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幼兒園保護(hù)視力的活動方案（通用6篇）
為了確定活動的圓滿進(jìn)行，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定活動方案，活動方案是對具體將要進(jìn)行的活動的每個步驟詳細(xì)分析，研究后所制定的書面計劃�；顒臃桨傅母袷胶鸵笫鞘裁礃拥哪�？下面是小編整理的幼兒園保護(hù)視力的活動方案（通用6篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒園保護(hù)視力的活動方案1
教學(xué)要求：
通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識，并珍惜別和愛護(hù)眼睛。
教學(xué)重點：
本課的教學(xué)重點應(yīng)放在保護(hù)視力，預(yù)防近視的方法上。
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體課件
教學(xué)時間：
一課時
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入課題
老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學(xué)說）告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學(xué)由于平時不注意保護(hù)自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦��！眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo(hù)視力。
二、初步了解眼睛結(jié)構(gòu)及作用（出示課件）
1．你了解我們的眼睛嗎？（指名說說）老師這里有一個關(guān)于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。（出示課件）
2．（出示課件）這是我們眼球的解剖圖，它是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精密的視覺器官。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠(yuǎn)近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴(yán)重的后果。
3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說）
三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法
1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護(hù)視力，預(yù)防近視呢？（小組討論后指名說）
2．教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀）
3．指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢。
4．保護(hù)視力很重要的一點就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的'眼保健操的做法。（指名上臺演示），同學(xué)們一起做，教師糾正。
5．出示作業(yè)，指名讀作業(yè)要求。
（1）說說保護(hù)視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。
�。�2）想一想，你是怎樣保護(hù)視力的？指名說說自己平時是怎么做的。
四、課外拓展：
出示課件，學(xué)生自由閱讀：青少年如何預(yù)防近視？
（1）學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲？指名說。
（2）通過這一課的學(xué)習(xí)同學(xué)們的收獲可真不少，我們在班級內(nèi)開展“爭光眼睛健康小標(biāo)兵”的活動，希望每一個同學(xué)都能從一點一滴的小事做起，保護(hù)好自己的眼睛。
幼兒園保護(hù)視力的活動方案2
設(shè)計意圖
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長，幼兒看書、畫畫的機(jī)會日益增多，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確，如果長期下去，勢必會造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護(hù)眼睛方面的知識很有必要，而保護(hù)眼睛要從預(yù)防近視開始。于是，設(shè)計了這一教育活動，旨在讓幼兒懂得保護(hù)視力的重要性，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來，逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。
活動目標(biāo)
1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預(yù)防近視。
2.能主動參與討論，大膽地表達(dá)自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識。
5.初步了解健康的小常識。
活動準(zhǔn)備
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計表。
活動過程
1.以幼兒的'“視力統(tǒng)計表”引出視力下降的原因。
�。�1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。
�。�2）分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想：他們的視力為什么會下降？
看錄像，全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。
小結(jié)并出示圖片
如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學(xué)習(xí)、看電視，你們也會視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來的不方便，認(rèn)識眼睛的重要性。
�。�1）幼兒分組討論，請個別幼兒說出想法。
�。�2）教師小結(jié)。
4.討論如何預(yù)防近視。
�。�1）幼兒分組討論。
�。�2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。
�。�3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。
活動反思
活動中設(shè)計的五個環(huán)節(jié)，承上啟下，層層遞進(jìn)。整個活動過程注重以幼兒為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)思想，讓幼兒自己發(fā)現(xiàn)問題——討論原因——親身體驗——猜想結(jié)果——得出結(jié)論。同時在教學(xué)方法上采用體驗法、討論法、游戲法等，動靜結(jié)合，讓幼兒在輕松，愉快的氛圍中掌握預(yù)防近視的方法，真正體會到預(yù)防近視的重要性。
幼兒園保護(hù)視力的活動方案3
設(shè)計意圖
《綱要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知識，知道關(guān)心和保護(hù)自己。眼睛是我們?nèi)梭w重要的感覺器官，對于我們的生活、工作、學(xué)習(xí)都非常重要。由于幼兒在日常生活中看書、畫畫、看電視等一些姿勢的不正確，嚴(yán)重影響了眼睛的健康。為了讓幼兒能了解眼睛，并在此基礎(chǔ)上樹立正確保護(hù)眼睛的意識和方法，我設(shè)計了“眼睛的秘密”教學(xué)活動。
活動目標(biāo)
1、了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名稱。
2、創(chuàng)編“眼保健操”，體驗大膽表達(dá)的成功感。
3、懂得保護(hù)眼睛的重要性，掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。
活動準(zhǔn)備
1、每人一面小鏡子。
2、眼睛的結(jié)構(gòu)圖，對視力有益的食物圖片，掛圖《眼睛生病了》。
3、每人一副自制的太陽鏡。上面貼滿膠帶：幼兒自制的小老鼠指偶人手一個。
4、經(jīng)驗準(zhǔn)備：活動前帶幼兒玩《捉迷藏》的游戲。
活動過程
一、黑暗體驗，感受眼睛的重要性
幼兒戴上自制的眼鏡，體驗看不見東西時的感受。認(rèn)識眼睛在生活中的重要性。
二、初步了解眼睛的功能
1、談?wù)勓劬Ρ幻勺〉母惺堋?/p>
師：在捉迷藏的時候，眼睛被蒙住你有什么感受?
2、師：我們的眼睛可以看到哪些東西?(拓展幼兒的思維空間)
教師小結(jié)：我們的眼睛真了不起，能讓我們看到很多很多的東西。可是你們了解自己的眼睛嗎?
三、了解眼睛各部分的名稱
1、先讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛：眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中間的小黑點是什么?
2、出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
教師小結(jié)：眼睫毛對眼睛有保護(hù)作用，能遮住眼睛不被強(qiáng)光照射，也可防止塵土落入眼內(nèi)。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中間的小黑點叫瞳孔。
四、討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法
1、師：認(rèn)識了眼睛，知道了眼睛的用處，我們就應(yīng)該好好地來保護(hù)眼睛，應(yīng)該怎樣保護(hù)呢?
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問：這個小朋友為什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛會生什么病呢?(近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。)
3、討論：眼睛為什么會生病?(如用臟手帕擦眼睛，用臟手揉眼睛，看書或看電視時間太長、坐姿不端正等。)
4、討論：日常生活中_我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?
A看電視時，距離電視2米以上，看電視時間不能過長：看書時身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時間長了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物;不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書;畫畫、寫字時要注意與桌子保持一拳、一尺、一寸的距離;平時毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒和清洗，防止相互傳染：眼睛生病了可以點眼藥水等進(jìn)行治療。
B出示對視力有益的食物圖片，如胡蘿卜、蝦、大豆、豬肝、雞蛋、牛奶、水果、肉類等，引導(dǎo)幼兒每樣菜都要吃，食品應(yīng)多樣化，葷素合理搭配，這樣對我們的眼睛、身體有好處。
五、創(chuàng)編“眼保健操”
1、教師請幼兒取出小老鼠指偶，引導(dǎo)幼兒想象自己是黑貓警長，將指偶呈現(xiàn)在眼前，眼珠隨著小老鼠上、下、左、右移動，不讓老鼠逃跑。這一過程，輕松達(dá)到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2、教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設(shè)計、創(chuàng)編運(yùn)動眼球、放松眼睛的方法。
3、幼兒分組設(shè)計、創(chuàng)編眼保健操。
4、用圖示方法記錄“眼保健操”。教師及時給予支持、引導(dǎo)、幫助，鼓勵幼兒大膽表現(xiàn)，用自己喜歡的方式記錄。最后，展示幼兒的記錄。
5、教師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)眼睛的`秘密。老師希望每個小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習(xí)慣，好好地保護(hù)我們的眼睛。
活動延伸
1、將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。
2、幼兒將“眼保健操”設(shè)計圖帶回家，提醒自己和家長不忘保護(hù)視力。
3、進(jìn)一步開展有關(guān)如何保護(hù)眼睛的討論。
活動反思
整個活動通過幼兒的看一看、聽一聽、說一說、做一做，由淺入深地展開，激發(fā)了幼兒的求知欲望，使幼兒知道了眼睛的重重要性，掌握了更多的保護(hù)眼睛(視力)的知識，提高了科學(xué)認(rèn)知能力。
在活動指導(dǎo)過程中，我注重“三個最”，即最大的觀察(努力觀察每位幼兒，適時提供幫助)，最小的干預(yù)(教師不干預(yù)代替，突出幼兒為主體)，最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點滴進(jìn)步。另外努力把握“玩中學(xué)”的度，讓幼兒在體驗、討論、游戲、操作中獲取新知，充分表現(xiàn)自己，較好地達(dá)成本次活動的目標(biāo)。
幼兒園保護(hù)視力的活動方案4
教學(xué)目的：
1.理解眼球的結(jié)構(gòu)、功能和視覺的形成。
2.使學(xué)生掌握近視眼發(fā)生的原理、原因、發(fā)展過程及預(yù)防措施。
3.提高學(xué)生保護(hù)視力的積極性。
教學(xué)重點：
近視眼形成的原因和預(yù)防方法
教學(xué)難點：
近視眼發(fā)生的原理
教學(xué)用具：
眼球結(jié)構(gòu)掛圖；眼球結(jié)構(gòu)模型；物體在視網(wǎng)膜上成像的掛圖；正常眼、近視眼的掛圖。
教學(xué)內(nèi)容及過程：
一、眼的結(jié)構(gòu)
1.眼球：
眼球眼球壁外膜角膜：無色透明，占1/6
鞏膜：白色堅固，占5/6保護(hù)眼球內(nèi)部〖JB)〗中膜
虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫狀體：調(diào)節(jié)晶狀體曲度脈絡(luò)膜：占中膜的2/3，①有豐富的血管(營養(yǎng)眼球)②有豐富的色素細(xì)胞(“暗室”作用)內(nèi)膜：視網(wǎng)膜(內(nèi)有大量的感光細(xì)胞、接受物象的刺激產(chǎn)生物象)
內(nèi)容物房水晶狀體玻璃體無色透明有折光作用。
2.眼球的附屬結(jié)構(gòu)：眼肌、眼瞼、睫毛、結(jié)膜、淚器等。
下面我們來研究一下視覺是怎樣形成的
二、視覺的形成
(出示物體在視網(wǎng)膜上成象的掛圖或投影片)外界物體反射的光線進(jìn)入眼球內(nèi)部時，經(jīng)過了角膜、房水、瞳孔、晶狀體、玻璃體等結(jié)構(gòu)，當(dāng)物體反射的光線經(jīng)過晶狀體和玻璃體的折射作用后，在視網(wǎng)膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞，感光細(xì)胞產(chǎn)生神經(jīng)沖動，神經(jīng)沖動沿視神經(jīng)傳到大腦皮層的視覺中樞，形成視覺�？煽偨Y(jié)如下：
折射神經(jīng)沖動傳導(dǎo)物體反射的光線→成像于視網(wǎng)膜→神經(jīng)沖動→視神經(jīng)→視覺中樞→形成視覺過渡：人在看外界的各種物體時，為什么遠(yuǎn)近不同的物體都能看得清楚呢?這主要是通過睫狀體中平滑肌的舒縮活動來調(diào)節(jié)晶狀體曲度的結(jié)果。
演示實驗：按課本中雙凸透鏡成像的演示實驗的要求進(jìn)行演示。
從實驗可知，眼睛通過活動調(diào)節(jié)晶狀體的曲度來看清遠(yuǎn)近不同的物體。如果我們的眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，就會形成近視或遠(yuǎn)視。下面我們主要學(xué)習(xí)近視眼的成因和預(yù)防方法。
三、近視
1.什么是近視眼?
出示近視眼與正常眼的對比圖，引導(dǎo)學(xué)生邊觀察、邊對比總結(jié)出近視眼的概念：
眼球的前后徑過長、或晶狀體的曲度過大，會使遠(yuǎn)處物體反射過來的光線通過晶狀體折射后形成的物像落在視網(wǎng)膜的'前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼叫近視眼。
2.近視眼形成的原因：
(1)遺傳因素：近視眼是一種隱性遺傳的疾病。其實純屬先天性的近視眼較少，多數(shù)是后天造成的。
(2)作業(yè)負(fù)擔(dān)過重或采光照明不足。
說明：假性近視是由于不注意用眼衛(wèi)生，使睫狀體內(nèi)肌肉不能放松造成的。假性近視可以恢復(fù)正常。
(3)不良的用眼習(xí)慣。如讀寫姿勢不正確，走路、乘車時看書，連續(xù)長時間看書等。
(4)營養(yǎng)因素。好吃零食、甜食，齲齒及近視的發(fā)生率高。因為食品配搭不當(dāng)，導(dǎo)致體質(zhì)異常而引起眼的屈光異常。
3.近視眼的預(yù)防：
(1)合理安排作息時間，大力開展體育活動。
(2)注意閱讀書寫衛(wèi)生。
(3)做好眼保健操，做到穴位準(zhǔn)確，力度適當(dāng)，并持之以恒。
(4)定期檢查視力。早期發(fā)現(xiàn)視力下降以便及時采取措施，控制近視眼的發(fā)生和發(fā)展。
(5)看電視時間不超過1小時，座位與電視機(jī)的距離，最好是熒光屏對角線的4-6倍。
4.近視眼的糾正方法：
(1)藥物療法。滴雙星明眼藥水或遵醫(yī)囑用其他藥物治療。
(2)物理療法：眼保健操、按摩遠(yuǎn)眺療法等等。
(3)配鏡矯正。
通過眼的結(jié)構(gòu)、視覺的形成的學(xué)習(xí)，我們掌握了近視眼形成的原因，從而更好地保護(hù)自己的視力，做到學(xué)習(xí)好、身體健康、視力正常。
教學(xué)小結(jié)：
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，對近視眼形成的原理、原因及發(fā)展過程，從而自覺地保護(hù)視力，做好眼保健操，從而達(dá)到預(yù)防措施，提高了保護(hù)視力的積極性。
幼兒園保護(hù)視力的活動方案5
一、教學(xué)名稱：
《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》
二、教學(xué)目標(biāo)：
我依據(jù)培智健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的身體狀況，擬定如下教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握近視形成的原因。
2、技能目標(biāo)：掌握預(yù)防近視的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
三、教學(xué)重、難點
本節(jié)課的教學(xué)重點是預(yù)防近視的方法。難點是培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。習(xí)慣的養(yǎng)成是需要不斷正確的重復(fù)才能養(yǎng)成，因此我做了以上的安排。
四、說教學(xué)過程：
1、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。
一開始上課我就說：“同學(xué)們，今天老師讓你們猜個謎語。學(xué)生回答：眼睛。我說：“對了，一個人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西。而往往你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣。當(dāng)你的'視力不好的時候，后悔就來不及了。今天我們就學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛�！背鍪菊n題《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》。（板書）
2、眼睛有什么的用途。
老師：我們都有一雙明亮的眼睛，她能干什么用呢？（出示課件）老師：我們來看一看，跟你說的一樣嗎？你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？
3、引導(dǎo)學(xué)生了解近視眼的樣子以及形成的原因。
接著請同學(xué)說說為什么有的人會戴眼鏡？因為眼睛近視了，不戴眼鏡看不清物體。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢？學(xué)生討論后交流得出（出示課件）：連續(xù)長時間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離書本太近等等。
4、預(yù)防近視的方法。
就是這些不良的行為習(xí)慣危害了我們的眼睛，那我們又該怎樣保護(hù)眼睛，預(yù)防近視呢？我們現(xiàn)在來看大屏幕。（出示視頻1）看完以后請同學(xué)們再來說一說在課堂學(xué)習(xí)中應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的眼睛，預(yù)防近視呢？
引導(dǎo)學(xué)生說出：
（1）寫字時手離筆尖一寸。
（2）讀書時眼睛離書一尺。
�。�3）寫字時胸離課桌一拳。
5、同學(xué)們說的都很好，剛才我們一直再看大屏幕，眼睛有些累了，現(xiàn)在跟老師一起來放松一下眼睛。（出示視頻2）
6、課堂總結(jié)。
做完以后眼睛真舒服啊，同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好眼睛。老師衷心祝愿大家，不要因為今天的近視影響明天的遠(yuǎn)征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。
以上的教學(xué)過程整個體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，體現(xiàn)了教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者、組織者，教師的教是為學(xué)生的學(xué)服務(wù)的理念。
幼兒園保護(hù)視力的活動方案6
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生了解引起近視的原因以及如何預(yù)防近視眼的形成。
教學(xué)重點：
如何預(yù)防近視眼的形成。
教學(xué)難點：
糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
�。ㄒ唬┎轮i語，引導(dǎo)學(xué)生說出眼睛的作用。
�。ǘ┙處煔w納看不清的原因是近視眼，并引導(dǎo)學(xué)生說出想了解有關(guān)近視眼的哪些內(nèi)容。（板書課題）
二、講授新課：
�。ㄒ唬┭劬Φ淖饔檬鞘裁矗�
�。ǘ┙曆坌纬傻脑�
1、小組討論：近視眼形成的原因有哪些？
2、學(xué)生匯報，大家補(bǔ)充，教師并及時板書。
�、龠z傳因素：近視眼是一種隱性遺傳疾病，父母患近視其子女患近視的可能性就明顯增加，所以有上述情況的同學(xué)要倍加愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
�、谒卟蛔悖盒W(xué)生每天睡眠應(yīng)保證多少小時？談一談造成睡眠不足的原因有哪些？
�、蹱I養(yǎng)素缺乏：人體必需的營養(yǎng)素有哪些？適當(dāng)多吃哪些食物對眼睛有好處？（希望同學(xué)們注意營養(yǎng)均衡，做到合理膳食，防止?fàn)I養(yǎng)系缺乏。）
④不注意用眼衛(wèi)生：
聯(lián)系實際生活談?wù)勛约河心男┎蛔⒁庥醚坌l(wèi)生的習(xí)慣？看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當(dāng)休息，就會使眼睛因長時進(jìn)行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之，收縮的'肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。
學(xué)生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強(qiáng)、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而剌激眼肌加強(qiáng)收縮。
�。ㄈ┤绾晤A(yù)防近視眼？
1、科學(xué)用眼：
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；
2、走路或乘車時不要看；
3、不要躺著或趴著看；
4、勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。
2、注意用眼衛(wèi)生：
�。�1）、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等；
�。�2）不要在光線太強(qiáng)太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1.4米；
（3）看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機(jī)對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)：
�。�1）少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
（2）少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。
�。�3）避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。
（4）多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
4、加強(qiáng)運(yùn)動：
�。�1）學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)；
（2）每天堅持做眼保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。
三、教學(xué)總結(jié)：
通過本課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們較好地掌握了近視眼形成原因和預(yù)防方法，從而提高了同學(xué)們自覺做好眼保健操的積極性，督促同學(xué)們養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，看到身邊戴眼鏡的同學(xué)越來越多，讓我們趕快行動起來，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視吧！
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