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【必備】人際交往心理學(xué)
人際交往心理學(xué)1
卡耐基運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，從自己親身經(jīng)歷的所受所感、對(duì)人類(lèi)的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析和探索，完成了很多著作，《卡耐基人際交往心理學(xué)》就是其中一本，這是一本讓讀者可以在其書(shū)海中受益終身的關(guān)系指導(dǎo)書(shū)。
我每讀完一篇內(nèi)容，內(nèi)心都在說(shuō)：“說(shuō)的真對(duì)，內(nèi)心豎起大拇指”。其實(shí)在人際交往中就應(yīng)該像卡耐基書(shū)中說(shuō)的那樣：尊重并禮遇對(duì)方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其實(shí)尊重是相互的；懂得理解和關(guān)心，換位思考，站在對(duì)方的角度去看待事情，從對(duì)方的出發(fā)點(diǎn)想問(wèn)題，這樣的你會(huì)得到意想不到的結(jié)果。
學(xué)會(huì)分享與合作，在社會(huì)生存，在一份工作崗位上，基本上都是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，這時(shí)的你應(yīng)該拿出誠(chéng)意，學(xué)會(huì)與他人分享，為他人創(chuàng)造快樂(lè)，這樣你的團(tuán)隊(duì)會(huì)越來(lái)越好，自然團(tuán)隊(duì)的'其他人也是一樣的，所謂的眾人拾柴火焰高；與他人溝通要講究溝通的技巧，會(huì)讓事情事半功倍，好的溝通能讓你前進(jìn)的道路順暢很多；改變自己和提升自己，在任何時(shí)候我們都應(yīng)該審視自己的行為，不要成為自己都討厭的自己，與人溝通的時(shí)候先正視自己的問(wèn)題，無(wú)論什么時(shí)候都不可以驕傲放縱。不論是與同事、領(lǐng)導(dǎo)、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的這本書(shū)都會(huì)讓你受益匪淺。
人際交往心理學(xué)2
不論在職場(chǎng)還是生活中，不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系的人并不是只有你一個(gè)人。事實(shí)上“人際關(guān)系”一直給人造成難以忽視的影響。
不知道你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，性格內(nèi)向的人往往在人際關(guān)系上比較弱一些。內(nèi)人人格往往具有一種不合群的特點(diǎn)，也就是他一個(gè)人待著比在群體中更自在。但是人希望得到群體的認(rèn)可，這時(shí)就會(huì)又一個(gè)很矛盾的心理：
你害怕跟人接觸，但是又渴望別人理解、接納。
有人為了搞好自己的人際關(guān)系，變成了一種刻意“討好”別人。因?yàn)椤坝懞谩�，因此你不懂得拒絕別人，但是這種感覺(jué)卻讓自己難受。不論你怎么努力，卻很難交到真心朋友。到最后，你的關(guān)注點(diǎn)往往在自己不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系，對(duì)自己抱有一種自卑的心態(tài)，而忽略了你為什么不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系。
與人際關(guān)系最緊密相關(guān)的就是“情商”了。現(xiàn)在社會(huì)總是強(qiáng)調(diào)我們做一個(gè)高情商的人，情商高意味著你可以左右逢源，在職場(chǎng)和生活中做到泰然處之。而“見(jiàn)人說(shuō)人話，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話”不再是貶義詞，而是對(duì)情商高的一種肯定。其實(shí)你們都誤解“情商”了。
想要處理好人際關(guān)系，就需要你具備這3種能力：
一、學(xué)會(huì)管理情緒
在人與人之間的交往中，與人溝通最重要的就是情緒。一個(gè)人的情緒是很難被隱藏起來(lái)的，你可以從對(duì)方的表現(xiàn)看出來(lái)，你們之間的情緒都是可以被對(duì)方察覺(jué)到的。
情緒管理首先需要自己去充分體驗(yàn)自己的情緒，學(xué)會(huì)去控制自己的情緒。不要讓它失控，傷害到別人。管理情緒并不輕松，需要長(zhǎng)期的一個(gè)訓(xùn)練。
二、換位思考
所以要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，同時(shí)還要顧及好對(duì)方的情緒，懂得換位思考。其實(shí)這種能力很重要，當(dāng)你在說(shuō)話做事時(shí)，學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，再多站在別人的立場(chǎng)上思考一下問(wèn)題，你的人際關(guān)系就會(huì)大大被改善。
比如在工作中，在某個(gè)項(xiàng)目上產(chǎn)生分歧了，那么就事論事即可，千萬(wàn)不要發(fā)展到人身攻擊；在看到別人難過(guò)的時(shí)候，用對(duì)方習(xí)慣方式安慰他。有的人需要?jiǎng)e人的安慰，也有人習(xí)慣自己獨(dú)處一會(huì)兒。
管理好自己的情緒，照顧他人情緒會(huì)讓更多人愿意信任你。
三、學(xué)會(huì)正確表達(dá)
正確的表達(dá)就是讓別人在舒服的前提下能接受自己的觀點(diǎn)。但并不是所有人都具備這種能力。
為什么有時(shí)感覺(jué)越長(zhǎng)大越覺(jué)得自己說(shuō)的話言不達(dá)意呢？
語(yǔ)言是思想的.載體，你說(shuō)出的話言不達(dá)意，其實(shí)就是因?yàn)槟氵�沒(méi)有把這個(gè)問(wèn)題想明白。用語(yǔ)言表達(dá)時(shí)，人對(duì)簡(jiǎn)單的問(wèn)題總是能快速回答，因?yàn)樗伎嫉臅r(shí)間很短。但是在思考比較復(fù)雜問(wèn)題的時(shí)候，我們往往要考慮到的方面會(huì)很多，如果最初沒(méi)理清的話，很難表達(dá)清楚。
所以在跟別人溝通時(shí)，不要以說(shuō)教的口吻，而是以“商量”的態(tài)度來(lái)說(shuō)，這會(huì)讓對(duì)方感舒服。在表達(dá)自己意見(jiàn)的時(shí)候，要等對(duì)表述完再說(shuō)。
在表達(dá)的時(shí)候，先用自己的理解把對(duì)方的觀點(diǎn)復(fù)述一遍，確保自己的理解不會(huì)出現(xiàn)什么偏差。在表達(dá)的時(shí)候，不要完全認(rèn)為自己的觀點(diǎn)才是對(duì)的，而是對(duì)自己的觀點(diǎn)也持懷疑態(tài)度，把問(wèn)題拋給對(duì)方，看看對(duì)方的意見(jiàn)。
在人與人的溝通中，有很多技巧。但是那么多不一定都能為你所用，學(xué)會(huì)這3種能力足以讓人受益無(wú)窮。
人際交往心理學(xué)3
良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)，是人們進(jìn)行廣泛社交活動(dòng)的必要條件，也是語(yǔ)言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢(xún)狀態(tài)不佳，會(huì)形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結(jié)友和適應(yīng)社會(huì)。因此，我們?cè)诠ぷ魃钪袘?yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢(xún)。自卑心理咨詢(xún)：有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人，在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。怯懦心理咨詢(xún)：主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的.人。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理咨詢(xún)是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。猜疑心理咨詢(xún)：有猜忌心理咨詢(xún)的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。逆反心理咨詢(xún)：有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。
逆反心理咨詢(xún)?nèi)菀啄：欠乔钡膰?yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。排他心理咨詢(xún)：人類(lèi)已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理咨詢(xún)恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。作戲心理咨詢(xún)：有的人把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。貪財(cái)心理咨詢(xún)：有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢(xún)，會(huì)使自己的人格受到損害。冷漠心理咨詢(xún)：有些人對(duì)與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
人際交往心理學(xué)4
《人際交往心理學(xué)》是一本關(guān)于人與人之間的交往心理學(xué)的經(jīng)典著作。書(shū)中深入分析了人際交往的本質(zhì)、信任與合作、人際關(guān)系的形成與維護(hù)等方面的內(nèi)容。讀完這本書(shū)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了人際交往的重要性，并汲取了一些人際交往方面的.。
人際交往是一項(xiàng)藝術(shù)活動(dòng)。在人際交往中，我們需要通過(guò)交流、溝通、表達(dá)等方式來(lái)建立起人際關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)互相了解、信任和合作。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要注意言行舉止、語(yǔ)氣和態(tài)度等方面，以求得到彼此的認(rèn)同和信任。因此，人際交往需要我們的高超技巧，不僅需要我們有一定的心理素質(zhì)，更需要我們不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，以提高自己的人際交往能力。
信任與合作是人際關(guān)系的基礎(chǔ)。在人際交往中，我們需要建立起彼此之間的信任和合作意識(shí)，以實(shí)現(xiàn)互惠互利、互相幫助和合作共贏。同時(shí)，我們還需要理解和尊重彼此的特點(diǎn)和差異，以求得更好的人際關(guān)系。在這個(gè)過(guò)程中，我們要注重對(duì)他人的理解和關(guān)心，而不是以自我為中心，只為自己所想。
最后，人際關(guān)系的形成與維護(hù)需要我們的努力和耐心。在人際交往中，我們不僅需要建立起良好的人際關(guān)系，更需要不斷地維護(hù)和加強(qiáng)它們。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要及時(shí)解決產(chǎn)生的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行溝通，及時(shí)給出回應(yīng)，以維系和加強(qiáng)人際關(guān)系。這需要我們保持開(kāi)放的心態(tài)，不斷地去適應(yīng)和學(xué)習(xí)，以適應(yīng)不同的環(huán)境和人際交往場(chǎng)景。
人際交往心理學(xué)為我們提供了一個(gè)全面了解人際交往的視角，同時(shí)也為我們提供了一些實(shí)用的技巧和經(jīng)驗(yàn)。讀完本書(shū)，我深刻認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性和人際交往的技巧，同時(shí)也更加深入理解了信任與合作對(duì)人際關(guān)系的影響。在以后的人際交往中，我會(huì)更加注重尊重對(duì)方、維護(hù)彼此之間的關(guān)系，并不斷地提高自己的交往技巧，以達(dá)到更好的人際交往效果。
人際交往心理學(xué)5
人際交往是我們?cè)谌粘Ｉ钪袩o(wú)法回避的一部分。通過(guò)與他人的交流和溝通，我們能夠獲得支持、建立關(guān)系、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)等。然而，人際交往并非輕松簡(jiǎn)單，其中涉及到諸如心理學(xué)的理論、技巧和原則。在多年的人際交往中，我意識(shí)到了人際交往心理學(xué)的重要性，并從中得到了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，并探討其在人際交往中的應(yīng)用。
首先，我認(rèn)為理解他人的感受和需求是有效的人際交往的'關(guān)鍵。在和他人交流時(shí)，我們通常會(huì)表露自己的情感和需求，但同樣重要的是要關(guān)注對(duì)方的感受和需求。在與他人交往時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，并設(shè)身處地地理解對(duì)方的想法和感受。這種理解將增加我們之間的親密感并加強(qiáng)我們的關(guān)系。
其次，我發(fā)現(xiàn)積極溝通對(duì)于建立健康的人際關(guān)系至關(guān)重要。積極溝通意味著表達(dá)自己的意見(jiàn)、感受和需求，并保持尊重和理解。在與他人進(jìn)行交流時(shí)，我們應(yīng)該坦誠(chéng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而不是隱瞞或回避。此外，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)在別人有不同意見(jiàn)或反對(duì)意見(jiàn)時(shí)保持冷靜和理性，以保持對(duì)話的良好氛圍。
第三，我了解到信任和尊重是人際交往中不可或缺的因素。建立信任需要時(shí)間和努力，但失去信任卻很容易。為了建立信任，我們需要保持誠(chéng)實(shí)和透明，避免欺騙和背叛。尊重對(duì)方意味著不侵犯對(duì)方的個(gè)人空間和權(quán)益，以及尊重他們的選擇和決定。通過(guò)建立信任和尊重，我們能夠創(chuàng)造一個(gè)安全和愉快的人際關(guān)系。
另外，我發(fā)現(xiàn)積極思維和樂(lè)觀心態(tài)在人際交往中起到重要的積極作用。積極思維意味著關(guān)注和專(zhuān)注于積極的方面，而不是過(guò)分關(guān)注問(wèn)題和困難。樂(lè)觀心態(tài)使我們看到困難和挫折的正面，鼓舞我們保持信心和積極的行動(dòng)。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該嘗試將焦點(diǎn)放在尋找解決方案和改進(jìn)自己上，而不是糾結(jié)于過(guò)去的錯(cuò)誤和失敗。
最后，我意識(shí)到自我反省是發(fā)展個(gè)人人際交往能力的關(guān)鍵。通過(guò)反思自己的交往方式和行為，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)和局限性，并尋找改進(jìn)的機(jī)會(huì)。自我反省還能幫助我們理解他人對(duì)我們行為的感受和反應(yīng)，以及我們對(duì)他人行為的反應(yīng)。通過(guò)自我反省，我們能夠不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，從而提高我們的人際交往能力。
綜上所述，人際交往心理學(xué)的理論和原則對(duì)于我們建立健康、積極的人際關(guān)系至關(guān)重要。通過(guò)理解他人的感受和需求、積極溝通、建立信任和尊重、培養(yǎng)積極思維和樂(lè)觀心態(tài)，以及進(jìn)行自我反省，我們能夠成為更好的溝通者和伙伴。我深信，通過(guò)將這些心得體會(huì)應(yīng)用于實(shí)際生活中，我們能夠獲得更加良好的人際關(guān)系，并獲得更多的支持和成長(zhǎng)。
人際交往心理學(xué)6
1、拓展交際圈、加入其他人脈圈
當(dāng)然不要固守一隅，認(rèn)識(shí)新的朋友、發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì)、接觸新的人脈圈。其實(shí)有很多朋友已經(jīng)有意識(shí)的建立起人脈圈，不妨去接觸一下，比如某些商業(yè)社交網(wǎng)、某些有針對(duì)性的社交組織、或者專(zhuān)業(yè)的興趣團(tuán)隊(duì)等等。
維護(hù)沉淀分享
有效的溝通交流是維護(hù)人脈關(guān)系的必要條件，別經(jīng)年累月的不與自己的朋友聯(lián)系。沉淀自己的資源能力，讓自己變得更有價(jià)值，也讓自己的人脈關(guān)系更加穩(wěn)固。分享，是的，永遠(yuǎn)記得與朋友們分享經(jīng)驗(yàn)心得。
運(yùn)用你的人脈
你有什么需求，你要得到什么幫助，一定要向?qū)Φ?人脈提出來(lái)。幫助與被幫助，奉獻(xiàn)與獲取，我們的人脈關(guān)系總是在相互往來(lái)中更加堅(jiān)固。
相互鼓勵(lì)
同事間除了日常的溝通還要懂得相互鼓勵(lì)，這樣才能讓大家心態(tài)變得更加積極，一個(gè)懂得鼓勵(lì)別人的人，很容易得到別人的喜歡。
2、怎么維持好人際關(guān)系
要擺正位置，不要自以為是。隔行如隔山，我們每個(gè)人都有自己的行業(yè)，每個(gè)人也有不同的職位。我們沒(méi)有理由去看不起別人，更沒(méi)有理由對(duì)哪個(gè)行業(yè)或者職位較低者另眼相看。
因?yàn)槲覀兌际侨耍硕紤?yīng)該是平等的，你是億萬(wàn)富翁并一定你比民工兄弟身體強(qiáng)壯，你也并一定比農(nóng)民朋友活得坦然。人各有所長(zhǎng)、各有所能，并不是你的行業(yè)或者你的處境就比別人更高一籌。
所以我們要一視同仁，萬(wàn)萬(wàn)不能給自己的眼睛涂上另類(lèi)的顏色。要不斷奮斗，不為滿足現(xiàn)狀。生活，為生而活，為活著而活�！妒勘粨簟分泻芙�(jīng)典的臺(tái)詞：活著就是要干有意思的事。
我們活著當(dāng)然要去干有意思的事，當(dāng)然要去追求更美好的東西，當(dāng)然要去為自己的計(jì)劃目標(biāo)不懈努力。在當(dāng)今風(fēng)云變幻的信息時(shí)代，不學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不了大眾的步伐的，只要是不想被社會(huì)大潮完全淘汰的人，就應(yīng)該不斷奮斗，去干一件又一件有意思的事。
3、怎樣維持好人際關(guān)系
用故事表達(dá)你的內(nèi)容有力的內(nèi)容用故事的形式來(lái)表達(dá)，可以幫助完成目標(biāo)。在你說(shuō)故事時(shí)，用你的感情來(lái)讓那些懷疑者相信
建立個(gè)人品牌強(qiáng)大的品牌非常有競(jìng)爭(zhēng)力，但它永遠(yuǎn)是基于提供產(chǎn)品的價(jià)值而不是描述的方式。好的個(gè)人品牌能可做3件事：讓別人覺(jué)得真實(shí)可信、與眾不同、可以被信賴(lài)。
讓自己獨(dú)一無(wú)二你的品牌表達(dá)了你能提供的東西，表達(dá)了為什么你很特別，告訴了別人他們?yōu)槭裁戳伺c你保持聯(lián)系。
不斷增加價(jià)值在成為品牌，你需要專(zhuān)注與你所做的事并不斷的增加價(jià)值。這意味著你需要不斷超越。
建立個(gè)人品牌的標(biāo)志當(dāng)別人聽(tīng)到讀到你的名字時(shí)，你想讓別人想到什么？你的品牌標(biāo)志應(yīng)當(dāng)包括了別人提到你時(shí)會(huì)用的所有的詞。
包裝你的品牌要看上去有價(jià)值，你就要看上去光亮而又專(zhuān)業(yè)。所以為什么不建一個(gè)個(gè)人網(wǎng)站？
推廣你的品牌如果你自己不推廣自己，其它人也不會(huì)。你的成功取決于其它人如何認(rèn)可你的工作，這還依賴(lài)與你工作的質(zhì)量。
人際交往心理學(xué)7
人際交往心理學(xué)目前已經(jīng)告一段落，自從學(xué)了這一門(mén)課以后，感覺(jué)獲得了不少有意義的知識(shí)�，F(xiàn)就這些知識(shí)談?wù)勎业目捶ā?/p>
在還沒(méi)有接觸這一門(mén)課的時(shí)候，我對(duì)于人際交往的認(rèn)識(shí)還是非常簡(jiǎn)單的，認(rèn)為和老師同學(xué)以及其他人的日常交談就是人際交往了。但是自從學(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)這真的不是一門(mén)簡(jiǎn)單的學(xué)問(wèn)，可以說(shuō)他是最復(fù)雜也是最有用的一門(mén)學(xué)科。下可以改變?nèi)藗儗?duì)一個(gè)人的看法，把人人疏遠(yuǎn)的人轉(zhuǎn)變?yōu)槿艘?jiàn)人愛(ài)的好人；上可以在交際圈里游刃有余，將成功的道路鋪得更加平坦。
其實(shí)在中國(guó)的`古代，孟子荀子告子世碩就有著對(duì)人性的不同看法，無(wú)論哪一種說(shuō)法都有一定的道理。這可以說(shuō)也是人際交往心理學(xué)的起源。人際交往實(shí)際上是指的是人與人之間在心理與行為上的互動(dòng)，一定程度上反映了人與人之間在內(nèi)心和情感方面的全部交往。而人際關(guān)系則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中的必定在情感上產(chǎn)生的一定的結(jié)果與積淀。
原先我在日常生活中認(rèn)為如果兩個(gè)人之間產(chǎn)生了激烈的爭(zhēng)執(zhí)，那么這兩個(gè)人是無(wú)法進(jìn)行溝通的�？墒窃趯W(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后，我了解到不同的意見(jiàn)之間的爭(zhēng)論也是一種有效的溝通手段，但是具體溝通是否完整還是要看傳遞的信息是否被接受和理解。我也學(xué)習(xí)到了言語(yǔ)溝通的藝術(shù)，比如從各個(gè)方面與角度尋找話題，直接進(jìn)行提問(wèn)，鼓勵(lì)對(duì)方說(shuō)下去等等。我也學(xué)習(xí)到了傾聽(tīng)的藝術(shù)。傾聽(tīng)是我們后天學(xué)習(xí)到的能力，并不是與生俱來(lái)的。聽(tīng)只是一種被動(dòng)的消極的與生俱來(lái)的能力的展示，而傾聽(tīng)則是一種積極的主動(dòng)的用心去接受和體會(huì)的美妙能力。什么是傾聽(tīng)的藝術(shù)？理論上來(lái)說(shuō)是全神貫注地聽(tīng)別人說(shuō)話，邊聽(tīng)邊概括要點(diǎn)，鼓勵(lì)對(duì)方把話說(shuō)下去，善于聽(tīng)出對(duì)方的言外之意。但是要做到極致還是需要不斷地練習(xí)。
人際交往心理學(xué)中還有各種豐富的理論和效應(yīng)，比如皮格馬利翁效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，刻板印象等等。我們?cè)谌粘Ｉ钪兄灰?xì)心觀察就能發(fā)現(xiàn)這些理論與效應(yīng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在被我們?nèi)粘５慕煌斜蛔C實(shí)，一次又一次地上演。
在人際交往心理學(xué)中還有很多很多值得我們?nèi)ド钏己屠斫獾膬?nèi)容，在此就不便一一贅述了，我認(rèn)為在學(xué)習(xí)完人際交往心理學(xué)后，我一定能在未來(lái)走得更遠(yuǎn)。
人際交往心理學(xué)8
對(duì)人際溝通的提升和障礙清除，是為你“樹(shù)立良好的品質(zhì)與心理，建立處世新態(tài)度，避免破壞人際關(guān)系的行為”作鋪墊。首先認(rèn)識(shí)人際溝通價(jià)值，破解人際關(guān)系的大秘密，讓你人際溝通吸引力總原則，使你掌握增加自我吸引力技巧，分析需求把握主動(dòng)權(quán)。滿足需求、反向需求、挖掘需求構(gòu)成了人際關(guān)系吸引力總原則。
掌握人際溝通的人性需求，就像企業(yè)掌握了空白市場(chǎng)，你的產(chǎn)品固然是人們目光的焦點(diǎn)，因?yàn)橹挥姓莆杖诵蚤g的需求，才能讓你像一塊磁鐵般，使想依附你的東西都往你這邊靠近。人性需求分析具體分析要從“馬斯洛需求原理”中探究，從人性需求七大特征：“個(gè)性、網(wǎng)狀、變化、兩極、力型、能量、無(wú)限”中追求，最終掌握增加自我吸引力技巧的提高。
分析需求把握更多主動(dòng)權(quán)�？赐溉穗H關(guān)系并不是很難很復(fù)雜；再養(yǎng)成人際溝通的八大良好品質(zhì)，即對(duì)內(nèi)要真誠(chéng)、自信、主動(dòng)、快樂(lè)；對(duì)外要尊重、負(fù)責(zé)、合作、感恩；再克服人際溝通品質(zhì)提升的五大障礙：忽視、恐懼、心態(tài)、自我、能力；屆時(shí)你的人際溝通會(huì)有所提升和障礙清除。
一、如何提高自己的交際能力
不說(shuō)別人壞話，不落井下石。不說(shuō)別人的壞話，注意他人的長(zhǎng)處，虛心學(xué)習(xí)和宣揚(yáng)他人的優(yōu)點(diǎn)，是建構(gòu)良好人際關(guān)系的一項(xiàng)技巧。人難免會(huì)犯錯(cuò)誤，對(duì)別人的錯(cuò)誤應(yīng)懷著善意幫其改正，而不能采取落井下石的態(tài)度。要克服背后說(shuō)別人壞話的不良習(xí)慣，試著去了解別人，弄清他為什么那樣想、那樣做，這比批評(píng)、指責(zé)更有益處，也有意義得多。這樣做孕育了同情、仁慈和寬容，別人才會(huì)喜歡與你交往。
記住對(duì)方的名字。在與別人交往時(shí)，名字會(huì)顯示它神奇的作用，如果把別人的名字叫錯(cuò)了，你會(huì)落入非常尷尬的境地。花點(diǎn)時(shí)間，去記住別人的名字。能夠得到別人好感的最重要、最簡(jiǎn)單而有效的方法，就是見(jiàn)面或交往時(shí)能自如的叫出對(duì)方的名字，使他覺(jué)得你心里有他這個(gè)人。對(duì)方的名字被輕松的叫出來(lái)，等于給了對(duì)方一個(gè)贊美，為相互溝通搭起了一座橋梁。
對(duì)別人感興趣。我們很容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是想辦法使別人對(duì)自己感興趣，而對(duì)別人卻不那么感興趣。維也納著名心理學(xué)家亞德勒在《人生對(duì)你的意識(shí)》一書(shū)中說(shuō)：“對(duì)別人不感興趣的人，他一生中的困難最多，對(duì)別人的傷害也最大。所有人類(lèi)的失敗都出于這種人�！蔽覀円慌笥眩紫鹊脤�(duì)他感興趣，以熱忱和高興去迎接他。
二、怎樣提升自己的交際能力
1、您需要了解人和人性
提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。了解人和人性可簡(jiǎn)單概括為――“按照人們的本質(zhì)去認(rèn)同他們”，“設(shè)身處地認(rèn)同人們”，而不要用自己的`眼光去看待別人，更不要把自己的意志強(qiáng)加于別人。人首先是對(duì)自己感興趣，而不是對(duì)你感興趣！換句話說(shuō)――一個(gè)人關(guān)注自己勝過(guò)關(guān)注你一萬(wàn)倍。
2、您需要剔除幾個(gè)詞語(yǔ)
當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢？是他們自己！把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類(lèi)語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它”。
3、您需要使對(duì)方覺(jué)得自己重要
人類(lèi)一個(gè)最普遍的特性便是――渴望被承認(rèn)，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚(yú)得水嗎？那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性。請(qǐng)記住，你越使人覺(jué)得自己重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多。
四、怎么提高交際能力
1、學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己
在人際交往中，你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)月正確，你的行為越自然，表現(xiàn)得也越合體，結(jié)果也就越能獲得別人的肯定，這種評(píng)價(jià)對(duì)于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。
2、學(xué)會(huì)關(guān)心別人
如果你想要被別人關(guān)心和喜愛(ài)，首先要去關(guān)心別人和喜愛(ài)別人，關(guān)系被人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛(ài)，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來(lái)滿足感，并增強(qiáng)你與人交往的自信心。
3、學(xué)會(huì)一些交際技能
如果你與人交往總是失敗，則由此引起的消極情緒當(dāng)然會(huì)影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習(xí)一點(diǎn)交往的藝術(shù)，自當(dāng)有助于交往的成功。例如多掌握集中文體活動(dòng)技能，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在許多場(chǎng)合都會(huì)成為受別人歡迎的人。
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人際交往心理學(xué)是指研究人類(lèi)在社交、口頭及非口頭交流中的行為、情感、思維等各個(gè)方面的學(xué)問(wèn)。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們對(duì)于人際交往的要求越來(lái)越高，這也造就了人際交往心理學(xué)的發(fā)展。作為一名大學(xué)生，我也開(kāi)始關(guān)注人際交往心理學(xué)，通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深體會(huì)到了它的重要性。
在我們的生活中，人際交往無(wú)處不在，它已經(jīng)成為我們不可缺少的一部分。而學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)，有助于我們從更多的角度去理解人際交往，更好的處理與他人之間的關(guān)系。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了人際交往心理學(xué)，我們可以更加自信的去面對(duì)社交場(chǎng)合，甚至成功的規(guī)避一些尷尬的交際場(chǎng)合。同時(shí)，它也有助于我們更好的理解我們自己的情感和行為，增強(qiáng)自我認(rèn)知、自我控制能力。
人際交往心理學(xué)的一個(gè)重要方面是建立良好的`人際關(guān)系。通過(guò)了解和掌握人際交往技巧，我們可以更加容易地建立良好的人際關(guān)系。有效的溝通是建立良好人際關(guān)系的重要條件。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，關(guān)注對(duì)方的感受，并適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的意見(jiàn)，建立真正的雙向交流。此外，我們還應(yīng)該尊重他人，善待他人，學(xué)會(huì)包容他人的缺點(diǎn)，結(jié)交真誠(chéng)的朋友。
在人際交往中不可避免的會(huì)遇到人際沖突。遇到?jīng)_突時(shí)，我們應(yīng)該冷靜處理，不要采取沖動(dòng)行動(dòng)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注對(duì)方的需求和情緒，并從對(duì)方的角度出發(fā)，尋找解決路徑。我們應(yīng)該公開(kāi)表達(dá)自己的感受和理念，同時(shí)也要注意語(yǔ)氣和措辭，讓對(duì)方理解我們的想法。學(xué)會(huì)正確處理人際沖突，有助于我們保持良好的人際關(guān)系，防止沖突擴(kuò)大，學(xué)習(xí)更好的與人相處。
個(gè)人形象是與他人交往中的重要元素。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何提升自我形象，讓周?chē)丝吹轿覀兊膬?yōu)點(diǎn)和魅力，與我們建立更好的關(guān)系。我們首先需要注意我們的外表形象，整潔、整齊的著裝會(huì)讓人們對(duì)我們的印象更好。其次，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)自我宣傳，積極展示我們的價(jià)值，讓他人認(rèn)識(shí)到我們的才華和優(yōu)點(diǎn)。除此之外，我們還可以通過(guò)提高專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)等多種方式來(lái)提高自我形象。
人際交往是人們不可或缺的一部分，學(xué)會(huì)人際交往心理學(xué)可以幫助我們更好的與他人相處。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)建立良好的人際關(guān)系，處理人際沖突，提升自我形象。隨著人際交往心理學(xué)的發(fā)展，它為人們提供越來(lái)越多的方法和技巧，幫助我們更好的與他人相處，互相理解，建立真正意義上的友誼和信任。
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我們?cè)谏瞟p學(xué)習(xí)﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問(wèn)題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。
一、人際交往能力的含義：
社會(huì)交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。包括與周?chē)h(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。
二、人際交往能力的種類(lèi)：
�。�1）表達(dá)
理解能力表達(dá)理解能力意味著一個(gè)人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來(lái)，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個(gè)人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會(huì)適應(yīng)的程度。
�。�2）人際融合能力表明了一個(gè)人是否能夠體驗(yàn)到人的可信以及可愛(ài)，它和人的個(gè)性（如內(nèi)外向等）有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。
（3）解決問(wèn)題的能力當(dāng)前獨(dú)生子女的一大弱點(diǎn)是依賴(lài)性強(qiáng)，獨(dú)立性解決問(wèn)題能力差，再加上應(yīng)試教育的弊端，因而嚴(yán)重影響了學(xué)生的交往能力。
三、培養(yǎng)人際交往能力的重要性
人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì)的人，很難想象，離開(kāi)了社會(huì)，離開(kāi)了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣？有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問(wèn)題。我以為，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書(shū)心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對(duì)問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。
四、人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑
�。�1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況
處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開(kāi)朗的性格，熱情樂(lè)觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。
�。�2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化
處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理、生理和社會(huì)化方面逐步走向成熟。但在這個(gè)過(guò)程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對(duì)不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。
（3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活
大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè)。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往，可以滿足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。
五、人際交往是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證
�。�1）人際交往是交流信息、獲取知識(shí)的重要途徑
現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對(duì)擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長(zhǎng)。通過(guò)人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊視野，活躍思維，啟迪思想。
（2）際交往是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要手段
孔子曾說(shuō)過(guò)：
"獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過(guò)程中，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。
�。�3）人際交往是一個(gè)集體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的需要
人際交往是協(xié)調(diào)一個(gè)集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個(gè)良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂(lè)觀向上等都是在民主、和睦、友愛(ài)的人際關(guān)系中成長(zhǎng)起來(lái)的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的`凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。
六、如何培養(yǎng)人際交往的能力
人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動(dòng)中，要主動(dòng)與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對(duì)與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來(lái)自邊遠(yuǎn)的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門(mén)，消除恐懼，加強(qiáng)交往方面的知識(shí)積累，在實(shí)際的交往生活中去體會(huì)，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認(rèn)識(shí)到在與別人的交往中，打動(dòng)人的是真誠(chéng)，以誠(chéng)交友，以誠(chéng)辦事，真誠(chéng)才能換來(lái)與別人的合作和溝通，真誠(chéng)永遠(yuǎn)是人類(lèi)最珍貴的感情之一。
七、人際交往的原則
�。�1）平等的原則：社會(huì)主義社會(huì)人際交往，首先要堅(jiān)持平等的原則，無(wú)論是公務(wù)還是私交，都沒(méi)有高低貴賤之分，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交。切忌因工作時(shí)間短，經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)條件差而自卑，也不要因?yàn)樽约菏谴髮W(xué)畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚(yáng)。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
�。�2）相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競(jìng)爭(zhēng)與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
�。�3）互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來(lái)而不往、非理也"之說(shuō)，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。
�。�4）信用的原則：交往離不開(kāi)信用。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言�，F(xiàn)在有以誠(chéng)實(shí)為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設(shè)法實(shí)現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過(guò)于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴(lài)。
（5）寬容的原則：表現(xiàn)在對(duì)非原則性問(wèn)題不斤斤計(jì)較，能夠以德報(bào)怨，寬容大度。人際交往中往往會(huì)產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓?zhuān)挥?jì)較對(duì)方的態(tài)度、不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會(huì)自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
八、人際交往的技巧
�。�1 ）記住別人的姓或名，主動(dòng)與人打招呼，稱(chēng)呼要得當(dāng)，讓別人覺(jué)得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
�。�2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機(jī)。
�。�3）培養(yǎng)開(kāi)朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起是愉快的。
�。�4）培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣
而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
�。�5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂(lè)、涵養(yǎng)性高，別人也會(huì)心情愉悅。
�。�6）要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
�。�7）處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂(lè)意交往的魅力。
九、要有效地提高人際交往能力
要有效地提高人際交往能力，可循兩方面入手，一是對(duì)社會(huì)情境的辨析能力，二是提高對(duì)其他人心理狀態(tài)的洞察力。
�。�1）對(duì)環(huán)境的辨析能力
對(duì)環(huán)境的辨析能力要有效地達(dá)到社交目標(biāo)，便要因應(yīng)情勢(shì)而作出相應(yīng)的行為。社交環(huán)境瞬息萬(wàn)變，交往的對(duì)象亦有不同的特質(zhì)，要適應(yīng)不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認(rèn)知能力不可。一個(gè)人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。
�。�2）對(duì)別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時(shí)，不嘗試去了解對(duì)方做事時(shí)的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對(duì)方是一個(gè)怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。
要增進(jìn)個(gè)人的社交能力，一方面要提高對(duì)自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細(xì)心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強(qiáng)對(duì)千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學(xué)家認(rèn)為社交能力是可以訓(xùn)練提高的，但要真正的提高社交能力，實(shí)在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個(gè)人的動(dòng)機(jī)、決心、努力與恒心。
人際交往心理學(xué)11
《人際交往心理學(xué)》作為高職院校開(kāi)設(shè)的一門(mén)選修課，又是一門(mén)心理課，該課程的教學(xué)關(guān)鍵是既要符合高職院校專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，又要遵循心理學(xué)的研究方法。因此，在教學(xué)中要充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，應(yīng)堅(jiān)持學(xué)生主體和教師主導(dǎo)相結(jié)合的原則，努力使知識(shí)傳授、能力培養(yǎng)、思想教育三者統(tǒng)一，因此，我努力改進(jìn)課堂教學(xué)，綜合運(yùn)用各種教學(xué)方法，促使學(xué)生能學(xué)以致用，把課堂中學(xué)到的理念與理論運(yùn)用到生活中，建設(shè)良好的人際關(guān)系。
一、分析高職學(xué)生的心理問(wèn)題，明確《人際交往心理學(xué)》教學(xué)目標(biāo)。
大量調(diào)查表現(xiàn)，與本科院校對(duì)比，高職學(xué)生的本身素質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)普遍較低，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)積極性不高。許多高職教師反映，由于高職學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)呈兩極分化，對(duì)于一部分高考分?jǐn)?shù)只有200多分的學(xué)生來(lái)說(shuō)，圍繞一個(gè)很簡(jiǎn)單的理科原理講解好幾遍，還是接受不了，感覺(jué)迷茫，上課根本就聽(tīng)不進(jìn)去，只好神游天外，或見(jiàn)周公，或聊天傳紙條。而一部分基礎(chǔ)扎實(shí)的學(xué)生感覺(jué)知識(shí)過(guò)于簡(jiǎn)單，不用學(xué)也明白，也沒(méi)有興趣聽(tīng)課。這就導(dǎo)致課堂氣氛沉悶，只有教師一個(gè)人唱獨(dú)角戲�！度穗H交往心理學(xué)》作為一門(mén)純理論的學(xué)科，相比思政法律等枯燥的必修學(xué)科來(lái)說(shuō)，能起到良好的調(diào)節(jié)作用。至少這門(mén)學(xué)科還算是比較新鮮的，高職學(xué)生以前都未接觸過(guò)。所以這門(mén)課的教學(xué)目標(biāo)不應(yīng)僅僅是幫助大學(xué)生的了解人際關(guān)系特點(diǎn)，掌握人際交往的作用，理解大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往障礙，學(xué)會(huì)增進(jìn)人際
交往，優(yōu)化人際關(guān)系，更應(yīng)該促使大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)接納自我、認(rèn)識(shí)他人，學(xué)會(huì)寬恕他人，并能建立心理信念。
二、綜合運(yùn)用多種教學(xué)方法，奠定學(xué)生良好的理論基礎(chǔ)。
(一)課堂講授法
一般來(lái)說(shuō)，講授法用于幫助學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握重點(diǎn)與難點(diǎn)，理解事實(shí)、概念、定義、與基本原理，通過(guò)點(diǎn)撥、歸納、總結(jié)和概括促進(jìn)學(xué)生形成自己的知識(shí)體系，等等。如在《人際交往心理學(xué)的概述》一節(jié)教學(xué)中就可采用此法:先講解什么是人際關(guān)系與人際交往，人際關(guān)系與人際交往兩者有何區(qū)別和聯(lián)系，人際交往的重要性，高職生人際交往的特點(diǎn)、原則、類(lèi)型、結(jié)構(gòu)、內(nèi)在動(dòng)力及心理效應(yīng)。這樣，學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)會(huì)明確人際交往心理學(xué)研究對(duì)象和學(xué)習(xí)意義，掌握人際交往的特點(diǎn)和人際交往的結(jié)構(gòu)，了解本門(mén)課程的學(xué)科性質(zhì)和研究方法。當(dāng)然，在使用講授法的'同時(shí)，應(yīng)盡可能地結(jié)合使用輔助教學(xué)工具和儀器，適時(shí)地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
(二)案例分析法
一般來(lái)說(shuō)，選擇的案例宜典型、生動(dòng)，這樣才有利于加深學(xué)生的印象，能使他們從感性體驗(yàn)上升為理性認(rèn)識(shí)，極大地激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。如在《人際溝通》一節(jié)教學(xué)中，就可采用此法:事先，我讓學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)真實(shí)的案例——美國(guó)某航空公司的阿維安卡52航班毀于空難，機(jī)上73名人員全部遇難。通過(guò)師生共同分析、討論、總結(jié)，學(xué)生很快就掌握了人與人言語(yǔ)溝通的心理與障礙及學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，如何增強(qiáng)非言語(yǔ)溝通的效果。
(三)情景模擬法
情景模擬用不同人際交往的活動(dòng)場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生共同探求如何增強(qiáng)人際吸引與增加人際魅力，幫助學(xué)生形成建立良好的人際關(guān)系的方法與技巧。此方法能較好地使生活情景化、生活化，將人際交往沖突中的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題通過(guò)最客觀與直接的方式表現(xiàn)出來(lái)，使學(xué)生能進(jìn)行思考與反省，更好地發(fā)現(xiàn)人際交往中存在的情緒問(wèn)題。情景模擬的形象性還可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，活躍課堂氣氛。如在《人際交往的沖突》一節(jié)的教學(xué)中，高職學(xué)生模擬寢室里可能出現(xiàn)的各種風(fēng)波，如
“生活習(xí)慣難相容”，“金錢(qián)問(wèn)題傷感情”“公共責(zé)任誰(shuí)來(lái)負(fù)”“隱私問(wèn)題”等許多典型生活情景，了解人際沖突的原因、作用、類(lèi)型、歷程，通過(guò)教師的講解和自己的觀察，能很好地掌握處理人際沖突的八個(gè)方法。
(四)心理小測(cè)試
運(yùn)用此法，教師能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性，并能讓學(xué)生對(duì)自己的知識(shí)與能力進(jìn)行深刻的反思。此法還能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)心探索欲望，能更加正確地認(rèn)識(shí)自己，克服人際關(guān)系的心理障礙，獲得人際關(guān)系的技巧。如在《人際溝通》與《人際吸引》一節(jié)的教學(xué)中，我在講述人際溝通與人際吸引的定義與原理后，提出一起做小測(cè)試:“你是否受人歡迎,”“你是否有良好的溝通能力。”然后引導(dǎo)學(xué)生從不同角度來(lái)探討受人歡迎的人有哪些良好的人格和個(gè)性特征，再由學(xué)生歸納人際溝通的技巧與注意事項(xiàng)。
(五)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生了解結(jié)識(shí)新朋友的方法，提高學(xué)生的交往能力，激發(fā)學(xué)生愿意結(jié)識(shí)新朋友，并在結(jié)識(shí)新朋友的過(guò)程中感受到快樂(lè)為目標(biāo)。如在《人際合作》《人際技巧》一節(jié)中，我策劃了“有緣千里來(lái)相會(huì)”“解手鏈”“心有千千結(jié)”“心心相印”等一系列活動(dòng)，促使學(xué)生在團(tuán)體人際相互作用下通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我、接納自我，發(fā)展自我，并學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，從而調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，發(fā)展良好的人際適應(yīng)，最終更完善地發(fā)展與成長(zhǎng)。
(六)多媒體播放法
通過(guò)播放人際交往有關(guān)的視頻或心理電影，幫助學(xué)生克服人際交往的心理障礙。如在《人際交往的心理障礙》一節(jié)中，我播放了心理訪談中的《難斷母子情》《成長(zhǎng)的煩惱》，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)走出父母模式的陰影。還播放了《為什么不理我》《胖妞不胖》，幫助學(xué)生建立自信，促使自卑的學(xué)生走出心理陰影。在《人際吸引》一節(jié)中，播放了心理訪談中的《高考人生》，幫助學(xué)生克服嫉妒、羞怯、自負(fù)、敏感等不良的人格特質(zhì)。在《社交恐怖癥》一節(jié)中，通過(guò)觀看視頻《催眠術(shù)與社交恐怖癥》，學(xué)生了解了咨詢(xún)師如何通過(guò)催眠幫助社交恐怖癥的人克服曾經(jīng)的心靈傷害對(duì)潛意識(shí)的影響。還觀看了心理電影《驕陽(yáng)
似我》中的片斷，了解了精神分析法對(duì)自我探索的重大作用。
(七)討論法
討論法，即指在教師指導(dǎo)下，圍繞某一中心問(wèn)題，由全班或小組成員各自發(fā)表意見(jiàn)，集思廣益，獲取新知的教學(xué)方法。討論前，教師要根據(jù)討論法的基本要求，提出值得討論的主題，此主題要有效度、難度、新穎度和熱度，并指導(dǎo)學(xué)生查閱文獻(xiàn)資料，認(rèn)真準(zhǔn)備和討論的具體要求，并指導(dǎo)學(xué)生閱讀課文或參考材料，或進(jìn)行調(diào)查訪問(wèn)，認(rèn)真做好討論意見(jiàn)準(zhǔn)備。討論時(shí)，既要抓住時(shí)機(jī)，分配好討論的角色，安排好討論程序，又要善于啟發(fā)引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生抓住問(wèn)題的中心大膽地發(fā)表意見(jiàn)，把討論引向深入。討論結(jié)束時(shí)，要善于利用討論的結(jié)論，可根據(jù)實(shí)際情況，對(duì)討論中的不同意見(jiàn)，提出需要進(jìn)一步探討的問(wèn)題。如在《人際印象》一節(jié)的教學(xué)中，我把全班學(xué)生分成八組，分別討論人際印象的四個(gè)特性在日常生活中的運(yùn)用，每組各派一名代表通過(guò)講故事的方式向全班同學(xué)宣布討論結(jié)果，學(xué)生不僅興趣高漲，而且學(xué)習(xí)效果特別顯著。
實(shí)踐表明，在《人際交往心理學(xué)》的課堂教學(xué)中注重綜合運(yùn)用
不同的教學(xué)方法，不僅能取得良好的教學(xué)效果，而且能幫助學(xué)生掌握良好的學(xué)習(xí)方法，更能幫助學(xué)生掌握人際交往的技能，克服人際交往中的心理障礙，形成良好的人際關(guān)系，打下扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。
作者:歐陽(yáng)葉 路敏
人際交往心理學(xué)12
《人際交往心理學(xué)》這本書(shū)，深入淺出地介紹了人際交往的基本原理和技巧。在讀完這本書(shū)后，我深刻地認(rèn)識(shí)到了人際交往的重要性，以及在交往過(guò)程中需要注意的一些問(wèn)題。
首先，書(shū)中講述了人際交往的基本原理，如社交期望、互惠、信任等，這些原理不僅適用于日常生活中的交往，也適用于商業(yè)、政治等各個(gè)領(lǐng)域。在人際交往中，理解和遵循這些原理可以幫助我們建立更加良好的.關(guān)系，促進(jìn)溝通和合作。
其次，書(shū)中介紹了一些實(shí)用的人際交往技巧，如積極傾聽(tīng)、表達(dá)自己的需求和感受、維護(hù)關(guān)系等。這些技巧可以幫助我們更好地理解他人的需求和感受，并與他人建立更加緊密的聯(lián)系。
最后，書(shū)中還介紹了一些常見(jiàn)的人際交往問(wèn)題，如沖突處理、社交焦慮等，這些問(wèn)題是我們?cè)诮煌^(guò)程中常常遇到的，理解這些問(wèn)題的本質(zhì)和解決方法可以幫助我們更好地處理人際關(guān)系。
總之，《人際交往心理學(xué)》是一本非常實(shí)用的書(shū)籍，可以幫助我們更好地理解人際交往的本質(zhì)和技巧，提高我們的人際交往能力，讓我們更加自信和成功地與他人交往。
人際交往心理學(xué)13
人際交往是生活中不可避免的事情，學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們更好地理解人際關(guān)系和人類(lèi)行為。在學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)的過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到，人際交往心理學(xué)實(shí)際上是一門(mén)關(guān)于人性的科學(xué)，它揭示了人類(lèi)在人際交往中的心理機(jī)制，提供了解決人際關(guān)系問(wèn)題的方法和工具。下面我將分享我在人際交往心理學(xué)學(xué)習(xí)中所得到的一些體會(huì)和心得。
學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)，最重要的啟示是：人類(lèi)天生就是社交性動(dòng)物，人與人之間的互動(dòng)是生命中最重要的一部分。因此，我們?cè)谏钪行枰P(guān)注自己的情感和情緒，與他人建立有效的溝通和聯(lián)系，爭(zhēng)取與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系。通過(guò)了解人際交往的基本規(guī)則，我們可以更好地理解和展示自己，與人交往更加自如和自信。
人際交往是一種相互作用的過(guò)程，我們首先需要了解自己，才能更好地與對(duì)方交往。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的行為和情感，警惕自己的情緒反應(yīng)和自由意志對(duì)人際交往的影響。此外，通過(guò)分析自己經(jīng)常使用的社交技巧，我們可以更有效地與他人交往。
人際交往最重要的方面之一是溝通。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)，讓我了解到各種各樣的溝通方式，以及不同的情境下應(yīng)如何選擇不同的溝通技巧。相互尊重和共同理解是溝通的關(guān)鍵，我們需要學(xué)習(xí)如何正確地表達(dá)自己的想法和感受，同時(shí)傾聽(tīng)對(duì)方的想法和感受。正確的溝通方式可以減少爭(zhēng)吵和誤解，建立真正的溝通渠道和合理的溝通方式。
在人際交往中，了解自己的同時(shí)也需要學(xué)會(huì)了解他人，從而提供更好的'服務(wù)和建立更好的人際關(guān)系。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們理解他人的行為，了解他們的歷史背景以及與他們的相似之處。這樣我們就能夠更好地表現(xiàn)同情心或同情并且理解，建立一種信任和共情。
人際交往不僅在生活中起著重要的作用，對(duì)于我們的職業(yè)生涯也非常關(guān)鍵。我們需要在工作中建立良好的人際關(guān)系，從而提高溝通效率和工作表現(xiàn)。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們了解人際關(guān)系對(duì)我們的職業(yè)發(fā)展的重要性，學(xué)習(xí)如何在工作上建立有效的人際關(guān)系和聯(lián)盟。
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們理解人際關(guān)系和人類(lèi)行為，提供了解決人際關(guān)系問(wèn)題的方法和工具。通過(guò)了解自己和他人，有效地交流，理解和共情，從而建立和保持良好的人際關(guān)系和職業(yè)聯(lián)盟。我相信，人際交往心理學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)我的人生道路和職業(yè)生涯都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
人際交往心理學(xué)14
1、每個(gè)人都在成長(zhǎng)中變成了另一個(gè)人，或許，這才是通用版的人生。
2、所謂堅(jiān)強(qiáng)，不是在災(zāi)難面前不哭，而是要笑著面對(duì)以后。
3、幸福像掉到沙發(fā)下面的一粒紐扣。你專(zhuān)心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來(lái)了。
4、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地?zé)釔?ài)生活的心。
5、嘴上不饒人的，心腸一般都很軟。心里不饒人的，嘴上才會(huì)說(shuō)好聽(tīng)話。所以好人心善，壞人嘴善。
6、幸福不是一天就能獲得的，正如不幸福的困境也不是一天形成的。無(wú)論建立還是毀壞，都是經(jīng)過(guò)日積月累形成的。所以，培養(yǎng)自己對(duì)"小事"的耐心，愿意從飲食起居做起，一點(diǎn)一滴地積累自己的小幸福，那么你就會(huì)漸漸擁有平和的心境。不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上。
7、時(shí)光繼續(xù)，然而生命中總有些什么，會(huì)被我們惦念。
8、因?yàn)槟阕銐蚝�，所以總有人為了要和你成為朋友，在談話中不�?jīng)意透露一些別人的秘密給你。別蠢到以為你們真的是無(wú)話不談了，一個(gè)人為了沒(méi)見(jiàn)過(guò)幾面的人出賣(mài)其他人，以后你也會(huì)成為被出賣(mài)的對(duì)象。
9、凡遇好事的時(shí)光甭張狂，張狂過(guò)了頭后邊就有禍?zhǔn)�；凡遇到禍�(zhǔn)碌臅r(shí)光也甭亂套，忍著受著，哪怕咬著牙也得忍著受著，忍過(guò)了受過(guò)了好事跟著就來(lái)了。
10、膽怯的智慧還在猶豫的時(shí)候，勇敢的無(wú)知已經(jīng)行動(dòng)了。
11、獨(dú)處的確是一種檢驗(yàn)，用它可以測(cè)出一個(gè)人靈魂的深度，測(cè)出一個(gè)人對(duì)自己真正的感受。一個(gè)連自己也不愛(ài)的人，我敢斷定他對(duì)于別人也是不會(huì)有多少價(jià)值的，他不可能有高質(zhì)量的社會(huì)交往。一切交往的質(zhì)量都取決于交往者本身的質(zhì)量。唯有在兩個(gè)靈魂充實(shí)豐富的人，才可能有真正動(dòng)人的愛(ài)情和友誼。
12、被人走得最多的路肯定是最安全的，但別指望在這樣的路上碰到很多獵物。
13、人生不過(guò)如此，且行且珍惜，自己永遠(yuǎn)是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當(dāng)著配角。
14、成長(zhǎng)不是發(fā)現(xiàn)世界越發(fā)黑暗，而是發(fā)現(xiàn)世界越發(fā)復(fù)雜的過(guò)程。兒時(shí)覺(jué)得世界美好是因?yàn)楹?jiǎn)單，愛(ài)你的人都為你阻擋了復(fù)雜。世界沒(méi)有很糟糕也沒(méi)有很美好，它只是復(fù)雜。任何只有好的一面和壞的一面都不代表真實(shí)，它勢(shì)力虛榮，卻又真誠(chéng)時(shí)而善良。成長(zhǎng)就是了解到這一點(diǎn)，然后相信你選擇相信的。
15、生命的樂(lè)趣是要自己尋找的，誰(shuí)也沒(méi)有義務(wù)要為你做什么，要討好你什么。愛(ài)情很美好，但是，生活永遠(yuǎn)比愛(ài)情要長(zhǎng)，而生活，是需要智慧。樂(lè)觀，陽(yáng)光，凡事往好處想。
16、每個(gè)人都有很艱難的歲月。但是大多數(shù)時(shí)候，那些艱難的歲月最后會(huì)變成整個(gè)生命中最精彩的日子，如果你挺過(guò)來(lái)的話。
17、金錢(qián)是很俗氣的，但我們都離不開(kāi)它……金錢(qián)本身并無(wú)善惡之別，而是取決于使用金錢(qián)的人如何來(lái)運(yùn)用它。
18、一定真誠(chéng)地認(rèn)真地度過(guò)人生每一天。不要再輕易抱怨人生苦短，其實(shí)所有美麗的風(fēng)景都在自己的心里和手上，與其抱怨明天不是那么如意，不如把今天的手頭事做好。而美好的人生不需要多富足多成功，所謂美好人生，只是最簡(jiǎn)單淳樸的小幸福。
19、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。
20、昨天很重要，它構(gòu)建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢(mèng)想。但最重要的是今天，是我們今天所要面對(duì)的人，所有想做的事。我們要告訴自己：懷著良好的心態(tài)過(guò)好每一個(gè)今天；學(xué)會(huì)給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會(huì)來(lái)。昨天今天明天，其實(shí)是同一天。
21、我們真正的敵人是隨波逐流、不管對(duì)當(dāng)下思想認(rèn)不認(rèn)同都隨之起舞的應(yīng)聲蟲(chóng)。
22、執(zhí)著是一種負(fù)擔(dān)，放棄是一種解脫。人沒(méi)有完美，幸福沒(méi)有一百分，不能擁有那么多，何必要求那么多。世間，若有人呵護(hù)你的痛楚，那就更疼。沒(méi)有人，你欠矜貴，但是堅(jiān)強(qiáng)爭(zhēng)氣。
23、玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。
24、你不知道，沉默包含了多少力量。咄咄逼人的進(jìn)攻只是一種假象，一種詭計(jì)，人們常常用它在自己和世界面前遮掩缺點(diǎn)。真正持久的力量在于忍受中。只有軟骨頭才急躁粗暴。他通常因此而喪失人的尊嚴(yán)。
25、比麻煩更可怕的是，我們相信自己做什么都沒(méi)有用，然后我們便心安理得地什么都不做。
26、隨緣并不意味任性，閑散也不意味蹉跎。時(shí)間不會(huì)為任何人珍重，而我們卻要珍重時(shí)間。做自己所能做的，珍惜自己所能珍惜的。
27、胸懷是委屈撐出來(lái)的；煩惱是自己窮想出來(lái)的；痛苦是與人比出來(lái)的；疾病是不良習(xí)慣造出來(lái)的；心態(tài)是經(jīng)歷煉出來(lái)的；快樂(lè)是知足養(yǎng)出來(lái)的；健康是步行走出來(lái)的。解脫才更自在，放下自然輕松。
28、不要去羨慕別人的人生，你看見(jiàn)的，并不是他們經(jīng)歷的所有。你只羨慕他們的光鮮外表，卻看不到他們?yōu)榇烁冻龅拇鷥r(jià)和努力。生活不是一定要有驚天動(dòng)地的情節(jié)，才叫精彩。每個(gè)人都在演以自己為主角的偶像劇了，在這場(chǎng)戲里，你的角色與戲份沒(méi)有人能夠取而代之。
29、時(shí)間有三種步伐：未來(lái)姍姍來(lái)遲，現(xiàn)在象箭一樣飛逝，過(guò)去永遠(yuǎn)靜止不動(dòng)。
30、貓最喜歡吃魚(yú)，可貓又不會(huì)游泳。魚(yú)最喜歡吃蚯蚓，可魚(yú)又不能上岸。上帝給了你很多誘惑，卻不會(huì)讓你輕易得到。
31、我們常常為錯(cuò)過(guò)一些東西而感到惋惜，但其實(shí)，人生的玄妙，常常超出你的預(yù)料，無(wú)論什么時(shí)候，你都要相信，一切都是最好的安排，堅(jiān)持，努力，勇敢追求，風(fēng)景變幻，人世無(wú)常，順其自然的力量，神秘，莫測(cè)，閃著光，就這樣突然地把驚喜帶到你的世界中來(lái)。
32、壓抑委屈自己沒(méi)必要，保持應(yīng)有的人格力量將贏得更多機(jī)會(huì)和尊重。
33、每一個(gè)故事都會(huì)結(jié)束，但是生活中，每一個(gè)故事的'結(jié)束同時(shí)也是一個(gè)全新的開(kāi)始。
34、青春，是這世上最絕情的東西。它離你最近的時(shí)候，會(huì)故意放輕腳步，讓你揮霍。世間所有最美好的時(shí)光皆如此，當(dāng)你意識(shí)到它的美好時(shí)，通常都已行進(jìn)過(guò)半。年輕時(shí)太著急的填寫(xiě)一份生命答卷。在匆忙趕往成熟的路上，忘記了享用當(dāng)下的璀璨。
35、生活里不必要渴求別人的理解和認(rèn)同，就像你沒(méi)有理解和認(rèn)同別人的義務(wù)。靜靜的過(guò)自己的生活，心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。
36、一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標(biāo)，一切筆直都是騙人的，所有真理都是彎曲的，時(shí)間本身就是一個(gè)圓圈。
37、當(dāng)你可以直面自己身體里與生俱來(lái)的笨拙與孤獨(dú)，你便能夠徹底諒解過(guò)去的自己。大多數(shù)人都像我們這樣活著，雖不聰明，但誠(chéng)懇；雖會(huì)犯錯(cuò)，但坦然。
38、孤單是對(duì)你最好的懲罰，請(qǐng)對(duì)號(hào)入座。
39、當(dāng)別人說(shuō)你看起來(lái)總是那么平靜與淡然，只有你自己心里知道，而今的平靜與淡然是用多少眼淚學(xué)回來(lái)的；此時(shí)此刻的波瀾不驚，又是曾被多少波瀾幾乎淹沒(méi)過(guò)。生命中所有的挫折與傷痛、所有的經(jīng)歷，都是為了造就你和鍛煉你。
40、以前的你，知道我怕黑，怕蟲(chóng)子，怕打針……怕很多。卻始終不知道：我最害怕的事，是我最終沒(méi)有嫁給你。
41、把自己抬得過(guò)高，別人未必仰視你；把自己擺得過(guò)低，別人未必尊重你；沒(méi)有人是完美的，無(wú)須遮掩自己的缺失。做人要能抬頭，更要能低頭。一仰一俯之間，不僅是一個(gè)姿勢(shì)，更是一種態(tài)度、一種品質(zhì)。有力爭(zhēng)上游的勇氣，更要有愿意低頭的大氣。
42、冒險(xiǎn)一試是值得的。如果贏了，你會(huì)得到快樂(lè)；如果輸了，你會(huì)得到智慧。
43、以前覺(jué)得自己性格能和很多人合的來(lái)，什么樣的朋友都能結(jié)交；后來(lái)明白結(jié)交朋友或許不難，難的是變成知己。人與人之間真的有磁場(chǎng)這回事，一接觸就能感覺(jué)出來(lái)。有些人能和你一見(jiàn)如故，有些人和你永遠(yuǎn)不會(huì)深交。不是不好，只是磁場(chǎng)不合。
44、其實(shí)誰(shuí)都不想發(fā)脾氣，賭氣不過(guò)是為了看看對(duì)方會(huì)為自己退讓多少空間。我們都有這樣一個(gè)習(xí)慣，鬧矛盾時(shí)喜歡說(shuō)話帶刺，喜歡不理不睬。懂得你的人會(huì)為你放下架子，不懂你的人，維持了僵局，失望的只有你自己。
[心理學(xué)語(yǔ)錄](méi)只要是那些能夠讓我們感到充實(shí)和滿足的事情應(yīng)該都是積極的。也許那些被我們誤解的虛度時(shí)光，才是生活的本質(zhì)。
46、長(zhǎng)的漂亮不如活的漂亮，身上有錢(qián)不如身上有才，說(shuō)的好聽(tīng)不如做的好看，等著被人夸不如悶聲發(fā)大財(cái)，死要面子不如過(guò)的痛快，東想西想不如做了再說(shuō)，難以選擇不如隨便瞎選。很多時(shí)候就是這樣，你以為重要的東西，其實(shí)都是束縛你的枷鎖。人最重要的，只有兩樣：自信和灑脫。
47、只有你的境界提高了，這個(gè)境界才來(lái)提升你，只有你爬到山頂了，這座山才會(huì)支撐著你。
48、生活，就像騎自行車(chē)。要保持平衡，就得不斷往前走。
49、你不能總是等著時(shí)機(jī)成熟，有時(shí)候，你必須主動(dòng)放手一搏。
50、在功利主義的世界里，閱讀維系著超脫，而超脫有利于我們的思考。讀書(shū)毫無(wú)用處。正因?yàn)檫@個(gè)，讀書(shū)才是一件大事。我們?cè)陂喿x一本書(shū)，因?yàn)樗翢o(wú)用處。
51、愛(ài)，親近但遙遠(yuǎn)，一生中能有幸擁抱值得愛(ài)的人，值得尊重的生命，已經(jīng)是最大的福分。
52、智慧是一種可以買(mǎi)來(lái)注射到靜脈里的東西。
53、你的目光所及，就是你的人生境界�？偸强吹奖茸约簝�(yōu)秀的人，說(shuō)明你正在走上坡路；總是看到不如自己的人，說(shuō)明你正在走下坡路。
54、做人的最高意境是節(jié)制，而不是釋放，所以享受這種節(jié)制，這是人生最大的享受，釋放是很容易，物質(zhì)的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節(jié)制。
55、就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想別人的看法，旁人的話不過(guò)是陽(yáng)光里的塵埃，下一秒就被風(fēng)吹走。這是你的生活，沒(méi)有人能插足，除了你自己，誰(shuí)都不重要。悲傷，盡情哭得狼狽，淚干后，仰頭笑得仍然燦爛。一往直前，激發(fā)生命所有的熱情。年輕不怕跌倒，讓自己活的漂亮，很漂亮。
56、很多時(shí)候我們糾結(jié)于我們會(huì)不會(huì)錯(cuò)過(guò)某個(gè)人，其實(shí)不用糾結(jié)，糾結(jié)也沒(méi)什么用。在選擇糾結(jié)的時(shí)候就已經(jīng)選擇了錯(cuò)過(guò)。
57、當(dāng)你在轉(zhuǎn)圈的時(shí)候，這個(gè)世界很大，可是如果你勇往直前，這個(gè)世界就很小。
58、任何時(shí)候，都不要想著依靠別人，別人不會(huì)對(duì)你的痛感同身受，也沒(méi)義務(wù)為你過(guò)去買(mǎi)單，更不可能決定你未來(lái)。
59、愿你快樂(lè)，擁有自己的幸福，不必再想他，或者再看到他時(shí)，只覺(jué)那是一場(chǎng)和自己無(wú)關(guān)的戲。
60、等你到了一定的年齡，彼此的過(guò)去已經(jīng)不再重要，那些曾經(jīng)令你無(wú)比在乎的東西就好像半途而退的潮汐一般似乎沒(méi)有了提及的必要。這個(gè)世界上沒(méi)有命運(yùn)這回事，同時(shí)也沒(méi)有意外。
61、我們總是在用最大的努力去做一些根本就不適合我們的事，只因身邊的人都說(shuō)那是好的。
62、昨天很重要，它構(gòu)建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢(mèng)想。但最重要的是今天，是我們今天所要面對(duì)的人，所有想做的事。我們要告訴自己：懷著良好的心態(tài)過(guò)好每一個(gè)今天；學(xué)會(huì)給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會(huì)來(lái)。昨天今天明天，其實(shí)是同一天。
63、不要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達(dá)到的遠(yuǎn)方。
64、人的煩惱就12個(gè)字：放不下，想不開(kāi)，看不透，忘不了。我們之所以會(huì)心累，是因?yàn)槌３Ｅ腔苍趫?jiān)持和放棄間舉棋不定。我們之所以會(huì)困惑，是因?yàn)橄矚g消極的看待事物不能自拔。我們之所以不快樂(lè)，不是擁有的太少而是奢望的太多。我們之所以會(huì)痛苦，是因?yàn)橛浶蕴�，該記的不該記的都留在記憶里�?/p>
65、所有的人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個(gè)模糊的影子，全靠書(shū)籍繪畫(huà)音樂(lè)電影里他人的生命體驗(yàn)喚出方向，并用自己的經(jīng)歷去充填，漸漸成為實(shí)心人。而在這個(gè)由假及真的過(guò)程里，最具決定性的力量，是時(shí)間。
66、沒(méi)有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮斗，沒(méi)什么可抱怨的。
67、當(dāng)所有人都拿我當(dāng)回事的時(shí)候，我不能太拿自己當(dāng)回事。當(dāng)所有人都不拿我當(dāng)回事的時(shí)，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。
68、我們最常犯的錯(cuò)誤，就是陌生人惹我們生氣，最后我們一不留神把氣撒到最親的人身上。
69、比麻煩更可怕的是，我們相信自己做什么都沒(méi)有用，然后我們便心安理得地什么都不做。
70、最好的友情，真正的友情是。看穿了你所有的軟弱和不堪，我仍舊愿意送你一把傘，我也只能送你一把傘，因?yàn)槟阒荒芤粋�(gè)人走進(jìn)風(fēng)雨。
71、成長(zhǎng)就是：漸漸溫柔，克制，樸素，不怨不問(wèn)不記，在安靜中漸漸體會(huì)生命的盛大。吃喝玩樂(lè)，勤勞勇敢，人山人海，邊走邊愛(ài)，成長(zhǎng)路上我們都需要愛(ài)和勇氣。
72、驕傲多半不外乎我們對(duì)我們自己的估價(jià)，虛榮卻牽涉到我們希望別人對(duì)我們的看法。
73、沒(méi)有人有耐心聽(tīng)你講完自己的故事，因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的話要說(shuō)；沒(méi)有人喜歡聽(tīng)你抱怨生活，因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的苦痛。
74、人與人之間情斷義絕，并不需要什么具體的理由。就算表面上有，也很可能只是心離開(kāi)的結(jié)果，事后才編造出的借口而已。因?yàn)樘热粜臎](méi)有離開(kāi)，當(dāng)將會(huì)導(dǎo)致關(guān)系破裂的事態(tài)發(fā)生時(shí)，理應(yīng)有人努力去挽救。如果沒(méi)有，說(shuō)明其實(shí)關(guān)系早已破裂。
人際交往心理學(xué)15
這星期是胡永新老師給我們上的《人際關(guān)系心理學(xué)》，我從中學(xué)到了也感悟了許多。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
經(jīng)過(guò)對(duì)心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)：
首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同；
其次要學(xué)會(huì)善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無(wú)名之火傷身；
第三就是憂傷時(shí)，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴(lài)的朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn)；
第四是在勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺(jué)，人不過(guò)是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；
第五是在有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。
對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己；當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話我接觸心理學(xué)這門(mén)充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
通過(guò)心理學(xué)學(xué)習(xí)，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的.周到了些。逐漸開(kāi)始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語(yǔ)上的安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對(duì)我大的影響。
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