冬季兒童的保健常識(shí)

　　冬季幼兒很容易生病，很多疾病都會(huì)在冬季誘發(fā)，在冬季要做好保健工作。下面是小編收集整理的冬季兒童的保健常識(shí)，希望對(duì)您有所幫助！

　　冬季兒童保健誤區(qū)

　　誤區(qū)一：戴口罩防冷

　　冬季外出時(shí)家長(zhǎng)常常給孩子戴口罩防寒防感冒。但是，當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。孩子的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛煉來增強(qiáng)。如果整天戴口罩，孩子反而變得嬌氣，稍微受寒就容易感冒。

　　誤區(qū)二：門窗緊閉

　　寒冷的冬天，許多家庭都有緊閉門窗防寒的習(xí)慣，但長(zhǎng)時(shí)間不開窗，室內(nèi)空氣容易渾濁，室內(nèi)外溫差容易過大，對(duì)孩子的健康反而不利。所以，從衛(wèi)生的角度來說，應(yīng)該定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。

　　誤區(qū)三：圍巾當(dāng)口罩

　　有的家長(zhǎng)用大圍巾把寶寶連頭帶嘴一起包上，認(rèn)為這樣可以保暖，但這樣會(huì)使寶寶呼吸不順暢，同時(shí)又會(huì)將附著在圍巾上的細(xì)菌、灰塵吸入口鼻腔中，特別是過敏體質(zhì)的寶寶，吸入羊毛等有機(jī)纖維后，很容易誘發(fā)哮喘。

　　誤區(qū)四：穿著厚重

　　孩子要多穿衣，溫度高達(dá)近30℃。其實(shí)孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)的熱量常常比大人還多，家長(zhǎng)只要讓孩子穿得和自己一樣多就可以了。

　　誤區(qū)五：常居家中    氣溫低，家長(zhǎng)不常讓孩子出去鍛煉，曬太陽。但是陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，能夠幫助孩子對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。并且冬季孩子也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。

　　冬季兒童保健小常識(shí)

　　保暖:

　　小兒語言表達(dá)能力及自理能力欠佳，家長(zhǎng)在日常生活中細(xì)心觀察,合理給幼兒穿衣，衣物隨氣候變化而增減。冬季霧霾嚴(yán)重,外出時(shí)佩戴口罩，減少有害物質(zhì)及病原的吸入。夜間蓋好被褥，以免小兒著涼。

　　居室環(huán)境:

　　寒冷的冬季,小兒大部分生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境中，空氣的不流通，給小兒的健康帶來了隱患。那如何做到為小兒提供新鮮的空氣呢,我們可以采取以下方法:天氣晴朗時(shí)將房間依次通風(fēng)，比如臥室通風(fēng)時(shí)，可將孩子帶到客廳，客廳通風(fēng)時(shí)，再帶回臥室,但在通風(fēng)過程中一定保證孩子處于適宜溫度中(20-22℃)。

　　適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉:

　　鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高免疫力，抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵害。多曬太陽，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，另外陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能。所以選擇太陽光充足、風(fēng)較小的天氣，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。

　　合理營(yíng)養(yǎng)：

　　合理的飲食能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，也富含對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的免疫球蛋白，減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)合理添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意保證小兒的手衛(wèi)生，防止病從口入。且小兒患病大部分都與其父母或家中年長(zhǎng)兒生病相關(guān)。所以當(dāng)小兒父母及家中年長(zhǎng)兒有呼吸道癥狀時(shí)，一定要做好隔離，避免小兒患病。

【冬季兒童的保健常識(shí)】相關(guān)文章：

冬季幼兒保健小常識(shí)03-26

冬季幼兒保健常識(shí)大全03-10

冬季養(yǎng)生保健小常識(shí)12-15

冬季養(yǎng)生小常識(shí) 冬季保健養(yǎng)生原則03-04

冬季白領(lǐng)女性養(yǎng)生保健常識(shí)03-12

冬季小兒保健常識(shí)19問答03-16

冬季準(zhǔn)媽媽的孕期保健常識(shí)03-19

兒童冬季護(hù)膚小常識(shí)05-06

兒童冬季健康小常識(shí)05-06

三個(gè)幼兒冬季保健常識(shí)04-15