2022年小雪節(jié)氣(集錦12篇)
2022年小雪節(jié)氣1
小雪時節(jié)，我國大部分地區(qū)的西北風開始成為�？�，氣溫下降。人們開始適當進補，可選擇雞鴨魚牛等，并結(jié)合一些滋陰清潤、疏肝解郁的食物，以平衡陰陽，避免生“內(nèi)火”。另外，大補之物尚未到進食時，切勿過早食用。
牛肉:溫和進補最適宜
據(jù)《本草綱目》記載，牛肉能“安中益氣、養(yǎng)脾胃、補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣”，它不似羊肉那樣滋補，溫和許多，廣受人們喜愛，尤其是健身人士青睞的肉類品種。
豆?jié){:大豆蛋白消化率最高
小雪時節(jié)一般不建議食用過于厚重的食物，避免上火，而可增加優(yōu)質(zhì)蛋白的比重，例如雞蛋和豆制品等。營養(yǎng)專家介紹，白色食物可以敗火，建議在小雪節(jié)氣吃些豆腐。豆腐源于大豆，大豆的`營養(yǎng)價值豐富，蛋白質(zhì)含量達40%，有助于預防多種心腦血管疾病，小雪降溫以后，心腦血管疾病易多發(fā)，人們可以適當食用。
大豆的烹飪方式不同，決定其蛋白質(zhì)的消化率不同。干炒時蛋白質(zhì)消化率是48%，而整粒煮時也僅為65%。但是經(jīng)過泡、磨制成豆?jié){，大豆蛋白消化率提高到90%。豆?jié){既可以作為飲品，亦可成為餐桌佳肴。
河鮮:富含高度不飽和脂肪酸
河魚含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白和高度不飽和脂肪酸，具有獨特的保健作用，同時還富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)和生物活性物質(zhì)，對人類大腦發(fā)育、智力開發(fā)，提高人體免疫機能、防病能力和健康素質(zhì)是不可缺乏的營養(yǎng)源，是人們冬季適當滋補的不二之選。
鹵鴨:滋陰清肝火
鴨肉性涼，本有滋陰清肝火、祛內(nèi)熱的功效，加上輕微的辣椒與花椒，可祛內(nèi)濕，適合寒冷干燥的冬季小雪時節(jié)食用。
2022年小雪節(jié)氣2
41.小雪到，雪花飄，飄走憂愁與煩惱；寒流至，冷風吹，吹走困惑與疲勞；蜜柚甜，梅送香，送來平安與吉祥；要御寒，多穿衣，祝你開心快樂人安康。
42.房子變白了大樹變白了大地也變白了。房子上積了厚厚的一層雪，房頂有平的有尖的還有圓的。大樹穿上了潔白的衣裳，挺立在道路的.兩旁，像一個個軍人。遠遠望去，大地鋪上了潔白的地毯，穿著各色服裝的人們走在上面，就像給地毯繡上了美麗的花。
43.輕輕的，小雪節(jié)氣來了，帶來無數(shù)雪花在人間釋放，想讓你把煩惱遺忘；帶來清風在你窗前吹響，是想讓你把溫暖蕩漾。不管何時何地，希望幸福永在你身旁。
44.最愛東山晴后雪，軟紅光里涌銀山。
45.小雪到，溫度降，出門需把外套加；寒風至，天氣冷，在家需把身體暖；短信來，祝福到，愿你：吃好、睡好、玩好、心情好，身體更好！
46.山頂上積雪未融，如白銀宮闕；向陽的山頭上冒著乳白色的煙霧，繚繞，蒸騰，匯集成云朵，澹澹的幾朵白云，一半鑲在天空中，一半粘在山峰上，似乎是個安琪兒，展開了一幅冰綃，更替這山加冕。
47.光陰似箭，歲月如梭，小雪而至，喝水之前不忘加熱，出門之前不忘加衣，工作之時不忘身體，睡覺之時不忘蓋被，當然，喝酒時別忘通知我哦！小雪快樂！
48.小雪到，寒冬了，天氣陰冷晴天少。寒流跑，冷氣鬧，革命事業(yè)入低潮。囤脂肪，加外套，風刀霜劍來過招�？厍榫w，要協(xié)調(diào)，放松心情會心笑。
49.雪花飛舞小雪到，凍死蒼蠅老鼠逃。麻雀屋檐唧唧叫，風吹楊柳落葉飄。天降雪花幸福照，家財萬貫美滿笑。太空羽絨防寒服，迎風傲雪威風耀。愿君小雪健康笑！
50.雪花點點，快樂連線。雪花閃閃，生活香甜。雪花片片，幸運召見。雪花漫漫，吉祥無邊。雪花粘粘，親密無間。小雪到了，一朵雪花，一個祝福，一個心愿！
51.小雪時節(jié)寒意濃，浮云過境思愈重。牽掛欲寄無處寄，深深祝福藏心中。踏雪無痕你何在？朵朵祥瑞綻笑容。聽風吟唱舞一曲，愿君幸福來相擁。小雪快樂！
52.青松翠柏，寒意正濃，雪花飄飄思緒萬千種；思念深深，無處寄托，愿你生活永安好；小雪節(jié)氣到，祝福也送到，加衣防感冒，愿你心情永遠好！
53.雪花是窗外的夢想，雪花是窗外的天堂，大雪季節(jié)，推開你的心窗，世界為你明亮，推開你的心窗，世界為你開懷，下雪啦，祝福你沒有煩惱，充滿力量。
54.雪花飄，棲柳梢，疑似柳絮漸變少。江南雪，分妖嬈，妝扮流水與小橋。塞北雪，比席小，福運雙濟比天高。小雪到，祝福到，溫馨短信已送到。祝：小雪快樂！
55.雪花兒飄飄，飄滿天，飄滿地；雪花兒飄飄，飄幸福，飄美麗。每朵雪花都是我送給你的祝福，愿小雪節(jié)氣帶給你一生平安快樂吉祥如意！
56.飄雪的季節(jié)，空曠的冬天，樹葉飄零，萬物暗然，唯有人間的真情溫暖，愿我的問候可以為你削減一絲嚴寒，捎去更多溫馨。下雪了，記得防寒保暖。
57.小雪時節(jié)雪紛紛，淡淡牽念暖人心；一語問候真情顯，淺淺短信傳佳音；天寒地凍多保重，雪中送炭值千金；常來常往心相隨，愿你幸福伴今生。小雪快樂！
58.下課了，我們站在校園里，盡情感受著這場春雪。雪，落在我們的頭上，臉上，手上，讓我仔細看看：雪花是六角形的，晶瑩剔透，上面還帶著細細的花紋呢！雖然都是白的，但它們千姿百態(tài)，形狀各異，很可愛的。
59.漫天雪花，片片祝福，絲絲情誼，串串思念，化作一份禮物，留在你的心田，祝天天快樂，萬事如意！
60.有多少情誼，需要記住，有多少祝福需要送去，有多少感激需要表達，有多少溫暖需要轉(zhuǎn)發(fā)，小雪天冷啦，短信正好對你發(fā)，愿你看后樂哈哈，一股暖流往上發(fā)，興奮過后靜一靜，記得短信要回發(fā)。
2022年小雪節(jié)氣3
小雪是二十四節(jié)氣之二十，相當于陽歷11月22日—23日，漢·董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》："小雪而物咸成，大寒而物畢藏�！�
小雪節(jié)氣的民俗
腌制臘肉
小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鐘。
廣州人最喜歡用臘味來做臘味蘿卜糕、臘味煮香芋，還有臘腸炒蜜豆。在秋冬寒冷的天氣里，打開盛滿臘肉、臘腸的煲仔飯，飯香與肉香撲面而來，兩者融合得天衣無縫，溫暖香糯的煲仔飯就是最適合冬天的美味了。食用臘肉等腌制食品時可適當配些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如青椒、苦瓜、橙子等，既降低了亞硝酸鹽的危害，又增加了菜的營養(yǎng)。
刨湯
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”，很適合冬季養(yǎng)生食用。
釀酒
我國人民懂得釀酒，早在夏朝就開始了。（戰(zhàn)國策·魏策）中記載：“昔者帝女令儀狄作酒而美，進之，禹飲而甘之，遂疏儀狄，絕旨酒，曰：后世必有以酒亡其國者�！薄妒辣尽罚☉�(zhàn)國時趙國史書）中則記載“少康作林酒”。到了商代，農(nóng)業(yè)逐漸發(fā)達，釀酒的原料更加豐富，飲酒的風氣也愈加盛行、商朝的器皿中，爵、“尊”、解、輩、基、壺、等等，都是酒器�！渡袝の⒆悠酚涊d：“殷邦方興，沉酗于酒”，“我用沉酗于酒，用亂敗厥德于下�！奔爸林艹�，周公將衛(wèi)地封給殷朝的'遺民康叔，特地作《酒浩》一文作為勸勉。可見殷人嗜酒之深。周朝的杜康以善于釀酒而聞名。他改良釀酒的方法，使其獲得極大進步。政府之中也有酒正的官職，專門掌管與酒有關的政令。
品嘗糍粑
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
糍粑由糯米蒸熟再通過特質(zhì)石材凹槽沖打而成，手工打糍粑很費力，但是做出來的糍粑柔軟細膩，味道極佳。有純糯米做的，也有小米做的，也有糯米與小米拌和做的，還有玉米與糯米拌和打成的。此外，還用粘米與糯米磨成粉，倒在一種用木雕模做的，模內(nèi)刻有圖案花紋，俗稱“脫粑”。糍粑的制作非常費人力必須要幾個人一起才能制作完成。
農(nóng)諺所說的“十月朝，糍粑碌碌燒”。這里“碌碌燒”是非常形象的客家語言，“碌”，是像車轆那樣滾動，意思指用筷子卷起糯米粉團，像車轆那樣前后上下左右，四周滾動粘上芝麻花生沙糖；“燒”，即是熱氣騰騰。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗（比較），才過癮，才能體味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農(nóng)家樂趣。
曬魚干
小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
小雪要做幾件事情
早晚加衣
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。在衣服的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
保持空氣流通，晚上關窗
最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。
但晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。
規(guī)律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。
均衡營養(yǎng)
天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物。
適度鍛煉
登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。但要注意，雨雪天氣盡量不要外出運動，避免跌倒及發(fā)生意外。
按摩頭部
如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。
具體方法是找到百會、風池等穴，按壓50次，早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風寒感冒的患者。
2022年小雪節(jié)氣4
1.一分霜降快樂外加我九分的真心，化作十分的祝福纏繞在你的身旁，讓你身暖心更暖，為你在霜降之日驅(qū)趕嚴寒!
2.中秋八月中，美景伴人行。愿皎月添你福，桂香增你喜，玉兔伴你樂，嫦娥共你舞。祝愿佳節(jié)快樂，花好月圓合家歡。
3.我將祝福捻成線，織成衣，披在肩，送到你身邊，讓我的祝福溫暖著你，包裹著你，讓我的心陪伴你渡過霜降之際!
4.蒹葭蒼蒼，白露為霜;幽幽思念，臨近霜降;裊裊思緒，傳你心上;愿你長樂，幸福未央;你我情誼，地久天長;殷殷問候，傳達心上;霜降時節(jié)，保暖健康!
5.霜降習俗：霜降要吃紅柿子，不流鼻涕唇不裂。鴨子好吃霜降補，霜降到了拔蘿卜。羊肉火鍋暖暖胃，迎霜兔肉價值高。多吃蘋果栗子梨，摞桑葉子泡泡腳。
6.霜降時節(jié)，北風，吹冷了濕潤的空氣;氣溫，降低了溫暖的指數(shù);水分，凝成了淺淺的霜雪;朋友，則發(fā)來了溫暖的問候：朋友，愿你多多保重，時刻安好，幸福安逸，快樂每天!
7.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋體安康，幸�？鞓酚旨�!
8.草青黃，寒風狂，紛紛葉落樹旁;花帶露，月如霜，江湖夜雨思念長;霜降到，你登場，今晚我要你來暖床;別誤會，我說的是熱水袋!祝霜降快樂!
9.霜降來臨，天降祥瑞，降的是谷糧滿倉，降的是“寒“情脈脈，霜降時分，愿您保重身體，同時播種來年的希望，收獲甜蜜、幸福!
10.冷風吹過，那是我對你的思念，陽光照射，那是我給你的溫暖。
11.我讓長江給你送去掛念，讓黃河給你送去祝愿，讓泰山給你送去快樂，讓長城給你送去平安，親愛的你在路上，也在我的心上，祝你旅途愉快。
12.霜降來臨，天氣轉(zhuǎn)冷，在此給你送上溫暖的祝福:一聲問候心暖和，二聲問候生活美，三聲問候事業(yè)順，四聲問候身體壯，五聲問候好運多，六聲問候溫暖來!霜降節(jié)氣，祝你生活溫暖，幸福永久。
13.金秋十月，露凝成霜。需要多點鍛煉，保持身體健康。添衣服，食蔬果，放寬心，展笑顏，樂樂呵呵過秋天。霜降到，我的祝福也會到!
14.霜降到了，天氣涼了，樹木凋零了，心情變冷了。祝福到了，開心笑了，美好開始了，心情變暖啦了。愿我的短信帶給你開口笑，掃掉天涼的煩惱，好運幸福接著到。
15.用快樂為你編織一雙保暖的手套，用順利為你定做一件卸寒的外套，用祝福為你定制一雙抗冷的皮鞋;送給霜降日子里的你，愿你腳踏冰霜，笑傲風雪，迎接暖陽;祝你霜降快樂!
16.降一層“幸福霜”，打掉你的憂傷;降一層“如意霜”，照亮你的生活;降一層“甜蜜霜”，晶瑩你的愛情;送你一套“健康霜”，捍衛(wèi)你的身體;霜降來到，別忘涂抹“護手霜”，祝你美麗心情亮!
17.節(jié)日在時刻的變換著，不知不覺中霜降已悄然而至，但我們之間的友誼并不會因為距離而發(fā)生改變。天氣變冷了，別忘了要多給自己加件衣服。
18.黑夜慢慢在變長，天空徐徐飄著霜，節(jié)氣又至是霜降，田間農(nóng)夫開始忙，這兒金黃，那兒金黃，一年豐收即在望。等高又遠望，短信來奉上，御寒保健康!
19.秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近，搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。
20.深秋來臨寒霜降，百花凋謝菊花黃，落葉飛舞歸大地，楓葉紅透染斜陽。登山遠眺美景賞，戶外活動趁秋涼，運動鍛煉防感冒，疾病無蹤幸福長。保持心情多舒暢，防寒保暖體健康，精神矍鑠腦清醒，好運連連降吉祥!
21.秋草，青黃，思念風中長;秋水，流淌，波上煙輕翔;霜降，天涼，記得添衣裳;情意，珍藏，時時暖心房;祝福，飄蕩，愿你人安康，笑聲揚，永吉祥!
22.祝福霜降節(jié)氣的話語
23.東籬把酒，月下暢飲，又是一年霜降臨;寒風漸頻，拂亂心情，無邊思念總不停;黑夜天明，不論陰晴，真心問候向你行：天氣漸寒，保重自己。
24.秋冬涼，要霜降，加棉被，添衣裳，洗腳泡澡熱水燙，腳底痛快心舒暢，信息關懷發(fā)朋友，我溫暖你不著涼。把這份溫暖的關心也送給你的朋友吧。
25.霜降到了，我用快樂做花絨，幸福做外表，好運做內(nèi)膽，祝福做針線，為你做了一件防寒衣，希望你穿上它之后，能夠抵御霜降的寒冷，冬季的風雪，霜降快樂!
26.秋處露秋寒霜降，霜降時節(jié)好風光。九色芙蓉凌霜開，繁星秋桂十里香。秋色連波寒煙翠，我做信使祝福忙：愿你秋日心情好，好運福運更健康!
27.秋意濃濃，秋風陣陣，秋天落葉黃。祝福滿滿，祝愿排排，祝你幸福長�？炜鞓窐罚倚腋８＃斪瞿愕幕ㄒ律�。溫馨和浪漫屬于你的主題曲。霜降節(jié)，祝你開心，幸福作伴。
28.溫暖的情誼浸潤著思念，溫馨的牽掛吐露著真誠，溫柔的情懷裹挾著惦念，溫心的問候摻雜著祝福，霜降，愿溫情的文字帶給你幸福無限，霜降快樂!
29.霜降則福降，福降則運至。據(jù)說霜降那天，沾霜就能沾福氣，所以建議你到有霜的地里滾一滾，沾點霜氣;要是實在沒霜，涂點防曬霜
30.秋收冬藏又一年，季節(jié)流轉(zhuǎn)雁南翔。秋高氣爽秋草黃，一天更比一天涼。朋友祝福繞身旁，注意保暖添衣裳。天冷更要勤運動，鍛煉身體保健康。朋友問候值霜降，情真意切暖心房。
31.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!
32.降了降了降了，別擔心，不是股市降了，也別高興，不是物價降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了;思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫!
33.從天而降，落地而化。天氣先生提醒您，霜降到了，注意添衣保暖;霜降已到寒冬將來，愿你霜降快樂，心情天天愉快!
34.霜降節(jié)氣，氣溫下降，天降吉祥，把你籠罩，降下棉衣，降下暖寶，祝你身體永遠健康好事陳雙，萬壽無疆。
35.我喝著香甜的咖啡，懷著愉悅的心情，編著美好的短信，送著真誠的祝福，希望你今年的.霜降會很快樂，以后每一年都比今年快樂!
36.寒霜降，天氣涼，大雁向南方;紅葉舞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黃，為你送吉祥祝你金秋快樂!
37.霜降來臨秋意寒，秋風瑟瑟南飛雁，一條短信送祝福，愿你快樂心溫暖。愿秋霜覆蓋你的煩惱，秋露映照你的笑顏，秋菊綻放你的幸福，秋月灑下你的愛情，繁星點綴你的生活，秋夜感受絲絲溫暖!
38.晨起眠不足，晚來閑暇長。歲月摧人老，鍛煉能壽延。暑期斗炎熱，冬季戰(zhàn)風寒。品得此中味，人生賽神仙。
39.霜降到了，我把最美的祝愿，化成暖暖的火焰，圍繞在你的身旁;愿你在霜降的日子里，事業(yè)只升不降，財運只升不降，職位只升不降，薪酬只升不降，事事順利只升不降!
40.霜降到，冷氣到!免費冷氣吹吹吹，凍的親們包粽衣，笨笨重重像熊貓，開開心心把冬迎!祝親們節(jié)日快樂，倍倍保暖!
41.水汽凝結(jié)成霜，要靠溫度;從相識到友情，要靠祝福。霜降節(jié)祝你左手握著溫暖，右手拿著如意，雙腳踏著財寶，頭上戴著幸福，心中常念著朋友。
42.有沒有晶瑩的'霜，雕刻你美麗模樣，有沒有透明的霜，映出你可愛模樣，有沒有心型的霜，圈出你迷人模樣，霜降，讓“幸福牌祝�！�，降落在你身旁，祝你霜降快樂，好運成雙對!
43.涼風吹起，細雨飄起，一把雨傘，一件外衣，防寒避雨要謹記。秋意濃時問候你：快樂健康在一起。愿霜降快樂!開心每一天!
44.一群群果樹伸出手臂，空洞地撥弄季節(jié)的箏弦;葉子已經(jīng)被一夜秋風剝盡，果實正聚集在攤前甜蜜地微笑。幸福已經(jīng)入倉，未來的憧憬正沉默于地下。今日霜降，我打開我的手機給你最美好的祝愿，愿你快樂幸福每一天!
45.降得是幸福銀花，下得是美麗的玉帛。銀花玉帛吉祥照，幸福美滿花兒綻。人間真愛天有情，明年又是大豐收。霜降到了，愿親人朋友加衣防寒，健康快樂!
46.秋風吹，天漸涼，出門莫忘家衣裳。雁南飛，秋葉黃，秋收碩果處處忙。霜降到，祝福到，好事成雙好運到。祝霜降時節(jié)愛情事業(yè)雙豐收，財源健康雙實現(xiàn)。
47.都說你是大雪天的企鵝不怕凍，都說你是不冬眠的小青蛙火氣旺盛。但霜降節(jié)氣到了，別裝酷了，皮再厚的動物也會著涼!
48.霜降者，天降瑞祥，神靈降福：霜降日得此信者，必得福祿壽，身體健，無痛疾，平安佑，情必通，友必廣，學必博，業(yè)必成，家必和!霜降時節(jié)快樂。
49.河流帶來山的思念，藍天感受云的關懷，微風在夜里輕輕細語，霜兒降臨大地盛載著我的叮嚀：秋干氣躁，注意身體!祝愿霜降時節(jié)快樂!
50.千樹萬葉俱青黃，草木搖落露為霜。霜來天氣涼轉(zhuǎn)寒，寒來莫忘添衣裳。信短情長在心上，貼心問候暖心房。天寒了，小心感冒!
51.庭院風吹落葉黃，又逢霜降天漸涼，一條短信暖君心，句句祝福傳真情，天寒莫忘加衣裳，小心感冒勿著涼，健康飲食好身體，早睡早起休息好，拋開煩惱心舒暢，神清氣爽度霜降。
52.霜降到了，天氣變冷了，螞蟻為過冬準備食物了，青蛙準備冬眠了，大雁也飛往溫暖的南方了。親愛的朋友，還等什么，你也該添加衣物了，希望你照顧好自己，愛惜身體，生活愉快!
53.描寫霜降的句子描寫霜降的句子
54.寒霜降落人間，冷卻萬水千山。溫情問候傳到，愿君獨享平安。秋寒凄凄慘慘，祝福美美滿滿。笑對寒霜不怕，衣裳溫暖逍遙。霜降到，愿朋友注意保暖。
55.枯葉飄，菊花謝，北風呼嘯，紅葉漫，天降寒，霜降到來，添衣服，強身體，時刻保暖，幸福吹，開心飛，短信把我的情意送你相隨，愿你身體健康，霜降快樂。
56.霜降，天漸微涼，君之冷暖，在我心房。秋葉遍地，雁歸成行，念我思量，多加衣裳。
57.溫馨提示：霜降了，老天爺心情變壞了，風雨寒冷隨時會來了，太陽公公也常被冷若冰霜的云所遮蓋了。請你外出注意添衣保暖，做到帽不離頭，套不離手。若看見太陽露出笑臉，請抓緊時機多曬太陽。祝霜降節(jié)溫暖又快樂。
58.寒霜降，祝福降。愿你：健康降臨，世世平安;生意降臨，財運滾滾;愛情降臨，甜蜜幸福;好運降臨，事事如意;快樂降臨，一生無憂。
59.平靜的日子，像湖水一樣，很清;誠摯的祝福，像心兒一樣，很真。霜降來時，無喜更無憂，只愿奉上小小心意：天寒了，注意保暖。
60.秋風吹吹涼來襲，陣陣寒意冷人心，暖暖天氣已收斂，天冷記得多穿衣，晚上睡覺多蓋被，避免感冒來襲擊，今日霜降祝福你，不感冒也練身體。
61.霜降了，天涼了，該提醒你暖床了;風起了，溫降了，幸福加身就胖了;寫信了，我想了，想你快樂的小樣了;祝福了，舒暢了，美好如意找你掃蕩了;開心了，健康了，祝你霜降節(jié)無限風光了。
62.霜降來臨，送你一個暖寶，不管寒風多大都會溫暖你的心。送你一個太陽，不管遇到什么挫折，你的內(nèi)心都會充滿著陽光。最主要的送你一條祝福短信，不管何時何地祝福永遠在你身旁。
63.彈出的美妙音樂，寫出的浪漫詩句，傳出的溫馨祝福，默念的暖暖問候。在這個初春的季節(jié)里，用信息傳遞給你，愿你快樂每一天，幸福到永遠!
64.葉兒落，草兒黃，風變冷，雨變涼……冷冬至，寒霜降，可愛的人兒要多穿衣裳。親愛的朋友，季節(jié)變換，注意防寒。天氣冷暖，你我相知。
65.一起笑笑，一起鬧鬧，忘記嚴寒，一起擠擠，一起聚聚，散了秋風，一起開心，一起快樂，精彩生活，一起祝福，一起思念，共度霜降，共抗嚴寒，愿你霜降保暖做好，情誼如暖不跑。
66.霜降來臨，好運降臨。霜降時節(jié)，好事成雙。霜降到了，秋收碩果。祝霜降快樂，收獲幸福，收獲喜悅，名利雙收，福壽雙全!
67.霜降節(jié)氣悄然到，各路神仙送福降：壽星降祝你壽與天齊身體棒;財神降祝你財源滾滾恒運到，月老降祝你愛如蜜甜幸福滿，愿你霜降快樂，心情舒暢!
68.請不要拒絕飄落在你身上的每一片雪花，因為每一片雪花上都有我對你的美好祝福和親切的問候。但天冷了，要注意保暖。
69.深秋霜降，氣溫驟降，注意防寒，多添衣裳。霜降預示寒冬來臨，留意傷風小心著涼，霜降不降朋友真情，溫馨祝福暖在心上!祝你：霜降快樂，心情舒暢!
70.清晨的美妙就如青草般芬芳，如河溪般明澈，如玻璃般通明，如甘露般噴鼻甜。親鐘愛的伴侶，早上好，愿你今日有個好意情!
71.霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你對感冒等的免疫力，多吃蘋果，蘋果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力，
72.霜降來臨，一句平安，一分快樂，一分幸運，一聲問候，一條短信，愿你永遠快樂健康，工作順利，生活幸福!
73.咱有偉大共產(chǎn)黨，紅日東升照四方，暖陽暖身暖心上;今日雖然是霜降，咱也不怕冷風浪，努力步伐仍堅強;黨送你快樂雙槳，航行至幸福地方，愿你擁有黨的護航，永遠幸福安康!
74.風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你!霜降快樂!
2022年小雪節(jié)氣5
小雪溫補食物：羊肉
小雪節(jié)氣的最佳飲食首選是羊肉。羊肉所含的熱量比牛肉還高，冬天吃羊肉可促進血液循環(huán)，可改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，在冬季食用對身體益處多多。
小雪溫補食物：山楂
山楂是這個季節(jié)最具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”;《本草綱目》說它“化飲食，消肉積”;《本草再新》記載山楂能“治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便”。
小雪溫補食物：芡實
中醫(yī)認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用，被視為增強體質(zhì)的上品。芡實的吃法很簡單，既可炒著吃又可煮著吃，炒著吃最多的就是蝦仁炒芡實。
小雪溫補食物：山藥
山藥中富含的可溶性膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，黏蛋白保護胃粘膜，消化酶促進消化。山藥含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以快速地在人體內(nèi)分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
小雪溫補食物：黑米
寒冷季節(jié)里，首當其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。
小雪溫補食物：桂圓
桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
小雪溫補食物：冬菇
香菇又名冬菇，香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對于增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。它適合各類人群，尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。
小雪溫補食物：黑芝麻
黑芝麻富含油脂與食物纖維素，促進腸蠕動，具有潤腸通便的作用�！吨袊幍洹酚涊d，黑芝麻能“益精血，潤腸燥”，因此它不但潤燥，還兼具補腎陰的'功效。
小雪溫補食物：紅棗
冬季多吃紅棗，不但可以補氣養(yǎng)血，還能起到抗寒的功效。人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。此外，紅棗不但美味，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏的功效。
小雪溫補食物：烏雞
烏骨雞還含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、氨基酸和微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
小雪溫補食物：紅薯
小雪節(jié)氣吃紅薯的好處很多。紅薯可以預防便秘，有助消化。同時，紅薯含有大量的維生素C和β胡蘿卜素，這種強效的營養(yǎng)元素組合能提升免疫功能。吃紅薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，以補充蛋白質(zhì)的不足。
小雪溫補食物：蘿卜
都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93.4%，是小雪節(jié)氣補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
小雪溫補食物：栗子
栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。中醫(yī)認為栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。栗子中還含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
小結(jié)：以上就是小雪節(jié)氣食物介紹，以上這些食物不僅好吃美味，還可以溫補身體，讓你在小雪節(jié)氣里不在覺得寒冷。
2022年小雪節(jié)氣6
1.今天大雪天，出門穿坎肩。走路要小心，盡量靠著邊。遇見老的扶一把，遇見少的送一段。怎樣都是過，平安和友愛，才不枉這一天！祝您天天快樂！
2.小雪，送你美麗雪花，愿你事業(yè)遍地生“花”，前程錦上添“花”，心情燦爛如“花”，生活簇錦團“花”，愛情火樹銀“花”，好運步步蓮“花”！
3.因為朋友，我們知道了友情的可貴，因為思念，我們知道了友誼的難得，因為寒冷，我們知道了溫暖的幸福，因為問候，我們知道了感情的溫度，小雪節(jié)氣來，我用感情把你溫暖，愿你開心快樂，幸福常在。
4.寒風乍起，催你添加衣物，溫暖渡過寒冬；落葉飄零，邀你享受碩果，事業(yè)喜獲豐收；雪花飛舞，伴你賞盡美景，享受美好人生。小雪到了，寒冬來了，多穿衣物保暖，多做運動健身，多喝開水康健，多多歡笑長壽！
5.雪花飛舞，你可知道那片片的雪花，夾著我句句的問候，揚揚灑灑，只愿快樂罩住你；雪花紛飛，你可明白那朵朵的雪花，裹著我聲聲的祝福，紛紛揚揚，只愿幸福繞著你，小雪節(jié)氣到了，愿你快樂相伴，幸福相依。
6.飄的是銀花，灑的是吉祥。冷的是冬季，熱的是友情。風嘯的是信息，帶走的是思念。小雪天氣寒冷，注意保護身體。愿朋友小雪季節(jié)快樂笑聲常伴！
7.知道嗎，我把思念存在了云里，曉得嗎，我把心愿放在了云間，明白嗎，我把問候塞在了云端，做的這些就是為了讓云承受不住，降下朵朵吉祥雪給你帶去小雪的祝福，小雪到了，愿你快樂幸福。
8.小雪到來小雪飄，雪花飄飄祝福到。御寒保暖是首要，添衣蓋被防感冒。出門備好鞋和帽，走路小心別摔跤。飲食定要熱的好，冷食入胃吃不消。我的問候已送到，愿你健康無煩惱！祝小雪快樂！
9.小雪時節(jié)，雪花飛舞，茫茫大地，純潔美麗。小雪凍住了憂愁，凍住了煩惱，卻凍不住我對你的祝福。惟愿遠方的你，小雪時節(jié)，一切安好！
10.中流鼓楫，浪花舞，正見江天飛雪。遠水長空連一色，使我吟懷逸發(fā)。寒峭千峰，光搖萬象，四野人蹤滅。
11.雪花紛飛像首詩，柔情美妙畫中意。灑向人間都是情，默默吟唱頌友誼。風吹雪花舞蹈起，奏響生活幸福溢。瑞雪飄飛兆豐年，美滿人間皆美麗。愿小雪快樂！
12.變化總是永恒的主題，包括天氣；但不變是相對的定義，比如祝福。節(jié)氣在變，從小雪到大雪，是永恒的牽掛沒有變：大雪節(jié)氣，愿你快樂幸福每一天！
13.今天是二十四節(jié)氣之中的第二十個節(jié)氣--小雪，顧名思義，表示開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。既然雪季已經(jīng)開始，縱使天氣尚未過于寒冷，但此時的'萬物已失去原有的生機，天氣逐漸變冷，即將轉(zhuǎn)入嚴冬，提醒人們該御寒保暖了。
14.小雪今日到，我誠摯的祝福跟著到，祝你身體健康沒病鬧，事業(yè)順利賺錢不少，家庭沒美滿臉常笑，心情愉快沒煩惱，事事如意事事好，冬天天冷別感冒！愿你整個冬天都幸福樂逍遙！
15.雪花很白很白，白得那么純潔。它們把大地變得也很純潔很美麗。我有種這樣的感覺：經(jīng)典語句傷感的句子雪不僅僅使萬物變得純潔，也使人們的心靈變得像它一樣美麗純潔。
16.冬天，雖然沒有春天迷人的鳥語花香，沒有夏天壯觀的閃電雷鳴，沒有秋天誘人的豐碩果實，但它也有獻給大自然的含蓄的美
17.雪是浪漫的，捎去我晶白的祝福，雪是飄逸的，帶走你擾心的煩惱，雪是晶瑩的，映亮你前進的行程，雪是溫暖的，溫暖你潮濕的心扉。
18.短信無生命，包含片片情；雪花雖無聲，無聲勝有聲；雪落雖無情，祝福情濃濃！小雪到了，愿你能感受到我對你的祝福，祝你健康快樂！
19.有一種關懷，寄托著心里的惦記；有一種問候，表達著真誠的情意；有一種祝福，充滿著陽光的暖意。祝你小雪快樂！
20.重重疊疊的忙碌，淡忘了些許聯(lián)系，久違的問候，心中深切盼望，朋友的惦念，友情的相許，短信傳遞思念，關懷言語呈現(xiàn)：好久未曾聯(lián)系，立冬愿你如意！
2022年小雪節(jié)氣7
21.當小雪花飄飄悠悠地落在地上，仿佛給大地蓋上了毛毯；落在房屋上，想給房子披上了棉衣；它落在大樹上時，想給樹穿上了銀裝；它落在汽車上，像一層層白奶油。這情景沁人心脾，令人陶醉！四周白茫茫一片，銀裝素裹，真是美不勝收��！
22.小雪節(jié)氣，雪花飄飄灑灑。用心接下一片雪花，放進我的祝福和牽掛，借著短信將它傳達，讓它在你的心里融化，愿你的心如雪花，永遠純潔無暇！
23.一片雪是孤獨的，兩片雪是寂寞的，千片萬片雪那是錯過的.，小雪時節(jié)，我數(shù)雪，我想你，我要大聲告訴你，天寒地凍，小心腳滑。
24.用深深的做成暖帽，把問候的話語織成手套，對著天空給你一個大大的擁抱，把純潔的小雪化為絨毛，千言萬語盡是，將真誠的祝福編成短信：親，小雪節(jié)氣，注意添衣！
25.錯過日出可以等待，錯過美景可以再來，錯過流星可以期待，錯過今天卻只有無奈，我趕在這一年一次的小雪節(jié)氣到來時送你關愛，愿你生活如雪般美好愉快！
26.小雪節(jié)氣到，借著飄雪的天氣，送你純潔祝福，愿你快樂，送你皎潔思念，愿你平安，送你清潔問候，愿你健康，送你高潔短信，愿你高升，祝你小雪幸運。
27.小雪到，雪花飄，飄落憂愁和煩惱，寒流至，冷風吹，吹落疲憊和困擾，梅花開，蜜柚黃，送去祝福和吉祥，保身體，勤滋養(yǎng)，祝你幸福永安康！
28.雪中的景色壯麗無比，天地之間渾然一色，只能看見一片銀色，好象整個世界都是用銀子來裝飾而成的。
29.愛在雪花爛漫時，愛情更加美妙，樂在雪花飄揚時，歡樂更加瀟灑，戀在雪花滿地時，愛情更加美好，祝福在小雪節(jié)氣時，祝福真誠有味道，愿你小雪快樂。
30.小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶，孤舟一夜宿流水，眼看山頭月落溪。
31.小雪了，輕輕的雪花斜斜地隨風飄過，盈盈地落在地上，像散開的美麗的花束，燦爛了芬芳的心愿，又像是一個個靈動的精靈，繽紛了純真的祝福。只愿這個小雪你的心情不下雪，生命如滿月，盡是人生歡悅。
32.小雪到，冬來到，雪花飄，添奇妙，生活彩，要出彩，好心情，放出來，吉祥話，說出來，朋友們，聚齊來，歡聲笑，齊熱鬧，賞雪景，弄雪樂，健康在，更快樂。
33.沒過幾分鐘，地上便積了一層薄薄的雪，大地被這珊珊來遲的雪裝點著滋潤著。雪以鋪天卷地之勢地下著，越下越猛越下越大，看上去像一副雄偉壯闊的圖畫。
34.節(jié)到小雪天下雪，夾雨夾雪，無休無歇。小雪天已寒，外出要穿棉。帽子圍巾和手套，冬天保暖最重要。天冷了，一定要多關心關心自己呀！祝你平安，萬事如意！
35.下雪天上雪花飄，飄雪到來降溫了，注意聯(lián)系心里暖，注意出門要保暖，注意夜睡覺把門關。下雪天快樂！
36.霧籠罩前方，灰蒙蒙；霜凝聚眼眶，濕潤潤；風吹在臉龐，冷颼颼；雨滴落身上，潮汲汲；雪飄落身旁，白茫茫；問候送入心房，暖洋洋。今日節(jié)氣小雪，祝你健康快樂喜洋洋。
37.時間匆匆走，小雪又來到，天冷要知道，養(yǎng)生要趁早。氣溫驟然降，衣被不能少；陰晴總不定，心情保持好。愿小雪節(jié)氣，快樂將你普照。
38.小雪輕寒來人間，朋友祝福依舊暖；碎碎念念飛滿天，音容笑貌猶重現(xiàn)；匆匆歲月有喜有怨，朋友情誼碧浪滔天。愿雪花碎掉寒冷的憂煩，澆灌幸福沃野。小雪快樂，有空常聯(lián)系，一直念著你。
39.冬天來了，不管我們每個人的處境如何，我們看到的應該不只是寒冷，還有流淌的光陰帶來的美麗風景。
40.雪花飄，幸福搖，洋洋灑灑小雪到；添吉祥，交好運，身安體健樂逍遙；好朋友，送問候，滴滴情誼潤你心。愿你小雪樂開懷，日子紅火享幸福！
2022年小雪節(jié)氣8
吃飽吃好能量足
寒冷天氣不能吃得過少，不御寒。所以三餐要吃好。怎么算吃好呢?熱菜熱飯溫度好。
另外，可適當吃些紅肉，比如精瘦的牛羊肉炒著吃，胡蘿卜炒瘦肉，蔥爆羊肉，土豆燉牛肉，還可以清蒸魚和蝦。搭配著雜糧米飯，面條，肉餅，肉餡餃子一起，蔬菜也要，例如蓮藕，黑木耳，香菇，蘿卜，菠菜，白菜等，涼菜建議在寒冷的季節(jié)少吃。
及時補充水分�？珊葴厮�，熱茶
小雪時節(jié)，飲料不建議喝，因為大部分瓶裝飲料是涼的.。而且含糖量不低，所以建議肥胖人士少吃。小雪天氣寒冷，建議人們喝溫開水，沒熱量。還可以喝紅茶，暖暖胃。
多喝湯，喝清淡一些的營養(yǎng)湯
小雪節(jié)氣飯前或飯后喝上一碗熱湯，對于胃腸健康很有益。最佳建議喝素湯，比喝濃濃的油膩的肉湯要更健康，低脂不擔心發(fā)胖。小雪時節(jié)，營養(yǎng)師推薦人們喝的是白菜豆腐湯。
白菜是這個季節(jié)最廉價但最營養(yǎng)的應季蔬菜，富含豐富的膳食纖維，潤腸通便，還可預防結(jié)腸癌。大白菜水分多，對于干燥引起的內(nèi)火可清熱解毒，用大白菜燉豆腐湯，好喝又營養(yǎng)。豆腐含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強御寒和抗病毒能力。還可補鈣和提供女性需要的大豆異黃酮，平衡體內(nèi)雌激素水平。
2022年小雪節(jié)氣9
1.好久不見！經(jīng)常會想起你，無數(shù)個冬至佳節(jié)的祝福，那友誼，厚厚積累的愉快記憶，人間的親情，天堂的溫馨，終于帶給了我們大家。祝你冬至佳節(jié)節(jié)快樂！
2.冬至陽生才兩日，欣逢伯氏紱麟辰�！獰o名氏
3.您最近身體還好嗎？年紀大了，就別太操勞了，兒女們的事會自己處理的，您要多保重身體。今天是冬至，祝您冬至快樂！
4.冬至到了，愿友情的爐火溫暖你的心懷，真誠地問候陪伴在你的身邊，誠摯的祝福讓你開心無限。天冷添衣，愿你冬至快樂，幸福健康！
5.冬至到，進九天。天至寒，漸變暖。晝至短，終會延。冬至日，吃水餃，家合歡，人康健。食湯圓，財廣進，人團圓。情誼暖，祝福侃：節(jié)日快樂，幸福綿綿！
6.冬至已來到，養(yǎng)生莫忘了，陽氣消耗少，健康跑不了，閑坐勿太久，眼睛愛護好，晨練休太早，飲食重潤燥，愿你樂逍遙！冬至，好運紛紛而至，希望你的財運升值，希望你的事業(yè)升職，希望你的健康升值，希望你的幸福升職，祝你平平安安，做什么都物超所值。
7.冬至節(jié)氣到，防寒保暖是首要，親朋好友齊歡聚，吃頓餃子暖心腸，寒潮涌來雖然涼，我的祝福比它暖，祝你一冬心情好，幸福如意又吉祥！
8.今天是冬至節(jié)，按照家鄉(xiāng)的傳統(tǒng)風俗，家家戶戶是一定要吃餃子的。
9.冬至時節(jié)，我以雪花為音符，以思念為樂章，以祝福為伴奏，以真情為點播，為你唱出幸福之歌，伴你人生輝煌之路，祝你在這個冬季紅紅火火，興旺發(fā)達，榮耀四方！
10.送一片雪花，凈化你的苦惱；送一絲寒風，拂去你的'煩惱；送一塊寒冰，封住你的失意；送一縷暖陽，釋放你的美好；冬至到了，送你一個祝福，祝你順利安好，事業(yè)走高！
11.小臣曾讀三王紀，冬至由來始祭天�！呚�
12.冬至子之半，天心無改移�！塾�
13.起從冬至易玄均，玄意欲取臣承君。——魏了翁
14.天很寒，地很凍，多穿衣服少吹風；草很黃，花很殘，丟掉煩惱心燦爛。冬至到，祝福至，愿你多保重，在陽光下奔跑，在快樂中微笑，與幸福擁抱！
15.吃了冬至飯，一天長一線。今日冬至，太陽開始回來了，春天也越來越近，愿我的短信及我的祝福能象這冬至的陽光，為您驅(qū)走嚴寒，送去溫暖。祝冬至快樂！
16.轉(zhuǎn)眼冬至到，為你送水餃：自己搟的好運皮，自己調(diào)的健康餡，自己捏的幸福褶，用那沒有污染的純潔水，用心中熊熊燃燒的祝�；鹧�，咕嘟咕嘟地煮好。愿你吃了水餃，寒意消，溫暖到，煩惱盡除，一切都好！
17.一家人就是要團團圓圓，其樂融融嘛，來湯圓、餃子、羊肉湯走起來。
18.冬至到了，團團圓圓一家子，熱熱鬧鬧吃餃子，開開心心饞嘴子，快快樂樂暖肚子，冬至節(jié)氣好兆頭，吉祥如意美日子，祝你健康好身子，平平安安一輩子。
19.盛一碗情誼餃，讓平安開道；拋棄所有煩惱，讓快樂擁抱；存貯心中溫馨，讓寒冷走掉；融真情于短信，冬至節(jié)氣，愿朋友冬至快樂！
20.冬至到，白天越來越長，拉長了思念，增漲了牽掛；夜間越來越短，縮短了心距，加深了情誼；冬至到，祝福奉送上，愿你冬至快樂，幸福相依！
21.冬已到了盡頭，寒意仍繞心頭。春天好歹有了盼頭，真誠祝福送你手頭。快樂盤在你眉頭，好運守在你肩頭。冬至到，愿幸福溫暖你的每個年頭。
22.冬至節(jié)氣，祝福先行；發(fā)條短信，送到就行；如果在忙，不回也行；我思念你，知道就行；遠方的你，順利就行；記得想我，偶爾就行；看完之后，微笑就行。祝親愛的，冬至快樂！
23.冬至氣溫低，天寒地凍多穿衣，發(fā)發(fā)短信傳溫暖，捎帶祝福一點點，愿你身體健康不心煩，工作順利多賺錢，愛情甜蜜人人羨，家庭幸福好運添，心情愉快笑容燦！
24.冬至日來到，養(yǎng)生也要做好：少食生冷，不宜燥熱，進補四忌要注意，多加衣服，多鍛煉，身體硬朗不生病，早睡早起，生活規(guī)律不能變，祝你冬至快樂，幸福無邊！
25.冬至大如年，北方冬至宰羊吃餃子吃餛飩；南方冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米團冬至長線面。游子都要回家過冬節(jié)，表示年終有所歸宿。這一天，餃子的香氣米團的香氣羊肉的香氣縈繞在空氣里，溫暖著神州大地散散淡淡的冬陽。
26.冬至到來，冬天來了，天寒地凍，注意保暖！至愛朋友，至尊好禮，略表心意，愿你笑納，送你一個“玉麒麟”，祝你：冬日暖暖，平平安安，快快樂樂，如意吉祥，幸福綿長！
27.采一朵祥瑞的雪花，冬的花園不再蕭瑟。遣一縷柔柔的清風，心兒佯著花香游走。升一輪冬日的暖陽，將心語化作溫暖的祝福。冬至到了，祝你平安幸福！
28.十二月二十五號你知道是什么節(jié)日嗎？對，是圣誕節(jié)！那十二月二十二號你知道是什么節(jié)日嗎？不知道了吧！告訴你吧！是我們傳統(tǒng)的節(jié)日—冬至！又為你普及了一下知識吧！還捎帶我的祝福：冬至快樂！
29.冬至將至，朋友關懷無微不至。鈴聲一響祝福至，問候一到心意至。福祿跟著壽喜至，好運伴著幸運至，吉祥攜著如意至，溫馨牽著浪漫至，健康拽著快樂至！
30.冬至來養(yǎng)生，安康過一冬，喝粥多飲湯，養(yǎng)胃護肝腸，大棗補氣血，肉菜增添熱，牛奶營養(yǎng)高，堅果心臟保，心態(tài)要樂觀，健康快樂伴，冬至節(jié)氣，祝你快樂如意，好運廣聚。
31.冬至下場雪，夏至水滿江。
32.人生平平淡淡才是真，生活安居樂業(yè)才是福，今夜有你我他的祝福與問候，我們才更快樂。讓你我一起歡呼，一起為今夜吶喊：迎接冬至，大家快樂，才是真的快樂！
33.辜月今朝初一日，正當冬至滿霜月�！尰蹠�
34.點燃快樂爐火，擁抱好運陽光，用健康提升溫度，把平安裹在身上，小寒到，愿你在暖暖的祝福里，忘了天氣的寒，記得朋友的好，陪著幸福到老！
35.冬至閃亮登場，大家快樂鼓掌；平安美麗出行，天天都好心情；圣誕優(yōu)雅變身，人們幸福加薪；元旦華麗出手，人人增福加壽；節(jié)目精彩繼續(xù)，好友別忘聯(lián)系！
36.收到的人會永不被炒，閱讀的人會飛黃騰達，存儲的人會愛情甜蜜，刪除的人會好運連連，轉(zhuǎn)發(fā)的人薪水猛漲。祝冬至快樂！
37.走到冬的盡頭，片片飄雪化成春的問候；抓住快樂開頭，美好日子就在你的前頭。冬至到，思念沒有盡頭，祝福溫暖心頭，愿你舒展微笑眉頭，幸福每一個年頭！
38.不管大家有沒有吃餃子的習慣，都祝愿所有人冬至快樂，開開心心地和家人一起度過這個愉快的節(jié)日吧！
39.天氣轉(zhuǎn)涼，遠方的朋友啊，請記得添加衣裳，雖然我們現(xiàn)在天各一方，但你始終在我的心上，不曾遺忘。親愛的朋友，你永遠是我生命里的一道光亮。天冷了，別著涼。
40.我凝望天空，閉上我的雙眼，任雪花與我嬌柔地纏綿，我仿佛聽到了雪花在我的耳畔輕輕地吟唱，仿佛聽到了遙遠的天際里傳來的琴音。
41.今天是農(nóng)歷十一月廿一，二十四節(jié)氣中的冬至。這一天太陽直射南回歸線，赤道以北的地區(qū)白晝最短，夜最長，并以這一天為分水嶺，白天逐漸增長，黑夜逐漸變短，直至第二年的夏至。這一規(guī)律周而復始，歲月就在這種變化中悄悄流逝。
42.皮薄的是冬日淡淡的寒冷，陷大的是冬日重重的真心，把冬至的餃子下在祝福的滾燙，希望它熟在我們的`友誼中，冬至，希望朋友你快樂健康。
43.小餃子，兩頭尖，芳香飄飄幸福甜；冬至冷，餃子暖，尖尖兩頭心相連；冬至到，餃子鼓，滿滿的祝福變無數(shù)；冬至祝你快樂連連，幸福熱火朝天！冬至快樂！
44.陰過冬至晴過年。
45.時光蹉跎了歲月，季節(jié)遺忘了誓言，雪花融化了流年，北風帶來了思念。冬至祝福，繪下溫暖畫卷，愿你綻放快樂笑顏，常與好運碰面，享受幸福無限！
46.家召開追思會，緬懷英烈祭先人。——張志真
47.云帶給你好運，陽送給你溫暖，冰霜融化你的憂愁，雪花映出你的溫柔。寒冷的開始，溫暖伴你前行，冬至節(jié)氣，伸出雙手，我的祝福，請你輕輕收下。
48.一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九河邊柳，七九八九雁來投。九九歸一春露頭，但見耕牛遍地走。從冬至開始，數(shù)著九九歌，提前迎接春天吧！
49.冬至到了，熱乎乎的餃子來了，收下我這份最暖心的祝福吧。
50.冬至一陽來服，三旬增一陽爻�！獜埐�
51.冬至黑，過年疏；冬至疏，過年黑。
52.冬至到，走過黑與白的臨界，往后陽光必將常相伴；周末又是平安夜，朋友歡聚愛情愈會久久長；轉(zhuǎn)眼下周至元旦，20xx不覺已成過往，明年是延續(xù)好運亦或轉(zhuǎn)運重生，都將走向更好！十天之內(nèi)三節(jié)至，實心實意祝您諸事十全十美，愛情事業(yè)十分順心！
53.冬至習俗：北方吃餃子，南方煮湯圓。俗話說“冬至餃子夏至面”，冬至到了記得要吃餃子哦！
54.冬至天變冷，應當合理飲食。起床后，可喝點蜂蜜或白開水，利于排毒。午餐要豐富，肉類菜類粥類要齊備。晚餐莫吃太飽。睡前一杯脫脂奶，利睡眠。冬至時節(jié)，祝你快樂安康！
55.冬至有雪來年旱，冬至有風冷半冬。
56.冬至陽來復，草木漸滋萌�！w孟
57.大雪紛飛，已到冬至；注意保暖，關心送至；天天鍛煉，健康送至；保持心情，快樂送至；冬至快樂！
58.蓋滿了屋頂，馬路，壓斷了樹枝，隱沒了種種物體的外表，阻塞了道路與交通，漫天飛舞的雪片，使天地溶成了白色的一體。
59.冬至來到，我的祝福及時報到，一凍憂愁壓力都不擾，二凍勞累傷心速速跑，三融好運連連送懷抱，四化幸福美滿很美妙。祝你天天幸福，年輕永不老！早安！
60.冬至到了，希望朋友出門戴口罩，防流又防寒；營養(yǎng)搭配好，睡眠不能少；開窗多通風，晨練要起早。防流三部曲，一定要記牢，流感蔓延鬧，千萬莫感冒。
2022年小雪節(jié)氣10
一、寓意：我國華北地區(qū)將有降雪
《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭�！惫偶度悍甲V》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！币馑际钦f到小雪節(jié)氣，由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
小雪節(jié)氣，東亞地區(qū)已建立起比較穩(wěn)定的經(jīng)向環(huán)流，西伯利亞地區(qū)常有低壓或低槽，東移時會有大規(guī)模的冷空氣南下，我國東部會出現(xiàn)大范圍大風降溫天氣。小雪節(jié)氣是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。隨著冬季的到來，氣候漸冷，不僅地面上的露珠變成了霜，而且也使天空中的雨變成了雪花，下雪后，使大地披上潔白的素裝。但由于這時的天氣還不算太冷，所以下的雪常常是半冰半融狀態(tài)，或落到地面后立即融化了，氣象學上稱之為“濕雪”;有時還會雨雪同降，叫做“雨夾雪”;還有時降如同米粒一樣大小的白色冰粒，稱為“米雪”。小雪節(jié)氣降水依然稀少，遠遠滿足不了冬小麥的需要。晨霧比上一個節(jié)氣更多一些。
小雪階段比入冬階段氣溫低，冷空氣使我國北方大部地區(qū)氣溫逐步達到0℃以下。黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪，但雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪;南方地區(qū)北部開始進入冬季，北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，寒潮減弱，致使華南“冬暖”顯著。全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區(qū)少得多。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易
二、小雪和大雪有什么區(qū)別
首先是時間的'不同。小雪的時間是在每年的11月22或23日，而大雪時間是在每年的12月6日或7日或8日。兩者分別一前一后到來。時間的不同，就說明地球所在的黃道上的位置不同，小雪時節(jié)太陽黃經(jīng)240度，大雪時太陽黃經(jīng)255度。而太陽黃經(jīng)的不同，它們的日照時長自然也就不同了。
其次，它們的含義不同。小寒的含義是指整體氣溫已經(jīng)達到下雪的標準，但地面溫度還不是很低，所以降雪量小。而大雪是指氣溫較小雪更低了，降雪量會很大。兩者是一個遞進的過程。
最后是氣候的不同。小雪的時候，我國淮河秦嶺附近地區(qū)的氣溫才剛達到降雪的程度，但整體降雪不明顯。而大雪時，這一帶地區(qū)氣溫較低，各大城市陸續(xù)出現(xiàn)不同程度的降雪，雪量還不小。此外，南方地區(qū)小雪時天氣漸冷，而大雪時冷空氣頻繁，降溫明顯，體感比較寒冷。
除了上面的區(qū)別外，兩者習俗活動及飲食上也是有很大不同的，具體要看各地區(qū)傳統(tǒng)習慣了。一般小雪普遍吃糍粑，而大雪時節(jié)會吃紅棗糕。
2022年小雪節(jié)氣11
1.冬至佳節(jié)到，用吉祥做皮，拿如意當餡，包下一個餃子，送給你，好好保存，愿你好運‘餃’，快樂繞，幸福隨，冬至佳節(jié)快樂喲！
2.天氣轉(zhuǎn)涼，遠方的朋友啊，請記得添加衣裳，雖然我們現(xiàn)在天各一方，但你始終在我的心上，不曾遺忘。親愛的朋友，你永遠是我生命里的一道光亮。天冷了，別著涼。
3.冬至節(jié)氣到，送你一碗餃子，里面包著健康和好運，祝你疾病全無，災禍遠離，福氣多多；送你一碗湯圓，里面裹著幸福和財富，祝你愛情甜蜜，家興業(yè)旺，財源滾滾；送你一句祝福，祝你冬至快樂。
4.餃子的組成：皮和餡。皮雖不雅，卻保藏著美味。祝福的組成：文字和真情。文字雖俗，卻蘊含真誠。冬至來臨，送您餃子，愿您幸福，給您祝福，愿您甜蜜。
5.我最真摯的朋友，冬至到了，感謝你的關懷感謝你對我做的一切。請接受我最真心的祝愿：一生平安如意健康快樂！
6.冬至將至，心不安寧，或者連續(xù)幾天失眠，或者晚上的夢增多，午睡也做夢，夢都和父母息息相關，有大家庭曾經(jīng)的日子，有父母年事已高的生活，有父母共墓穴的公墓場景，此情此景常常驚醒夢中的我。
7.晴明冬至，吉無不利�！岃箸�
8.裝滿一車愛心餃子，讓平安開道，拋棄一切煩惱，讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖，將寒冷趕跑，釋放一生真情，讓幸福永遠對你微笑。
9.家召開追思會，緬懷英烈祭先人�！獜堉菊�
10.有一種緣分“今生有你”，有一種情義“手足兄弟”，有一種思念“天天想你”，有一種感動“知冷知熱”，有一種關懷“發(fā)自肺腑”：冬至了，天冷了，記得要，多穿衣。
11.冬至到了，你看陽光正在燦爛的咧嘴笑，寒冷和冷漠都會消散的。
12.天很寒，地很凍，多穿衣服少吹風；草很黃，花很殘，丟掉煩惱心燦爛。冬至到，祝福至，愿你多保重，在陽光下奔跑，在快樂中微笑，與幸福擁抱！
13.思念別人是一種溫馨，被別人思念是一種幸福，知音是貼切的默契，知己是完美的深交，緣份是長長久久的相聚，朋友是生生世世的牽掛！
14.世界末日是冬至，冬至是世界末日。那是先過世界末日再冬至，還是過了冬至再世界末日？作為一個吃貨，我的答案是：管它呢，先吃飽了再說。哈哈，冬至快樂！
15.立冬已至，寒氣來襲；天氣轉(zhuǎn)冷，記得添衣；多做運動，強身健體；工作之余，別忘休息；深厚友情，藏在心底；溫馨短信，溫暖傳遞，愿你健康快樂過冬季！
16.冬至時節(jié)，我以雪花為音符，以思念為樂章，以祝福為伴奏，以真情為點播，為你唱出幸福之歌，伴你人生輝煌之路，祝你在這個冬季紅紅火火，興旺發(fā)達，榮耀四方！
17.北風呼嘯，但吹不盡我對你的思念。
18.歲月是一份考卷，檢驗著塵世的誓言；距離是一把尺子，測量著緣分的深淺；問候是一支彩筆，描繪著情義的冷暖。冬至時節(jié)，愿暖暖的問候直達你心間。
19.冬至大雪飄滿地，片片都是我心意：九天銀妝添美麗，純純雪花恰如你；天舞銀蛇馳臘象，美景增你精神氣！冬至來了，朋友注意保暖哦！
20.冬至是我們中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日。大家都知道，冬至我們都要吃餃子。
21.降溫了，花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!
22.冬至，據(jù)說是北半球全年中白晝最短、黑夜最長的一天。似乎很多，到極處，便會峰回路轉(zhuǎn)，屬性回歸。月盈極處，缺開始；花到盛時，便凋零。古人曰：冬至，陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至矣。冬至后，氣溫真的下降了許多。晝夜的長短，似乎并不能明顯覺察。但天氣的寒冷，對于我這樣一個本身畏寒的人來說，感覺尤甚。
23.冬泳的人，可曾想到用雪的光焰沐�。【К撻W爍的土地喲，我是走向我的來世，還是回到我的前生?我時常冥想著這場雪的邊緣，那黑白相間，為一切征程劃定的界限。
24.我不是天使，但我擁有天堂。我不是海豚，但我翱翔海洋。我沒有翅膀，但我俯視陽光。我沒有三葉草，但我手捧希望。因為我有你，我的`朋友！祝冬至快樂。
25.當涼意與秋雨結(jié)伴；當黃葉與晨露相依；當冷月共霞光一色；當大雁也打點南歸，我的祝福伴隨著冬至的到來飄然而至：天氣涼了，請記得添加衣裳！
26.冬至子時陽已生，道隨陽長物將萌�！嫾�
27.已懷時節(jié)感，更抱別離酸�！f應物
28.冬至，雪花把美麗編織，編織成童話講給你聽，冬至，溫暖把問候編織，編織成真摯送給你看，冬至，幸福將至，希望你可以將我的孤獨終止，愛你。
29.冬至佳節(jié)一到天地寒，幸有友情來增溫，條條問候暖心窩，注意防寒勿感冒，片片祝福表情意，冬至佳節(jié)快樂健康伴，笑口常開日子甜，冬至佳節(jié)快樂！
30.冬至到了，我架起關懷的灶，支起友誼的鍋，以溫暖為餡，以健康為皮，以快樂為湯，給你煮了一盤熱騰騰的餃子，再花上一角巨資，帶來冬至祝福給你送上！
31.立冬了，花落的聲音冬知道，關愛的感覺心知道，愿手機輕輕震動，能讓你感到歡樂溫馨，無華麗之言，只想問你：我的關懷你感覺到了嗎？天涼保重！
32.冬至腳步悄悄至，我的祝福伴雪來：一片雪花表我情，天長地久朋友情；兩片雪花表我愛，心心相印樂開懷；三片雪花表祝福，一生健康不生��！
33.冬至到來，冬天來了，天寒地凍，注意保暖！至愛朋友，至尊好禮，略表心意，愿你笑納，送你一個“玉麒麟”，祝你：冬日暖暖，平平安安，快快樂樂，如意吉祥，幸福綿長！
34.冬至到了，我要用溫馨地問候為你阻擋北風的瘋狂，用真誠的祝福為你留住溫暖的陽光，用深厚的友誼為你打造幸福的灣港。祝冬至快樂，身體健康！
35.吃了冬至飯，一天長一線。今日冬至，太陽開始回來了，春天也越來越近，愿我的短信及我的祝福能象這冬至的陽光，為您驅(qū)走嚴寒，送去溫暖。祝冬至快樂！
36.冬至，俗稱“冬節(jié)”。在這一天由于太陽直射點直射南回歸線，因此北半球白天最短黑夜最長，而過了冬至，北半球白天就會一天天變長，黑夜會慢慢變短。在古代，國人就有“陰極之至陽氣始生日南至日短之至，日影長之至，故曰冬至”的說法。
37.風吹來陣陣寒意，雪飄來了冬至，我這這里為你送上一盤餃子，希望你感受到我的情意。
38.冬至啦！從今天起：陽光會越來越亮，道路越來越通暢，心情會越來越爽，你越來越被大家放在心上！冬至啦！從今天起：事業(yè)越來越坦蕩，業(yè)績越來越向上，領導越來越表揚，你越來越被眾人視為榜樣！
39.入冬了，天冷了，我要送你一件外套：口袋叫溫暖，領子叫關懷，袖子叫體貼，扣子叫想念，讓這件外套緊緊伴著你渡過這個冬季，一定要幸福喔。
40.又到冬至，快樂至大，愿你綻放笑顏；好運至多，愿你廣開財源；健康至老，愿你百病不沾；幸福至長，愿你吉祥平安；祝福至真，愿你心情燦爛！
41.冬蕭蕭，風怒；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補腎氣，栗子寶；蘿卜羹，勝中藥；熱姜茶，祛感冒；果蔬鮮，五谷糙；牛羊肉，熱量高；時冬至，愿君好。
42.冬至到來，溫馨將至；冬至到來，快樂將至；冬至到來，真愛將至；冬至到來，幸福將至；冬至冬至，平安將至；冬至到來，健康將至。
43.冬至雪落，寒意脈脈。天各一方，山遙水闊。情意不減，思念如昨。真心祝愿，平安快樂。好運相伴，成功在握。
44.晴冬至，年必雨。
45.關懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結(jié)束，最誠摯的祝福，最溫馨的關懷，在今日冬至來臨達到極致，一盤餃子表真情，愿你天天開心！
46.殘云愁霧門前樹，酒醉難辨歸家路，心路坦蕩隨緣駐，任憑風雪尋常顧，苦海無涯競爭渡，夢開蓮花空一物。
47.醉難醒，夢難醒，一日三冬盼春情，欲訴皆無影。蓮含情，波含情，冬望春水夜風冷，相思淚霜凝。
48.冬至好冷啊，但是還是要保持一顆溫暖的心。
49.分牽掛+分問候=角祝福，一角祝福不算少，深深情誼能代表。冬至節(jié)氣又來到，加衣保暖防感冒。多多鍛煉身體好，精神棒棒常微笑！
50.窗外的雪，不斷地落在我的紙上，我忽然感到了生命的虛度。春花秋月，沒有使我止步，這場雪卻使我迷路了。我置信，天使的羽翼就隱在雪中，用迷信的顯微鏡只能探到一片虛無。肉質(zhì)的眼雪地跋涉過久，會招致雪盲，只要暫回紅泥火爐的小屋，溫上一壺酒。
51.北風吹，為你吹走故去的塵埃；雪花飄，為你送來白亮純凈世界；冬至到，為你帶來新的陽光暖照；春將至，你會擁有好事連連，夢想成真好運氣！冬至快樂。
52.雪花象一只只從遠方飛來的白蝴蝶，她們在空中翩翩起舞，嬉笑著，逗鬧著，看著這些蝴蝶，我覺得雪是冬天最美麗的女兒。
53.今日柴門又冬至，野梅花下獨沉吟�！酆嘭�
54.冬至到了，一定記得吃餃子哦。話說，不吃餃子，耳朵會凍掉的。如果你沒了耳朵，就再也聽不到我的贊美了。所以，你一定要多吃餃子哦！冬至快樂！
55.一年冬至夜偏長，心中問候常思量；氣溫早已降，防寒保暖放心上；出門記得添衣裳，深深情誼莫要忘；條條短信訴衷腸，愿友生活永安康！早安，各位。
56.借冬至的東風，送去溫暖，愿你無波無折，平安健康。借冬至的凍雪，埋葬煩惱，愿你無克無難，順意吉祥。冬至到了，祝開心快樂，萬事如意。
57.大地有了陽光才顯得生機盎然，生活有了朋友才不會寂寞孤單，冬至有了祝福才讓彼此溫暖。冬至到了，不要忘記為朋友送上深深的祝福，冬至快樂。
58.冬至煉朱砂，夏至煉水銀�！子耋�
59.披星載月千里走，滿載歡樂時常有，車聲伴隨快樂奏，晨曦路上找自由，人生坎坷會溜走，前途光明你會有，祝你與快樂長斯守！
60.下一場大雪，愿它冰凍你的羞怯，稀釋你的悲傷；刮一陣寒風，愿它吹走你的噩夢，把好運掛在你的身旁；發(fā)一條祝福，讓快樂留在你的心上。冬至到了，愿你順利安康。
2022年小雪節(jié)氣12
小雪節(jié)氣的養(yǎng)生食物
1、牛肉：暖胃
可以多吃一些牛肉，因為牛肉有著很高的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
2、白蘿卜：利肺
蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、祖國醫(yī)學認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥�？梢娞}卜對調(diào)理脾胃作用非小，所以有“冬季蘿卜賽人參”之說，對冬季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用，對我們的身體健康非常的有幫助。
小雪節(jié)氣養(yǎng)生注意事項
1、想健康，多喝湯
小雪節(jié)氣是冬季，而冬季非常適合進補，通過合理的飲食、適當?shù)倪\動，以達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的.。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”。
2、勤運動，不懶惰
有研究表明，平日里活動量少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因為戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環(huán)減慢，機體抗病免疫力降低，再加上對室外環(huán)境的不適應，所以很容易感冒。要預防感冒就要走向大自然，積極運動增強自身的抵抗力。
小雪節(jié)氣適合的運動
1 、小雪節(jié)氣非常適合太極拳運動，太極拳能舒筋活血提高免疫力，對冬天常見的凍傷有很好的預防和治療作用。晚上臨睡前站站太極樁、走走太極拳架，運動不會過量，還能使氣血通暢溫暖手腳，有利于提高睡眠質(zhì)量。同時練太極拳還加大了人體下部運動量，大大有利于避免上盛下衰的“時代病”，所以太極拳非常適合在小雪節(jié)氣進行練習。
2、冬天雨雪天氣頻繁，戶外活動可以開展的機會少，這時不妨采取室內(nèi)體育斷糧。爬樓梯是一種效果好又不要額外運動器材的選擇。俗話說“人老先老腳”。爬樓梯比平底或是走跑的運動量大幾倍，不僅可以增大髖關節(jié)的活動幅度，還能讓下肢肌肉韌帶、肌腱的彈性得到鍛煉，以達到強筋壯骨的效果。爬樓梯1小時的熱量消耗高達1000千卡路里，而且是室內(nèi)的運動非常合適。
24節(jié)氣小雪節(jié)氣食療
五谷雜糧粥
材料：黑豆、紅豆、眉豆各30克，綠豆20克，小米70克，蓮子20克，百合15克，紅棗3枚。
制法：黑豆、紅豆、眉豆、綠豆提前浸泡6小時，紅棗去核，蓮子去芯，小米、百合洗凈。把上述材料一同放入鍋中，加水適量，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，煮至豆類熟爛時加鹽調(diào)味即可。
功效：補中氣，滋肺腎，安心神。適合脾腎偏虛、肺陰不足或兼有夜寐欠安之人。
石斛麥冬茶
材料：石斛6克、麥冬10克、綠茶3克。
制法：將石斛、麥冬洗凈切碎，與綠茶一起放入杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子焗15分鐘即可。
功效：養(yǎng)陰和胃，醒腦提神。適合平素嗜食辛辣、胃燥陰傷、口干便秘之人。
花生紅棗雞腳湯
材料：雞腳4對，瘦肉50克，花生30克，紅棗5枚，生姜3片。
制法：以上材料洗凈后，雞腳斬開，瘦肉切塊，與其它材料同放入湯煲中，加水適量，大火煮開后，小火續(xù)煮2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：潤燥養(yǎng)陰，補血養(yǎng)顏。適合陰血虧虛、皮膚干燥之人。
黑豆枸杞塘虱湯
材料：塘虱魚500克，黑豆100克，枸杞15克，陳皮5克，生姜3片。
制法：塘虱魚宰殺去鱗、鰓、內(nèi)臟后洗凈，黑豆提前3小時浸泡，將所有材料一同放入湯煲中，大火煮開，用小火續(xù)煮2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：健脾益腎，滋陰養(yǎng)血。適合脾腎兩虛、陰血不足之人。
【小雪節(jié)氣】相關文章：
小雪節(jié)氣的美句 小雪節(jié)氣說說心情11-14
小雪節(jié)氣的詩句11-22
小雪節(jié)氣文案11-22
小雪節(jié)氣的養(yǎng)生03-22
小雪節(jié)氣寓意02-10
小雪節(jié)氣的文案07-07
小雪節(jié)氣由來09-29
小雪節(jié)氣含義01-01
小雪節(jié)氣文案11-10