體育鍛煉計(jì)劃（通用12篇）

　　時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰(zhàn)，來(lái)為以后的工作做一份計(jì)劃吧。你所接觸過(guò)的計(jì)劃都是什么樣子的呢？下面是小編收集整理的體育鍛煉計(jì)劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇1

　　為了深入貫徹落實(shí)中小學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)的基本要求，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，保障學(xué)生接受良好教育的基本權(quán)利，結(jié)合我校實(shí)際，制定《書村初級(jí)中學(xué)保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育鍛煉工作方案》如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把加強(qiáng)學(xué)校體育作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要突破口和主要方面，確保學(xué)生“每天體育鍛煉一小時(shí)”，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使廣大青少年學(xué)生在增長(zhǎng)知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國(guó)家體質(zhì)健康的基本要求。

　　二、工作目標(biāo)

　　堅(jiān)持正確的辦學(xué)方向，加強(qiáng)內(nèi)部管理，規(guī)范辦學(xué)行為，不折不扣地落實(shí)《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定富有本校特色的具體細(xì)則，嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，將每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)納入教學(xué)計(jì)劃、列入課程表。逐步建立健全有效的工作、監(jiān)督和評(píng)價(jià)機(jī)制，建立完善督導(dǎo)、獎(jiǎng)懲制度，通過(guò)每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的實(shí)施，全面提高學(xué)生的'身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。

　　三、落實(shí)原則

　　1、以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想。根據(jù)學(xué)生全面、健康、協(xié)調(diào)發(fā)展的需要，科學(xué)系統(tǒng)地設(shè)計(jì)能切實(shí)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)容和方法體系。

　　2、以深化學(xué)校體育教育教學(xué)為核心。積極推進(jìn)新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，改革課堂教學(xué)模式，以課堂教學(xué)為主渠道，堅(jiān)持課內(nèi)、課外相結(jié)合，最大限度地滿足學(xué)生參與體育鍛煉的要求。

　　3、與“體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目”相結(jié)合。通過(guò)“2＋1項(xiàng)目”的實(shí)施，豐富體育活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，促進(jìn)學(xué)生在校每天至少體育活動(dòng)一小時(shí)。同時(shí)，通過(guò)保證體育活動(dòng)時(shí)間，促使每個(gè)學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能。

　　4、以體育教師為主，倡導(dǎo)教師全員參與。

　　四、具體安排和措施

　　1、提高認(rèn)識(shí)，健全組織，強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)。

　�。�1）學(xué)校成立保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

　�。�2）學(xué)校加大資金和器材投入，確保學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)。

　�。�3）體育室具體負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、協(xié)調(diào)和落實(shí)。各年級(jí)、各班要積極配合體育室和體育老師的安排，將各項(xiàng)活動(dòng)落到實(shí)處。

　�。�4）學(xué)校將組織全體教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《教育部切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》文件，領(lǐng)會(huì)實(shí)質(zhì)，在思想上高度重視，在行動(dòng)上積極落實(shí)。

　　2、落實(shí)教學(xué)計(jì)劃，抓好大課間體育活動(dòng)。

　　（1）堅(jiān)持上好每周3節(jié)體育課。

　�。�2）每天上午安排大課間體育活動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間為30分鐘。利用大課間時(shí)間組織學(xué)生做好廣播體操、眼保健操和其他集體體育活動(dòng)。

　�。�3）堅(jiān)持早操制度，上操時(shí)班主任帶隊(duì)，教師跟操，師生同活動(dòng)、同鍛煉。

　�。�4）下午課外活動(dòng)時(shí)間，各班要組織學(xué)生進(jìn)行戶外體育活動(dòng)。

　�。�5）繼續(xù)實(shí)施并不斷完善下午課外活動(dòng)時(shí)間全體教師和學(xué)生一起開展體育鍛煉的制度，不斷提高師生體育鍛煉技能和身體素質(zhì)。

　　3、認(rèn)真實(shí)施“體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目”。體育組及各班要按照“體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目”文件要求，結(jié)合《教育部切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》和學(xué)校實(shí)際，篩選、確定“體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目”供學(xué)生自主選擇。體音美教研組要制定計(jì)劃，全面實(shí)施。要考慮學(xué)生個(gè)性差異，深入挖掘富有地方和學(xué)校特色、學(xué)生喜聞樂見的體育項(xiàng)目，保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)時(shí)間，保證學(xué)生熟練掌握兩項(xiàng)以上的體育運(yùn)動(dòng)技能。

　　4、認(rèn)真落實(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和新生入學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試制度。充分發(fā)揮導(dǎo)向作用，引導(dǎo)學(xué)生積極開展體育鍛煉。

　　5、積極加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)。為體育教師提供多種形式的在職培訓(xùn)，以專任體育教師為核心，輔導(dǎo)帶動(dòng)一批有業(yè)余愛好專長(zhǎng)的老師，鼓勵(lì)他們積極參與《教育部切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》的落實(shí)和指導(dǎo)。提高體育教師待遇，在體育教師評(píng)先、晉級(jí)和工作量計(jì)算上予以傾斜。將兩操、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育隊(duì)訓(xùn)練、競(jìng)賽等學(xué)校體育活動(dòng)納入體育老師的工作量，充分調(diào)動(dòng)體育老師的工作積極性。

　　6、加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育工作的考核力度。教導(dǎo)處、政教處要把保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)作為對(duì)體育老師、班主任和班級(jí)考核的重要內(nèi)容，定期、不定期地進(jìn)行督導(dǎo)、檢查、考核，公布考核結(jié)果，獎(jiǎng)優(yōu)罰劣。對(duì)執(zhí)行不力的教師和班級(jí)，要限期整改，跟蹤檢查。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇2

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以增強(qiáng)留守兒童體質(zhì)和抗病能力為目的，促進(jìn)學(xué)校形成濃郁的留守兒童體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)留守兒童體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，提高留守兒童體質(zhì)健康水平，讓留守兒童度過(guò)一個(gè)健康、愉快的學(xué)期，結(jié)合本校實(shí)際，加強(qiáng)體育課的教學(xué)與體育各方面的管理，使留守兒童的`身體素質(zhì)不斷提高。特做如下計(jì)劃。

　　二、主要措施：

　　1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，建立明德小學(xué)“留守兒童體育鍛煉”領(lǐng)導(dǎo)小組，堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)帶頭并堅(jiān)持經(jīng)常檢查，號(hào)召全體師生都積極參加體育鍛煉活動(dòng)。

　　2、召開領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議，落實(shí)留守兒童體育鍛煉活動(dòng)，鼓勵(lì)發(fā)展創(chuàng)新項(xiàng)目，活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式新穎，提高認(rèn)識(shí)，把留守兒童的體育鍛煉工作當(dāng)做大事來(lái)抓，抓出成效。

　　3、留守兒童的體育鍛煉活動(dòng)納入學(xué)�？傮w的體育鍛煉活動(dòng)之中，要安排專人負(fù)責(zé)。

　　4、參加體育訓(xùn)練，做到人人每天保證有一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，利用課間和體活時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)跑、跳繩、踢鍵等活動(dòng)，按小學(xué)生體育課標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行訓(xùn)練。

　　附：小學(xué)生體育課標(biāo)準(zhǔn)

　　長(zhǎng)跑：五、六年級(jí)每人每天跑1500米。

　　三、四年級(jí)每人每天跑1000米。

　　一、二年級(jí)每人每天跑800米。

　　跳繩：每人每天400～600次。要求：

　　一、二、三年級(jí)單搖；

　　四、五、六年級(jí)要求雙搖。

　　踢毽：每人每天400～700個(gè)。 要求：

　　一、二、三年級(jí)單踢；

　　四、五、六年級(jí)要求盤踢。

　　5、各班以活動(dòng)小組為單位，活動(dòng)有詳細(xì)記錄，統(tǒng)計(jì)數(shù)字準(zhǔn)確，成績(jī)以表?yè)P(yáng)形式上墻。

　　具體活動(dòng)安排

　　上午： 8：00～8：30 長(zhǎng)跑

　　第一節(jié)下課 課間操

　　第二節(jié)下課 跳繩

　　下午：

　　第四節(jié)下課 眼保健操 踢毽

　　第五節(jié)下課 跳繩

　　第六節(jié)下課 課外活動(dòng)

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇3

　　一、幼兒情況分析

　　1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來(lái)的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的.體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長(zhǎng)得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對(duì)于他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

　　2、總之，針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、走：聽信號(hào)變換方向走。

　　2、跑：聽信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過(guò)不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。

　　4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。

　　6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。

　　7、基本體操：徒手操�？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。

　　三、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

　　周次內(nèi)容

　　2圈兒變變變

　　3紙棍造型

　　4踩高蹺

　　5抓尾巴

　　6火眼金晴

　　7小傘兵

　　8滾龍珠

　　9光線寶寶來(lái)嘍

　　10七色花開

　　11滾球門

　　12烏龜一家

　　13好玩的稻草球

　　14狐貍和獵狗

　　15怕癢的紅布頭

　　16跨跳竹編

　　17孫悟空和孩兒們

　　18卷炮仗

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇4

　　一、體格鍛煉計(jì)劃

　　中班下學(xué)期是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的.。 一、幼兒情況分析：

　　本班共有幼兒17人，其中男孩9人，女孩8人，班內(nèi)整體身體素質(zhì)情況不錯(cuò)，喜歡參加體育活動(dòng)。針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

　　二、教育目標(biāo)：

　　1、走：能一個(gè)跟著一個(gè)走。

　　2、跑：快跑距離為10— 20米，在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。

　　3、跳：原地縱跳觸物（物體距離幼兒高舉的手指尖10—20厘米），雙腳站立由高20—30厘米處往下跳。

　　4、平衡：在寬15—20厘米的斜坡上行走。

　　5、投擲：自拋?zhàn)越拥颓�；雙手交替拍球。

　　6、鉆爬：手腳著地屈膝爬；自由地滾；手腳協(xié)調(diào)地攀登。

　　7、基本體操：學(xué)會(huì)立正、看齊、原地踏步。

　　三、具體措施

　　1、按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號(hào)變速跑。

　　2、繞過(guò)障礙物跑，聽信號(hào)變隊(duì)走。

　　3、立定跳遠(yuǎn)不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。

　　4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

　　5、自拋?zhàn)越拥颓蚧騼扇私�距離互拋互接大球。

　　6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10

　　步。

　　7、在墊上團(tuán)身滾。

　　8、熟練地聽各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作。

　　9、一次拍球不少于50次。

　　10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體鍛煉活。

　　四、各月活動(dòng)安排

　　三月：《鉤包走》、《袋鼠跳拉力》；體育課《猜猜我是誰(shuí)》、《好玩的輪胎》、《比比誰(shuí)最棒》、《火箭上天》

　　四月：《小火車鉆山洞》、《手拉手》；體育課《玩紙箱》、《報(bào)紙真好玩》、《和紙玩游戲》、《跨欄跳》

　　五月：《皮球鉆洞》、《運(yùn)西瓜》；體育課《機(jī)器羊》、《動(dòng)動(dòng)腳丫》、《小青蛙跳荷葉》、《手拉手做游戲》

　　六月：《鉆火圈》、《小飛碟》；體育課《快樂的小貓》、《彩球飛舞》、《我們的飛碟朋友》、《好玩的鍵子》

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇5

　　一、幼兒情況分析

　　大班共有5個(gè)班級(jí)，有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對(duì)年級(jí)中各幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展�，F(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計(jì)劃如下。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的`發(fā)展為目的。

　　三、主要內(nèi)容

　　走：聽信號(hào)變速走、變方向走；繞過(guò)障礙曲線走；一對(duì)一整齊走；較長(zhǎng)距離遠(yuǎn)足。

　　跑：聽信號(hào)變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過(guò)障礙跑；接力跑；大步跑。

　　跳躍：縱跳觸物、跳遠(yuǎn)；助跑跨跳，行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。

　　平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn)；單足站立；走平衡板；變換動(dòng)作走平衡木（斜坡）。

　　投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)（籃）練習(xí)；拋接球；用球擊靶（或活動(dòng)靶）；套物、運(yùn)球、踢球。

　　鉆爬：側(cè)鉆低障礙；靈活橫爬（側(cè)爬）；爬越。

　　攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。

　　基本體操：徒手操，輕器械操。

　　器械類活動(dòng)和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。

　　四、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

　　九月份：

　　1．學(xué)會(huì)聽信號(hào)做輕器械操和徒手操。

　　2．隊(duì)列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽口令向左、向右轉(zhuǎn)。

　　3．掌握多種走步方法，能獨(dú)立想出新的走步方法。

　　4．聽信號(hào)變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。

　　5．練習(xí)單腳站立。

　　6．兩人相距較大距離拋接球。

　　7．學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。（原地運(yùn)球、高低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、虛晃運(yùn)球等）

　　8．能用各種方式從大墊子上通過(guò)。

　　十月份：

　　1．動(dòng)作準(zhǔn)確、合拍地做操。

　　2．練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

　　3．在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。

　　4．練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。

　　5．繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。

　　6．學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。

　　7．走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。

　　8．全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過(guò)。

　　十一月份：

　　1．繼續(xù)學(xué)習(xí)聽信號(hào)改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。

　　2．對(duì)擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。

　　2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。

　　3．趴在四輪滑板上活動(dòng)，保持平衡。

　　4．知道根據(jù)天氣變化，運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)增減衣服。

　　5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球和跳繩。

　　6．學(xué)習(xí)玩滑板車。

　　十二月份：

　　1．對(duì)懸掛的物品進(jìn)行投擲練習(xí)。

　　2．學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)�繩。

　　3．進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。

　　4．跳高練習(xí)。

　　5．探索布袋的各種玩法。

　　6．初步養(yǎng)成活動(dòng)中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。

　　一月份：

　　1．繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。

　　2．繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，練習(xí)邊走邊運(yùn)球并繞過(guò)障礙。

　　3．繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。

　　4．繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇6

　　一、指導(dǎo)思想

　　健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。

　　大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的`生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　二、體格鍛煉總目標(biāo)

　　1．能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛護(hù)公物；有較強(qiáng)的集體觀念；敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。

　　2．熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。

　　3．能聽口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽信號(hào)左右分隊(duì)走。

　　4．能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。

　　5．能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。

　　6．會(huì)玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械；會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

　　7．能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號(hào)左右分隊(duì)走。

　　8．能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

　　9．能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。

　　10．能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒；能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。

　　三、每月具體安排：

　　九月份：

　　1．學(xué)做廣播操、武術(shù)操

　　2．戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤、套圈

　　3．集體活動(dòng)：聽信號(hào)變換方向走、變速跑等

　　4．體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡

　　十月份：

　　1．根據(jù)音樂，熟練地做武術(shù)操、廣播操

　　2．戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3．集體活動(dòng)：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等

　　4.體育游戲：大風(fēng)和樹葉、踩影子、小小拳擊手等

　　十一月份：

　　1．學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)

　　2．集體活動(dòng)：勇敢的小兔、快樂的小牧民等

　　3．環(huán)境活動(dòng)：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走等

　　4．體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

　　十二月份：

　　1．戶外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等

　　2．集體活動(dòng)：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

　　3．體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等

　　4．園內(nèi)散步

　　一月份：

　　1．戶外器械練習(xí)：平衡木、過(guò)山洞等

　　2．集體活動(dòng)：小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等

　　3．體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過(guò)獨(dú)木橋等

　　4．園內(nèi)散步

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇7

　　一、指導(dǎo)思想：

　　《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》(試行)中關(guān)于教育目標(biāo)的論述：促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自信、友愛、勇敢、守紀(jì)律等良好品質(zhì)和行為習(xí)慣。掌握幼兒身心發(fā)展規(guī)律，重視幼兒動(dòng)作發(fā)展的輔導(dǎo)。0-6歲是兒童動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。最初始的動(dòng)作和基礎(chǔ)性的動(dòng)作都是在這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)。兒童的基本動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)練習(xí)幫助其掌握，指導(dǎo)孩子掌握動(dòng)作要求一定的技術(shù)。有目標(biāo)、有計(jì)劃地分步訓(xùn)練。

　　二、教育目標(biāo)：

　　1.引導(dǎo)幼兒積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng)，在集體生活中保持安定、愉快的情緒。

　　2.練習(xí)和改進(jìn)幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動(dòng)作，幫助幼兒掌握有關(guān)的`粗淺知識(shí)，使其動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確。

　　3.培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折等良好品質(zhì)。

　　4.教給幼兒有關(guān)基本體操和隊(duì)列、隊(duì)形變化的簡(jiǎn)單知識(shí)和技能，逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發(fā)展幼兒的空間概念。

　　三、具體內(nèi)容：

　　1.能單手自然地將沙包投向前方。

　　2.能手膝著地(墊)自然協(xié)調(diào)向前爬。

　　3.初步學(xué)習(xí)滾球、踢球、拍球及向上拋塑料球。

　　4、能輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳。

　　5、能在65—70厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去。

　　6.能較輕松地雙腳交替跳著走。

　　7.能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。

　　8.學(xué)習(xí)聽音樂節(jié)拍做體能操。

　　9.能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)大圓圈。

　　10.培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，能和老師一起收拾使用過(guò)的體育器械。

　　四、活動(dòng)安排：

　　二月份：

　　1、能聽懂立正、稍息、看齊、立定等基本動(dòng)作，并做相應(yīng)的動(dòng)作。

　　2、學(xué)習(xí)模仿操，動(dòng)作合拍、有力。

　　3、體育游戲安排：袋鼠寶寶送貨物、我和影子捉迷藏。

　　三月份：

　　1、會(huì)聽信號(hào)向指定方向走和跑。

　　2、會(huì)在一定范圍內(nèi)四散跑，不碰撞。

　　3、復(fù)習(xí)午間操。

　　4、體育游戲安排：接力壘高、小蜜蜂和小蝴蝶、快樂寶寶去旅行。

　　四月份：

　　1、能自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。

　　2、體育游戲安排：小青蛙、灑水車來(lái)了、歡樂蹦蹦跳。

　　五月份：

　　1、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球;會(huì)自然的用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。

　　2、能手膝著地協(xié)調(diào)地向前爬。

　　3、體育游戲安排：螞蟻搬家、小小手球員

　　六月份：

　　1、能在平行線、窄道中、小斜坡上下走，身體平穩(wěn)不搖晃。

　　2、開展體育比賽。

　　3、體育游戲安排：穿越五彩的路、小牧童拔青草、鉆地道捉怪獸。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇8

　　幼兒時(shí)期是一個(gè)人身心發(fā)育十分迅速、旺盛的關(guān)鍵期，并存在著較明顯的個(gè)體差異。如何抓住這一重要時(shí)期，讓幼兒進(jìn)行積極的、適宜的體育、體能鍛煉，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)一些安全、衛(wèi)生、保健知識(shí)，持之以恒的培養(yǎng)孩子健康、良好的個(gè)性心理，形成活潑開朗的性格，使孩子養(yǎng)成文明、健康的行為習(xí)慣和生活常規(guī)，能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，為孩子的一生可持續(xù)發(fā)展奠定見識(shí)的基礎(chǔ)，是至關(guān)重要的培養(yǎng)目標(biāo)。

　　一、發(fā)展目標(biāo)：

　　1.喜歡上幼兒園，并能適應(yīng)集體生活，在一日活動(dòng)中情緒穩(wěn)定愉快。

　　2.能正確使用小勺，獨(dú)立進(jìn)餐，保持愉快輕松的進(jìn)餐情緒。

　　3.學(xué)會(huì)正確的洗手方法，知道飯前洗手，飯后漱口與擦嘴，學(xué)習(xí)使用自己的毛巾和手帕。

　　4.愿意在幼兒園睡覺，能自己動(dòng)手穿脫衣服和鞋襪，并把他們放在固定的地方。

　　5.知道一些表達(dá)情緒的表情，樂意表達(dá)積極愉快的情緒。

　　6.愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快。

　　7.能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的.走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。

　　8。會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。

　　9.喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧�，�?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。

　　10。能聽懂基本的口令和信號(hào),并做出相應(yīng)的動(dòng)作,較合拍地做模仿操,體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。

　　二、具體措施：

　　1.和家長(zhǎng)多交流，多了解幼兒。

　　2.進(jìn)餐時(shí)，配合播放優(yōu)美、輕松的音樂，創(chuàng)設(shè)良好的氛圍，鼓勵(lì)孩子吃完自己的一份飯菜。

　　3.能飯前便后及時(shí)洗手。會(huì)使用自己的手帕或手紙擦汗、擦鼻涕。

　　4.在日常生活活動(dòng)中，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)操作，學(xué)會(huì)穿脫衣服的技能。

　　5.發(fā)現(xiàn)幼兒情緒不佳及時(shí)安慰，并幫助幼兒穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，盡量避免產(chǎn)生消極的情緒。

　　6.為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。

　　7.通過(guò)體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽音樂、鼓聲及教師的語(yǔ)言提示玩走、跑的游戲。

　　8.提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。

　　9.從簡(jiǎn)單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋?zhàn)越忧�，并最終學(xué)會(huì)拍球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。

　　10.選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇9

　　一、指導(dǎo)思想

　　大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　二、發(fā)展目標(biāo)

　　1、保持對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，樂于和同伴一起進(jìn)行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

　　2、能按口令或音樂節(jié)奏，姿勢(shì)正確、精神飽滿、動(dòng)作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊(duì)形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。

　　3、能按動(dòng)作要領(lǐng)，持久地進(jìn)行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。

　　4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會(huì)玩大型器械及玩具，增強(qiáng)安全意識(shí)及自我保護(hù)能力。

　　5、堅(jiān)持體育活動(dòng)，使身體正常發(fā)育，有效地提高機(jī)體對(duì)自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6、培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)、遵守紀(jì)律及活動(dòng)規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、具體措施

　　1、開學(xué)時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行體格方面的`檢查，并做好記錄，學(xué)期結(jié)束時(shí)再進(jìn)行對(duì)照，同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　2、在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的：

　�。�1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動(dòng)，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）

　�。�2）每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。

　�。�3）記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。

　　3、注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。

　　4、要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。

　　5、在大班的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇10

　　一、指導(dǎo)思想

　　為貫徹《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20xx—20xx）》和《國(guó)務(wù)院關(guān)于當(dāng)前發(fā)展學(xué)前教育的若干意見》，指導(dǎo)幼兒園和家庭實(shí)施科學(xué)保育教育，促進(jìn)幼兒身心全面和諧發(fā)展，并依據(jù)《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》遵照大班幼兒的身體健康，我們大班組特制定了大班組幼兒體格鍛煉計(jì)劃。

　　二、學(xué)年組情況分析

　　1、我們大班組共有幼兒4個(gè)班級(jí)共有幼兒150名，其中男孩、女孩的比例不是很協(xié)調(diào)。

　　2、大班的孩子有了兩年的幼兒園生活經(jīng)驗(yàn)，所以簡(jiǎn)單的動(dòng)作都可以很好的完成但是有的個(gè)別幼兒動(dòng)作不是很規(guī)范并且不是很喜歡運(yùn)動(dòng)，針對(duì)班大幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

　　三、教育目標(biāo)

　　1、經(jīng)常保持愉快的情緒。知道引起自己某種情緒的原因，并努力緩解。表達(dá)情緒的方式比較適度。

　　2、能在較冷或較熱的環(huán)境中連續(xù)活動(dòng)半小時(shí)以上，天氣變化時(shí)較少感冒。

　　3、能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)的行走，能連續(xù)跳繩。

　　4、能以手腳并用的方式安全的攀爬燈架、網(wǎng)等。

　　5、能躲避他人滾過(guò)來(lái)的球或扔過(guò)來(lái)的沙包，并且能夠連續(xù)排球。

　　6、能雙手抓杠懸空吊起20秒左右，能單手將沙包向前投擲5米左右。

　　7、能單腳連續(xù)向前跳8米左右能快跑25米左右。

　　8、能連續(xù)行走1。5公里以上。

　　9、能快跑25米左右。

　　10、能適應(yīng)車、船等交通工具造成的輕微顛簸。

　　四、具體措施

　�。ㄒ唬�戶外活動(dòng)

　　1、幼兒園早操

　　每天保證幼兒的早操外，還要保證保證幼兒每天戶外活動(dòng)的時(shí)間不少于2小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)也堅(jiān)持。氣溫過(guò)熱或過(guò)冷的季節(jié)選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段開展戶外活動(dòng)。并且在早操中添加了花樣戶外活動(dòng)，每個(gè)老師根據(jù)每個(gè)班孩子的年齡特點(diǎn)自制玩教具，保證幼兒間操時(shí)的活動(dòng)質(zhì)量。

　　2、餐后散步

　　每天保證幼兒有充足的“日光浴”的時(shí)間，每餐結(jié)束后都會(huì)讓幼兒進(jìn)行散步，戶外活動(dòng)對(duì)教師來(lái)說(shuō)，是一個(gè)在互動(dòng)中觀察幼兒的時(shí)間，是一個(gè)分享幼兒利用玩具體驗(yàn)成功的時(shí)間，是一個(gè)以積極有意義的方式與幼兒互動(dòng)的時(shí)間，是一個(gè)引導(dǎo)、促進(jìn)幼兒身心進(jìn)一步發(fā)展的時(shí)間。戶外活動(dòng)為教師真正成為幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展的支持者、合作者和促進(jìn)者提供了條件。并且有助于同伴之間的交流與交往，促進(jìn)了幼兒身心全面的和諧發(fā)展。

　　3、豐富多彩的運(yùn)動(dòng)課

　　在每周我們除了保證每天孩子應(yīng)有的2小時(shí)鍛煉的基礎(chǔ)外，我們還設(shè)有專門的運(yùn)動(dòng)課，根據(jù)大班孩子年齡的發(fā)展以及身體成長(zhǎng)各方面的需求，我們?cè)O(shè)定了專門的課程，來(lái)幫助幼兒完成各項(xiàng)目標(biāo)。

　　4、幼兒的體能訓(xùn)練

　　在戶外活動(dòng)時(shí)我們經(jīng)常運(yùn)用戶外的大型器械設(shè)備，與幼兒玩秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲來(lái)幫助幼兒克服。并利用多種活動(dòng)發(fā)展身體平衡以及協(xié)調(diào)能力，如走平衡木、沿地面直線走，等活動(dòng)并且根據(jù)孩子水平的差異來(lái)選擇適合她的.活動(dòng)方式，并多積極鼓勵(lì)。

　　（二）室內(nèi)活動(dòng)

　　我們還設(shè)有室內(nèi)大型淘氣堡是根據(jù)兒童特征設(shè)計(jì)的，通過(guò)科學(xué)的立體組合形成的一個(gè)集游樂、運(yùn)動(dòng)、益智、健身等功能為一的新一代少年兒童活動(dòng)中心�？梢哉f(shuō)它是一座新型的、綜合性極強(qiáng)的兒童樂園，是針對(duì)兒童喜歡鉆、爬、滑、滾、晃、蕩、跳、搖等天性設(shè)計(jì)的。既然氣昂孩子們?cè)谕嬷邪l(fā)展，又讓孩子們?cè)谕嬷袑W(xué)習(xí)鍛煉，還孩子一個(gè)快樂的童年。

　　以上是我對(duì)我們大班幼兒體格鍛煉的計(jì)劃，我們會(huì)嚴(yán)格遵循《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》的要求來(lái)合理的安排幼兒一日的戶外活動(dòng)，使幼兒健康快樂的成長(zhǎng)。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇11

　　大班上學(xué)期是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　一、本學(xué)期大班幼兒體格鍛煉計(jì)劃如下：

　　1、學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑，學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；學(xué)習(xí)聽信號(hào)集合、分散、整齊隊(duì)列、變化隊(duì)行。能步行2千米或連續(xù)跑1分45秒。

　　2、能原地蹬地起跳，連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時(shí)的手指尖25厘米左右）；能雙腳熟練的改變方向（前、后、左、右、轉(zhuǎn)身）跳；能從35——40厘米高度自然的跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米。

　　3、能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米遠(yuǎn)。會(huì)肩上揮手投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)（如直徑不小于60厘米的鏢靶，投擲距離約3米）；以拋接高球，或2人相距2——3米互拋互接大球。

　　4、能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物（如拱形門等），能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架或脅木上，爬上爬下。學(xué)習(xí)在墊上前滾、側(cè)滾翻。

　　5、學(xué)會(huì)聽各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽信號(hào)迅速在集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形；能隨音樂節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動(dòng)作有力、基本到位。

　　6、具有一定的御寒能力和較強(qiáng)的抵抗能力。

　　7、熱愛并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)。

　　8、了解并初步掌握有關(guān)體育活動(dòng)的知識(shí)；敢于克服困難，取得勝利后的愉悅。

　　9、能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器械。

　　二、具體措施

　　1、幼兒早操活動(dòng)

　　幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換對(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)幼兒韻律操。

　　2、幼兒戶外活動(dòng)

　　保證幼兒每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力：

　　（1）保證幼兒每天有1—2小時(shí)的戶外體育活動(dòng)的時(shí)間。

　　（2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開展小型多樣的體育活動(dòng)。

　�。�3）幼兒秋游活動(dòng)

　�。�4）組織幼兒每天午餐后的散步

　　3、幼兒體能訓(xùn)練

　　每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的`戶外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。

　　體育鍛煉計(jì)劃 篇12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為貫徹學(xué)校體育工作會(huì)議精神，落實(shí)“健康第一”的辦學(xué)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，倡導(dǎo)科學(xué)的生活方式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)與能力，落實(shí)“三課、二操、二活動(dòng)”，確保學(xué)生每天活動(dòng)一小時(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康、和諧成長(zhǎng)。

　　二、時(shí)間、人員安排：

　　我校的體育活動(dòng)課安排在拓展課程中，每周兩節(jié)，和體育課交錯(cuò)，保證學(xué)生每天有一節(jié)整課時(shí)間進(jìn)行鍛煉和活動(dòng)。安排的上課教師主要有體育教師、學(xué)科教師等。

　　三、措施

　　體育活動(dòng)根據(jù)校實(shí)際情況靈活運(yùn)用，以班主任為主，體育教師為輔的原則。依據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況，合理制定活動(dòng)內(nèi)容，嚴(yán)格考勤制度，督促學(xué)生進(jìn)行安全有效的'組織活動(dòng)。班級(jí)和班級(jí)之間采用互換內(nèi)容或比賽及校內(nèi)實(shí)際情況來(lái)具體運(yùn)做，充分調(diào)動(dòng)他們的能動(dòng)性及主動(dòng)性。并把體育活動(dòng)納入評(píng)選先進(jìn)集體和個(gè)人的重要條件之一。每學(xué)期按月進(jìn)行有指導(dǎo)的安排如下幾個(gè)大項(xiàng)目活動(dòng)：

　　1． 體操類（廣播操、韻律操、健美操、徒手操、團(tuán)體操）

　　2． 跳遠(yuǎn)、跳高、摸高等各種跳躍練習(xí)。

　　3． 球類運(yùn)動(dòng)（以軟式排球?yàn)橹�，配以小足球、籃球、羽毛球等）

　　4． 以踢毽球、跳繩為主，配長(zhǎng)繩、沙袋、口袋等）

　　四、措施：

　�。�、全體性。體育要面向全體學(xué)生，這是一個(gè)根本方向。在教學(xué)中要發(fā)揮好學(xué)生的主體地位，真正做到讓學(xué)生自發(fā)、自覺、自主的去積極參與，同時(shí)教師在組織過(guò)程中也要因材施教，切不可“齊步走”，銼傷學(xué)生的興趣。

　　２、適度性。體育活動(dòng)課中要安排大量的體育活動(dòng)。教師在組織內(nèi)容時(shí)要注意適度，不可片面追求高的體能要求，一定要遵循循序漸進(jìn)的原則，使全體學(xué)生都有不同程度的提高。

　�。场�娛樂性。體育活動(dòng)必須考慮到學(xué)生的年齡特點(diǎn)，要培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、激發(fā)體育理想。這樣通過(guò)枯燥的練習(xí)是不行的，在組織教學(xué)中，根據(jù)大綱的要求，可多安排一些游戲或是創(chuàng)造性的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，既得到娛樂，同時(shí)也在娛樂中得到鍛煉。

　　五、具體工作安排：

　　略

【體育鍛煉計(jì)劃】相關(guān)文章：

體育鍛煉計(jì)劃11-04

體育鍛煉計(jì)劃7篇06-07

體育鍛煉計(jì)劃八篇05-18

體育鍛煉計(jì)劃五篇05-26

體育鍛煉計(jì)劃(15篇)11-05

體育鍛煉計(jì)劃三篇09-20

精選體育鍛煉計(jì)劃四篇08-30

體育鍛煉計(jì)劃（精選14篇）09-16

體育鍛煉計(jì)劃9篇09-07

精選體育鍛煉計(jì)劃4篇09-29