足部護理小常識

　　在我們的足底，存在著幾乎所有體內臟器官的反射區(qū)。足底連結著人體的12條經絡中，最為重要有脾經、胃經、膀胱經、腎經、肝經及膽經等6條。故有：“足底是反映全身的鏡子”的說法。足底處在人體末端，因遠離心臟而供血不足，故反復刺激按摩足底則可促進血液流暢，加強人體心臟泵的作用。所以，足部又被稱為“人的第二心臟”。那么對于從不怎么關注的腳，到底該如何護理呢?

　　足部護理常識一、注意去角質，但不可太頻繁

　　腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳后要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質產品以去角質霜、磨砂膏居多。一般肌膚較干、肌膚較細者選用霜為宜，而角質較厚、容易皸裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧及到腳部比較隱蔽的地方，特別是腳趾縫隙、腳底、腳踝骨等地方。

　　清除足跟角質的'步驟：

　　1)腳后跟部分角質最硬。用溫熱的水浸泡足部后，用較為粗糲的死皮搓揉足跟處的老廢角質。

　　2)使用磨砂膏光滑肌膚。取適量磨砂膏進一步摩擦足跟處，像打磨一樣以避免角質起小毛刺。

　　3)用磨石打磨平整。去除足跟表面的干硬角質后，用較細的磨腳石將足跟打磨平整。

　　4)使用潤足霜加強滋潤。在足跟處大量涂抹潤足霜，深層滋潤肌膚，增加肌膚的柔軟度。

　　此外，若想磨砂膏效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化后，再進行按摩去死皮。由于腳部的死皮是長年累月形成的，盡管無法一次性徹底清除，但也不要去角質太過頻繁，一般兩周—三周一次最好。

　　磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。

　　足部護理常識二、做足夏季足部防曬工作

　　大多數(shù)人都沒有出門前往腳上涂防曬霜的習慣，足部是最容易忽視的防曬細節(jié)。

　　由于長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現(xiàn)紋理型的曬黑印記。為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用于雙腳，使曬黑的`肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部肌膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在于做足防曬功課。出門前應在腿腳處涂上防曬霜，且防曬霜指數(shù)不能低于SPF15。

　　足部護理常識三、利用好夜間最佳護理時間

　　夜間是肌膚自我更新的時間段，足部肌膚也是一樣，利用一些小道具，在夜間呵護肌膚事半功倍。按照以下方法堅持一周的足部護理，就能發(fā)現(xiàn)腳步肌膚重新恢復年輕態(tài)。每隔一段時間，都應當要對腳作一次這樣的密集護理。

　　泡

　　這個步驟目的是先讓腳部皮膚軟化，方便后面的清潔和護理。

　　1)用天然獵鬃毛刷清潔足部皮膚。天然獵鬃毛刷可有助于刷去腳跟、腳側、腳趾和腳背的污垢，徹底凈化足部。

　　2)將浴足鹽倒入盆里，泡腳15分鐘。浴足鹽蘊含著天然礦物鹽和多種微量元素，能夠促進血液循環(huán)，補充肌膚營養(yǎng)，消除疲勞，還有助于祛除腳氣，強化甲質。

　　磨

　　這個步驟除了可以徹底清理腳部的'死皮，還能起到按摩的作用，舒緩壓力。

　　1)用剪子修剪腳甲，并利用指甲銼將甲形休整得順滑整齊一點。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在腳上，然后輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質，能有效地清除死皮及漂白皮膚，讓雙足倍感清涼舒爽。

　　2)用腳皮銼挫腳趾縫、腳趾側面、尾趾的死皮，然后再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。

　　3)用足部按摩啫喱按摩整個足部，讓血液自由循環(huán)，除垢殺菌，煥發(fā)活力。

　　足部護理常識四、簡易足膜襪

　　如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡后穿上，襪子內含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕松回復細膩柔嫩。

　　足部護理常識五、在腳掌上噴上香水

　　每天洗完澡后，對著腳掌遠距離噴一些香水能夠去除異味，還能在睡前舒緩精神壓力與緊張情緒。

　　足部護理常識六、隨身攜帶除臭劑

　　如果足部非常容易產生異味，那務必在包包里放上一小罐足部除臭劑。每隔2-3個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。

　　另外，在日常生活中我們還要注意改掉一些有損足部健康或美觀的小習慣——

　　a.不要隨便剝剪腳上的起皮

　　也許腳部已經有干燥的感覺了，所以有起皮。但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險。

　　b.不要長時間穿高跟鞋和涼鞋

　　因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產生干燥問題，最好的就是選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺舒服。

　　c.不要赤腳走路

　　赤腳走路會加大足部肌膚的摩擦，從而促生厚重角質，讓足部顯得“硬”、“粗”;長期或大頻率地赤腳行走，還可能改變足部形狀，讓足部顯得“老”、“丑”。

　　d.不要過度修剪腳趾甲

　　腳趾甲需要定期剪除，但不能剪得太短。很多女生喜歡“貼著肉剪”，實際上這是不對的，因為太靠近皮膚剪的話，可能會導致新生的腳趾甲向內生長，非常地影響美觀。

　　按照上面的小技巧養(yǎng)護你的`足部，一般的足部問題是沒問題的了。只需稍稍堅持，便可擁有一雙白白嫩嫩的俏腳丫，過一個漂漂亮亮的清新夏天!
 

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