參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(9篇)
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時，可以將其記錄在心得體會中，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧，以下是小編為大家整理的參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會1
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！
在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。
若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。
其實，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。
工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費(fèi)了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
“以前不喜歡過多的表明自己的想法，不是害怕被否定，只是單純的不愿意與人爭論，但在結(jié)果出來的時候，忽然感覺自己很幼稚，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人，從而我決定改變一下！一個團(tuán)隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝！”
“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊為單位，各自為政。
就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團(tuán)隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團(tuán)隊的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。
這一點(diǎn)在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。”
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3
我們學(xué)校全體教師到卓越拓展訓(xùn)練營培訓(xùn)。
剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團(tuán)隊。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團(tuán)隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。
開始的時候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的展開，違規(guī)隊員、隊長的受罰，讓我們認(rèn)識到這是一個有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關(guān)照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律。
在短短的一天訓(xùn)練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團(tuán)隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊得成功，只有各個團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：
第一、做事要有明確的目標(biāo)，要善于溝通，要盡量打造良好的人際關(guān)系。第一個活動是征集簽名：要求每個人在最短的時間內(nèi)找到xx個具有某種特質(zhì)的人，比如說：“教齡≥30年”“曾義務(wù)獻(xiàn)血”等等，讓他們幫你簽名，且不能重復(fù)簽，并一定要感謝為你簽名的人。這個活動有明確的目標(biāo)，看似非常簡單，但要真正完成好也非易事。在活動中我發(fā)現(xiàn)：一定要學(xué)會溝通，學(xué)會分享，以達(dá)到資源共享。你主動幫別人簽名的同時，那個人也一定會幫你簽名。如果他實在不能幫你簽名，也會盡量推薦給你一個能幫到你的人！看似幫別人，這其實不就是在幫自己！在不經(jīng)意間了解了別人，改善了人際關(guān)系，提高了達(dá)成目標(biāo)的效率。在單位的日常工作中何嘗不是如此？！
第二、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在為完成某一目標(biāo)而制定計劃和實施的過程中，團(tuán)隊中成員會各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力的領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。在“數(shù)青蛙”活動中，臨時組建的小組分別選出了各自的小組長，在擔(dān)任組長的過程中，有的善于傾聽，集思廣益，果斷決策；有的連講話都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤散沙，這個小組就不可能高效、正確的完成目標(biāo)任務(wù)，后來的活動證實也確實如此。這也凸現(xiàn)了“小組長”們的領(lǐng)導(dǎo)能力和決策能力，基本映射出了他在原工作單位的“角色”。所以一個正確的、有力的領(lǐng)導(dǎo)，對于一個團(tuán)隊能否沿著正確的道路前行，起著至關(guān)重要的作用。
第三、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進(jìn)行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。在“數(shù)青蛙”活動中，12個小組出臺了多種方案，通過實踐和活動后的總結(jié)，大家發(fā)現(xiàn)了各種方案的優(yōu)缺點(diǎn)，找出了相對正確的方法，認(rèn)識到了周詳?shù)挠媱澓驼_的方法對高效完成工作任務(wù)的重要性。
第四、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有相對完美的團(tuán)隊。團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會4
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動。穿上那身久違的.軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官，我想起了剛開學(xué)時的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng)。
其實，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時間。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓(xùn)練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好。
拓展訓(xùn)練共分為六個項目，每一個項目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個項目都需要團(tuán)隊人的相互理解和相互配合，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒說過要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下，一個個看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量。
在這六個項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最后一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰，每個隊員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負(fù)難免。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場隊員無不為之動容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人。訓(xùn)練畢竟不是游戲，責(zé)懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練項目中，并始終聽從教官的安排。
為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人，將國與家的責(zé)任一肩扛起。
短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個參訓(xùn)人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會了團(tuán)結(jié)和體諒，學(xué)會了不拋棄不放棄，學(xué)會了感恩，學(xué)會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會了大膽的想象和嘗試。
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會5
11月14日星期3，我們班的每一個人都帶了一個小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營地講了講特訓(xùn)營的規(guī)矩，我們隊的汪教練首先帶我們?nèi)ァ巴妗贝竽_板，講得就是團(tuán)結(jié)，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓(xùn)練的很熟練我們喊著“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯腳，可是在比賽的時候卻只拿了第二名，有很多同學(xué)都在打擾我們組，所以有很多人抬錯了腳，我覺得不是那些同學(xué)在針對我們，而是我們不夠團(tuán)結(jié)。
我們玩的第二項是相依為命，是一男一女牽著手走一鋼絲，剛開始我和另一位男同學(xué)不夠團(tuán)結(jié)只是想著讓自己過這條鋼絲，由于我總往前推，最后我們都掉下來了。第二次我們沒有只想著自己，所以過了。做什么事都不要只想著自己，處處也要為別人著想。
第三項是動力火車，我們幾個女生一起抬著腳跳著走，只要有一個人摔倒，其他人也會跟著摔倒，因為我們是一個團(tuán)體，有一個人掉隊都要從頭再來，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會覺得是我的錯，而是覺得自己跳快了。
第四項只有10個同學(xué)玩，因為穿越繩網(wǎng)是一個班級的對比。到我們班的人的時候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很開心。
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會6
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運(yùn)動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ�。如果不信，那么請你想�?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團(tuán)隊的協(xié)作，在團(tuán)隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因為你的團(tuán)隊都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊中你都要全心的投入到團(tuán)隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊友。
在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?
這次活動，讓我明白了團(tuán)隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會7
自進(jìn)入xx農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容�！猎隆寥帐莻�難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會8
20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓(xùn)過程。
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團(tuán)結(jié)就是力量，口號是我們的隊伍向太陽－－－根據(jù)一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔(dān)任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個優(yōu)秀的團(tuán)隊就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
一、信任背摔_負(fù)起責(zé)任 信任他人
當(dāng)我們每個隊員站在約1．4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負(fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆——勇于嘗試變不可能為可能
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會9
很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊文化，并熟悉團(tuán)隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊"相信團(tuán)隊"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：
1、信任;
2、責(zé)任;
3、換位思考。
下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實素質(zhì)拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
【參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會】相關(guān)文章：
參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會08-10
大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會08-09
參加拓展訓(xùn)練心得06-22
參加拓展訓(xùn)練的感受06-22
參加拓展訓(xùn)練的感想06-22
參加拓展訓(xùn)練的感悟06-22