登山活動方案
為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的登山活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
登山活動方案1
一、活動目的
為豐富全院職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)職工身體素質(zhì)，倡導(dǎo)全體員工加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神，展現(xiàn)白衣風(fēng)采，鑄就強(qiáng)健體魄，讓全體員工以更加飽滿的熱情、積極的精神姿態(tài)、昂揚的斗志投身于為廣大人民群眾的健康服務(wù)。經(jīng)研究決定開展20xx年迎五一、慶五四 全院職工登山比賽活動，現(xiàn)將具體方案布置如下：
二、活動主題
迎五一 慶五四 展風(fēng)采 強(qiáng)體魄
三、 活動時間
20xx年4月28日（星期二）下午2:00----17:30
四、活動線路
（一）登山活動路線：公園到山頂
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�。�1）13：40 公園集合。
（2）14：00 登山活動準(zhǔn)時開始。
�。�3）15：30至16：30在山上休息、合影留念活動等。
�。�4）16：30至17:30下山。
五、活動形式 徒步登山。
六、活動要求
1、各科室凡活動當(dāng)日不上班的員工皆要報名參加此項活動（因身體原因不宜參加此項活動者除外）。參加人員名單在4月26日之前報活
動辦公室備案。
2、各參賽人員在4月28日下午13:30準(zhǔn)時到達(dá)公園山腳下集中，14:00由裁判組長XXX同志宣布登山活動開始。
4、參賽途中注意安全，不得在中途嬉戲打鬧，不得損壞公共財物，不得隨意亂扔垃圾。
5、參賽選手到達(dá)山頂后到指定地點簽到，集體合影后活動結(jié)束自行返程。
七、比賽規(guī)則
（一）本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
�。ǘ┳袷乇荣惣o(jì)律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權(quán)處理。
（三）有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。
�。�1）超過比賽規(guī)定的時間而尚未到達(dá)者。
（2）抄近路或乘坐交通工具的參賽者。
�。�3）在比賽的'過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
八、獎項設(shè)置
本次活動只設(shè)個人獎：
一等獎1名，獎金600元，最先到達(dá)者得；
二等獎5名，獎金400元，第2至第6名者得；
三等獎10名，獎金200元，第7至第16名者得；
九、組織領(lǐng)導(dǎo)
為確保本次活動順利進(jìn)行，特設(shè)立組委會：
主任委員：XXX
副主任委員：XXX
成員：各科主任護(hù)士長
組委會下設(shè)工作小組：
裁判組：XXX負(fù)責(zé)參賽人員的登記和名次的裁定
后勤組：XXX負(fù)責(zé)活動所需物品的準(zhǔn)備和發(fā)放
宣傳組：XXX負(fù)責(zé)活動的宣傳報道；
綜合組：XXX負(fù)責(zé)整個活動的綜合協(xié)調(diào)
十、溫馨提示
1、請全體男同志發(fā)揚紳士風(fēng)度，熱忱為參加活動的女同志做點服務(wù)工作。
2、本次活動為集體活動，重在參與，安全第一。
3、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
4、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
5、活動中做文明參賽者，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
6、未盡事宜，敬請原諒。
XXX
20xx年X月X日
登山活動方案2
為豐富我校教師的文體生活，培養(yǎng)積極、向上、健康的.生活態(tài)度，增強(qiáng)我校教師的團(tuán)隊意識，凸現(xiàn)我校教師的凝聚力，展現(xiàn)我校教師昂揚向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)我校全體教職工研究決定，舉行登雞冠山活動，具體方案如下：
一、時間：1月1日 上午9：00
二、集合地點：中平小學(xué)
三、路線：中平小學(xué)集合，從山腳至山頂，全程近4公里。身體健康者一般在1小時以內(nèi)可以到達(dá)，到達(dá)山頂后進(jìn)行野餐等活動。
四、參加對象：全體教職工。
五、登山活動工作人員安排：
1、總指揮：李開榮。
2、安全負(fù)責(zé)人：謝育花。
3、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：江祥淋、鄭遠(yuǎn)麗(備藥品)。
4、后勤保障：楊雪琴、連克樵、陳玉桂(備礦泉水、食品等)。
六、活動要求：
1、各位教職工應(yīng)充分認(rèn)識此次活動的意義，積極參加。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、寬松衣服，沿登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。
4、到達(dá)山頂后，稍做休息，并進(jìn)行野餐等活動。
登山活動方案3
一、時間：
20xx年5月1日上午9：00
二、地點：
楊市龍山
三、參賽資格：
轄區(qū)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校、部隊;居住或工作在我轄區(qū)的個人均可報名參加。
四、報名方法：
本街道轄區(qū)居民可持身份證及其它有效證件自由組成社區(qū)聯(lián)隊;轄區(qū)內(nèi)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校、部隊等以單位形式參賽。
五、競賽方法：
各單位組織20-50人，自制隊旗，在山下統(tǒng)一出發(fā)，以團(tuán)隊為單位，取前3名獎勵，第一名1000元，第二名800元，第三名600元，到終點的單位均可獲贈禮品。
六、其它規(guī)定：
(一)要求參加登山隊員身體健康;
(二)各參賽隊可統(tǒng)一著裝，佩戴組委會統(tǒng)一制作的號碼牌，自備隊旗;
(三)各參賽隊要設(shè)有本隊伍的組織機(jī)構(gòu)，設(shè)領(lǐng)隊及安全應(yīng)急小組，負(fù)責(zé)做好本隊的安全工作。
(四)各參賽隊員必須提前10分鐘到比賽場地報到;比賽開始后遲到超過10分鐘作棄權(quán)處理，對方自動勝出。
(五)本次比賽的解釋權(quán)歸組委會。
七、聯(lián)系方法
為增強(qiáng)我校師生堅持鍛煉身體的健康意識，營造團(tuán)結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的.團(tuán)隊精神，展現(xiàn)師生昂揚奮進(jìn)的精神風(fēng)貌，在春意盎然之際，我校將于“五一”、“五四”左右，組織我校學(xué)生開展登山活動，本次登山活動的具體方案如下：
一、活動主題：
登山尋春，展現(xiàn)魅力
二、活動時間：
5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)。
三、參加人員：
各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點：
壇廠九校至高坪四社新公路盡頭
五、登山活動工作人員
1、總指揮：蘇忠國
2、登山起點負(fù)責(zé)人：楊德堯(負(fù)責(zé)人)、王勇、陳相、李陽
3、登山終點負(fù)責(zé)人：胡云春(負(fù)責(zé)人)、李國艦楊鵬、楊甲國、許定位。
4、安全負(fù)責(zé)人：肖飛。
5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜玉太、朱志偉、蘇再勇、楊帆。備藥包、備車、時刻為實施急救待命。
6、后勤保障：丁方銀
7、攝影宣傳：代恩平。
8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發(fā)事件。
六、登山活動具體安排：
1、登山分組。本次登山活動分六組：
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團(tuán)委賀秀娟老師處。
3、準(zhǔn)備好登山獎狀及獎品，由團(tuán)委蘇忠國負(fù)責(zé)具體落實(5月4日前)。
4、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車輛秩序維護(hù)(楊校長負(fù)責(zé))。另安排其他教師實施維護(hù)。(具體人員另行能知)
6、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面，提前豎立于登山終點(團(tuán)委賀秀娟負(fù)責(zé))。
7、登山分組號碼(團(tuán)委蘇忠國負(fù)責(zé))。
七、登山獎勵
1、體育道德風(fēng)尚獎2名，獎金50元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個人榮譽(yù)證書和紀(jì)念品。
3、登山集體獎。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金80元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，做環(huán)保的使者。
登山活動方案4
一、活動主題：
班級五蓮山山一天游
二、活動目的：
經(jīng)過一年多的相處，同學(xué)們關(guān)系已經(jīng)基本融洽，但男生與女生之間，各寢室之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增進(jìn)班級團(tuán)結(jié)，增加班級凝聚力、親和力。戰(zhàn)斗力，同時，本活動也有助于增進(jìn)同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)大家的動手能力和團(tuán)隊合作意識，豐富大家的課余生活，并開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學(xué)之間的`相互學(xué)習(xí)提供平臺。
三、活動時間：
20xx年xx月xx日-20xx年xx月xx日
四、活動地點：
日照五蓮山
五、參與人員：
選修野外生存訓(xùn)練的全體學(xué)生出發(fā)前的一晚把租好的單車踩回學(xué)校，放到宿舍樓下寄存。第二天早上9:00左右從學(xué)校踩單車出發(fā)去五蓮山(事前有班委已做好踩點工作)，大概9：45左右到達(dá)五蓮山。到達(dá)后，同學(xué)們帶好登山的必備用品，然后把自己的自行車上鎖
六、人員分工：
省略
七、經(jīng)費來源：
省略
八、人文景觀和自然景觀介紹：
省略
九、活動注意事項：
1、團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助。一起出去，就是個團(tuán)體，要發(fā)揚團(tuán)隊精神，聽從安排!
2、注意安全，聽從班委們的指揮
3、如不聽從班委們的指揮，或者擅自冒險行動、離隊，安全自負(fù)。
4、提倡團(tuán)結(jié)協(xié)作和自助，個人的事情必須由自己完成。
十、活動費用：
1、大概每人40元左右(采用多退少補(bǔ)的原則)
2、租單車自費
策劃書:會計電算化1班
20xx年xx月xx日
登山活動方案5
一、活動名稱：周末休閑，登山尋寶歡樂聚
二、活動主題：鍛煉身體；團(tuán)結(jié)協(xié)作；發(fā)揮智慧；體驗歡樂。
三、活動規(guī)則：
本次活動由三個環(huán)節(jié)組成：
a、分組登山競技賽；
b、分組尋寶智慧賽；
c、偶然所得運氣賽。
具體規(guī)則如下：
1、藏寶人（不參與本次尋寶活動者）事先將3個寶盒藏在本次登山活動的山頂某處，并把藏寶地點實拍多張照片�；顒赢�(dāng)日，活動總指揮根據(jù)參與人員的體能狀況，把實際參加人員均衡分成3個組。之后，由裁判當(dāng)眾出示這3個藏寶地點的信息照片，并把這3張照片分別分割成m份封裝好（m=該組的實際人數(shù)），各組參加活動的人員各持有本組其中的一份。
2、為活動過程中人身安全起見，每組由活動總指揮指定組長一名，組員一切活動聽從組長指揮。同時，總指揮給各組配對講機(jī)一部。
3、活動開始后，要求每個隊員必須登上山頂，到達(dá)本次活動開始之前裁判指定的山頂標(biāo)志樹處。本組隊員全部登頂后，由組長用對講機(jī)向山下的裁判報告，得到了裁判確認(rèn)后才算該組登山成功。
4、本次活動是以組為單位尋寶，只有各組的所有隊員經(jīng)裁判確認(rèn)登山成功后，才能拆開信封把各自手中的照片拼成一張完整的藏寶點地圖（由本組組長監(jiān)督，提前拆開算違規(guī)）。藏寶點中心位置的文字提示在這張拼合成的照片背后,文字提示將可能是一組或多組密文，只有破譯了密文才能明白正面照片的含義。出發(fā)前，裁判交給各組組長2個錦囊信封，內(nèi)裝密文破譯提示，但一但打開信封，將從該組最后總成績中扣分。尋寶過程結(jié)束回到出發(fā)地后，不能向裁判交回未開封的錦囊信封，視同該錦囊信封已經(jīng)被打開。
5、以藏寶點為中心，半徑10米內(nèi)為藏寶點。在該范圍內(nèi)，將再隱藏5個印有“佳友”標(biāo)記的標(biāo)貼（運氣貼），找到該標(biāo)貼并交給裁判者可獲得運氣獎。
6、勝負(fù)判定規(guī)則：
活動開始前，裁判宣布登山尋寶的開始時間和結(jié)束時間。
1）、登山冠軍的判定：第一個登上山頂?shù)牟⒌玫讲门写_認(rèn)的組為登山冠軍組。
2）、尋寶冠軍的判定：自裁判發(fā)出活動開始的命令起，至活動結(jié)束時間止，先找到寶盒的隊員用本組的對講機(jī)向裁判通報寶盒特征信息者為尋寶冠軍，后找到寶盒的隊員依次列第二、三名。
7、先找到寶盒的組員應(yīng)立即向本組所有成員報告。在規(guī)定的尋寶活動截止時間到后，裁判用對講機(jī)宣布尋寶活動停止，此時，無論是否找到寶盒，各組隊員必須以組為單位下撤到活動出發(fā)點。提前找到寶盒的組可以提前以組為單位返回到活動出發(fā)點，組內(nèi)個人不得單獨行動。
8、藏寶地點的說明：為避免在尋寶過程中尋寶人可能毀壞農(nóng)田、農(nóng)作物、果樹和其它農(nóng)、林保護(hù)設(shè)施，藏寶地點將會避開這些地方。同時，為防止發(fā)生尋寶人的人身意外傷害，藏寶地點也會避開陡壁、深坑和可能有蛇、毒蟲出沒的陰暗地點。藏寶地點采取懸掛、用自然物遮蓋等方式，而不會用土去掩埋。
9、活動過程中的放棄原則：為各隊員人身安全起見，登山環(huán)節(jié)要求各組內(nèi)成員相對集中在一起攀登。任一隊員在登山過程中因故放棄，應(yīng)立即報告組長（同時把裝有照片的信封交給組長）由組長通知裁判。出于安全因素，退出的隊員由裁判確認(rèn)其是否可單獨返回，如不能單獨返回，由裁判指定同組一人陪同返回。
10、成績計算規(guī)則：
登山第一名的組得9分；第二名8分；第三名7分。
尋寶第一名的組得9分；第二名8分；第三名7分。
未找到寶盒的組0分。
登山中途每退出一名隊員，扣該組總成績1分。
每打開錦囊信封1個，扣該組總成績2分。
每找到一個運氣貼，該組總成績加1分。
活動結(jié)束，總分第一名的組獲得本次活動冠軍。
11、著裝要求：本次活動包括登山和尋寶兩個過程，均屬于戶外運動，在登山和尋寶過程中，將可能遇到灌木叢、荊棘、深草叢、溝坎、滑沙山坡、陡坎，甚至可能遇到毒蟲、蛇，因此，為防止意外，建議參加的隊員著裝如下：
1）、具有防滑底的登山鞋或徒步鞋
2）、棉質(zhì)長褲（最好是緊腿褲腳，或者用松緊帶扎緊褲腳）
3）、棉質(zhì)長袖上衣（避免蚊蟲叮咬和荊棘劃傷）
4）、手套（由總指揮提供）
在活動分組時，經(jīng)總指揮檢查，凡是穿高根鞋或其它可能不利安全登山的服裝，均不編入本次活動組中。
12、必備藥品：由于登山、尋寶活動是在山坡、林間、草叢中行進(jìn)，建議攜帶驅(qū)蚊噴霧劑或藥水、跌打損傷藥品如云南白藥氣霧劑、創(chuàng)口貼等。
四、活動地點：新津縣梨花溝
場地概況：山頂相對山腳相對高度約200米，登山行走路線上山約400-500米，下山約600-800米。上山無路，是從稀疏的山林的間隙中攀登，下山有路。
五、活動日期：
7月8日
六、活動日程（暫定）
10：00
高新區(qū)火炬大廈樓下集結(jié)
10：00-11：00
集結(jié)地-活動地
11：00-12：00
喝茶、分組
12：00-12：40
午飯
12：40-13：00
介紹活動規(guī)則
13：30-16：30
開始活動
16：30-17：30
休整、頒發(fā)獎品
17：30-18：30
活動地-××地（待定）
18：30-××：××
晚飯、解散（待定）
�。ǜ咝聟^(qū)火炬大廈位于2環(huán)路永豐立交橋至成雅高速入口之間，過立交橋南行約500米右側(cè)，建筑上有“火炬大廈”標(biāo)志。）
七、獎項設(shè)置：
單項獎1個：尋寶冠軍
團(tuán)體獎2個：總成績冠軍組、總成績第3名組
八、獎品設(shè)置：
尋寶冠軍：特制光盤2張
總成績冠軍組：特制光盤1張/人
總成績第3名組：為貧困山區(qū)教育捐款10元/人（學(xué)生除外）
九、環(huán)保、消防要求：登山、尋寶過程中，不得毀壞林木，不得丟棄塑料制品和其它不可降解的物品。不得帶火種登山。
十、電臺使用規(guī)則：
1、車隊在進(jìn)入山區(qū)行進(jìn)過程中，頭車用電臺向后車通報路況。
2、在登山過程中，遇到特殊情況需要向裁判通報時才可使用電臺。
3、各組完成尋寶任務(wù)或?qū)殨r間到，下山前用電臺向裁判通報。
十一、活動費用：所有車輛的過路費、全程油費、吃飯、喝茶、飲料等費用，采取aa制分擔(dān)（小學(xué)生免費，中學(xué)生以上的學(xué)生半費）。
十二、組織機(jī)構(gòu)：
1、活動策劃：夢幻殺手（不參與尋寶活動）
2、總 指 揮：極品渣渣
3、后勤負(fù)責(zé)：格桑梅多
4、環(huán)保負(fù)責(zé)：藍(lán)夢無痕
5、活動裁判：夢幻殺手
活動策劃人職責(zé)：負(fù)責(zé)整體活動的策劃。
活動總指揮職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動報名人員的統(tǒng)計、車隊來回路 程和整個活動的管理和調(diào)度。
后勤負(fù)責(zé)人職責(zé)：負(fù)責(zé)收、支本次活動費用和飲料、伙食的安排。
環(huán)保負(fù)責(zé)人職責(zé)：負(fù)責(zé)監(jiān)管本次活動的`各人環(huán)保行為。
活動裁判的職責(zé)：負(fù)責(zé)宣布活動規(guī)則和裁判勝負(fù)。
十三、免責(zé)聲明：
1、本次活動為自發(fā)、自愿參與的一次業(yè)余生活戶外活動，活動過程各人發(fā)生的意外，本次活動的組織機(jī)構(gòu)不承擔(dān)負(fù)責(zé)。
2、參加活動的人員如在整個活動中帶有未成年人同行，應(yīng)對自己所帶的未成年人承擔(dān)一切監(jiān)護(hù)責(zé)任。
�。ū静邉潟诰唧w執(zhí)行前，不斷補(bǔ)充細(xì)節(jié)）
7月8日尋寶活動備選方案
當(dāng)天氣出現(xiàn)周五下雨（藏寶無法進(jìn)行），周六、周日晴天的情況，活動繼續(xù)進(jìn)行。采用如下方案：
一、分組方式不變。
二、3個組全部登上山頂后，各組分別藏寶，之后，各組來尋另一組的藏寶。
三、藏寶地點規(guī)則：鑒于山頂?shù)牡匦螤顩r，以山頂標(biāo)志樹為中心，選擇三個方向，直線距離在100米內(nèi)確定藏寶點。以人背對梨花湖方向為基準(zhǔn)，這三個方向分別是：左、前、右（含右下）。各組的藏寶地點抽簽決定。
四、藏寶方式規(guī)則：
1、各組確認(rèn)藏寶中心點后，做出明顯標(biāo)志，該標(biāo)志的描述用文字（20字內(nèi)）或圖畫的方式記錄在紙上提供給裁判，以該中心點為半徑，10米內(nèi)為藏寶點。
2、一個寶盒和五個小標(biāo)簽（確定偶然尋寶用）要求以懸掛、掩藏、遮蓋、附著等方式隱藏，不得用土掩埋，不得放入深洞（深度在30厘米以上的洞）或水中，不得放在有可能危及尋寶人人身安全的地方。
3、為避免藏寶信息泄露，各組的每個藏寶點只能分別由1人操作藏寶。
五、尋寶規(guī)則：
1、采用抽簽的方式?jīng)Q定各組的尋寶地點。
2、先找到寶盒的組用對講機(jī)公開宣布。
3、尋寶過程中，不到預(yù)先規(guī)定的尋寶結(jié)束時間，任一組人員到另一組場地，均屬于違規(guī)，發(fā)現(xiàn)一人，扣該組總成績1分。
六、裁判抽簽參與到某個組登山，但不參與藏寶、尋寶。
七、其余事項，依照原方案。
八、關(guān)于車
1）市內(nèi)接人
膠片：大s、伊寧
飄雪：甲票、仲夏夢、藍(lán)夢、小飄雪
多多：她帶的2人
殺手：zsy、小月
2）車隊安排
頭車：殺手車--坐4人
2#車：飛哥車--坐6人
3#車：多多車--坐3人
尾車：渣渣車--坐4人
3）車隊紀(jì)律
后車跟隨頭車，不得超越頭車。
頭車、尾車之間保持電臺通聯(lián)。
進(jìn)入山路復(fù)雜路段，由頭車報路況，后車保持距離在20-30米內(nèi)。
登山活動方案6
一、活動背景
重陽節(jié)，又稱登高節(jié)、重九節(jié)、九月九、茱萸節(jié)、菊花節(jié)等，是漢族的傳統(tǒng)節(jié)日。時在農(nóng)歷九月初九日，故又稱九九重陽，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)是中國傳統(tǒng)四大祭祖大節(jié)，也是流行于漢字文化圈諸國的傳統(tǒng)文化節(jié)日。
《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。
二、活動目的及意義
重陽節(jié)自古就有出游賞景、登高遠(yuǎn)眺、賞菊、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等習(xí)俗。流傳至今，經(jīng)久不衰。 20xx年10月21日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結(jié)隊爬山，從古是節(jié)日主要習(xí)俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認(rèn)為"登高"可以長壽。在這特別的日子里，讓大家走進(jìn)大自然，即能鍛煉身體，陶冶情操，還能豐富老年人的精神生活，享受天倫之樂。
主辦單位：龍游縣慈善總會龍游縣義工總會
冠名單位：xxx
贊助單位：xxx
歡迎各愛心企業(yè)，愛心人士對本次活動的大力支持
(贊助請與協(xié)會秘書長翁老師聯(lián)系)
三、活動主題：
“孝滿天下，愛在重陽”
四、活動時間：
10月18日
五、地點：
湖鎮(zhèn)三疊巖
六、活動內(nèi)容
比賽設(shè)老年男組(55-65歲)、老年女組(50-60歲)、青年男組(18歲-30歲)、青年女組(18歲-30歲)、親子組一大一小(孩子6-12歲)，各組分別設(shè)置一、二、三等獎，優(yōu)秀獎。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎。預(yù)計100人參賽，老年人占50%，屆時將邀請衢州市，縣各相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，各大媒體全程報道。邀請社會知名人士及企業(yè)家共同參與。
具體活動：
1.“遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。
3.“重陽公交出行，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。要求統(tǒng)一乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
4.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護(hù)自然。
5.“登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
6.“愛心餃子宴，濃濃敬老情”——弘揚敬老愛老的傳統(tǒng)美德。中餐統(tǒng)一到雪狼拓展包餃子，讓孩子們學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)美食，為老人們提早過重陽節(jié)，共享天倫之樂。
活動安排：
上午登山比賽，
8：00統(tǒng)一在仁禮書院集合，統(tǒng)一出發(fā)
9：00比賽正式開始，
10：30在三疊巖停車場統(tǒng)一集合，中餐在雪狼戶外拓展基地親子包水餃，
下午親子團(tuán)隊活動
13：00親子團(tuán)隊活動，所有參賽人員統(tǒng)一分組，老年組，青年組，親子組臨時組合家庭，每個家庭六人，進(jìn)行團(tuán)隊活動。
15：30結(jié)束，統(tǒng)一坐大巴車回龍游。
七、活動要求：
1、所有參賽人員，要求身體健康，狀況良好，能承受一定程度的激烈運動，參賽時必需出示體檢合格表，方可參賽。如在活動有不適請及時向主辦方工作人員通報。
2、主辦方為所有參賽人員統(tǒng)一購買意外保險，請參賽人員報名時提供正確的身份信息。
3、所有參賽人員必需服從主辦方工作人員安排與指揮，不得擅自行動。否則后果自負(fù)。
4、請參賽人員，參賽時穿休閑運動服裝，運動鞋等，秋季早晚溫差較大，請大家注意保暖。
八、活動獎品(待定)
老年男組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
老年女組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
青年男組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
青年女組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
親子組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
一葉不足以密林，一鳥不足以繁音，關(guān)愛老人需要每個人的力量。“老吾老以及人之老”，關(guān)愛今天的`老人，就是關(guān)愛明天的自己。讓我們攜起手來，共同為“關(guān)愛老人義工服務(wù)行動”獻(xiàn)出自己的一份愛心。讓我們伸出援助之手，多關(guān)愛一下這些曾經(jīng)為我們今天的幸福奉獻(xiàn)出青春的老人們吧!本次比賽純屬公益活動，歡迎愛心企業(yè)、愛心人士對本次活動的大力支持!
登山活動方案7
一、指導(dǎo)思想
為進(jìn)一步推進(jìn)和諧校園建設(shè)，豐富教職工文體生活，增強(qiáng)教師團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，展現(xiàn)教職工積極向上的精神風(fēng)貌，感受回歸大自然的'愉悅，收獲健康與幸福，學(xué)校工會研究決定舉辦“深冬登高九龍山回歸自然情語路”的登山活動
二、活動宗旨
通過教職工的全員參與，切實提高教師身體素質(zhì)，在活動中，增強(qiáng)教師團(tuán)隊協(xié)作精神。增強(qiáng)黨支部、工會組織的凝聚力、向心力、戰(zhàn)斗力，營造團(tuán)結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑的工作氛圍，進(jìn)一步營造和諧校園氛圍。
三、活動主題：深冬登高九龍山回歸自然情語路
四、活動時間：20xx年12月26日（星期六）
五、參加人員：全體教職工
六、登山比賽地點及路線：（起點）九龍悅音廣場→情語路→無隠寺→濕地溝→悅音廣場
七、獎勵辦法：
活動以團(tuán)體比賽計獎，每組全體成員參加，按名次計分到各組，第一名60分，第二名59.5分，第三名59分，按名次依次遞減0.5分計分到各組，最后按團(tuán)體總分獎勵團(tuán)體前四。
八、登山比賽路線負(fù)責(zé)人及職責(zé)：
1.悅音廣場口：z（職責(zé)：分發(fā)礦泉水、組織照相和登山比賽）
2.沿途人員：z（職責(zé)：安全沿途保衛(wèi)工作）
3.無隱寺：z（職責(zé)：安全保衛(wèi)工作、集體留影、登記比賽結(jié)果）
4.濕地溝：z（職責(zé)：安全保衛(wèi)工作）
5.悅音廣場：z（職責(zé)：清點人數(shù)）
九、準(zhǔn)備工作：
1.車輛租用及聯(lián)系：
2.礦泉水及其他相關(guān)物資準(zhǔn)備：
3.條幅一幅：“綿竹市隆興學(xué)校教職工登山活動”
4.后勤保障車：
十、活動日具體安排：
9：00公園后門口（東北信用社）上車；
9：30－11：00登山活動；
11：10－12：10活動總結(jié)暨20xx年各類工會活動比賽表彰大會
12：10－13：10工作餐；
13：30活動結(jié)束，解散回家。
十一、活動要求：
1.本次登山活動為集體活動，請各位教職工積極參加比賽。如因病不能參加登山活動，須向各工會小組長提出請假。
2.參加活動人員于20xx年12月26日上午9：00準(zhǔn)時到綿竹市人民公園后門（東北信用聯(lián)社前）集中，統(tǒng)一乘車前往。不提倡自行駕車前往。若自行前往，安全自負(fù)，并請事先向各組組長報告。
3.為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，登山前做好熱身運動。沿規(guī)定路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。在登山活動中，要講文明，做環(huán)保的使者。
登山活動方案8
為慶�！拔逡弧眹H勞動節(jié)，豐富文化體育活動，提高廣大職工堅持鍛煉身體的健康意識，營造團(tuán)結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團(tuán)隊精神，激發(fā)干部職工工作的.積極性、創(chuàng)造性，發(fā)揚力爭上游、勇于拼搏的體育精神，經(jīng)研究，我校工會決定開展“迎五一”環(huán)保登山活動，現(xiàn)將具體方案布置如下：
一、活動主題：與文明同行，和綠色相伴
二、活動時間：5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)，
三、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點：紫金公園
五、登山活動工作人員
1、總指揮：×××
2、登山起點負(fù)責(zé)人：×××、×××、×××、×××
3、登山終點負(fù)責(zé)人：×××、×××、×××、×××
4、安全負(fù)責(zé)人：×××
5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜×××、×××、×××、×××，時刻為實施急救待命。
6、后勤保障：×××
7、攝影宣傳：×××
8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發(fā)事件。
六、登山活動具體安排
1、登山分組。本次登山活動分六組：
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團(tuán)委×××老師處。
3、準(zhǔn)備好登山獎狀及獎品，由團(tuán)委×××負(fù)責(zé)具體落實(5月4日前)。
4、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車輛秩序維護(hù)(×××負(fù)責(zé))。另安排其他教師實施維護(hù)。(具體人員另行能知)
6、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面，提前豎立于登山終點(團(tuán)委×××負(fù)責(zé))。
7、登山分組號碼(團(tuán)委×××負(fù)責(zé))。
七、登山獎勵
1、體育道德風(fēng)尚獎2名，獎金100元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個人榮譽(yù)證書和紀(jì)念品。
3、登山集體獎。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金100元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，做環(huán)保的使者。
登山活動方案9
為促進(jìn)家園聯(lián)系，加強(qiáng)孩子與家長、家長與家長之間的情感溝通，豐富孩子的活動內(nèi)容，讓每一個幼兒更好的親近大自然，增進(jìn)家長彼此間的溝通與交流，讓孩子不怕困難，挑戰(zhàn)自我，體驗運動的樂趣，幼兒園組織這一次親子登山活動，為了確保師幼和家長的人身安全以及活動的'順利進(jìn)行，本著安全第一原則，特制定此預(yù)案。
（一）組長：xxx
副組長：xxx
組員：xxx及各班班主任
安全員: xxx
（二）活動時間：
20xx年4月28日上午9點（周日）—中午10點：30。
（三）活動說明：
家長上午8點45分準(zhǔn)時到幼兒園操場集合，站到自己孩子的旁邊，9點整從幼兒園出發(fā)，出發(fā)順序如下：
大班組：（負(fù)責(zé)人：xxx）
中班組：（負(fù)責(zé)人：xxx）
（四）活動要求（孩子的一切活動要在家長的視野范圍內(nèi)進(jìn)行。）
1、登山道路狹窄陡峭，為避免因爭先恐后而導(dǎo)致道路擁擠的安全隱患，按照年級分成3個組，每隔5分鐘放行一組，以緩解上山道路壓力。倡導(dǎo)文明競賽，友誼第一、比賽第二。
2、建議登山隊員自行攜帶不少于500ML的水，隨身攜帶牛奶糖等高糖方便食品，吃好早餐，防止因缺水或者低血糖造成暈厥；為孩子準(zhǔn)備好舒適的衣服與鞋子，注意保暖。
3、在登山過程中請各位家長看管好各自的孩子。為了避免因肌腱拉傷、腳扭傷等事件發(fā)生，自覺主動做好登山活動的準(zhǔn)備，特別是活動前的熱身活動以及活動中的安全防范，以免活動中出現(xiàn)意外事故。
4、目前正值春季，春暖花開，陽光燦爛，山上美景無限，請家長和孩子不攀爬樹木，不摘花草。不亂丟雜物，舉止文明、注意形象。大山是火災(zāi)重點區(qū)域，本次登山禁止吸煙。
5、遵守時間，不得缺席，不遲到，不擅自離隊。一切行動聽從指揮。有事必須向老師請假�；顒又�，要團(tuán)結(jié)互助。
6、活動領(lǐng)導(dǎo)組保持與各位家長間的聯(lián)系，一旦出現(xiàn)緊急情況，及時救援。在登山時如發(fā)生特殊情況，要及時向組長和安全員聯(lián)系，以便及時處理。
7、在活動過程中保管好自己的隨身物品。
登山活動方案10
為了宏揚尊老、敬老、助老的中國傳統(tǒng)美德，豐富老年人的精神文化生活，營造溫馨和諧的社區(qū)氛圍，物業(yè)服務(wù)中心將與20xx年10月17日＂重陽節(jié)＂組織xx小區(qū)老年人登西山活動，活動方案如下：
一、活動時間：
20xx年10月17日（星期二）上午8：00---xx：30
二、報名方式：
1、采取自愿報名的'方式，要求參加者身體健康，年齡45-65歲；
2、請符合條件參加者本人帶身份證到物業(yè)服務(wù)中心前臺填寫報名表；
3、報名截止日期：20xx年10月21日xx：00；
4、名額有限，報滿為止，請廣大業(yè)主/住戶報名時留意。
三、活動方式：
1、10月17日上午8：00在一期七棟東側(cè)集合，坐車到西山森林公園停車場，沿盤山公路經(jīng)過xx至xx，10：30在xx集合返程沿盤山公路返回西山森林公園停車場，xx：30坐車回小區(qū)。
2、各位參與活動的業(yè)主可自帶水果、點心，注意不要亂扔垃圾、果皮。
歡迎廣大老年朋友積極參與！
登山活動方案11
XX機(jī)關(guān)工會20xx年三·八節(jié)婦女
活動方案
為了紀(jì)念“三〃八”國際婦女節(jié)，豐富廣大婦女職工的業(yè)余生活，激勵女職工以飽滿熱情和最佳的工作狀態(tài)在本職工作崗位上建功立業(yè)，結(jié)合我局的`實際情況，組織全局婦女職工進(jìn)行登山和參觀紅色文化教育基地等活動，特擬定本活動方案：
一、活動內(nèi)容：爬山、參觀XX祠堂
二、活動時間：3月14日8:30——15:30
三、活動地點：XXX-----XXX------XXX
四、參與人員：全局婦女職工（含借調(diào)、借習(xí)人員）
五、組 織：XXX機(jī)關(guān)工會
六、后勤服務(wù)：XXX、XXX、XXX、駕駛員1名
七、活動過程：
1、3月14日上午8:30XXX廣場集中，8:40出發(fā)； 2、路線：沿XX（左邊）---停車場---樹林----電視塔----下山；
3、機(jī)關(guān)工會XX、XX和駕駛員在山頂計時記錄； 4、12:30----14:00聯(lián)誼活動；
5、14:00----15:00參加李家祠堂；
6、15：30活動結(jié)束。
XX機(jī)關(guān)工會
20xx年2月25日
登山活動方案12
一、活動主題
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情
二、活動設(shè)想
總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī)，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市“九養(yǎng)”政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的'優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞“人文、科技、綠色”建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo)，積極傳遞國際文化名片。為此，推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項行動”：
具體體現(xiàn)：
1.“遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。
3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。
4.“青年老人結(jié)對，共倡志愿行動”——志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。
5.“重陽公交出行，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
6.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護(hù)自然。
7.“登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
8.“聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機(jī)構(gòu)
指導(dǎo)單位:團(tuán)市委
組織單位:團(tuán)市委 青年聯(lián)合會
某戶外探索俱樂部
四、活動時間
20xx年XX月XX日(星期六)
五、活動地點
六、組織規(guī)模及范圍
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團(tuán)，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團(tuán)參加。
七、活動內(nèi)容
(一)啟動儀式
時間：上午8:30-8:45
地點：停車場內(nèi)
議程：
1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;
3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式; 4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物; 5.揭開“戶外運動綠色環(huán)保提示牌”; 6.為青少年社會組織代表插茱萸; 7.領(lǐng)導(dǎo)致詞; 8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。
登山活動方案13
一、時間：
3月7日，12 ：00開始比賽。
二、地點：
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三、路線：
租車至武義牛頭山國家森林公園，從山腳至天師峰，全程近2公里。身體健康者一般在2小時以內(nèi)可以到達(dá)。
四、參加對象：
全體鄉(xiāng)干部。
五、比賽分組和獎勵：
1、比賽組(40周歲及以下)：設(shè)男、女各一組
2、健身組(40周歲以上)：設(shè)男女混合一組。
3、比賽設(shè)一等獎各1名，二等獎各2名，給予物質(zhì)獎勵。
六、登山活動工作
人員安排：
1、總指揮：,。
2、登山起點負(fù)責(zé)人：(發(fā)令)。
3、登山終點負(fù)責(zé)人：(終點記錄)
4、安全負(fù)責(zé)人：。
5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：(備藥品)。
6、后勤保障：(備礦泉水)。
7、攝影宣傳：攝影。
七、活動要求：
1、各位鄉(xiāng)干部應(yīng)充分認(rèn)識此次活動的意義，積極參加比賽。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、寬松衣服，沿景區(qū)登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。
登山活動方案14
一、活動主題
貫徹十八大精神，詮釋青春之力量
二、策劃主辦單位
學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會登山協(xié)會
三、活動對象
登山協(xié)會20xx級會員
四、活動地點
南安市南山
五、活動內(nèi)容
�。ㄒ唬┣捌谛麄� 通過海報、微博、QQ群等宣傳方式，通知所有會員
報名時間： 12月6日 報名地點：舊社區(qū)門口
活動時間： 12月8日 參加人數(shù)：80人
�。ǘ┗顒舆^程
1.比賽以團(tuán)隊形式參加，各團(tuán)隊4名隊員（必須兩男兩女）。
2.每個團(tuán)隊安排一名協(xié)會工作者維持比賽秩序及安全。
3.參加人員從學(xué)院門口乘汽車到達(dá)活動指定地點，并進(jìn)行安全宣傳教育。
4.在指定地點舉行比賽，全部參加人員到達(dá)山頂后終止比賽。
5.按協(xié)會規(guī)定時間返校（確保每個人安全返校）。
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1. 每位會員憑個人會員卡參加本次活動。
2. 每位報名的會員在報名之后必須組織團(tuán)隊及確認(rèn)自己的隊員（可跨專業(yè)）。
3. 參加會員必須按照協(xié)會規(guī)定準(zhǔn)時到達(dá)指定地點。
4. 活動經(jīng)費由社團(tuán)經(jīng)費代出。
六、安全要求
為確保每位參加活動的會員的安全，本協(xié)會決定進(jìn)行干事分組負(fù)責(zé)，1名干事負(fù)責(zé)一個團(tuán)隊。并請每位參加活動的.會員遵守以下安全要求：
1.帶隊老師負(fù)責(zé)，協(xié)會協(xié)助負(fù)責(zé)，請每位參加活動的會員服從組織安排指揮，緊跟隊伍，不要掉隊。
2.有團(tuán)隊意識，不要在活動過程中打擾、嬉戲。
3.不要獨自隨意步入灌木林，擅自離開隊伍。
4.出現(xiàn)緊急情況，突發(fā)事件，應(yīng)及時與帶隊老師、帶隊的協(xié)會干事干部聯(lián)系。
5.本協(xié)會會進(jìn)行定時點名，每位會員必須準(zhǔn)時在協(xié)會規(guī)定的地點集合。
登山活動方案15
為慶祝三八婦女節(jié)，展示昭山示范區(qū)教育衛(wèi)生系統(tǒng)女職工朝氣蓬勃、積極向上的形象，昭山示范區(qū)教育衛(wèi)生工會擬于3月7日舉行登昭山比賽。
一、時間：
20xx年3月7日。
二、地點：
昭山
三、參加對象：
各學(xué)校、衛(wèi)生院女工負(fù)責(zé)人，各單位婦女代表。
四、領(lǐng)導(dǎo)小組：
顧問：社會事業(yè)局局長xxx、社會事業(yè)局副局長xx
組長：昭山示范區(qū)教育衛(wèi)生工會xx
成員：xxx、xxx、xxx
五、組織方式：
各學(xué)校、衛(wèi)生院女工負(fù)責(zé)人帶隊，昭山示范區(qū)教育衛(wèi)生工會具體組織實施。于3月7日下午2.30準(zhǔn)時在昭山前坪內(nèi)集合。
六、比賽規(guī)則：
按指定線路，由裁判下出發(fā)令，登山比賽正式開始。
七、比賽方法：
按照到達(dá)山頂?shù)南群鬄闇?zhǔn)，取一、二、三等獎各2名、3名、5名和紀(jì)念獎若干。
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