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長跑社團的活動方案（通用13篇）
為了確�；顒禹樌M行，我們需要提前開始活動方案制定工作，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么問題來了，活動方案應該怎么寫？下面是小編為大家收集的長跑社團的活動方案，希望能夠幫助到大家。
長跑社團的活動方案 1
一、活動宗旨
長跑不僅能增強體質，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強總監(jiān)辦全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。
二、活動主題
“我運動、我健康、我快樂”
三、活動時間
20xx年10月31日下午
四、活動地點
江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心
五、參賽人員
錫澄運河航道整治工程總監(jiān)辦全體人員
六、競賽規(guī)則
1、本次比賽項目為男子2000米（體育場標準跑道5圈），女子1600米（體育場標準跑道4圈）。
2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。
七、活動獎勵
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的'競爭意識，活動設立以下獎項：
1、競賽獎
獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現(xiàn)金300元+獎狀。
二等獎2名，獎金各200元+獎狀。
三等獎3名，獎金各100元+獎狀。
2、突破獎
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀。
3、娛樂獎
獎勵規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預測本次跑步名次，跑步結束后統(tǒng)計大家預測的分數(shù)，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀。
4、劣足獎
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發(fā)“劣足獎”獎狀。
5、參與獎
獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。
八、后勤保障
1、本次比賽裁判由谷宇東擔任。
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應對比賽過程中的突發(fā)事件。
3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準備礦泉水20瓶。
九、注意事項
1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息。
3、所有獎項獲得者名單將在總監(jiān)辦板報上公示。
長跑社團的活動方案 2
一、活動目的：
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托趣味跑比賽活動。
二、活動時間：
4月24日(周二)下午4：30
三、活動地點：
學校操場
四、活動宗旨：
1、重在參與、友誼第一、比賽第二 。
2、團結就是力量。
五、參加對象：
各年級在崗教職工
六、活動方式及規(guī)則：
本次趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的'具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現(xiàn)兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
七、注意事項：
1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現(xiàn)場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
長跑社團的活動方案 3
一、活動目的：
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
二、參加人員：
在崗職工。
三、活動時間：
20xx年4月26日14：30
地點：綜合場館
四、主辦單位：
廠工會協(xié)辦單位：
各分工會
五、參賽單位：
xxx
六、活動具體項目：
1、廣場舞表演賽（負責人）
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）
方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負責）
方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。
4、復合接力賽（道具負責）
方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分AB兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：A滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）B滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）C快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）D快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）E車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）F車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）
5、快樂舞動（道具負責）
方法：每隊選18人，站在固定的圈內排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的'，需撿起進行）。
6、齊眉棍接力（道具負責）
方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉動同時每人按住臨近另一根棍子，轉動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內完成任務的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
七、獎項設置及其他：
1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。
2、各個項目名次按得54321分計成績。
3、按5項活動總積分排名，設第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動T恤及李寧牌運動長褲。
5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會人員必須14：45準時到場。
長跑社團的活動方案 4
為增強公司職工體質，弘揚公司職工全民健身和團結奮進的精神，豐富職工的業(yè)余體育文化生活，按照公司企業(yè)文化節(jié)的統(tǒng)一安排，特舉辦此次春季健身長跑，現(xiàn)將有關事項通知如下：
一、活動時間：
20xx年3月16日（星期六）上午9：00(若有更改，另行通知）
二、活動地點：
1、集合地點：xxx
2、路線：總長度約為xxx米
三、參加方式：
1、各基層工會于3月12日前將各單位解說詞電子檔上報公司工會（300字左右）。
2、要求職工在400人以上的單位60人參加，400-200人的單位50人參加，200人以下的'單位40人參加。其中，主管以上人員占30%，女職工不少于10人。
3、以基層工會為單位組成方陣隊，統(tǒng)一服裝，并安排1-2名職工舉牌和1名喊口號的指揮員。（舉牌員在方陣隊正前方）
4、邀請相關生產(chǎn)合作單位各派30人或以上參加比賽，要求按時到達指定位鉻，著裝統(tǒng)一，精神飽滿。
四、活動組織要求
1、各單位要高度重視，認真組織，至少要有一名黨政工領導領隊參加。
2、按要求到達指定位鉻，隊形要整齊，紀律要好。
3、參加人員要志氣高昂，精神飽滿，著裝整潔，各方陣隊要有宣傳本公司或單位形勢任務的簡易宣傳形式。
五、注意事項：
1、工作人員和評委將乘車隨隊伍一同前行，并配備醫(yī)務人員等。
2、由于身體原因不適合參加此比賽者，請勿強行報名；若在比賽過程中身體不適，應當獨自脫離隊伍，工作人員將上前幫助。
3、比賽中應互相照應，各單位參賽人員以方陣隊整體按照事先安排的隊伍和路線前進；各隊參賽人員必須聽從現(xiàn)場組織人員和引領人員的統(tǒng)一指揮。
4、在長跑過程中，各單位喊口號時應注意盡量避免和其他單位沖突。
5、如遇特殊情況（如下中到大雨，刮大風等），比賽時間由公司工會另行通知，各單位領隊在賽后要到起點處的工作人員臺進行安全登記，以防事故發(fā)生。
五、獎勵辦法：
1、核撥給每個二級工會xxx元做為本次活動的經(jīng)費。
2、活動評選優(yōu)秀組織獎xx個，頒發(fā)錦旗并給予獎勵xxx元/個。
3、由各基層工會各派一名代表組成評委組參與打分。
4、評委組根據(jù)團隊綜合情況進行評分：包括服裝統(tǒng)一、團隊隊伍、團隊口號、精神面貌等。
長跑社團的活動方案 5
一、指導思想：
為了貫徹落“美麗中國夢”的理念，引導青少年在參加冬季長跑的同時，為家鄉(xiāng)義務植樹做貢獻，是學校社會主義核心價值觀教育的一種創(chuàng)新活動形式。加強體育鍛煉，從小培養(yǎng)環(huán)境保護意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大后成為建設祖國的棟梁。
二、活動主題：
“陽光體育綠色公益跑”
三、組織機構
組 長：
副組長：
成 員：體育教師、全體班主任
四、參加對象
五六年級學生。
五、活動時間
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2：50-3：20
六、活動內容：
學生冬季長跑期間跑步里程的累計數(shù)兌換樹苗，學校以班級為單位每累計8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林里，將長跑活動與凈化空氣、保護環(huán)境相結合，讓每個學生在鍛煉身體的同時，也為環(huán)保出一份力。
(一)、20xx年11月20日，利用大課間時間舉行校級起跑儀式。
1、領導講話，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。
2、學校領導、教師帶領學生繞場跑完400米，標志著我校冬季長跑正式啟動。
(二)、各班自定冬季長跑個人記錄表并要求各班對本班學生長跑情況及時記錄。
(三)、具體措施
采用集中與分散相結合，利用體育課與課間操時間完成長跑任務。每天長跑距離(參考)基數(shù)為：一、二年級學生每天跑步200400米，三、四年級學生每天跑步400800米，五、六年級學生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。節(jié)假日和寒假期間大家要自覺堅持長跑。
七、長跑注意事項
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。
3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的`學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。
6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。
各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進(可分時段地完成每天長跑任務)的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。
八、活動考核
1、加強領導，定期檢查。學校要求各級部、各班級要對這次的“陽光體育綠色公益跑”，要有專門的人來負責檢查，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。
2、學校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動組織工作，按年級分工到人。
3、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。
4、各班冬季長跑活動評比結果將納入班主任工作考評。
5、學校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄。
長跑社團的活動方案 6
一、活動背景
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日�！薄吨腥A人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從當年開始進行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應該得到社會的尊重和認可。據(jù)統(tǒng)計，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當代高校學生學習殘障人士自強不息的精神，讓這種不斷進取、積極向上的精神。
二、活動目的
通過這次活動充分動員萬州各個高校學生、各個社會團體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業(yè)的熱點，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導大眾尊重、關愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。
三、活動主題：
健康萬州 關愛殘障
四、活動時間：
20xx年5月12日-20xx年5月13日
五、活動路線
方案一：學府廣場三峽學院新區(qū)教學樓
方案二：三峽學院新區(qū)教學樓三峽醫(yī)藥高等�？茖W院校門口
六、主辦單位：
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
承辦單位：重慶三峽學院經(jīng)濟與管理學院
策劃單位：經(jīng)濟與管理學院團總支學生會青年志愿者協(xié)會
經(jīng)濟與管理學院團總支學生會素質拓展中心
七、前期準備
1.場地租賃以及道路申請;
2.舞臺搭建聯(lián)系;
3.聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配;
4.節(jié)目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節(jié)目);
5.主持人的安排和相關領導及老師的`邀請。
6.校內宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學生關注這個特殊群體。
7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報、校刊、校報等
八、活動流程
1.8：30-9：00 工作人員、參與者入場
2.9：00-9：40 開幕式以及節(jié)目表演
3. 9：40-10：30 慈善慢跑
4. 10：30-11：00 閉幕式、合影留戀
九、參與活動費用
15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復訓練。
十、所需物資經(jīng)費預算
xxx
十一、注意事項
1.現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;
2.參加活動人員統(tǒng)一著裝 ;
3.現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴謹，注意形象;
4.整個活動中要有人負責記者的跟進工作;
5.活動結束后做好場地清掃工作及活動情況總結;
6.對參與活動志愿者強調紀律和安全，并安排相應的人員負責活動現(xiàn)場的安保工作。
長跑社團的活動方案 7
一、活動背景
久坐辦公室的人群大多數(shù)缺乏運動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對于愛美女性而言，更是苦惱，容易發(fā)胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛于嘴邊，可是即便平時有空余時間，也會由于各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因為工作的性質，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。
正值陽春三月，春暖花開，萬物復蘇，美不可言�？紤]到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，并且?guī)悠渌麊T工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險，帶來一份動力。公司活動的時間是有限的，但是更希望大家在平時的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經(jīng)歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。
二、活動目的及意義
讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產(chǎn)一線的員工加強身體鍛煉。
三、活動主題
跑在陽光下，跑進健康里
四、活動口號
每天運動一小時，快樂生活一整天，健康工作一輩子
五、活動形式
慢跑
六、活動時間
每周日上午7：30-8：30
七、活動地點
由公司出發(fā)，具體前往地點暫定，但須規(guī)定往返時間為一小時
八、活動參與人
全體辦公室人員
九、活動具體內容
1. 地點確定后，由部門領導帶隊，慢跑到達目的地。
2. 出發(fā)前做10分鐘做熱身運動。
3. 返回后，做伸展運動。
十、活動相關規(guī)定
1.參加活動員工當天上午7：20到達公司，并確保當天各項工作銜接完好，不出現(xiàn)意外。
2.活動中不允許出現(xiàn)快跑，相互較量、比賽等情況。
3.排好隊前進，不允許插隊，不允許掉隊，不允許并排說笑等行為。
4.非緊急情況不允許缺席。
5.著裝要求：工作服加運動鞋，長發(fā)不能披肩，不能佩戴耳機。
6.部門負責人負責點名。
需考慮問題：
考勤，安全監(jiān)督，攝影及投稿，活動地點，意外情況
個人建議：
1.活動當天休息員工結束后自行安排，上班員工按照8點開始考勤，非緊急情況不參加活動的員工取消當月安全獎（健康等同于安全）。
2.在活動前，簡單做一個安全培訓，培訓內容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應對；出現(xiàn)違反規(guī)定者如何處罰。在活動中安排領隊，起到帶隊并且監(jiān)督作用。
3.本次活動是一種有意義的.行為，參加活動的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎。讓參與活動的員工自行拍攝相關圖片，配上個人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費。（可以強制性實施或輪流進行）
4.活動地點可以統(tǒng)一為某一地點，也可以繞廠區(qū)進行。
5.若偶遇全廠放假情況，活動取消。若因下雨或地面積水，則改為室內活動�；顒右坏⿲嵭�，不應該出現(xiàn)中止情形。
長跑社團的活動方案 8
一、指導思想
全面貫徹落實《《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發(fā)〔20xx〕7號）精神，按教育部國家體育總局共青團中央《關于開展第三屆全國億萬同學陽光體育冬季長跑活動的通知》的統(tǒng)一的要求和市教育局、區(qū)文體局工作布置，我校將于20xx年11月2日至20xx年4月30日，在學校開展冬季長跑活動。動員廣大同學積極參與體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國74周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高同學體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行
三、參與對象
本校全體同學，一、二年級適當減量。
四、活動時間
20xx年11月2日至20xx年4月30日
五、活動內容
1.20xx年11月2日上午國旗下講話后正式啟動。舉行響水小學同學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數(shù)為：三、四、五年級小同學1000米。在法定工作日、節(jié)假日和寒假期間要求同學自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個同學冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立74周年。
2.以班級為單位組織同學參與冬季長跑活動。根據(jù)同學身體素質狀況，長跑運動按早晚二個時段進行，既早鍛煉時間和下午的文體活動時間，每次500米。
長跑路線：繞學校操場跑
同學在班主任和體育老師的組織下，在運動場內指定區(qū)域內集體跑完當天預定的里程（1000米），然后以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學校長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。
六、活動組織領導
組長：
副組長：
組員：
焦見覺協(xié)調、確�；顒拥拈_展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況，并做好相關申報工作。
七、活動措施
1.加強學習，轉變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充沛認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用
2.營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳達健康理念，喚起社會、家長、老師對同學體質健康的`廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。
3.建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有布置，有落實，有檢查，有評價，有效果。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面布置檢查評價。
4.與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證同學每天能有一小時的體育鍛煉時間，將同學課外體育活動納入學校年度教育計劃。
5.加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。
八、平安預案
1.提高安全意識，保證同學平安。領導和教師要各伺其職，認真履行自身的職責。
2.衛(wèi)生保健教師隨時做好救護準備。
3.各班班主任要按時組織本班同學參與冬季長跑活動，沒有學校的通知，不許不參與冬季長跑活動，有事要和時向組長請假,班主任是班級的第一責任人。
4.在冬季長跑活動中如發(fā)生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處置完后和時向副組長匯報，不能自行解決的要和時找到副組長或組出息行解決。
5.關心同學，各班班主任要和時了解本班同學的身體健康情況，對于身體不適的同學班主任要和時布置其見習或教室休息。
長跑社團的活動方案 9
一、指導思想：
全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，強化學生的體育鍛煉意識，提高學生的身體素質。通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題：
陽光體育與祖國同行。
三、參加對象：
xx小學全體學生。
四、活動時間：
20xx年10月27日至20xx年4月30日（每周二至周五上午大課間進行）。
五、活動內容：
20xx年10月27日，在學校升旗儀式時，舉行“陽光體育冬季長跑”起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：五、六年級600—800米，三、四年級400—600米，一、二年級300—400米。以班級為單位組織學生完成跑步里程。
六、場地安排：
一、二年級：校廣場三年級：足球場，
四年級：籃球場五、六年級：操場。
七、教師安排：
大隊部負責組織和宣傳工作，總務處負責后勤工作，保衛(wèi)科負責安全工作，班主任和副班主任負責本班學生，對學生提前進行安全教育。
八、注意事項
1、各班主任要對本班學生進行調查，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。在長跑時，各負責老師要注意觀察學生身體情況，對個別身體狀況較差的學生多加關心。
2、注重安全教育，各班學生在長跑前應整隊，然后按順序開始跑步。
3、在跑步過程中，要注意維持跑步紀律，保持良好秩序，嚴禁班級之間進行超越。
4、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
5、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。
6、身體有特殊原因不能參加長跑的'學生，需要有醫(yī)生診斷證明或家長的書面請假。
7、雨天停止。
九、評先與表彰。
各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，學校將評選冬季長跑優(yōu)秀學生獎、優(yōu)秀教師獎和班級組織管理獎。
優(yōu)秀學生評先條件：
�、俜e極參加冬季長跑。
�、谠趨⒓蛹w長跑時紀律良好。
③優(yōu)秀學生在班級評比的基礎上進行學校評比。
優(yōu)秀教師評先條件：
�、俜e極組織好學生的長跑活動。
�、趫猿峙c學生一起長跑，積極鍛煉身體。
�、鬯鶐О嗉壈磿r參加正常的長跑活動。
優(yōu)秀班級評先條件：
�、賵猿謪⒓佣鹃L跑活動。
�、谟薪M織有紀律，整體情況良好。
�、郯鄡葘W生整體長跑出勤率處于學校領先地位。
學校將在20xx年4月底進行評比和表彰活動。希望各位老師和全體學生要積極參加冬季長跑活動，提高身體素質。
長跑社團的活動方案 10
一、指導思想
為全面貫徹和落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，大力開展我校中、小學生陽光體育運動。通過開展“保衛(wèi)釣魚島”象征性長跑活動，磨練我校師生不怕吃苦、勇于進取的意志品質，培養(yǎng)全體師生良好的鍛煉習慣，有效增強我校師生體質，樹立“快樂鍛煉、健康長跑”的健身理念，在師生中進一步掀起陽光體育運動的新高潮并激發(fā)熱愛祖國大好江山的情感。
二、活動主題：
愛國 強身 守紀 文明
三、參加對象：
xxx學校全體師生
四、活動內容：
組織全校師生每天上午早操和課間操各一次以列隊的形式完成指定的跑步里程，并針對每天設定的目的地進行相關的背景知識介紹。最終以班級為單位統(tǒng)計跑步總里程，以到達我國的領土釣魚島為單程終點。
五、活動步驟：
1.20xx年3月15日前，完成本次活動的籌劃工作。包括：設計活動標志、規(guī)劃沿途路線、策劃沿途城市縣域介紹、設計各年級各班級跑步里程統(tǒng)計表統(tǒng)計圖、設計跑步里程進展標記等。
2.20xx年3月18日，完成本次活動彩排工作。主要是檢驗全校長跑鍛煉活動的場地規(guī)劃是否合理可行。
3.20xx年3月20日，舉行本次活動的啟動儀式。全體師生在指定地點集合，舉行啟動儀式。
4.20xx年3月20日—20xx年6月10長跑鍛煉�；顒訒r間總長共90天，考慮到天氣因素按92個活動日設計規(guī)劃。
六、活動組織機構：
為確保此次活動的順利開展，我校特成立領導小組如下：
組 長：
副組長：
組 員：政教處、體育組、班主任和全體任課老師。
政教處負責活動的組織與協(xié)調、沿途區(qū)域背景知識介紹、各班級跑步路程進程的統(tǒng)計與進展標注、對教師進行考勤、班級跑步的質量與紀律進行評價考核。班主任具體負責組織各班的跑步活動，任課老師與班主任一前一后全程參與本班級學生的跑步活動并協(xié)助班主任做好本班級跑步活動的管理。體育組老師負責每天跑步活動的組織，尤其是廣播與號令、隊列隊形的`調控等。
七、活動安排：
時間安排：每天上、下午課間操20分鐘時間，取消做操進行跑步。
場地安排：一、二年級7個班全體師生在東樓前成橢圓形跑步;三——六年級四個班在東樓后彩磚場地上成橢圓形跑步;七年級在學校操場跑步。另外在課余時間學生可以自行跑步，以盡快達到活動的目的地。
八、相關要求：
1.各班嚴格按照學校設計的場地、路線以及時間，有序的組織好活動。
2.各班班主任應及時了解學生的身體健康情況和體質狀況，堅決禁止學生帶病參與此項活動，杜絕超負荷活動。
3.體育教師應和各班班主任協(xié)同組織學生的長跑活動，根據(jù)學生的能力所及，做到循序漸進，不要強拉硬拽。
4.以班級為單位，班主任選好本班級的活動口號，選定小組長對學生的參與情況進行記錄，以充分調動學生的長跑積極性。
5.各班班主任應對本班學生的鍛煉情況做好統(tǒng)計和詳細記錄，對未參加學生的原因做好詳細的說明，對缺勤的學生要及時組織補跑。
6.班主任要針對每一次到達的目的地進行相關的知識介紹(包括名人介紹、名勝古跡、物產(chǎn)等)，做好愛祖國愛家鄉(xiāng)教育。
7.本次活動后，我校將開展校級、年級、班級為單位的體育小競賽，對成績優(yōu)秀的班級給予表彰，目的是以賽促練，提高學生的參與熱情。
8.渭州學校到釣魚島直線距離大約有3000千米返程跑行距離接近7000千米，按80 天算每班每天85千米，每人每天1.5千米就能順利完成以班級為單位的累計任務。
九、路線設計
根據(jù)自身情況定制適合自己的路線。
長跑社團的活動方案 11
一、指導思想
為貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，落實國務院全國學校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國74周年，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行。
三、參加對象
全校師生。
四、活動時間
12月至3月，利用體育課、大課間、陽光體育活動時間。
五、活動內容
1、12月，下午第三節(jié)課在學校操場舉行全校師生起跑儀式。
2、每生每天長跑距離平均1000米，整個活動每個學生長跑距離100公里。
3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程、節(jié)假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
4、學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。
六、注意事項
1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，并征求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。
2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。
3、對于不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。
4、原則上每節(jié)體育課學生跑1000米，大課間800米至1000米，陽光體育活動1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學生身體狀況及學生當日長跑情況，合理安排。
5、在組織學生長跑活動時，大課間和陽光體育活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學生擁擠；避免學生踩踏等安全事故的'發(fā)生。
七、評選與表彰
本次活動結束后，學校根據(jù)每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。
長跑社團的活動方案 12
一、指導思想
以深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規(guī)定精神為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的`校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。
二、活動主題
我運動，我快樂，我成長
三、參加對象
全縣各級各類學校學生
四、活動時間
20xx年11月至20xx年4月
五、活動內容
1、20xx年11月1日，縣教體局及各學校舉行冬季長跑啟動儀式。
2、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學生1000米，初中生1500米，高中生2000米。全縣中小學校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。
3、縣教體局將于12月份對全縣中小學冬季長跑活動成果進行檢查驗收，成績計入年度綜合督導。
六、基本要求
1、冬季長跑活動組織機構健全，實施方案完整，措施具體，對學生活動支持、指導有力，階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結；
2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣；
3、普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；
4、保障措施完善，學生安全工作嚴密，不出任何問題。
七、組織領導
1、健全活動組織領導機構。各學校校長是本校陽光體育冬季長跑第一責任人，分管領導是主要責任人，要根據(jù)學校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，將冬季長跑活動納入工作計劃，廣泛發(fā)動，認真組織，具體指導，千方百計為學生創(chuàng)造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。班主任、體育教師是學校長跑活動的具體實施者和推動者，要組織、指導并帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學生。
2、加強活動過程管理。各學校要切實加強冬季長跑活動的組織和管理，把冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動、課外體育活動、《國家學生體質健康標準》達標活動和一小時校園體育鍛煉結合起來，要因地制宜、積極實踐，為學生長跑鍛煉創(chuàng)造條件。場地不足的學校要根據(jù)校園環(huán)境和地域特點設計好長跑路線（嚴禁在公路上長跑），科學合理安排學生長跑計劃，提高校園體育場地使用率。
3、舉行冬季長跑活動啟動儀式。各學校要認真組織好冬季長跑活動啟動儀式，積極做好宣傳報道工作，營造良好的活動氛圍，促進全社會關注和支持冬季長跑活動。要結合學校運動會、體育節(jié)、團隊日等主題教育活動，積極動員青少年兒童學生主動參與冬季長跑活動。要利用黑板報，廣播，宣傳欄等形式進行廣泛宣傳。各學校要及時將活動開展過程中的圖片和文字材料及時報送縣教體局普教科郵箱：xxxxx。
長跑社團的活動方案 13
一、指導思想
全面貫徹落實全國億萬學生陽關體育運動小組辦公室《關于開展第五屆全國億萬學生陽光冬季長跑活動》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
“陽光體育與快樂校園同行”
三、組織機構
1、領導小組
組長：
副組長：
2、實施小組
組長：
副組長：
組員：
四、參加對象及人數(shù)
初中部全體師生（學生：共1094人教師：共78人）
五、班級數(shù)量
七年組：
八年組：
九年組：
共23個班級
六、活動時間
20xx年11月10日至20xx年12月10日
七、活動安排
（一）啟動儀式
時間：20xx年11月14日上午大課間操
橫幅：盤山縣實驗學校陽光體育冬季長跑活動啟動儀式
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1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。
2.各班主任利用班會課對學生進行宣傳教育。
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1.班主任老師負責管理
2.班級體育委員及小組長負責記錄統(tǒng)計3.月底上交體育組備案
八、實施方法
1、通過學校辦公室，要對全校師生宣傳我校“陽光體育從實驗起航”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。
2、按照盤錦市教育局的布局，根據(jù)學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。
3、學校的下午大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用下午大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的里程。
4、各年級各班同學可通過我�！瓣柟怏w育與快樂校園同行”的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。
九、活動內容
1、冬季長跑活動從20xx年11月15日開始到20xx年12月10日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用時間集中全校師生集體進行長跑。以兩班八列縱隊作為一個方陣，各班正、副班主任前后組織跟隨。七、八、九年級的`同學統(tǒng)一在跑到上進行跑步，在跑步的過程中每班級以方陣為單位，喊出方陣誓詞。
2、組織學生利用課間操和體育課、課外活動時間進行“陽光體育與快樂校園同行”的冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作為熱身運動。
3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“第五屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。
4、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：七、八、九年級統(tǒng)一800米，基數(shù)可以根據(jù)開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。
十、長跑注意事項
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學生開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。
3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。
6、雨雪天氣等暫停。
各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。
十一、保障措施
1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與快樂校園同行”長跑活動高度重視，由實驗學校初中部學生會來負責檢查（跟班監(jiān)督），班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。
2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。
3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級流動紅旗的評比活動及班主任工作考評。
4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。
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