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寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃初三沖刺
篇一：初三假期學(xué)習(xí)計(jì)劃
初三假期學(xué)習(xí)計(jì)劃
我現(xiàn)在上初中三年級(jí)，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個(gè)作息時(shí)間表，但是我認(rèn)為太苛刻，現(xiàn)將重新制訂的假期計(jì)劃及總體想法說明如下：1我的成績(jī)應(yīng)該屬于上等。在假期里我想還是以學(xué)習(xí)為重；2我們的作業(yè)比較多，要將較多的時(shí)間花在作業(yè)上；
3我每天下午必須從家里出發(fā)到場(chǎng)地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準(zhǔn)備，大概兩三個(gè)鐘頭返回；
4希望每天安排一定的時(shí)間讀英語(yǔ)；
5保證充足的睡眠時(shí)間；
6不要太緊，但是娛樂的時(shí)間也不用太多，力求充實(shí)。電視我不怎么看．只是在周六晚看的比較多．我也盡量少上網(wǎng)；
7盡量詳細(xì)一些，寫出從早到晚做每件事情的時(shí)間；
8希望把平時(shí)和周末的作息時(shí)間分開。
時(shí)間安排時(shí)要注意：
1。早上6：30如果太陽(yáng)沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時(shí)段是下午四至五點(diǎn)，或到六點(diǎn)，鍛煉時(shí)間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學(xué)合理每人每天運(yùn)動(dòng)不能少于半小時(shí)。
2。最佳學(xué)習(xí)時(shí)間可根據(jù)本人情況及安排選擇：
早六點(diǎn)是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識(shí)，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。
八點(diǎn)是創(chuàng)造性思維最好的，適合寫作與做實(shí)驗(yàn)
九點(diǎn)是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么
十點(diǎn)是全日狀態(tài)黃金時(shí)間，有的人可持續(xù)直至十二點(diǎn)半，蠻適合你的想法。二點(diǎn)分析力與創(chuàng)造力最強(qiáng)，適合辯證、邏輯的學(xué)科。
三點(diǎn)永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧。
同時(shí)三至五點(diǎn)手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。四點(diǎn)至五點(diǎn)適宜鍛煉，也是全日最有效果的
早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補(bǔ)品都好，著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家洪韶光建議的。每天一個(gè)橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。 作息時(shí)間安排：
對(duì)于學(xué)習(xí)來講，除了要對(duì)一年以來中考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間�？砂才艑�(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長(zhǎng)。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位中考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排； 中午午休；下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文；其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
平時(shí)：早上6點(diǎn)讀英語(yǔ)至6。30，7點(diǎn)開始學(xué)習(xí)至11。30，午飯后放松一下睡兩小時(shí)，14點(diǎn)學(xué)習(xí)至17。30，晚飯后盡量看一下新聞，19。40學(xué)習(xí)至24點(diǎn)即可休息。周六：一切照常，只要將晚上看電視的時(shí)間增加1小時(shí)即可。大假：早上依然讀英語(yǔ)，但不用規(guī)定時(shí)間學(xué)習(xí)，有時(shí)玩玩有時(shí)學(xué)即可。篇二：初三沖刺中考寒假?gòu)?fù)習(xí)計(jì)劃作息表
初三沖刺中考之完美計(jì)劃
寒
假
復(fù)
習(xí)
計(jì)
劃
及
作
息
表
————致所有奮斗中的初三學(xué)子
plan a（a計(jì)劃）
——假期標(biāo)準(zhǔn)作息計(jì)劃
作息安排（上午）
① 起床時(shí)間(鬧鐘準(zhǔn)備)
② 晨洗、早餐時(shí)間
（早餐很重要，可以集中注意力）
③早自習(xí)（一天之計(jì)在于晨）
大聲朗讀英語(yǔ)課文，并記憶背誦
做英語(yǔ)閱讀，并使用各種時(shí)態(tài)造句
④寫作業(yè)（數(shù)學(xué)題做完后對(duì)答案，并
分析錯(cuò)誤原因，找出解決方法）
⑤寫作業(yè)（分析例題，做題在于精不
在多，物理多思考，腦海里留下圖像。
化學(xué)多對(duì)比分析，很有幫助）
⑥寫作業(yè)（語(yǔ)文英語(yǔ)多在于記憶，英
語(yǔ)填空靠語(yǔ)感，語(yǔ)文閱讀題把握中心
思想和了解各種用法作用）
⑦閱讀散文詩(shī)篇，記憶各種優(yōu)美句
子，看作文書分析作者用詞和排序）
⑧午餐時(shí)間（午餐后可看書或自由活動(dòng)）
作息安排（下午） ①午休時(shí)間（閉目養(yǎng)神，為下午的學(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳） ②體育訓(xùn)練時(shí)間（包
括訓(xùn)練完的休息時(shí)間，注意調(diào)整狀態(tài)） ③寫作業(yè)（數(shù)學(xué)大題，認(rèn)真思考分析。做完后注意歸類方法，觀察例題仔細(xì)，數(shù)學(xué)在于思考） ④寫作業(yè)（物理化學(xué)） ⑤寫作業(yè)（政治歷史，注意記憶理解以及聯(lián)系知識(shí)點(diǎn)，區(qū)別分析） （晚餐時(shí)間25分鐘） ⑥寫作業(yè)（任意有針對(duì)性地練習(xí)） 或閱讀（吸取借鑒） ⑦英語(yǔ)聽力時(shí)間閱讀理解、寫作技能 （娛樂時(shí)間35分鐘，自主安排） ⑧搜資料時(shí)間（或與同學(xué)交流合作或了解新聞，這都可能成為作文素材） ⑨自主閱讀時(shí)間（背誦古詩(shī)文等） （睡覺前總結(jié)一天收獲，回憶知識(shí)
點(diǎn)，知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)積累而成的）
注意事項(xiàng)：1、可以有其他計(jì)劃與此計(jì)劃輪流實(shí)施。
2、以周為單位復(fù)習(xí)一大塊知識(shí)點(diǎn)。
3、周周測(cè)驗(yàn)、周周評(píng)價(jià)、周周總結(jié)。
4、下附計(jì)劃實(shí)施情況表，家長(zhǎng)簽字。
編者：堅(jiān)持就是勝利，計(jì)劃自覺實(shí)施，相信中考不會(huì)很難，只要知識(shí)點(diǎn)掌握牢固，能熟練運(yùn)用，難題也不難。一周評(píng)價(jià)：一周評(píng)價(jià)：一周評(píng)價(jià)：一周評(píng)價(jià)： 寒假總評(píng)：
篇三：初三寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
初三寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
寒假計(jì)劃
放假時(shí)間：7：00 起床
7：20 洗涑完畢
之后跑步：繞樓2樓（7：20----8：00） 8：05 吃飯
8：20---8：50 背單詞
8：55---9：25 背課文
9：35---10：35 數(shù)學(xué)
10：45---11：45 英語(yǔ)
11：45---12：00 課外書
12：00---13：00 午休
13：10---14：10 化學(xué)
14：20---15：10 物理
15：20—16：20 語(yǔ)文
16：20---吃晚飯前 free
吃完飯后—21：00 八科任選
21；00—22：00 電視，電腦，課外書
初三假期學(xué)習(xí)計(jì)劃
我現(xiàn)在上初中三年級(jí)，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個(gè)作息時(shí)間表，但是我認(rèn)為太苛刻，現(xiàn)將重新制訂的假期計(jì)劃及總體想法說明如下： 1我的成績(jī)應(yīng)該屬于上等。在假期里我想還是以學(xué)習(xí)為重； 2我們的作業(yè)比較多，要將較多的時(shí)間花在作業(yè)上；
3我每天下午必須從家里出發(fā)到場(chǎng)地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準(zhǔn)備，大概兩三個(gè)鐘頭返回；
4希望每天安排一定的時(shí)間讀英語(yǔ)；
5保證充足的睡眠時(shí)間；
6不要太緊，但是娛樂的時(shí)間也不用太多，力求充實(shí)。電視我不怎么看．只是在周六晚看的比較多．我也盡量少上網(wǎng)；
7盡量詳細(xì)一些，寫出從早到晚做每件事情的時(shí)間；
8希望把平時(shí)和周末的作息時(shí)間分開。
時(shí)間安排時(shí)要注意：
1。早上6：30如果太陽(yáng)沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時(shí)段是下午四至五點(diǎn)，或到六點(diǎn)，鍛煉時(shí)間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學(xué)合理每人每天運(yùn)動(dòng)不能少于半小時(shí)。
2。最佳學(xué)習(xí)時(shí)間可根據(jù)本人情況及安排選擇：
早六點(diǎn)是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識(shí)，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。
八點(diǎn)是創(chuàng)造性思維最好的，適合寫作與做實(shí)驗(yàn)
九點(diǎn)是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么
十點(diǎn)是全日狀態(tài)黃金時(shí)間，有的人可持續(xù)直至十二點(diǎn)半，蠻適合你的想法。 二點(diǎn)分析力與創(chuàng)造力最強(qiáng)，適合辯證、邏輯的學(xué)科。
三點(diǎn)永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧。
同時(shí)三至五點(diǎn)手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。 四點(diǎn)至五點(diǎn)適宜鍛煉，也是全日最有效果的
早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補(bǔ)品都好，著名營(yíng)
養(yǎng)學(xué)家洪韶光建議的。每天一個(gè)橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。
作息時(shí)間安排：
對(duì)于學(xué)習(xí)來講，除了要對(duì)一年以來中考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間�？砂才艑�(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長(zhǎng)。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位中考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排；
中午午休；下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文；其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
平時(shí)：早上6點(diǎn)讀英語(yǔ)至6。30，7點(diǎn)開始學(xué)習(xí)至11。30，午飯后放松一下睡兩小時(shí)，14點(diǎn)學(xué)習(xí)至17。30，晚飯后盡量看一下新聞，19。40學(xué)習(xí)至24點(diǎn)即可休息。周六：一切照常，只要將晚上看電視的時(shí)間增加1小時(shí)即可。大假：
早上依然讀英語(yǔ)，但不用規(guī)定時(shí)間學(xué)習(xí)，有時(shí)玩玩有時(shí)學(xué)即可。
初三寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
初三寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃_掌門1對(duì)1
放假時(shí)間：7：00 起床
7：20 洗涑完畢
之后跑步：繞樓2樓(7：20----8：00) 8：05 吃飯
8：20---8：50 背單詞
8：55---9：25 背課文
9：35---10：35 數(shù)學(xué)
10：45---11：45 英語(yǔ)
11：45---12：00 課外書
12：00---13：00 午休
13：10---14：10 化學(xué)
14：20---15：10 物理
15：20—16：20 語(yǔ)文
16：20---吃晚飯前 free
吃完飯后—21：00 八科任選
21;00—22：00 電視，電腦，課外書
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