關(guān)于社團(tuán)活動計(jì)劃模板集合10篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，又迎來了一個(gè)全新的起點(diǎn)，讓我們對今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。我們該怎么擬定計(jì)劃呢？以下是小編為大家整理的社團(tuán)活動計(jì)劃10篇，歡迎閱讀與收藏。
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇1
CC動漫社，在于給熱愛動漫的同學(xué)提供一個(gè)展現(xiàn)自我的空間，挖掘其潛能，提高個(gè)人水平和藝術(shù)修養(yǎng)，大膽展現(xiàn)其藝術(shù)風(fēng)格，充分展示自己的才華。在校內(nèi)外開展活動，以積極向上的態(tài)度充實(shí)校園生活。現(xiàn)將本學(xué)期社團(tuán)的活動安排制定如下
一、活動目的：
通過CC動漫社的社團(tuán)活動，使愛好動漫的學(xué)生得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步提高動漫造型能力，培養(yǎng)學(xué)生的繪畫能力和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的審美觀。
二、活動要求：
1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動，并保持室內(nèi)清潔。
2、每星期二的晚6：10至8：00和周五中午12點(diǎn)至13：10期間進(jìn)行活動，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)科教樓一樓3102教室。
3、社團(tuán)成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在教室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與美術(shù)學(xué)習(xí)無關(guān)的事。
4、每次老師布置的任務(wù)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。
5、愛護(hù)社團(tuán)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
三、活動內(nèi)容：
1、使學(xué)生了解動漫繪畫的常識知識。
2、以手繪為主，包括動漫人物造型，卡通動物造型以及場景設(shè)置等；欣賞動漫作品，了解動漫發(fā)展，緊跟時(shí)代潮流。
�。ㄒ唬�、組織健全CC動漫社社團(tuán)。
社團(tuán)人數(shù)不宜過多，大約20名以內(nèi)�；顒庸潭�，通常每周兩次,活動制度化。參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還應(yīng)是美術(shù)方面比較有特長的學(xué)生。激發(fā)學(xué)生的責(zé)任感和榮譽(yù)感。教師要做到精心計(jì)劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
�。ǘ�、具體計(jì)劃小組活動內(nèi)容。
CC動漫社以動漫手繪為主，其目的在于培養(yǎng)愛好動漫的學(xué)生的手繪造型能力，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性。所以，小組具體的活動內(nèi)容分為三個(gè)：（1）重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生造型方面方面的學(xué)習(xí)；（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從草圖造型、色彩、等方面入手，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題；（3）指導(dǎo)學(xué)生從事動漫手繪創(chuàng)作，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的活動為主旋律，創(chuàng)作出內(nèi)容積極向上，催人奮進(jìn)，有一定的藝術(shù)品味的作品。
�。ㄈ⒓铀囆g(shù)節(jié)展覽。
為配合我校文化藝術(shù)節(jié)的開展，社團(tuán)學(xué)生在教師的指導(dǎo)下交出一批優(yōu)秀作品，參加展覽。通過訓(xùn)練比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能。通過訓(xùn)練，大大促進(jìn)了學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能。
開展動漫社團(tuán)活動，真正使學(xué)生學(xué)有所得，緊跟動漫發(fā)展潮流，勤于思考，大膽實(shí)踐，創(chuàng)作出有深度的動漫作品，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，將社團(tuán)活動開展得豐富多彩、富有特色。
五、采取的措施：
�。�1）教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使社團(tuán)活動開展得生動、活潑、豐富。引導(dǎo)學(xué)生往健康的動漫之路。發(fā)展，營造、宣揚(yáng)校園里健康的、和諧的動漫文化。為動漫愛好者提供展示自己的舞臺。
（2）做好組織工作。在學(xué)生自愿報(bào)名參加的基礎(chǔ)上，要挑選有一定美術(shù)基礎(chǔ)、成績較好的學(xué)生參加。要選出有工作能力、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。社團(tuán)要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
�。�3）安排好活動時(shí)間和活動地點(diǎn)。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織兩次，要堅(jiān)持課余活動的原則。
（4）訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學(xué)生自覺遵守學(xué)習(xí)制度，準(zhǔn)時(shí)參加美術(shù)學(xué)習(xí)。明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇2
為了大力推進(jìn)素質(zhì)教育，豐富課余文化生活，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)方面的興趣，不斷提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓xx鎮(zhèn)一小成為學(xué)生真正成長的搖籃，使我校的科學(xué)興趣小組能得到不斷深入發(fā)展。
一、活動目的
1、學(xué)得開心，玩得開心。在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)興趣，在社團(tuán)活動中學(xué)習(xí)科學(xué)。
2、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、創(chuàng)新進(jìn)取的科學(xué)素養(yǎng)。
3、促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的提高。
二、活動時(shí)間及地點(diǎn)
1、時(shí)間：活動時(shí)間每周三下午第二、第三節(jié)課
2、地點(diǎn)：小科學(xué)家實(shí)驗(yàn)基地
三、活動形式及內(nèi)容
社團(tuán)活動的作用和效果往往是課堂教學(xué)所代替不了的，它可以以課堂教學(xué)為基礎(chǔ)，又可以完全脫離課堂教學(xué)，它可以是課堂教學(xué)的輔助和延伸，也可以進(jìn)行一些課本學(xué)不到的東西。社團(tuán)活動的形式機(jī)動靈活、多種多樣。要注意“點(diǎn)”和“面”結(jié)合，也就是要把群眾性活動和個(gè)別性活動結(jié)合起來。
1、開展趣味小實(shí)驗(yàn)。
社團(tuán)活動將實(shí)驗(yàn)室一作為趣味實(shí)驗(yàn)室，提供社團(tuán)成員開展趣味實(shí)驗(yàn)。我們的學(xué)生受應(yīng)試教育的影響，多為“書生型”，缺乏動手習(xí)慣與能力，學(xué)生自己動手實(shí)驗(yàn)正是對學(xué)生的兩個(gè)基本能力——動手能力、思維能力的全面綜合訓(xùn)練，是培養(yǎng)新型人才，改善民族素質(zhì)的重要途徑。
2、開展科技小制作。
社團(tuán)活動將實(shí)驗(yàn)室二作為科技創(chuàng)意廳，提供社團(tuán)成員開展小制作小發(fā)明活動。因地制宜，因陋就簡開展小制作。學(xué)生在設(shè)計(jì)制作中，不僅可以學(xué)習(xí)鞏固書本知識，加深對概念規(guī)律的深刻理解，更重要的是制作中的困難磨練學(xué)生意志，成功地喜悅激勵他們不斷進(jìn)取，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心。
3、開展戶外考察活動。
充分挖掘?qū)W科課程教材中的科技含量，有意識讓學(xué)生結(jié)合生活中的一些科學(xué)現(xiàn)象進(jìn)行思考調(diào)查，并用所學(xué)的科學(xué)方法嘗試解決問題現(xiàn)象，學(xué)以致用，激發(fā)學(xué)生的興趣。
4、設(shè)置科學(xué)探究站點(diǎn)
開設(shè)“生態(tài)種養(yǎng)園”給學(xué)生提供觀察動植物生命活動的基地；并積極與氣象局、科技館與科普單位建立聯(lián)系，為學(xué)生深層的科技活動提供足夠的實(shí)驗(yàn)場所，籌備校園觀測站。
5、抓好科普宣傳活動。
鼓勵學(xué)生自己訂閱科普報(bào)刊，利用各種渠道借閱科普讀物，并提倡互通有無，積極有效地引導(dǎo)學(xué)生注意收集最新科技發(fā)展動態(tài)。將學(xué)校教學(xué)區(qū)、辦公區(qū)過道充分利用起來，布置科技教育的文化環(huán)境，設(shè)立“科學(xué)名人”專欄；“科學(xué)生活”專欄，“科學(xué)幻想”專欄，“科學(xué)制作”專欄，“科技名言”等專欄。
四、評價(jià)、成果展示
1、每次上課前讓學(xué)生簽名，下課后，將自覺打掃衛(wèi)生的學(xué)生名字記錄下來，在學(xué)期中、結(jié)束時(shí)，對表現(xiàn)積極的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)（發(fā)給科學(xué)家名片，簽發(fā)喜報(bào)）。
2.、舉辦“六小”競賽（像小發(fā)明、小制作、小論文、小考察、小創(chuàng)意、小科幻、繪畫），并建立起嚴(yán)格的檢查、考評、獎勵制度，以提高科技活動的實(shí)效。在期末階段，社團(tuán)能為全校師生進(jìn)行成果展示，成果展示形式：舉行科學(xué)創(chuàng)新作品制作、實(shí)驗(yàn)技能展示和《科學(xué)早知道》科普手抄報(bào)比賽，表彰優(yōu)秀的學(xué)生。
五、具體實(shí)施內(nèi)容
周次內(nèi)容第一周新學(xué)年開學(xué)，學(xué)生報(bào)名注冊第二周組建興趣小組、確定指導(dǎo)師及社團(tuán)活動對象第三周制定招生簡章，召開籌備大會第四周社團(tuán)始業(yè)教育 校園浪費(fèi)實(shí)地調(diào)查第五周國慶節(jié)第六周交流調(diào)查報(bào)告，“環(huán)保校園”作品設(shè)計(jì)第七周采集植物，捕抓昆蟲標(biāo)本第八周制作昆蟲、植物標(biāo)本第九周自制二氧化碳滅火器第十周校園電浪費(fèi)調(diào)查第十一周整理“杜絕校園電浪費(fèi)金點(diǎn)子” 寫校園倡議書第十二周制作趣味生態(tài)瓶第十三周尋找淀粉的蹤跡實(shí)驗(yàn)第十四周幫助校園植物過冬第十五周探秘“流動的水為什么不容易結(jié)冰”第十六周科學(xué)知識閱讀第十七周筷子提米第十八周社團(tuán)活動總結(jié)，表彰頒獎第十九周社員自主活動第二十周學(xué)生期末考試
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇3
一、英語興趣小組目標(biāo)
初中是學(xué)習(xí)語言的關(guān)鍵時(shí)期。開展多方面的英語活動能夠激起學(xué)生學(xué)習(xí)語言的興趣，從多方面提高學(xué)生英語的綜合素質(zhì)，進(jìn)一步提高英語水平。增強(qiáng)語感，培養(yǎng)聽說能力和口語表達(dá)能力，能夠在一定的英語語境中用英語思維并表達(dá)鍛煉學(xué)生的膽量。幫助他們解決英語口語學(xué)習(xí)上的困難。從而達(dá)到促使學(xué)生輕松學(xué)好英語的目的。
二、英語社團(tuán)實(shí)施計(jì)劃
1參與對象ǔ醵學(xué)生中立志提高自己英語口語水平和學(xué)習(xí)能力的學(xué)生。人數(shù)每班優(yōu)秀學(xué)生3—5名。英語基礎(chǔ)好的學(xué)生在自愿報(bào)名的基礎(chǔ)上由老師篩選。
2時(shí)間每周星期四的下午第四節(jié)課每周舉行一次15-18次。
3地點(diǎn)初二集中在八（2））班教室
4內(nèi)容游戲活動與英語會話。
5指導(dǎo)思想ㄎ繞教材現(xiàn)有的知識點(diǎn)設(shè)置活動素材。
6組織者金家業(yè)
三、活動形式
1、在英語老師的幫助下根據(jù)不同話題創(chuàng)設(shè)情景用英語進(jìn)行對話交流。
2、同學(xué)之間用英語交流提高互動性。
3、學(xué)唱經(jīng)典英文歌曲。
4、經(jīng)典外國電影欣賞。
5、英語游戲如猜謎、猜詞等。
6介紹英美國家的民族風(fēng)情、文化特色。
7.復(fù)習(xí)英語語法項(xiàng)目閱讀聽力和寫作訓(xùn)練。
四、活動要求
1、參加英語角的同學(xué)和指導(dǎo)老師應(yīng)按時(shí)到達(dá)地點(diǎn)。
2、進(jìn)入英語角場所后一律用英語交流。
3、參加英語角的全體學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自信,積極主動參與各項(xiàng)話題活動保證英語角活動的順利進(jìn)行。
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇4
篇一:小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動計(jì)劃
一、訓(xùn)練目標(biāo)
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組,活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合,適合學(xué)生的年齡特點(diǎn),它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識,培養(yǎng)學(xué)生的樂感.活動面向部分學(xué)生,有組織,有計(jì)劃的進(jìn)行,堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂,理解音樂和表現(xiàn)音樂.啟迪學(xué)生的智慧,陶冶學(xué)生的情操,使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展.
二、學(xué)生基本情況
本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是一批老隊(duì)員,由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同,)所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn),不能操之過急,特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高.因此,我結(jié)合我們舞蹈對的實(shí)際情況,特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃:
三、訓(xùn)練步驟
1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊(duì),對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練,教師通過有趣的基訓(xùn),使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成.
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后,可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高.
3、通過組合的練習(xí),使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中.
4、舞蹈訓(xùn)練,這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和唿吸,因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演.
四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí):坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí).腿的練習(xí):前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯.身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練:腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練.活動后重點(diǎn)排練六一節(jié)目.
五、訓(xùn)練時(shí)間
每周三下午
六、編排成品舞蹈為六一聯(lián)歡做準(zhǔn)備
篇二:小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動計(jì)劃
一、指導(dǎo)思想
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度,著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程,為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn).
2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求,關(guān)注學(xué)生在活動過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成.保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進(jìn)取意識,促進(jìn)孩子健康而有特色地成長.
二、社員情況:
本學(xué)期轉(zhuǎn)舞蹈社團(tuán)的一大批社員都是低年級的,面臨大部分社員換屆、換新.本屆社團(tuán)成員25人,大部分身體條件尚好,值得期待!
三、活動目的:
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng),知道基本的手位,腳位.
2、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉,下腰.軟度不好的同學(xué)可延長時(shí)間.
3、對個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些,同時(shí)學(xué)一些難度不高的兒童舞蹈.
四、培養(yǎng)目標(biāo):
1、初步掌握舞蹈的基本動作,使學(xué)生建立正確的動作技術(shù),養(yǎng)成良好的姿態(tài).
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作,培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性.
3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì).
4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能.
五、活動特色:
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來開發(fā),開設(shè)形體活動小組.
2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸.著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難,開拓進(jìn)取的精神.
3、讓學(xué)生在活動中獲得自信.課堂學(xué)習(xí)活動中一些基礎(chǔ)教育,能力較弱的學(xué)生,在藝術(shù)活動中獲得了成功的機(jī)會,改變了孩子被動的心態(tài),激發(fā)他們的自信心和成功欲.
4、讓活動成功孩子享受生命的`時(shí)空.我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息,一雙雙高舉的雙手,一張張自信的笑臉,有如自然界中的花草樹木,充滿著蓬勃的生機(jī).
六、主要措施:(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)
1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯誤法、練習(xí)法等:
2、教學(xué)手段:影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等
七、活動安排:
第一周:新成員觀看歷年藝術(shù)節(jié)舞蹈作品視頻以及舞蹈大賽作品
第二周:勾繃腳組合
第三周:地面踢腳、下旁腰組合
第四周:把桿地面劃圈
第五周:地面延伸組合
第六周:頭部及提壓腕組合
第七周:把桿下旁腰
第八周:芭蕾舞的手形組合
第九周:把桿一位擦地
第十周:地面下橫叉,踢后腿組合
第十一周:把桿小踢腿組合
第十二周:把桿五位擦地
第十三周:地面身韻組合
第十四周:成品舞蹈教學(xué)
第十五周:成品舞蹈教學(xué)
第十六周:成品舞蹈教學(xué)
篇三:高新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)舞蹈社團(tuán)工作計(jì)劃
一、指導(dǎo)思想
貫徹“為生命而教育”的思想,為學(xué)校培養(yǎng)舞蹈特長學(xué)生,使孩子們的個(gè)性特長得到發(fā)展.
二、工作目標(biāo)
本學(xué)期的社團(tuán),主要思路還是把有舞蹈專長的孩子集中起來,全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練.訓(xùn)練仍然以高年級有一定舞蹈基礎(chǔ)的孩子為訓(xùn)練對象,以能夠構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀、精致的舞蹈團(tuán)隊(duì).
三、工作措施
1、本期社團(tuán)訓(xùn)練前期工作中將完成選拔、整合、統(tǒng)一等工作,在本學(xué)期里除保留上期舞蹈社團(tuán)骨干學(xué)生以外,還將吸取一部分熱愛舞蹈并有較好的舞蹈基礎(chǔ)、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子.
2、通過培訓(xùn)將社團(tuán)打造為精品,社團(tuán)成員將實(shí)行淘汰方法,對于落選的孩子定給予鼓勵與肯定,并和其班主任進(jìn)行溝通交流做好離團(tuán)工作.
3、做好社團(tuán)的常規(guī)訓(xùn)練工作,系統(tǒng)地訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈基本功.
4、儲備好社團(tuán)舞蹈作品,為學(xué)校的重大藝術(shù)活動和明年的藝術(shù)節(jié)做好節(jié)目準(zhǔn)備.
5、和學(xué)生家長及班主任作好溝通聯(lián)系工作,爭取他們對舞蹈社團(tuán)工作的支持.
6、對舞蹈社團(tuán)的優(yōu)秀學(xué)生,支持和培訓(xùn)他們參加成都市藝術(shù)人材選拔活動,為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀舞蹈人才.
四、工作內(nèi)容
1、從第五周開始,我將開始進(jìn)行舞蹈課的基礎(chǔ)與表演訓(xùn)練,在訓(xùn)練中,抓基礎(chǔ)要求學(xué)生統(tǒng)一訓(xùn)練規(guī)格,制定期末完成目標(biāo),按照教案行課.
2、本學(xué)期任務(wù)重,不僅要達(dá)到期末時(shí)的考核標(biāo)準(zhǔn),還要為今后的成都市藝術(shù)節(jié)中我校舞蹈節(jié)目部分而準(zhǔn)備,所以在本學(xué)期訓(xùn)練中,主要圍繞以藝術(shù)節(jié)所表演的節(jié)目需要的舞蹈素材、形象、技術(shù)技巧而作準(zhǔn)備,充分打下基礎(chǔ),并且完成成品節(jié)目的編創(chuàng),拿出一個(gè)完整的以表演性為主的舞蹈節(jié)目.
五、工作要求
在本學(xué)期中我還將嚴(yán)格抓好課堂紀(jì)律保證課堂秩序,從上學(xué)期的工作總結(jié)來看,課堂較為松散,除老師外無明顯帶頭干部,起表率作用,本學(xué)期我將嚴(yán)格對待紀(jì)律問題,從課堂中的細(xì)節(jié)抓起,例:服裝、發(fā)式的統(tǒng)一,鞋衣位置的擺放、師生問好等一系列要求著手,做到抓小抓嚴(yán)形成良好的課堂風(fēng)氣.并調(diào)用學(xué)生積極性,評選出舞蹈社團(tuán)干部,例:班長、副班長、清潔委員等.充分發(fā)揮每位學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)才能在集體中找到自身價(jià)值,提升自信.
六、工作想法
1、舞蹈與音樂是相輔相成的,好的音樂可以陶冶人的情操,能使人沉醉在美好的情節(jié)中,更加能夠使每個(gè)學(xué)生發(fā)揮自己的想象力,去創(chuàng)造、去想象,一段好的音樂,就如一段精彩的人生,而每個(gè)人的感受更是融入了自身的體會,所以一堂好的舞蹈課必定離不開好的樂曲,舞蹈訓(xùn)練中要多以名曲為訓(xùn)練伴奏,從優(yōu)美的音樂中找尋其特點(diǎn)和形象,使舞蹈動作與音樂情感相融合,提升學(xué)生的表現(xiàn)力.
2、在扶把上以芭蕾基本功的下半身訓(xùn)練為主,做到細(xì)致入微、循序漸進(jìn)以增強(qiáng)學(xué)生的下身控制力、支配力,提高穩(wěn)定性,使學(xué)生在舞動中猶如“形如流水”,卻“穩(wěn)于泰山”般的干凈利落.而上半身即頭、頸、肩、胸腰、中腰、大腰、手臂等肢體,運(yùn)用中國古典舞特有的訓(xùn)練方式,做到以腰為軸、以手為輪,使上身充分得到訓(xùn)練,增加舞蹈動作的張力;在中間訓(xùn)練融入古典舞蹈中的對“神韻”訓(xùn)練,提高學(xué)生對五官,特別是針對眼睛的訓(xùn)練,以及對身體細(xì)微處的感受,做到用心舞動,使舞姿與靈魂相結(jié)合,以免成為舞蹈匠人.
七、工作期待
少兒舞蹈訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈興趣,培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì).對于現(xiàn)學(xué)校舞蹈藝術(shù)社團(tuán)的學(xué)生,培訓(xùn)教師要盡自己全力,努力的做到自身的職責(zé),在傳授知識的同時(shí),更以孩子內(nèi)心成長為目的,舞蹈--靈魂的共鳴.
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇5
一、時(shí)間：20xx年下半年
二、場地：校體育館
三、學(xué)生：初一、初二學(xué)生
四、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。
從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ�，是很有必要的�?/p>
作為中華民族的國粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長，崇揚(yáng)武德”�！白饚煛�，即尊重師長，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五、步驟與要求：
1、崇尚武德
要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時(shí)代特征。
2、武術(shù)的基本手法，步法
分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、武術(shù)的柔韌基本功
分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。
4、武術(shù)基本拳法
要求：武術(shù)基本拳法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。
5、武術(shù)基本套路——精武套路
要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。
6、學(xué)會基本的幾種拳法套路
在一個(gè)學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會基本的武術(shù)拳法套路，初步對武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅(jiān)韌的精神有所體會，并配有學(xué)生堅(jiān)定的意志力。
六、活動時(shí)間：周一下午 第四節(jié)課
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇6
一、宗旨
本社團(tuán)為自愿組織起來的小學(xué)生書法社團(tuán)，宗旨是秉持以尊重個(gè)性,張揚(yáng)個(gè)性,提倡個(gè)性,發(fā)展個(gè)性為中心，利用課余時(shí)間打造豐富的校園書法文化環(huán)境, 實(shí)現(xiàn)自我教育、自我管理、自我服務(wù)的教育目標(biāo)，為廣大同學(xué)提供展示自我的空間和舞臺。充實(shí)學(xué)生的校園生活，同時(shí)也為豐富校園文化作貢獻(xiàn)。
二、參加對象
本社團(tuán)主要是給熱愛書法的同學(xué)提供一個(gè)展現(xiàn)自我的空間，挖掘其潛能，提高個(gè)人水平和藝術(shù)修養(yǎng)，大膽展現(xiàn)其藝術(shù)風(fēng)格，充分展示自己的才華。在校內(nèi)外開展活動，以積極向上的態(tài)度充實(shí)校園生活。
三、社團(tuán)規(guī)章制度。
1、 按時(shí)參加社內(nèi)各項(xiàng)活動（特殊情況除外）。
2、 不能參加者及時(shí)向組長請假，無故缺勤次數(shù)超過活動次數(shù)一半時(shí)開除社員資格。
3、 社員要定期上交作品。
4、 社員要按時(shí)認(rèn)真執(zhí)行團(tuán)長及團(tuán)干事交予的任務(wù)。
5、 社內(nèi)應(yīng)相互友愛，出現(xiàn)矛盾及時(shí)以及積極向上的方式解決。
6、 社員要有良好的修養(yǎng)，為社團(tuán)樹立良好形象，社員違紀(jì)有損社團(tuán)形象將視情節(jié)嚴(yán)重給予嚴(yán)肅處理。
7、 參加比賽及活動，應(yīng)以陽光熱情積極的態(tài)度參加，按規(guī)章制
度行動。
8、 綜上所述，本社會根據(jù)規(guī)章制度管理社員，以樹立本社良好形象。
四、活動時(shí)間：
每周五下午3:40—4:20為書法社團(tuán)活動時(shí)間
五、參加人員：喜歡書法的所有同學(xué)
六、活動內(nèi)容：
在指導(dǎo)老師的幫助下，讓學(xué)生掌握字的就愛你架結(jié)構(gòu)，字的筆順，把字寫認(rèn)真寫工整。寫一手好字進(jìn)行個(gè)人展示。
（1）、每周五按時(shí)上課，并進(jìn)行佳作欣賞。
�。�2）、開展社團(tuán)展覽，及書法練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)交流。
�。�3）、書法比賽 。
�。�4）、舉辦校內(nèi)書法節(jié)
七、活動地點(diǎn)：一年級教室
八、指導(dǎo)老師： 褚洪娟
書法社團(tuán)活動計(jì)劃
古邵鎮(zhèn)八里小學(xué)
20xx.9
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇7
一、前期工作
1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名狀況
3、參加拓展培訓(xùn)的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長、副隊(duì)長
4、組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動的必需物品
5、分組后，各組成員相互認(rèn)識，各組成員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號，各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)
二、活動期間
�。�1）全體參與人員到操場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。
�。�2）隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動：
個(gè)性介紹
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊(duì)員之間的了解
活動說明：隊(duì)伍在場地上圍成一圈，隊(duì)長在場中示范介紹自我。
介紹后，一面以自我獨(dú)特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處（行進(jìn)中，一面說出自我的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動作并重復(fù)隊(duì)長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進(jìn)至中心點(diǎn)。
換此隊(duì)員介紹自我，然后再以自我獨(dú)特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員。一次類推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。
注意事項(xiàng)：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
在個(gè)性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目
五毛、一塊
活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一齊，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)光內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。
注意事項(xiàng)：反映要快，動作也要快。
背夾球
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作潛力，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉
活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出。
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇8
一、 活動背景
目前，我國的許多大、中城市，吉他的普及率逐年上升，并且由于吉他具備的“無須基礎(chǔ)、入門迅速、易于掌握”等特點(diǎn)，許多大學(xué)已將“吉他進(jìn)校園”活動納入了學(xué)生素質(zhì)教育、藝術(shù)教育的體系中。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅在我國就擁有6000000以上的吉他彈奏者和愛好者。因此，吉他以它在世界上的絕對普及率，濟(jì)身于世界“三大樂器”之一的寶座（世界三大樂器：鋼琴、小提琴、吉他）。
二、 活動主題
“我是猜歌王”
三、活動目的
將吉他文化推向尤溪七中的校園，挖掘尤溪七中吉他方面的藝術(shù)人才，豐富同學(xué)們的課余生活，更好的陶冶同學(xué)們的情操，讓同學(xué)們通過吉他藝術(shù)活動渡過更有意義的青春。融合師生情誼，展現(xiàn)同學(xué)們的才藝，推進(jìn)校園科技文化節(jié)各項(xiàng)活動的蓬勃發(fā)展，豐富校園文化，擴(kuò)大吉他社的影響，讓更多的喜愛音樂的人們享受到更好的音樂，以及樹立良好的公眾形象。
四、活動時(shí)間
待定
五、活動地點(diǎn)
操場
六、主辦單位
尤溪七中GT吉他社
七、對社團(tuán)內(nèi)部的要求
1.本次活動要求各部門認(rèn)真的配合，保障活動的各個(gè)環(huán)節(jié)順利進(jìn)行。
2．活動全部工作人員應(yīng)認(rèn)真的對待自己的每一項(xiàng)工作，在做好自己的工作之余可協(xié)助他人完成他人的工作。
3.活動的各個(gè)環(huán)節(jié)各個(gè)節(jié)目責(zé)任分配到個(gè)人。
4.如果活動中出現(xiàn)突發(fā)問題，請與本環(huán)節(jié)或者本節(jié)目的相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系。
5.活動結(jié)束必須全部留下打掃場地。
八、 前期準(zhǔn)備
1. 選主持人
2. 購買備品
3. 租借設(shè)備
4. 申請場地
5. 聯(lián)系贊助單位
6. 主持人發(fā)言稿
7. 畫宣傳板
8. 制作幕布海報(bào)傳單等
9. 在各個(gè)可利用的網(wǎng)絡(luò)資源上進(jìn)行宣傳
10.工作人員安排
九、活動前
1. 分發(fā)傳單（并提醒學(xué)生不能亂丟）
2. 展出板報(bào)
十、報(bào)名方式
1. 短信報(bào)名
2. 現(xiàn)場報(bào)名
1. 開場表演
2. 主持人發(fā)言（講明規(guī)則）
3. 開始活動比賽（活動中由吉他社人員管理秩序）
十一、活動規(guī)則
1. 由官方人員使用吉他彈奏一段旋律，彈奏完畢，由參賽者猜出歌名并填入?yún)①惪ㄖ小４饘σ皇椎靡环�。答錯不扣分。參賽者以個(gè)人的名義參賽，每首歌由五名參賽者參與。參賽者之間不得探討。每位參賽者有一次請求支援的資格，可以向非官方人員發(fā)出求助。
2. 每輪比賽五首歌曲，由得分最高的的參賽者晉級下一輪。（分?jǐn)?shù)同樣高的一齊晉級）
3. 得出冠亞季軍
十二、活動中
1.吉他社成員維持秩序
2.由專業(yè)人員拍攝照片
1為冠亞季軍頒發(fā)獎品。 2主持人發(fā)言
3吉他表演
4謝幕
5打掃活動場地。
十四、獎品
待定。
十五、吉他社做出總結(jié)報(bào)告。
PS.最終解釋權(quán)由GT吉他社所有。
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇9
一、 工作思路
鮮花，盛開時(shí)嬌艷動人，卻沒有人知道她當(dāng)初所浸透的血淚。然而，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，沒有辛勤的付出，又怎么擁有碩果累累的金秋？回首過去，展望未來，我們不應(yīng)該滿足于前面所取得的成績，真正地為我校的美育工作貢獻(xiàn)力量。
然而，這個(gè)學(xué)期應(yīng)該如何尋找新的突破點(diǎn)？如何在原有基礎(chǔ)上更進(jìn)一層？我校是一所有具有悠久歷史的學(xué)校，有著濃厚的文化根基：“書香”校園之經(jīng)典誦讀，“新苗學(xué)社，”“拓荒”書畫社，獨(dú)具特色的班級文化及校園文化，處處洋溢著人文氣息，所以本學(xué)期創(chuàng)造性地開展各項(xiàng)活動，培養(yǎng)一批優(yōu)秀社員，從而提升學(xué)生的人文素養(yǎng)，豐富校園文化生活，增強(qiáng)少年兒童的愛國愛鄉(xiāng)情懷，進(jìn)一步提高學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)，提升學(xué)校的人文內(nèi)涵，構(gòu)建人文特色書畫社。
二、 活動安排配檔
9月份
1、繼續(xù)招收新社員，充實(shí)社團(tuán)機(jī)構(gòu)，擴(kuò)大社團(tuán)隊(duì)伍。
2、召開書畫社成員例會，制定社團(tuán)活動計(jì)劃。
3、做好書畫社團(tuán)的各項(xiàng)常規(guī)工作。
4、進(jìn)行“民間繪畫”作品創(chuàng)作。
10月份
1、 書畫社團(tuán)例會，討論相關(guān)工作。
2、 進(jìn)行書畫社常規(guī)訓(xùn)練。
3、 進(jìn)行“民間繪畫”作品創(chuàng)作。
11月份
1、 書畫社團(tuán)例會，進(jìn)行書畫及手抄報(bào)創(chuàng)作，參加相關(guān)的現(xiàn)場繪畫及手抄報(bào)創(chuàng)作比賽，并將優(yōu)秀作品進(jìn)行展示。
2、 進(jìn)行書畫社常規(guī)訓(xùn)練。
3、 組織社員成員參加美術(shù)競賽活動。
4、 組織社員參加美術(shù)知識講座。
5、 進(jìn)行“民間繪畫”作品創(chuàng)作，進(jìn)行作品更新。
12月份
1、 書畫社團(tuán)例會。
2、 組織成員參加美術(shù)知識講座。
3、 進(jìn)行“民間繪畫”作品創(chuàng)作，進(jìn)行作品更新。
4、 團(tuán)組成員總結(jié)交流，評優(yōu)評先，并頒發(fā)書畫雛鷹章。
5、 寫工作總結(jié)。
以上均為我社初步制定的工作計(jì)劃，如有變化，則以實(shí)際情況為主。
社團(tuán)活動計(jì)劃 篇10
一、指導(dǎo)思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、活動目標(biāo)
1、增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)，提高隊(duì)員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。
3、鞏固提高隊(duì)員的運(yùn)動強(qiáng)項(xiàng)，不斷改善運(yùn)動能力。
4、形成社團(tuán)梯隊(duì)，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動的良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。
三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)時(shí)間：
每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場
四、訓(xùn)練計(jì)劃
周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練 周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項(xiàng)運(yùn)動能力，使弱項(xiàng)變強(qiáng)，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。
五、訓(xùn)練內(nèi)容
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；
�。ǘ┧俣扔�(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；
（三）力量訓(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
�。ㄋ模┠土τ�(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等；
（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；
�。┤犴g練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
�。ㄆ撸⿲ｍ�(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計(jì)劃
（一）耐力訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動作練習(xí)
3、3000米計(jì)時(shí)跑；
4、放松
（二）力量訓(xùn)練。
1、繞場地3-5圈
2、負(fù)重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負(fù)重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
（三）速度訓(xùn)練：
1、繞場地5圈（8分）
2、準(zhǔn)備活動、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
（四）調(diào)整訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計(jì)時(shí)50米4組、立定三級跳或800米計(jì)時(shí)或其他等。
3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
（五）柔韌訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
（六）反應(yīng)訓(xùn)練：
準(zhǔn)備活動：
a. 繞場地7圈。
b.拉韌帶練習(xí)。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。
2測試：30米6組、立定三級跳。
3.放松
（七）爆發(fā)力訓(xùn)練：
1、繞場地5圈（8分）
2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
（八）靈敏性練習(xí)
1、準(zhǔn)備活動：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習(xí)接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放松
（九）專項(xiàng)訓(xùn)練：
1、繞場地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠(yuǎn) 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松
七、可根據(jù)不同訓(xùn)練期適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。
制定人：張?jiān)缕?0xx年9月
【關(guān)于社團(tuán)活動計(jì)劃模板集合10篇】相關(guān)文章：
關(guān)于社團(tuán)活動計(jì)劃模板集合7篇04-07