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瑜伽策劃方案（精選6篇）
為確保事情或工作順利開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案是有很強(qiáng)可操作性的書(shū)面計(jì)劃。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編精心整理的瑜伽策劃方案，希望對(duì)大家有所幫助。
瑜伽策劃方案 1
一、活動(dòng)背景
瑜伽，發(fā)源于5000年前古印度，風(fēng)靡于20世紀(jì)歐美，21世紀(jì)在我國(guó)迅猛發(fā)展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發(fā)展勢(shì)頭還在不斷持續(xù)升溫。
市場(chǎng)龐大前景誘人
隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)躍升，瑜伽這一古老而又時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到歡迎。當(dāng)前，全國(guó)各地開(kāi)設(shè)的專(zhuān)業(yè)瑜伽館大約3萬(wàn)間（不包括健身場(chǎng)所內(nèi)的瑜伽項(xiàng)目），瑜伽教練達(dá)30萬(wàn)人，長(zhǎng)期從事瑜伽運(yùn)動(dòng)的人達(dá)5000萬(wàn)（接觸過(guò)瑜伽的人超過(guò)2億）。龐大的產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)、誘人的發(fā)展前景，令美國(guó)、印度、日本等世界瑜伽諸強(qiáng)興奮不已，紛紛前來(lái)掘金。狼煙四起，競(jìng)相角逐。
超速發(fā)展現(xiàn)狀堪憂
瑜伽屬于服務(wù)行業(yè)，不需要高科技，也不需要高投入，入市門(mén)檻較低。這是造成瑜伽館遍地開(kāi)花的局面的重要原因之一。國(guó)內(nèi)瑜伽館發(fā)展速度過(guò)快，帶來(lái)一系列問(wèn)題，諸如行業(yè)不夠規(guī)范、專(zhuān)業(yè)度不高、商業(yè)模式不成熟、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)薄弱、經(jīng)營(yíng)管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平，低價(jià)位競(jìng)爭(zhēng)惡性循環(huán)。整個(gè)瑜伽行業(yè)良莠不齊，亂象叢生。
資源整合行業(yè)洗牌
雖然，國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)還處于人們不斷認(rèn)識(shí)、不斷發(fā)展的初級(jí)階段，但行業(yè)的資源整合和重新洗牌已經(jīng)在所難免。中國(guó)瑜伽行業(yè)呼喚具有國(guó)際視野、根植本土文化、實(shí)力雄厚專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)高的標(biāo)桿性“龍頭”企業(yè)的出現(xiàn)，以規(guī)范和引領(lǐng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)行業(yè)整體提升和有序健康發(fā)展。
二、指導(dǎo)思想
依托xx長(zhǎng)三角中心城市的區(qū)位優(yōu)勢(shì)和全國(guó)最活躍的經(jīng)濟(jì)發(fā)展區(qū)域優(yōu)勢(shì)，依托xx得天獨(dú)厚的自然環(huán)境和人文環(huán)境優(yōu)勢(shì)，依托“東方品質(zhì)之城，和諧幸福xx”的城市品牌影響力，通過(guò)舉辦“第一屆xx（國(guó)際）瑜伽大會(huì)”，打造xx“國(guó)際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌，構(gòu)建中外瑜伽文化交流平臺(tái)，催生產(chǎn)業(yè)化、國(guó)際化、本土化的大型瑜伽企業(yè)品牌，推動(dòng)行業(yè)健康有序發(fā)展。
三、目的意義
加強(qiáng)國(guó)際文化交流
現(xiàn)代瑜伽以古老的東方哲學(xué)思想為基礎(chǔ)，融合了現(xiàn)代西方商業(yè)模式，進(jìn)入中國(guó)更是融入了道、禪傳統(tǒng)思想精髓。本次大會(huì)專(zhuān)設(shè)國(guó)際瑜伽論壇，邀請(qǐng)國(guó)際瑜伽界大師、專(zhuān)家、學(xué)者，開(kāi)展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的價(jià)值體系和國(guó)際地位，提升行業(yè)專(zhuān)業(yè)化水平。
促進(jìn)城市觀光旅游
以瑜伽大會(huì)為載體，吸引國(guó)內(nèi)外瑜伽愛(ài)好者參與，整合x(chóng)x各種旅游資源，形成習(xí)、展、游、交流等一條龍服務(wù)的“瑜伽休閑觀光游”特色項(xiàng)目，拉動(dòng)吃、住、行等旅游相關(guān)產(chǎn)業(yè)，豐富xx國(guó)際旅游城市的內(nèi)涵，促進(jìn)城市旅游業(yè)發(fā)展。
普及體育健身運(yùn)動(dòng)
瑜伽運(yùn)動(dòng)的良好功效和溫和的練習(xí)方法適合大眾化普及。尤其是當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大，瑜伽運(yùn)動(dòng)能為都市人群提供舒緩減壓的`健康生活方式。通過(guò)瑜伽大會(huì)，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運(yùn)動(dòng)知識(shí)，吸引更多的人加入瑜伽健身隊(duì)伍，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
推動(dòng)產(chǎn)業(yè)整合發(fā)展
瑜伽產(chǎn)業(yè)的概念包含文化傳播、教育培訓(xùn)、健身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)衍生出一系列周邊產(chǎn)品：瑜伽場(chǎng)館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產(chǎn)品等。本次瑜伽大會(huì)，將整合瑜伽產(chǎn)業(yè)資源，推動(dòng)本土瑜伽產(chǎn)業(yè)規(guī)�；l(fā)展。
四、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：
承辦單位：
協(xié)辦單位：
支持單位：
五、活動(dòng)主題
瑜伽之魅生活之美
六、活動(dòng)時(shí)間
10月xx日——10月xx日
七、活動(dòng)內(nèi)容
xx（國(guó)際）瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)
主要內(nèi)容：
展區(qū)分為“教育培訓(xùn)”、“瑜伽場(chǎng)館”、“瑜伽產(chǎn)品”三大板塊。邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外知名瑜伽學(xué)院、瑜伽機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)商參展。
時(shí)間：
地點(diǎn)：xx
xx（國(guó)際）瑜伽表演大會(huì)
主要內(nèi)容：
特邀1000名來(lái)自國(guó)內(nèi)的瑜伽愛(ài)好者進(jìn)行場(chǎng)面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時(shí)間：xx
地點(diǎn)：xx
xx（國(guó)際）瑜伽論壇
主要內(nèi)容：
以“瑜伽，全球視野與中國(guó)未來(lái)”為題，邀請(qǐng)來(lái)自印度、美國(guó)、法國(guó)瑜伽大師及國(guó)內(nèi)的專(zhuān)家進(jìn)行演講。
時(shí)間：x
地點(diǎn)：xx
八、組織保障
第一屆xx（國(guó)際）瑜伽大會(huì)組織委員會(huì)
主任：xx
委員：xx
“組委會(huì)”下設(shè)：
宣傳組
營(yíng)銷(xiāo)組
接待組
安保組
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
略
瑜伽策劃方案 2
一、活動(dòng)主題：
遇見(jiàn)最美“伽”人·煙臺(tái)芝罘萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)戶(hù)外瑜伽秀
二、活動(dòng)時(shí)間：
10月5日15:30-16:00簽到16:00-17:00瑜伽表演
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
煙臺(tái)芝罘萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)1號(hào)廳室外
四、參與人數(shù)：
100人
五、合作機(jī)構(gòu)：
煙臺(tái)健美健身協(xié)會(huì)、煙臺(tái)市馬拉松協(xié)會(huì)、紀(jì)明麗健身俱樂(lè)部
六、活動(dòng)內(nèi)容：
百人戶(hù)外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽
七、活動(dòng)介紹：
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，它將形體與冥想完美結(jié)合，對(duì)環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺(tái)芝罘萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)將于十一期間舉辦遇見(jiàn)最美“伽”人瑜伽秀活動(dòng)。面向全市瑜伽愛(ài)好者招募100名女性參與，由煙臺(tái)著名健美健身教練：紀(jì)明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛(ài)好者進(jìn)行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過(guò)這種形式，呼吁大家在快時(shí)代，享受慢生活。尤其對(duì)于女性朋友要從在忙碌的生活中學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
八、活動(dòng)流程：
15:30-16:00簽到
16:00-16:30百人戶(hù)外瑜伽秀
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺(tái)上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團(tuán)。所有瑜伽愛(ài)好者按照隊(duì)形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團(tuán)老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛(ài)好者一同進(jìn)行瑜伽表演。每個(gè)瑜伽動(dòng)作持續(xù)1-2分鐘，不斷進(jìn)行動(dòng)作更換，讓大家在嘈雜的.環(huán)境中享受這突如其來(lái)的片刻安寧。
16:30-16:50高難度瑜伽展示
解鎖高難度瑜伽：活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)瑜伽愛(ài)好者們將組隊(duì)完成高難度瑜伽動(dòng)作展示，并且由專(zhuān)業(yè)老師對(duì)高難度瑜伽動(dòng)作進(jìn)行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識(shí)。讓人驚嘆的高難度瑜伽動(dòng)作更具話題炒作點(diǎn)，便于后期傳播使用。
瑜伽策劃方案 3
一、活動(dòng)背景
寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象、春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開(kāi)始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來(lái)講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效
二、活動(dòng)目的
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)�，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當(dāng)我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的'了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。
三、活動(dòng)名稱(chēng)
與春天有個(gè)約會(huì)——大型戶(hù)外瑜伽公開(kāi)課
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月23日早8：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
有鳴潭前(半圓平臺(tái))
六、活動(dòng)對(duì)象
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開(kāi)展;
2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開(kāi)準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;
3、分配各部門(mén)任務(wù);
4、采購(gòu)物資;
5、布置會(huì)場(chǎng)。
瑜伽策劃方案 4
一、 活動(dòng)方案目的
提升瑜伽館的知名度、品牌形象
二、活動(dòng)方案主題
主題一：“忽然遇見(jiàn)更美的你“為主題
此次活動(dòng)的主題概念以“打破傳統(tǒng)生活，制造浪漫驚喜”為出發(fā)點(diǎn)，迎合了白領(lǐng)們對(duì)平凡生活中浪漫的向往、驚喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此擬定“忽然遇見(jiàn)更美的你”的主題，其一從字面上直觀點(diǎn)明活動(dòng)背景、時(shí)間等基本要素，其二以滿足目標(biāo)群心理渴望的標(biāo)題作為噱頭，從而達(dá)到引起消費(fèi)者關(guān)注的目的'，具備順口、文化、利于傳播的特點(diǎn)。
主題二：“浪漫回味年”為主題
三、活動(dòng)方案策略
根據(jù)七夕節(jié)日營(yíng)銷(xiāo)背景，我們將此次目標(biāo)受眾定位于20-40歲中高端人群；他們?cè)谶M(jìn)瑜伽館除了希望運(yùn)動(dòng)足夠之外，也注重環(huán)境、氛圍、文化等附加值因素；他們的消費(fèi)期望是：運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有用？瑜伽館有無(wú)格調(diào)？好不好玩？有無(wú)優(yōu)惠？給他們帶來(lái)了哪些精神利益？
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x.x日-日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
暫定于瑜伽館內(nèi)
六、活動(dòng)定位及調(diào)性
1、定位：一次影響力最廣、吸引人群最多、參與門(mén)檻最低、最具話題性文化性，針對(duì)20-40歲中高端消費(fèi)群體的七夕營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)。
2、調(diào)性： 格調(diào) 文化 時(shí)尚 廣泛
七、活動(dòng)形式
x.x日-x.x日消費(fèi)達(dá)XX金額，返利代金券→以直觀讓利促銷(xiāo)拉長(zhǎng)該瑜伽館熱銷(xiāo)周期。
x.x日 七夕夜晚主題活動(dòng)→引爆全場(chǎng)，制造新聞話題，擴(kuò)大知名度。
八、活動(dòng)內(nèi)容
以七夕當(dāng)天主題活動(dòng)為主線，前期返券讓利促銷(xiāo)為輔助，舉行為期三天的“忽然遇見(jiàn)更美的你”主題營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，針對(duì)x.x日當(dāng)天，舉辦“忽然遇見(jiàn)你”單身交友派對(duì)，及“浪漫回味年”情侶交友派對(duì)。
20-40歲單身群體——“忽然遇見(jiàn)更美的你”大型單身交友派對(duì)：
凡是單身人群均可參加8.16日XX餐飲酒店舉辦的城市大型單身交友派對(duì)，以高水準(zhǔn)的交友對(duì)象、人文浪漫的餐廳氛圍、極具創(chuàng)意趣味的活動(dòng)環(huán)節(jié)，為你尋找完美伴侶提供最舒適浪漫的平臺(tái)與空間。
瑜伽策劃方案 5
一、活動(dòng)目的
1、確立門(mén)店的公眾形象，贏得消費(fèi)者的關(guān)注。
2、通過(guò)開(kāi)業(yè)活動(dòng)聚集人氣，展現(xiàn)門(mén)店形象，提高知名度。
3、通過(guò)獨(dú)特的活動(dòng)形式、吸引公眾視線利用公眾自媒體提高傳播效果。
二、活動(dòng)目標(biāo)
微卡會(huì)員xx名沖刺xx名、9折卡目標(biāo)xx名沖刺xx名、8.5折卡目標(biāo)xx名沖刺xx名
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、前期造勢(shì)：提前3天微信后臺(tái)推送新店開(kāi)業(yè)活動(dòng)，會(huì)員轉(zhuǎn)發(fā)積贊。每贊一元積滿25個(gè)贊立減50。（憑微信截圖，發(fā)放代金券，僅限抵扣店內(nèi)正價(jià)商品）短信推送現(xiàn)有會(huì)員告知新店開(kāi)業(yè)活動(dòng)。
2、活動(dòng)當(dāng)天門(mén)店氣氛營(yíng)造：
�、伲洪_(kāi)業(yè)當(dāng)天請(qǐng)一名瑜伽教練身著安踏運(yùn)動(dòng)服在店門(mén)前表演瑜伽，并設(shè)置5個(gè)不同難度瑜伽動(dòng)作，過(guò)往顧客均可參與其中。完成三個(gè)動(dòng)作即可獲得運(yùn)動(dòng)卡一張，完成5個(gè)動(dòng)作即可獲得冠軍卡一張。限額10名。
�、冢涸趦和陜�(nèi)設(shè)置紅毯走秀場(chǎng)，任意顧客在購(gòu)買(mǎi)商品后兒童愿意參與走秀即可享有折上在打九折的'優(yōu)惠。（購(gòu)買(mǎi)鞋子可有店內(nèi)搭配服裝，購(gòu)買(mǎi)服裝可搭配鞋子，其他配件也可。）增強(qiáng)顧客體驗(yàn)感提高連帶消費(fèi)幾率。
③：活動(dòng)期間顧客購(gòu)買(mǎi)商品折后滿350元并且尾數(shù)為6的贈(zèng)送安踏運(yùn)動(dòng)短襪一雙，尾數(shù)為8的贈(zèng)送運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲一條。
�、埽涸O(shè)定會(huì)員專(zhuān)屬產(chǎn)品，購(gòu)買(mǎi)該產(chǎn)品即可獲得雙倍積分。
3、終端布置：
①：店內(nèi)設(shè)立迎賓和導(dǎo)購(gòu)。
�、冢洪_(kāi)設(shè)業(yè)務(wù)宣講臺(tái)，擺設(shè)活動(dòng)宣傳品、禮品，配備專(zhuān)人提供咨詢(xún)、注冊(cè)微會(huì)員、發(fā)放獎(jiǎng)券和贈(zèng)品。
�、郏洪T(mén)口設(shè)立卡通籃球人偶展架（可拍照人臉）和活動(dòng)內(nèi)容展架（易拉寶），頂端懸掛POP掛旗。
4、終端物料籌備
�、伲旱晖庖桌瓕毣騒展架，注明活動(dòng)主題：時(shí)尚新店、好禮相見(jiàn)
②：卡通籃球系列人偶KT板一副（可立式）
�、郏篜OP廣告置于所屬產(chǎn)品系列的陳列區(qū)域
�、埽鸿べ^(qū)域拱門(mén)設(shè)置
�、荩簝和咝銋^(qū)域紅毯及氣球布置
�、蓿簶I(yè)務(wù)宣講臺(tái)布置（禮品臺(tái)，含微信公眾號(hào)二維碼POP）
瑜伽策劃方案 6
一、活動(dòng)背景
夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來(lái)不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過(guò)，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來(lái)。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。
二、活動(dòng)目的
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當(dāng)我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的'了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
三、活動(dòng)名稱(chēng)
與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日下午
五、活動(dòng)地點(diǎn)
有鳴潭前(半圓平臺(tái))
六、活動(dòng)對(duì)象
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門(mén)，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。
八、注意事項(xiàng)
1) 夏季練瑜伽注意事項(xiàng)：
2) 練習(xí)者不能在過(guò)饑或過(guò)飽的狀態(tài)下練習(xí);
3) 運(yùn)動(dòng)前無(wú)需喝太多水，反而是運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分(如0.9%的生理鹽水);
4) 練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過(guò)量甚至超負(fù)荷練習(xí);
5) 練習(xí)過(guò)程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);
6) 運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過(guò)短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡;切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。
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