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小學(xué)生國旗下講話稿冬季（通用9篇）
在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，各種講話稿頻頻出現(xiàn)，講話稿是領(lǐng)導(dǎo)人在開會(huì)前所作的講話的稿件。寫講話稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編整理的小學(xué)生國旗下講話稿冬季，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇1
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練。在此，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。
借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī)，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來了，天氣越來越冷，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加體育鍛煉，對(duì)我們來說，益處多多。
首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的`照射，促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。我們小學(xué)生正處在長身體階段，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)。
再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬要注意安全。
同學(xué)們，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇2
老師們，同學(xué)們：
大家好!
冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕�，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們中小學(xué)生來說，是非常有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體具有消毒作用.
如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多。
冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央決定:從2007年10月27日起，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動(dòng)的同時(shí)。從那年的11月份開始，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動(dòng)之中，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng)。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動(dòng)，為了保證晨練效果，以晨跑為例，我對(duì)大家說說冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的'發(fā)生。
2、跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀�，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來臨，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇3
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!我是五(2)班的郝雨露，今天我們演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的.冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候的變化，是交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個(gè)健康安全的冬天，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
一、交通安全
冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢，平時(shí)在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走;不搶機(jī)動(dòng)車道;通過路口或者橫過馬路時(shí)要減速慢行。學(xué)生不要騎車上學(xué);不要到河邊玩耍;更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩!
二、校內(nèi)安全
在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時(shí)一般不使用濕拖布，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)。不去或少去人多的公共場所。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
進(jìn)入冬季以來，大家更要關(guān)注消防安全，自覺做到：
1、身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種。
2、不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。
3、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備。
4、放學(xué)后，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器，同時(shí)做到人走斷電。
最后，愿我們每一位老師、每一位同學(xué)，平平安安、快快樂樂渡過每一天。
謝謝大家!
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五年級(jí)八班的xx。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話 ，本周演講 的主題是：冬季如何預(yù)防感冒。
冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，更是一個(gè)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是在校園內(nèi)，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康。因此，對(duì)感冒"以預(yù)防為主"尤為重要。
那么，讓我們學(xué)習(xí)幾點(diǎn)預(yù)防感冒的小常識(shí)吧。
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細(xì)菌會(huì)停留在表面皮膚達(dá)3個(gè)小時(shí)之久，所以，預(yù)防感冒一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
二、注意公共衛(wèi)生，教室要做到開窗通風(fēng)。潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護(hù)，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必注意養(yǎng)成良好的`衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。教室內(nèi)人員較多，注意每天開窗通風(fēng)，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅(qū)趕病毒，減少傳播機(jī)會(huì)。
三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。根據(jù)每天的營養(yǎng)需求，膳食搭配合理，從飲食上增強(qiáng)同學(xué)們的抵抗力。每天適量運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)上增強(qiáng)同學(xué)們的身體免疫力。但是一定要注意，運(yùn)動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情。俗話說“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙焐险n有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會(huì) 增加一半。
五、避免觸摸公共物品。在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯、不同一個(gè)餐盤內(nèi)吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上完體育課、參與衛(wèi)生清潔后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場所，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機(jī)會(huì)。
六、患上感冒，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時(shí)就診，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外，一定要多休息，同時(shí)要多喝白開水�？梢杂玫}水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，只要自身的免疫力強(qiáng)，時(shí)間到了就會(huì)好。
感冒是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解預(yù)防的常識(shí)，就能遠(yuǎn)離感冒。
讓我們共同行動(dòng)起來，多運(yùn)動(dòng)、健體魄，講衛(wèi)生、防感染，從一點(diǎn)一滴做起，遠(yuǎn)離疾病，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴!
謝謝大家!
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇5
親愛的老師同學(xué)們：
這天我為大家演講的主題是消防安全，永駐心中。
每每提到消防安全，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，能帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數(shù)生命，留下了累累傷痕。我們不會(huì)忘記，俄羅斯莫斯科人民友誼大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生的那場火災(zāi)，近200名學(xué)生受傷，41名學(xué)生死亡，其中，中國留學(xué)生受傷46人，死亡11人。這場大火用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威脅日常學(xué)習(xí)、生活安全的重要因素。
那同學(xué)們，我們的學(xué)校里又是不是存在安全隱患呢？
1、你在寢室里有沒有使用大功率電器
2、角落里是不是有你丟棄的煙頭如果處理煙頭、煙灰不當(dāng)，或者將煙頭隨手一扔，沒有徹底熄滅煙頭，一旦碰到可燃物，在沒人注意的狀況下極易發(fā)生火災(zāi)。20xx年，某學(xué)校計(jì)算機(jī)室內(nèi)，一名學(xué)生下課抽完煙后，隨手將煙頭丟到旁邊堆砌的雜物中，引燃了雜物里的易燃物，燒毀計(jì)算機(jī)若干臺(tái)，機(jī)房內(nèi)的`線路也已燒斷。
3、離開教室時(shí)電源有沒有關(guān)掉
4、實(shí)驗(yàn)課需要使用酒精燈和一些易燃的化學(xué)藥品時(shí)，要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且嚴(yán)格按照操作要求去做，時(shí)刻留意謹(jǐn)慎，嚴(yán)防發(fā)生用火危險(xiǎn)。
5、思考到學(xué)校供電線路的負(fù)荷問題，學(xué)生宿舍電源插座較少，學(xué)生由于缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和鑒別潛力，很容易被說服購買劣質(zhì)插板，私自亂拉、亂接電線，致使接線不牢，或者接錯(cuò)線路引起火災(zāi)。
6、有的學(xué)生喜歡用紙做燈罩，看上去比較有藝術(shù)感，但60W以上的燈泡，長時(shí)間烘烤紙張易起火。如果充電器長時(shí)間充電，而且被衣物覆蓋，散熱不良，也會(huì)容易引發(fā)火災(zāi)。某大學(xué)宿舍一名學(xué)生將臺(tái)燈置于床邊，靠近枕巾、被褥的地方，由于長時(shí)間使用臺(tái)燈未關(guān)，引燃了床單、枕巾，由于及時(shí)撲滅，并未造成人員傷亡，但此同學(xué)的被褥已被燒毀。
這些只是我們身邊的消防安全隱患中的一部分，甚至同學(xué)們都認(rèn)為這些都只是小事情都對(duì)它不屑一顧，但是請(qǐng)同學(xué)們記住火災(zāi)猛于虎，你絕不可對(duì)它掉以輕心！
不可否認(rèn)，隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來越進(jìn)步，現(xiàn)代化的設(shè)施越來越多，我們每一天都要與火、電接觸，在那里，我期望同學(xué)們不要玩火，安全用電。我們要建立平安校園，保校園寧靜，讓同學(xué)和老師平安。期望全校師生都能把安全作為學(xué)習(xí)、工作和生活的第一準(zhǔn)則，都能學(xué)習(xí)和掌握一些必要的安全知識(shí)，了解一些在緊急狀態(tài)下的急救、自救方法。
例如：
1、火災(zāi)襲來時(shí)要迅速逃生，不要貪戀財(cái)物。
2、受到火勢威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去。
3、身上著火時(shí)，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重的衣物來壓滅火苗4、遇火災(zāi)不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。
5、室外著火，門已發(fā)燙，千萬不要開門，以防大火竄入室內(nèi)，要用浸濕折被褥、衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫。
6、被困時(shí)千萬不能盲目跳窗，要透過呼救，揮舞衣物等方式來求救。
安全是師生幸福生活的保證，安全是學(xué)校健康發(fā)展的前提；安全不僅僅關(guān)系師生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，安全同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會(huì)、整個(gè)國家和整個(gè)民族，所以我期望在所有人心中都能警鐘長鳴，安全永駐。
同學(xué)們，我們熱愛生活，我們?cè)谛@中演繹活力，憧憬明天；我們珍愛生命，我們?cè)谏钪刑幪幜粢�，拒絕傷害。讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周。
謝謝大家，我的演講完畢！
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇6
老師們、同學(xué)們，大家好：
冬季是安全事故的多發(fā)季節(jié)，所以今天我想給大家講一講冬季安全的問題，希望能引起全體同學(xué)的高度重視，在安全方面不能大意，不能存在任何僥幸心理，因?yàn)橹灰霈F(xiàn)安全事故，就會(huì)造成難以彌補(bǔ)的傷害。安全問題一定要做到萬無一失，否則一失萬無。因此，向全體同學(xué)提出以下幾點(diǎn)建議。
第一，要注意防寒保暖，預(yù)防流感發(fā)生。
同學(xué)們要適時(shí)增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套、帽子等，防止凍壞身體、凍傷手腳。冬季室內(nèi)外溫差大，同學(xué)們?yōu)榱朔篮L時(shí)間將門窗關(guān)閉，這樣，教室內(nèi)空氣不流通，容易滋生蔓延各種疾病，因此要求同學(xué)們利用班空打開門窗通風(fēng)換氣，防止各種傳染性疾病的發(fā)生。通風(fēng)時(shí)間可以定在上午課間操和下午陽光體育時(shí)間，同學(xué)們?nèi)ド喜�，值日生同學(xué)把教室內(nèi)所有門窗打開。
第二，要注意預(yù)防交通事故。
首先要注意騎自行車的安全，尤其是在雨雪、霧天，同學(xué)們?cè)隍T車時(shí)，一定要更加小心，精力要集中，慢騎車，與前面的行人、車輛保持較大距離，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)情況；要走非機(jī)動(dòng)車道；盡量穿顏色鮮艷的外套，引起司機(jī)的注意；過路口時(shí)要下車，推車過馬路；下雪天，選擇雪層淺的平坦路面，不要急剎車，急拐彎，防止因慣性摔倒；跑校生不要騎電動(dòng)車；晚上下晚自習(xí)后，家遠(yuǎn)的同學(xué)可以讓父母來接一下；其次乘車時(shí)，要注意觀察車況，不要乘坐安全無保障的車輛，不要乘坐“三無”車輛，不要乘坐超員車輛，以防出現(xiàn)安全事故。
第三，要注意防滑，防止意外傷害發(fā)生。
首先冬天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。其次，樓梯和樓梯口處遇到雨水或積雪容易結(jié)冰，同學(xué)們?cè)谶M(jìn)出樓時(shí)容易滑倒摔傷，因此，應(yīng)注意及時(shí)清掃樓梯和門口的雨水或積雪，同學(xué)們也要注意不要把水倒在教室和宿舍門口，防止門口結(jié)冰。再者，下雪時(shí)不要打雪仗，更不要把積雪帶入教學(xué)樓，防止地面打滑，增加摔倒的幾率。還有，早晨不要拖地，尤其是走廊和樓梯，同學(xué)們拖地的時(shí)間可以定在下午上課前，每天拖一次地即可。
第四，要注意人身、財(cái)產(chǎn)安全。
臨近年末，高校學(xué)生放假回家，外出務(wù)工人員返鄉(xiāng)，社會(huì)上人員比較復(fù)雜，容易發(fā)生一些意想不到的事情，使同學(xué)們的人身、財(cái)產(chǎn)受到傷害。因此，希望同學(xué)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。首先在校期間不要跟不熟悉、不認(rèn)識(shí)的人離開校園。同學(xué)們也不要私自外出，外出時(shí)，一定要向班主任老師請(qǐng)假，說明理由，憑請(qǐng)假條，在校門口登記后方可離開。同學(xué)們不要領(lǐng)著校外人員到我們的`校園里來，絕對(duì)不要在宿舍里留宿校外人員。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點(diǎn)麻痹和僥幸；在安全的問題上，我們必須防范在先、警惕在前；在安全的問題上，我們必須人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家。
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇7
老師、同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，營造一個(gè)安全的學(xué)習(xí)環(huán)境，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
一、交通安全
冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，平時(shí)在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。路上行走、騎車要靠右邊；通過路口或者橫過馬路時(shí)要減速慢行。不要到河邊玩耍，更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩！
二、校內(nèi)安全
在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的'游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。水不能隨意亂倒。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)捂住口鼻；同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
進(jìn)入冬季以來，天干物燥，大家都要關(guān)注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種，自覺愛護(hù)校園內(nèi)的電器設(shè)備。最后，愿我們每一位老師、每一個(gè)同學(xué)，平平安安、快快樂樂渡過每一天。
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇8
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天，我國旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》�！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要飽受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。
冬天，是一年的末尾，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。你們知道嗎，堅(jiān)持冬季體育鍛煉的`人，抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外鍛煉，可以不斷受到冷空氣的刺激，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，而且鍛煉時(shí)還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。這對(duì)正在長身體的同學(xué)們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長期學(xué)習(xí)帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
明天就進(jìn)入了12月份了,我校傳統(tǒng)的“冬季體育活動(dòng)月”各項(xiàng)活動(dòng)將于本周拉開帷幕，本學(xué)月我們將開展 比賽等的多項(xiàng)體育比賽，同學(xué)們高興嗎?從本周起，在校內(nèi)，同學(xué)們要充分利用體育課，和望遠(yuǎn)望綠后的時(shí)間，在老師指導(dǎo)下有組織的開展訓(xùn)練。在家里，做完作業(yè)后，可以自行開展訓(xùn)練。
大家除了積極參加學(xué)校冬季體育活動(dòng)月各項(xiàng)活動(dòng)外，還可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇其他項(xiàng)目，如打羽毛球、打乒乓球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛煉的內(nèi)容。只有開展全面的、豐富多彩的鍛煉，才能使自己全身各部分機(jī)能均衡發(fā)展。
我們參加冬季體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意些什么呢?
1.鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季氣溫低，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，鍛煉前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開。 2.冬季鍛煉穿著要適當(dāng)。
鍛煉時(shí)應(yīng)適當(dāng)減衣服，不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，如果出汗太多，反而招致感冒。在運(yùn)動(dòng)后，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致病。
3.防止傷害事故發(fā)生
課間休息時(shí)，不要在教室里、樓道上、陽臺(tái)上跳繩、奔跑、追逐打鬧等。這些活動(dòng)容易造成相互碰撞，釀發(fā)安全事故。課間休息時(shí)，我們可以適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，暖和暖和腳，亦可以搓搓手，促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止手生凍瘡。
4.要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。
5.呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。
6. 持之以恒。
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 冬季體育鍛煉，對(duì)飲食也是有要求：
首先，飲水要充分 。一天中早、中、晚要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，喝熱開水最好。
第二、注意牛奶、粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配， 這些食物富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對(duì)冬季御寒很有益處。
同學(xué)們，身體是自己的本錢，只有健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對(duì)未來各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。
小學(xué)生國旗下講話稿冬季 篇9
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好！
這天我國旗下講話的資料是《禮貌禮貌，誠實(shí)守信》。
明禮誠信，是中華民族的傳統(tǒng)美德�；诖耍�中國以禮儀之邦、信用之邦而著稱于世。明禮誠信是個(gè)人立身處世的標(biāo)準(zhǔn)，是法律的基礎(chǔ)。明禮，即懂得禮儀，也就是講禮貌禮貌。禮儀，是一個(gè)國家和民族為了維系社會(huì)生產(chǎn)方式和社會(huì)生活而約定俗成的最基本的行為規(guī)范，是一個(gè)國家和民族道德風(fēng)貌和社會(huì)進(jìn)步的反映。每個(gè)人是否具有良好的禮儀風(fēng)范，對(duì)個(gè)人而言是一種外在的美，表現(xiàn)為一個(gè)人是否具有高雅的氣質(zhì)；對(duì)一個(gè)民族而言，他是構(gòu)成整個(gè)民族風(fēng)貌的不可缺少的組成部分。在我們學(xué)校生活中，禮貌禮貌不僅僅能給他人帶來愉快和諧，也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境，給自己帶來快樂、帶來溫馨。平時(shí)有的人說一句臟話、隨地吐痰、隨手亂扔廢紙臟物，表面上看是小事，但往往會(huì)影響國家的形象、城市的形象。
對(duì)學(xué)校來說也影響學(xué)校的形象，一個(gè)充滿禮貌禮貌的校園，能夠給人帶來愉快和信心；一個(gè)不講禮貌禮貌的'學(xué)校，設(shè)施再好，也難秩序井然�？梢姡Y貌禮貌表現(xiàn)的不僅僅是個(gè)人形象、城市形象、學(xué)校形象，也在必須程度上反映了社會(huì)的禮貌程度。《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》將明禮作為基本道德規(guī)范之一，反映了人民群眾的愿望，也是我們民族以新的風(fēng)貌走向世界所必需的。
誠信，就誠實(shí)守信，能夠履行承諾而取得他人信任。誠信是道德建設(shè)的根本，是一切道德賴以維系的前提。誠信是品格，也是素質(zhì)和潛力。誠實(shí)守信也是現(xiàn)代禮貌的基石，它關(guān)系著個(gè)人的生存和國家的發(fā)展。
我們要在校園大力開展講禮貌、講禮貌、講信用的教育活動(dòng)，使同學(xué)們從小養(yǎng)成明禮誠信的自覺意識(shí)、公德意識(shí)，培養(yǎng)和完善公民的道德人格，構(gòu)成自覺自愿講禮貌、講禮貌、講信用的習(xí)慣。
同學(xué)們，禮貌是陽光，是雨露，是輕柔的春風(fēng)，是甘冽的清泉。擁有禮貌，你我的心靈將充滿燦爛與芬芳。同學(xué)們，誠信是一種氣度，是一種胸襟，是一種心靈的坦誠。擁有誠信，你我的生命將是一片蔥蘢的綠洲。一個(gè)人如果失去了禮貌，失去了誠信，就像夜空失去了星星，湖泊失去了漣漪，小提琴失去了弦和弓。人與人之間需要誠信，人與人之間呼喚禮貌，所以，讓我們攜手共同建立完美校園！
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