世界視覺日國旗下講話稿:守護(hù)心靈的窗戶--眼睛

　　在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，越來越多人會(huì)去使用講話稿，講話稿是講話者為了在會(huì)議或重要場合上表達(dá)自己想要講的話而事先準(zhǔn)備好的文稿。相信寫講話稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編整理的世界視覺日國旗下講話稿:守護(hù)心靈的窗戶--眼睛，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　早上好！我今天演講的題目是：守護(hù)心靈的窗戶---眼睛。

　　當(dāng)我們抬頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起，你們有沒有想過是什么讓我們看到這一激動(dòng)人心的場景?對，是我們的眼睛。眼睛是心靈窗戶，從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看世界。擁有雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情，我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過凝視夏夜繁星閃爍的美好記憶�？墒�，漸漸地，由于讀書姿勢不當(dāng)，用眼過多，許多人視力不斷下降，藍(lán)天不在明凈，繁星變得一片朦朧。世界視覺日10月8日已經(jīng)過去，但我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。

　　為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把對眼睛的要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

　　1、不在光線較暗的地方看書

　　2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。讀書姿勢要端正，背部要伸正，頸部保持直立，做到"三個(gè)一"眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳，不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，不要在走路乘車時(shí)看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

　　3、保證充足的睡眼，充足的睡眼是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的主要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力解除疲勞，堅(jiān)持每天做好眼保健操。

　　5、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食，多吃奶制品少吃糖果和含糖高的食品，多吃蔬菜含多種維生素食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　6、衛(wèi)生用眼。不要用不干凈的手或紙絹擦揉眼睛，不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目，不過多在電腦上學(xué)習(xí)娛樂，定期對眼睛進(jìn)行檢查并及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

　　眼睛是學(xué)習(xí)知識(shí)，認(rèn)知世界的重要窗口，是生活的希望，讓我們用愛和希望去守護(hù)那扇心靈的窗戶。

　　同學(xué)們讓我們互相交流經(jīng)驗(yàn)，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。愛眼護(hù)眼，從我做起，你那扇心靈的窗戶就會(huì)更加明亮，生活就更加精彩。

　　謝謝大家。

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