精選每日計劃4篇

　　時光在流逝，從不停歇，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的每日計劃4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

每日計劃 篇1

　　20xx年考研100天黃金復(fù)習(xí)已經(jīng)開始，沖刺復(fù)習(xí)已經(jīng)盡在眼前。在這不到100天的時間里如何將自己的命運扭轉(zhuǎn)，這階段的復(fù)習(xí)起著十分重要的作用。100天的時間看似很有限，但只有能合理的運用就可以在100內(nèi)對各學(xué)科進(jìn)行最有效的復(fù)習(xí)過程，如何讓自己的時間在臨近考試階段變得更充實更有效率，以下就為考生們講解下考研沖刺百天內(nèi)的復(fù)習(xí)技巧：

　　首先我們要學(xué)會合理的安排時間，以最短的時間取得最大的成果，效率第一，不浪費一分一秒。

　　我們每天都有很多除復(fù)習(xí)外的日常生活需要處理，如同簡單的清潔和進(jìn)食等，很多考生因為怕浪費時間而節(jié)省掉很多生活必須的項目，這樣是不利于復(fù)習(xí)的，因為保證良好的生活條件其實可以有助于你對你復(fù)習(xí)的熱度維持。更重要的是不會被不清潔或餓肚子而困擾打斷復(fù)習(xí)。正確的復(fù)習(xí)方法是早上六點以后起床洗漱，過早起床會讓你整天精神不振，而賴床也會讓人在很長一段時間里迷糊無法集中精力，所以針對考研復(fù)習(xí)來說六點半左右起床的時間會讓你的精神保持一上午。

　　然后七點半之前要吃早飯，一方面是為上午的學(xué)習(xí)保持體力，另一方面早晨的攝入會讓人心情愉快，在早晨就有一個好心情。吃完早飯后可以到窗口或樓下呼吸新鮮空氣，保證你已經(jīng)確實的睡醒了，這時候要在心理暗示自已，一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)開始了，我已經(jīng)完全清醒了，科學(xué)表明，心理暗示對于人類持續(xù)的精神非常的重要，而新鮮的空氣可以補(bǔ)給你因進(jìn)食而缺氧的大腦。

　　最晚八點半一定要進(jìn)入一天的復(fù)習(xí)之中，從八點到十點這個階段是人類記憶最好的時間段，所以每天的這兩個小時都不要浪費，我們需要背誦的一些知識和詞匯都要緊湊的安排在每天的這個時間段，包括鞏固之前復(fù)習(xí)的需要記憶部分，沖刺階段需要背誦的內(nèi)容并不多，但每天都要有一兩個小時用來鞏固之間的學(xué)習(xí)。

　　十點到十二點之間是做題練習(xí)的時間，通過兩個小時的背誦我們的大腦基本已經(jīng)進(jìn)入一個固定記憶的模式，很容易產(chǎn)生疲憊感，這個時候是做題的.最佳時機(jī)，讓大腦進(jìn)行充分的活動，將練習(xí)題放在這個時間作其實是一個承上啟下的作用。

　　中午十二點時，你一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了四個小時，所以這時一定要離開復(fù)習(xí)的地方去吃飯。一方面練習(xí)復(fù)習(xí)會使你的身體血液循環(huán)不暢，起身輕微的活動可以讓你在下午的復(fù)習(xí)時不會因身體的疲勞而走神。另一方午餐在一天之中有著舉足輕重的地位，刻苦復(fù)習(xí)的同時不要忽視身體需求。

　　一點半之前建議小睡或休息，因為中午進(jìn)餐會在下午使人有一段時間發(fā)困的癥狀，這是因為胃需要消化食物而需要身體大量的供血，所以腦供血不足就會引起瞌睡，如果在中午能夠很好的得到休息，下午的復(fù)習(xí)就會更有精神。

　　下午開始復(fù)習(xí)就可以側(cè)重閱讀，作文等交互性強(qiáng)一些的題目，這些題目可以讓你全身心的投入進(jìn)去，真正開始復(fù)習(xí)就不會感到時間的流逝，下午的時間會在復(fù)習(xí)中很快過去，不容易給心理造成負(fù)擔(dān)。而因為下午時間比較長，閱讀和作文等的復(fù)習(xí)，會因連貫性而變得很有效率。

　　四點之后可以換一些專業(yè)課或數(shù)學(xué)題來做，換下腦子，同時也可以補(bǔ)充一些基礎(chǔ)題型的不足。六點之后要吃晚飯和休息，迎接晚間的復(fù)習(xí)。

　　傍晚的時間和百天相反，很多人在這個時間里會比較有精神，這個時間就可以進(jìn)行些理解性質(zhì)的背誦有閱讀，比如政治和英語的一些需要理解記憶的知識。而晚上八點之后，就是攻克一些數(shù)學(xué)和專業(yè)課難題的最佳時機(jī)，晚上我們的大腦經(jīng)過一整個白天的蘇醒會變得十分靈活，這個時候?qū)⒁恍╇y題拿出來攻克，結(jié)果往往是迎刃而解。

　　最晚十一點，睡覺。要知道考研復(fù)習(xí)是個往復(fù)循環(huán)的工作，和你假期前補(bǔ)作業(yè)是不一樣的，今天復(fù)習(xí)的再晚，明天一樣也是要繼續(xù)的，所以晚睡從某種程度上來講其實是對轉(zhuǎn)天復(fù)習(xí)質(zhì)量的一個重大打擊，所以，復(fù)習(xí)的再刻苦，最晚在十一點之前睡覺，以保證轉(zhuǎn)天還能在計劃時間里最計劃內(nèi)的事情。

每日計劃 篇2

　　1、 早會培訓(xùn)學(xué)習(xí)（8：00—8：40）

　　我們建議每個公司都舉行早會培訓(xùn)，把業(yè)務(wù)員和設(shè)計師集中在一起，如果部門較大，也可以單開業(yè)務(wù)部門的早會。早會每天安排一個主持人，一個講師，每人輪流做主持人和講師，大家創(chuàng)造一個內(nèi)部學(xué)習(xí)和培訓(xùn)、人人參與的平臺。早會時間不能開得過長，半個小時到40分鐘就行，內(nèi)容可以循環(huán)推進(jìn)。

　　2、 設(shè)計跟進(jìn)（8：40—9：00）

　　業(yè)務(wù)員參加完早會培訓(xùn)以后，要與設(shè)計師進(jìn)行單獨溝通，業(yè)務(wù)員可以將客戶的新消息、新要求、新想法向設(shè)計師匯報，同時也要督促設(shè)計師的工作，以免設(shè)計師因自己的工作繁忙而耽誤你的客戶，與設(shè)計師溝通做到更好地協(xié)調(diào)與客戶之間的關(guān)系。

　　3、 打電話（電話拜訪、電話跟進(jìn)）（9：00—9：20）

　　與設(shè)計師溝通以后，業(yè)務(wù)員要對客戶進(jìn)行電話拜訪或電話跟進(jìn)，一般來說，到了九點以后，客戶也過了上班初的忙碌期了，打電話正是好時候。業(yè)務(wù)員最好在公司里打電話，一則方便電話記錄，創(chuàng)造更好的電話溝通環(huán)境，二則如果有客戶需要量房，也好及時與設(shè)計部取得聯(lián)系，客戶有新想法也可直接與設(shè)計師進(jìn)行溝通。業(yè)務(wù)員要養(yǎng)成每天跟進(jìn)客戶的習(xí)慣。

　　4、 到小區(qū)展開行動（9：30—17：00）

　　這一段時間主要用于聯(lián)系新客戶，培育自己的客戶資源。當(dāng)然也要根據(jù)實際情況，如果小區(qū)交房，就要提前去小區(qū)，早會可以不開，電話可以不打。晚上回公司的時間也可早可晚，如果小區(qū)客戶下班后較多，就可以晚回去。

　　5、 回公司打電話 （17：00—18：00）

　　如果業(yè)務(wù)員搜集到了很多的客戶電話號碼，我建議下午早回公司，在公司給客戶打業(yè)務(wù)電話，這一段時間打電話的效果最理想。

　　6、 晚上要進(jìn)行客戶分析;

　　業(yè)務(wù)員晚上下班后，要養(yǎng)成對自己白天所聯(lián)系的客戶進(jìn)行分析的'習(xí)慣，可以結(jié)合公司推出的《客戶分析表》，只有對客戶進(jìn)行準(zhǔn)確分析定位，才能找到與客戶進(jìn)行更好溝通的技巧和突破點。第二天早上，要將客戶分析的內(nèi)容與設(shè)計師或主管進(jìn)行溝通。

　　7、 晚上要列出當(dāng)天名單（客戶、人際關(guān)系）

　　希望你每天都能在自己的名單上增加新的人員，將客戶信息和新結(jié)將近朋友的信息，完整地進(jìn)行登記，每天增長的名單，就是你業(yè)績持續(xù)增長的法門。

每日計劃 篇3

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

　　早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于較佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“長久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

　　晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　以下是一位高考成功的同學(xué)每日作息時間表，可供參考：

　　每天6：00起床， 6：30-7：30復(fù)習(xí)英語， 7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)， 9：50-11：50機(jī)動安排; 中午午休; 下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)， 4：10-6：10復(fù)習(xí)物理; 晚上2個小時復(fù)習(xí)語文; 其余時間機(jī)動。

　　在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

　　總之，在總體計劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

　　逆襲計劃之語文

　　1、[背誦就是最大的誤區(qū)]紅色警告，萬萬不要把學(xué)習(xí)語文的時間浪費在一再的背誦詩文上，不要以為復(fù)習(xí)語文就是復(fù)習(xí)背誦。

　　偷偷跟你們講，高考的默寫，6分，4句選3句，1句中分為2小句，一共6小句，每個一分。這8個句子，都是名句，經(jīng)典句，而不是偏的，字難寫的。非常之容易把他們秒殺的，不要太認(rèn)真，認(rèn)真就輸了。是要背，但語文哪里只是背這些。

　　2、語文最關(guān)鍵的地方就是[看自己喜歡看的書](包括作文書，不過，不喜歡看就不要看，沒事的)提升修養(yǎng)的同時，有意識主動性地積累些好詞、好句。

　　不是說做什么摘抄，而是把做摘抄的時間用來用心享受領(lǐng)悟沉浸在書中作者開創(chuàng)的世界當(dāng)中。這樣，你才能真正提升你的語文靈氣。什么摘抄，誤人子弟不淺呢。

　　3、[古文課文的學(xué)習(xí)不能靠課本] 想提升古文?練練吧，不過，練太多你還是輸，交給語文的時間要無私奉獻(xiàn)給看書，你不覺得看書很休閑很爽嗎?古文的話，推薦四大名著，選一本喜歡看的看看。

　　4、[閱讀占的分比較多]，不過看多了書，你閱讀能力必然超群。剩下就是答題技巧，主動憶答題技巧方法。還是那句，語文的一切技巧，練，要適可而止，有所收獲，就行了。別死命攻擊它，它比較難比較煩，不然很快會失去信心的。

　　5、[作文最大的難度在于審題] 審題需要你在高中里琢磨下，可以向老師討教一下。高中生，除非你是大神，不然不要寫記敘文。

　　高考改卷，議論文才是王道才是主流。高分議論文要求[審題準(zhǔn)，中心突出，立意好，邏輯清晰，說理清楚，文筆較好]

　　筆者推薦一種議論文格式：第一段，兩句話之后，引出你的中心觀點，比如，做人做事，要適可而止。第二段，分論點擺在段首，比如，分論點能讓我們把握收益，先寫詳細(xì)事例，再進(jìn)行深刻剖析，說理，這段是文章的腹部，最長。第三段，分論點擺在段首，略寫事例，最好四個例子，古今中外各一個，然后再來剖析，說理。第四段，分論點擺在段首，這一段反面論證，反面例子+分析。第五段，辯證分析，即說說自己的觀點也不是絕對的，有些時候又該怎樣怎樣，比如，不是做所有事都該適可而止，好比學(xué)習(xí)，學(xué)海無涯，怎么能適可而止呢?我們該做的，只是學(xué)會在恰當(dāng)?shù)臅r候適可而止。第六段，結(jié)尾，有能力造些美句升華一下當(dāng)然好，不能的話就算了。

　　這個格式寫好了能有54分。54分以上的作文太難太，全省沒幾篇，自認(rèn)為不是大神的話，絕對可以采用這個格式。

　　高三理科生逆襲計劃之英語

　　我不知道背《3500》有什么用，我好像就被動地背了20幾30頁，大概十分之一吧。然而在這次相當(dāng)簡單的高考里面，考了126，不過如果考往屆難一點的也有110多點。我就是在高三，對英語也很不上心，作業(yè)基本沒做，練的選擇題也是同學(xué)的一半還少一點。但我每天會做一篇閱讀或者完型填空。做完之后，不是拿著紅筆對著答案打鉤打叉，而是拿著紅筆，很認(rèn)真地思考，為什么答案會是這樣，英語文章里的邏輯是怎樣的，把語言問題，轉(zhuǎn)換成邏輯問題。當(dāng)然，不少的文章，讀起來都非常得吃力。

　　但是高三，一年，還不夠你克服閱讀的吃力感?說不過去了吧。英語選擇題最核心的還是思考，思考多了，英語做題智商也就出來了。如果你還有余力，你可以把一些范文啊課文啊甚至閱讀文章，讀出聲來，增強(qiáng)自己的語感。語感，就是應(yīng)對英語的武器。只不過，每個人的武器有強(qiáng)弱之分罷了。

　　單詞，因為我懶，更因為時間實在太緊缺，畢竟只有一年，所以沒有刻意去背。我覺得勤奮點的背了又記得住的同學(xué)當(dāng)然是主動背了單詞好。盡管沒有主動背單詞，但高三閱讀量那么大，很多單詞都出現(xiàn)過在眼前兩三次以上了，翻一下《3500》知道一下意思就好了，這就能應(yīng)對起碼廣東高考的閱讀的詞匯量需求了。背單詞最大的作用是在作文上，但作文詞匯量的不足可以通過漂亮的寫作專用句型短語來彌補(bǔ)。

　　如果同學(xué)們擠得出時間來背重點單詞，當(dāng)然好，但也不要用太多時間，平均每天10到15分鐘就不錯了。

　　高三生逆襲計劃之理綜

　　整個高三，我從未在家中學(xué)習(xí)一分鐘。八月，每天，我都強(qiáng)硬地把自習(xí)課扯出20來分鐘去專注理解記憶生物書的內(nèi)容，速度很慢，從必修一開始，努力往第一輪正在復(fù)習(xí)的進(jìn)度靠攏。用了兩三個星期，所強(qiáng)攻的章節(jié)，跟上了復(fù)習(xí)的進(jìn)度，而后也一直都有拼生物。之后測了一次必修一，從40分變成80多分接近90分。生物，課本，就是王道。物理沒有做過一次筆記和錯題，上課時，別人做筆記的時間，我就抓緊時間，非常非常努力地用心地思考理解記憶原理規(guī)律，為什么它會這樣它會那樣。就這樣，物理越來越強(qiáng)大，之后一直沒有考低過班前五�；瘜W(xué)一開始真心弱，真心累，內(nèi)容太繁雜，但必須啃，沒辦法。最重要的是那本綠色的厚厚的備考，前面的內(nèi)容，就是基礎(chǔ)，非常很重要，我做滿了，有些章節(jié)，每一個選項每一行字都自己去思考推敲拓展。市調(diào)研之前，復(fù)習(xí)了三分之一多點的備考，一考，全市20幾名。 理綜，在學(xué)習(xí)的時候，核心就是思考，記憶反而次之。

　　不少人問到化學(xué)，再說說化學(xué)吧。四個字：規(guī)律、類比�；瘜W(xué)是分一塊一塊的，無機(jī)金屬、非金屬，有機(jī)，化學(xué)原理，方程式，元素周期表等等。每一塊都有其獨特的規(guī)律，其中又有很多典型的例子，通過這些例子去理解規(guī)律，然后類比，其他相似的東西也同樣含有一樣的規(guī)律。比如升溫會提高化學(xué)反應(yīng)速率，這就是一個規(guī)律。更重要的要思考這規(guī)律的原理，化學(xué)反應(yīng)有個活化能，微觀上，分子有活化分子和未活化的，升溫就分子獲得能量，使一部份分子變成活化分子，活化分子之間的碰撞，就會形成新的分子，也就是宏觀上發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，這就是他的原理。這樣思考，是不是發(fā)現(xiàn)能把規(guī)律記得很牢固而且運用得很爽呢? 綠的備考和課本是核心，課本的課后習(xí)題要做，大部分都要做，做完了理解到了規(guī)律和類比，你就神了�；瘜W(xué)學(xué)習(xí)的核心還是思考啊，其他5科也是�；瘜W(xué)的.規(guī)律思考起來，特別符合邏輯，也特別有意思，有了興趣，學(xué)起來更加給力。如果覺得沒勁，也咬咬牙學(xué)吧，為了好大學(xué)的文憑不是?

　　高三生逆襲計劃之?dāng)?shù)學(xué)

　　[方向?qū)α�，做多點題也不怕。前提是，每做一份題，做題前中后最好要有反思聯(lián)想類比]

　　首先，把所有的會考的基礎(chǔ)知識都掌握在心，這就要求你把那本小小的高中數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識認(rèn)真地拜讀了。

　　當(dāng)然這是不夠的，數(shù)學(xué)最不用擔(dān)心的就是沒有題目了。無論你愿不愿意，你都會做N多N多的題。但為什么每個人都做那么多，成績有那么大的差別?

　　因為相差兩個字，思考。思考這題考了什么，思考這題是怎么考的，思考自己所知的基礎(chǔ)知識竟然可以這么運用，思考這題的陷阱慣性思維所在，思考各種知識是怎么精妙地串接在一起的，思考這題還可以怎么考，思考這題的思維方法，思考答題怎樣規(guī)范簡便等等。

　　不是真的每個都要思考到，不同題目有不同的思考價值，有的思考這方面好，有的思考那方面好。

　　數(shù)學(xué)學(xué)很多，很多東西都化為選擇填空題，選填不會怎么難，考試拿個8到9成并不難。6道大題，前三道必拿滿分，后三題看能力和平時的思考而衍生出的強(qiáng)大數(shù)學(xué)思維能力了。

　　然而，除了平時的思考訓(xùn)練，限時訓(xùn)練肯定要有的，如測驗考試就是了，還有自己安排給自己的測驗也是。做限時數(shù)學(xué)題只有兩個目標(biāo)——準(zhǔn)!快!

　　平時多點注意數(shù)學(xué)的原理、道理，明白為什么會這樣，如果是那樣又會怎樣，想深，對數(shù)學(xué)思維，很有幫助，能讓你超乎常人。

　　[題永遠(yuǎn)做不完，思維方法技巧靈感才是數(shù)學(xué)的王道]

　　我一直都很欣賞一句話：相信就有，不相信就沒有。我就是這么走過來的，別人能不能走過來，沒人知道。但我只知道，我的學(xué)習(xí)策略，很舒服。高三一年，我完全沒有感到沉重和壓力，反而很輕松很愉快。每個人都有自己的思想，信不信，就要看自己了。

　　關(guān)于智商和高考，我說說吧。分析自身情況，設(shè)下戰(zhàn)略計劃，是要靠一定的智商的。但單純的學(xué)習(xí)能力，與智商的關(guān)系實在不大，我認(rèn)為“智商”不怎么影響“學(xué)商”。中國人的平均智商，一百零幾，應(yīng)對高考，是沒問題的，都可以獲得滿意的成績的。我在學(xué)習(xí)上不是強(qiáng)在即時戰(zhàn)斗，而是我的謀略。所以，忽略智商吧，不要失敗了就歸咎于自己的智商不夠，這是在找借口。

每日計劃 篇4

　　健身計劃每日食譜做法一

　　蒜蓉西蘭花

　　材料

　　西蘭花1只 大蒜適量 鹽

　　做法

　　1、西蘭花用刀分成大小適當(dāng)?shù)囊欢涠洹?/p>

　　2、鍋里燒熱水80度左右(水還沒有燒開的時候)，放入西蘭花，大概煮1-2分鐘撈出，喜歡軟一些，就多煮一會。

　　3、西蘭花撈出過冷水沖洗。

　　4、鍋燒熱，放油，油熱了然后放入蒜蓉爆香。

　　5、倒入西蘭花，翻炒一下。

　　6、用調(diào)料瓶裝的鹽(瓶口有網(wǎng)眼的那種)，往西蘭花上撒入鹽，一邊翻炒一邊撒。關(guān)火出鍋盛盤。

　　小貼士

　　1、西蘭花過水，水不要全燒開，80度就可以，倒入西蘭花后，大火水燒開煮2分鐘撈出過冷水，保持碧綠色。過熱水時不需要倒入油在水里，也會讓西蘭花青翠碧綠。

　　2、加鹽的時候，用調(diào)料瓶撒鹽，鹽會直接落在花瓣上，味道均勻，不用水芡粉汁，也會入味。

　　健身計劃每日食譜做法二

　　清蒸雞

　　材料

　　雞半只，鹽適量，生粉適量，料酒適量，生抽適量

　　做法

　　1.雞洗凈斬件，加適量鹽、生粉、料酒、生抽腌制2小時。

　　2.隔水蒸15分鐘即可。

　　健身計劃每日食譜做法三

　　西紅柿濃湯魚

　　材料

　　魚的頭尾，脊骨，西紅柿

　　做法

　　1.將魚頭尾和脊骨斬塊備用;

　　2.西紅柿切塊備用;

　　3.鍋內(nèi)放油少許，加姜片、蔥段爆香后放入魚塊略煎一下，然后烹入料酒除腥添香，加入西紅柿一起炒一下。

　　4.加入清水，開大火熬至湯色發(fā)白濃稠后，調(diào)味出鍋即可。此湯濃白鮮香，加入西紅柿后鮮中帶酸，濃而不膩。

　　小貼士

　　熬魚湯火候很重要，要熬出白如乳汁的魚湯，必用猛火，方可以得。所謂文火燉肉，猛火燉魚。燉清湯必須是文火，如雞湯、排骨湯等，慢火細(xì)燉，在燉出材料的'香味時又不會把湯燒混了;熬魚湯則相反，不用猛火魚湯就熬不白。我熬的這魚湯不放任和增白劑，完全是原汁原味的魚湯。而現(xiàn)在很多飯店的魚頭湯則是放入了牛奶等增白劑，失去原味了。

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