鍛煉作文400字（精選21篇）

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作文吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的鍛煉作文400字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　鍛煉作文400字 1

　　鳥(niǎo)籠里飛不出雄鷹，溫室里長(zhǎng)不出參天大樹(shù)。我們?cè)诟改傅谋佑酉仑S衣足食，生活無(wú)憂�？捎�國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)過(guò)：人的命運(yùn)掌握在自己手中。一個(gè)人從生下來(lái)就被父母規(guī)劃好了一生，只有少數(shù)人能做自己的主人。依賴只是讓我們服從。

　　我一個(gè)人站在角落里，沐浴著陽(yáng)光，卻不由自主地幻想了起來(lái)，我?guī)е�自己鞭策的小說(shuō)走上了大會(huì)的中央，手中高舉著自己的.小說(shuō)�！安豢赡堋�！媽媽的話一語(yǔ)驚破了我的夢(mèng)境，媽媽好像知道我此時(shí)此刻在想著什么。她又補(bǔ)充道：“我和你爸爸一致認(rèn)為你應(yīng)當(dāng)成為科學(xué)家，我們都知道你想當(dāng)小說(shuō)家，可小說(shuō)家有什么用？”我言之無(wú)言以對(duì)可卻依然相信我的第六感。

　　盡管如此，我也并未放棄當(dāng)小說(shuō)家，而是一邊學(xué)習(xí)一邊籌劃著。許多偉大成功都離不開(kāi)付出的努力、汗水和淚水，成功面前不驕傲，名利面前不迷路。岳飛曾說(shuō)過(guò)“滿招損，謙受益”。成功的道路絕不可能是一路順風(fēng)。只有在逆風(fēng)中前進(jìn)，才比較經(jīng)得起生活的考驗(yàn)，鍛煉出一顆獨(dú)立自主的心�！傍B(niǎo)籠”里是最好的考驗(yàn)。

　　我們要像蒼勁有力的雄鷹飛上青天，像一棵大樹(shù)，高大挺拔，像一只帆船逆風(fēng)而行，乘風(fēng)破浪。站在自己的巔峰說(shuō)一句：“我的命運(yùn)我做主”。

　　鍛煉作文400字 2

　　清晨,東方露出了淡淡的曙光,小鳥(niǎo)在枝頭歌唱,露珠滋潤(rùn)著萬(wàn)物.我和爸爸約好了一起晨練,所以我們便早早起了床。

　　我們的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跑步，當(dāng)我們繞著村子跑了大半圈的.時(shí)候，爸爸捂著肚子氣喘吁吁地對(duì)我說(shuō)：“我跑不動(dòng)了，讓我休息一會(huì)兒吧！”“不行！不行！是你自己答應(yīng)陪我的，怎么能半途而廢呢？哼！你不跑我就不理你了！”我氣呼呼地威脅他。“真拿你沒(méi)辦法！”爸爸只好無(wú)可奈何繼續(xù)往前搬動(dòng)步子。我就在后面“一二一”地喊著拍子。一圈終于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的樣子。

　　接著，我又拿出了一根麻繩開(kāi)始第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)�！邦A(yù)備，開(kāi)始！”隨著爸爸一聲令下，開(kāi)始計(jì)時(shí)了。我快速甩動(dòng)繩子，看著這繩子忽上忽下，行動(dòng)自如，我心里不禁沾沾自喜，臉上露出得意的笑容。我估計(jì)這次一分鐘一定能超過(guò)120下。“停！”爸爸突然喊。時(shí)間到了，我迫不及待地問(wèn)：“跳了多少個(gè)？”“115個(gè)。跳得蠻不錯(cuò)的。”爸爸笑著說(shuō)�！鞍�！比我預(yù)計(jì)的還是少了5個(gè)�！蔽矣行┦�望，但轉(zhuǎn)念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加練習(xí)，一定會(huì)超過(guò)120個(gè)的。這樣一想，我不禁坦然多了。

　　和爸爸一起鍛煉真好！所以我決定每天都早早起床鍛煉，使自己的身體比以前更健康。

　　鍛煉作文400字 3

　　生活中，有的人得到了表?yè)P(yáng)，有的人得到了教訓(xùn)，還有的人得到了批評(píng)……而我卻得到了鍛煉。

　　有一天下午，我放學(xué)了，見(jiàn)媽媽還不來(lái)接我，心里急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室里，給媽媽打起電話，讓我意外的是，媽媽說(shuō)讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的`公交車(chē)都不知道，我怎么回家？”媽媽一會(huì)兒讓我坐1路公交車(chē)，一會(huì)兒讓我過(guò)馬路小心點(diǎn)，我心想：“這么擔(dān)心我，還讓我自己回家�！蔽姨ぶ鵁o(wú)力氣的步伐走在馬路上。

　　上了公交車(chē)，公交車(chē)上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了�！薄鞍。�我的菜，煩死了�！惫�交車(chē)上一片混亂，一片抱怨聲，終于下了車(chē)，好不容易安靜一會(huì)兒，又聽(tīng)到了汽車(chē)的鳴笛。

　　回過(guò)頭一看，寬闊的馬路呈現(xiàn)在眼前，我心想：“這下可完蛋了�！笨墒�，回家必須要經(jīng)過(guò)這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒(méi)走到馬路的一半，不一會(huì)兒，一輛車(chē)像箭一樣飛了過(guò)來(lái)，我嚇傻了，趕緊往后退了幾步，沒(méi)等我回過(guò)神，一輛車(chē)又開(kāi)了過(guò)來(lái)，我趕緊走到馬路的雙黃線上，就這樣，我終于過(guò)了馬路，哎，終于沒(méi)有危險(xiǎn)了！

　　回到家里，我看見(jiàn)媽媽無(wú)聊地看著手機(jī)，心中充滿了疑惑，脫口問(wèn)道：“媽媽你為什么不去接我？”媽媽笑瞇瞇地說(shuō)：“我不去接你，是因?yàn)槲蚁脲憻捯幌履阊�！�?/p>

　　我終于知道了，我得到了鍛煉學(xué)會(huì)了獨(dú)自回家。

　　鍛煉作文400字 4

　　“王菲凡，你要不要鍛煉拍視頻的？不拍我上樓洗澡了！”媽媽厲聲斥責(zé)道�！昂�，好，好，我這就去跳�！蔽疫B忙拿起跳繩，活動(dòng)了筋骨。背對(duì)著媽媽。準(zhǔn)備姿勢(shì)做好，只聽(tīng)媽媽一聲令下，我飛快地跳了起來(lái)，心中默念著：“加油呀！只是一分鐘，很快就到的！”我漸漸慢下來(lái)的腳步不由得加快了。咦？一分鐘怎么還沒(méi)到？我扭過(guò)頭一看，妹妹把手機(jī)搶了過(guò)去。我扔下跳繩，完全控制不住自己，“王梓依，你居然把手機(jī)搶過(guò)去，害我要重新跳一次，不累的是吧？如果等會(huì)你還搶手機(jī)，看我不打你！”我休息片刻，仍如一頭發(fā)怒的.獅子。

　　我板著臉，嘟著嘴，開(kāi)始第二次跳繩，可此時(shí)的腳如灌了鉛似的，手臂似乎也不聽(tīng)使喚了，輕巧的跳繩也變得如鐵鏈一般重，再也不能輕盈地甩起來(lái)。我皺著眉頭，咬著牙，堅(jiān)持著，終于時(shí)間到了，媽媽有些惱怒地說(shuō)道：“才一百六十幾個(gè)，你自己看著辦！”“這可不行呀，才一百六十幾個(gè)，不行！還是重跳吧！”“那我休息片刻重新跳�！薄班�，好吧！”我又重新警告了妹妹一句：“別搶手機(jī)！”我正朝著媽媽，“開(kāi)始”，我加快速度，咬緊牙關(guān)，奮力地跳著。忽然，妹妹不知怎么又把手機(jī)搶過(guò)去了。我立刻喊：“王梓依，看我今天不打你！”我抓起她的手心，用力地打了幾下。她卻跑到媽媽一旁撒嬌，真是惡人先告狀！

　　我怒氣沖沖地上樓洗澡去了！只要妹妹在場(chǎng)，每次的鍛煉都有這樣的風(fēng)波。下一次跳繩一定避開(kāi)王梓依。

　　鍛煉作文400字 5

　　人的一生中，會(huì)得到很多東西，一個(gè)吻，一個(gè)擁抱，一份禮物我今天想寫(xiě)的“得到”，是看不見(jiàn)也摸不著的.，我得到了一次“鍛煉”。

　　那一年暑假，爸爸給我買(mǎi)了我夢(mèng)寐以求的滑板，我非常高興，那天下午，就拉著爸爸去操場(chǎng)去滑滑板。剛開(kāi)始，我看到滑板只有兩個(gè)輪子，好像站上去一下就會(huì)倒下來(lái)。我看著滑板，遲遲不敢上去。爸爸見(jiàn)了，溫和地對(duì)我說(shuō)：“孩子，如果不勇敢地面對(duì)困難，而是逃避的話，那你就會(huì)膽小怕事。到后來(lái)，自己的事也不能做主。而且，別人也不會(huì)喜歡膽小如鼠的人。”爸爸的話鼓勵(lì)了我，給我了很大勇氣。我把腳放在滑板上，使勁一蹬，滑板滑起來(lái)，我站在上面，覺(jué)得學(xué)滑板好容易�？墒呛镁安婚L(zhǎng)，我一下子就從滑板上摔下來(lái)，摔了個(gè)狗啃泥。

　　我沒(méi)有喪氣，仍然繼續(xù)練習(xí)。這一次，有爸爸拉著我的手，所以滑得很平穩(wěn)。于是，我叫爸爸放手。可是，沒(méi)滑出一米，我好像喝了酒一樣?xùn)|倒西歪。幸好爸爸上前扶住我，我才沒(méi)摔下去。這樣，一天、兩天、三天我不斷努力，終于學(xué)會(huì)了滑滑板。

　　我得到的鍛煉，不僅是身體得到鍛煉，勇氣也得到了鍛煉。

　　鍛煉作文400字 6

　　一到兒童公園，只見(jiàn)人山人海。有的穿著整齊的服裝跳著優(yōu)美的扇子舞；有的合著歡快的音樂(lè)節(jié)拍跳著排舞；有的悠閑自在地打著太極拳；還有的三五成群在僅有的.空地上打著羽毛球……

　　沿路我看到了許許多多的游樂(lè)項(xiàng)目；有激光戰(zhàn)車(chē)、搖頭飛椅、碰碰車(chē)、過(guò)山車(chē)，還有動(dòng)物園、海洋館、鱷魚(yú)蟒蛇館等，只可惜我們來(lái)得太早了。

　　一路上到處洋溢著深秋初冬的氣息。梧桐樹(shù)的枯葉像金蝴蝶似的紛紛飄落，給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹(shù)散發(fā)出淡淡的清香，似乎在告訴人們：秋天未曾遠(yuǎn)去。岸邊的柳樹(shù)彎下了腰，逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡，正等待著來(lái)年的春天……

　　走著走著，我突然眼前一亮，歡呼雀躍地說(shuō)：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二話不說(shuō)，我和媽媽就先開(kāi)戰(zhàn)了。你來(lái)我往，幾個(gè)回合下來(lái)，我和媽媽的水平不相上下，我有點(diǎn)沾沾自喜�？奢喌桨职稚蠄�(chǎng)了，不管我多么用心，球總是打不遠(yuǎn)，可爸爸每次都能把球穩(wěn)穩(wěn)地打到我的眼；不管我多么努力，輸球的也總是我。�。∥胰鐗�(mèng)方醒，原來(lái)我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取早點(diǎn)超越爸爸。打球間隙，我還多次練了跳繩，這可是我的拿手好戲��！

　　鍛煉作文400字 7

　　今天上午我上完培訓(xùn)班的課，正準(zhǔn)備坐三輪車(chē)去補(bǔ)習(xí)班是時(shí)候，忽然想起了我媽媽說(shuō)的話：“如果行的話，你試著自已走過(guò)去，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不要老是車(chē)來(lái)車(chē)往的接送�！庇谑牵�我便改變了自己的.想法，決定自己慢慢的走過(guò)去，也好鍛煉鍛煉自己。

　　做出了決定，我便給媽媽打了個(gè)電話，向她匯報(bào)了一下自己的決定，我就滿懷著好奇與信心往大街上走去。

　　這可是我第一次自已走著到補(bǔ)習(xí)班的，于是小心翼翼的辨認(rèn)著走的路，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了第一個(gè)紅綠燈口時(shí)，我仔細(xì)觀察了一下“地形”后，確認(rèn)還沒(méi)有必要轉(zhuǎn)彎，于是，我又繼續(xù)往前走，我一邊看著路上疾馳而過(guò)的汽車(chē)，一邊辨認(rèn)著去補(bǔ)習(xí)班的路。

　　走著走著我又到了一個(gè)紅綠燈口，在經(jīng)過(guò)了“多方位”確認(rèn)后，我毫不猶豫的向右轉(zhuǎn)彎走去。在躲避了幾輛飛速行駛的汽車(chē)后，我走上了人行道，這時(shí)已快中午12點(diǎn)鐘了，我已時(shí)走得饑腸轆轆，精疲力盡，經(jīng)不住路邊小店香噴噴的不吃，我買(mǎi)了兩根香腸沖饑，不知怎的，我今天吃起來(lái)特別的香。

　　經(jīng)過(guò)半小時(shí)的“長(zhǎng)途跋涉”，我終于到達(dá)了目的地。我心里特別開(kāi)心，因?yàn)橛辛诉@一次的嘗試，我就知道了自己的實(shí)力，我能行！以后不管碰到什么事情，都自己先試著做一下，不再做溫室里長(zhǎng)大的孩子。

　　鍛煉作文400字 8

　　在我的成長(zhǎng)中，我得到過(guò)很多的鍛煉。

　　記得某個(gè)星期天。我早早做完了作業(yè)，便想坐在客廳里看電視。可是，我剛坐下，只聽(tīng)見(jiàn)爸爸對(duì)我說(shuō)：“你不要呆在家里看電視了，你看今天天氣不錯(cuò)，出去走走，順便幫我買(mǎi)一份報(bào)紙�！蔽衣�(tīng)了點(diǎn)點(diǎn) 頭，心想：這樣也好，正好可以練一練剛學(xué)的口語(yǔ)交際。于是，我拿著錢(qián)高高興興地走出家門(mén)。

　　我漫步在小路上，心里一直琢磨如何與報(bào)亭里的阿姨說(shuō)：“阿姨你好，我是來(lái)買(mǎi)報(bào)紙的，我要一份《——報(bào)紙》……”我一邊走一邊在心里練習(xí)著，不知不覺(jué)地已經(jīng)來(lái)到了報(bào)亭。

　　“小同學(xué)，你要買(mǎi)什么？……”報(bào)亭的阿姨和藹的問(wèn)道。“恩，我要……”我突然忘記了要買(mǎi)什么報(bào)紙，于是尷尬地?fù)狭藫项^，努力回想著。這時(shí)，報(bào)亭阿姨親切地說(shuō)：“小同學(xué)，不著急，慢慢想�！� 我東看看西望望，忽然想到了，于是趕緊說(shuō)道：“阿姨，請(qǐng)給我一份《姑蘇晚報(bào)》，這是給你的'報(bào)紙錢(qián)，你看對(duì)不對(duì)？”說(shuō)完忙把錢(qián)給了阿姨。阿姨笑瞇瞇地說(shuō)：“錢(qián)正好，這是你的報(bào)紙�！闭f(shuō)完便把 報(bào)紙遞給我�！爸x謝，阿姨，再見(jiàn)�！蔽医舆^(guò)報(bào)紙一蹦一跳快樂(lè)的回家了。

　　通過(guò)這次鍛煉，我不僅學(xué)會(huì)了買(mǎi)報(bào)紙，還學(xué)到了如何與人交流，并且得到了口語(yǔ)鍛煉，真是收獲多多！

　　鍛煉作文400字 9

　　開(kāi)學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對(duì)于不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難。

　　最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長(zhǎng)時(shí)間休息就開(kāi)始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺(jué)得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅(jiān)持著�？墒�，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。

　　我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng)，所以我開(kāi)始努力練習(xí)。昨天我決定周末開(kāi)始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(zhǎng)跑需要意志力，累了也停不下來(lái)。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺(jué)有點(diǎn)氣短，背上不停的'冒汗，腳也開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅(jiān)持著，努力讓自己停下來(lái)，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開(kāi)心，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅(jiān)持著，盡力了。終于覺(jué)得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽(tīng)完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過(guò)這個(gè)練習(xí)就夠了，下次一定要堅(jiān)持！

　　鍛煉作文400字 10

　　“鍛煉”三重奏這是一個(gè)真實(shí)的故事。故事中隱現(xiàn)出了兩個(gè)字：鍛煉。“嘩，嘩”幾聲過(guò)后，不是別的，是我的不滿和憤怒！那兩英寸不到的水位瞬間爆漲，達(dá)到了一英尺！我看著我的洗腳盆，那叫一個(gè)不爽。剛準(zhǔn)備發(fā)言，他們以溜之大吉。宿舍里頓時(shí)暗了許多。唉，諒他們是第一次，就幫他們倒一次。體力鍛煉好了。一次也就罷，可他們就是不知悔改。還好任何事物都不會(huì)長(zhǎng)久，但就是有這么一個(gè)人，執(zhí)迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍無(wú)可忍。于是，爭(zhēng)執(zhí)開(kāi)始了�！拔�，你煩不煩？別以為我忍氣吞聲那么多次就當(dāng)我好欺負(fù)！”“是又怎樣？！”“沒(méi)想到你的品德如此低劣！有點(diǎn)自知之明吧！”“啊呀！別這么說(shuō)，施舍一下。”“施舍？你這讓我施舍什么?”“力氣�！薄斑@叫害你！”

　　最終，被他用“強(qiáng)詞奪理”這一招將我擊�。】诓乓插憻捔�。是人都不會(huì)心甘情愿的`吃虧，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我達(dá)不到傻子和智者中的任何一個(gè)。雖然我以無(wú)力回天，但是在學(xué)校老師就是知音在家父母就是朋有。于是，在老師與家長(zhǎng)的幫助下這件事解決了。這是信念。這件事很小，卻是對(duì)我三方面的鍛煉。

　　鍛煉作文400字 11

　　已經(jīng)近一個(gè)星期沒(méi)有去參加晨練舞蹈團(tuán)了。

　　早上雖然起得晚了些，但看到群里舞蹈老師發(fā)信息說(shuō)，他們還在那里練舞，于是匆忙起床洗漱吃飯，然后稍稍休息一會(huì)，就馬上趕過(guò)去。

　　今天比以往要晚近一小時(shí)，也就是說(shuō)只能跳個(gè)半小時(shí)左右就結(jié)束了。

　　不過(guò)因?yàn)檫@幾天都有陣雨，所以地上是有些濕，還好舞池是在一棵大樹(shù)下，經(jīng)過(guò)風(fēng)干，樹(shù)下也不會(huì)很濕。

　　周末加上時(shí)不時(shí)的陣雨天氣，早上跳舞的人并不多。

　　雖然群里現(xiàn)在的團(tuán)友有百來(lái)人，但是我發(fā)現(xiàn)自己之前一起加入的幾位熟識(shí)的團(tuán)友都沒(méi)有來(lái)。

　　有好一些人幾乎有大半個(gè)月沒(méi)來(lái)跳了。

　　我已經(jīng)習(xí)慣這種鐵打的舞團(tuán)，流水的團(tuán)友的晨練模式了，因?yàn)槊總�(gè)人都有生活瑣事，不可能像老師那樣專業(yè)做這個(gè)賺收入，所以天天能來(lái)。

　　我們加入這個(gè)舞團(tuán)的主要目的就是鍛煉，聊天之類(lèi)的也是附加的'收獲，所以并不用太在意。

　　所以，近來(lái)我一到舞池，我就直接開(kāi)始加入跳舞，即使有些新舞步不太熟悉，在后面看看，學(xué)學(xué)，練練，基本就能了解個(gè)大概，也許舞姿不是非常到位，但是也起到了鍛煉的目的。

　　我想，當(dāng)我們明確自己的目標(biāo)的時(shí)候，也就不會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)所困擾了。

　　鍛煉作文400字 12

　　每天下午放學(xué)后，我都會(huì)和我的一些同學(xué)去學(xué)校操場(chǎng)上鍛煉一會(huì)兒。今天下午鍛煉的內(nèi)容比之前還豐富了一些，除了跑啊、跳啊，今天還能打籃球。

　　到操場(chǎng)放下書(shū)包后，一位同學(xué)就像操場(chǎng)東邊的墻跑去，我不知他想干嘛，以為他要跑圈，自己也跟了上去。到墻面之后，只見(jiàn)他爺爺從墻外把一個(gè)籃球扔了進(jìn)來(lái)。在一旁看著的我的眼珠子差點(diǎn)掉到了地上，沒(méi)想到他竟然能用這種方式躲避孫老師不讓帶球到教室的`規(guī)則。

　　在我們練習(xí)打籃球的期間，還來(lái)了三個(gè)初四的學(xué)哥，他們想和我們一起打比賽，讓我們所有人對(duì)他們?nèi)齻�(gè)。雖然我們?nèi)硕�，但技術(shù)不如人家。我還因?yàn)樯闲瞧谂芰藗�(gè)800米，腳有些痛沒(méi)參加。我在一旁看著也實(shí)屬無(wú)聊，為了打發(fā)一下時(shí)間就跑起了圈了，還不時(shí)想著一些問(wèn)題：如果沒(méi)有體育考試，自己還會(huì)去鍛煉嗎？自己除了為體育考試得滿分而跑步，還為了什么目的？

　　回家之前我也得到了我心中答案，我跑步不只是為了體育考試，還為了發(fā)泄心中的一些壓力和為了讓自己的免疫力更強(qiáng)，要一直堅(jiān)持。

　　鍛煉作文400字 13

　　或許你早就一點(diǎn)結(jié)果了那么長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，就知道很多東西已經(jīng)會(huì)員們不會(huì)再一樣了，這好像雖然我們有著高度敏感的性格。

　　但是我們也要因此而感受到自己的責(zé)任和價(jià)值所在，秘境我們不一直都是一個(gè)孩子了我們現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)成年人了，不管你有沒(méi)有意識(shí)的到，只要你是一個(gè)正常人，你就應(yīng)該去承擔(dān)相應(yīng)的'責(zé)任。

　　他們總是會(huì)說(shuō)過(guò)種各樣的理由總是會(huì)給自己承擔(dān)各種各樣的借口。

　　可是我卻從來(lái)都沒(méi)有這樣的思想，因?yàn)槲覀円恢倍贾�道很多事情都是順其自然而發(fā)生的，并不是因?yàn)槲覀兿朐趺礃樱�就能夠改變他的狀態(tài)和發(fā)展的順序。

　　所以，在這樣的過(guò)程當(dāng)中，我需要你們的支持也許你們見(jiàn)過(guò)各種各樣的關(guān)系去聯(lián)系他們，但是卻從來(lái)都沒(méi)有很多人在那樣的環(huán)境之下，看到那些美麗的風(fēng)景。

　　你們因?yàn)檫@個(gè)原因而突然感到不可思議的話。

　　或許會(huì)發(fā)生很多東西都已經(jīng)變得不在意了，不管你們有沒(méi)有興趣，最終他們都會(huì)是相同的結(jié)果。

　　以前的時(shí)候我也想過(guò)各種各樣的可能性，但是我們不一定都需要這樣的情況啊。

　　鍛煉作文400字 14

　　在暑假里，我一直堅(jiān)持著“早起，早讀，早鍛煉”的原則。今天，我就來(lái)講一講“早起，早讀，鍛煉”吧！

　　我們先來(lái)談早起。我每天六點(diǎn)十五起床，決對(duì)沒(méi)有一天晚起的。起床之后，我立即穿上運(yùn)動(dòng)服，到廁所里刷牙洗臉。

　　刷牙洗臉完，我就拿起《中庸》，到客廳的客桌上背，每天背一章，如果一章內(nèi)容多，我就分段落背，有時(shí)間我有可能也會(huì)多背一段。

　　向媽媽復(fù)述完《中庸》二節(jié)，我就走到學(xué)校，練陳式太極拳。每次我練完陳式太極拳，都大汗淋漓，太陽(yáng)好像非要和我較量一般，似乎散發(fā)出了全部的熱量，我想一個(gè)生雞蛋放到沙坑里，不一會(huì)兒，應(yīng)該就會(huì)燙熟了。我在驕日下練陳式太極拳，似乎覺(jué)得我全身都快被曬出油來(lái)，練完陳式太極拳之后，我的衣服都快被我汗水濕透一塊，而我的.頭發(fā)也會(huì)像剛洗完頭發(fā)一樣，全都濕漉漉的，往地上滴水。但我還是不甘落后，直到五遍陳式太極拳都練完。有時(shí)練習(xí)完太極拳有時(shí)間，同學(xué)朋友來(lái)，會(huì)和她們玩，沒(méi)來(lái)會(huì)去打籃球。

　　這就是我的暑假生活，我的暑假生活中的原則：“早起，早讀，早鍛煉”。

　　鍛煉作文400字 15

　　大家都應(yīng)該知道，每當(dāng)做一件事，如果不下功夫，那就相當(dāng)于白做。我就從我自身來(lái)說(shuō)吧。在班里，我跑步速度很厲害，大家想知道我是怎樣練的嗎？

　　每天早晨起來(lái)，我都會(huì)晨練，跑步。我每天都六點(diǎn)起來(lái)，從未停過(guò)，但下雨的時(shí)候，我就不出去了。第一天，“�！�…”，鬧鐘響了，我吃力得起來(lái)，眼睛幾乎的睜不開(kāi)，但是過(guò)來(lái)幾分鐘，我的眼睛就清醒多了。我下樓了，做完準(zhǔn)備動(dòng)作，就開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，四圈，五圈……我跑了五圈時(shí)用了25分鐘，我滿頭大汗，氣喘吁吁，累得上氣不接下氣。

　　日復(fù)一日，年復(fù)一年，我堅(jiān)持了一年，跑了全班第一名。同學(xué)們都大吃一驚，有幾個(gè)同學(xué)問(wèn)我：“你是怎么做到的？”我說(shuō)：“我下了功夫”。有些同學(xué)似乎聽(tīng)明白了，但他們都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。

　　在班里，我看著又肥又胖的.同學(xué)，自言自語(yǔ)道：“他們長(zhǎng)大了肯定沒(méi)出息，因?yàn)閺呐稚蟻?lái)看，他們肯定是好吃懶惰；而且肯定都把心思放在玩上去了”。但是對(duì)于有潛力的人來(lái)說(shuō)，他們可以改正。只要你付出了，上天就會(huì)回報(bào)你，你就會(huì)取得成就。

　　我，就是付出了一切，也得到了一切。

　　鍛煉作文400字 16

　　每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過(guò)你，關(guān)心過(guò)你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽(tīng)我說(shuō)。

　　體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括三次慢跑、跳臺(tái)階、壓腿和跳高.一開(kāi)始我以為這些項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開(kāi)始厭倦這些項(xiàng)目，開(kāi)始呆在家里。有一次，父親生氣了，對(duì)我說(shuō)：“這也是為了你好。我也想讓你的運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)！”我說(shuō)：“可是我累了。我受不了！”"然后運(yùn)動(dòng)15分鐘，休息5分鐘."從那時(shí)起，我和父親成為公園的常客。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺(jué)得父親真的'很偉大，就像一個(gè)英雄。

　　上周五，王先生說(shuō)他想做仰臥起坐。我一聽(tīng)就慌了：哦，暑假?zèng)]練仰臥起坐。之后又會(huì)很糟糕！沒(méi)想到上學(xué)期測(cè)得的分?jǐn)?shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說(shuō)：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開(kāi)始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會(huì)有好成績(jī)呢？

　　這件事會(huì)一直記在心里，溫暖我一生。

　　鍛煉作文400字 17

　　中秋節(jié)時(shí)，爸爸帶我和媽媽回老家了。

　　上午，爸爸媽媽拿著鋤頭往后門(mén)走去。我從房間跑出來(lái)，問(wèn)爸爸：“你們?nèi)ジ墒裁囱剑繛槭裁茨弥�鋤頭？”爸爸笑著說(shuō)：“我去挖地瓜，你去嗎？”我開(kāi)心地說(shuō)：“好呀！好呀！我也要去�！�

　　我也興奮地拿著鋤頭向菜田跑去，“地瓜在哪兒？這只有亂七八糟的草�。　蔽乙苫蟮貑�(wèn)爸爸媽媽。媽媽說(shuō)：“地瓜在土里�！蔽野胄虐胍傻啬闷痄z頭，向土里挖去。呀！鋤頭碰到硬東西了，我繼續(xù)挖。等我挖出來(lái)，地瓜已經(jīng)成兩半了。我不禁嘆了一口氣，唉，怎么回事？爸爸說(shuō)：“應(yīng)該往旁邊挖，這個(gè)地瓜一定很好吃�！蔽覠o(wú)意間看到爸爸咽了一口唾沫。不一會(huì)兒，我又挖到一個(gè)硬東西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，終于挖出一個(gè)完整的地瓜！我興奮地去看爸媽的進(jìn)展。爸爸挖了五個(gè)！媽媽挖了三個(gè)！而我只挖了一個(gè)。我像沒(méi)了氣的氣球一樣，雖然累得不得了，但還在堅(jiān)持著。

　　下午，我拿著沉重的`鋤頭大汗淋漓地走回家�？粗鴿M袋的地瓜，我不知道有多開(kāi)心！

　　通過(guò)這件事，我得到了鍛煉。

　　鍛煉作文400字 18

　　每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺(jué)得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！

　　之后開(kāi)始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周?chē)�的人都驚嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。

　　我沒(méi)有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己的.肌肉緊繃，身體充滿了能量。

　　我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺(jué)，能讓你覺(jué)得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺(jué)得充滿希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释�健康，熱�?ài)生活，為什么我們不應(yīng)該感動(dòng)？

　　鍛煉作文400字 19

　　因?yàn)槲乙郧敖?jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅(jiān)苦。我的弱點(diǎn)是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個(gè)，胖，給我的體育成績(jī)帶來(lái)了許多不便。

　　我按照姿勢(shì)，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來(lái)，雖然很累，但是我還是堅(jiān)持，累了休息一會(huì)兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅(jiān)持做，我越做越多，“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個(gè)，這太驚人了!我對(duì)這個(gè)優(yōu)秀的成績(jī)十分滿意，我便準(zhǔn)備明天再努力，爭(zhēng)取突破五十個(gè)，如果這樣那可就太好了!我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時(shí)間鍛煉別的體育項(xiàng)目了。

　　我又鍛煉了一下立定跳遠(yuǎn)，有一米五九了，還不錯(cuò)，便休息了。

　　可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的.時(shí)候，肚子還很痛，“咳”今天的計(jì)劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽(tīng)爸爸媽媽說(shuō)，這是因?yàn)槿鄙馘憻�，時(shí)間長(zhǎng)了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個(gè)仰臥起坐，就再也沒(méi)力氣了。

　　我決定以后一定會(huì)好好做鍛煉，不泄氣，每天堅(jiān)持，使自己的身體越來(lái)越健康。

　　鍛煉作文400字 20

　　黎明，像一把利劍，劈開(kāi)了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準(zhǔn)備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì)兒倒著跑，一會(huì)兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì)兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對(duì)我們招手呢！

　　幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因?yàn)槲覀兣鹿纷�，所以跑得很慢），我倆在臺(tái)階上坐了一會(huì)兒，補(bǔ)充了一些水分后又繼續(xù)上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì)兒跑成大S型，一會(huì)兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會(huì)兒直線跑……我們?cè)诼飞线�玩了一個(gè)游戲呢！

　　我和媽媽石頭剪刀布，輸?shù)娜司鸵�在原地停留五秒的時(shí)間，贏的人就可以在五秒的時(shí)間內(nèi)跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏（還有小小的.獎(jiǎng)勵(lì)哦！玩一個(gè)小時(shí)的電腦喲�。�。

　　我吶喊道：“比賽現(xiàn)在開(kāi)始啦！”

　　比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢(shì)，贏了媽媽，但媽媽并不氣餒，她每天都堅(jiān)持跑步……跑步使我變得更加強(qiáng)壯，我以后一定要多鍛煉！

　　鍛煉作文400字 21

　　在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，對(duì)身體有很大的好處。

　　最近，體育老師也發(fā)來(lái)了體育鍛煉的項(xiàng)目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時(shí)間。其實(shí)我并沒(méi)有每天堅(jiān)持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過(guò)來(lái)的體育項(xiàng)目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項(xiàng)目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的`時(shí)間，把以前沒(méi)有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來(lái)。

　　就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來(lái)，雙腿就不由自主的跟著跳了起來(lái)。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來(lái)越快，有時(shí)候因?yàn)槭帜_不協(xié)調(diào)，還會(huì)五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺(jué)自己因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過(guò)了一會(huì)兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺(jué)到大腿處肌肉有些疼痛，后來(lái)才知道是因?yàn)轶w育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅(jiān)持鍛煉幾天就會(huì)恢復(fù)的。

　　之所以大腿肌肉會(huì)起這種作用，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過(guò)這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄。

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