拓展訓練心得體會
我們從一些事情上得到感悟后，寫一篇心得體會，記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編為大家整理的拓展訓練心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展訓練心得體會1
負責訓練我們的拓展教練說人與人之間的區(qū)別來源于心態(tài)、心智有沒有打開。他說心智打開了的人，才會知道自己想要什么，才會自覺的想去學習，想去增值自我。他說人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認可，也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人群中。
而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說人的初心應該是從剛離開家的時候，其實，他說的`很對。我們每個人剛出來的時候我想內(nèi)心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個社會證明我自己的能力!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!我要在這里找到我最心愛的人!我要在這里扎根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那么一兩個想法。可是誰又能一直的不忘初心，一直堅定自己內(nèi)心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走著走著的路上，就忘了自己內(nèi)心的想法，自己的信念，自己的夢想!甚至也不知何時已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬于我自己的事業(yè)和我心愛的女人，一起構(gòu)建一個不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向?qū)煛?/p>
至于團隊的默契、溝通，執(zhí)行力個嚴謹?shù)膽B(tài)度。說到這，其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴謹?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領(lǐng)導安排給我們的任務(wù)，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。
拓展訓練心得體會2
xx年11月11日，在那有著6個1的特殊“節(jié)日”里，我參加了公司組織的“拓展訓練”。
今天是11月14日，距離那個日子，兩天已經(jīng)過去了。在這兩天里，我重感冒了一場，發(fā)燒接近到了40度，頭痛、腳痛、全身痛；手無力、腳無力、全身無力。這讓我頓生感慨--------我，是真的老了嗎？
吃了多個品牌的感冒藥，而且經(jīng)過兩天晚上長達十四個小時的睡眠（雖然質(zhì)量并不高，主要是中途不斷起床吃藥喝水），今天感覺稍有好轉(zhuǎn)。于是也終有精力涂鴉些有關(guān)拓展的精彩瞬間。
話說到了目的地換裝完畢之后，培訓老師讓我們到了教室，簡單的寒暄問好之后，老師讓我們做一個測試，那就是兩手掌心相對十指相扣，看自己是左拇指在上面還是右拇指在上面。隨后讓我們改變自己的交叉方式，也就是讓左拇指在上面的變?yōu)橛夷粗冈谏厦妫夷粗冈谏厦娴淖優(yōu)樽竽粗冈谏厦�。說實話，對于這個改變并不困難，困難的是改變后的`適應過程�？偸歉杏X自己的雙手不是自己的一樣，怪別扭的不那么聽使喚。老師看出了我們的不習慣，然后叫我們保持這種交叉方式，十指互相摩擦，一分鐘之后，我們感覺自己相握的雙手舒服多了。老師說，這個叫適應的過程。。。。。。
回望我在這個公司的工作歷程，在前臺一晃就是6年，6年里，我付出了也成長了�？杀P點自己的改變支點卻少的可憐，回想起來，原來都是自己太固步自封，不敢輕易去挑戰(zhàn)改變。有幸的是，在6年零8個月里，我從前臺改變到了鮮食，從一個與人打交道的部門跳到一個與商品打交道的部門。在這個改變里，我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承認，我對數(shù)字并不敏感，所以哪怕是到了今天距離我到鮮食已經(jīng)過去了2個月又14天，我仍然無法很好的玩轉(zhuǎn)每支商品的成本及毛利之間的數(shù)字游戲。我想我要感謝這位培訓老師，因為正當我“改變雙手相握姿勢，十指相扣到生疼”的時候，他教會了我“十指摩擦”這個緩解疼痛的方法。同時，他也讓我明白，一個人，要懂得改變，要敢于改變，更重要的是，還要在最短的時間里想辦法應付各種因改變而帶來“別扭”及“疼痛”，從而讓自己很好的適應這種改變！
如此看來，改變自己的“不敏感”是刻不容緩，呵呵，為自己加油吧。。。。。。
拓展訓練心得體會3
素質(zhì)拓展訓練，是我在這個暑假的一次深刻體驗。它不僅鍛煉了我的體能，更在無形中提升了我的心理素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。
訓練初期，我因為體能不足，經(jīng)常在團隊活動中落后。但隨著時間的推移，我逐漸明白，一個人的力量是有限的，但團隊的力量是無窮的。我們彼此鼓勵、互相支持，共同克服了一個又一個的困難。
最讓我難忘的.是那次高空挑戰(zhàn)。我站在高高的鋼絲上，腳下是無盡的空間，恐懼一度讓我無法動彈。但在團隊的鼓勵聲中，我鼓起勇氣，邁出了那一步。那一刻，我明白了，恐懼并非不能克服，只要心懷信念，一切難題都能迎刃而解。
經(jīng)過這次訓練，我更加明白，生活就像這素質(zhì)拓展訓練，充滿了未知和挑戰(zhàn)。只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能在風雨中不斷前行。這次經(jīng)歷不僅讓我收獲了寶貴的經(jīng)驗，更讓我對未來充滿了信心和期待。
未來，我將帶著這次訓練的體會，勇敢地面對生活的每一個挑戰(zhàn)。我相信，只要我們心中有夢、腳下有路，就一定能在人生的道路上越走越遠、越走越好。
拓展訓練心得體會4
以前，對于拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華。
素質(zhì)拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們很終取得成功的'精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
拓展訓練心得體會5
拓展訓練可以磨練個人意志，讓人變得更加堅強;拓展訓可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓練讓個人更好地認清自己，更好地發(fā)展自己;拓展訓練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。
拓展訓練是一種體驗式拓展培訓，通過親身體驗去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進行拓展項目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團隊的鼓勵下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長了。拓展訓練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長。
拓展訓練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會遇到各種各樣的'挫折，拓展訓練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團隊人員的實際情況而定制，拓展訓練難度也是不但地增加的，確保學員可以真正地從中受益。在拓展訓練過程中，總會遇到臨陣逃離的學員，這時候團隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時候團隊會遇到懶惰的人，拓展會促使著他主動參與活動，讓他變得積極起來;平時性格比較煩躁的人，在拓展訓練中他學會了控制自己，冷靜對待事情;平時憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......
拓展訓練可以鍛煉個人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓練項目是根據(jù)學員的實際情況設(shè)計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應能力等。拓展項目“一桿當關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了;鍛煉反應能力，拓展項目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個拓展項目都有著獨特的意義。
拓展訓練心得體會6
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起�？梢姡w力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、做好計劃是成功的保證。
“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。
在“信任摔背”項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的.同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
四、做事、做人成敗與否，取決于自己。
在“飛躍自我”項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣�，我們�(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓練心得體會7
今年七月一日，我非常榮幸地參加了公司黨委組織的由部分黨員參加的拓展訓練，雖然這次訓練僅有一天時間，但對我來講可以說是一次難忘的經(jīng)歷，收獲很大是事先未料到的。主要有兩方面感受很深：
一、無論做任何事情，當我們遇到困難和挫折時，不要輕言放棄，要牢牢樹立必勝的信念，要敢于拼搏，戰(zhàn)勝自我。過去在現(xiàn)實生活和工作中，有時遇到一些困難，往往缺乏勇氣和求勝的欲望，過分強調(diào)客觀因素。有等待、順其自然、成事在天的思想。通過這次訓練，自己深深感到，任何時候都不要放棄自己的信念，要相信自己，命運始終掌握在自己手中。
二、作為一個團隊，相互信任、互相支持、團結(jié)協(xié)作是做好工作的根底。任何一個團隊或一個部門如果彼此之間互相猜疑、各行其是，這只隊伍就會變成一盤散沙，更談不上有戰(zhàn)斗力。
總之，通過這次拓展訓練，自己深感受益匪淺，我相信這將對我今后的生活和工作產(chǎn)生積極影響。
周六我很榮幸地參加了拓展訓練，雖然活動已經(jīng)完畢了，但在心里滿滿的團隊精神卻是永恒的。訓練的時間雖然很短，卻收獲很大。
回憶活動的.游戲過程，我感受到了團隊的力量和信任，這次活動不僅僅是一種簡單的拓展訓練，而是我們團隊合作精神的鍛煉和表達。
有句話說得好：人有多少，力量就有多大。要想有個好的團隊，必須要有一個好的領(lǐng)導者，一個團隊不管做什么事，首先要聽從領(lǐng)導的安排，團隊之間要懂得相互合作，相互討論，才能知道怎樣做是最有效的。
今天的拓展活動，我們每一個人都在積極地討論，雖然會出錯，也會緊張，但我們很認真地參與。要想成功，僅靠單打獨斗是不行的，還要看有沒有強烈的成功愿望，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有共同拼搏的戰(zhàn)友，有沒有能夠依賴的有強大力量的團隊！
拓展訓練心得體會8
拓展訓練心得體會
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務(wù)說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組
一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分�；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導風格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的.長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完
善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
拓展訓練心得體會9
為了使員工更加快樂地工作，我部組織員工進行了戶外拓展訓練。此次拓展訓練的目的是讓全體員工體驗訓練過程的艱苦性，增加各種體能鍛煉，提高各種素質(zhì)。通過此次戶外拓展訓練，增強了團隊意識和集體觀念。這些項目都深深地印在其中。在這次訓練中，我們不僅學到了許多關(guān)于戶外拓展的技術(shù)和一些拓展項目的基本方法，而且還認識了團隊的巨大力量，增加了我們的集體榮譽感和團隊精神。這使我受益匪淺。
這次拓展訓練不僅是一次戶外野外拓展訓練，也是一次挑戰(zhàn)自我的機會。拓展訓練是短暫且艱苦的，但這對于我們每個員工都是一次挑戰(zhàn)，一次磨練。對于我們來說是寶貴的體驗，我們能夠在這樣艱苦的訓練中磨練自己，挑戰(zhàn)自己，實現(xiàn)人生的價值。通過這次拓展訓練，我們不但感悟到了團隊的力量，也領(lǐng)悟了一個團隊中每個人應該發(fā)揮的作用，我相信這次拓展訓練一定是一次有意義的經(jīng)歷！
我們的隊名是“XX”。我們在拓展訓練中團隊中每個人都有不同的分工，在這個項目中，我們隊每個成員都相互協(xié)作、相互信任，在這個項目中，我們要相互幫助、相互關(guān)愛，共同克服自己心中的困難，我們每個人都要互相信任，互相幫助。在我們的團隊中，我們要相互幫助，我們要相互鼓勵、互相支持，相互關(guān)愛，共同進步，這是每個人都應該做的。
拓展訓練結(jié)束后，每個人都有很多的感慨，我們的團隊成員之間的關(guān)系、團隊的精神、團隊的力量都是很大的。我們要懂得如何利用團隊資源，把團隊的'力量發(fā)揮到最大，把自己的能力、才智、潛能得到最大限度的發(fā)揮出來。這也是我這個人的一些感受和看法，也許這次拓展訓練僅僅只是一個小小的拓展訓練，但是這一周的拓展訓練，我會深深的體會到了，這些都是我以前沒有經(jīng)歷過的，這些都是在以前沒有嘗試過的。
拓展訓練心得體會10
一、團隊須要民主
在盲人方陣拓展嬉戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，相互補充，最終確定了最終的策略，這為勝利打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的才智終歸是有限的，假如只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的主動性。只有在民主的氛圍下，大家同心同德，才能成功。優(yōu)秀的團隊須要民主。
二、團隊須要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不謀而合把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長四周，在隊長的統(tǒng)一支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明白團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會的實力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和實力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊須要核心。
三、團隊須要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的'卻是信任團隊正是團隊的親密協(xié)作，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而平安的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信信任團隊信任他人被人信任。優(yōu)秀的團隊須要信任。
四、團隊須要合作
背摔活動時假如承接者只有一人，你敢背摔嗎？假如你站在高臺時問：打算好了嗎？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊如同一群在天空翱翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向志向的彼岸。優(yōu)秀的團隊須要合作。
五、團隊須要競爭
驛站傳書活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的主動性調(diào)動起來了。每一輪傳書的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓，打算再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，勝利也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更須要競爭！
拓展訓練心得體會11
七月十二號，對我來說是值得深刻銘記的日子，我很高興參加了公司的拓展訓練。雖然只是短短的一天，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻似一筆永久的財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在一系列拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提高了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點。但是最重要的是我認識到了自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當�？梢哉f，這次我的收獲頗豐，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。拓展訓練，其中包括兩大項：“信任背摔”，“過電網(wǎng)”。
一、背摔之信任：
相信他人，為成功贏取時間————背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎(chǔ)上，我們才能夠尊重每一個人的意見，集思廣義，尋求到一個最好的方法，利用團隊的力量，解決所面臨的危險和困難，有這樣的領(lǐng)導，這樣的團隊，我們將無往而不勝，我們的事業(yè)將永往
直前�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o限的，相信他人就是相信自己。
二、穿越電網(wǎng)之高效：
在“鉆電網(wǎng)”活動中，每個人要在規(guī)定的時間內(nèi)從二十余個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不��！其實，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。
在這酷熱的短短的一天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的`發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
拓展訓練給我們上的是生動的一課，不同于一般的死板講授，是讓大家親身深入其中，讓我們從中體會出個人與團體的關(guān)系。
參訓個人的收益：認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，學習欣賞別人，學會關(guān)心他人。
參訓團隊的收益：進一步明確和認同組織目標，增強組織地凝聚力；樹立相互配合，互相支持地團隊精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍；促進組織內(nèi)部地溝通與信息交流；挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序地團隊運作風格。
在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
很感聯(lián)通公司給了我們這次學習和鍛煉的機會！當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同事們讓我們一起加油吧！讓新聯(lián)通與世界真誠連通。
拓展訓練心得體會12
近日，我參加了一次素質(zhì)拓展訓練，這是一次既有趣又富有挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷。通過這次訓練，我收獲頗豐，不僅增強了自己的團隊協(xié)作能力，還提升了個人的心理素質(zhì)。
在訓練中，我們參與了許多項目，如高空斷橋、穿越電網(wǎng)等。這些項目都需要我們充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，共同努力完成任務(wù)。在穿越電網(wǎng)的`項目中，我們需要互相配合，讓隊友順利通過電網(wǎng)。在這個過程中，我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性，只有相互信任、密切配合，才能完成任務(wù)。
此外，高空斷橋項目也讓我印象深刻。站在高空中的斷橋上，我克服了恐懼心理，勇敢地邁出了步伐。這個過程讓我明白，只有克服內(nèi)心的恐懼，才能迎接更大的挑戰(zhàn)。
通過這次素質(zhì)拓展訓練，我認識到了自己的不足之處，也學到了很多實用的技能和知識。在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)努力提升自己的綜合素質(zhì)，不斷挑戰(zhàn)自己，為團隊的發(fā)展貢獻力量。
拓展訓練心得體會13
公司新員工以飽滿的熱情和精神狀態(tài)參與到新生拓展實踐活動中。通過拓展大家體會到了奉獻、協(xié)作、勇氣帶來的成功喜悅，也領(lǐng)悟到了責任、協(xié)作、自信的精髓。我們彼此熟悉，拓展活動中充滿了歡聲笑語,通過游戲,大家相互之間又有了更深一步的了解。體驗了團隊訓練和領(lǐng)導力訓練，一直看到大家的笑臉是我們最大的心愿。
素質(zhì)拓展中有個高空斷橋的項目，還記得頂著大太陽暈乎乎地爬到八米高臺，走在踏板上再跨越過去的感受。我們隊的橫跨在兩橋間做了5組俯臥撐和5個引體向上。我表示我在上面顫抖的厲害，可能我是異類吧。當你在上面孤立無助的時候其他隊的隊員們在下面起哄啥的叫你趕快跳趕快跳最恐怖了，當時我在上面覺得腦子放空了，恨不得馬上回到陸地上。其實人都是被逼出來的，站在八米的斷橋上唯一的出路就是跨過去。最后在同學們的鼓勵和幫助下，我終于勇敢地跨過去了。
現(xiàn)在進行的`是信任背摔，很好的一個拓展體驗項目，摔下去的是信任，托住的是責任。為保證安全，游戲采用安全墊子，這個游戲考驗參與者的勇敢。而成員們積極嘗試，學生會人敢于面對，不懼挑戰(zhàn)的精神可見一斑。一個人從高處向后仰然后由其他人接住，真的挺考驗信任力和心理素質(zhì)。突然覺得我最近天天看漢尼拔磨出來得心理承受能力派上了用場，在我后面那個男生跳之前腿都在發(fā)抖。
當最后一人抱著前一人的小腿，前一人的手腕緊緊地握著大家的手腕，兩個人在4.5米高、光滑的畢業(yè)墻懸空，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當最后一人成功登頂，教練在畢業(yè)墻上寫下“新生理工隊”，80多人，12分30秒的好成績時，多少人喜極而泣。我也留下了激動的淚水，喜極而泣的感覺印象中也是第一次，真的感覺很難忘，很難以置信。今天原來真的不是只是隨便玩玩的，所有隊伍都為了勝利團結(jié)協(xié)作，盲人幫扶活動也恰巧碰到了熟人，很怕讓她受傷。今天很有意義，感覺已經(jīng)離不開這個大家庭了。
公司新員工經(jīng)過一整天的拓展訓練，我們用自己的行動證明了一個大學生的不畏懼、不埋怨的品格，我們用自己的汗水詮釋了什么是真正的團隊精神。通過各種游戲激發(fā)團隊合作精神，為豐富團隊精神文化建設(shè)做出了具體的舉動。
若干年后當我們回憶起這段有血有淚的青春，緬懷的不僅是今日所流的汗水，還有在一旁與我們一同拼搏的人。
拓展訓練心得體會14
首先，通過這一天的素質(zhì)拓展活動，不僅磨練了大家的吃苦拼搏的意志和精神，還激發(fā)了大家的創(chuàng)造性的思維和潛能，增加了大家對團隊精神的認識，同時感受到了溝通、合作相互激勵、和諧融洽人際關(guān)系以及尊從團體規(guī)范的重要性，更為重要的是讓所有的.同學都深深的體會到了如何才能形成一個高質(zhì)有效的團體。增加了大家對組織部這一大家庭的集體歸屬感。
其次，這一短短的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了同學們的潛能，使每個人都感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
最后，感謝藏文化協(xié)會的所有成員為這大家庭的付出，我們組織部的每一位成員都不會辜負你們的期望，也相信我們的藏協(xié)越辦越好。
拓展訓練心得體會15
參與這次的軍事拓展訓練讓我體會很深刻，在笑翻天樂園的每一個軍事拓展工程我都記憶猶新，也使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學會感謝，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
當無軌電車工程放在眼前時，怎么都無法信任我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”。當我們站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用一樣的步幅邁著“左、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了�！褒R心協(xié)力”讓我眼里不行能的`事變成了簡單的事。
在“七巧板”嬉戲中，整個團隊不知道共同的目標是什么，都各自為戰(zhàn)，聚焦于自己的任務(wù)，而無視了整個團隊的目標，所以就導致每個小組都忙于10分、20分的任務(wù)，而沒有關(guān)注到還有60分的任務(wù)。所以優(yōu)秀的團隊肯定要有一個共同的目標。
此外上午的山谷探險區(qū)域的工程也讓我印象深刻，比方攀巖，望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不行及，可當我看到隊友們勝利登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶�？墒堑鹊接蒙韾圩o在一個直面墻壁上，開頭攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而漸漸減弱。
這次訓練，還有一個收獲就是我進一步熟悉我的同伴。平常大家的工作都很忙，溝通和溝通的時機不太多。是這次的軍事拓展訓練供應了一個很好的時機。
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