戶外素質拓展方案（通用10篇）
為了確保事情或工作扎實開展，預先制定方案是必不可少的，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的戶外素質拓展方案，希望對大家有所幫助。
戶外素質拓展方案 1
一、活動主題
傾情奉獻在星火，激情釋放到xx。
二、活動目的
1、加強團隊凝聚力與團隊協(xié)作能力；
2、激發(fā)職員參與公司各項活動的熱情；
3、增強校區(qū)間的交流，增進同事間的感情；
4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。
三、活動對象
公司行政人員、任職時間滿半年以上的全職老師。
四、活動地點
xxx。
五、活動時間
20xx年xx月xx日。
六、組織形式
公司統(tǒng)一組織，聯(lián)系旅行社，自駕車出游。
七、活動內容
xx二天游。
八、前期準備
1、提前通知活動參與人員，做好假期計劃安排的準備。
2、將全部活動對象分為四組，確定各組組長，旅游期間由各組長負責各組組員，以便緊急事情的傳達和聯(lián)系。組長有義務提醒組員安全問題，盡量避免意外發(fā)生。
3、旅游前需準備好幾種藥品，確定一人負責。旅游必備藥品有：
①防暈車類藥物：茶苯海明片（乘暈寧）等。
�、诳垢忻邦愃幬铮禾┲Z感冒片、白加黑、新康泰克、速效傷風膠囊、維C銀翹片等。
③止瀉類藥物：黃連素、氟哌酸配合思密達服用可以迅速抗菌止瀉，伴有惡心嘔吐癥狀時可服用藿香正氣(液)等。
�、芡庥盟帲簞�(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏。此外，紅花油可用于外傷或扭傷，風油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬，氯霉素滴眼液用于普通眼疾。
九、經(jīng)費預算
清遠兩日一夜（包含景點門票，餐費，住宿費、清遠導游服務費，旅行社責任險，旅游意外險。）每人360元，共需80元。
加上自駕車來回油費及旅游必備藥品費用，所需經(jīng)費約10000元。
十、注意事項
1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀況不佳者請勿參加�；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。
3、旅行時不可擅自脫隊。單離隊，應征得所在校區(qū)主任同意，并隨身攜帶手機，以免發(fā)生意外。
4、抵達景區(qū)游覽前，謹記組長交代的.集中地點、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊，請于集中地點等候組長返回尋找。
5、旅游有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區(qū)域，要盡量結伴而行，千萬不要自冒險前往。
6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數(shù)才分散活動。切忌單外出。
戶外素質拓展方案 2
一、主辦單位：
靈山縣直屬機關團工委
二、協(xié)辦單位：
泰禾集團靈山縣分公司
三、競賽日期和地點：
20xx年5月1日前在縣廣場舉行
四、競賽項目：
1．企鵝漫步
�。üぷ魅藛T準備排球和足球各2個，現(xiàn)場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）
2．滾雪球
比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。
3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。
3、集體跳繩
選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。
規(guī)則：
�。�1）8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。
�。�2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
�。�3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。
�。�4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。
4.搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的.兩組）
道具：四根繩子，棒棒糖若干
參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行
比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
5、十人十一足賽
比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。
比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
1)每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好后方可繼續(xù)前進。否則改隊成績增加10秒作為懲罰；
2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、寶貝新娘
參加人員：每隊3人（一男兩女）。
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進�，F(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。
五、報名和參賽人數(shù)：
每隊可根據(jù)以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。
六、運動員資格：
按照規(guī)程總則執(zhí)行
七、競賽辦法
（一）抽簽分組；
�。ǘ┌磫翁蕴七M行競賽；
八、獎勵辦法：
現(xiàn)場頒發(fā)紀念品。
九、仲裁委員會：
按規(guī)程總則執(zhí)行
十、本規(guī)程的解釋、修改和補充事宜由主辦單位負責。
戶外素質拓展方案 3
一、活動時間：
20xx年5月21日（星期六）6：00-21：30
二、活動地點：
雙牌陽明山
三、參與人員：
中心機關全體工作人員
四、活動負責人：
鄭柏英、劉運龍（電話：xxx）
五、行程安排：
1、6：00-6：30河邊食堂早餐、中心機關點名集合、出發(fā)
2、6：30-9：00經(jīng)麻江到陽明山農家樂酒店停車場、合影、賽前準備
3、9：00-12：00組隊比賽
4、12：00-14：30統(tǒng)一在農家樂酒店中餐
5、14：30-17：30召集人負責組織賞花、觀景
6、17：30-18：30統(tǒng)一晚餐
7、18：30-20：30返程。
六、注意事項
1、機關所有工作人員都必須參加本次活動，并應聽從活動負責人的統(tǒng)一安排。
2、中心負責安排餐飲、車輛和合影留念等，每臺車配備礦泉水一箱，上車后由召集人發(fā)放。就餐統(tǒng)一到指定地點分兩桌就餐。
3、個人請自備登山用品并請注意安全；
4、登山比賽安排：
4.1團體賽分為綜合管理科、資金歸集科、資金營運科三組，每組限定3人參賽，其中一人為女性，按三位參賽者的登山合計時間從低到高取一等獎一名，獎500元。
4.2個人賽：分男、女隊進行，每隊獎勵前三名，依次獎勵300元、200元、100元。
5、往返請按規(guī)定的`車輛乘坐。車輛安排如下：
戶外素質拓展方案 4
活動目的：
我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內部氣氛，增進部門內部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
活動主題：
“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
活動時間：
待定
活動地點：
田徑場或旭日廣場
活動對象：
惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓
策劃、主辦單位：
共青團惠州學院委員會
承辦單位：
院學生會人力資源部
贊助商：
待定
活動流程：
6：30~6：45所有工作人員到場地集合
6：45~7：10工作人員布置場地
7：10~7：20參加人員到場集合
7：20~7：30主持人致活動開幕詞
7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰游戲)
8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)
8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項
8：30~11：30項目培訓時間
11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞
11：50~12：00合影留念
前期工作：
1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請。
2、10月底完成場地，桌椅申請工作
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)
活動項目：
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌
3、活動比賽項目：
1.趣味拼圖
項目介紹：
1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加
2、比賽開始前，各個參賽者領到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標準，通關時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：11張不同顏色的大卡紙
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2.瞎子找家人
項目介紹：
1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條
項目目的：增進部門內部的默契，增強部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感
3.3人2足接力賽
項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員
項目道具：10條布條
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。
4.七手八腳
項目介紹：
1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、每隊隊員在指定的區(qū)域內，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的.手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內完成
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)
4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推
項目道具：無
項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。
5.氣球排排走
項目介紹：
1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、10名隊員側站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：氣球若干
項目目的：考驗團隊內部的協(xié)調能力。
6.密碼傳遞(沒有進行)
項目介紹：
1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加
2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，第一輪是：4個數(shù)字
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號
第四輪是：一個單詞，或一串字母
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙
項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力
項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個，以此類推
物料準備：略
戶外素質拓展方案 5
一、活動名稱
培養(yǎng)健康心理成就美麗人生學生素質拓展賽
二、活動目的
為了豐富學生的`校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展賽，培養(yǎng)學生積極進取合作互助精神。
三、競賽時間及地點
比賽時間：XX年3月19日下午13：00-16：00
地點：學校風雨操場
四、參賽隊伍
以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
五、報名方式
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
六、獎勵方法
比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
七、裁判工作
裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
八、其他事宜
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的.運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。
3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。
�。�3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，賽組會另行通知。本規(guī)則解釋權歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質拓展賽組會。
戶外素質拓展方案 6
一、活動主題
走出校園面向自然，增進學生會內部交流。
二、活動時間
11月22日上午8:00.開始
三、活動地點
石湖公園
四、參與人員
20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員
五、活動主辦單位
蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部
六、活動背景
戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
八、前期準備
前期日程安排表
日期 安排事項 備注
11.1 — 11.5 分配部員構想素質拓展活動中的小游戲，每人 想一個。 不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5 — 11.6 部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6 — 11.7 分配部員開始寫素質拓展策劃案。 與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7 兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8 上交策劃案
11.9 — 11.10 分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午 生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的`熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12 — 11.15 確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前 將游戲道具全部置辦完畢。
11.18 在學生會內部宣傳素質拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19 — 11.21 進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程
活動流程安排表
時間 事項 備注
11月22日早8:00 在學校東門集合。
8:30 學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右 進行第一個小游戲：銜杯競走。獎品：棒棒糖
10:00左右 進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。 決出不戰(zhàn)而勝隊
10:40左右 進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。獎品：1袋小面包
11:00左右 中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。
13:30左右 進行下午的第一個小 游戲：保護女王。
14:30左右 進行正話反說游戲 決出不戰(zhàn)而勝隊
14:45左右 進行第二個小游戲：翻卡紙。獎品：一箱紅牛
15:30之前 戶外素質拓展活動結束。
戶外素質拓展方案 7
一、活動名稱
“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”戶外素質拓展活動
二、活動目標
增強團隊成員間的相互信任與合作精神。
提升個人心理素質，增強面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣與毅力。
激發(fā)創(chuàng)新思維，培養(yǎng)解決問題的能力。
通過戶外活動，感受大自然的魅力，提升環(huán)保意識。
三、活動內容
團隊協(xié)作項目
盲人方陣：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻地分配在四條邊上。此項目旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作、策劃、組織和有效溝通的能力。
平地而起：每組先派2名隊員背靠背坐在地上，兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。此項目旨在促進團隊間的合作，增強團隊間的`團結。
個人挑戰(zhàn)項目
攀巖：在專業(yè)的攀巖場地，讓團隊成員挑戰(zhàn)自我，體驗攀爬過程中的艱辛與喜悅。此項目旨在提升個人勇氣與毅力，培養(yǎng)面對困難不放棄的精神。
野外定向越野：利用地圖和指南針，在野外尋找指定目標點。此項目旨在培養(yǎng)團隊成員的識圖能力、方向感和團隊協(xié)作能力。
環(huán)保主題項目
垃圾分類接力賽：將垃圾分類知識融入接力賽中，讓團隊成員在競賽中了解和學習垃圾分類的重要性。此項目旨在提升團隊成員的環(huán)保意識，培養(yǎng)垃圾分類的好習慣。
環(huán)保清潔行動：組織團隊成員在戶外活動場地進行清潔行動，撿拾垃圾并分類處理。此項目旨在讓團隊成員親身體驗環(huán)保的重要性，增強保護環(huán)境的責任感。
四、活動安排
活動時間：共計兩天一夜。
活動地點：選擇自然環(huán)境優(yōu)美、安全可靠的戶外拓展基地。
活動流程：第一天進行團隊協(xié)作項目和個人挑戰(zhàn)項目，晚上進行篝火晚會和團隊分享；第二天進行環(huán)保主題項目和總結表彰。
五、活動預算
根據(jù)活動規(guī)模、場地租賃、器材購置、餐飲住宿等方面的費用進行預算，確�；顒禹樌M行。
六、注意事項
確�；顒影踩袷鼗顒右�(guī)則，做好安全防護措施。
尊重自然環(huán)境，不破壞生態(tài)環(huán)境，保持場地整潔。
加強團隊協(xié)作，積極參與活動，充分發(fā)揮個人優(yōu)勢。
活動中遇到問題及時與組織者溝通解決。
戶外素質拓展方案 8
一、方案名稱
“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”戶外素質拓展方案
二、方案目標
增強團隊凝聚力和向心力，提升團隊整體協(xié)作能力。
鍛煉個人意志力和挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)面對困難與挫折的勇氣和信心。
增進團隊成員之間的溝通與理解，提高團隊工作效率。
三、活動內容
定向越野：通過地圖和指南針等工具，完成一段設定好的越野路線，考驗團隊成員的方向感和團隊協(xié)作能力。
攀巖挑戰(zhàn)：在專業(yè)的攀巖場地進行攀巖活動，鍛煉個人的勇氣和毅力，培養(yǎng)團隊協(xié)作和互相支持的精神。
野外生存技能學習：學習基本的野外生存技能，如搭建帳篷、尋找水源、制作簡易工具等，提升個人生存能力。
團隊拓展訓練：通過一系列團隊協(xié)作游戲和挑戰(zhàn)任務，如信任背摔、盲人方陣等，增強團隊成員之間的信任感和協(xié)作能力。
四、活動安排
時間：共計兩天一夜，第一天進行定向越野和攀巖挑戰(zhàn)，晚上進行露營和篝火晚會；第二天進行野外生存技能學習和團隊拓展訓練。
地點：選擇具有自然風光和豐富戶外資源的地點，如山區(qū)、森林、湖泊等。
人員：組織一定規(guī)模的團隊參與，確保每個團隊都有足夠的成員參與各項活動。
物資準備：準備必要的戶外裝備和器材，如帳篷、睡袋、餐具、食品、飲用水、急救包等。同時，根據(jù)活動內容和天氣情況，做好防曬、防雨、防寒等措施。
五、活動總結
在活動結束后，組織團隊成員進行總結分享，回顧活動中的.亮點和不足，分享個人的感受和收獲。同時，對活動進行反思和改進，為今后的戶外素質拓展活動提供有益的借鑒和參考。
戶外素質拓展方案 9
一、活動名稱：
“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”戶外素質拓展活動
二、活動背景：
為了提升團隊成員的相互信任、協(xié)作能力以及面對挑戰(zhàn)的勇氣，同時增強團隊凝聚力和創(chuàng)造力，我們特組織此次戶外素質拓展活動。
三、活動目標：
增強團隊成員間的相互信任與理解，建立和諧的工作氛圍。
提升團隊成員的團隊協(xié)作能力和溝通技巧。
培養(yǎng)團隊成員面對困難和挑戰(zhàn)時的勇氣和信心。
激發(fā)團隊成員的創(chuàng)新思維，提高解決問題的能力。
四、活動內容：
信任背摔
活動目的：培養(yǎng)團隊成員間的信任感和責任感。
活動過程：團隊成員輪流站在高臺上，背對大家向后倒下，其他成員在臺下用手臂搭建一個安全網(wǎng)接住倒下的人。
注意事項：確保高臺穩(wěn)定，參與人員做好防護措施。
穿越電網(wǎng)
活動目的：提升團隊成員的團隊協(xié)作能力和溝通能力。
活動過程：在指定區(qū)域內設置一張模擬電網(wǎng)，團隊成員需在不觸碰電網(wǎng)的情況下，通過協(xié)作穿越電網(wǎng)。
注意事項：確保電網(wǎng)安全穩(wěn)固，參與人員注意保持身體平衡。
盲人方陣
活動目的：培養(yǎng)團隊成員的相互信任與默契度。
活動過程：將團隊成員分成若干小組，每組選出一名“盲人”和一名“引導員”。在引導員的指揮下，“盲人”需完成指定任務（如搭建帳篷、尋找物品等）。
注意事項：確�；顒訄龅匕踩�，引導員需對“盲人”進行充分的安全提示。
定向越野
活動目的：提升團隊成員的.體能和地圖識別能力。
活動過程：為團隊成員提供一張地圖和指南針，要求他們在規(guī)定時間內找到指定地點并完成相應任務。
注意事項：確保活動區(qū)域安全，參與者需具備基本的地圖識別能力。
五、活動安排：
時間：XXXX年XX月XX日，上午X點至下午X點。
地點：XX市郊外的戶外拓展基地。
參與人員：公司全體員工。
物資準備：安全設備（如頭盔、護膝等）、地圖、指南針、帳篷等。
六、活動總結：
活動結束后，組織團隊成員進行分享和反思，總結活動中的經(jīng)驗教訓和收獲。同時，對表現(xiàn)優(yōu)秀的團隊和個人進行表彰和獎勵，以激勵大家在未來的工作中繼續(xù)發(fā)揚團隊協(xié)作和創(chuàng)新精神。
戶外素質拓展方案 10
一、活動背景
為了提升團隊成員的綜合素質，加強團隊凝聚力，提高團隊協(xié)作能力，我們特舉辦此次戶外素質拓展活動。本次活動旨在通過一系列富有挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外項目，讓團隊成員在輕松愉快的氛圍中，鍛煉身心，增強團隊協(xié)作能力，提升個人素質。
二、活動目標
增進團隊成員之間的相互了解與信任，加強團隊凝聚力。
提高團隊成員的團隊協(xié)作能力，學會換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識。
培養(yǎng)團隊成員的'領導能力、改善團隊管理方法，發(fā)現(xiàn)團隊問題并尋求解決方案。
增強工作當中的責任感及勇于迎接挑戰(zhàn)的信心，激發(fā)創(chuàng)造性思維。
在大自然中放松精神，釋放壓力，調整心態(tài)，培養(yǎng)積極進取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。
三、活動對象
全體員工及新員工
四、活動時間
具體日期根據(jù)公司安排而定
五、活動地點
選擇一個適合戶外拓展的場地，如公園、山區(qū)、湖泊等。
六、活動項目
盲人方陣
項目類型：團隊協(xié)作型
游戲人數(shù)：8-16人
道具要求：長繩一根
場地要求：空曠的大場地
詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和領導能力。
滾雪球
項目類型：團隊協(xié)作型
游戲人數(shù)：每隊12名隊員（至少3名女生）
場地要求：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志
詳細游戲規(guī)則：每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。這個項目可以鍛煉團隊成員之間的默契度和團隊協(xié)作能力。
集體跳繩
項目類型：團隊協(xié)作型
游戲人數(shù)：每隊10人（至少有4名女生）
詳細游戲規(guī)則：任選2人悠繩，其余隊員依次進入繩中跳躍，以全隊完成時間少者為勝。這個項目可以鍛煉團隊成員之間的配合能力和節(jié)奏感。
七、活動安排
前期準備：確定活動時間、地點、參與人員及活動項目；準備必要的道具和裝備；制定詳細的活動流程和安排。
活動當天：按照活動流程和安排進行各項活動；在活動過程中注意安全，遵守規(guī)則；鼓勵團隊成員積極參與，互相支持。
活動總結：活動結束后進行總結，回顧活動過程中的亮點和不足；表彰優(yōu)秀團隊和個人；鼓勵大家將活動中的經(jīng)驗和教訓應用到工作中去。
八、注意事項
在活動過程中要注意安全，遵守規(guī)則，避免發(fā)生意外事故。
鼓勵團隊成員積極參與活動，互相支持，共同完成任務。
在活動過程中要注重團隊協(xié)作和溝通，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
活動結束后要及時進行總結和反思，將活動經(jīng)驗和教訓應用到工作中去。
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