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揭秘獼猴桃減肥又美容的吃法
女性朋友都這段獼猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中還富含維生素
B,c,E 等，還富含上十種氨基酸，每100可獼猴桃就含有維生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不僅營養(yǎng)豐富，而且還是非常好的減肥食物。
減肥功效1：水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。
減肥功效2：消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。
對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔(dān)，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。
減肥功效3：肉堿促進脂肪燃燒 目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在奇特果里也相當(dāng)豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫
胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時達到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。
以下是奇特果減肥實施的重點：
1、天天吃一～三顆奇特果。
2、早餐吃一顆奇特果，并且喝一杯水。
3、覺得不飽的話，搭配豆?jié){或是優(yōu)格的簡樸早餐也ok。 瘦身男女原創(chuàng)
4、午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力，或來碗低熱量的蔬菜湯。 5、午飯吃八分飽。 6、利用奇特果代替甜點，餓了也可以吃一顆。 7、晚餐少一點、早一點(睡前三小內(nèi)吃完)。
獼猴桃減肥又美容的吃法2017-05-07 17:55 | #2樓
女性朋友都這段獼猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中還富含維生素b,c,e等，還富含上十種氨基酸，每100可獼猴桃就含有維生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不僅營養(yǎng)豐富，而且還是非常好的減肥食物。
減肥功效1：水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。
減肥功效2：消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。
對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔(dān)，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。
減肥功效3：肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在奇特果里也相當(dāng)豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時達到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。
以下是奇特果減肥實施的重點：
1、天天吃一～三顆奇特果。
2、早餐吃一顆奇特果，并且喝一杯水。
3、覺得不飽的話，搭配豆?jié){或是優(yōu)格的簡樸早餐也ok。瘦身男女原創(chuàng)
4、午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力，或來碗低熱量的蔬菜湯。
5、午飯吃八分飽。
6、利用奇特果代替甜點，餓了也可以吃一顆。
7、晚餐少一點、早一點(睡前三小內(nèi)吃完)。
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