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軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇1
1. 床上用品：有的部隊(duì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng) 交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長(zhǎng)和學(xué)生不能圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓(xùn)一天下來(lái)學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒 適的床。如果把衣服鋪在身子底下充"褥子"，把衣服疊起來(lái)當(dāng)"枕頭"，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。
2.鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋 硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免"小鞋"磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的'替換。此外，襪子 也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
3.兩個(gè)盆子：一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而部隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無(wú)論男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系感染。
4.一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲(chǔ)水;瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
5.穿平腳褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
6.短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。
7.藥品攜帶：可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥，忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車的，帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。
8.管住饞嘴：軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給老師和教官帶來(lái)許多麻煩。
9.不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊(duì)。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。
10.不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
11.不要挑食：在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
12.睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。
13.崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
14.頭暈眼花：軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇2
防護(hù)篇
1、防曬霜，防止被曬黑的利器。
2、合腳舒適的鞋墊。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。
4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。
5、帶喉糖，軍隊(duì)里喊口號(hào)、拉歌不講究用氣，而是比誰(shuí)嗓門大，變態(tài)一點(diǎn)兒的練習(xí)會(huì)讓你的嗓子充血。
防中暑篇
1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的'水杯。
2、多喝茶餅水或者涼開水。
3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時(shí)服。
4、軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)生熱量過多。
5、有某些中暑的先兆狀時(shí)及時(shí)休息處理。
6、帶一塊小手帕，擦汗。
7、 每天軍訓(xùn)前有意識(shí)的活動(dòng)腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。
其他注意事項(xiàng)篇
1. 盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì)很難受，而且味道很難聞。
2. 隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。
3. 軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)吧，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘。
4. 教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。
5. 近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。
6. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿，還會(huì)長(zhǎng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。
7. 腳上可能會(huì)起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇3
一、調(diào)整心態(tài)
大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通，爭(zhēng)取給同伴和老師留下好的印象。
二、扛不住時(shí)別硬撐
大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差。現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對(duì)待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí)，遇到身體實(shí)在吃不消，扛不住時(shí)別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說(shuō)明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。
三、預(yù)防腳起泡
在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的膠鞋，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血。
四、補(bǔ)水補(bǔ)鹽
軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。
五、防曬霜少不了
女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場(chǎng)時(shí)涂抹防曬霜，以免嗮黑你皎白的.皮膚。
六、講究衛(wèi)生
在軍訓(xùn)階段大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次。因?yàn)榻鹎锞旁拢瑲鉁剡�很高，而且多悶熱天，加之高強(qiáng)度的訓(xùn)練，出汗多是在所難免的。出汗后頭發(fā)，衣服隔天就會(huì)產(chǎn)生汗味，很難聞的，自己也會(huì)覺得不舒服，何況別人呢。所以我們一定要講究個(gè)人衛(wèi)生哦!
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇4
一、防暑、防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
二、消炎藥
準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
三、合適的鞋子
鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來(lái)那臭氣會(huì)熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
四、其他
準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬(wàn)一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場(chǎng)了。
8月6日從省招辦獲悉，湖北省20xx年普通高校招生本科錄取全部結(jié)束，本科共錄取16.9萬(wàn)人。20xx年湖北省高考考生人數(shù)為36.8萬(wàn)人，本科錄取率達(dá)到了46%，比20xx年略有提高。
截至8月6日，全省共錄取新生20.3萬(wàn)人，除本科外，藝術(shù)類、體育類高職高專和技能高考高職高專錄取3.4萬(wàn)人。
大學(xué)新生入學(xué)要經(jīng)歷的第一次考驗(yàn)是軍訓(xùn)，軍訓(xùn)是開始四年大學(xué)生活的前奏曲。每個(gè)大學(xué)生誰(shuí)都想在軍訓(xùn)中給大家留下良好的印象，但軍訓(xùn)不同于學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)要求較高，軍訓(xùn)前多了解一些相關(guān)常識(shí)與經(jīng)驗(yàn)尤為重要。那么，怎樣才能順利度過這一段愉快的軍旅生活呢?請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下十條軍訓(xùn)注意事項(xiàng)。
調(diào)整心態(tài)
大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通，爭(zhēng)取給同伴和老師留下好的印象。
扛不住時(shí)別硬撐
大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差�，F(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對(duì)待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí)，遇到身體實(shí)在吃不消，扛不住時(shí)別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說(shuō)明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。
預(yù)防腳起泡
在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的膠鞋，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的`“秘密武器”介紹學(xué)弟學(xué)妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護(hù)好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。
減少出汗
軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時(shí)穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時(shí)汗流浹背又不允許動(dòng)手去擦的難受。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時(shí)最好留短發(fā)。
別帶硬物
軍訓(xùn)時(shí)褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時(shí)打得自己手疼。
補(bǔ)水補(bǔ)鹽
軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓(xùn)需要的營(yíng)養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中因營(yíng)養(yǎng)不良拖垮身體。
防曬霜少不了
女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場(chǎng)時(shí)涂抹防曬霜，以免嗮黑你皎白的皮膚。
講究衛(wèi)生
在軍訓(xùn)階段大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次。因?yàn)榻鹎锞旁�，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強(qiáng)度的訓(xùn)練，出汗多是在所難免的。出汗后頭發(fā)，衣服隔天就會(huì)產(chǎn)生汗味，很難聞的，自己也會(huì)覺得不舒服，何況別人呢。
沖涼要小心
大熱天軍訓(xùn)剛完身體還在出汗時(shí)別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進(jìn)行。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇5
大學(xué)軍訓(xùn)防曬注意事項(xiàng) 軍訓(xùn)防曬首先從食品開始吧，在軍訓(xùn)的日子里多吃一些防曬蔬果，如番茄、西瓜、檸檬、堅(jiān)果等，在吃飯的時(shí)候多吃一些防曬的食物。
軍訓(xùn)防曬使用一些防曬用品是必不可少的事。記得用一些隔離霜、防曬霜，選擇這些防曬霜的品質(zhì)很重要，一般要買正規(guī)的品牌。選擇好了防曬用品，當(dāng)然要注意一下防曬護(hù)膚品的使用方法與步驟。 另外要提醒大家的是，軍訓(xùn)時(shí)日常的習(xí)慣也很重要，軍訓(xùn)中間休息的時(shí)候盡量不要在陽(yáng)光下摘帽子，即使很熱也盡量避免用手拭汗，如果訓(xùn)練時(shí)出汗不能掏面巾紙的話，就簡(jiǎn)單用手把有汗輕輕抹掉，不要大范圍擦。軍訓(xùn)時(shí)盡量忍到休息時(shí)用面巾紙輕輕的吸，而且一般防曬霜的功效只能維持兩三小時(shí)，如果戶外訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，手一定要勤哦。
當(dāng)然啦，軍訓(xùn)防曬的曬后修護(hù)也非常的重要。也許軍訓(xùn)了一天會(huì)很累，但還是要利用幾分鐘做一下曬后修護(hù)，如果你堅(jiān)持到了，到時(shí)候就可以享受效果了。當(dāng)你的同學(xué)都是黑黑的，而你保養(yǎng)的不錯(cuò)，那感覺很爽哦。其實(shí)曬后修護(hù)也并不麻煩，你可以做一些防曬面膜，同時(shí)注意一些日常防曬細(xì)節(jié)就可以了，比如切忌軍訓(xùn)后用熱水洗被曬得紅撲撲的臉等。
最后還想告訴大家的是，軍訓(xùn)防曬可不要光顧著臉蛋哦，還要保護(hù)你的秀發(fā)，千萬(wàn)不要讓頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下。頭發(fā)遭受毒曬會(huì)失去水分，變干，蓬亂，脆弱，容易斷裂。所以一定要軍帽! 軍訓(xùn)的防曬蔬果 太陽(yáng)帽、太陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡和防曬護(hù)膚品是人們夏季防曬的四大法寶，而多吃蔬菜水果呢就是防曬的第五大法寶了。一些蔬菜水果會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，幫助人們阻隔烈日的'曝曬，而且效果比防曬霜更持久，對(duì)人體也更健康。軍訓(xùn)期間當(dāng)然不可能撐太陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)鏡啦，那么在正確使用了防曬護(hù)膚品之外，多吃些防曬食品是最健康有效的方法了。
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
另外，特別向你推薦一種防曬食物----魚類，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜，芹菜，香菜等，它們可不是什么防曬食物，它們?nèi)菀资蛊つw出現(xiàn)色素沉淀，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇6
1、衣物、鞋子：
著裝：軍訓(xùn)一般都是統(tǒng)一著裝，穿夏季校服，或者是統(tǒng)一要求顏色相同的衣服。統(tǒng)一穿校服，我們就沒有什么再需要特意準(zhǔn)備的衣服，帶著兩套換洗的就可以，如果是自己準(zhǔn)備衣服，就盡量準(zhǔn)備吸汗透氣比較好的。
內(nèi)衣內(nèi)褲：選擇吸汗透氣型的
運(yùn)動(dòng)鞋：有些學(xué)校要求穿小白鞋，有些沒有嚴(yán)格規(guī)定，最好帶兩雙好換著穿，選擇厚鞋底、透氣的那種，夏天熱鞋底薄就燙透了，鞋子不透氣，腳臭不說(shuō)，還易生腳氣。
鞋墊：選擇吸汗的'棉質(zhì)鞋墊
襪子：選擇那種吸汗的純棉襪子
2、宿舍生活必需品：
盆、拖鞋、牙膏、牙刷、漱口杯、毛巾、洗發(fā)水、洗面奶、鏡子、梳子。
需要洗衣服的別忘記多帶一個(gè)洗衣服的盆子，帶肥皂或洗衣服或洗衣液。
家長(zhǎng)補(bǔ)充分享：別忘了帶拖鞋跟洗腳盆，帶個(gè)暖瓶，軍訓(xùn)完了可以泡泡腳緩解疲勞
3、衛(wèi)生用品：
衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾、花露水、痱子粉、防曬霜(一定別忘記帶)
4、常用藥品：
花露水、藿香正氣水、清涼油、創(chuàng)可貼、潤(rùn)喉片、孩子平時(shí)吃的感冒藥和消炎藥
5、其他：
(1)大號(hào)水杯，軍訓(xùn)出汗，需要多喝水補(bǔ)充身體流失的水分;
(2)可以帶點(diǎn)不易變質(zhì)的食物，軍訓(xùn)訓(xùn)練強(qiáng)度大，很容易餓，帶點(diǎn)到時(shí)候餓的時(shí)候補(bǔ)充能量;
(3)記得帶飯盒，中午如果有事兒，還可以帶回去吃;
(4)雨具記得要帶;
(5)不要攜帶貴重物品進(jìn)學(xué)校;
(6)除了飯錢，別忘記帶一點(diǎn)零錢以備不時(shí)之需。
(7)可以帶毛巾被，基地比較潮濕
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇7
每年八九月，氣候多變，或晴或雨。不過雖已過了立秋節(jié)氣，氣溫仍然保持高位，穿著長(zhǎng)袖未免有點(diǎn)熱，可是軍訓(xùn)都是統(tǒng)一著裝，誰(shuí)也不能搞特殊，因此在太陽(yáng)下曬，在雨中淋也是很正常的，這就要求你有過硬的身體素質(zhì)和毅力。
就讀于陜西科技大學(xué)的`大三學(xué)生陳曼婷說(shuō)：“軍訓(xùn)的時(shí)候我們穿著迷彩服，感覺很熱。一進(jìn)入休息時(shí)段，大家都迫不及待地把外套脫下來(lái)，忽視了冷熱交替對(duì)身體的影響。而我也是這其中的一員，本來(lái)身體素質(zhì)就不好，結(jié)果感冒了。新生軍訓(xùn)時(shí)，不要貪一時(shí)涼快，這樣對(duì)自己的身體不好�！�
“軍訓(xùn)真的特別辛苦，而且還很熱。所以每天軍訓(xùn)結(jié)束后的第一件事就是回宿舍吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，而這樣做的結(jié)果就是病倒�！蔽靼矚W亞學(xué)院的大二學(xué)生劉子陽(yáng)感慨頗深�！败娪�(xùn)期間一定要多喝些水，除此之外，如果下雨天軍訓(xùn)，務(wù)必在軍訓(xùn)后喝碗姜湯，或者板藍(lán)根，這樣可以防止感冒�！�
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇8
軍訓(xùn)是大家進(jìn)入學(xué)校的第一堂課,很多孩子還不會(huì)照顧自我,所以軍訓(xùn)時(shí)會(huì)遇到很大的苦難,為此我們要明白軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)。
一、軍訓(xùn)前,大家不要在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰,內(nèi)熱遇外感,軍訓(xùn)時(shí)容易感冒發(fā)燒,不但自我受罪,家長(zhǎng)擔(dān)心,還給自我?guī)?lái)許多麻煩。
二、軍訓(xùn)前,男生最好理個(gè)板寸,頭發(fā)長(zhǎng)了感覺熱,但也不要剃光頭。女生最好剪成短發(fā),又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。
三、在軍訓(xùn)中,出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候重新來(lái)過。
四、軍訓(xùn)時(shí)的.裝束必須要適宜,腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒。
五、軍訓(xùn)時(shí)要消耗很多的體力,還會(huì)流失很多的水分,所以要注意補(bǔ)水。但在大雨或大汗淋漓后不要急著喝水,稍微休息一會(huì)兒再喝,這樣就不會(huì)對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。
六、注意防曬。出門前半小時(shí)就要涂上防曬霜,因?yàn)槲找惨袝r(shí)間。防曬霜最好能要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,可是軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓休息就能夠涂。
七、軍訓(xùn)中要講堅(jiān)持再堅(jiān)持,但如果實(shí)在支持不下去,必須要休息,不要硬撐。感到頭暈、眼花、要暈倒時(shí),要立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,原坐下,等眩暈勁兒過后再到陰涼休息一會(huì)兒。要注意盡量避免直挺挺倒下去,那樣容易摔傷。
八、軍訓(xùn)時(shí)要按時(shí)作息。這樣才能養(yǎng)精蓄銳,為第二天的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。
九、軍訓(xùn)時(shí)要學(xué)會(huì)和周圍的’同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和教師請(qǐng)教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都能夠向別人請(qǐng)教,別不好意思。
十、大家必須要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。
高中軍訓(xùn)的幾個(gè)注意事項(xiàng)使我們能夠及早的明白什么必須做,所以我們?cè)谲娪?xùn)前要準(zhǔn)備考自我該準(zhǔn)備的東西,爭(zhēng)取在軍訓(xùn)時(shí)培育出不一樣的自我。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇9
一、注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)時(shí)要在家長(zhǎng)的陪同、老師的指導(dǎo)下帶好學(xué)校要求帶齊的東西和必備物品，比如：被子、臉盆、統(tǒng)一服裝等。
另外還需要注意帶好以下物品
1、帶防曬霜
經(jīng)過幾次軍訓(xùn)的我知道，若不帶它，你就要變成陰陽(yáng)黑白人了。
2、帶水壺、皮扣、卡子。
水壺應(yīng)該是學(xué)校要求帶的物品之一，但每次軍訓(xùn)都有人忘記帶。女生最好把頭發(fā)盤起來(lái)，不然頭發(fā)粘到脖子上會(huì)很難受，用皮扣快速又方便。若女生頭上的小頭發(fā)不聽話，則可以用卡子別住，會(huì)方便許多。
3、多帶幾件衣服、鞋子(內(nèi)衣、外衣、襪子、外套、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋)
我有一次軍訓(xùn)的時(shí)候遇上下雨，衣服都濕透了，還好我有帶衣服。帶運(yùn)動(dòng)鞋的確很麻煩，若不想帶，那么可以帶點(diǎn)香豆或者茶葉，晚上放在鞋子里，第二天拿出來(lái)，再穿時(shí)會(huì)很爽。拖鞋就一般了，用它的次數(shù)不算多，就是在晚上的時(shí)候，不過穿它的確比穿運(yùn)動(dòng)鞋舒服。
4、帶蚊帳、花露水(小瓶裝)
防止蚊蟲叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何況宿舍呢?萬(wàn)一不幸被咬到，還可以做補(bǔ)救工作。
5、帶一本書
什么書都行。一來(lái)可以打發(fā)睡前的十幾分鐘，如果你不想和舍友聊天的話，一本課外書足夠了;二來(lái)可以幫助睡眠，如果你興奮的難以入睡，看一本歷史書就可以輕松入睡~
6、帶創(chuàng)可帖
不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一
7、多帶紙巾
有時(shí)在吃飯后，還沒來(lái)得及洗手教官就整理集合了，所以紙巾一定要隨身帶。女生要注意帶好特殊護(hù)理用品，以防萬(wàn)一。
8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。
有的同學(xué)體質(zhì)差，站軍姿的時(shí)候容易暈倒，這時(shí)用清涼油涂抹在太陽(yáng)穴、吃一顆清涼糖可緩解癥狀。如果有同學(xué)反胃、惡心，則可以喝一杯酸奶，或者吃幾顆酸梅等，以來(lái)緩解癥狀。
9、小手電
晚上起來(lái)上廁所的時(shí)候，不用為找不著衣服、摸不著電燈開關(guān)而擔(dān)心了。
10、小鬧鐘
雖然教官會(huì)用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話，可就跟不上了，所以備一個(gè)小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準(zhǔn)備。
11、關(guān)針
雖然它派不上什么大用場(chǎng)，但是如果你穿衣太匆忙而將衣服弄破，一個(gè)小小的關(guān)針就會(huì)起很大的作用了。
12、塑料袋
你可以把你偷買的零食的包裝袋扔在里面，也可以把你弄壞的東西扔在里面，一般來(lái)說(shuō)，2個(gè)就足夠了。
13、筆記本和筆
也許你們會(huì)搞一個(gè)聯(lián)歡會(huì)，也許你們會(huì)互相留下電話號(hào)碼或者QQ號(hào)，那么一個(gè)筆記本就可以幫你理清你想做的事情了。
二、其他問題
1、有的同學(xué)可能擔(dān)心：如果天太熱怎么辦?放心，宿舍都是有窗的，不會(huì)很熱，也沒有必要帶扇子，如果實(shí)在熱，可以用濕毛巾擦一擦，之后涂抹一點(diǎn)花露水就好了。
2、有的同學(xué)可能擔(dān)心：學(xué)校不讓帶手機(jī)、MP3、撲克等娛樂物品，那么我們無(wú)聊的時(shí)候怎么辦?其實(shí)學(xué)校是不會(huì)挨個(gè)查你有沒有帶手機(jī)的，如果你實(shí)在想帶，那你就帶吧，不過要放到宿舍的枕頭下，以免讓教官發(fā)現(xiàn)。
3、有的同學(xué)可能擔(dān)心：如果早晨起床或晚上回宿舍的時(shí)候餓了怎么辦?答案很簡(jiǎn)單，吃。只是學(xué)�？赡懿蛔寧Я闶�。這個(gè)學(xué)校也是不會(huì)去查的，你可以帶幾包能墊饑的食品。不過要處理好包裝袋。告訴你一個(gè)秘密，在我軍訓(xùn)的.時(shí)候，我驚奇的發(fā)現(xiàn)在女生宿舍的門口，居然有一個(gè)大媽在明目張膽地賣零食，如果你運(yùn)氣好，可能會(huì)遇見這個(gè)大媽哦~
三、宿舍問題
1、有的同學(xué)也許會(huì)擔(dān)心和宿舍同學(xué)的相處問題，沒關(guān)系，主動(dòng)說(shuō)一句：你好，我叫XXX就行了。如果想把朋友交的再進(jìn)一步，就送他點(diǎn)小零食。
2、舍友可以一起設(shè)定值日、選管理員(舍長(zhǎng))、分工等問題，這樣會(huì)和舍友融洽相處.
3、不要獻(xiàn)殷勤，不要什么事都說(shuō)：“你放心，交給我吧”或者“我來(lái) 我來(lái)”，有的“高素質(zhì)”的學(xué)生可能會(huì)不喜歡這樣的同學(xué).
四、軍訓(xùn)事項(xiàng)
1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事項(xiàng)。
2、開一個(gè)1個(gè)多小時(shí)的會(huì)議(領(lǐng)導(dǎo)在臺(tái)上講話并且是坐著，學(xué)生在下面聽講并且是站著)
3、讓你做好充分的休息和準(zhǔn)備
4、列隊(duì)，教官宣布所要進(jìn)行的項(xiàng)目，并且學(xué)習(xí)集合、散開、蹲下聽講
5、站軍姿
6、齊步走
7、正步走
8、合起來(lái)練習(xí)
9、驗(yàn)收軍訓(xùn)成果(軍隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)在臺(tái)上坐著打分，學(xué)生在臺(tái)下按班級(jí)輪流進(jìn)行軍姿、集合、散開、正步、齊步等表演)
10、最后可能會(huì)有一個(gè)文藝匯演，①個(gè)人節(jié)目：由班主任點(diǎn)名、同學(xué)自薦等選出表演人員②大合唱。一般來(lái)說(shuō)文藝匯演就是大合唱。唱軍歌。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇10
洗漱用品
臉盆：最好用不銹鋼的，容量要大一點(diǎn)。
毛巾：最好備四條。
牙刷和牙膏：牙膏建議帶家庭裝的那種
其它的還有洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素、沐浴液、肥皂等都是必備的。
消毒用品
蚊香或驅(qū)蚊藥水：郊區(qū)是毒蚊子出沒的地方，所以這個(gè)絕對(duì)不可以忘記。蚊香要用電蚊香，傳統(tǒng)的那種不安全，濃烈的煙味還會(huì)嗆到人。
花露水：花露水可以祛除異味，涂在皮膚上可以驅(qū)蚊，可以消毒。如果沒有空調(diào)，還可以灑在地上，蒸發(fā)有致冷作用。
消毒液：軍訓(xùn)基地提供的席子是集體用過的，可能有席蟲，所以用之前要抖一下，再用消毒液擦拭。另外，消毒液還可以用于清洗面盆。
痱子粉：夏天天氣悶熱，有些同學(xué)可能會(huì)長(zhǎng)痱子，奇癢難忍。
常備藥品
創(chuàng)可貼：軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬(wàn)一劃傷了可以派上用場(chǎng)。衣服破了等等，一包針線。又會(huì)用得到針線
消炎藥：準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮，萬(wàn)一受傷了也可以用到。
白花油：可以醒神驅(qū)風(fēng)。頭暈了可以擦一下。
止瀉藥：有些同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)水土不服的問題。
潤(rùn)喉片或是西瓜霜：軍訓(xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，可以用潤(rùn)喉片或是西瓜霜來(lái)養(yǎng)護(hù)嗓子。
飲食用品
小零食：備點(diǎn)吃的可以最好別隨身攜帶，譬如巧克力會(huì)化開的，最好備點(diǎn)水果，很消暑
水壺：水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲(chǔ)水。瓶口要大，這樣接水不會(huì)燙傷。最好能有提拉，方便攜帶。最好是不銹鋼的，夏天塑料的杯子容易受熱分解產(chǎn)生毒素。
泡面：有些同學(xué)一開始吃不慣食堂的飯菜，多帶些泡面、面包餅干之類解餓的東西。
其它還有諸如碗和筷子、勺子當(dāng)然是少不了的
防曬保濕
防曬霜和曬后修復(fù)乳：防曬指數(shù)建議能高就高，大太陽(yáng)下面是沒有絲毫給你遮蔭的余地的，所以一定需要準(zhǔn)備。有能力的同學(xué)最好準(zhǔn)備曬后修復(fù)乳。
面膜：女孩子可以帶上，休息的'時(shí)候可以補(bǔ)充一下水份。
穿戴用品
運(yùn)動(dòng)鞋：鞋底厚的夏天穿的運(yùn)動(dòng)鞋。我們站軍姿的時(shí)候穿鞋底薄的腳都疼死了，而且天很熱，一定注意穿透氣的，不然很難受的。
鞋墊：夏天出汗多，經(jīng)常換鞋墊可防腳臭。最好是厚一點(diǎn)軟一點(diǎn)的。
襪子：要吸汗的，軍訓(xùn)時(shí)的強(qiáng)度很大，更不可能有時(shí)間經(jīng)常洗，所以要多帶幾雙。
平腳內(nèi)褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
手表：訓(xùn)練時(shí)不能帶手機(jī)，沒有手表看時(shí)間會(huì)很不方便。
其它還有睡衣、拖鞋之類的就不多說(shuō)了。
隨身物品
手帕：一塊輕薄的手帕，方便放口袋里。
紙巾：一包包的，每次帶一包，臨時(shí)急用。
錢：最好隨身帶著錢，十幾塊就行，可以應(yīng)急的。
女生物品
發(fā)夾：如果你有劉海最好用卡子卡住。
衛(wèi)生巾：要質(zhì)量好的，吸水性好，夠長(zhǎng)夠大的才好。
潤(rùn)膚品：女孩子的皮膚比較嬌嫩。一天的暴曬后最好做一些保養(yǎng)，防止曬斑。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)：
錢財(cái)和貴重物品放好。
指甲不要太長(zhǎng)了，訓(xùn)練時(shí)很容易折。
宿舍三孔插頭有電，可帶接線板。
最重要的是帶著一個(gè)愉快的心情，晚上有拉歌、看電影、篝火晚會(huì)的活動(dòng)，抹好花露水再去。
以上列的只是額外需要帶的東西，學(xué)校下發(fā)的軍訓(xùn)用品清單上要求帶的東西大家千萬(wàn)不要忘記了。
今天的內(nèi)容就介紹到這里了。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇11
做好防曬工作
大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)間最短的一般是15天，也就意味著要在太陽(yáng)下面暴曬15天。女孩子在軍訓(xùn)期間一定不可以犯懶，要知道暴曬15天，不僅僅會(huì)曬黑，還很可能會(huì)曬傷的。所以一定要做好防曬工作，不要嫌麻煩不涂防曬。還有防曬買小瓶的，軍訓(xùn)時(shí)揣在兜里，休息的時(shí)候就補(bǔ)一下。
做好皮膚清潔工作
軍訓(xùn)期間一定要做好皮膚清潔工作。曬了一天了，晚上回去要做曬后修復(fù)。但是不要做補(bǔ)水的面膜之類的，因?yàn)槠つw越嫩，越容易曬傷。做面膜等到軍訓(xùn)結(jié)束以后在做。
備足衛(wèi)生巾
軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)大，而且比較熱，很多同學(xué)會(huì)喝一些冰鎮(zhèn)的水，導(dǎo)致大姨媽提前或經(jīng)量增多，所以給兜里揣塊衛(wèi)生巾（迷彩服的衣兜比較深，不會(huì)掉出來(lái)的）備著。買的時(shí)候最好選質(zhì)量好、吸附性強(qiáng)的，以免發(fā)生側(cè)漏。
“一切從簡(jiǎn)”
大一新生因?yàn)閿[脫中學(xué)的束縛不久，進(jìn)入大學(xué)沒有那些約束，所以大多女孩子會(huì)選擇“放飛自我”（愛美之心人皆有之）。但是，軍訓(xùn)前一定不要去做發(fā)型、做美甲之類的，因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候，教官會(huì)要求不許佩戴首飾，不許留長(zhǎng)指甲、染指甲，頭發(fā)必須卷起來(lái)收在帽子里等等（有的教官可能不會(huì)要求，但是大部分是有要求的）。因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候很容易磕磕碰碰，戴金屬首飾很容易受傷。還有就是軍訓(xùn)那么曬，帶著首飾的地方會(huì)被曬出來(lái)痕跡的（同理，也建議近視的同學(xué)不要戴眼鏡）
軍訓(xùn)前準(zhǔn)備事項(xiàng)
1. 學(xué)校會(huì)發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。（三五三九廠可買）
2. 隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。
3. 在身體和心理上都到做好吃苦的準(zhǔn)備，軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的。
4.軍訓(xùn)會(huì)要求穿軍鞋，千萬(wàn)要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來(lái)。
5. 軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)吧，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來(lái)，帽子會(huì)把紙夾住，這樣汗水就不會(huì)往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。
6. 早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。
7. 盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時(shí)大運(yùn)動(dòng)量，營(yíng)養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長(zhǎng)個(gè)又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
8. 教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。
9. 近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的.。（注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說(shuō)明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。）
10. 洗澡盡量少帶東西，最好一個(gè)水桶全部裝完，切記不要帶貴重物品。
11. 買一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì)有，每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì)兒。
12. 盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì)很難受，而且味道很難聞。
13. 早餐吃偏干的食物，教官不會(huì)喜歡誰(shuí)沒事總打報(bào)告上廁所的，他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來(lái)后讓你跑圈。
14. 別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史�，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會(huì)心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì)好一些。
15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿，還會(huì)長(zhǎng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。
16. 腳上可能會(huì)起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會(huì)胃疼，吃多的話下午會(huì)困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊糖。
18. 軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長(zhǎng)痘也難。
19.同學(xué)們，年輕的朋友們，讓我們共同經(jīng)歷和見證這段成長(zhǎng)中可貴的磨礪！
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇12
一、著裝符合要求
大學(xué)軍訓(xùn)往往會(huì)要求大學(xué)生穿學(xué)校要求的迷彩服和鞋子，軍訓(xùn)可能會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間站軍姿或練隊(duì)形等等項(xiàng)目，所以相關(guān)的服裝一定要整理好，如果鞋子不舒服可以提前多墊鞋墊，盡可能讓自己在著裝符合要求的條件下更舒適。
二、及時(shí)補(bǔ)充水分
軍訓(xùn)期間最好準(zhǔn)備一瓶水在旁邊，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)或者訓(xùn)練一段時(shí)間后的休息時(shí)間里及時(shí)補(bǔ)充水分，讓身體機(jī)能恢復(fù)更快。同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，讓自己更加適應(yīng)軍訓(xùn)的環(huán)境，強(qiáng)健體魄，這也是大學(xué)軍訓(xùn)的目的。
三、做好防曬工作
大部分大學(xué)的軍訓(xùn)時(shí)間都是學(xué)生開學(xué)報(bào)到之后，這時(shí)的天氣相對(duì)來(lái)說(shuō)炎熱，陽(yáng)光相對(duì)來(lái)說(shuō)也更刺眼。雖說(shuō)軍訓(xùn)每個(gè)人都會(huì)戴迷彩帽，大部分時(shí)間穿的都是長(zhǎng)袖，但長(zhǎng)期處于陽(yáng)光之下，還是很容易曬黑曬傷，尤其是胳膊和脖子部分。所以一定要做好防曬工作。
大學(xué)軍訓(xùn)一般多長(zhǎng)時(shí)間
一般的大學(xué)軍訓(xùn)都在開學(xué)后，開學(xué)時(shí)間會(huì)寫在錄取通知書上，軍事訓(xùn)練一般少則半月多則一月。新生大學(xué)軍訓(xùn)一般都是在新生開學(xué)后進(jìn)行，有的學(xué)習(xí)也會(huì)選擇在大二或者大一下學(xué)期的時(shí)候進(jìn)行大學(xué)新生軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)一般安排在新生入學(xué)前的15天不等，由各個(gè)學(xué)校，按照教育部門依據(jù)國(guó)家規(guī)定實(shí)施的國(guó)防政策。具體內(nèi)容以隊(duì)列訓(xùn)練為主，例如轉(zhuǎn)體、立正稍息等，穿插文化娛樂的組織，軍體運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目，最后必須經(jīng)過分列式的檢閱。
軍訓(xùn)必帶物品
衣服：半袖T恤（有發(fā)衣服的另議）
長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖衣服（天氣變化無(wú)常）不用多,一兩件足以
皮帶（必備）
日用品：：梳子、鏡子、防曬霜、護(hù)膚水
驅(qū)蚊水、風(fēng)油精（對(duì)付疙瘩只有風(fēng)油精最管用）
毛巾、香皂、洗滌靈、洗發(fā)水（最好是小袋的，節(jié)省空間，而且方便）、手紙、創(chuàng)可貼、常用藥品(如腹瀉等)、手電筒,筆和本子、女生自己還該帶什么自己明白
食物：餅干、巧克力、火腿腸等,不要帶方便面,沒時(shí)間也沒熱水讓你泡
錢財(cái)：最好帶個(gè)50--100的,各個(gè)部隊(duì)要求不同,以防萬(wàn)一
MP3,隨身聽一般不要帶,防止丟失.手機(jī)可以帶上,記得帶著充電器,訓(xùn)練時(shí)要調(diào)成振動(dòng),最好放上衣口袋,不然擺臂時(shí)容易磕手.帶手機(jī)還一好處就是當(dāng)鬧鐘,早上等吹號(hào)才起絕對(duì)耽誤事,得提前半個(gè)小時(shí)起來(lái).耐磨的鞋子防曬霜MP3（晚上睡不著的時(shí)候聽）泡腳的藥（一天站下來(lái)腳要酸死
花露水，云南白藥（噴霧劑），防曬霜（pa+++最好），棉質(zhì)的內(nèi)衣，水壺，很多的東西要準(zhǔn)備誒，生活用品很多。
軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備：
1、有的部隊(duì)會(huì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子。事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng)交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長(zhǎng)和學(xué)生不能圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓(xùn)一天下來(lái)學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”、把衣服疊起來(lái)當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服，睡覺也難解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。
2、學(xué)生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
3、學(xué)生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。
4、帶兩個(gè)塑料盆，一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而軍隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無(wú)論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系統(tǒng)感染。
5、帶一個(gè)水壺。水壺容量要大，既可以晾白開水，還可以儲(chǔ)水；瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。
6、軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
7、軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤。軍訓(xùn)難免趕上陰天下雨的`時(shí)候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。
8、軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或月經(jīng)量增多，因此要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
9、軍訓(xùn)前，男生最好理個(gè)“板寸”，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
10、可以帶一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
11、因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，所以，可以帶點(diǎn)潤(rùn)喉片，用來(lái)養(yǎng)護(hù)嗓子。
12、可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些藥。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素；暈車的，帶點(diǎn)乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點(diǎn)藿香正氣藥以防中暑等等，因人而異，不一而足。
13、軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給軍訓(xùn)過程帶來(lái)許多麻煩。
14、學(xué)生一定不要將火腿腸之類的食品帶到部隊(duì)。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷偷掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。
15、忌帶咖啡。咖啡中含有咖.啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)是很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困難了。睡眠不好，勢(shì)必影響第二天的軍訓(xùn)。
16、軍訓(xùn)前（包括軍訓(xùn)期間），學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 篇13
一、做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝（軍訓(xùn)服裝學(xué)校免費(fèi)發(fā)放）。
二、裝束一定要合適
軍訓(xùn)服裝免費(fèi)領(lǐng)取，但大小要合身喔。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
三、注意補(bǔ)充水份
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
五、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水份，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
六、注意防曬
出門前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
七、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的`同學(xué)。
八、按時(shí)作息
軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為苦累的軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
九、注意溝通
軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
十、謹(jǐn)防中暑
中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無(wú)力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
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