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女性美容護(hù)膚小常識(shí)
世上沒有丑女人只有懶女人，如果不是天生麗質(zhì)也能后天養(yǎng)成，所以很多被稱呼為“女漢子”的妹子不能放棄“治療”，應(yīng)該要了解一下美容護(hù)膚知識(shí)，并且養(yǎng)成習(xí)慣，往后的日子一定會(huì)是“美女初長(zhǎng)成”!美容護(hù)膚是女人一生最執(zhí)著的追求，如何才能告別黃臉婆，今天纖姿儷小編就為大家?guī)?lái)一些小知識(shí)，教你如何擺脫黃臉婆的女性美容護(hù)膚小竅門!
女性美容護(hù)膚小竅門一、歹食品換來(lái)好肌膚
維生素C戰(zhàn)抗氧化物多攝取，脂肪戰(zhàn)碳火化物少攝取，轉(zhuǎn)變飲食習(xí)性將會(huì)讓您看上去更加漂亮。魚類戰(zhàn)因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，否填補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進(jìn)好皮膚的環(huán)節(jié)，其實(shí)不非一揮而就的天天對(duì)峙吃400-500G果蔬，每周食二次魚類食物(非油炸魚)
女性美容護(hù)膚小竅門二、有氧活動(dòng)打消皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的起因非因?yàn)閮?nèi)分泌戰(zhàn)毒素堆積形成的慢跑、泅水、騎止等有氧活動(dòng)皆可以或許增添機(jī)體的推陳出新，血運(yùn)速率加速否替皮膚供應(yīng)更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)肌膚發(fā)生更多的膠原蛋白，皮膚的活氣也會(huì)有所增長(zhǎng)，別的，有氧活動(dòng)借否幫忙機(jī)體解除毒素，改良表情，爭(zhēng)皮膚布滿活氣。
女性美容護(hù)膚小竅門三、優(yōu)良就寢爭(zhēng)烏眼圈眼袋不再找上門
風(fēng)吹日曬一整天背的皮膚須要正在晚間執(zhí)行從人修復(fù)，是以杰出的就寢關(guān)于皮膚來(lái)講非很是首要的若是持續(xù)熬夜3地，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在皮膚下。天天連結(jié)7-8小時(shí)的就寢，
否爭(zhēng)身材戰(zhàn)皮膚復(fù)原活
氣，別的，還要注重就寢姿態(tài)，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以爺面睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態(tài)也是最好的美容護(hù)膚小竅門。
女性美容護(hù)膚小竅門四、防曬防色斑
90%皮膚成績(jī)皆源于紫外線的照耀。天色緩緩和緩起來(lái)，陽(yáng)光也會(huì)變的肆無(wú)忌彈，是以須要正視防曬工作。色斑非由于玄色素沉淀引起的而紫外線會(huì)加快色斑生長(zhǎng)的速率，要大白消斑輕易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了是以防備，替皮膚打好底非很是首要，爭(zhēng)皮膚受損機(jī)率大大下降。
女性美容護(hù)膚小竅門五、闊別咖啡和酒精
咖啡果戰(zhàn)酒精會(huì)形成身材失水，皮膚變的枯燥，北國(guó)自己就干燥，若是身材此時(shí)再泛起缺水狀況，那末皮膚輕松果枯燥而生長(zhǎng)細(xì)紋。過(guò)量的咖啡果積淀也輕松形成色素積淀，使皮膚看上去暗沉、無(wú)光澤，若是您借正在沉淪咖啡的濃香，必然要節(jié)制天天飲用的質(zhì)，不要跨越2杯。
冬天喝這6道靚湯滋潤(rùn)美容
1青紅蘿卜煲龍骨
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿卜250 克、紅蘿卜400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。
做法：將龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用;
在砂鍋里面放入三分之二的水，將水燒開以后，將龍骨和赤肉一起煮
沸，然后轉(zhuǎn)為小火，放入青紅蘿卜、馬蹄，文火燉4個(gè)小時(shí)就行了;注意，燉的過(guò)程中要經(jīng)常觀察，并撇去湯面上的油脂。
2猴頭菇煲螺頭
營(yíng)養(yǎng)功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。
原料：猴頭菇200克、螺頭150克、老雞400克、龍骨400克、赤肉400克。
做法：將猴頭菇提前泡發(fā)1小時(shí)，洗凈、切塊備用;螺頭泡發(fā)30分鐘，洗凈備用;將老雞、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入螺頭、老雞、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入猴頭菇，文火燉4 小時(shí)即可。 3淮山杞子紅棗煲甲魚
營(yíng)養(yǎng)功用：可以滋陰補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏調(diào)身。原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚1只、龍骨500克、赤肉300克。
做法：將紅棗洗凈備用;山藥去皮、洗凈、切塊備用;甲魚去內(nèi)臟，洗凈、切塊，下沸水焯一下，去腥去血污備用;龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入甲魚、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入山藥、紅棗、杞子、黨參，文火燉4小時(shí)即可。
4冬瓜薏米煲老鴨
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱祛濕、消暑去腫。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷葉50克、龍骨400克、赤肉400克、老鴨400克。
做法：將冬瓜洗凈、切塊備用;薏米、荷葉洗凈備用;龍骨、赤肉、老鴨處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入老鴨、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入冬瓜、薏米、荷葉，文火燉4小時(shí)即可(專家提示，龍骨、赤肉等肉類不焯水直接燉湯，更利于營(yíng)養(yǎng)的保留以及湯味的鮮美)。
5節(jié)瓜章魚煲赤肉
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱潤(rùn)脾、消暑祛濕。
原料：節(jié)瓜500克、淡菜200克、章魚干200克、龍骨500克、赤肉300克、鳳爪100克。
做法：將節(jié)瓜去皮、洗凈、切塊備用;淡菜(貽貝科動(dòng)物的貝肉)泡發(fā)備用;烤箱150度預(yù)熱5分鐘，章魚干裝烤盤入烤箱，烤到聞到微焦味，立刻關(guān)閉烤箱電源，待放涼后取出章魚干備用(將章魚干稍微烤一下，也是為了湯更入味);龍
骨、赤肉、雞腳處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入章魚干、鳳爪、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入節(jié)瓜、淡菜，文火燉4小時(shí)即可。 6木瓜煲魚尾
營(yíng)養(yǎng)功用：溫經(jīng)補(bǔ)血、滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
原料：本地木瓜250克、夏威夷木瓜400克、大魚尾750克、龍骨400克、赤肉300克。
做法：將木瓜去皮、洗凈、切塊備用;大魚尾洗凈，炒鍋中油燒熱至7成熟，下入魚尾，將雙面煎至略微焦黃，出鍋備用(魚先煎再煲湯，更容易入味，更香);龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入魚尾、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入木瓜，文火燉4小時(shí)即可。
美容護(hù)膚：日常美容護(hù)膚小常識(shí)
日常生活中，我們有很多自認(rèn)為正確的美容護(hù)膚小常識(shí)，其實(shí)殊不知我們?cè)诒Ｗo(hù)自己肌膚的時(shí)候卻完全陷入深深的誤區(qū)，看看下面的美容護(hù)膚小常識(shí)，看看你做錯(cuò)了多少。
1、過(guò)度美容護(hù)膚和護(hù)膚不夠同樣可怕：見過(guò)一天洗6次臉的;見過(guò)不化妝卻每天用卸妝油的;見過(guò)隔一天就去角質(zhì)的親愛的們，別再矯枉過(guò)正了!每天早中晚洗三次臉足夠，皮膚再不好，你臉上的垃圾也沒你想象的那么多。
2、速效的東東要小心：3天就變白其實(shí)最簡(jiǎn)單的辦法就是漂白，但臉是肉長(zhǎng)的，不是一張紙說(shuō)漂就能漂，除非以犧牲健康為代價(jià)。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短時(shí)間能見效的，如果有人向你推薦一個(gè)讓你一夜就發(fā)生驚人變化的產(chǎn)品，要么是忽悠你的錢，要么是會(huì)損害你的健康。
3、內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)同樣重要。許多人只在乎外在的護(hù)理，而不在乎內(nèi)調(diào)。其實(shí)皮膚的外在美是內(nèi)在健康的反映之一，許多問(wèn)題都不是護(hù)膚品能夠徹底解決的單一問(wèn)題，so...美眉們，注意休息、健康、營(yíng)養(yǎng)，這會(huì)讓你節(jié)省許多昂貴護(hù)膚品的錢。
4、冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯(cuò)，而且沒有其它的一些問(wèn)題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎癥)，你興許可以使用這個(gè)方法。但冷熱水交替洗臉會(huì)加重敏感肌的敏感度，刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張從而使敏感和紅血絲問(wèn)題更嚴(yán)重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少于3分鐘少臉時(shí)間。
5、用鹽搓黑頭?Stop it!傳說(shuō)認(rèn)為用鹽搓黑頭會(huì)有效。其實(shí)這利用的是鹽的硬度來(lái)去角質(zhì)，達(dá)到皮膚表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且棱角銳利，極易使角質(zhì)層變得過(guò)薄而導(dǎo)致皮膚敏感、紅血絲。換個(gè)方法吧!每周一次或者兩次，用詠薇堂納米珍珠粉加上清水搓黑頭區(qū)，每天早晚再把它加到潔面乳里使用，黑頭自然會(huì)減少直到消失。
6、不分情況的跟風(fēng)很危險(xiǎn)!每個(gè)人的膚質(zhì)都不一樣，所以使用的產(chǎn)品、方法都有所不同。很多人因?yàn)椴欢米o(hù)膚的基本原理，看別人用什么自己就怎么用，結(jié)果得不倘失。so，還是花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)一下護(hù)膚的基本知識(shí)吧!
7、注意處理皮膚問(wèn)題的優(yōu)先級(jí)：假如你有敏感、黑頭、痘痘、痘印、膚色暗沉這些問(wèn)題，你該先處理哪個(gè)問(wèn)題?記�。号c皮膚自身健康最緊密的那個(gè)就是應(yīng)該要首要處理的問(wèn)題。首要處理的是敏感，讓皮膚恢復(fù)、鎮(zhèn)靜，然后再注意清潔，控油，這樣痘痘會(huì)好很多，然后再去痘印，最后是美白。因?yàn)槿ザ坏姆椒�、材料與美白的往往有沖突，假如痘痘還在，又使用一些美白材質(zhì)比如牛奶，那么痘痘會(huì)變得更厲害。
8、盡量不要在臉上涂太多東西。冰寒見過(guò)一些美眉老發(fā)痘痘，于是詳細(xì)詢問(wèn)她們的護(hù)膚方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們?cè)谀樕贤康臇|西多大七八層，而且日日不輟，真是精神可嘉!可是，涂了精華再上乳，涂了乳再上霜，再涂隔離再防曬，外面再有若干彩妝，如此厚重層層封閉，皮膚連透氣都做不到，怪不得痘痘生生不息
9、不應(yīng)該根據(jù)年齡來(lái)選擇保養(yǎng)品。
事實(shí):要滿足皮膚保養(yǎng)的需求不是看年齡，而是看膚質(zhì)。
市面上許多產(chǎn)品宣稱是專門針對(duì)特定年齡段的女性設(shè)計(jì)的，尤其是50歲以上女性的 “熟齡”皮膚。在你按照隨意設(shè)定的年齡段分類挑選保養(yǎng)品時(shí)，問(wèn)一問(wèn)自己為什么50歲 以上的人總是被歸為一類。照這樣的分類，40歲或45歲的人不應(yīng)該使用和50歲的人同 樣的產(chǎn)品,但80歲的人卻要和50歲的人分享同樣的產(chǎn)品。這樣的分類有什么道理呢？
其實(shí)要滿足皮膚保養(yǎng)的需求不是看年齡,而是看膚質(zhì)。就算屬于同一個(gè)年齡段，也沒有兩個(gè)人有完全同樣的膚質(zhì)。皮膚的日常保養(yǎng)需要考慮到皮膚有多干、陽(yáng)光傷害有多厲 害、油不油、是不是敏感、有沒有長(zhǎng)青春痘等諸多方面，這些因素都跟年齡無(wú)關(guān)。此外，酒 糟性皮膚炎、干癬、過(guò)敏癥和其他皮膚疾病也與年齡無(wú)關(guān)，各種年齡的人都會(huì)發(fā)生。每個(gè)人要應(yīng)對(duì)的，是采取正確的做法保護(hù)好皮膚的保護(hù)層，也就是說(shuō)避免不必要的陽(yáng)光照射 (防曬〉、不要抽煙、不要刺激皮膚，并11使用富含抗氧化物和與皮膚結(jié)構(gòu)相同物質(zhì)的頂級(jí)保養(yǎng)品。很多年輕女性皮膚很干燥，也有很多年長(zhǎng)的女性皮膚很油,處于更年期的女性還往往會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙水平的波動(dòng)而長(zhǎng)青春痘。
某些皮膚病和功能性障礙只有老化的皮膚才會(huì)發(fā)生，但是否出現(xiàn)則因人而異，且往往取決于個(gè)人的膚質(zhì)。皮膚功能失調(diào)同樣也會(huì)發(fā)生在年輕人身上，比如皮膚潰瘍、傷口不 愈、瘙癢和皮膚變薄，這些皮膚問(wèn)題都不會(huì)因?yàn)檫x擇了 “正確年齡段”的保養(yǎng)品而有所改 善。不管你是什么年齡,重要的是根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)保養(yǎng)皮膚。
當(dāng)年齡跨過(guò)50歲，并不意味著皮膚就會(huì)開始干燥，就必須開始使用“熟齡”段的保養(yǎng) 品，這個(gè)年齡段的產(chǎn)品大多是針對(duì)千性皮膚，與市面上適合干性皮膚使用的產(chǎn)品沒有兩樣。此外，對(duì)于50多歲的人來(lái)說(shuō)，也不意味著抗痘就可以結(jié)束。有必要再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)，除了 緩解皮膚干燥，所謂專門針對(duì)老年女性的保養(yǎng)品并不能滿足皮膚的其他需求。
10、做美容要注意：有些不正規(guī)的美容院為了讓你快速看到效果而對(duì)他們滿意，就采用磨皮換膚一類的方法，其實(shí)主要是去角質(zhì)，把老皮去掉讓新皮長(zhǎng)出來(lái)，仿佛在他們的“護(hù)理”下迅速擁有“嬰兒般的幼嫩肌膚”，其實(shí)你的噩夢(mèng)才剛剛開始。皮膚損壞了，后面的問(wèn)題的接踵而至。所以，不要給美容院你急切想變美的感覺(的確是個(gè)矛盾呀，因?yàn)槎鄶?shù)人不到這個(gè)時(shí)候是想不起去美容院的)
11、大牌不見得一定好：比方說(shuō)吧，某英國(guó)牌子的一個(gè)眼膠，被傳得神乎其神，其實(shí)也不過(guò)是無(wú)功無(wú)過(guò)而已。有個(gè)牌子的洗面奶，賣得還挺貴，清潔力也夠強(qiáng)，但是比起詠薇堂的珍珠潔面乳來(lái)說(shuō)刺激性就大太多了多關(guān)注些好用又便宜的國(guó)貨品牌吧!
12、彩妝還是盡量少用。彩妝里面含有大量的人工色素、金屬成分、滑石粉之類的對(duì)人體有害的成分，使用過(guò)于頻繁后果就不說(shuō)了。天然護(hù)膚，科學(xué)美容，這是冰寒一貫的觀點(diǎn)。只有讓皮膚自身的能量得到充分的發(fā)揮，才能從根本上解決皮膚問(wèn)題，粉飾怎么說(shuō)也不會(huì)讓皮膚變得更好。
13、注意做過(guò)敏測(cè)試。見過(guò)太多人拿起護(hù)膚品就直接往臉上涂，結(jié)果搞到臉上紅、癢、起疹子甚至腫起來(lái)的。愛美心切，可以理解，但是安全第一，不可忘記。由于每個(gè)人都有可能對(duì)特定的物質(zhì)過(guò)敏，因此一定要注意做測(cè)試。雖然說(shuō)護(hù)膚品的致性一般也就是百分之零點(diǎn)幾，但如果你遇上了，對(duì)你就是100%哦!
14、藥妝品不比化妝品更好。
事實(shí):不幸的是，“藥妝品”是一個(gè)皮膚科醫(yī)生杜撰出來(lái)的術(shù)語(yǔ)，屬于不實(shí)
行銷，試圖讓消費(fèi)者相信他們的“藥妝品”比其他化妝品公司的產(chǎn)品要好。
醫(yī)藥界最少也應(yīng)該給人留下是科學(xué)性的印象，而不應(yīng)該是虛假的一切向錢看的陰謀詭計(jì)�！八帄y品”給人的印象是不僅含有化妝品成分，還添加了藥物等級(jí)的成分，因此必定比普通的化妝品要好。但“藥妝品”其實(shí)是一個(gè)無(wú)中生有的術(shù)語(yǔ)，并不合法,也沒有意義。只要掃一眼產(chǎn)品成分表，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂的藥妝品并不含有獨(dú)特的藥用成分，況且 1-0^并不認(rèn)可“藥妝品”是一個(gè)合法的產(chǎn)品類別，因此這樣的用語(yǔ)不屬于的監(jiān)管范圍。對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)藥妝品”完全是一個(gè)行銷用語(yǔ),除此之外別無(wú)其他，任何人都可以用它來(lái)“美化”自己的品牌。
一些組織,包括美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的人在內(nèi)，都試圖在這個(gè)問(wèn)題上攪渾水，認(rèn)為“皮膚科醫(yī)生饉得如何應(yīng)用藥妝品成分，能夠指導(dǎo)患者采取最佳的手段保養(yǎng)好皮膚”。每個(gè)月我都會(huì)閱讀皮膚科專業(yè)期刊，也經(jīng)常參加皮膚科專業(yè)研討會(huì)，知道這樣的說(shuō)法完全不是事實(shí)。更重要的是，皮膚科醫(yī)生對(duì)于哪些屬于哪些不屬于藥妝品成分并沒有取得共識(shí)。有的皮膚科醫(yī)生認(rèn)為，含有維生素、醇或維生素4酸、 對(duì)苯二酚以及某些植物性成分如綠茶、大豆、石榴、姜黃、葡萄的產(chǎn)品是很好的藥妝品。所有這些成分都有化妝品公司在使用，各種產(chǎn)品中都有,而且往往并沒有標(biāo)注“藥妝品”。還有一個(gè)熱炒的說(shuō)法就是,認(rèn)為藥妝品含有功效獨(dú)特的成分,但其實(shí)任何一家化妝品公司都在使用這些成分。按照說(shuō)法，“藥妝品是否有效，取決干產(chǎn)品的成分以及成分對(duì)老化皮膚所觸發(fā)的生物學(xué)作用制”。但這個(gè)判斷同樣適卬于任何一個(gè)普通化妝品。就算是醫(yī)生也不能免俗，他們也會(huì)想方設(shè)法夸大宣傳，杜撰出誤導(dǎo)性的字眼讓自己販賣的產(chǎn)品顯得與眾不同。
14、別相信江湖傳說(shuō)的什么比重法、燃燒法之類測(cè)試化妝品真假的方法，沒有科學(xué)依據(jù)，有的簡(jiǎn)直就是胡編亂造。
15、補(bǔ)水和保濕是兩回事：有人問(wèn)冰寒為什么臉上會(huì)覺得干。詳細(xì)詢問(wèn)護(hù)理方法才知道洗完臉后涂點(diǎn)潤(rùn)膚水就好了——這樣子是人都會(huì)干的呀!補(bǔ)水是為皮膚補(bǔ)充水分，而保濕是鎖定這些水分不流失，保濕要用乳、霜或者保濕精華，不要將補(bǔ)水保濕混為一談哦!
16、基因修護(hù)?是忽悠哦：有些護(hù)膚品為了賣高價(jià)或者塑造品牌形象，往往拿最前沿的科技往自個(gè)臉上貼金。說(shuō)說(shuō)納米技術(shù)也就罷了，連基因修護(hù)都出來(lái)了。截止我寫這篇文章，基因修護(hù)還只是個(gè)美好的愿望。誰(shuí)要跟你講他的產(chǎn)品能修護(hù)基因，擰頭就閃這就對(duì)了!
17、不要相信防輻射，防輻射只是個(gè)傳說(shuō)：話說(shuō)許多美眉買隔離乳，想隔離電腦輻射。雖然冰寒哥不忍心，但還是得告訴你：不要相信防輻射，防輻射只是個(gè)傳說(shuō)。長(zhǎng)期與電腦為伍，注重保濕和清潔是最重要的。
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