網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)實施方案范文（通用5篇）
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，常常需要預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編精心整理的網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)實施方案范文（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)實施方案1
為貫徹落實上級關(guān)于做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的部署要求，根據(jù)有關(guān)文件精神，切實加強(qiáng)疫情防控期間全校師生身體健康、生活學(xué)習(xí)的管理與指導(dǎo)，實現(xiàn)延遲開學(xué)期間“離校不離教，停課不停學(xué)”，結(jié)合我校教育教學(xué)實際，特制定本方案。
一、總體要求
按照“離校不離教、停課不停學(xué)”的工作要求，充分利用“某某省教育資源網(wǎng)”、“某某市教育云平臺”、央視頻直播課程、區(qū)教育局推送優(yōu)質(zhì)課程、教師自主錄制課程等形式，向?qū)W生提供輔導(dǎo)、答疑等教育教學(xué)服務(wù)，確保推遲開學(xué)不停課，讓學(xué)生在家里也能上好課、學(xué)得好。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
成立“停課不停學(xué)”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長擔(dān)任組長，教務(wù)工作負(fù)責(zé)人、各教研組長為小組主要成員，明確責(zé)任，細(xì)化分工。
三、具體措施
1、收看央視頻推出的免費課程。從2月1日起，每天8點央視頻開始全天候免費推送直播課，涵蓋小學(xué)，初中高中。各班主任把下載方法以及學(xué)習(xí)方式通過微信群傳達(dá)到全體學(xué)生，并提醒學(xué)生按時觀看，高年級的學(xué)生注意寫好課程筆記。
2、登錄學(xué)習(xí)的平臺學(xué)習(xí)。從2月10日開始，學(xué)生登錄“某省基礎(chǔ)教育資源網(wǎng)”、“市教育云平臺”，班主任向?qū)W生發(fā)放登錄賬號，學(xué)生用自己的賬號登錄相關(guān)平臺進(jìn)行學(xué)習(xí)。
3、借助班級微信群開展在線答疑和在線輔導(dǎo)。各年級各學(xué)科教師要借助班級微信群，統(tǒng)一部署本學(xué)科具體的學(xué)生預(yù)習(xí)、練習(xí)、網(wǎng)絡(luò)批改和網(wǎng)絡(luò)反饋等活動，要根據(jù)本班實際情況進(jìn)行在線答疑和在線輔導(dǎo)。
4、鼓勵能力較強(qiáng)的老師通過微信群、QQ群、云視訊、學(xué)習(xí)通及其他免費網(wǎng)絡(luò)平臺和相關(guān)軟件工具，為本班級學(xué)生搭建任務(wù)布置、作業(yè)批改，釋疑解惑等多種學(xué)習(xí)的平臺。
四、學(xué)習(xí)方式。
1、擬定計劃。在學(xué)校總的實施方案指導(dǎo)下，各年級各學(xué)科教師要制定本班學(xué)習(xí)計劃，學(xué)習(xí)計劃中明確每一周內(nèi)學(xué)習(xí)的課時內(nèi)容，布置學(xué)習(xí)任務(wù)。
2、自主學(xué)習(xí)。學(xué)生在家長的監(jiān)督下，根據(jù)學(xué)科教師的學(xué)習(xí)計劃，依托網(wǎng)上學(xué)習(xí)資源，自主安排學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并在規(guī)定時間內(nèi)完成檢測練習(xí)。
3、釋疑解惑。學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中，如果遇到問題，可通過微信群向教師求助。同時教師可根據(jù)學(xué)生提問較多的問題，或在批閱檢測練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的共性問題，在微信群中進(jìn)行集體解答輔導(dǎo)。
五、實施要求
1、教導(dǎo)處要組織網(wǎng)絡(luò)技術(shù)能力強(qiáng)的老師對線上學(xué)習(xí)出現(xiàn)的技術(shù)問題及時幫助解決。
2、各班主任要發(fā)揮橋梁紐帶作用，匯集各學(xué)科學(xué)習(xí)計劃，并及時傳遞給學(xué)生，組織學(xué)生及時登錄學(xué)習(xí)的平臺，督促學(xué)生按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)，及時解決學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。
3、各班主任要加強(qiáng)與家長的聯(lián)系和溝通，要將本校在線學(xué)習(xí)的安排情況，以適當(dāng)方式告知每位學(xué)生家長，取得家人的理解與支持。在學(xué)習(xí)過程中，要通過家長及時了解學(xué)生在家學(xué)習(xí)情況，要求家長督促學(xué)生按時學(xué)習(xí)，按時完成各科作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)安排居家學(xué)習(xí)和生活。
4、各學(xué)科教師要堅持免費為學(xué)生提供在線學(xué)習(xí)服務(wù)，嚴(yán)禁以在線學(xué)習(xí)為由要求學(xué)生家長購買設(shè)備和網(wǎng)上學(xué)習(xí)產(chǎn)品，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)嚴(yán)肅處理。
網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)實施方案2
為切實保障九年級師生身體健康和生命安全，最大限度降低疫情對九年級教學(xué)的影響，順利完成各學(xué)科學(xué)習(xí)任務(wù)�，F(xiàn)制定基本方案如下：
一、課程設(shè)置
1、嚴(yán)格執(zhí)行國家課程方案，以教學(xué)周為單位，確定教學(xué)內(nèi)容，把握教學(xué)進(jìn)度，建立符合教學(xué)進(jìn)度安排的統(tǒng)一課程表。九年級于8月16日動員，17日開始上課，正常進(jìn)行一輪復(fù)習(xí)，以“線上復(fù)習(xí)直播+作業(yè)+測試”方式推進(jìn)九年級教學(xué)工作。
2、線上教學(xué)采取每5天休息2天的方式，各班每天6+1節(jié)課(最后一節(jié)課，周六為培優(yōu)時間)，每節(jié)課40分鐘，教學(xué)內(nèi)容分兩個階段：
第一階段（8月17日---22）以八年級復(fù)習(xí)為主，邊講邊練。
第二階段（8月24日后）九年級新課程學(xué)習(xí)。
上午：三節(jié)課，一節(jié)線下自主學(xué)習(xí)
下午：三節(jié)課，一節(jié)培優(yōu)，晚上線下自主學(xué)習(xí)。
通過師生互動加強(qiáng)課堂管理。通過開設(shè)班會課、眼操、體育活動及勞動教育。把知識教育與素養(yǎng)教育有機(jī)結(jié)合，全面提升學(xué)生的核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。
二、師資配備
為切實提升線上教學(xué)質(zhì)量，做到有的放矢，按照行政班教師定位進(jìn)行授課。
三、教學(xué)方式
1、為便于教師把控課堂，得到切實有效學(xué)情大數(shù)據(jù)，依據(jù)年級實際情況，采用騰訊視頻或釘釘進(jìn)行課堂直播，利用QQ群進(jìn)行作業(yè)布置和在線測試。
2、教導(dǎo)處依據(jù)九年級班情、學(xué)情、師資安排課表、教學(xué)班級。（培優(yōu)課程表）
3、教研室加強(qiáng)集體備課、二次備課指導(dǎo)。
4、教師充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺推送優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源、在線布置作業(yè)，學(xué)生作答提交后，教師手動批改，鞏固強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果，保證教學(xué)質(zhì)量不打折。
四、檢查反饋
1、分管校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)入分管年級部網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行巡視，教研室、教務(wù)處、年級組負(fù)責(zé)線上教學(xué)情況的監(jiān)督和檢查。
2、班主任須作好線上教學(xué)的宣傳工作，及時將課程表、作息時間表發(fā)班級群，溝通學(xué)生上課情況，做好家校聯(lián)系，使學(xué)生逐步適應(yīng)由傳統(tǒng)課堂到線上教學(xué)的轉(zhuǎn)變。還須加強(qiáng)班級網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間的引導(dǎo)與監(jiān)管，安排指導(dǎo)好學(xué)生學(xué)習(xí)和生活，不得發(fā)送與教育教學(xué)無關(guān)的內(nèi)容，確保網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間清朗、純凈，傳播正能量。
五、家校合作
堅持“因地制宜、家校合作”的原則，進(jìn)一步創(chuàng)新家校溝通模式，掌握學(xué)生動態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生家長保持良好心態(tài)、消除焦慮恐慌、克服麻痹大意、積極抗擊疫情。組織學(xué)生發(fā)展中心教師對家長進(jìn)行線上授課心理疏導(dǎo)，同時指導(dǎo)學(xué)生安排好學(xué)習(xí)、鍛煉時間，規(guī)律作息，確保線上學(xué)習(xí)“不斷線”，思想教育不松懈。
六、考核評價
教導(dǎo)處，教研室、年級組需做好線上教學(xué)教師工作量記錄，可利用教師互評、組長評價相結(jié)合進(jìn)行打分，線上教學(xué)考核情況將納入到對教師個人的階段性考核和年終績效考核。
七、線上教學(xué)要求
1、預(yù)先布置自主學(xué)習(xí)任務(wù)，高度重視自主學(xué)習(xí)的方法指導(dǎo)，同步與異步緊密結(jié)合，豐富并創(chuàng)新教學(xué)激勵辦法。
2、線上教學(xué)應(yīng)注意低起點、小容量、小步慢走、知識點分解、精內(nèi)容、多互動、有展示、勤反饋、有效率、作業(yè)控制總量，注意營造教學(xué)情境感和現(xiàn)場感，要創(chuàng)新教學(xué)方式，增加師生互動，關(guān)注過程監(jiān)督，務(wù)求提高實效。盡可能減少線上看屏?xí)r間，多給些線下練習(xí)，實踐性體驗性學(xué)習(xí)。
2、教師要關(guān)注線上教學(xué)情況反饋、講練錯題、作業(yè)質(zhì)量和教學(xué)對策等四個方面及時調(diào)整線上教學(xué)工作。
3、注重教學(xué)策略和教學(xué)方法，注重教與學(xué)有效互動，注重學(xué)生練習(xí)“基礎(chǔ)+典型”與講課相結(jié)合，加強(qiáng)線上與線下的實踐活動，提高學(xué)生專注力，提高學(xué)生居家自主學(xué)習(xí)能力。
4、做好課前準(zhǔn)備，掌握學(xué)情，提高效果，精講多練，提前做好3周教學(xué)計劃，每天一份練習(xí)。（教研室做好收集，納入教師管理）。
5、、隨時根據(jù)家長學(xué)生反饋，調(diào)整教學(xué)方式，方法
6、加強(qiáng)板書，注重小結(jié)，強(qiáng)化知識記憶。
八、具體措施
1、通過班級微信群及QQ發(fā)布學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括：預(yù)習(xí)要求，聽課要求，每課檢測作業(yè)。
2、學(xué)生下午按老師規(guī)定時間把作業(yè)上傳，提出困惑點，第二天上課集中解答。
網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)實施方案3
一、解讀文件，確立工作方向
在接收到區(qū)教體局有關(guān)幼兒園停課的重要通知后，我園領(lǐng)導(dǎo)高度重視，及時召集班子成員及各班班長討論制定適合我園實際工作的實施方案，并積極組織全體教職工召開視頻電話會議，提出“停課不停學(xué)，戰(zhàn)疫宅家樂”的具體工作要求和重要策略。
二、在線教研組，全力以赴備戰(zhàn)
由張小琴園長統(tǒng)籌，馮曉瑩為組長，寧蘭蘭為副組長，各班班長為成員，組織形成“戰(zhàn)疫”在線教研工作組。教研工作組通過組織視頻電話會議以及微信教研等形式進(jìn)行課程的研討，確立“戰(zhàn)疫宅家樂”主題在線游戲活動。要求全體教職工結(jié)合實際情況，把疫情變成教材，根據(jù)幼兒的年齡特點和發(fā)展水平，以及五大領(lǐng)域指導(dǎo)綱要，每周一在班級群推送本周線上活動計劃，堅持每天將計劃內(nèi)的線上教學(xué)、親子互動、手工、律動等活動及“天天跳繩”APP及時推送給家長，以不同的游戲形式、采用動靜交替的方式，積極引導(dǎo)家長，帶領(lǐng)孩子共同戰(zhàn)勝這一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，讓孩子在家快樂度過這段不同尋常的艱難時期。
三、家園攜手，共同守護(hù)孩子
有效科普，家園攜手共同守護(hù)孩子幸福童年。疫情期間，我園將會加強(qiáng)宣傳教育工作，通過美篇、班級家長群、致家長一封信等方式轉(zhuǎn)發(fā)各種疫情科普的宣傳及自我保護(hù)、體能鍛煉的相關(guān)知識，提高家長和幼兒應(yīng)對疫情的意識，及時幫助家長獲得科學(xué)引導(dǎo)幼兒緩和宅家情緒的方式方法，家園攜手順利安度疫情宅家時期。
利用互聯(lián)網(wǎng)免費資源，有計劃安排幼兒開展活動，教師每天遠(yuǎn)程跟進(jìn)指導(dǎo)，幫助家長合理安排好幼兒的一日活動，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，愉快、充實的度過每一天。班級群每周定期發(fā)送不同年齡段的游戲活動，家長可根據(jù)幼兒年齡段及發(fā)展水平隨時選擇參與活動，鼓勵家長將孩子參與活動情況及手工作品以照片或視頻的形式分享到班級相冊，與老師、小伙伴分享，幫孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
隔離不隔愛，停課不停學(xué)，守護(hù)幼兒幸福的童年！在這個特殊的時期，我們滿懷對大自然的敬畏之情，積極響應(yīng)上級號召，主動自我防范，積極學(xué)習(xí)提升，與祖國一起成長，待到春暖花開時，愿所有的美好如期而至!
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鑒于當(dāng)前疫情防控形勢，為限度確保廣大師生身體健康和生命安全，經(jīng)研究，決定自20xx年3月21日起，進(jìn)賢縣公民辦中小學(xué)校開展線上教學(xué)；全縣公民辦幼兒園暫時停課；全縣校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)暫停培訓(xùn)；江西省財經(jīng)職業(yè)學(xué)院、江西省工程技工學(xué)校立即實行封閉管理�，F(xiàn)將方案公布如下：
一、中小學(xué)校
1.為配合疫情防控需要，自20xx年3月21日開始，全縣中小學(xué)開展線上教學(xué)�；謴�(fù)課堂教學(xué)時間視疫情情況另行通知。
2.全縣中小學(xué)校要嚴(yán)格落實有關(guān)線上教學(xué)的文件要求，認(rèn)真研究制定本校疫情防控期間教育教學(xué)實施方案，做到“一校一案”，確保順利開展線上教學(xué)。建立健全學(xué)生居家學(xué)習(xí)期間的應(yīng)急體系和教育教學(xué)實施機(jī)制，明確各學(xué)校要根據(jù)實際做好線上線下課程銜接，根據(jù)居家學(xué)習(xí)的`特點適當(dāng)降低教學(xué)難度、放慢教學(xué)進(jìn)度，提高教學(xué)效果。
3.全縣中小學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮國家中小學(xué)智慧教育平臺、贛教云——江西省教育資源公共服務(wù)平臺、學(xué)習(xí)強(qiáng)國等公共教育資源的作用，以班級為單位認(rèn)真組織在線學(xué)習(xí)。原則上全縣初三、高三年級根據(jù)教學(xué)進(jìn)度，組織教師利用騰訊會議、釘釘?shù)刃问揭园嗉墳閱挝挥行蜷_展線上教學(xué)。
4.線上教學(xué)期間，全縣中小學(xué)校要認(rèn)真做好學(xué)生及家長的解釋和疏導(dǎo)工作，爭取廣大家長配合，有效開展線上教學(xué)工作。指導(dǎo)學(xué)生、家長提前熟悉掌握線上學(xué)習(xí)方法，幫助學(xué)生順利進(jìn)入課程學(xué)習(xí)；指導(dǎo)、支持家長切實履行家庭教育職責(zé)，幫助孩子結(jié)合學(xué)校教育教學(xué)的安排制定并落實個人學(xué)習(xí)與生活計劃，督促孩子科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，嚴(yán)控電子游戲和上網(wǎng)時間，保護(hù)視力健康。
5.停課期間，全縣中小學(xué)校要督促家長做好學(xué)生的疫情防護(hù)，遵守社區(qū)防疫要求，不得隨意外出。嚴(yán)禁師生到人員聚集場所，嚴(yán)禁學(xué)生到校外托管機(jī)構(gòu)上課，嚴(yán)禁學(xué)生到教師家中上課。
6.全縣中小學(xué)校要加強(qiáng)家校溝通，指導(dǎo)孩子加強(qiáng)體育鍛煉，積極參與家庭勞動，合理安排一日作息。要以視頻家長會等適當(dāng)方式開展疫情防控政策和知識宣傳，強(qiáng)化安全教育，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，及時通報學(xué)校有關(guān)疫情防控和教育教學(xué)安排，化解家長和學(xué)生焦慮心理，提高健康防護(hù)能力。
二、幼兒園
全縣公民辦幼兒園自20xx年3月21日起暫時停課，停課期間，全縣幼兒園要通過家校平臺，對幼兒的生活習(xí)慣培養(yǎng)、文明行為養(yǎng)成、身體健康鍛煉等進(jìn)行線上指導(dǎo)。
三、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
全縣校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自20xx年3月21日起暫停各類培訓(xùn)，具體復(fù)訓(xùn)時間以通知為準(zhǔn)。
四、駐縣院校
江西xxx學(xué)校要進(jìn)一步壓實校園管理主體責(zé)任，全面落實疫情防控要求，立即對本院校實行封閉管理，全力保障在校人員生活和學(xué)習(xí)，確保校園秩序良好。
網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)實施方案5
一、做好線上教學(xué)準(zhǔn)備工作。
1、做好家長、學(xué)生應(yīng)用指導(dǎo)工作，保證家長、學(xué)生能夠熟練應(yīng)用。
2、根據(jù)疫情狀況，做好教學(xué)進(jìn)度。
二、線上授課具體過程:
1、以本冊教材為本，以學(xué)生“好學(xué)”為本，根據(jù)家長、學(xué)生實際情況和學(xué)科特點，靈活確定教學(xué)內(nèi)容，確保學(xué)生能夠?qū)W會。
2、每天復(fù)習(xí)一課生字詞。
3、每天完成一份語文練習(xí)題。（放假已安排）
4、每天讀一篇優(yōu)秀習(xí)作，適當(dāng)寫讀后感。
5、每天完成半頁數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)題。
一二年級體育家庭作業(yè)
活動一：1.學(xué)會彈跳；2.空手跳；3.袋鼠跳；4.單腳跳；5.左右開弓；6.行進(jìn)跳。
練習(xí)建議：
選一副好跳繩：剛剛學(xué)習(xí)跳繩，媽媽準(zhǔn)備的繩子可以稍長一點，因為，速度較慢、擺動的幅度較大；
舒筋活血：跳繩的運動量大，之前最好活動一下全身，尤其是相關(guān)的部位。
不可忽略前腳掌：跳繩時，起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)”，因為腳后跟著地，時間長了會產(chǎn)生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。
活動二：小足球
一項適用小型足球的兒童體育活動。廣泛開展小足球運動，能夠增進(jìn)少年兒童的身心健康，鍛煉勇敢頑強(qiáng)的精神，也是培養(yǎng)足球運動員后備力量的好方法。
練習(xí)建議：熟悉足球的球性，會簡單的運球即可。
活動三：跳棋
跳棋是一種可以由二至六人同時進(jìn)行的棋，棋盤為六角星形，棋子分為六種顏色，每種顏色10或15枚棋子，每一位玩家占一個角，擁有一種顏色的棋子。跳棋是一項老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類游戲。
三、四年級體育家庭作業(yè)
趣味跳繩
比賽場地：室內(nèi)或平整的室外場地
參加人員：家庭所有成員
裁判：爸爸、媽媽
所需物品：短跳繩、秒表、口哨、古詩文題目卡片
比賽規(guī)則：比賽每次進(jìn)行一人，裁判計時開始時，參賽人抽取古詩文題目并完整背誦，背誦完成后，迅速開始跳繩，跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績（裁判計時和計數(shù)）。
請小朋友比賽結(jié)束后填表（請把所有參賽人成績填進(jìn)去）：
參賽人
爸爸
媽媽
跳繩次數(shù)
名次
比賽場地：室內(nèi)平整場地
參加人員：家庭所有成員
裁判：小朋友可當(dāng)裁判
所需物品：沙包四個、臉盆或紙箱
比賽規(guī)則：首先在地面畫一條直線，在直線前方3米處放置臉盆一個。然后游戲者站在線后，向臉盆投擲沙包，比賽每次進(jìn)行一人，每人可以投擲10次，最后投入最多者獲勝。
1、請小朋友選取適合游戲比賽的音樂，并讓家長播放。
2、比一比，算一算，填一填。
小朋友投了（）個，投進(jìn)沙包最多的是（），我們?nèi)胰艘还餐读耍ǎ﹤�。
3、請你在美術(shù)本上畫出和家人跳繩或者投沙包的場面吧！
五、六年級體育家庭作業(yè)
球類運動（籃球和足球）
【籃球】有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。
1、增加肺活量：經(jīng)常參加籃球運動，能促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、鍛煉身體的靈活性：打籃球同時也可以訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)，可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3、有助于身體長高：在打籃球的同時能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。
4、提高團(tuán)隊意識：經(jīng)常從事籃球運動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。同時，更可體驗“參與比輸贏更重要”的道理.
【足球】足球，有“世界第一運動”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。青少年在參加該項運動的過程中，既要鍛煉長跑的耐力，又能鍛煉短跑的速度；既要鍛煉大腳出球，又能鍛煉頭球彈跳；既練習(xí)帶球技術(shù)，又鍛煉了激烈拼搶。在不斷的訓(xùn)練過程中，青少年食量增大，新陳代謝加快，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，四肢發(fā)達(dá)，頭腦靈活，肌肉強(qiáng)壯。
青少年參加運動，更有助于智力發(fā)展。足球運動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉。
跑步或棋類（象棋、圍棋或五子棋）
【跑步】鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進(jìn)行跑步鍛煉。
跑步鍛煉好處多。青少年經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助。通常跑步鍛煉是長跑，一般是清晨或夜晚，
經(jīng)常進(jìn)行長跑鍛煉，是較合理的鍛煉方法，一般應(yīng)保持勻速跑，時間持續(xù)20分鐘以上，心率保持在120—150次/分。長跑也是一種毅力的鍛煉，如果青少年堅持長跑，可以培養(yǎng)其堅韌的耐力和毅力。
【棋類】
（1）象棋，中國傳統(tǒng)棋類益智游戲，在中國有著悠久的歷史，先秦時期已有記載。屬于二人對抗性游戲的一種，由于用具簡單，趣味性強(qiáng)，成為流行極為廣泛的棋藝活動。
�。�2）五子棋是一種兩人對弈的純策略型棋類游戲，先形成5子連線者獲勝。容易上手，而且趣味橫生，不僅能增強(qiáng)思維能力，提高智力，而且富含哲理，有助于修身養(yǎng)性。
�。�3）圍棋，是一種策略性兩人棋類游戲，中國古時稱“弈”，屬琴棋書畫四藝之一。
注意事項：
1、疫情防控期間，對學(xué)生及家長做好防疫政策宣傳，及時上報外出及返鎮(zhèn)情況。
2、指導(dǎo)家長做好學(xué)生假期讀物、睡眠、體質(zhì)、作業(yè)、手機(jī)等的管理，確保孩子在家能過得充實而有意義。
3、在學(xué)習(xí)期間家長要監(jiān)督孩子盡量少使用甚至不使用電子產(chǎn)品，更不要以學(xué)習(xí)為借口而用手機(jī)玩游戲、看電視等。
4、嚴(yán)禁學(xué)生私自外出游玩，嚴(yán)禁聚餐等聚集性活動，嚴(yán)禁學(xué)生到人員密集場所活動。
5、做好個人防護(hù)，佩戴好口罩，養(yǎng)成勤洗手，常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣。
6、居家期間注意用電安全，防止煤氣中毒等不安全事故發(fā)生。
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