二十四節(jié)氣之夏至(6篇)

二十四節(jié)氣之夏至1

　　二十四節(jié)氣之夏至是什么意思

　　夏至節(jié)氣是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣，夏至是最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測(cè)日影，就確定了夏至。夏至的時(shí)間是每年的6月21日或22日。

　　“不過(guò)夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過(guò)二三十天，一般是最熱的天氣了。

　　據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(xiàn)(北緯23°26‘)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。如海南的�？谑羞@天的日長(zhǎng)約13小時(shí)多一點(diǎn)，杭州市為14小時(shí)，北京約15小時(shí)，而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后，太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過(guò)夏至面，一天短一線(xiàn)”的說(shuō)法。而此時(shí)南半球正值隆冬。

　　我國(guó)古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生�！泵优c鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽(yáng)。鹿的角朝前生，所以屬陽(yáng)。夏至日陰氣生而陽(yáng)氣始衰，所以陽(yáng)性的鹿角便丌始脫落。而糜因?qū)訇�，所以在冬至日角才脫�?雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見(jiàn)，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開(kāi)始出現(xiàn)，而陽(yáng)性的生物卻開(kāi)始衰退了。

　　我國(guó)民間把夏至后的15天分成3“時(shí)”，一般頭時(shí)3天，中時(shí)5天，末時(shí)7天。這期間我國(guó)大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長(zhǎng)很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時(shí)的降水對(duì)農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點(diǎn)值千金”之說(shuō)。一般年份，這時(shí)長(zhǎng)江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿(mǎn)足作物生長(zhǎng)的要求。《荊楚歲時(shí)記》中記有：“六月必有三時(shí)雨，田家以為甘澤，邑里相賀�！笨梢�(jiàn)在1000多年前人們已對(duì)此降雨特點(diǎn)有明確的認(rèn)識(shí)。

　　夏至前后，淮河以南早稻抽穗揚(yáng)花，田間水分管理上要足水抽穗，濕潤(rùn)灌漿，干干濕濕，既滿(mǎn)足水稻結(jié)實(shí)對(duì)水分的需要，又能透氣養(yǎng)根，保證活熟到老，提高籽粒重。俗話(huà)說(shuō)：“夏種不讓晌”，夏播工作要抓緊掃尾，已播的要加強(qiáng)管理，力爭(zhēng)全苗。出苗后應(yīng)及時(shí)間苗定苗，移栽補(bǔ)缺。夏至?xí)r節(jié)各種農(nóng)田雜草和莊稼一樣生長(zhǎng)很快，不僅與作物爭(zhēng)水爭(zhēng)肥爭(zhēng)陽(yáng)光，而且是多種病菌和害蟲(chóng)的寄主，因此農(nóng)諺說(shuō)：“夏至不鋤根邊草，如同養(yǎng)下毒蛇咬。”抓緊中耕鋤地是夏至?xí)r節(jié)極重要的增產(chǎn)措施之一。棉花一般已經(jīng)現(xiàn)蕾，營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)和生殖生長(zhǎng)兩旺，要注意及時(shí)整技打杈，中耕培土，雨水多的`地區(qū)要做好田間清溝排水工作，防止?jié)碀n和暴風(fēng)雨的危害。

　　過(guò)了夏至，我國(guó)南方大部分地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)因農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，雜草、病蟲(chóng)迅速滋長(zhǎng)蔓延而進(jìn)入田間管理時(shí)期，高原牧區(qū)則開(kāi)始了草肥畜旺的黃金季節(jié)。這時(shí)，華南西部雨水量顯著增加，使入春以來(lái)華南雨量東多西少的分布形勢(shì)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞫鄸|少。如有夏旱，一般這時(shí)可望解除。近三十年來(lái)，華南西部6月下旬出現(xiàn)大范圍洪澇的次數(shù)雖不多，但程度卻比較嚴(yán)重。因此，要特別注意作好防洪準(zhǔn)備。夏至節(jié)氣是華南東部全年雨量最多的節(jié)氣，往后常受副熱帶高壓控制，出現(xiàn)伏旱。為了增強(qiáng)抗旱能力，奪取農(nóng)業(yè)豐收，在這些地區(qū)，搶蓄伏前雨水是一項(xiàng)重要措施。

　　夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱(chēng)夏雨隔田坎。唐代詩(shī)人劉禹錫在南方，曾巧妙地借喻這種天氣，寫(xiě)出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。

　　夏至氣溫與氣侯特點(diǎn)

　　夏至這天，太陽(yáng)直射北回歸線(xiàn)，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天，四川各地從日出到日沒(méi)大多為十四小時(shí)左右。夏至這雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)高度角最高，但并不是一年中最熱的的時(shí)候。因?yàn)椋�近地層的熱量，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒(méi)有達(dá)到最多之時(shí)。過(guò)了夏至，我省盆地農(nóng)業(yè)生產(chǎn)因農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，雜草、病蟲(chóng)迅速滋長(zhǎng)蔓延而進(jìn)入田間管理時(shí)期，高原牧區(qū)則開(kāi)始了草肥畜旺的黃金季節(jié)。這時(shí)，盆地西部雨水量顯著增加，使入春以來(lái)盆地雨量東多西少的分布形勢(shì)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞫鄸|少。如有夏旱，一般這時(shí)可望解除。近三十年來(lái)，盆地西部6月下旬出現(xiàn)大范圍洪澇的次數(shù)雖不多，但程度卻比較嚴(yán)重。因此，要特別注意作好防洪準(zhǔn)備。夏至節(jié)氣是盆地東部全年雨量最多的節(jié)氣，往后常受副熱帶高壓控制，出現(xiàn)伏旱。為了增強(qiáng)抗旱能力，奪取農(nóng)業(yè)豐收，在這些地區(qū)，搶蓄伏前雨水是一項(xiàng)重要措施。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱(chēng)為“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫在四川，曾巧妙地借喻這種天氣，寫(xiě)出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。

　　夏至是哪一天

　　夏至就是炎熱的夏天來(lái)臨。

　　夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至之后，陰始生，陽(yáng)漸衰。

　　夏至?xí)r，北斗指向乙。太陽(yáng)黃經(jīng)為90°。太陽(yáng)在黃經(jīng)90°“夏至點(diǎn)”時(shí)，陽(yáng)光幾乎直射北回歸線(xiàn)上空，北半球正午太陽(yáng)最高。這一天是北半球白晝最長(zhǎng)、黑夜最短的一天，從這一天起，進(jìn)入炎熱季節(jié)，天地萬(wàn)物在此時(shí)生長(zhǎng)最旺盛。所心以古時(shí)候又把這一天叫做日北至，意思是太陽(yáng)運(yùn)生到最北的一日。過(guò)了夏至，太陽(yáng)逐漸向南移動(dòng)，北半球白晝一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長(zhǎng)。

　　夏至三候

　　鹿角解：夏至日陰氣生而陽(yáng)氣始衰，所以陽(yáng)性的鹿角便開(kāi)始脫落。

　　蜩始鳴：雄性的蟬在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。

　　半夏生：半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。

二十四節(jié)氣之夏至2

　　1、告別春天的遺憾，立夏重新出發(fā)！

　　2、立夏的雨天里，空氣充滿(mǎn)著夏天的味道。

　　3、女孩的裙擺撐得起所有溫柔和盛夏

　　4、收集了一千一萬(wàn)個(gè)夏天的文案，但這個(gè)夏天是什么樣的只有我們知道。

　　5、在夏天，我們吃綠豆、桃、櫻桃和甜瓜。在各種意義上都漫長(zhǎng)且愉快，日子發(fā)出聲響。

　　6、立于當(dāng)夏，生生不息

　　7、濃蔭凝萃時(shí)，與你一起賞園品芳華

　　8、樹(shù)影斑駁，蟬鳴漸起，又一個(gè)全新的故事，開(kāi)始了

　　9、窗外的麻雀，在電線(xiàn)桿上多嘴，你說(shuō)這一句，很有夏天的感覺(jué)

　　10、暮春初夏日，萬(wàn)物煥新顏，景長(zhǎng)天氣好，竟日和且清

　　11、人生在這個(gè)夏天，又重獲了新的生機(jī)

　　12、冰啤酒碰杯發(fā)出聲響，日子也跟著有了回響

　　13、所有美好的本質(zhì)，除了夏天，只剩下你的名字。

　　14、我們沒(méi)有小橋流水人家，我們有的是冰淇淋和冰鎮(zhèn)西瓜。

　　15、想和你沉入夏天，云端降傘，電光火石間，混淆一日，和百年。

　　16、想在夏天的傍晚，急匆匆的扒完一碗飯，換上漂亮的裙子去見(jiàn)你，那時(shí)的晚風(fēng)一定很溫柔

　　17、夏天的夢(mèng)，是螢火的星光，白色的.襯衫，濕透的球服，美麗的彩虹，夜晚的蟬鳴，不停息的知了，還有甜甜的你的味道

　　18、夏天，有汽水，有雪糕，有空調(diào)，還有青澀懵懂的我們！

　　19、夏天，是暈染過(guò)后千絲萬(wàn)縷的藍(lán)。

　　20、偶然回想，好像所有的美好都發(fā)生在夏天。

　　21、夏至養(yǎng)生有道，妙招送你記牢，清晨洋蔥少許，晚餐少量紅酒，清熱利濕為上，綠豆冬瓜煲湯，辛辣助熱遠(yuǎn)離，辣椒韭菜牛羊。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

　　22、夏至節(jié)氣夏花開(kāi)，木槿花語(yǔ)祝福來(lái)：質(zhì)樸無(wú)華是花魂，寓意美滿(mǎn)甜蜜進(jìn)心門(mén)；美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂(lè)；永恒長(zhǎng)久是花語(yǔ)，寓意幸福生活今朝起。

　　23、夏至到來(lái)白天長(zhǎng)，朋友祝福情誼長(zhǎng)。祝福頻頻鈴聲忙，屏幕一閃暖洋洋。送上快樂(lè)與安康，吉祥福運(yùn)更綿長(zhǎng)。美好未來(lái)來(lái)日方長(zhǎng)，愿友誼地久天長(zhǎng)。祝夏至快樂(lè)！

　　24、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風(fēng)，陣陣吹至君身旁，思念轉(zhuǎn)成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏！

　　25、夏至養(yǎng)生忙，秘籍來(lái)分享，頸椎最怕吹，慎穿露肩裝，眼睛最怕曬，墨鏡隨身帶，晨練最怕早，陽(yáng)光初照好，腸胃最怕涼，拌菜加點(diǎn)姜，溫馨關(guān)懷到，快樂(lè)又安康！

　　26、夏至減壓忙，穿衣有妙法，藍(lán)色巧鎮(zhèn)靜，壓力大穿它，粉色最溫柔，改善壞情緒，綠色顯舒適，舒緩眼疲勞，橙色聚熱情，助精神集中，關(guān)懷已送上，快樂(lè)又安康！

　　27、微風(fēng)送給你愜意的問(wèn)候，細(xì)雨送給你多情的思念，白云送給你不變的掛牽，烈日送給你炙熱的愛(ài)戀，知了送給你我的祝福。哼！不信騷擾不到你，夏至日，幸福如意！

　　28、夏天解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調(diào)成乳，解暑生津能明目，高粱蘋(píng)果西瓜撈，潤(rùn)肺益胃防癌癥，夏季愿君開(kāi)心相伴，健康相隨，夏至快樂(lè)！

　　29、夏至解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調(diào)成乳，解暑生津能明目，高粱蘋(píng)果西瓜撈，潤(rùn)肺益胃防癌癥，夏至愿君開(kāi)心相伴，健康相隨，夏至快樂(lè)！

　　30、夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂(yōu)愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下；愿您幸福至，財(cái)運(yùn)至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運(yùn)統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂(lè)！

二十四節(jié)氣之夏至3

　　一是防暑邪。

　　中醫(yī)有言，暑為陽(yáng)邪，其性升散，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，導(dǎo)致腠理開(kāi)而多汗。汗出過(guò)多導(dǎo)致體液減少，出現(xiàn)口渴引飲、唇干口燥、大便干結(jié)、尿黃心煩、悶亂等癥。這就是常說(shuō)的中暑癥狀。

　　二是防濕邪。中醫(yī)有言，濕為陰邪，好傷人體陽(yáng)氣，尤其是脾陽(yáng)。如為濕邪所遏，則可能導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化而氣機(jī)不暢，出現(xiàn)脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振、大便稀溏、四肢不溫等癥狀。在我國(guó)尤其是南方更應(yīng)注意。

　　三是注意保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣。夏季人們貪涼，但在乘涼時(shí)，要特別注意蓋好腹部，以防冷氣侵入內(nèi)臟，損傷人體陽(yáng)氣。另外，也需注意避免長(zhǎng)時(shí)間在冷氣設(shè)備環(huán)境下工作和生活，否則易導(dǎo)致下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等癥狀。

　　那么在日常生活中，人們需掌握哪些具體的健康養(yǎng)生方式呢？專(zhuān)家指出，在衣食住行等各方面面面俱到，遵守科學(xué)原則，是保持健康的不二法則。

　　首先要注意穿衣。

　　夏季服裝以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。而且夏天宜穿淺色服裝，以避免吸熱。在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，還要注意戴頂帽子。

　　其次，重視飲食調(diào)養(yǎng)，要補(bǔ)充足夠的'人體必須營(yíng)養(yǎng)成分，這是養(yǎng)生的最重要一環(huán)。

　　一是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體內(nèi)各種重要物質(zhì)，如激素、酶、抗體、血紅蛋白等的重要成分，也是體內(nèi)供熱的最重要的營(yíng)養(yǎng)素，可從魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)中攝��；而夏季在補(bǔ)充維生素方面，要比其它季節(jié)高一倍或一倍以上。

　　因?yàn)榇髣┝康木S生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對(duì)提高耐熱能力和體力有一定的作用。二是要補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽。水分的補(bǔ)充最好是少量、多次，可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。而無(wú)機(jī)鹽，可在早餐或晚餐時(shí)喝杯淡鹽水來(lái)補(bǔ)充；三是要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時(shí)吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。

二十四節(jié)氣之夏至4

　　6月21日為夏至日，此時(shí)太陽(yáng)直射北回歸線(xiàn)，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天。夏至這天雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。因?yàn)�，接近地表的熱量，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。俗話(huà)說(shuō)“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點(diǎn)計(jì)算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達(dá)40度左右。

　　夏至日是我國(guó)最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國(guó)放假一天，回家與親人團(tuán)聚暢飲�！抖Y記》中也記載了自然界有關(guān)夏至節(jié)氣的明顯現(xiàn)象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮�！闭f(shuō)明這一時(shí)節(jié)可以開(kāi)始割鹿角，蟬兒開(kāi)始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開(kāi)花。從中醫(yī)理論講，夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“長(zhǎng)”字。

　　《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》曰：“使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。就是說(shuō)，夏季要神清氣和，快樂(lè)歡暢，心胸寬闊，精神飽滿(mǎn)，如萬(wàn)物生長(zhǎng)需要陽(yáng)光那樣，對(duì)外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂(lè)觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂(yōu)郁，則有礙氣機(jī)通跳，皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對(duì)炎炎夏季有其獨(dú)到之見(jiàn)，認(rèn)為夏季炎熱，“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣�！奔础靶撵o自然涼”，這里所說(shuō)就是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)。

　　起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過(guò)，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時(shí)，應(yīng)避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢(shì)，二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的'健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因?yàn)�，溫水沖澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類(lèi)送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)也是養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。

　　夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)過(guò)激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽(yáng)氣。在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開(kāi)水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

　　飲食調(diào)養(yǎng)，有夏時(shí)心火當(dāng)令，心火過(guò)旺則克肺金之說(shuō)（五行的觀點(diǎn)），故《金匱要略》有“夏不食心”的說(shuō)法。根據(jù)五行（夏為火）、五成（夏為長(zhǎng)）、五臟（屬心）、五味（宜苦）的相互關(guān)系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)失常。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味，以固表，多食咸味以補(bǔ)心�！端貑�(wèn)·臧氣法時(shí)論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸補(bǔ)之，甘瀉之”。就是說(shuō)藏氣好軟，故以咸柔軟也。從陰陽(yáng)學(xué)角度看，夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過(guò)寒，如《頤身集》所說(shuō)：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂。”心旺腎衰，即外熱內(nèi)寒之意，因其外熱內(nèi)寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。按中醫(yī)學(xué)的臟與臟之間的關(guān)系講“腎無(wú)心之火則水寒，心無(wú)腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤(rùn)，腎必得心火以溫暖”從中不難看出心、腎之間的重要關(guān)系。

　　夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。

　　夏季食譜： 荷葉茯苓粥： [配料] 荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 [做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 [功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止�。▽�(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效）。 涼拌萵筍： [配料] 鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。 [做法] 萵筍洗凈去皮，切成長(zhǎng)條小塊，盛入盤(pán)內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時(shí)，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時(shí)澆在蔥花上，攪拌均勻即可。 [功效] 利五臟，通經(jīng)脈。 奶油冬瓜球： [配料] 冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。 [做法] 冬瓜去皮，洗凈削成見(jiàn)圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。 [功效] 清熱解毒，生津除煩，補(bǔ)虛損，益脾胃。 兔肉健脾湯： [配料] 兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 [做法] 兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時(shí)，湯、肉同食。 [功效] 健脾益氣。 此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時(shí)令菜。

二十四節(jié)氣之夏至5

　　我很喜歡夏至，你知道為什么嗎？因?yàn)槲揖驮谀翘斐錾�的�?/p>

　　聽(tīng)媽媽說(shuō)，我出生第一天晚上，就不好好睡覺(jué)，一會(huì)兒哇哇大哭，一會(huì)兒又吵又鬧，整個(gè)醫(yī)院只有我在“獨(dú)唱”。我想，這可能那天正巧碰上了夏至，白天最長(zhǎng)，夜晚最短，所以我睡不著覺(jué)。從那以后，多少個(gè)夜晚，我都讓媽媽疲憊不堪，媽媽的白發(fā)就像夏至的白天一樣瘋長(zhǎng)。

　　上幼兒園，我的肚子又開(kāi)始“搗亂”了。夏至來(lái)臨，我一會(huì)兒吃西瓜拉肚子，一會(huì)兒吃冰激凌發(fā)高燒，醫(yī)院就好像成了我的第二個(gè)家。我想，這都怪我出生在夏至，酷熱炎炎，我就情不自禁地愛(ài)上了冷飲。多少次醫(yī)院來(lái)來(lái)回回，等我的病好了，媽媽額頭的`溫度卻像夏至的熱氣一樣“節(jié)節(jié)高升”。

　　念小學(xué)后，我的耳朵又開(kāi)始“調(diào)皮”了。夏至?xí)r分，蟬鳴陣陣，我做作業(yè)時(shí)候，總是無(wú)法集中精力，一會(huì)兒伸伸懶腰，一會(huì)兒打打哈欠。我想，都怪這夏至的蟬兒，讓我昏昏欲睡。在這個(gè)時(shí)候，媽媽總是不勝其煩地提醒我，屋子里媽媽的“嘮叨”和屋外的蟬鳴交織在一起，合成了這個(gè)夏至里最好聽(tīng)的聲音。

　　我最喜歡夏至了，每年在這個(gè)時(shí)光中，我格外能感受到媽媽的愛(ài)。在我漸漸長(zhǎng)大的歲月里，愛(ài)與夏至，都成為我難以割舍的一部分。

二十四節(jié)氣之夏至6

　　1、掬一捧清爽沁人的雷雨水，放在淡定沉靜的心胸里，用夏的熱情輔助，用愛(ài)的情意培育，冰出一個(gè)舒爽的西瓜送給你。最親愛(ài)的朋友啊，月夏至日來(lái)到，愿你身心清爽，以一顆淡然的心，開(kāi)心生活！

　　2、夏至到了艷陽(yáng)天，福星高照沒(méi)有邊；夏至到了花兒紅，卿卿我愛(ài)情美；夏至到了泉水甜，清清涼涼潤(rùn)心間；夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意！

　　3、日子過(guò)得好快，夏至已然到來(lái)。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養(yǎng)胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。

　　4、夏至到，溫升高，綠豆粥，解暑妙，冰西瓜，降溫好，吃苦瓜，可降火，白開(kāi)水，要多喝，晚睡覺(jué)，蓋好被，空調(diào)溫，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快樂(lè)伴，健康隨，清清爽爽過(guò)一夏。

　　5、夏至到，問(wèn)個(gè)好，短信關(guān)懷送祈禱。防曬膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問(wèn)個(gè)好，我的短信清涼到。

　　6、夏至節(jié)氣到，木槿花盛開(kāi)。開(kāi)的是希望，結(jié)的是碩果；開(kāi)的是情運(yùn)，結(jié)的'是幸福；開(kāi)的是芬芳，結(jié)的是清爽；花開(kāi)花又謝，好運(yùn)永不絕！我借木槿語(yǔ)，祝君安。

　　7、夏至悄悄到面前，陽(yáng)光依然很燦爛，我的祝福雖平淡，感情真摯不一般，祝你好運(yùn)在泛濫，霉運(yùn)從此不沾邊，憂(yōu)愁煩惱一邊站，生活幸福又美滿(mǎn)！

　　8、夏至到，好熱鬧，飛禽走獸滿(mǎn)地跑，太陽(yáng)高高把你照，鳥(niǎo)語(yǔ)花香真漂亮，世界萬(wàn)物真熱鬧，白天長(zhǎng)夜里短，話(huà)語(yǔ)最短情意最長(zhǎng)，幸福的生活真無(wú)邊，夏至快樂(lè)。

　　9、夏至節(jié)氣到，白天長(zhǎng)來(lái)氣溫高，千萬(wàn)記住要把酷暑防，出門(mén)莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強(qiáng)健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。

　　10、夏至這一天是全年白天最長(zhǎng)的一天，有長(zhǎng)久之寓意，正午十二點(diǎn)是太陽(yáng)神送福的時(shí)刻，被稱(chēng)為恒久時(shí)。許長(zhǎng)久之愿會(huì)得到太陽(yáng)神保佑。千萬(wàn)別忘許愿哦

　　11、給夏至的快樂(lè)安上飛翔的翅膀，環(huán)繞在你身邊；給夏至的溫馨穿上美麗的旗袍，旋轉(zhuǎn)在你身邊；給夏至的祝福添上秋的涼爽，吹拂在你身邊；夏至到，愿我的祝福給你帶去涼爽與健康！

　　12、夏至天長(zhǎng)要收藏，藏藏才能有久長(zhǎng)，儲(chǔ)藏幸福與吉祥，一生一世永歡暢，冷藏?zé)�惱與憂(yōu)傷，天天笑容掛臉龐，珍藏友情莫相忘，情深似海萬(wàn)年長(zhǎng)，趕快藏吧！夏至節(jié)氣

　　13、夏至夏至，夜短晝長(zhǎng)；歲月歲月，時(shí)短福長(zhǎng)；快樂(lè)快樂(lè)，笑短時(shí)長(zhǎng)；好運(yùn)好運(yùn)，手短運(yùn)長(zhǎng)；健康健康，發(fā)短心長(zhǎng)；問(wèn)候問(wèn)候，語(yǔ)短情長(zhǎng)：幸福幸福，不短只長(zhǎng)。

　　14、晚上最短白天最長(zhǎng)的是夏至，困難最短成功最長(zhǎng)的是事業(yè)，煩惱最短歡樂(lè)最長(zhǎng)的是生活，語(yǔ)言最短情誼最長(zhǎng)的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長(zhǎng)長(zhǎng)久久！

　　15、熱情似火的夏至已來(lái)到，抱一抱你，開(kāi)心無(wú)邊；照一照你，幸福如火；親一親你，神采飛揚(yáng)；擁一擁你，活力四射；摟一摟你，激情無(wú)限。愿你夏至舒爽，歡樂(lè)開(kāi)懷！

　　16、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無(wú)煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅(jiān)持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏！

　　17、夏至祝福滿(mǎn)懷蕩，祝愿濃濃來(lái)奉上：夏陽(yáng)伴你擁輝煌，夏泉潤(rùn)你保健康，夏風(fēng)為你送順利，夏雨到來(lái)繞吉祥；祝你夏至萬(wàn)事美，成功輝煌一路傍，溫馨美好不間斷，快樂(lè)舒心常常享！

　　18、夏至的季節(jié)里，彌漫思念的溫暖；熱辣的陽(yáng)光里，送出真心的祝福。讓燦爛的陽(yáng)光溫暖你的夢(mèng)，嬌媚的鮮花點(diǎn)綴你的笑，淺吟的清風(fēng)帶給你歡樂(lè)，愿你敞開(kāi)懷抱，迎接澎湃的幸福！

　　19、春天漸去遠(yuǎn)遠(yuǎn)，夏至柳絮飄飄，荷塘白花點(diǎn)點(diǎn)，蜂兒嚶喃綿綿，短信問(wèn)候頻頻，關(guān)心體貼濃濃：注意防暑降溫，學(xué)習(xí)工作抓緊；空調(diào)雖然解熱，注意風(fēng)寒傷身；冰鎮(zhèn)冷飲少用，蔬菜水果更好；調(diào)整心情重要，身體健康是寶。夏天到，祝君天天快樂(lè)，幸福多多！

　　20、親愛(ài)的朋友，好久不見(jiàn)，萬(wàn)分想念。時(shí)至今日，夏至至此，祝福送去，莫要忘記。心中祝愿，愿你心情美麗，事業(yè)順利，愛(ài)情永遠(yuǎn)甜蜜！

　　21、思念的酸梅，問(wèn)候的泉水，酸梅湯盛來(lái)清涼沉醉，飄香深處盡是友情無(wú)悔，驅(qū)走炎熱迎來(lái)友情的花蕾，綻放夏至的祝福別樣的美，祝夏天快樂(lè)。

　　22、到了艷陽(yáng)天，福星高照沒(méi)有邊；夏至到了花兒紅，卿卿我愛(ài)情美；夏至到了泉水甜，清清涼涼潤(rùn)心間；夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意！

　　23、夏至?xí)r節(jié)，高溫不消退，熱情更高漲。不送陽(yáng)光送清涼，山間清泉為你淌；不送綠葉送花香，蝶舞蜂飛嚶嚶唱；不送煩惱送歡暢，盈盈笑容來(lái)點(diǎn)妝。將失意冷凍，把幸福儲(chǔ)藏，給生活加一塊蜜糖。愿你此刻心徜徉，意氣揚(yáng)！

　　24、不管是晴天陰天雨天知道你幸福就是最好的一天不管是昨天今天明天知道你快樂(lè)就是最美的一天愿你快樂(lè)不止今天而是永遠(yuǎn)。

　　25、夏至送你清風(fēng)一縷，愿你神清氣爽；夏至送你明月一束，愿你夢(mèng)甜路敞；夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳；夏至送你祝福一句，愿你快樂(lè)綿長(zhǎng)。

　　26、夏至到了，我托太陽(yáng)為你送去第一縷陽(yáng)光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時(shí)光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽、健健康康、開(kāi)開(kāi)心心過(guò)夏至。

　　27、夏至到，太陽(yáng)高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來(lái)，四照思想積極當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，無(wú)照開(kāi)車(chē)沒(méi)有遇交警，六爪你多個(gè)手指撿元寶！

　　28、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關(guān)懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂(lè)安康！

　　29、夏至到了想告訴你，你有點(diǎn)溫柔又有點(diǎn)叛逆，有點(diǎn)嬌羞又有點(diǎn)淘氣，有點(diǎn)謙虛又有點(diǎn)得意，你喜歡對(duì)我親昵耳語(yǔ)，我卻想把你捧在手里，然后拍死你！蚊子！

　　30、夏至好運(yùn)至，出門(mén)財(cái)運(yùn)抱，夏至快樂(lè)至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠(yuǎn)健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠(yuǎn)，祝你夏至快樂(lè)。

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