“在這個世界上，不是每個人都用溫柔的方式對待我們，所以我們常常會被別人的無心之過傷害，即使時間已經(jīng)過了很久，心底還是有一個地方隱隱作痛。沒錯，事情是過去了，但是受傷的心情卻始終沒有過去�！边@是她為新書《那些曾讓你哭過的事，總有一天會笑著說出來》寫的前言，沖著這段話，我買下了這本書。因為我就是她說的那種“看起來很堅強(qiáng)，很樂觀，事實上有一件很難釋懷的心事”的人。

　　我常常在夢里哭，多半是夢到被我媽或者我姥姥冤枉的場景，緣由總是不一樣，但是結(jié)果總是一樣的，她們不聽我的解釋而認(rèn)定我做了什么事，而我總是難以控制地朝她們爭辯，說著說著就哭起來，直到從夢中哭醒。醒來一摸臉頰，冰涼一片的淚痕，心酸難抑。

　　《稀缺》讀后感 篇12

　　這本書講的是人們?nèi)鄙俚臇|西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會變得更加稀缺的內(nèi)在邏輯。了解了這個邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因為稀缺思維導(dǎo)致新的稀缺。

　　當(dāng)然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問題數(shù)量雖然多了，但是質(zhì)量卻會下降，很多問題需要返工，實際上花費(fèi)的時間卻更多了。

　　缺失時間的人，他總會處理最緊急的事情，會用加班的辦法來解決時間缺少，但是這樣做，會導(dǎo)致效率下降，這樣會導(dǎo)致新的問題，還會導(dǎo)致他處理其他的事情的事情減少，比如說，你用晚上的時間用來加班，那你晚上陪孩子游戲的時間就被占用了，那么，這兩個事情目前看來似乎是工作比較重要，但長遠(yuǎn)來看，哪個重要呢？這其實是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著，你解決問題的同時，帶來了新的問題，你借用了將來的時間，你的時間會越來越稀缺。

　　貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來明智的判斷，長遠(yuǎn)來看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。

　　其實，我覺得，知道了這個道理也不會對我們有太大的影響，所謂規(guī)律，就是客觀的現(xiàn)象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規(guī)律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現(xiàn)狀的希望，繼續(xù)保留現(xiàn)狀。

　　《稀缺》讀后感 篇13

　　一本書能改變一個人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。

　　我們總是想要的更多，而實際擁有的卻很少，稀缺影響著我們每一個人的。

　　正如書的副標(biāo)題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現(xiàn)在時間和金錢上（當(dāng)然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識別出哪種稀缺，人們越在意的時候，往往就陷入了稀缺。

　　購物時，很多人不自覺地會湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動。周圍很多月入好幾萬的高級白領(lǐng)一樣不能幸免，如果只花費(fèi)很少的精力和時間倒也算了，但大多數(shù)時間會花費(fèi)人們巨大的注意力帶寬（帶寬就是心智容量，包括認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力），性價比實在太低。

　　記得，有次單位給每個人500元的買書額度，買完后憑發(fā)票報銷，算是一種福利。聽到這個消息，大家很高興，于是紛紛抽空就在網(wǎng)上選起了書。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買點(diǎn)書敷衍自己，于是搜索各類圖書排行榜，讀介紹看評論，就是想尋找自己喜歡的書。好不容易選好書，發(fā)現(xiàn)有些書不參加網(wǎng)站活動，不能吃虧的心態(tài)又引導(dǎo)繼續(xù)找書。終于把書找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，于是在接近500元附近進(jìn)行各種組合，只求福利最大化。終于下完單了，很多人不知不覺忙乎了好幾天，長時間盯著屏幕，都出現(xiàn)了腰酸背痛，兩眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。

　　如果沒有金錢稀缺的影響，湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動就不會吸引人們的注意力，想買什么就買什么，在乎是否有必要買。免運(yùn)費(fèi)或滿減活動是一種很有效的手段，因為產(chǎn)生了金錢稀缺，可以讓人樂此不疲而不自知。

　　延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什么打卡、什么簽到等等。一般，羊毛的出現(xiàn)主要為了培養(yǎng)用戶使用習(xí)慣和增強(qiáng)用戶粘性，多半會設(shè)置累計多少多少天，獎勵加倍什么的。受金錢稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數(shù)薅不止一個羊毛，每天打開App或網(wǎng)站，即便是輕車熟路，一年下來累計的時間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢。其實，把這些時間用在提升自己等重要的事情上，相信長期收益是巨大的。

　　每天薅羊毛，勢必會涉及注意力切換，有時一天要切換好幾次。心理學(xué)實驗已經(jīng)證明，人們從一個狀態(tài)到另一個狀態(tài)有個過程，這個過程就是切換成本。因為人們心智容量就這些，前面一件事的勢必還是會在剛開始的時候影響下一件事的開展，想想“自己生氣后沒法立馬開展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進(jìn)快出（做T），成本何其大！

　　再比如，持有的電影票（或購物卡）快到期了，這件事會錨住人們的注意力，人們總會想盡辦法，克服各種困難，安排時間去消費(fèi)掉。我就經(jīng)常遇到這樣的事，在還沒有消費(fèi)前，電影票（或購物卡）這件事會時不時占用心智容量，我也會經(jīng)常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購物），實在沒法安排或沒有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。

　　如果沒有時間稀缺的影響，電影票或購物卡就不會吸引人們的注意力，甚至有可能會被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的手段，因為產(chǎn)生了時間稀缺，可以讓人集中精力去做事。

　　截至日期在工作中被運(yùn)用的很多。如果約定了什么時間要交活或完工，一般人們都會在最后時間完成，即便因為各種原因沒有完工，多數(shù)情況下，進(jìn)度也會比沒有截至日期快。在設(shè)置截至日期的基礎(chǔ)上，再輔助定期提醒，營造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報周報表月報表，或者在截至日期前，定期召開周會月會，回報工作進(jìn)度。

　　只要金錢有限，只要時間有限，我們都會盡量將其利用得淋滿盡致。對稀缺的感覺會縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物（往往會縮小我們的視野），影響我們對選擇的平衡，影響我們的思維方式，并最終影響或扭曲我們的決策和行為。

　　本書將稀缺界定為一個心理問題，而不是資源問題。

　　正如本書兩位作者所說，稀缺會獲取一個人的大腦，使他過于關(guān)注稀缺的對象，而失去正常的判斷力，這恰恰會導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化，而不是使它得到改善。

　　處于稀缺中的人們，其心智容量和認(rèn)知能力會受到很大限制，從而導(dǎo)致了其習(xí)慣于應(yīng)付匱乏的行為模式。

　　稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源！

　　當(dāng)稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。由于“目標(biāo)抑制”的作用，人們在專注于某項重要事物的同時，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會導(dǎo)致管窺（只能通過管子的孔洞看清少量物體，而無視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價。

　　管窺心態(tài)讓人們盯著眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標(biāo)都好像失去了意義一樣。當(dāng)下的做法所引發(fā)的問題，在當(dāng)時看來并不重要，往往被人忽視，即便可能成本和后果都讓我們難以接受。這并不是我們無視這些行為的成本，只不過是成本得不到我們的關(guān)注罷了。

　　這也就不難解釋人們闖黃燈（而不顧撞人撞人的巨大風(fēng)險），路怒癥（而無暇顧及計由本能恐懼引發(fā)的憤怒情緒），虧損或剛解套就賣出（而忽視了可能的戴維詩雙擊）、只看到孩子的`缺點(diǎn)和不足（而輕易給她貼上負(fù)面標(biāo)簽）、只看到祖輩的笨拙和教育觀念落后（而忽視他們平時的默默付出），只關(guān)注自己的需求沒有被滿足（而粗暴的忽略另一半更需要關(guān)心理解）等現(xiàn)象了。

　　把東西裝進(jìn)行李箱，是對資源管理問題的最好比喻。我們每個人都有一個時間箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時光。我們也都有一個金錢箱，要在里面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會改變我們裝箱的方式。如果沒有余閑存在，我們在裝箱時就不得不進(jìn)行權(quán)衡。

　　可見，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。原本30分鐘就能趕到的地方，預(yù)留出４０分鐘；在每個月的家庭開支之外，留有余錢，以備不時之需。在股票投資中，余閑體現(xiàn)在倉位管理上就是留有現(xiàn)金，體現(xiàn)在估值上就是講究安全邊際。面對稀缺的威脅時，余閑是必需品，而我們卻總是不能將其列入計劃之內(nèi)。

　　稀缺迫使我們產(chǎn)生了權(quán)衡式思維，所有那些沒有被滿足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時時刻刻念念不忘的事情。

　　試想，當(dāng)你剛收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件東西，此時你完全可以直接打開箱子扔進(jìn)去，而不需要拿東西出來。你不需要對行李箱里的物件進(jìn)行重新整理，因為行李箱本來就有多出來的空間——余閑。但如果是只小行李箱，沒放幾件就差不多滿了，要想往里面放件東西要么需要拿東西出來，要么就需要用超級整理術(shù)重新整理（如果你會的話），花費(fèi)的時間精力都是呈幾何狀遞增。

　　我們所謂的余閑不是刻意預(yù)留的空間，而是因為裝箱時空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品°。在我們工作順利、收入穩(wěn)定時，并不會仔細(xì)到１元錢都計較的份上；買房買車這種大事，只要支出后能剩下供我們支配的充足資金，就沒問題：我們大概會了解自己能以什么樣的頻率光顧什么檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產(chǎn)品的價格只要在心理價位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶里還有多少錢，然后再選擇一款與預(yù)算分毫不差的產(chǎn)品。

　　這些心態(tài)就是充裕的一個特點(diǎn)，而余閑便是其結(jié)果。現(xiàn)實生活中，面對免費(fèi)硬盤容量，人們更傾向于選擇足夠大的，甚至不設(shè)限的，因為這樣會賦予人們余閑，而不需要考慮權(quán)衡，甚至騰挪存放的東西。

　　那么，我們該如何應(yīng)對日常生活中的稀缺呢？

　　一是把重要的事情拉入“管子”視野。

　　二是要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑（當(dāng)然，余閑也不能太多）。

　　三是將警醒型行為轉(zhuǎn)變成一次性行動。

　　每個月支付賬單時需要警醒意識，而設(shè)置自動還款只需一次；

　　堅持定投基金需要定時提醒，而設(shè)置每月自動扣繳只需一次；

　　開車上高速路時提前準(zhǔn)備好零錢，需要警醒意識，而辦理ETC速通卡僅需次；

　　堅持抽出時間陪伴孩子，單純憑借自身警醒意識效果一定不理想。但如果報名參加每周一次的活動，那么這種一次性行為就能確保父母每周至少能有一小段時間是全心全意陪伴孩子。

　　再說一個我自己親身經(jīng)歷的事情。每次午飯后，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯后散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的帶寬，而“到另一個更遠(yuǎn)的食堂吃飯”就是一次性決定，飯后散步和散步的距離在執(zhí)行決定那一刻已經(jīng)完成了。

　　《稀缺》讀后感 篇14

　　稀缺，會占用你的一部分腦子，讓你做其他的事的時候可能心神不寧。但不是所有讓你心神不寧都是稀缺導(dǎo)致的。

　　你的錯誤決策會導(dǎo)致你陷入稀缺，比如在時間或者金錢充足的時候大肆揮霍，后面就陷入了稀缺，需要借入之后的資源來幫助現(xiàn)在。避免陷入這種稀缺的方法是在充足時分割，把錢分成一小份一小份，其中一份儲蓄以備不時之需；把一項大任務(wù)按最后的deadline分成一個一個小的任務(wù)，各自設(shè)置截止日期。這算是理財和時間規(guī)劃吧。

　　當(dāng)遇到的確物資短缺，比如朝鮮，比如以前的大饑荒。砍掉那些因為比較形成的稀缺，那只是你腦子里的，砍掉了不影響實質(zhì)生活。再好好規(guī)劃，尋求幫助，再實在不行就是命運(yùn)了。

　　在幫助窮人時，不要只補(bǔ)窟窿，因為窮會占據(jù)他一部分精力。首先，最低限度的補(bǔ)窟窿，現(xiàn)在農(nóng)村會給貧困戶免費(fèi)蓋房或者補(bǔ)貼蓋房；其次，提供不太占他精力的技能幫助，因為占有太多精力成效很慢他很容易放棄，不太清楚農(nóng)村的精準(zhǔn)扶貧和科技扶貧是不是這種策略。更長遠(yuǎn)的是幫他把那些重要的但是不緊急的事納入他的視野之中，讓他在分配資源做決策時更理性，農(nóng)村合作醫(yī)療算是吧。這么看，國家還是在改善的～

　　重要且緊急的最先，再重要不緊急的，緊急不重要的可以麻煩比爾，最后不重要且不緊急的。希望能夠更好地安排和規(guī)劃好自己的人生～

　　《稀缺》讀后感 篇15

　　本書闡述了我們忙碌和缺乏的根源即稀缺心態(tài)，稀缺心態(tài)(感覺)與稀缺有本質(zhì)區(qū)別。緊迫的時間會迫使我們將積累轉(zhuǎn)化為成果，也就是說時間稀缺能夠提高效率，使我們更為專注。這是因為截止日期讓我們更集中緊急的事情而減少做其他事情的時間。然而這樣卻存在“管窺之失”，例如寫一些白色的東西，先舉個例子：牛奶。于是，你的思維就會收到牛奶的限制，你專注于牛奶，而很難想到其他詞匯(其他詞匯收到限制)。這叫做目標(biāo)限制。因此，稀缺實際上創(chuàng)造了你需要專注的事情，由此，你失去了更多的可能性——我們可以投入的其他事物。例如缺錢就只想省錢，而忽略了投資和自我投資，缺時間就想著省時間，而忽略了那些事半功倍的方式(健康，效率，方法)。甚至?xí)�和情侶，家人產(chǎn)生矛盾，實際上，越省，就越不省。并且，因為要節(jié)省時間，我們經(jīng)常倉促的做決定，同時考慮多項任務(wù)的決定，造成危險。所以，稀缺的危險在于，讓我們變得更笨，削弱了我們的分析能力，并且造成我們毛躁沖動的習(xí)慣。所以，窮人并非能力不如富人，比富人笨，而是他們的大腦被稀缺捕獲，因為其更專注，所以不夠?qū)Ｗⅰ?/p>

　　本書認(rèn)為，稀缺的本質(zhì)在于有沒有“余閑”。如果沒有余閑，就像旅行時只有一個很小的箱子，這樣你帶什么不帶什么，就會進(jìn)行權(quán)衡。事情就會發(fā)展成這樣，往往你總是掛念著你未帶的東西。而余閑就相當(dāng)于更大的箱子，我們就不會糾結(jié)于帶與未帶的東西，而能夠更享受旅游的樂趣。沒有余閑，也就不能夠很好的規(guī)劃未來，因此會造成短視，就形成惡性循環(huán)。但如果我們一天的工作有很多，我們以為來不及做時，可以進(jìn)行很好的規(guī)劃和取舍，進(jìn)而就能精簡任務(wù)，實際上也是因為我們對任務(wù)更加了解了，對任務(wù)有一個清晰的認(rèn)識了，就會覺得繁重的工作也不過如此。因此，“余閑”相當(dāng)重要。但余閑并非是刻意放松和留下空間，而是某種副產(chǎn)品，是我們考慮清整體之后所做的規(guī)劃之后的剩余物，例如我們的經(jīng)濟(jì)條件只能去沙縣，那我們就不要去更高檔的餐廳，除非有足夠的有剩余。所以，余閑應(yīng)當(dāng)是我們首先考慮過我們的生活能力和狀況，所結(jié)余下來的時間。換言之，閑余來自我們的理性。一味的去做有時會浪費(fèi)更多時間。

　　那么，如何從稀缺走向富足呢？

　　恰當(dāng)規(guī)劃，制造適量余閑。(計劃不要太滿);若有可能，應(yīng)當(dāng)先思考，首先尋找一次性解決的方案;集中注意時，不忘被忽略的;根據(jù)時間的寬緊，安排任務(wù)的順序;將一次性截止日期改成階段性截止時間。(把我們的任務(wù)分段)

　　《稀缺》讀后感 篇16

　　這本書主要討論了稀缺對于大腦造成的影響，有些部分讀來還是頗有些震撼——“無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能”、心理賬戶等。

　　回想起來具體都看過什么總是很難，這個讀后感就不知道從何寫起，作者說的很多東西都很有道理，很有啟發(fā)，對于個人來講，最難的不是看不懂道理，而是認(rèn)清自己的現(xiàn)狀。在別人看來也許一個人被生活所累，大腦帶寬被嚴(yán)重占據(jù)，那么在他自己看來是否是這樣呢，根據(jù)我的經(jīng)驗來看怕是未必如此。

　　從概念來說，我的理解是人的精力，腦力是有限的，被一些東西占據(jù)了你的大腦，那么勢必會錯過另外一些東西。從貧富來說，顯然窮人要花費(fèi)更多的精力來滿足基本的生活需要，而富人則可以把更多的精力分配到更遠(yuǎn)大，效益更高的事情上面去。從銷售的角度來講，如果一個銷售把心思都花在如何處理客戶抱怨上，那么他是沒什么精力去開發(fā)新客戶，滿足新的業(yè)績增長了。

　　想要改變稀缺，重要的工作是留出余閑，余閑的金錢，余閑的時間，余閑的精力等等。但這一切談何容易，書中救助印度貧民的實驗也證明了要改變這一切并不容易。給了啟動資金的貧民在經(jīng)過一年后并沒有如同學(xué)者所設(shè)想的改變生活面貌，走向富足生活，而是絕大多數(shù)重新回到了舉債做買賣的日子。并且在那個階段穩(wěn)定下來。

　　究其原因就會發(fā)現(xiàn)，被救助者對于改變自己生活的難度并沒有清醒的認(rèn)識，救助金短暫的改善了他們借債做生意的窘境，贏得更大利潤，可也讓他們對自己的要求更加放松，親友送禮出手變得闊綽，不懂得儲蓄，保險，面對突如其來的疾病和其他意外情況很快會讓他們重新墜入貧窮。

　　話說到這里其實很明白了，對生活的認(rèn)識不發(fā)生改變，認(rèn)知水平不提高，生活永遠(yuǎn)不會有大的改善，哪怕有意外之財，生活水平提高了，但還是會很快跌落到相對應(yīng)的認(rèn)知水平上面去。同樣，通過貧民救助實驗，也可以看清楚要改變自身的處境到底有多困難，沒有明確的目標(biāo)，沒有清晰計劃，不能抵御外界聲音對自己的困擾，還要加上一些運(yùn)氣，才可能完成生活水平的改善和階層的跨越，真想要有徹底改變，可能需要兩三代人的不懈努力。

　　回到身邊的例子，出身于內(nèi)地貧困縣農(nóng)村的出身，讓我看到了很多活生生的例子，真正能夠改變自己家庭處境的人，都經(jīng)歷了遠(yuǎn)超一般家庭的困難。農(nóng)村要供養(yǎng)一個大學(xué)生太不容易，眼看著跟自己情況差不多的家庭，蓋房子，添新家電，新家具，買摩托車等等，可供養(yǎng)大學(xué)生的家庭基本上把所有的收入都用在了孩子的學(xué)業(yè)上。自己家里多少年的家具，家電沒有更新，也沒有新添。不是所有的家長都能抵擋這種誘惑，而且讀了大學(xué)之后到底是什么樣的未來，對于他們來說也許無異于一場賭博，僅靠樸素的理念支撐著這一切。所幸，從我周圍的少量樣本來看，生活水平都還是得到了明顯改善。

　　對于個人來說，最難的不是明白稀缺，余閑等這些概念，而是徹底認(rèn)清自己的現(xiàn)狀和和想要改善的目標(biāo)。王陽明說“未有知而不幸者，知而不行，只是未知。”的確是這么個道理，李笑來在自己的書中也表達(dá)了類似的觀點(diǎn)。

　　我的看法是，不管處在什么的環(huán)境，人總是會遇到各種各樣的稀缺，這是人生路上永遠(yuǎn)存在的東西，對于大家來說，重要的是明白自己想要的，認(rèn)真想清楚，接下來需要做的就是取舍了，至于達(dá)到目標(biāo)消滅稀缺這種事情，那是想都不要想了，總會有各種稀缺在前方等著你。加油！

　　讀后感寫的很是蒼白，主要是記得的內(nèi)容實在有限，對于我這種腦子不太清楚的人來說，這本書值得一讀，通過這本書，有了一些新的認(rèn)識。

　　《稀缺》讀后感 篇17

　　看完賽德希爾·穆萊納森的《稀缺》一書，讓我有種如夢初醒、豁然開朗的感覺，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對應(yīng)著相應(yīng)的解決方法。我覺得有必要對書中幾個關(guān)鍵詞定義進(jìn)行摘抄，以便于更好的理解全書。

　　稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺；稀缺心態(tài)，是稀缺的一種心態(tài)，當(dāng)稀缺俘獲注意力時，就會改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；帶寬，即心智的容量，包括認(rèn)知能力、執(zhí)行控制力。

　　窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因為他們被稀缺捕獲了大腦，增加了帶寬負(fù)擔(dān)，從而影響認(rèn)知能力以及執(zhí)行控制能力。

　　我們都有這樣的時刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話，那么在截止日期之前的很長時間里我們都不會開始著手這件事，而當(dāng)意識到時間來不及時，就會抓緊時間，雖然這段時間專注力、執(zhí)行力都大大提升，但很多時候由于時間不夠，完成的不盡如意；此時你可能會想，為什么不早點(diǎn)開始，早點(diǎn)開始的話我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點(diǎn)開始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最后時刻才著手。

　　讓我們不斷陷入“充�！�—稀缺”陷阱的原因是：當(dāng)我們在時間充裕做出的選擇，會直接影響到后面的走向，按理說，在時間充裕時，我們更應(yīng)該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現(xiàn)實情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時間。

　　稀缺會讓我們形成管窺之見，只能看見當(dāng)下對于我們很重要的事，而把那些需要花長時間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對于重要但不緊急的事情，我們總是覺得還有很多時間，應(yīng)該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時間后再去做。當(dāng)然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒有做的，因為每一個當(dāng)下都會有你認(rèn)為緊急的事情。

　　很多時候，我們認(rèn)為做一件事只是因為時間不夠才導(dǎo)致做不好或者完不成既定的目標(biāo)，但其實我們忽略了一個重要的因素——帶寬。稀缺會增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)，從而讓我們做一件事情時不能全神貫注。

　　那么，如何解決日常生活中的稀缺問題呢？可以從以下幾個方面入手：

　　凡事不要安排太滿，要留有余閑。我們時常會因為一個突發(fā)情況而打亂一整天的計劃，其根本原因是我們把時間安排得太滿，當(dāng)有突發(fā)情況發(fā)生時，我們就會手忙腳亂。如果凡事留有余閑，即使有什么突發(fā)情況，我們也能從容的面對。

　　將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內(nèi)。想想對于我們來說哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫作、健身、存錢等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內(nèi)；因此，我們可以利用定期發(fā)送短信、借助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內(nèi)。

　　人們很容易忽視長遠(yuǎn)利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不緊急的事由于長期的積累而發(fā)生改變。因此，我們可以試著從現(xiàn)在起，找到屬于自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個時間，持之以恒的去做，說不定未來的某一天會產(chǎn)生意想不到的結(jié)果。

　　要合理的利用自己的帶寬。認(rèn)識到做一件事除了時間，帶寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要帶寬的事安排在帶寬比較富裕時去做；而當(dāng)我們意識到帶寬不足時，要采取動作減輕帶寬負(fù)擔(dān)。

　　書中講到很多的知識點(diǎn)都沒法在這里概括，以上只是我看完后能記住的幾個點(diǎn)�，F(xiàn)在能明白為什么有些書值得重復(fù)看，因為每一次看都會有不同的收獲，每一次只能get到其中的幾個知識點(diǎn)。

　　《稀缺》讀后感 篇18

　　稀缺是什么？

　　果然作者通過進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，窮人缺錢和忙碌的人缺時間背后有一個共同之處，稀缺。

　　是什么意思呢？

　　就是你擁有的少于實際需要的。你看，缺錢、缺時間、缺朋友、節(jié)食缺熱量，都是擁有的少于需要的，于是統(tǒng)一命名為稀缺。

　　稀缺會導(dǎo)致什么呢？有節(jié)食經(jīng)驗的人知道，節(jié)食過程中，需要不斷抵御食物的誘惑？你這邊工作呢，頭腦中抑制不住的不斷想吃東西，除非你立刻吃了東西，否則這種誘惑會持續(xù)一段時間。很無奈，作者把這個現(xiàn)象叫做俘獲。哈哈好形象啊。

　　俘獲，想想這個詞吧，有那么點(diǎn)不由自主，無法主觀控制或選擇不出現(xiàn)的意思。想想節(jié)食過程�；蛘呶覀兇蠹叶际遣惶�有錢的人，每個人都有過差錢的日子，想想那個時候，是不是注意力放在錢上了。晝思夜想的就是你，錢。

　　稀缺導(dǎo)致帶寬下降，智商降低。

　　接著，還沒完呢。你我和所有人一樣頭腦的帶寬是有限的，想想你的電腦，如果打開太多軟件運(yùn)行變慢的事實。形象的說明大腦的認(rèn)知資源的有限性。這邊廂聚精會神的學(xué)習(xí)，旁邊開著電視，你肯定無法同時看電視和看書。

　　貧窮等一切稀缺形式就像電腦里已經(jīng)打開了的程序，電腦運(yùn)行變慢，咱們的大腦的帶寬也下降了。

　　帶寬是什么意思？

　　想象一下道路，就是這個意思。稀缺降低帶寬不是把帶寬的總?cè)萘拷档土耍�就是道路不是變窄了，而是變堵了。帶寬影響你的兩個東西。

　　一是認(rèn)知資源;二是執(zhí)行控制力。認(rèn)知能力下降，智商下降。作者明確的結(jié)論說，長期的貧窮會導(dǎo)致人的智商下降;而執(zhí)行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，雖然不完全是一個意思，但也差不多。

　　有一個比喻說，意志力就像肌肉，會疲勞的。稀缺會導(dǎo)致執(zhí)行控制力下降。你有沒有覺得某一段時間事情一多缺少休閑之后，整個人都不好了，變得脾氣很差，很煩躁，特別容易光火。放心吧，跟更年期不一定有關(guān)系，可能你稀缺了。

　　《稀缺》讀后感 篇19

　　《稀缺》這本書可以說是行為經(jīng)濟(jì)學(xué)與心理學(xué)跨學(xué)科研究的經(jīng)典。該書的主要作者塞德希爾穆來納森，是哈佛大學(xué)行為經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域中的著名人物。在這本書中，塞德希爾不僅從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度解釋了“稀缺”對于個人認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力的影響，同時也從心理學(xué)的角度論證了為什么“稀缺心態(tài)”會導(dǎo)致個人眾多的“低效、無能、非理性”的盲目視角和短視行為。

　　首先我們要知道，“稀缺”的概念其實是一種經(jīng)濟(jì)學(xué)的理解，代表客觀資源相對由于主觀欲望的有限性，歸根結(jié)底是當(dāng)今整個經(jīng)濟(jì)學(xué)所研究和破解的問題，而塞德西爾將它拓展到了心理學(xué)的層次即擁有的少于需要的一種主觀感受。比如我們急著要完成的一件事卻苦于時間不夠；或者需要支付一筆必須的開銷卻手頭緊張，都是所謂稀缺的表現(xiàn)。它對我們的影響不僅僅是因為我們會因擁有的太少而感到不高興或者“壓力山大”，而是因為它會俘獲我們的大腦，改變我們的思維方式，進(jìn)而影響我們的決策和行為方式。我們很容易被“稀缺”心態(tài)干擾注意力和專注力以至于很難完成應(yīng)該投入精力去解決的重要的事。

　　作者不止一次地提到了我們每個人心智的容量是有限的，但是稀缺會讓我們的執(zhí)行力減弱，從而導(dǎo)致心智的容量被占滿，因此產(chǎn)生的借用行為又再次導(dǎo)致了更大的稀缺。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時，它產(chǎn)生的管窺負(fù)擔(dān)，會讓我們帶著短視的眼光做人做事，也會讓我們擱置那些重要但不緊急的事情，無法有效地規(guī)劃未來。

　　這樣一來，向前看的能力就有可能會因管窺負(fù)擔(dān)而喪失。由此可見，管窺心態(tài)會限制一個人的視野，進(jìn)而影響一個人的思維方式和理性行為。

　　這是管窺所引發(fā)的后果，它讓我們只能局部地、暫時性地解決問題。我們可以在當(dāng)下盡己所能解決，但這樣的做法會給未來帶來新的問題。這些生活中種種的稀缺陷阱，都是源于我們將可預(yù)期事件當(dāng)作突如其來的事件處理，從而不斷加重了我們的負(fù)擔(dān)。

　　所以，如何才能盡可能地擺脫稀缺并合理的享受稀缺帶來的專注紅利是我們應(yīng)該注意的問題。要知道，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。所謂余閑，最典型的就是那種“有錢有閑”的充裕感受，它能讓我們輕松地避免選擇負(fù)擔(dān)、應(yīng)對突發(fā)事件。

　　因此，避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要擁有余閑，尤其是要建立起應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖機(jī)制。良好的緩沖機(jī)制不僅能用來進(jìn)行風(fēng)險管理，還可以用來保護(hù)我們免于再次跌落到稀缺陷阱之中。比如定期保險能緩沖意外事故對家庭經(jīng)濟(jì)的沖擊、適當(dāng)?shù)男蓍e休假能讓我們擺脫無窮無盡的工作焦慮等。我們?yōu)槭裁磿�陷入稀缺帶來的貧窮的陷阱1，就是因為我們的思想和心態(tài)里存在太多的稀缺，從而讓我們走向無能，因為每天都被稀缺思想占據(jù)內(nèi)心所以根本沒有心思思考問題，金錢的稀缺最終導(dǎo)致了我們行為和思想的稀缺。所以想要從根本上解決稀缺的問題，就應(yīng)該在思想層次上達(dá)成對自己的約束和目的。因為從歸根結(jié)底上來說，為什么我們的心里會有稀缺的心態(tài)，主要原因是因為我們對自己的能力和對未來的打算不足，用一句很通俗的話來講，就是用明天的錢來解決今天的快樂，因為這樣無限次的借用心態(tài)和完全沒有打算的行為，導(dǎo)致了我們實質(zhì)上的稀缺，從而也引起了我們內(nèi)心的稀缺心態(tài)。在組織和時間上來說，做好充足的閑余時間的安排才是最好的計劃，對于投資和消費(fèi)來講也是如此，我們應(yīng)該在任何場景和任何情況下，對事情或解決方案進(jìn)行合理的安排，以便我們能夠及時的解決突發(fā)情況，從而從容的解決任何時間出現(xiàn)的任何問題。當(dāng)然我們也不能一味的追求太多的閑余時間，太多的閑余時間會導(dǎo)致時間的浪費(fèi)，并且會讓我們的注意力過度分散，當(dāng)然太多的咸魚經(jīng)濟(jì)也會導(dǎo)致我們的經(jīng)濟(jì)無法流通運(yùn)轉(zhuǎn)從而完全淪為一灘死水。

　　對于我們個人來說，可以通過設(shè)置外力改變我們的環(huán)境，把重要的事情拉入我們的視野，可以在一定程度上緩解稀缺的不良后果。因為當(dāng)我們的時間或能力有限時，讓疏忽等同于默許，是一個不錯的方法，因為稀缺會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，因此節(jié)約利用是對稀缺進(jìn)行管理的重要內(nèi)容，所以歸根結(jié)底應(yīng)對稀缺最重要的方法是要在富足和充裕時開始行動，其中最重要的是要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑。

　　總之這本書中作者是盡力的想幫助我們理解和思考，關(guān)于忙碌貧窮和焦慮，并且在很多的篇幅上提醒我們，如何避免陷入這樣的漩渦中，我們一直都在學(xué)習(xí)和思考如何擴(kuò)寬自己的視野，但是我們要知道一味的向前看并不是解決問題最好的方法，我們應(yīng)該更多的將目光放在當(dāng)下的事情中，腳踏實地的解決問題，在我看來，解決當(dāng)下已經(jīng)發(fā)生的事件，是妥善處理稀缺心態(tài)的最好方法，如何把我們的有限變?yōu)闊o限，如何把我們的能力更高層次的拓展和進(jìn)步，如何用更長遠(yuǎn)的目光和腳踏實地的態(tài)度，去避免我們陷入貧窮和忙碌，才是我們拜讀這本書應(yīng)該學(xué)到的內(nèi)容。妥善的處理好未來和當(dāng)下的關(guān)系，盡我們最大的努力去擺脫忙亂無序的混沌狀態(tài)，打開我們的視野，及時而迅速的解決各種各樣的突發(fā)事件或緊急情況，擺脫我們在生活和工作等各種情態(tài)下的疲勞的惡性循環(huán)，增強(qiáng)我們的執(zhí)行力，趕走我們大腦中的稀缺心態(tài)，不要讓太多的帶寬負(fù)擔(dān)削弱我們的能力，更不要讓稀缺心態(tài)把我們變成無知無能的人，這才是我們學(xué)習(xí)這本書最重要的部分。

　　《稀缺》讀后感 篇20

　　為什么窮人會更窮、富人會更富，而拖延癥患者永遠(yuǎn)沒時間？針對這一現(xiàn)象，社會學(xué)家稱之為馬太效應(yīng)，經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為稀缺現(xiàn)象，經(jīng)濟(jì)學(xué)家穆來納森和心理學(xué)家沙菲爾用心理學(xué)的實證研究重新解讀了經(jīng)濟(jì)學(xué)的核心概念“資源稀缺”，發(fā)現(xiàn)貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏；也就是，不只是缺魚，而是缺漁，而缺漁會導(dǎo)致更加缺魚，如此循環(huán)惡化；稀缺這本書引用了大量的實驗數(shù)據(jù)和案例分析，主要闡述了以下幾個方面：稀缺心態(tài)、資源稀缺的利弊、專注紅利與管窺之見、帶寬負(fù)擔(dān)的負(fù)面影響、權(quán)衡式思維、借用與短視、稀缺陷阱、余閑的重要性；稀缺心態(tài)：稀缺并不僅僅只是資源和欲望之間的鴻溝，也是一種心態(tài)。作者提出，資源的稀缺并不可怕，可怕的是稀缺的心態(tài)。稀缺俘獲注意力，不僅會影響我們的所見和所見的速度，還會影響我們對周圍世界的認(rèn)識，無論它的存在是以毫秒計，還是以小時、天或星期計。對稀缺的感覺會縈繞在大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物，影響對選擇的權(quán)衡，影響思維方式，并最終影響我們的決策和行為。比如“專注紅利”，更容易集中力量解決當(dāng)前的難題。但由于“目標(biāo)抑制”，會令我們忽略原本很重要的其他事物，只看眼前突出的矛盾，而不看廣闊的全局；從長遠(yuǎn)的角度來看，損失更大，我們會忽視其它需要關(guān)注的事項，并且在生活的其他方面不那么有成效。

　　落入稀缺的陷阱原因：稀缺陷阱并不限于實物資源的短缺。它的根源在于對資源的錯誤利用，從而出現(xiàn)了實際的短缺。稀缺陷阱就是一直在落后一步，一直在償還上個月的支出。用這種方法管理和使用資源會讓我們感覺所擁有的資源變得更少了。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時，就無法有效地規(guī)劃未來。規(guī)劃對于所有人來說都是一個問題，而稀缺則令這一問題變得更為嚴(yán)峻。缺少正確的長遠(yuǎn)規(guī)劃以及借用，導(dǎo)致稀缺進(jìn)一步放大，就像復(fù)利一樣，使最初的稀缺變本加厲；避免稀缺的陷阱：建立起應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖機(jī)制；同時調(diào)整心態(tài)，避免稀缺影響到自己的思維模式，這是逃離稀缺陷阱的希望。余閑可以應(yīng)付突發(fā)事件，心理上可以較為放松，不會加重帶寬負(fù)擔(dān)，也不會導(dǎo)致管窺和短視。人們可以考慮長遠(yuǎn)，不用打補(bǔ)丁，有效的規(guī)劃和利用資源，制造適量余閑。（計劃不要太滿）；若有可能，應(yīng)當(dāng)先思考，首先尋找一次性解決的方案；集中注意時，不忘被忽略的；根據(jù)時間的寬緊，安排任務(wù)的順序；將一次性截止日期改成階段性截止時間。（把我們的任務(wù)分段）

　　稀缺作為一個客觀存在，無處不在，且常伴人們左右。它不會因為我們的意志而消失，但我們可以通過對其的深刻理解來掌握靈活應(yīng)對的方法，培養(yǎng)足夠的認(rèn)知和技能與之共舞；《孫子兵法》曰：“凡戰(zhàn)者，以正合，以奇勝�！笔卣�出奇，規(guī)規(guī)矩矩打仗能打和；用多余的兵馬創(chuàng)新變通，增加余閑帶寬，出奇方可制勝。

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