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積極溝通習(xí)慣技巧
所謂習(xí)慣，無數(shù)次重復(fù)或練習(xí)固定下來變成自動(dòng)化行為。習(xí)慣就是人的行為傾向。
�。ㄒ唬┦裁词鞘橇�(xí)慣？
過去工作壓力大，白云是河北石家莊某銀行的一個(gè)職員。不喜歡在前臺和顧客打交道；家庭關(guān)系惡化，孩子調(diào)皮不聽話，家庭教育受阻等等，這么多的壓力下，精神到崩潰的邊緣，曾經(jīng)產(chǎn)生自殺、當(dāng)尼姑的想法。自從接觸了現(xiàn)代溝通學(xué)”決心改變自己，把主動(dòng)溝通作為自己行為的主體意識，并形成了主動(dòng)溝通的思維習(xí)慣，從而改變了人生。兩年后因工作出色她被提拔到上級銀行做業(yè)務(wù)主管�，F(xiàn)在感到每天的生活和工作都很快樂。
一種不知不覺不假思索的行為。譬如走路，習(xí)慣是一種行為。便是一種習(xí)慣的行為。怎樣走？不必加以思索的如果要加以思索的話，恐怕連路也走不好了又如我下樓梯，怎樣下？也是一種不必加以思索的行為，所以說，習(xí)慣是一種自然的不假思索的不知不覺的行為。
起床、穿衣、穿鞋、洗臉、漱口、吃飯拿碗筷，美國有一位心理學(xué)家說：行為就是一種習(xí)慣。一切行為都是習(xí)慣。一天里面。甚至上辦公室拿筆，都是一種習(xí)慣，這些事假使要加思索的話，也許就成問題了
如果我把主動(dòng)溝通轉(zhuǎn)化為一種良好的習(xí)慣，日常生活中我溝通往往是一種無意識的溝通。那么，行為正確的成分就會多些，人生就少走彎路。
�。ǘ┰趺床拍芘囵B(yǎng)主動(dòng)溝通的思維習(xí)慣？
養(yǎng)成主動(dòng)溝通的思維習(xí)慣，才能造就成功人與人之間的差別是思想上的差別，是習(xí)慣上的差別。如果一個(gè)人很小就養(yǎng)成主動(dòng)溝通的習(xí)慣，這個(gè)人注定就會成功，一個(gè)人一輩子沒有養(yǎng)成主動(dòng)溝通的習(xí)慣，你就是讀再多的偉人傳記，也無濟(jì)于事。
1、良好的思維習(xí)慣來源于思想
一個(gè)人的思想產(chǎn)生主動(dòng)溝通意識，就為產(chǎn)生主動(dòng)溝通的思維方式奠定了思想上的基礎(chǔ)，經(jīng)常不斷地用主動(dòng)溝通的主體意識去想問題，那么就會慢慢地形成主動(dòng)溝通的行為習(xí)慣。
主動(dòng)溝通的行為習(xí)慣是構(gòu)建健康人生的必要條件，它就像基石，只有在堅(jiān)如磐石的基礎(chǔ)之上才能矗立起巍峨雄偉的高樓大廈。
尊重身邊的每一個(gè)人，與大家友善平等相處，在平凡的生活中體驗(yàn)人生價(jià)值，成為一個(gè)真正的人。如果在主體意識上有了溝通，那么你就會處處、事事以培養(yǎng)良好的人際關(guān)系為出發(fā)點(diǎn)，不做傷害他人的事情，在交流溝通中不說傷害他人的話；你就會主動(dòng)地去構(gòu)建和諧的人際環(huán)境，根據(jù)他人的需要去想問題，去做事情，把樂于助人的精神作為自己追求的方向，在幫助別人中享受快樂。
案例：幼兒園的影響力
有人問一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者：
“請問您是在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為最主要的東西呢？”
這位白發(fā)蒼蒼的老人平靜地說：“是在幼兒園�！�
提問者非常驚訝，又問：
“您在幼兒園學(xué)到些什么呢？”
老人耐心地回答說：怎樣養(yǎng)成主動(dòng)溝通的思維習(xí)慣
“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯(cuò)了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察周圍的大自然。從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。”
可見，從小形成的規(guī)矩意識對人的一生會產(chǎn)生極大的影響，即使到了老年，依然記憶猶新。這位學(xué)者，就是小時(shí)候在幼兒園養(yǎng)成的良好習(xí)慣，影響和成就了他的一生，再次充分證明了習(xí)慣可以決定一個(gè)人的命運(yùn)。從年輕開始養(yǎng)成主動(dòng)溝通的思維方式，形成主動(dòng)溝通的思維習(xí)慣是至關(guān)重要的。
英國大作家莎士比亞說：“習(xí)慣雖然是一個(gè)可以使人失去廉恥的魔鬼，但是它也可以做一個(gè)天使。對于勉力為善的人，它會用潛移默化的手段，使他去惡從善。”
改變不良習(xí)慣，樹立規(guī)矩意識，首先從自我溝通開始，自身產(chǎn)生想改變的愿望，認(rèn)識到其對自己人生發(fā)展的重要意義，自己先“想通了”，再通過行動(dòng)付諸實(shí)施。
習(xí)慣的力量是巨大的，習(xí)慣能主宰人的善惡，那么，“勉力為善”，堅(jiān)決克服不良習(xí)慣，對于一個(gè)人的進(jìn)步和成長就顯得至關(guān)重要。
良好溝通習(xí)慣的養(yǎng)成，除了教育，關(guān)鍵靠自覺。自覺萌發(fā)自愛，也產(chǎn)生自律，沒有內(nèi)心的覺悟，缺乏自身“勉力為善”的實(shí)際行動(dòng)，良好習(xí)慣是難以養(yǎng)成的。良好的溝通習(xí)慣是一種素質(zhì)和修養(yǎng)，體現(xiàn)著社會文明的程度。只有人人堅(jiān)持從自身做起，從眼前的一點(diǎn)一滴做起，真正做到“勿以小善而不為，勿以小惡而為之”，和諧的人際環(huán)境就會很快到來。
2、培養(yǎng)主動(dòng)溝通的思維習(xí)慣靠的是行動(dòng)上持之以恒
有人說：“你說的我都懂，就是沒有毅力去做”，凡是不能夠堅(jiān)持行動(dòng)的人，都說明你并沒有想通，并沒有真正懂得什么是溝通的魅力。所以，行動(dòng)是最重要的，堅(jiān)持不下來，就是不相信溝通會使你的人生發(fā)展順暢。只有你堅(jiān)持去做，才會感受到溝通的思維習(xí)慣給你帶來的人生快樂。
樹立一種科學(xué)觀，培養(yǎng)自我溝通的主體意識，改變傳統(tǒng)的思維習(xí)慣，形成新型的思維方式和習(xí)慣，把無意識的溝通變?yōu)橛幸庾R的、科學(xué)的溝通。溝通不僅可以為某種職業(yè)服務(wù)，而且涉及到人們的生命、生活、工作等方方面面，只要去行動(dòng)，人生就會向良好的方向發(fā)展。
�。ㄈ贤ㄖ黧w意識培養(yǎng)三部曲
第一步：確立溝通主體意識
在做任何一件事情時(shí)，首先進(jìn)入自己意識的是溝通理念。
第二步：建立溝通為主體的思維方式
做任何一件事情，以溝通理念去思考問題并形成自己的語言方式和行為風(fēng)格。
第三步：形成以溝通為主體的思維習(xí)慣
在生命、生活的過程中，堅(jiān)持溝通的思維方式，久而久之形成了以“溝通”為主體的思維習(xí)慣。
在行為過程中，意識一瞬間，想到溝通理念了么？我所做的，所說的，給對方帶來愉悅了么？我替對方著想了么？
在行為過程中記錄感受以及對方的反應(yīng)，每天晚上詳細(xì)記錄保存，一個(gè)月后總結(jié)，一般來說，一個(gè)月的堅(jiān)持訓(xùn)練，能基本形成以溝通為主體意識的思維習(xí)慣。
溝通主體意識培養(yǎng)成功與否關(guān)鍵在于：
1、溝通主體意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練，你明白溝通對自己人生發(fā)展的意義了嗎？
2、溝通主體意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練，進(jìn)入你的意識了嗎？
3、溝通主體意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練，行動(dòng)方案開始準(zhǔn)備了嗎？
4、溝通主體意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練，是心甘情愿和自覺自愿的嗎？
5、溝通主體意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練，開始行動(dòng)了嗎？
6、溝通主體意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練，初見成效了嗎？
�。ㄋ模贤ㄖ黧w意識培養(yǎng)和訓(xùn)練過程的行為效果預(yù)測
1、在培養(yǎng)和訓(xùn)練過程，并沒有事先所想象的那樣，“麻煩”和“累”的感覺。
2、初見成效，喜悅的心情成為下步訓(xùn)練的動(dòng)力。
3、在逐步改變自我形象，塑造了健康的、具有吸引力的個(gè)性，受到他人的喜歡和尊重。
4、逐步提升了溝通效果的預(yù)測能力。
5、增強(qiáng)了自信心，提升了與陌生人交往的能力。
6、增強(qiáng)了自信心，提升了與上下級交往的能力。
7、在溝通中享受到幸福和快樂。怎樣養(yǎng)成主動(dòng)溝通的思維習(xí)慣
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