軍訓(xùn)心得體會(huì)[優(yōu)選]
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。一起來學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫的吧，以下是小編收集整理的軍訓(xùn)心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
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軍訓(xùn)心得體會(huì)1
這段時(shí)間以來的軍訓(xùn)就是非常的充實(shí)，也是很有挑戰(zhàn)的，這段時(shí)間以來也讓我感覺很是難忘，十幾天下來我經(jīng)歷了一些非常難忘的事情，烈日當(dāng)空，在訓(xùn)練的時(shí)候自己很多次都是差點(diǎn)堅(jiān)持不下去，在這一點(diǎn)上面我感覺自己是做的不錯(cuò)的，發(fā)揮自己的極限，在軍訓(xùn)的時(shí)候堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，其實(shí)我是一直都在鼓勵(lì)自己的，我認(rèn)為這樣的方式非常的有用，我很感激現(xiàn)在我所經(jīng)歷的這些，這十幾天的時(shí)間讓我感覺非常的有意義的，不管是在什么時(shí)候都一直在鼓勵(lì)著我，我希望能夠通過這次的軍訓(xùn)強(qiáng)大自己的身心，這次的十幾天下來也算是對(duì)自己的打磨了不少，我現(xiàn)在也是非常感激，在軍訓(xùn)的時(shí)候自己堅(jiān)持了下來，也有了一番心得。
我很慶幸自己的堅(jiān)持，在軍訓(xùn)期間，沒有一次的請(qǐng)過假，雖然在一開始的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)不適應(yīng)，但是我還是克服了很多問題，我能夠清楚的意識(shí)到這一點(diǎn)，不管是做什么事情都應(yīng)該讓自己有這方面的一個(gè)體會(huì)，我在軍訓(xùn)的時(shí)候做的是一般般但是我一直沒有放棄，大家能夠做的事情我也一直都在堅(jiān)持著，我是一個(gè)很有耐心的人，雖然這十幾天天氣非常的惡劣，每一次的想到那么炎熱的天氣的時(shí)候心中總是會(huì)動(dòng)容，是不是堅(jiān)持不下去了，但是一咬牙還是在堅(jiān)持著，我一直都認(rèn)為這些都是非常有必要的去做好的工作，在這一點(diǎn)上面我一直都在嘗試之著去鍛煉。
現(xiàn)在軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，我真的是很有感慨，在這樣的環(huán)境下面的其實(shí)也是在堅(jiān)持的事情的，現(xiàn)在我感覺自己是可以繼續(xù)做好的，雖然結(jié)束了軍訓(xùn)但是我非�？释軌蚶^續(xù)保持軍訓(xùn)的這分心態(tài)，不管是以后做什么事情都應(yīng)該抱著這樣的態(tài)度去做好，這是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)，現(xiàn)在我也是深刻的感受到了這一點(diǎn)，其實(shí)還是需要自己的'一點(diǎn)點(diǎn)的去積累這方面的經(jīng)驗(yàn)，作為一名的剛剛步入高中的學(xué)生，其實(shí)我是需要的這樣的方式的去鍛煉自己，我知道高中階段學(xué)校壓力很大，也需要有一段這樣的軍訓(xùn)經(jīng)歷去打磨自己，確實(shí)還是非常有必要的，我也是相信在未來的學(xué)習(xí)當(dāng)中我能夠接觸到的更好的一些的事情，開始了高中階段的學(xué)習(xí)，也能夠讓自己的得到充實(shí)，軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，感激這十幾天下來的經(jīng)歷，讓我知道了在堅(jiān)持不下去的時(shí)候，再堅(jiān)持一下的道理。
軍訓(xùn)心得體會(huì)2
軍訓(xùn)，一個(gè)熟悉又陌生的字眼，在開學(xué)之后，它注定不再陌生。
曾聽師哥師姐說，大學(xué)軍訓(xùn)十分辛苦，xx大學(xué)在這方面更是處于領(lǐng)先地位！他們說，軍訓(xùn)時(shí)你能拿多少東西就都拿過去，什么防曬霜、花露水、藿香正氣水、清涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，都得拿，不然的話你軍訓(xùn)就會(huì)過得異常苦！我卻不那么想。軍訓(xùn)有那么恐怖嗎？軍訓(xùn)難道就不該苦嗎？我們大學(xué)生就不該吃苦嗎？我們軍訓(xùn)不是來享受的，為什么要帶那么多與軍訓(xùn)這個(gè)主題無關(guān)的東西？我們是來被蹂躪的就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求自我！正因?yàn)楸е@個(gè)信念，我輕裝來到了此刻我們這個(gè)軍訓(xùn)基地，準(zhǔn)備大學(xué)生軍事訓(xùn)練。
從剛來這里的不適應(yīng)，到此刻的輕車熟路，從最初的嬌氣稚嫩，到此刻的陽剛成熟，軍訓(xùn)讓我成長了很多。
軍訓(xùn)的苦，是天氣炎熱之苦——九月的太陽是火辣的，尤其在萬里無云的那里，這種熱被無限放大了。xx度的高溫持續(xù)了好幾天，吸熱的水泥地到傍晚都還透著熱氣，汗水如廉價(jià)的自來水般不要錢地涌出，衣服濕了又干，干了又濕，每一天都如同在火爐中度過。軍訓(xùn)的'苦，是嚴(yán)格訓(xùn)練之苦——稍息立正、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法、站軍姿、俯臥撐、深蹲、齊步走、跑步走、正步走，各種訓(xùn)練嚴(yán)格而枯燥。一遍不好來兩遍，兩遍不好再三遍，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)再標(biāo)準(zhǔn)，十天如一日的訓(xùn)練，一日似十天的漫長。這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練是從未有過的，它必將牢記于我的記憶之中。
軍訓(xùn)的苦，是整理內(nèi)務(wù)之苦——床單要平整、臉盆里只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、床下物品成一條線、床上除被子之外什么也不能放、被子疊成“豆腐塊”……一系列的硬性規(guī)定讓你沒有自己的個(gè)性空間，在那里，整潔統(tǒng)一才是王道！被子沒疊好，掀了重疊，每次疊軍被不亞于一次訓(xùn)練，疊好之后都是氣喘吁吁、大汗淋漓。
軍訓(xùn)的苦，是早晨起床之苦——再也不能睡懶覺了，再也不能享受被窩里的安逸了，每一天早上不到6點(diǎn)就得起床整理內(nèi)務(wù)，之后飯也不吃就馬不停蹄地集合去出操。最慘的是拉練那一次，早上4點(diǎn)多就被迫起床，強(qiáng)忍著睡意，最終撐了過去。
通過這次軍訓(xùn)我學(xué)會(huì)了很多東西，這些東西是用多少錢都買不到的。以后，我會(huì)將這次軍訓(xùn)學(xué)到的東西用到我的工作和生活中，讓我一生受用。
軍訓(xùn)心得體會(huì)3
間關(guān)注度很高的一個(gè)問題了，前幾日一直烈日當(dāng)空，尤其是午后，那令人睜不開眼的'太陽光把樹葉照得綠油油的，地面照得白花花的，腳踩上去，仿佛覺得腳底的橡膠在炙烤下慢慢熔化，而當(dāng)汗無止境流淌中，好像身體在蒸發(fā)，一點(diǎn)一點(diǎn)地……也許是老天爺心疼這些祖國的花朵們了，實(shí)在不忍大家都變成干花，所以忽然將南風(fēng)逆轉(zhuǎn)，吹起了涼嗖嗖的北風(fēng)，氣溫也驟降10度以上，對(duì)于大家來說這簡直比中頭彩了還開心，可惜我挺倒霉，天爺爺不僅帶給我了清涼也帶來了咸冒，不過受到寢室“歡天喜地”氣氛影響，這點(diǎn)小感冒也沒讓我郁悶超過十分鐘。
軍訓(xùn)心得體會(huì)4
生活就是酸甜苦辣的組合，有歡笑的故事，有充滿淚水的回憶，更多的是我們一齊經(jīng)歷的那段青澀純真的過程。軍訓(xùn)已經(jīng)接近了尾聲，前些日子還那么白的我，此刻就是行走著的黑碳，一次次的正步，全身的肌肉都酸痛到顫抖，以往易受挫的我也變得堅(jiān)強(qiáng)起來。累是真的，不想訓(xùn)練也是真的，但我們的成長也是真的，這段時(shí)間，我學(xué)會(huì)了很多，體會(huì)到了軍人意志。
托爾斯泰說：“正確的道路是這樣，吸取你的`前輩所做的一切，然后再往前走。”
幾個(gè)連續(xù)的動(dòng)作我們重復(fù)了數(shù)遍，強(qiáng)調(diào)好的動(dòng)作行動(dòng)時(shí)還是會(huì)忘記，要求的力度擺不出來，這些經(jīng)常犯的毛病被教官說了好多次，但我還是做不好。之后，我慢慢找到了重心，按教官所說的重心前移，腳掌著地，全身心投入，走得比以前好了很多，僅有當(dāng)你真正吸取了教訓(xùn)，才會(huì)理解你的缺點(diǎn)，進(jìn)而改正。
羅曼羅蘭說：“最可怕的敵人，就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念�！�
打敗自我的往往是我們?cè)趫?jiān)持不下去的那一瞬間的放棄，訓(xùn)練的強(qiáng)度不斷增加，每次都好想逃離，心里會(huì)不自覺得想：放棄吧！反正又不是僅有你一個(gè)人。可是每次我都又堅(jiān)持了一會(huì)兒，告訴自我，我必須行，幸好我一向在堅(jiān)持。突然想到了井上的一句話：你明白你要去哪兒，全世界都會(huì)為你讓路。是啊，人最忠貞自我夢想時(shí)往往是最強(qiáng)大的！
被挑出來強(qiáng)化練習(xí)，吃的苦自然也比別人多，心中不免有一絲絲的不平衡，之后發(fā)現(xiàn)，自我既然理解了這個(gè)任務(wù)就要承擔(dān)，不辜負(fù)，努力扛。
以后的生活不管怎樣，記得我們的明天都是一路晴好！
軍訓(xùn)心得體會(huì)5
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。我絲毫不能放松，心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？
我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的`口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。
這次軍訓(xùn)使我學(xué)會(huì)很多學(xué)校學(xué)不到的知識(shí)。我相信，它將使我終身受益，無論在哪個(gè)崗位上。
酸甜苦樂盡在軍訓(xùn)生活
時(shí)光匆匆地離去，為期四天的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束。回想這四天來，可謂有苦有樂，有 笑有淚，每一天都充滿著無窮的樂趣。笑著，我們走進(jìn)神奇的軍營；笑著，我們享受著 軍訓(xùn)的酸甜苦樂。
酸
“立正！”教官一聲令下，我們馬上站好，一刻也不敢慢。“嗯，不錯(cuò)，有人沒站好 ，回去我要給你們‘獎(jiǎng)勵(lì)’了！”“不要呀！”不知是誰朝天長嘯一聲，我們也長吁短 嘆起來：“天哪！”，“簡直要命呀！”……
“安靜！”教官大吼一聲，“立正！”我們互相對(duì)視了一眼，無奈地?fù)u了搖頭，安靜 地站好�！笆昼娭畠�(nèi)不許動(dòng)，全部給我站好！”教官又說。無奈之下，我們只好像植 物人一樣站著。時(shí)間悄悄地走著，一分一秒似乎都很緩慢�！疤炷模趺词昼娺�沒到 呀！”我心想。
軍訓(xùn)心得體會(huì)6
一周的軍訓(xùn)生活結(jié)束了。本周的時(shí)間既不長也不短。所有的學(xué)生都以極大的熱情投身于軍訓(xùn)生活，并期待著另一種生活。
我們班雖然分了幾個(gè)班，插了其他班，但是一點(diǎn)也不影響學(xué)生的積極性，都積極配合導(dǎo)師。都說軍訓(xùn)最重要的是教官。我們的教官被大家評(píng)為最帥的教官，也是如此。他是教官之一，長得像黃曉明�？傊�，他給我們留下了深刻的第一印象。
然而，當(dāng)他接觸到他時(shí)，發(fā)現(xiàn)他原來是一個(gè)非常害羞的人。他的聲音很小，臉紅了。他笑起來有兩個(gè)淺淺的酒窩。真的很可愛。但是作為教官和軍人，這樣的羞澀真的讓我們很擔(dān)心�？吹狡渌嗟耐瑢W(xué)訓(xùn)練，和教官聊天唱歌，真的很壓抑，但是我們這邊就是這么低調(diào)。
其實(shí)大家都知道，教官其實(shí)是一個(gè)很優(yōu)秀的人。雖然他話不多，但是我們心里都知道他處處為我們著想。培訓(xùn)總是不厭其煩地做示范。為了怕我們總會(huì)在陽光下找個(gè)蔭涼，我們總是哭著教我們唱歌，總是因?yàn)槲覀儽涣R卻還保持笑臉。雖然你不說，但我們都知道我們真的知道。
其實(shí)教官你唱的真的很好。我們都覺得可以去藝術(shù)團(tuán)。尤其是，你會(huì)彈吉他。當(dāng)你說的時(shí)候，我們都懷疑，但是當(dāng)你真正拿起吉他的時(shí)候，我們都震驚了。雖然我不是很了解，但是從你的指法可以看出你的水平不一般。相處幾天，大家都已經(jīng)很熟悉了，要么是因?yàn)槭煜�，要么是因�(yàn)楹芫脹]碰吉他了。當(dāng)你專注于演奏和歌唱時(shí)，我想那才是真正的你，如此自由，如此自信。
說了這么多軍事教官，也要說說我在軍事訓(xùn)練上的'收獲。
其實(shí)這個(gè)軍訓(xùn)和高中軍訓(xùn)沒有本質(zhì)的區(qū)別。主要訓(xùn)練是稍息立正，�？绨喾ǎ毙熊�，跑步，走路……這些內(nèi)容的訓(xùn)練讓我們身體接觸到了軍訓(xùn)。在這次訓(xùn)練中，我們還增加了對(duì)軍歌的學(xué)習(xí)。教官利用休息時(shí)間教我們唱軍歌。這是我第一次學(xué)這么多軍歌，有些甚至沒聽過。
可能是因?yàn)槲沂且粋�(gè)很感性的人。每當(dāng)我聽教練唱歌，我的眼睛就不自覺地充滿了淚水。有的歌慷慨激昂，歌頌軍人的雄心壯志；有的歌抒情，唱進(jìn)戰(zhàn)士心里。每當(dāng)我看著教官的眼睛，似乎都能透過它看到他們的家鄉(xiāng)。
集訓(xùn)后軍訓(xùn)正式結(jié)束。操場上，每一個(gè)班都在竭盡全力發(fā)揮水平，為豐富的軍訓(xùn)生活畫上完美的句號(hào)。
軍訓(xùn)雖然結(jié)束了，教官們都回部隊(duì)了，但是他們給我們留下了美好的回憶，將軍們的風(fēng)采，我們給了他們美好的祝愿。也許我們?cè)僖矝]有機(jī)會(huì)見面了，但這種感覺會(huì)一直珍藏在心里。
軍訓(xùn)心得體會(huì)7
當(dāng)我們邁進(jìn)大學(xué)生活的時(shí)候，向我們迎面而來的就是軍訓(xùn)。軍訓(xùn)是我們?nèi)松械囊粓霰匦拚n，是我們?nèi)松斜亟?jīng)的一次考研，也是一次挑戰(zhàn)、一次鍛煉意志的.機(jī)會(huì)。為了磨煉自己，突破自我，就要把握好這次寶貴的機(jī)會(huì)。
軍訓(xùn)已經(jīng)過去5天，我和我們排的戰(zhàn)友都在不斷的學(xué)習(xí)，成長。在一個(gè)排中，我們不再是一個(gè)個(gè)體，而是一個(gè)不可分離的整體，所以，所有的動(dòng)作需要我們大家一起共同完成。在這5天內(nèi)，我們頂著烈日炎炎的太陽，踏著滾燙滾燙的操場，就像只熱鍋上的螞蟻，找不著方向。但是我們沒有放棄，繼續(xù)邁向這沸騰的“戰(zhàn)場”。這幾天，我們學(xué)會(huì)了站軍姿、四面轉(zhuǎn)法、稍息立正跨立......但在這些動(dòng)作里面讓我最難忘的就是正步走，在教官做完示范后，我們都是腦子懂，身體不懂。在我們的第一次嘗試中，動(dòng)作千奇百怪，方陣顛三倒四，踏出的聲音就如潮水般一浪接一浪，更別說整齊了。教官為了讓我們學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作，將動(dòng)作進(jìn)行拆分，并耐心的教導(dǎo)，最后我們也變得像樣了。
在軍訓(xùn)中，我們不僅要去學(xué)習(xí)一些動(dòng)作，還要了解一些國防知識(shí)，更要去學(xué)會(huì)堅(jiān)持、不放棄的信念。通過軍訓(xùn)，去揮灑汗水、學(xué)會(huì)成長、改變自我，讓我們的大學(xué)生活變得更加有聲有色、豐富多彩。
軍訓(xùn)心得體會(huì)8
首先提醒新生的是，避免和教官起沖突。
軍訓(xùn)的教官都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的，有些同學(xué)可能在家生活優(yōu)越，很不適應(yīng)，特別是對(duì)特別嚴(yán)厲的教官，難免發(fā)生沖突。如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理。
軍訓(xùn)中可能會(huì)遇到的問題：
一、皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓(xùn)中常見的現(xiàn)象，在高溫下活動(dòng)，容易導(dǎo)致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛(wèi)生和保護(hù)。訓(xùn)練中最好穿棉質(zhì)舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發(fā)生曬傷。訓(xùn)練后要及時(shí)把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護(hù)皮膚。
防曬是軍訓(xùn)另一大準(zhǔn)備重點(diǎn)。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上�，F(xiàn)在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓(xùn)不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產(chǎn)品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時(shí)涂抹一次。如果日曬很嚴(yán)重，晚上回寢室以后，還可以適當(dāng)涂抹防曬修復(fù)產(chǎn)品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對(duì)灼傷皮膚處實(shí)施冰敷，如皮膚瘙癢應(yīng)避免抓傷。軍訓(xùn)間隙，不少學(xué)生在午休等休息時(shí)間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導(dǎo)致過度疲勞、突然中暑。非訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。
二、中暑——請(qǐng)多喝水
人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴(yán)重者還可能發(fā)
生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓(xùn)練時(shí)發(fā)覺自己或周圍同學(xué)有類似先兆癥狀，應(yīng)馬上向教官報(bào)告，并轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方休息。此時(shí)應(yīng)讓不適學(xué)生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴(yán)重應(yīng)馬上送醫(yī)院。
預(yù)防中暑，平時(shí)要多喝水、尤其是淡鹽水對(duì)預(yù)防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補(bǔ)充可彌補(bǔ)體內(nèi)流失的鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過咸。
三、運(yùn)動(dòng)扭傷——記得先做準(zhǔn)備活動(dòng)
在軍事訓(xùn)練開始前，要先進(jìn)行必要的肢體舒展活動(dòng)，把身體各部位和關(guān)節(jié)拉開，訓(xùn)練強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)。原來就有關(guān)節(jié)損傷的學(xué)生在訓(xùn)練中最好戴上護(hù)腕或護(hù)膝以保護(hù)關(guān)節(jié)，避免新的損傷。
如果發(fā)生扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，要停止訓(xùn)練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動(dòng)。治療時(shí)可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進(jìn)行熱敷，必要時(shí)送醫(yī)院處理。
自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。
四、腹痛——不要餓著肚子訓(xùn)練
這是指運(yùn)動(dòng)腹痛，運(yùn)動(dòng)腹痛原因多是因?yàn)槿狈﹀憻捇蛴?xùn)練水平低、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然，運(yùn)動(dòng)前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓(xùn)練和比賽。建議出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)腹痛可通過以下方法調(diào)理：
1、減速慢跑，加強(qiáng)深呼吸，調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。
3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應(yīng)當(dāng)停止。
4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內(nèi)關(guān)、大腸俞等穴位來緩解疼痛。
5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動(dòng)作，拉長腹肌。
6、如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應(yīng)緊急送醫(yī)院檢查診治。
一、頭暈眼花——及時(shí)報(bào)告教官
軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
二、抽筋——保證休息好
抽筋即肌肉痙攣。軍訓(xùn)時(shí)，如果準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。做劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要遵循教官指示做伸展運(yùn)動(dòng)。平時(shí)則可適量補(bǔ)鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
三、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質(zhì)或變質(zhì)的'肉類、水產(chǎn)品、蔬菜、植物或化學(xué)品后，感覺腸胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。有些人出現(xiàn)嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環(huán)境中水土不服造成的。軍訓(xùn)時(shí)正值夏天，不要貪一時(shí)涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應(yīng)劇烈，一定要及時(shí)報(bào)告教官或輔導(dǎo)員，及時(shí)就醫(yī)。
四、女生特殊情況——具體問題具體對(duì)待
女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時(shí)不愛活動(dòng)的女孩突然面對(duì)訓(xùn)練量較大的軍訓(xùn)，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)、透氣性高的。痛經(jīng)的女生，建議準(zhǔn)備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關(guān)系。軍訓(xùn)是高中的第一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的，很多同學(xué)間的友誼都是從這個(gè)時(shí)候建立起來的，以后回憶起軍訓(xùn)時(shí)的日子，你不至于是空白的！當(dāng)然，實(shí)在不行也是可以請(qǐng)假的！如果在軍訓(xùn)中運(yùn)動(dòng)程度過大，可以及時(shí)告訴教官你不舒服就可以啦，教官會(huì)很通融的讓你休息調(diào)整的。
軍訓(xùn)心得體會(huì)9
說到這次軍訓(xùn)，不管是軍訓(xùn)前還是開始前幾天，我的心都是不甘的，因?yàn)槲衣爠e人說軍訓(xùn)要曬太陽，所以我什么都不奢求，我的態(tài)度也不是100%認(rèn)真。
但是軍訓(xùn)的第一天，尤其是站在軍人的姿勢，改變了我，也改變了我之前的想法。雖然前幾天學(xué)了站姿，但是站姿和動(dòng)作還是不標(biāo)準(zhǔn)，還是堅(jiān)持了一小段時(shí)間。站了好幾天的軍姿，教官還是要不斷糾正：“右肩后面一點(diǎn)，高一點(diǎn)，左肩往前一點(diǎn)�！泵刻欤侥壳盀橹�，我最害怕的就是每天以軍人的姿勢站著……教官說：“以軍人的姿勢站著是最基本的.�！钡矣X得是最難的。軍訓(xùn)可以提高團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)習(xí)軍人聽命令、聽指揮的精神。
軍訓(xùn)開始后，我發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)并不像別人說的那么輕松枯燥。經(jīng)過一天的軍訓(xùn)，我還是很累，尤其是在炎熱的夏天。太陽似乎用熾熱的光融化了世界。整個(gè)操場就像一艘輪船。我們?cè)谶@種環(huán)境下一動(dòng)不動(dòng)地站著，汗水像洪流。我們直直地走下去，大汗淋漓，汗水一滴一滴地順著我們的臉頰滑落。軍人姿勢已經(jīng)站了20分鐘，腳后跟像針刺一樣疼。教官說還有30秒，但這30秒比4分鐘還長。但你站在軍人的姿態(tài)，每天都能感受到自己的進(jìn)步，似乎還能堅(jiān)持更久.
雖然有點(diǎn)辛苦，有點(diǎn)無聊，有點(diǎn)累，有點(diǎn)煩，但每天還是過得很開心。訓(xùn)練過程中總有同學(xué)開玩笑，大家笑成一團(tuán)。課間，同學(xué)們一起聊天開玩笑，老師還教我們唱歌。我們的教練很幽默
，我和同學(xué)們之間的友誼更深了，同學(xué)們一起聊天、唱歌，一起吵吵鬧鬧好像回到了童年。盡管每天還是會(huì)數(shù)著軍訓(xùn)還剩幾天，每天想到不軍訓(xùn)該多好，但每天還是會(huì)認(rèn)真訓(xùn)練，過好軍訓(xùn)的每一天……
軍訓(xùn)心得體會(huì)10
1、軍訓(xùn)對(duì)于中學(xué)生的我們?cè)谑煜げ贿^，我們本以為那是去玩，可是后來我們覺得軍訓(xùn)更像是一場考驗(yàn)，一場歷練，一場痛苦，而我覺得更像是一場蛻變。來軍訓(xùn)的第一天，一股鐵血軍風(fēng)撲面而來。歷時(shí)只覺一股威嚴(yán)油然而生。軍隊(duì)的生活并不是那樣多姿多彩，只是單調(diào)如一，對(duì)于第一天的我們，還帶著一股散漫，站軍姿是一種痛苦，走起步是一種艱辛，不說話是一種虐待，而第一天我們倍感痛苦。在接下來幾天，血與汗與我們并肩。每天踏步走，正步走，站軍姿，走方陣讓我們倍感無力，每天的粗茶淡飯讓我們倍感無奈，清晨的跑步老師陪伴，教官要求讓我們備受痛苦。不過其間我們感受到一股熱血的久違重逢的感覺。正是因?yàn)檫@樣我們才有了一種前所未有的動(dòng)力，來推動(dòng)著我們，永往直前。
2、軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的'每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。這次軍訓(xùn)使我學(xué)會(huì)很多學(xué)校學(xué)不到的知識(shí)。我相信，它將使我終身受益。
3、軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)生踏入校門的必修課，作為一名大學(xué)新生，我們背負(fù)著父母的期望。軍訓(xùn)的存在不只是為了讓我們?cè)趹猩⒌拇笠簧畹玫藉憻�，更是�?duì)國防意識(shí)和團(tuán)節(jié)紀(jì)律的提升。踏入高等學(xué)府的大門，并不意味著就成為了天之驕子，更多的問題需要我們自己解決，更多的責(zé)任需要我們?nèi)コ袚?dān)，軍訓(xùn)雖然僅是青春年華中一閃而逝的片段，但它帶給我們的體驗(yàn)將會(huì)是久遠(yuǎn)的，帶給我們關(guān)于紀(jì)律的認(rèn)識(shí)也將會(huì)影響到我們今后的發(fā)展。無論陽光微雨，無論暑氣蒸騰亦或涼風(fēng)習(xí)習(xí)，踢著正步，邁著齊步，打著軍體拳的我們都是廣大路上一道靚麗的軍中綠花風(fēng)景線。
軍訓(xùn)心得體會(huì)11
軍訓(xùn)，這是我第一次參加，也是讓我知道作為一名軍人的感受，的確是不容易的，但是也是在這過程之中有很多的成長，也是讓自己得到了鍛煉，在之后的初中一個(gè)學(xué)習(xí)里頭我也是會(huì)把這次軍訓(xùn)的收獲用好，去堅(jiān)持，去克服困難，去迎接挑戰(zhàn)，去讓自己這三年的收獲更多一些。
剛開始，每個(gè)人都是感覺在煎熬的，前幾分鐘，站軍姿其實(shí)沒覺得有什么特別，這么一個(gè)簡單的動(dòng)作自己一定是可以去做好的，但是結(jié)果卻是真的太難熬了，太陽曬著，沒有什么風(fēng)，而且教官一直盯著我們，誰動(dòng)了一下子就看到了，也是讓我們更加的緊張，同時(shí)汗一滴滴的在流著，讓我們明白這軍訓(xùn)真的不是那么的簡單，也不是我們之前想的那樣的美好，當(dāng)教官說休息的時(shí)候，真的想好好的在地上躺著，不想去動(dòng)了。但幾天下來，我們堅(jiān)持下來了也是讓我感受到這難做的事情卻是能做好，開始以為站軍姿不簡單，再到覺得堅(jiān)持不了然后到現(xiàn)在熬過來了，也是在會(huì)操之中我們班級(jí)取得不錯(cuò)的成績，讓我也是明白真的堅(jiān)持不容易做好，但是真的做了，卻是結(jié)果讓我們會(huì)有些想不到，的確很多的事情，可能開始我們覺得容易但是其實(shí)并不簡單，但是努力去做好了，自己也是會(huì)有很多的進(jìn)步和成長的。同時(shí)也是通過軍訓(xùn)讓我明白，去克服困難，需要堅(jiān)持，也是需要團(tuán)隊(duì)的力量。
無論是齊步走或者是在正步走里面，只有我們是齊心的`，是為了團(tuán)隊(duì)去考慮的，那么我們才能真的走好，去和同學(xué)一起配合好，而在軍姿的考驗(yàn)里面其實(shí)也是我們不想做那第一個(gè)逃避，第一個(gè)堅(jiān)持不下去的人，而這也是團(tuán)體帶給我們的勇氣，讓我也是知道，一個(gè)人的努力是不夠的，但是一群人都是來努力，那么結(jié)果也是很不一樣。學(xué)習(xí)之中也是如此，有競爭有壓力，同時(shí)大家都是愿意去幫助，那么也是可以學(xué)得更好，而不是一個(gè)人默默的去學(xué)習(xí)知識(shí)，那樣也是可以學(xué)好，但是效率上可能也是沒有那么高，也是無法和其他的同學(xué)去交流中思考更多的東西。
結(jié)束了的軍訓(xùn)帶給我的，不但是懂得要堅(jiān)持，要團(tuán)結(jié)，同時(shí)也是身體上有很多的一個(gè)改變，自己也是身體更好了，對(duì)于運(yùn)動(dòng)也是和之前有了不同的一個(gè)看法，自己也是要繼續(xù)的努力去學(xué)習(xí)成長。
軍訓(xùn)心得體會(huì)12
亮劍王者
宿雨朝歇，素秋渺渺。時(shí)值九月，聚散有常。五湖四海，相約華政!
憶往昔，僻鄙倭奴，侵我河山，眈眈逐逐;壯英烈，縱無莫邪，劍折矢盡，魂歸疆土。抗戰(zhàn)閱兵勢如虹，吾輩少年誰與共?
狹路相逢勇者勝，亮劍四連意氣橫。暑日炎炎，迷彩著身。意氣英豪，敵承我往。仰今朝盛世之端，穩(wěn)來日四海之圓。八荒同歸，九野披攘。四連欲問鼎，試問誰與爭?
軍訓(xùn)心得體會(huì)13
明媚的陽光照耀在我們的臉頰上，為期四天的軍訓(xùn)就在不知不覺中這么結(jié)束了，但是這次軍訓(xùn)卻教給了同學(xué)們很多很多……
記得第一天軍訓(xùn)，教官教我們站軍姿——只見教官一邊做著動(dòng)作一邊對(duì)我們說：“站軍姿時(shí)兩肩盡量向后張、手要四指并攏，大拇指貼在食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)上，手臂垂直向下，中指緊貼在褲縫線上。腳跟并攏，腳尖張開呈六十度。頭不能歪，眼睛平視前方這樣就是站軍姿�！遍_始我們一臉茫然，但經(jīng)過教官的諄諄教誨后我們各個(gè)都學(xué)得有模有樣的`了！
可是站這軍姿可不是站幾秒的呀，訓(xùn)練時(shí)一站就是半個(gè)小時(shí)……之后，教官還教了我們稍息立正、四面轉(zhuǎn)發(fā)、蹲下起立、敬禮禮畢……但是其中最難的還要數(shù)齊步走與原地踏步。首先，教官教我們?cè)財(cái)[臂。我們一排一排地練習(xí)，整齊有序。但是一配上了腳步可就亂得不可開交了！
教官無奈，只得又叫我們一排一排地練，一分鐘、兩分鐘、三分鐘……訓(xùn)了許久，可是只訓(xùn)出了一點(diǎn)效果。還有原地踏步也是夠嗆的，起先教官“一二一”“一二一”地叫著口令同學(xué)們踏得還不錯(cuò)，可是口令一停，同學(xué)們?cè)教ぴ娇�，腳步變得亂七八糟，你左腳、我右腳、你右腳、我左腳，真是錯(cuò)得不可開交。時(shí)間一分一秒地過去很快，便到了檢驗(yàn)的那天。最后那一天，我們親自領(lǐng)悟了其他班級(jí)的軍姿，自己也在暗暗地努力。終于到我們班上場了，那一次我們喊口號(hào)是那樣的響亮、同學(xué)們是那樣的精神，但還是沒能得到軍訓(xùn)考核的第一名……
回到班上，同學(xué)們與教官“嬉戲”，教官還唱歌給我們聽、我們還與教官照了相作為紀(jì)念……總之，這次軍訓(xùn)令我一生難忘，因?yàn)樗虝?huì)了我團(tuán)結(jié)，教會(huì)了我堅(jiān)強(qiáng)！
軍訓(xùn)心得體會(huì)14
的確，軍訓(xùn)是辛勞的，但它辛勞的美麗，辛勞的動(dòng)人，辛勞的讓人難以忘懷。我們?cè)诹胰障峦使部啵p肩酸痛，雙腿麻木，真正地領(lǐng)會(huì)到了苦和累。但我們并不埋怨它帶來的“災(zāi)難”，因?yàn)樗男羷诤蛣诶�，是在錘煉我們像樹一樣堅(jiān)硬向上、百折不撓的意志。它帶給了我們一種威嚴(yán)，一種力氣，一種不向任何勢力卑躬屈膝的堅(jiān)韌。它教會(huì)了我們?cè)鯓尤ッ鎸?duì)今后的波折——不閱歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。它教會(huì)我什么是剛強(qiáng)的意志，那筆直的腰身，挺起的胸膛，高昂的勢氣，那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著繁重身軀卻照舊絲毫未動(dòng)的雙腿，讓我為之震動(dòng)。它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的'力量，統(tǒng)一而整潔的軍裝，豪邁而劃一的步伐，伴著那響亮的口號(hào)，一排排，一列列，是那樣心曠神怡，振奮士氣。它授予我們?nèi)松恼芾恚瑒裾]我們?yōu)槿说睦砟�，更在軍�?xùn)的鍛煉中，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽(yù)感讓我們將“團(tuán)結(jié)就是力量”演繹得淋漓盡致，愈見豐美。
軍訓(xùn)心得體會(huì)15
麻雀咿咿呀呀的唱著秋天的小調(diào)，晨風(fēng)纏著衣角掠過走廊，霽月垂下了山頭，獨(dú)留晨曦微光縈繞。
今天的訓(xùn)練任務(wù)看似簡單，只有體能訓(xùn)練和昨日學(xué)到一半的軍體拳。但真正開始后，才后知后覺這是魔鬼的開篇。
“俯臥撐準(zhǔn)備”這短短四個(gè)字，在我們的耳朵中炸開，像是地獄小鬼的輕聲低語，像是黑白無常的附耳呢喃，心中不禁一陣寒顫。此時(shí)的'驕陽烈日早已獨(dú)擋一面，灼燒感刺痛著掌心，繃直的雙腿止不住的的顫抖，本應(yīng)平放的腰桿也撐不住，以至于腹部貼地。安靜的訓(xùn)練場能聽到旁邊朋友手表滴答，簡直度秒如年，一人沒有做整齊，全員加練。
“恢復(fù)！”這兩個(gè)字的威力也堪比上者。軍體拳每一動(dòng)的轉(zhuǎn)化都反復(fù)訓(xùn)練，以求形成條件反射和肌肉記憶。雖然很累，且一直是機(jī)械性地重復(fù)，但不得不說，訓(xùn)練效果十分顯著，大家的動(dòng)作與反應(yīng)都更快更標(biāo)準(zhǔn)了，終于以此換來了寶貴的休息時(shí)間。
今天的兩個(gè)內(nèi)容，讓我知道了何為集體，何為團(tuán)結(jié)�！耙蝗松∪珕T吃藥”本非一句玩笑話，一人動(dòng)作慢了半拍，全員恢復(fù)重開。只有人人心中有集體榮譽(yù)感，才能人人做好做整齊！
明天我們?nèi)詴?huì)長風(fēng)破浪，一往無前。
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