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關(guān)于24節(jié)氣中立夏時(shí)節(jié)的黑板報(bào)
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立夏的含義
立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣。立夏交節(jié)時(shí)間為每年公歷5月05-07日，此時(shí)北斗星的斗柄指向東南方，大陽黃經(jīng)達(dá)45°。《歷書》：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏，是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入了茁壯成長階段。
立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時(shí)至立夏，萬物繁茂。由于我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一。立夏時(shí)節(jié)，我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季;而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季。若按現(xiàn)代氣候?qū)W(候平均氣溫)的劃分標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始。
立夏的由來
我國古代將立夏分為三候：“一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生�！奔凑f這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊(即：螻蛄)蛄在田間的嗚叫聲(一說是蛙聲)，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。迎夏的日子就是立夏日。這時(shí)，萬物繁茂。立夏以后便是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，人們往往會在立夏進(jìn)補(bǔ)，以使自己的身子強(qiáng)健有力。
立夏的習(xí)俗
迎夏儀式
立夏的產(chǎn)生如果科學(xué)的解釋就是太陽到達(dá)了黃赤交角的45度，一旦看到了這個(gè)節(jié)氣就標(biāo)志著夏天的開始。每一個(gè)重要的日子都會相應(yīng)的舉行一些讓人銘記的活動，因此立夏時(shí)也有迎夏儀式，雖然發(fā)展到現(xiàn)在很多人都已經(jīng)忘記了古時(shí)候的天子祭祀炎帝和祝融，但是人們慶祝的心愿還是沒有改變。
稱人活動
這個(gè)有趣的活動據(jù)說是起源于三國時(shí)代，阿斗被孫夫人撫養(yǎng)，她會在趙子龍面前給阿斗稱體重，每一次的周期就是根據(jù)立夏來估定，然再寫信向諸葛亮匯報(bào)情況，發(fā)展到現(xiàn)在，立夏稱人有的是懸掛在大樹上，而且很多情況下是給老人和小孩稱。這是一種民間風(fēng)俗，成為了人們游戲的一種。
斗蛋游戲
相比于其他的節(jié)氣和節(jié)日，立夏的活動相對比較實(shí)用，這個(gè)簡單的游戲就是首先大人用絲線編成蛋的形狀，然后放進(jìn)事先煮熟的雞蛋或者鴨蛋，然后就是被掛在小孩子脖子上了，因?yàn)槭嵌返�，所以會在蛋上繪畫圖案，人們互相來比較畫的內(nèi)容。
關(guān)于立夏的習(xí)俗
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。
在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對豐收的企求和美好的愿望。
宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。
在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。
立夏日，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗。
有的地方還有立夏日稱人的習(xí)俗。
立夏節(jié)在立夏日。古代有“立夏之日，迎夏于南郊，祭赤帝祝融”的儀式。近代民間，有嘗新和秤人之習(xí)，此日人們把將熟之小麥、大麥穗在火上烤熟吃，以享新麥之鮮;或用秤秤人之輕重以祈福。立夏節(jié)民間嚴(yán)禁家人坐在門檻上。許多人還習(xí)以立夏日的陰睛測一年的豐歉，認(rèn)為立夏時(shí)下場雨最好，不然便會“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。
在二十四節(jié)氣中，立夏系夏季開始。舊時(shí)，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，后演變改為倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹，稱吃“立夏飯”。用紅茶或胡桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”，相互饋送。用彩線編織蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。小孩以拄立夏蛋作戲，以蛋殼堅(jiān)而不碎為贏。尚有以五色絲線為孩子系手繩，稱“立夏繩”。是日，寧波習(xí)俗要吃“腳骨筍”，用烏筍燒煮，每根三四寸長，不剖開，吃時(shí)要揀兩根相同粗細(xì)的筍一口吃下，說吃了能“腳骨健”(身體康健)。再是吃軟菜(君踏菜)，說吃后夏天不會生痱子，皮膚會像軟菜一樣光滑。
關(guān)于立夏的詩句
1) 日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花。 —— 楊萬里《閑居初夏午睡起》
2) 首夏猶清和，芳草亦未歇。 —— 謝靈運(yùn)《游赤石進(jìn)帆�！�
3) 芳菲歇去何須恨，夏木陰陰正可人。 —— 秦觀《三月晦日偶題》
4) 雁引愁心去，山銜好月來。 —— 李白《與夏十二登岳陽樓》
5) 荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。 —— 孟浩然《夏日南亭懷辛大》
6) 荷笠?guī)标�，青山�?dú)歸遠(yuǎn)。 —— 劉長卿《送靈澈上人》
7) 惟有綠荷紅菡萏，卷舒開合任天真。 —— 李商隱《贈荷花》
8) 深居俯夾城，春去夏猶清。 —— 李商隱《晚晴》
9) 一江煙水照晴嵐，兩岸人家接畫檐，芰荷叢一段秋光淡。 —— 張養(yǎng)浩《水仙子詠江南》
10) 清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。 —— 杜甫《江村》
11) 仲夏苦夜短，開軒納微涼。 —— 杜甫《夏夜嘆》
12) 石榴半吐紅巾蹙。 —— 蘇軾《賀新郎夏景》
13) 擁紅妝，翻翠蓋，花影暗南浦。 —— 高觀國《祝英臺近荷花》
14) 一片笙歌醉里歸。 —— 歐陽修《采桑子荷花開后西湖好》
15) 嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。 —— 陸游《幽居初夏》
16) 手弄生綃白團(tuán)扇，扇手一時(shí)似玉。 —— 蘇軾《賀新郎夏景》
17) 安得萬里風(fēng)，飄飖吹我裳。 —— 杜甫《夏夜嘆》
18) 秾艷一枝細(xì)看取，芳心千重似束。 —— 蘇軾《賀新郎夏景》
19) 一夜雨聲涼到夢，萬荷葉上送秋來。 —— 陳文述《夏日雜詩》
20) 昊天出華月，茂林延疏光。 —— 杜甫《夏夜嘆》
21) 柳庭風(fēng)靜人眠晝，晝眠人靜風(fēng)庭柳。 —— 蘇軾《菩薩蠻回文夏閨怨》
22) 郎笑藕絲長，長絲藕笑郎。 —— 蘇軾《菩薩蠻回文夏閨怨》
23) 人分千里外，興在一杯中。 —— 李白《江夏別宋之悌》
24) 云收雨過波添，樓高水冷瓜甜，綠樹陰垂畫檐。 —— 白樸《天凈沙夏》
25) 過雨荷花滿院香。 —— 李重元《憶王孫夏詞》
26) 卻是池荷跳雨。 —— 楊萬里《昭君怨詠荷上雨》
27) 游女帶花偎伴笑，爭窈窕，競折團(tuán)荷遮晚照。 —— 李珣《南鄉(xiāng)子乘彩舫》
28) 相思無因見，悵望涼風(fēng)前。 —— 李白《折荷有贈》
29) 去日兒童皆長大，昔年親友半凋零。 —— 竇叔向《夏夜宿表兄話舊》
30) 簾外誰來推繡戶，枉教人、夢斷瑤臺曲。 —— 蘇軾《賀新郎夏景》
立夏的作文
5月6日是二十四節(jié)氣中的立夏，立夏意味著夏天已經(jīng)來到。我最喜歡夏天了，我們可以到沙灘漫步、挖沙；可以去泳池游泳；可以去吃冰激凌；可以穿著美美的短裙；夏天氣溫升高，早上起來不會賴床。
立夏的這天，外婆做了五色飯，也叫立夏飯。它由五種不同顏色的豆子做成：赤豆、綠豆、黃豆、青豆和黑豆。據(jù)說，立夏飯是我們國家的一種習(xí)俗，是在立夏的時(shí)候食用。
夏天到了，很快就要期末考，然后就放暑假啦！
立夏的作文
今天是漫長的夏天！一大早，我就把煮雞蛋用餐巾紙包好，放在塑料盒里。我興高采烈地來到教室，期待著觸蛋的開始。
沒多久，李先生笑著走進(jìn)教室，大聲說：“摸蛋比賽開始了！”話音剛落，大家就把已經(jīng)準(zhǔn)備好的雞蛋拿出來開始比賽。我拿了個(gè)雞蛋和同桌徐哲兒碰了一下。我的手緊緊地抓著雞蛋，不敢往前走。我總是擔(dān)心雞蛋會碎。一回合下來，雞蛋沒碎。我把雞蛋放在嘴邊，吹著，默默的說，你一定要贏！加油加油！我再次緊緊抱著雞蛋，開始攻擊。哎唷，他的蛋沒碎，我的蛋被我壓碎了！
后來我就想：要不要和周潔成碰一下蛋？我正要走，他手里拿著一個(gè)鵝蛋來了。我驚呆了，說：“我本來想和你碰個(gè)雞蛋，現(xiàn)在不敢了�！彼业氖终f：“就一局！”結(jié)果我的蛋又破了。我豎起大拇指說：“牛，你的鵝蛋太厲害了！”
摸完雞蛋，我坐下開始吃。今天的雞蛋很香！我好想天天活在長夏！
立夏的諺語
1.農(nóng)時(shí)節(jié)令到立夏，查補(bǔ)齊全把苗挖。
2.糧棉作物勤松耪，滅草松土根下扎。
3.水稻插秧突擊搞，季節(jié)不容再拖拉。
4.玉米花生繼續(xù)種，紅麻黃姜和芝麻。
5.閑散地上種黍稷，南坡北洼栽地瓜。
6.槽內(nèi)無食豬拱豬。
7.老母豬護(hù)崽十八天，豁出命來和狼干。
8.小豬崽，十八天，吃食不吃奶。
9.豬要肥，吃飽睡。
10.豬困長肉。
11.牛欄要通風(fēng)，豬圈要軟松。
12.豬要喂好，窩干食飽。
13.圈干槽凈，豬不生病。
14.馬騎前，驢騎后，騾子騎當(dāng)中。
15.老馬識途。
16.能馱千斤，不馱偏沉。
17.毛驢脾氣怪，騎著倒比牽著快。
18.懶驢上套屎尿多。
19.一個(gè)槽上拴不住兩個(gè)叫驢。
20.牛豬細(xì)草料，騾馬囫圇糧。
21.喂豆餅，兩得利，肥了牲口壯了地。
22.忙時(shí)喂嘴，閑時(shí)喂腿。
23.馬無夜草不胖，牛不足飲不壯。
24.牛喝一個(gè)大肚子，就能抵擋一陣子。
25.常喂喂在腿上，現(xiàn)喂喂在嘴上。
26.飲馬三提韁。
27.草膘、料力、水精神。
28.麥澆開花灌漿水，防治銹病和麥蚜。
29.果梨子早疏果，稀密恰當(dāng)果子大。
30.適時(shí)防治棗步曲，一般不宜過立夏。
31.牛驢騾馬喂養(yǎng)好，加強(qiáng)防疫常檢查，
32.使役需要講科學(xué)，強(qiáng)弱快慢巧配搭，
33.小豬要?jiǎng)哟筘i靜，放羊滿天星為佳。
34.豬吃百樣草，看你找不找。
35.豬吃百樣草，發(fā)酵喂更好。
36.豬菜切得細(xì)，如同加白米。
37.熟食燜爛，一天斤半。
38.先稀后稠，豬大如牛。
39.有了水浮蓮，養(yǎng)豬不賠錢。
40.豬喂一盆食，牛喂一把草。
41.若要牲口把膘保，千萬莫喂霉?fàn)�草。
42.年驢月馬十天看老牛。
43.客守貨，船掌舵，喂牛看著牛倒沫。
44.有病無病，倒沫為證。
45.干完活，驢打滾，牛倒沫。
46.杈多株矮心皺腫，玉米得了病毒病。
47.蘋果梨子早疏果，密度適當(dāng)產(chǎn)果多。
48.三三見九少，二五一十多。
49.棗步曲，危害大，防治不能過立夏。
50.種地要三壯：人壯、地壯、牲口壯。
51.畜是農(nóng)家寶，全憑飼養(yǎng)好。
52.人憑飯養(yǎng)，畜憑草養(yǎng)。
53.沒有磚瓦難蓋樓，沒有草料難喂牛。
立夏唯美句子
1、春已別，夏將立，陽光漸熾烈。夜似水，思如月，念友情更切。短信至，問候寄，關(guān)懷無可替。祝福情，有誠意，愿你好運(yùn)永不缺，幸福永不絕。
2、風(fēng)起風(fēng)落間，你可曾感受到花香的淳樸與清新？日升日落間，你可曾領(lǐng)悟到時(shí)空的變幻與神秘？雨來雨歇間，尋得一枝一葉，去欣賞去體味這個(gè)世界！立夏時(shí)節(jié)，祝開心快樂享受夏天的甜蜜和幸福！
3、作哥們兒，隔三差五要請客，周末陪我來娛樂，房貸替我來還債，還得夸我很可愛；有求必應(yīng)不準(zhǔn)推，不許看短信不回，今日立夏就是立下規(guī)矩的意思！哈哈！
4、春又去，夏復(fù)來，愿你智慧多生財(cái)；桃花謝，荷花開，小事生氣不應(yīng)該。立夏信息到，祝福問候早，收到信息笑一笑，鴻運(yùn)繞九遭。立夏節(jié)氣快樂！
5、五色米，立夏蛋，春去夏來真爛漫。綠豆粥，慢慢熬，加上芡實(shí)身體好。荇菜羹，賽人參，美麗人生慢慢燜。風(fēng)箏飛，燕子斜，踢踢跳跳可驅(qū)邪。立夏快樂！
6、春走了，是陽光的追求，還是歲月的不挽留？夏來了，在蜻蜓的眉頭，還是在螢火蟲的心頭？立夏時(shí)節(jié)，季節(jié)更改，祝福不改，愿你幸福生活更精彩。立夏快樂！
7、健康隨著立夏的大旗揮舞而來，快樂跟著立夏的艦隊(duì)漂洋過海，幸福應(yīng)著立夏的節(jié)拍排成一排，祝福隨著立夏的短信送你精彩：祝你立夏時(shí)節(jié)多多發(fā)財(cái)，安康常在，煩惱拜拜！
8、今天是立夏，一絲絲的暖意，又是一個(gè)夏天；一聲聲的問候，擋來款款心意，用我的熱情溫暖你，立刻送上暖暖的祝福，讓火紅的太陽你我之間燦爛升起！
9、立夏了，夏天來了；我第一個(gè)提醒你：夏日衣單被薄，謹(jǐn)防感冒；水果蔬菜要跟上；綠豆粥、銀耳粥、薄荷粥輪著上；少吃牛肉花生豆腐，多來酸奶紫菜和魚類。
10、夏天是個(gè)進(jìn)步的季節(jié)，讓理想接近現(xiàn)實(shí)；夏天是個(gè)奮斗的季節(jié)，讓汗水澆注夢想；夏天是個(gè)收獲的季節(jié)，讓付出兌現(xiàn)成果。一起為夢想加油，祝立夏快樂！
11、"告別溫暖柔美的春天，迎來高溫多雨的夏天，世間萬物生長迅速，積極孕育累累果實(shí)，大豆結(jié)滿鼓鼓豆莢，玉米抱上胖胖娃娃，果子綴滿條條枝頭，這正是豐收的象征。祝愿朋友立夏努力工作，彈響豐收的前奏。"
12、立夏到，夏到了，艷陽照，百花艷，好運(yùn)來，氣溫升，心情暖，祝福你，煩惱散，憂愁飄，吉祥擁，幸福抱，夏季安，天天樂！
13、立夏柳絮隨風(fēng)舞，映日桃花逐水流。好運(yùn)陽光照眉頭，快樂清風(fēng)拂心頭。成功送到你手頭，健康平安無憂愁。朋友祝福為你留，愿你幸福無盡頭。
14、和暖的春風(fēng)輕輕消散，絢麗的夏花漸漸燦爛。當(dāng)收到我的問候，你所有的'煩惱將隨春風(fēng)遠(yuǎn)去，開心的感覺將因夏花彌漫。立夏到了，祝你快樂一夏！
15、夏色三分，二分花卉，一分智慧。紫薇繁花花似錦，蓮花有情情飛揚(yáng)，絲竹錚錚伴鳥語，梧桐青青映禾秧，立夏時(shí)節(jié)多愜意，祝君快樂不悲傷！
16、立夏登高山，春裝下了崗；炎熱來造訪，美女變腿長；街頭秀色餐，快樂心中藏；蟬兒枝頭鳴，蛙兒荷塘唱；莫把煩躁嘗，心情曬太陽。立夏來，祝你開心喲！
17、立夏炎熱易煩躁，拋掉煩惱笑一笑，一笑煩惱拋，快樂繞，二笑疾病逃，健康伴，三笑怨憎消，幸福到，四笑霉運(yùn)拋，吉祥照，五笑永不老，容顏美，六笑樂逍遙，事業(yè)順，立夏祝福你快樂。
18、立夏立夏，看到我信息記得笑一下，就算趕鴨子上架，也要讓你快樂一夏。愿你的笑容就跟夏天的陽光一樣燦爛，每天都樂開花！
19、拉開夏日的帷幕，起航夏日的夢想，點(diǎn)燃夏日的希望，揮灑夏日的熱情，發(fā)酵夏日的吉祥，蔓延夏日的涼爽，立夏節(jié)氣來到，愿你踏上夏的征程，一路喜氣洋洋！
20、清清的湖水，泛著快樂的波紋；微微的清風(fēng)，拂過清涼的氣息；淡淡的云朵，飄動愜意的情懷；輕輕的問候，則透著夏日的清爽：愿你立夏時(shí)節(jié)心清涼，身體棒！
立夏如何養(yǎng)生
立夏，意味著我們即將告別春天，進(jìn)入炎熱的夏天。立夏時(shí)節(jié)，天氣干燥，雨水少，日曬強(qiáng)，人體水分流失快。因此，我們要做好防暑、防曬工作。除此之外，我們還要做好夏季養(yǎng)生工作。養(yǎng)生對于我們來說，必不可少。根據(jù)立夏的習(xí)俗，為了做好夏季的健康養(yǎng)生，醫(yī)生及養(yǎng)生專家總結(jié)了四個(gè)字：暑、熱、濕、汽。做好這四點(diǎn)，養(yǎng)生其實(shí)很容易。下面，我們就來看看具體內(nèi)容。
一、“暑”——怎樣消暑
三果：火龍果、楊桃、奇異果
夏天出汗厲害，身體水分流失也快，多吃水果補(bǔ)水很必要。夏季，火龍果、楊桃及奇異果三種水果營養(yǎng)價(jià)值高，又能止渴解暑。
楊桃不僅含水量高達(dá)百分之九十，還富含礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的鈉離子、鉀離子。奇異果就是我們俗稱的獼猴桃，是水果中營養(yǎng)成分最高的。火龍果，我們平時(shí)吃的比較少點(diǎn)，其實(shí)不僅它的肉可以食用，果皮更是可以抵抗衰老，因此，它最好的食用方法是，整個(gè)榨成汁飲用。
三瓜：西瓜、苦瓜、黃瓜
西瓜，無需多言，如果夏天不吃西瓜，我一定無法存活。西瓜是夏季最常見的水果，價(jià)格便宜，是防暑降溫最佳選擇。不僅如此，西瓜還可以幫助我們排除體內(nèi)毒素，具有利尿的功能。夏天吃苦，減肥降暑�？喙现泻械目喙纤乜梢詭椭覀兦謇碇�，具有很明顯的減肥效果。而黃瓜中含有的丙醇二酸，更是幫助我們分解體內(nèi)脂肪。
三葉：薄荷葉、荷葉、淡竹葉
我們都知道，薄荷有清涼的效果，用它泡水喝，可以提神醒腦，是夏季必備圣品。荷葉可以解油膩，夏天吃完葷菜后，可以泡一杯荷葉茶，對于養(yǎng)生健康很有效哦。淡竹葉我們不是很常見，其實(shí)它是一味中藥，具有清熱解毒的功效，非常適合夏季飲用，選用新鮮的葉子煮水喝，每天只要喝一小杯，就有降火止渴的效果。
二、 “熱”——怎樣護(hù)心
按：推揉三穴保心
立夏后，養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)心，為了更好的養(yǎng)心，我們要常按壓著三大穴位。這三個(gè)穴位是大陵穴、勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴。首先，我們要知道它們的具體位置，不知道的可以咨詢中醫(yī)。常常按揉這三個(gè)穴位，可以使我們
安神寧心，還具體
清熱瀉火
的功能。
吃：百合、麥冬
夏季，可以常吃百合蓮子銀耳湯，每天用百合、蓮子、銀耳、冰糖一起煮成濃湯，喝一碗可以滋陰養(yǎng)肺，緩解燥熱。麥冬，乍一看，以為是冬天的小麥，其實(shí)它是一味中藥，具有滋陰生津、潤肺止咳、
清心除煩
等功能�？梢灾苯佑名湺菟�，能改善心絞痛癥狀。
三、“濕”——怎樣祛濕
夏季濕氣重，飲食不振常有發(fā)生，皮膚也會有過敏現(xiàn)象。那我們該如何祛除濕氣呢?
一粥：薏仁紅豆粥
夏季是梅雨的季節(jié)，天氣的多變導(dǎo)致我們身體的不適，感冒、腹瀉經(jīng)常發(fā)生。其實(shí)，這是我們體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的。祛濕最好的方法是將薏仁和紅豆一起煮成粥，常食用，有健脾胃、清熱火的效果。當(dāng)然，日常生活中，也可以多吃山藥、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁等食物。
一藥：藿香正氣水
這是夏季防暑必備品，夏季炎熱，喜歡吃冷飲，吹空調(diào)，一不小心腸胃就會出現(xiàn)問題。而藿香正氣水對這類小毛病非常有效，當(dāng)然，很多人不喜歡它的味道。那我們可以選擇服用藿香正氣軟膠囊。
一物：干毛巾
夏季流汗不止，準(zhǔn)備一條干毛巾可以隨時(shí)擦汗，保持身體干燥。而且常流汗會破壞我們皮膚，導(dǎo)致病菌侵入身體，引發(fā)皮炎、濕疹等皮膚疾病，尤其是孩子更要注意。因此，身邊準(zhǔn)備一條干毛巾非常必要。
四、“汽”——怎樣降火
清心火——蓮子
進(jìn)入夏季后，內(nèi)火與外火都很旺。當(dāng)我們出現(xiàn)口腔潰瘍、失眠、臉紅等癥狀時(shí)，說明我們的心火太旺了。這時(shí)，可以用蓮子心泡水喝，能起到清心火、降血壓等功能。
去胃火——苦丁茶
夏天，你是否有牙齦出血、咽喉痛、大便秘結(jié)等癥狀。如果有，說明你胃火太旺了，這時(shí)，你需要多喝苦丁茶�？喽〔韬芸�，開始先少量喝點(diǎn)，等習(xí)慣味道后可以增加飲用量。它有殺菌消炎、清熱解暑、降血壓、降血脂等等功能。
降肺火——白茅根
夏天如果你出現(xiàn)流鼻血、呼吸困難、喉嚨發(fā)干等現(xiàn)象時(shí)，可以用白茅根煎水服用，因?yàn)樗哂兄寡颉⑶宸谓祷鸬墓δ堋?/p>
立夏后的天氣，一天熱過一天，尤其是今年，可能是最熱的一年。我們不僅要做好防暑降溫的功能工作，還要做好養(yǎng)生保健的工作。無論什么時(shí)候，養(yǎng)生并不是難事，但一定要掌握好方法，了解每個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)和自身身體特殊性。讓我們能快樂生活，健康養(yǎng)生，把養(yǎng)生的工作一直做下去。
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