心理健康課教案15篇
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？下面是小編精心整理的心理健康課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康課教案1
活動(dòng)過程：
一、 導(dǎo)入
在我們周圍有一些同學(xué)總覺得什么也不如別人，比別人矮一頭，上課不敢回答問題，參加活動(dòng)也不積極，覺得自己什么也不行，看不到自己的閃光點(diǎn)，這就是我們常說的自卑。
1、表演小品：王芳是一個(gè)熱愛集體、熱愛勞動(dòng)的小女孩，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，就是不善于表現(xiàn)自己，覺得自己什么也不行，和同學(xué)相處的也不錯(cuò)……
2、討論：
(1)、你覺得王芳這樣做對(duì)嗎?為什么?
(2)、你周圍有這樣的人和事嗎?
二、活動(dòng)與訓(xùn)練
1、引導(dǎo)學(xué)生歸納自卑的危害性。
(1)、自卑可以導(dǎo)致自閉癥，不愿意和他人交流。
(2)、自卑影響身心健康，心理很壓抑，容易造成身心疾病。
2、讓學(xué)生了解克服自卑的方法
問題引入：
怎樣才能克服自卑，樹立自信心呢?
表演小品《他變了》：小翠今年11歲，她的臉上長(zhǎng)滿雀斑，她總覺得自己長(zhǎng)得很丑，走路總是低著頭，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜歡她。一天，她買了一個(gè)美麗的蝴蝶結(jié)，別人看了都說她很漂亮。從這以后，她突然覺得自己變漂亮了，對(duì)積充滿了自信……
1、歸納克服自卑的方法
(1)、能夠看到自己的閃光點(diǎn)。我們應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，從自己成功的.體驗(yàn)中獲得自信和快感。
(2)、遇到事情覺得自己能行。任何時(shí)候，都要相信自己，我不會(huì)比別人差，這條路不行，我走另一條路。
(3)、從身邊的小事做起，體驗(yàn)成功的喜悅，樹立自信心。
三、自由交流
學(xué)生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑樹立自信的事。
交流方式：小組討論、集體交流、自由找伙伴談一談等。
四、教師小結(jié)
“我行，我能做到!”這是我們經(jīng)常說的一句話。有時(shí)候，從未做過的事會(huì)讓我們害怕，不敢大膽的去嘗試。遇到困難，我們可能會(huì)覺得自己這也不行那也不行。我們要學(xué)會(huì)對(duì)別人表達(dá)自己的想法，真誠(chéng)地表現(xiàn)自己的情感，做一個(gè)自信的人，因?yàn)樽孕拍苁刮覀儚娜菝鎸?duì)一切。
心理健康課教案2
活動(dòng)目標(biāo)：
1.在玩玩、說說、找找中感受生活中勇氣的多種形式，懂得在生活中要鼓起勇氣挑戰(zhàn)自我。
2.能積極調(diào)動(dòng)生活經(jīng)驗(yàn)，勇敢表達(dá)自己對(duì)勇氣的理解和感受。
3、在游戲情境中能勇于接受挑戰(zhàn)，大膽嘗試，體驗(yàn)付出勇氣后的成功和快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.課件
2.操作圖片每人一套
3.高、低兩座小橋活動(dòng)。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
引導(dǎo)幼兒了解勇氣的形式，能結(jié)合生活中的經(jīng)驗(yàn)，積極表達(dá)對(duì)勇氣的理解。
活動(dòng)過程：
一、游戲激趣、導(dǎo)入主題。
導(dǎo)入活動(dòng)，以過小橋的游戲激發(fā)幼兒興趣。
師：小朋友們，瞧，在我們的前面有兩座橋，一座橋看上去?還有一座橋看上去?(高，有點(diǎn)高有點(diǎn)陡。低，又平又穩(wěn)。)
請(qǐng)你們選擇一座橋走過去，坐到座位上。(注意安全)
二、拋出疑問，理解含義。
教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣的含義。
1、師：你選擇了哪做小橋?(低的)為什么不選高的橋?
2、師：有誰選了高的橋，為什么選擇高的橋?(有點(diǎn)意思，有挑戰(zhàn)) 3、師：那你在走高橋的時(shí)候心里怎么樣?(會(huì)有點(diǎn)害怕)
雖然有的小朋友在走高橋的時(shí)候心里有點(diǎn)害怕，但是還是勇敢的走過了高橋，真是個(gè)有勇氣的孩子。
4、師：那誰知道什么是勇氣?(勇氣就是不怕困難、勇敢向前等)
5、教師小結(jié)：原來勇氣就是當(dāng)我們面對(duì)挫折、困難、危險(xiǎn)的`時(shí)候雖然心里會(huì)有點(diǎn)害怕，但是能戰(zhàn)勝心里的害怕就是一種勇氣。
三、結(jié)合生活，了解勇氣。
教師引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活中的經(jīng)驗(yàn)，了解勇氣的多種形式。
師：其實(shí)，我們生活中做很多事情的時(shí)候都是需要勇氣的，今天，老師也給你們帶來了一些關(guān)于勇氣的小故事，我們一起來看一看、聽一聽。 (一)教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣就是戰(zhàn)勝害怕。
教師引導(dǎo)幼兒觀察圖片上小朋友害怕的心理過程。
1、師：看到了什么?
2、師：猜猜他要干嘛?
3、師：你從哪里看出他很害怕?
4、師：他這么害怕那最后有沒有跳下去呢?
5、師：戰(zhàn)勝害怕以后他怎么樣?(很開心)
6、師：今天他跳了下去，下次他還會(huì)害怕嗎?說不定他以后還會(huì)成為跳水運(yùn)動(dòng)員呢!
7、師：那生活中有沒有什么事讓你感到害怕?
8、師：面對(duì)這些害怕有勇氣的你會(huì)想什么辦法戰(zhàn)勝它呢?(心里鼓起勇氣戰(zhàn)勝害怕)
9、師：有時(shí)候一個(gè)人在家里，怎么戰(zhàn)勝害怕?
10、師：誰晚上能一個(gè)人睡覺?會(huì)想什么事情來戰(zhàn)勝害怕?
11、師：哪個(gè)小朋友還是和爸爸媽媽爺爺奶奶睡的?說出自己不如別人的事情也是一種勇氣。
12、師：那從明天開始我們?cè)囍杏職獾母矣谝粋�(gè)人睡覺好嗎?
教師小結(jié)：生活中確實(shí)有很多我們會(huì)害怕的事情，只要我們有辦法戰(zhàn)勝它，那你就是一個(gè)小勇士，所以，戰(zhàn)勝害怕它就是勇氣!勇氣就是戰(zhàn)勝害怕! (二)教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣就是趕走懶惰。
1.師：生活當(dāng)中有時(shí)我們需要鼓起勇氣戰(zhàn)勝害怕，還有時(shí)需要我們趕走一些東西，那就是(趕走懶惰)，趕走懶惰，那也是一種勇氣。生活中會(huì)有很多事情做不好，那是因?yàn)閼卸柙谧鞴帧?/p>
2、師：今天老師準(zhǔn)備了一些圖片，有很多生活中的事情，請(qǐng)小朋友找一找，哪些是小朋友因?yàn)閼卸杷詻]做好，找出來貼在板上，并和旁邊的小朋友說一說用什么方法趕走懶惰。
3、師：哪幾幅圖是懶惰在作怪沒做好?(睡懶覺、不做作業(yè)、不肯跳繩)
4、師：誰來說一說，為什么覺得這一幅圖是懶惰在作怪?(太陽暖暖，太舒服了)如果是你，你怎么辦?早上起床需要我們小朋友有勇氣，趕走懶惰。
5、師：跳繩很累是不是就放棄了?你們后來有沒有學(xué)會(huì)跳繩?你們覺得怎么樣?學(xué)跳繩也需要有勇氣，趕走懶惰。
6、師：做作業(yè)這幅。需要有勇氣，趕走懶惰。
7、師：生活中確實(shí)有很多時(shí)候需要有勇氣，趕走懶惰，把事情做的更好。 (三)教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣就是打敗誘惑。
1、師：還有一種勇氣很特別，聽聽看是什么?孩子們聽聲音看圖片：勇氣是愛它卻不摘它。
2、師：為什么說勇氣是愛它確不摘它?這里的它是指誰?為什么說愛它卻不摘它?
3、師：生活中就有很多像鮮花一樣，很漂亮自己特別喜歡的東西，這就叫“誘惑”。
4、師：小朋友你們有哪些東西特別喜歡的?這些都是誘惑
5、師：生活中誘惑很多，如果你遇到這些誘惑有沒有勇氣打敗它嗎?
教師小結(jié)：打敗誘惑也是一種勇氣。
四、遷移經(jīng)驗(yàn)，歸納提升。
教師引導(dǎo)幼兒遷移生活中的經(jīng)驗(yàn)，分享自己有勇氣的故事，收獲勇氣。
1、師：看來我們班孩子都是特別有勇氣的。為了你們的勇氣我給你們每人帶來了一個(gè)禮物，請(qǐng)你自己來挑選一樣你喜歡的東西放好。
2、師：看一段錄像，看看錄像中的小朋友有沒有戰(zhàn)勝誘惑。
3、師：剛才錄像中的小朋友最喜歡的誘惑是什么?她有沒有跑到前面去搶?她最后有沒有拿到喜歡的?為什么她不到前面去搶?
4、師：雖然這是女孩子最喜歡的東西，但排隊(duì)遵守規(guī)則更加重要。
5、師：小女孩打敗誘惑了嗎?那你們平時(shí)碰到自己很喜歡的東西能不能像這個(gè)女孩子一樣排好隊(duì)遵守規(guī)則呢?那剛才我們小朋友拿禮物的時(shí)候，都跑到上面來拿了。
教師總結(jié)：所以說打敗誘惑說說是很簡(jiǎn)單的，但是要做到需要很大很大的勇氣。剛才我們找到了很多很多的勇氣，原來勇氣就在我們的身邊。
(PPT)戰(zhàn)勝害怕就是勇氣、趕走懶惰就是勇氣、打敗誘惑就是勇氣。
6、師：小朋友，在我們的生活中需要勇氣的地方還有很多，你們還做過哪些有勇氣的事呢?誰來講講和我們一起分享一下?
7、師：我們來看看，還有哪些勇氣是我們不知道的呢?看錄像
8、師：生活中原來還有這么多的勇氣呢，勇氣不是天生就有的，它是在我們長(zhǎng)大的過程中慢慢積累起來的。
五、回顧游戲，挑戰(zhàn)自我。結(jié)束活動(dòng)，挑戰(zhàn)高橋。
1、師：你們還想不想給自己增加點(diǎn)勇氣?這是我們剛才走的獨(dú)木橋，現(xiàn)在這座獨(dú)木橋變了，更高了還有點(diǎn)搖，你們怕不怕?敢不敢過去?有沒有勇氣?
讓我們貼上小勇士勛章，鼓起勇氣，挑戰(zhàn)自己走過這座高高的獨(dú)木橋。
2、教師播放音樂，與幼兒一起走過高橋。
3、師：剛才我們走過獨(dú)木橋有沒有害怕?老師的幫助和保護(hù)也給了你一點(diǎn)點(diǎn)勇氣。你們都是小勇士!我們的勇氣還會(huì)慢慢增加，只要我們?cè)诿考律瞎钠鹩職饷鎸?duì)它，你就會(huì)變成一個(gè)真正的小勇士。
心理健康課教案3
活動(dòng)背景：
小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨(dú)、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長(zhǎng)過程中避免不了的，但若不及時(shí)調(diào)整，將會(huì)使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此，對(duì)于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對(duì)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的年齡特征，以活動(dòng)的形式對(duì)孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)、體會(huì)一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個(gè)情緒的小主人。
活動(dòng)內(nèi)容：
《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì)用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知識(shí)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。
2、過程與方法：學(xué)生從活動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。
活動(dòng)過程：
（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n
好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號(hào)展示出來，從他們的口號(hào)中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們?cè)谟螒蜻^程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的.主題——《我的情緒我做主》。
（環(huán)節(jié)二）認(rèn)識(shí)情緒
1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時(shí)無刻不陪伴在我們身邊。
2、情緒大展示
通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個(gè)話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來。
（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）
（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）
�。�3）中國(guó)體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)上獲得了28塊金牌。（興奮、激動(dòng)）
�。�4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）
�。�5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個(gè)代表上臺(tái)表演，臺(tái)下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。
師：在剛才表演的各種情緒中，有些對(duì)我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會(huì)給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會(huì)給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？
（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法
1、了解自己的情緒
學(xué)生對(duì)情緒有了一定認(rèn)識(shí)之后，讓他們?cè)囍私庾约旱那榫w。教師先對(duì)自己最近的情緒做簡(jiǎn)單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。
2、小組討論
�。ㄟ^渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個(gè)人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。
小組討論：你最近有哪些不良情緒？因?yàn)槭裁词虑椋磕闶窃趺醋龅�？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個(gè)辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？
教師總結(jié)。
心理健康課教案4
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生加強(qiáng)自我安全意識(shí)，遇到危險(xiǎn)時(shí)知道如何求助。
教學(xué)方式：
專題教育
教學(xué)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生加強(qiáng)自我安全意識(shí)，遇到危險(xiǎn)時(shí)知道如何求助。
教學(xué)手段：
圖片、課件
教學(xué)過程：
一、觀察島
出示圖片
圖中描述的是什么場(chǎng)景？小男孩要做什么？
二、活動(dòng)營(yíng)
活動(dòng)一：我是小演員
請(qǐng)把下列情境表演出來，并認(rèn)真體會(huì)主人公的感受。
情境一：爸爸媽媽不在家的一天里，明明獨(dú)自整理房間，洗衣服，獨(dú)立完成作業(yè)，還自己解決了午餐。
情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺得有點(diǎn)孤單，就去找好朋友一起玩。游戲的過程中兩人鬧了點(diǎn)矛盾，但很快和解了。
活動(dòng)二：“小鬼當(dāng)家”交流會(huì)
全班分成四個(gè)小組，大家圍繞自己“當(dāng)家”的經(jīng)歷進(jìn)行交流。然后，每組選一位代表與全班同學(xué)分享各自的經(jīng)歷。
爸爸媽媽不在家的原因：_____________________________________________________
我的.感受是：________________________________________________________________
我的安排是：________________________________________________________________
我遇到的問題有：____________________________________________________________
我是這樣解決的：____________________________________________________________
我的收獲是：________________________________________________________________
三、分享屋
爸爸媽媽有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髟�，可能�?huì)讓我們獨(dú)自在家。要想讓自己“當(dāng)家”，請(qǐng)從這些方面做起吧！
四、拓展園
如果家人不在身邊，你該如何“當(dāng)家”管理和安排好自己的生活？
評(píng)價(jià)一下自己“當(dāng)家”的能力吧。
心理健康課教案5
當(dāng)今社會(huì)對(duì)于人的心理素質(zhì)的要求越來越高，良好的心理素質(zhì)在學(xué)生日后的成長(zhǎng)路上發(fā)揮著重要的作用，無論是適應(yīng)工作還是社會(huì)生活都需要大學(xué)生有過硬的心理素質(zhì)，應(yīng)該結(jié)合一定的科學(xué)教學(xué)手段和方式，幫助大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，提高其抗壓能力。對(duì)于整個(gè)問題的研究通過實(shí)驗(yàn)法來完成。
一、藝術(shù)體操對(duì)大學(xué)生心理健康有促進(jìn)作用的理論依據(jù)
藝術(shù)體操作為一種融合體育與藝術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其不僅可以鍛煉身體，形成優(yōu)美的身體線條，而且可以陶冶情操、抒發(fā)感情，對(duì)于大學(xué)生的心理健康有著很大的促進(jìn)作用。當(dāng)前，很多教師在進(jìn)行藝術(shù)體操教學(xué)時(shí)，對(duì)于藝術(shù)體操的教學(xué)計(jì)劃安排主要集中在該教什么內(nèi)容，以及怎樣進(jìn)行套路的銜接，對(duì)于學(xué)生的體操學(xué)習(xí)技能的教學(xué)放在首要位置，對(duì)于心理健康的教育往往會(huì)出現(xiàn)忽視情況，這是當(dāng)前開展藝術(shù)體操的心理健康教學(xué)的現(xiàn)實(shí)需要。
根據(jù)《學(xué)校體育提高學(xué)生心理健康水平的實(shí)驗(yàn)研究實(shí)驗(yàn)方案》課題的要求，大學(xué)生藝術(shù)體操的開展主要放在心理健康教學(xué)上，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)調(diào)查，探討學(xué)生心理健康教學(xué)的正確方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和意識(shí)，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣，推動(dòng)學(xué)校素質(zhì)改革教學(xué)的發(fā)展。
二、研究對(duì)象及研究方法的探討
�。ㄒ唬┧囆g(shù)體操對(duì)于大學(xué)生心理健康影響的研究對(duì)象
主要對(duì)某高校藝術(shù)體操選項(xiàng)班學(xué)生進(jìn)行研究，總體人數(shù)為35人，對(duì)照組以數(shù)學(xué)班30人為參照，普通組人數(shù)200人，主要為其他項(xiàng)目選項(xiàng)版的學(xué)生。
�。ǘ┍敬卧囼�(yàn)的研究方法
1.制定實(shí)施健心處方，根據(jù)相關(guān)的課題設(shè)計(jì)要求，主要重在對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，對(duì)實(shí)驗(yàn)的科學(xué)性、趣味性、創(chuàng)意性、可行性進(jìn)行分析，在教學(xué)過程中有意識(shí)、系統(tǒng)的進(jìn)行指導(dǎo)，主要在于對(duì)大學(xué)生心理健康的影響研究。實(shí)驗(yàn)內(nèi)容為：首先進(jìn)行口令指示練習(xí)，讓學(xué)生在進(jìn)行口令聯(lián)系的過程中融入課堂。然后通過一個(gè)小的游戲環(huán)節(jié)將學(xué)生的情緒調(diào)動(dòng)起來，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行活動(dòng)的開展，活躍課堂氣氛。教學(xué)內(nèi)容的開展主要以華爾茲為主，集體協(xié)作精神是整個(gè)試驗(yàn)的目標(biāo)，教師在音樂的節(jié)奏中將動(dòng)作教給學(xué)生，然后進(jìn)行創(chuàng)造性表演，由學(xué)生自行組隊(duì)，3-4人即可，在寬松開放的環(huán)境中由學(xué)生自己編制動(dòng)作，整體造型以及表演方式都是學(xué)生可以進(jìn)行創(chuàng)造性發(fā)揮的內(nèi)容，最后，在進(jìn)行考核時(shí)，可以改變傳統(tǒng)的嚴(yán)肅的方式，讓學(xué)生自由表演。在教學(xué)過程中應(yīng)該注重對(duì)多媒體教學(xué)方式的結(jié)合，在更為活躍、更富有創(chuàng)意的氛圍中提高學(xué)生的心理健康水平。對(duì)照組則采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，普通組按照教學(xué)大綱的要求來進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。
2.開展相關(guān)的心理健康問卷調(diào)查活動(dòng)，采用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行問題的設(shè)置，本次試驗(yàn)的問題設(shè)置總共為120道，主要包括自尊、情緒、人際交往、效率、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、意志等內(nèi)容，主要選項(xiàng)為是或否，“偶爾”，采用得分制進(jìn)行結(jié)果統(tǒng)計(jì)，對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組、普通組的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，探究實(shí)驗(yàn)成果。
三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果及分析
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生心理健康指標(biāo)測(cè)試結(jié)果顯示
在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前，整個(gè)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的效度整體得分在50-55之間，實(shí)驗(yàn)后的得分在45-50之間。人際交往能力的`得分在試驗(yàn)后有了5-10分的上升，技能因子在實(shí)驗(yàn)前后都有很大的提高。在實(shí)施處方之后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的大學(xué)生的心理健康因子均未出現(xiàn)明顯的變化差異，普通組有明顯的劣勢(shì)，整個(gè)實(shí)驗(yàn)組的心理因子變化優(yōu)勢(shì)很明顯。
�。ǘ⿲�(duì)整個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的分析研究
整個(gè)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容都是按照教學(xué)大綱的要求進(jìn)行開展的，對(duì)于藝術(shù)體操的教學(xué)主觀色彩很強(qiáng)，自主性隨意性是其最突出的特點(diǎn)，教師可以根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容自主進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的調(diào)查情況顯示，藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力，使學(xué)生盡快地適應(yīng)藝術(shù)體操的教學(xué)，體育鍛煉的心理效益既有短期又有長(zhǎng)期的影響，可以改善學(xué)生的情緒狀態(tài)，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，長(zhǎng)期效應(yīng)主要表現(xiàn)在堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，對(duì)于學(xué)生的體育項(xiàng)目的選擇并非采取自愿自主原則，學(xué)生并不能根據(jù)自己的興趣愛好進(jìn)行選擇，所以，在進(jìn)行藝術(shù)體操的教學(xué)時(shí)教師應(yīng)該充分發(fā)揮其主動(dòng)性，保證學(xué)生有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，長(zhǎng)久的心理健康影響需要時(shí)間的累積，所以造成對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的差異不明顯的原因也在于時(shí)間的長(zhǎng)短。普通組學(xué)生與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的心理健康因子的差別較大，可以看出根據(jù)教學(xué)大綱開展體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康影響很大。
四、藝術(shù)體操教學(xué)的革新途徑
（一）建立新型的師生關(guān)系
藝術(shù)教學(xué)不僅僅在于教師的指導(dǎo)，還在于學(xué)生的創(chuàng)造性發(fā)揮，所以，在開展藝術(shù)體操教學(xué)時(shí)應(yīng)該注重對(duì)師生關(guān)系的建立上，老師只起引導(dǎo)作用，學(xué)生的主體地位必須凸顯出來，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行引導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生如何去學(xué)。
（二）體育課程的設(shè)計(jì)要滿足學(xué)生要求
主要是改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，將學(xué)生做為教學(xué)活動(dòng)的主體，對(duì)于學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展以及心理健康的引導(dǎo)要到位，對(duì)于不同類型的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，將學(xué)生的興趣特點(diǎn)和接受能力激發(fā)出來，對(duì)于整個(gè)教學(xué)成果的評(píng)價(jià)是至關(guān)重要的，應(yīng)該由學(xué)生和教師進(jìn)行結(jié)合，避免主觀性和盲目性造成的缺陷。
五、總結(jié)
促進(jìn)大學(xué)和所能的心理健康是保證人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)，教學(xué)實(shí)踐證明，開展藝術(shù)體操教學(xué)對(duì)于大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用很大，通過一定的形體語言、語言暗示、小群體互助學(xué)習(xí)、多媒體輔助教學(xué)、過程性和總結(jié)性教學(xué)相結(jié)合，可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志，對(duì)于人際交往能力的提高也有重要意義，還可以增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高耐挫能力。對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)以及自我接受能力有著很好的效果。在進(jìn)行藝術(shù)體操的教學(xué)中，老師應(yīng)該對(duì)內(nèi)向且動(dòng)作完成較差的學(xué)生進(jìn)行格外關(guān)注，對(duì)其進(jìn)行及時(shí)、耐心的引導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹立自信心，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
心理健康課教案6
一、教學(xué)目標(biāo)：
⒈讓學(xué)生懂得為人處世經(jīng)常保持愉快的心情，有利于身體健康的同時(shí)也會(huì)帶給大家快樂的心境、和諧的氛圍。
⒉鼓勵(lì)同學(xué)們用語言、韻、繪畫等不同形式來傳達(dá)愉悅的心情。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
⒈配樂flash散文詩《學(xué)會(huì)微笑》。
�、矆D片：蝸牛、微笑卡、照片、學(xué)生繪畫作品，音樂光盤。
三、活動(dòng)過程：
(一)欣賞散文散文詩《學(xué)會(huì)微笑》，指導(dǎo)學(xué)生理解作品內(nèi)容，懂得為人處事是一件愉快的事情。
提問：
�、蓖瑢W(xué)們，欣賞了散文詩《學(xué)會(huì)微笑》，你認(rèn)為微笑是什么呢?（關(guān)鍵詞：心態(tài)、氣質(zhì)、修養(yǎng)、健康）
⒉回顧同學(xué)們?nèi)粘Ｉ钪懈吲d或不高興的事。（學(xué)生說一說，議一議）
⒊討論：為什么要學(xué)會(huì)微笑和分享?
(二)組織討論：認(rèn)識(shí)到保持愉快的'心情有利于身心健康。
�、比绻阒饕獛椭藙e人或者別人主動(dòng)幫助了你，你會(huì)怎么想?（討論、發(fā)言、伺機(jī)點(diǎn)評(píng)）
�、材銈冞�會(huì)為朋友們做什么事情，讓朋友感到高興呢?(分享自己的開心甚至不開心，分享朋友的快樂或不快樂、多角度探討和交流)
�、炒蠹以谏钪杏龅竭^哪些特別高興的事情呢?
(三)引導(dǎo)學(xué)生用音樂、繪畫、舞蹈等多種形式表達(dá)自己愉悅的心境。
�、闭故緦W(xué)生平日的繪畫作品，聽音樂跳舞等體驗(yàn)高興心情。
⒉相互交談將“快樂”與大家分享。
⒊將自己高興的事在“微笑卡”上記錄下來，及時(shí)體驗(yàn)。
(四)觀看掛圖：互幫互助
1.請(qǐng)看，這幾位小同學(xué)遇到不順心的事時(shí)，同學(xué)們想想辦法，幫幫他們，勸勸他們，使他們也快樂起來。
�、俦焕蠋熍u(píng)后不開心。
�、谛▲喿記]做完作業(yè)就想去游泳，媽媽不同意，便大哭起來。
�、塾龅搅俗霾怀鰜淼碾y題。
2.幫同學(xué)解決不順心的事，使其快樂起來，從中自己也得到快樂。
哪位同學(xué)也有不順心的事，提出來，大家一起幫你解決？
3.同學(xué)們的辦法真不少，誰能說說你是怎樣克服困難，戰(zhàn)勝不順心，最后得到快樂的經(jīng)歷呢？
4.提示：
A你通過怎樣不停地努力，最后學(xué)會(huì)了一樣本領(lǐng)。（如洗衣服，煮飯、游泳等等。）
B你是怎樣戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的難題的？
（五）課堂總結(jié)：
剛才這些同學(xué)，即使遇到困難或不順心的事，也都能以積極的態(tài)度去克服，用愉快的情緒面對(duì)它，做好它，經(jīng)過自己的努力，在成功中得到快樂。這種快樂才是真正的快樂，會(huì)使你渡過一段快樂的時(shí)光。希望同學(xué)們永遠(yuǎn)以愉快的情緒對(duì)待生活、學(xué)習(xí)，使生活、學(xué)習(xí)中充滿歡聲笑語。
Mtv演唱：歌聲與微笑。（獨(dú)唱：教師，合唱：全體學(xué)生）
教學(xué)反思：本教案是心理健康課程之一，適用于各年級(jí)學(xué)生。通過本課教學(xué)，能夠讓學(xué)生懂得為人處世經(jīng)常保持愉快的心情，有利于身體健康的同時(shí)也會(huì)帶給大家快樂的心境、和諧的氛圍，教會(huì)學(xué)生在生活中時(shí)時(shí)、處處保持快樂的心境和微笑面對(duì)人生的勇氣，深刻體會(huì)微笑和分享給自己和他人帶來的好處。Flash散文詩《學(xué)會(huì)微笑》意境深遠(yuǎn)、音樂舒緩動(dòng)人、圖片幻燈美倫美奐，給同學(xué)帶來了聲音、視覺、聽覺上的綜合刺激，能讓學(xué)生主動(dòng)投入學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效果。圖片展示及聯(lián)系生活的探討交流讓本課主題走向深入，使同學(xué)們對(duì)本課主題從感性認(rèn)識(shí)上升到理性層面，最后的mtv合唱使課堂氣氛和融洽，教學(xué)主題得到升華。
心理健康課教案7
一、教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生明白什么是真正的自我，什么是對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，懂得什么是悅納自己。透過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己。明白正確評(píng)價(jià)自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長(zhǎng)處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個(gè)人小時(shí)候的生活照片、森林動(dòng)物演出大會(huì)故事配樂錄音及錄音機(jī)。
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
同學(xué)們，老師明白大家都是樂于助人的好學(xué)生，這天，老師為大家?guī)砹艘粋�(gè)小朋友，它最近的.情緒不好，請(qǐng)大家?guī)兔λ?/p>
2．學(xué)禮貌理
（播放課文錄音故事）
請(qǐng)每個(gè)同學(xué)對(duì)小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。
�。▽W(xué)生輪流發(fā)言的同時(shí)老師為學(xué)生錄音）
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對(duì)待自己的問題。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國(guó)殘疾人的故事，請(qǐng)一名同學(xué)給大家讀一讀。
3．活動(dòng)明理
�。�1）分主角表演“小馬過河”。表演結(jié)束后
A．請(qǐng)小馬說說開始時(shí)為什么不敢過河？
B．請(qǐng)觀眾說說之后小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù)？
C．請(qǐng)演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與潛力，結(jié)果會(huì)怎樣樣？
�。�2）模仿人物：請(qǐng)參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，然后請(qǐng)問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰？這個(gè)同學(xué)還有什么優(yōu)點(diǎn)？再請(qǐng)這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己的特點(diǎn)。
（3）發(fā)給每個(gè)學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請(qǐng)同學(xué)們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)。
沖動(dòng)順從好奇助人獨(dú)立愛爭(zhēng)論細(xì)心沉著節(jié)約的周到合作文靜樂觀固執(zhí)有效率的
4總結(jié)全課
這天，同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中開始學(xué)會(huì)怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，回家后請(qǐng)你將課后[實(shí)踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實(shí)踐園]中的小報(bào)作好，把它貼在你的床頭，每一天看看自己的長(zhǎng)處，增加一份信心，就會(huì)增加一份前進(jìn)的力量。
最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個(gè)你。
心理健康課教案8
與快樂同行活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意。
3、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒�；顒�(dòng)重難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
課前準(zhǔn)備：
1、學(xué)生煩惱小調(diào)查。
2、體驗(yàn)活動(dòng)用具：跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。
活動(dòng)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景，體驗(yàn)煩惱：
1、播放音樂，教師激情導(dǎo)入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：
1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來聽一個(gè)故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2、學(xué)生聽故事。
3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的.？全班交流。
2、對(duì)大家說出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了�。ò鍟汉侠戆l(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場(chǎng)3、教師導(dǎo)語：
遇到問題時(shí)有許多煩惱其實(shí)是可以排解的。
3、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師導(dǎo)語：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點(diǎn)，讓我們擺脫煩惱，忘記不快�，F(xiàn)在大家行動(dòng)起來，一起來體驗(yàn)快樂的感覺吧�。ǚ纸M開展體驗(yàn)活動(dòng)）
4、通過剛才的活動(dòng)，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容。（板書：轉(zhuǎn)移注意力）
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,
發(fā)泄不良情緒的辦法。
6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？你的壞心情得到了緩解嗎？
2、學(xué)生交流感受。
心理健康課教案9
活動(dòng)目的
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動(dòng)重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動(dòng)難點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
活動(dòng)形式
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等
活動(dòng)準(zhǔn)備
a） 多媒體課件b） 錄音機(jī)、磁帶c）心理小品d） 座位成圓桌形
活動(dòng)過程
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱
1、揭題，播放音樂，教師激情導(dǎo)入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長(zhǎng)而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：
誰都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
[活動(dòng)開始創(chuàng)設(shè)切合活動(dòng)目的的情境，有益于增進(jìn)師生之間、生生之間相互溝通，情感交流的人際氛圍，形成一種相互關(guān)心、相互尊重的'平等關(guān)系。老師利用音樂渲染和富有激情的語言自述煩惱，直接把學(xué)生帶入情境，讓學(xué)生意識(shí)到在學(xué)習(xí)和生活中，
不論同學(xué)還是老師總免不了會(huì)遇到各種各樣的問題。老師趁機(jī)引導(dǎo)學(xué)生把最近心里的煩惱寫在小紙條上，在回憶中體驗(yàn)煩惱。]
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱
1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請(qǐng)大家來聽一個(gè)錄音故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
[故事的安排，目的在于讓學(xué)生敢說，甚至連深藏在內(nèi)心深處的秘密也敢于透露。這一環(huán)節(jié)中，學(xué)生的互動(dòng)面要廣，教師始終做到引而不發(fā)，接納學(xué)生任何的觀點(diǎn)與述說，鼓勵(lì)學(xué)生說真話，訴真情。]
三、交流方法，心理疏導(dǎo)
1、觀看心理小品，評(píng)析是非：
小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）
小品二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒評(píng)上語文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動(dòng)畫�。骸敦i八戒新傳》。
思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結(jié)：不同的想法，對(duì)人的影響多大��！
5、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）
情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問題）
情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）
6、心理體驗(yàn)，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意�？墒�，鄰居李芳說：“太難看了！”
小紅這樣想：她覺得特別傷心。
小紅這樣想：她覺得還可以。
小紅這樣想：她覺得很快樂了。
7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。
[這一環(huán)節(jié)中，教師以游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論溝通等活動(dòng)為主要形式，開展各種活動(dòng)。既不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授，也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練，而是以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，以感悟體驗(yàn)為主要形式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵在于你如何去面對(duì)。師生關(guān)系像大朋友和小朋友、向?qū)c游客似的，平等、真誠(chéng)、親密。]
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里�！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！
�、倏词放葎�(dòng)畫片段；
②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動(dòng)；
�、埤R唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
�、芸凑掌貞浛鞓返耐拢�
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；
照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂……
6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
這一環(huán)節(jié)，教師充分重視學(xué)生的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生之間的經(jīng)驗(yàn)分享，引導(dǎo)學(xué)生講講在遇到不開心的時(shí)候，有哪些排解的辦法。然后選擇了生活中常用的運(yùn)動(dòng)、音樂、漫畫、回憶等活動(dòng)，組織學(xué)生參與體驗(yàn)。這并不是要具體解決學(xué)生的某一個(gè)煩惱，而是要學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)、音樂或者看漫畫、回憶，對(duì)調(diào)解人的情緒所起的積極作用。學(xué)生通過這一系列的體驗(yàn)活動(dòng)，情緒得到了很好的渲泄，感受到盡情地運(yùn)動(dòng)；看看自己開心時(shí)的照片，多想想生活中快樂的瞬間；多想想別人的好處；看看自己喜歡的漫畫；經(jīng)常聽音樂，哼唱喜歡的歌曲這些方式都能拋開煩惱，
體驗(yàn)快樂。隨后利用學(xué)生喜聞樂見的動(dòng)畫演示文稿，介紹了另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，
發(fā)泄不良情緒的辦法，讓學(xué)生對(duì)這些常用方法有個(gè)初步了解，建議他們今后多做一些嘗試， 尋求最適合自己的方式。
五、關(guān)注他人，共享快樂
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動(dòng)：通過體驗(yàn)活動(dòng)，還沒有完全拋開活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際，
教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜， 幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
六、教師總結(jié)
本節(jié)小學(xué)心理健康活動(dòng)課的設(shè)計(jì)遵循兒童身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色，將心理健康教育的意義蘊(yùn)涵其中，讓學(xué)生通過游戲和其他饒有趣味的訓(xùn)練活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動(dòng)中，完成一種真正意義上的自我教育。
我們不排除這次體驗(yàn)活動(dòng)之后，存在仍未拋開內(nèi)心煩惱的學(xué)生，但是我們相信，再精彩生動(dòng)的講授都無法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)。因此，從這個(gè)意義上講，無論對(duì)于這部分學(xué)生，還是其他學(xué)生來說，這種以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的心理健康活動(dòng)課，其意義在于：活動(dòng)結(jié)束，但體驗(yàn)將不斷延續(xù)。他們可以在以后的生活中繼續(xù)體驗(yàn)，相信他們定能找到一些適合自己的方式，來排解煩惱，使快樂能與他們緊緊相隨！
心理健康課教案10
活動(dòng)主題：真誠(chéng)、慷慨地贊美他人
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對(duì)贊美的錯(cuò)誤熟悉.
2、通過活動(dòng)使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。
3、增進(jìn)班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。 理論分析： 在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實(shí)上每個(gè)人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強(qiáng)化了我們對(duì)自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，對(duì)贊美者亦會(huì)報(bào)以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)。活動(dòng)過程：
一、教師講授故事《改變?nèi)松呐ⅰ�，引進(jìn)課題。 作家達(dá)爾科夫孩提時(shí)代是個(gè)極為膽怯、害羞的男孩，他幾乎沒有什么朋友，對(duì)什么事都缺乏自信。一天，他的老師布芬奇布置學(xué)生給一篇小說寫續(xù)文。今天他已無法回憶他寫的那篇續(xù)文有什么獨(dú)到之處，或者老師給的評(píng)分究竟是多少，但他至今仍清楚地記得，而且永生不忘的是布勞奇老師在他的作文的頁邊空缺處寫了四個(gè)字：“寫得不錯(cuò)”。這四鱟鄭薔焊謀淞慫娜松?“在讀到這些字以前，我不知道我是誰，也不知道將來干什么，”他說：“讀了她的批注后，我就回家寫了一篇短篇小說，這是我一直夢(mèng)寐以求、但從來不相信自己能做的事。”在中學(xué)剩余的日子里，他寫了很多短篇小說，經(jīng)常將它們帶給布勞奇老師評(píng)閱。在她不斷給予的鼓勵(lì)下，達(dá)爾科夫成為了中學(xué)報(bào)紙的編輯，他的信心增加了，視野擴(kuò)大了，他開始了一種充實(shí)的生活，并終極成為了一名作家。在建校二十周年的聚會(huì)上，他回母�？纯戳瞬紕谄胬蠋煟⒏嬖V她當(dāng)時(shí)她所寫的四個(gè)字給予他的是成為一名作家的信心，并改變了他的一生！他相信假如沒有那四個(gè)字，也許一切都不會(huì)發(fā)生。 贊美有如此神奇的氣力，那么在你們的經(jīng)歷中是否也碰到過別人的贊美了受到贊美后的'感覺如何呢？
二、活動(dòng)體驗(yàn)
1、評(píng)選“班級(jí)之星” “班級(jí)之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評(píng)選時(shí)先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進(jìn)行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“XXX之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動(dòng)之星。手工制作之星等）。 教師在此項(xiàng)活動(dòng)開始之前應(yīng)夸大每個(gè)同學(xué)即使是成績(jī)差和平時(shí)表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，都可以成為“班級(jí)之星”的候選人，鼓勵(lì)其他同學(xué)多為差生和中等生樹立自信�；顒�(dòng)之后，將評(píng)選結(jié)果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進(jìn)行重新評(píng)選，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成良好的班風(fēng)。
2、教師請(qǐng)3－5位當(dāng)選為“班級(jí)之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。
三、分析討論
1、教師：在這個(gè)世界上我們每個(gè)人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費(fèi)太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時(shí)別人也給予我們善意的回報(bào)，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實(shí)上我們對(duì)贊美他人是非常吝嗇的。
2、教師引導(dǎo)學(xué)生回憶在最近三天內(nèi)曾經(jīng)給別人的一次贊美，并抽取3－5位學(xué)生回答：你贊美了誰？為什么贊美他？假如你沒有贊美別人，是由于沒有什么事情和人值得你贊美嗎？是由于我們經(jīng)常把贊美當(dāng)恭維看了，所以不屑于此嗎？是由于我們習(xí)慣于通過尋找他人的缺陷來間接地進(jìn)步我們的自信嗎？還是有什么其他的原因？
3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，教案《心理健康活動(dòng)課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會(huì)給別人帶來歡快，而對(duì)自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對(duì)手）即是貶低自己”等等。
4、每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述自己的觀點(diǎn)，教師應(yīng)盡量營(yíng)造自由、***的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，并答應(yīng)持不同觀點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行辯論。
5、教師針對(duì)討論的各個(gè)觀點(diǎn)發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對(duì)方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。
四、靈活運(yùn)用
1、教師：贊美在人際交往中發(fā)揮著神奇的作用，但不是所有的贊美都是起作用的。比如你的贊美太慷慨，看起來毫無根據(jù)或贊美者本身被懷疑心有所圖，贊美就不會(huì)有好的效果。那么什么樣的贊美才受人歡迎呢？贊美別人需要哪些技巧呢？
2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？
3、每組派代表就贊美的技巧和方法發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
4、教師總結(jié)： 學(xué)習(xí)贊美實(shí)際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對(duì)方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對(duì)方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)；贊美必須真誠(chéng)，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自我的胸懷；贊美要及時(shí)。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時(shí)就馬上贊美，這時(shí)你的語氣會(huì)是最真誠(chéng)的，因而效果也是最好的。
5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時(shí)在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚(yáng)的學(xué)生）進(jìn)行贊美的示范。
6、學(xué)生試著運(yùn)用剛剛習(xí)得的技巧和方法來贊美自己的同桌。 五、教師總結(jié) 贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點(diǎn)贊美的溫馨，這一點(diǎn)火花會(huì)燃起友誼的火把。 當(dāng)然，我們?cè)趯W(xué)習(xí)贊美術(shù)的時(shí)候不要忘記贊美一個(gè)你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。
心理健康課教案11
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入
我國(guó)著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我。真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？
a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對(duì)獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結(jié)：
青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，希望有更多的.機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個(gè)人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠(chéng)相待，這是交朋友的首要原則（討論）
2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。
五、交朋友應(yīng)有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力幫助對(duì)方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤。
2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅(jiān)決離開他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵(lì)，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。
心理健康課教案12
一、活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx—11—9
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
四（4）中隊(duì)
六、活動(dòng)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：
1、揭題，播放音樂，教師激情導(dǎo)入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長(zhǎng)而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：誰都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：
1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請(qǐng)大家來聽一個(gè)錄音故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評(píng)析是非：
小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）
小品二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒評(píng)上語文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動(dòng)畫�。骸敦i八戒新傳》。
思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結(jié)：不同的想法，對(duì)人的影響多大��！
5、情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問題）情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）
6、心理體驗(yàn)，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意�？墒�，鄰居李芳說：“太難看了！”小紅這樣想：。
她覺得特別傷心。小紅這樣想：。
她覺得還可以。小紅這樣想：。
她覺得很快樂了。
7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的`心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。
“做”好的同學(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比動(dòng)畫片段；
②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動(dòng)；
�、埤R唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
�、芸凑掌貞浛鞓返耐拢�
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫。
2、青少年學(xué)生青春期心理輔導(dǎo)的途徑及方法
理解很重要！處于青春期的孩子，問題多半在于證明自己的能力，被認(rèn)同以及兩性方面的問題。
1、首先是父母。父母是青少年最主要的一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)。青春期的心理問題與他從小和父母的相處模式有很大的關(guān)系。這時(shí)候，如果父母是持有一種開明和理解的態(tài)度，那么他的問題會(huì)有很大程度的解決。
2、如果父母靠不上，或者本身就是他問題的制造者，那么學(xué)校老師和朋友成了一個(gè)重要選擇。注意，對(duì)方最好是他信任的或者崇拜的，這樣比較不會(huì)引起反抗情緒。
3、可以求助于學(xué)校的心理咨詢老師。有專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，能夠比較理性的看待問題，不容易代入個(gè)人情緒。
3、關(guān)于表少年的青春期心里問題
這個(gè)時(shí)期的青少年，正是身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孩子覺得自己已經(jīng)是個(gè)大人了，也有了自己的主見和對(duì)事物的看法，不過這個(gè)時(shí)期的孩子在思想上還不完全成熟，有時(shí)候還會(huì)有逆反的心理，也會(huì)有自己的內(nèi)心秘密~~~傳統(tǒng)的觀念是我們家長(zhǎng)會(huì)讓孩子百依百順，但這個(gè)時(shí)候的孩子不再是年幼的時(shí)候了，他們會(huì)對(duì)事物做出自己的判斷，但對(duì)家長(zhǎng)的命令式的教育又不敢違抗，只好選擇逃避~~~所以說做家長(zhǎng)的應(yīng)該首先要多和孩子交流，了解孩子的內(nèi)心世界，做孩子的朋友，不要用：我是你爸媽，你就得聽我的，我是為你好，這樣命令式的口吻，要用緩和親切的語調(diào)和孩子真誠(chéng)的交談，使孩子打開自己的心靈~另外，做家長(zhǎng)的也要環(huán)位思考，每個(gè)人都從這個(gè)時(shí)候過來的，用一種平和的心態(tài)來教育孩子，才會(huì)真正的溫暖孩子的心，也會(huì)換會(huì)孩子對(duì)家長(zhǎng)的信任！更會(huì)真正的使孩子聽話！祝你們順利快樂~。
心理健康課教案13
一、說學(xué)生
�。ㄒ唬┦谡n學(xué)生：初中二年級(jí)
（二）學(xué)生特點(diǎn)：處于青春期、第二叛逆期
1、青春期心理發(fā)展的矛盾性特點(diǎn)：
�。�1）心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾。
（2）心理斷乳與精神依賴之間的矛盾。
�。�3）心理閉鎖性與開放性之間的矛盾。
�。�4）成就感與挫折感的交替。
2、青春期情緒變化特點(diǎn)：
（1）不能自我控制的情緒波動(dòng)。
�。�2）青春期躁動(dòng)（親子關(guān)系溝通不良）。
二、說教材
教學(xué)教材取自《中學(xué)生心理健康課程輔導(dǎo)》中人際關(guān)系系列之親子關(guān)系。在整個(gè)教材中處于開篇的重要作用，只有處理好親子關(guān)系，才能有利于和諧人際關(guān)系。
1、教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）過教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解親情，體驗(yàn)親情的無私和偉大。
�。�2）學(xué)會(huì)如何去理解父母、尊敬父母、體諒關(guān)心父母，與父母和諧相處。
�。�3）學(xué)生把對(duì)父母的愛付諸實(shí)際行動(dòng)。
（4）豐富學(xué)生的生活和情感積累，激發(fā)學(xué)生的愛心，樹立心中有他人的情感，用感恩的心面對(duì)生活。
2、教學(xué)重點(diǎn)：
激發(fā)學(xué)生感恩之心，付諸于生活實(shí)踐。
3、教學(xué)難點(diǎn)：
�。�1）把握課堂情感氛圍，保證感恩課程的順利進(jìn)行。
�。�2）最大限度的激發(fā)學(xué)生感恩之心，讓學(xué)生真正的學(xué)會(huì)感恩。
三、說教法
心理健康教育課不同于傳統(tǒng)的學(xué)科外注式、結(jié)語式教學(xué)，而是活動(dòng)式、體驗(yàn)式、生成性教學(xué)，是真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)生自我成長(zhǎng)的教育。
四、說學(xué)法
學(xué)生通過自主地、全身心地參與活動(dòng)，產(chǎn)生真切的體驗(yàn)和感悟。通過交流、分享，學(xué)生自主獲得解決問題的技巧方法，并形成理性認(rèn)知的提升。即在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，在感悟中進(jìn)步。五、說教學(xué)過程
�。ㄒ唬┮胫黝}活動(dòng)：我的“諾亞方舟”（10分鐘）
1、活動(dòng)內(nèi)容：
（上課前先向全班同學(xué)發(fā)放用白紙折好的小船，小船上畫有9個(gè)格子。）活動(dòng)中讓學(xué)生在紙上寫下九個(gè)對(duì)自己最重要的事物，要求必須有“自己”、“父母”。而后根據(jù)老師的引導(dǎo)，逐步劃去這些名詞，劃去了就代表它在你的世界里將永遠(yuǎn)消失，留下最后最重要的一個(gè)。
2、活動(dòng)目的：
在此過程中，讓學(xué)生明白“父母”其實(shí)在自己心目中是最重要、勝過一切的。在取舍中，讓學(xué)生回憶起生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，用心去感受父母對(duì)自己的愛。
3、活動(dòng)引導(dǎo)詞：
請(qǐng)同學(xué)們把剛剛發(fā)給大家的小紙船拿在手里，來進(jìn)行我們的——“我的諾亞方舟”活動(dòng)，這只小船就是你人生的財(cái)富之船，船上有九格貨倉，你只可以放九樣?xùn)|西。
�。ㄗ屚瑢W(xué)們思考并發(fā)言：對(duì)于他們最重要的東西，可以是現(xiàn)在擁有的，可以是未來想要得到的，暢所欲言。然后選擇七種寫在船上，“父母”和“自己”必須填入。）
記住，這是一次人生的選擇，你只能選擇九樣你想擁有的東西，除了這九樣你一無所有。而后你將登上人生的航船進(jìn)行人生之旅。
這一天，海上風(fēng)和日麗，你很開心，你擁有父母親情，有很多很多美好的東西在你身邊，你擁有很多很多。你很愜意的享受著人生。但是，天空忽然下起了雨，海上暴風(fēng)雨來了，船被海浪拍打著。此時(shí)，你必須刪除你所擁有的三項(xiàng)東西，把選擇的三樣從船上劃去，才能保證繼續(xù)航行下去。如果你劃掉了就意味著永遠(yuǎn)消失了，你將不會(huì)再擁有它。（這時(shí)挨個(gè)檢查，督促學(xué)生劃去選項(xiàng)。在劃之前，要給他們一兩分鐘的思考時(shí)間。）
現(xiàn)在你能繼續(xù)你的人生，看看你現(xiàn)在擁有的六項(xiàng)，它們就是你人生的構(gòu)成，你所能擁有的，還有很多。繼續(xù)航行著，船很順利的飄過了一片大洋，你看到了很漂亮的風(fēng)景，遠(yuǎn)處飄來好多的云，你覺得它們很漂亮，但是不幸的是，當(dāng)它們靠近時(shí)，帶來了一場(chǎng)龍卷風(fēng)，你掙扎努力但沒有用，你必須從船上再把兩樣?xùn)|西扔入大海，把兩項(xiàng)寶貴的東西從你的人生中劃去，即使你會(huì)舍不得，你也必須這樣做。請(qǐng)注意，一旦劃掉，就意味著它從你的生活中消失了。在劃掉以前，你要不斷回憶它在平日帶給你的快樂，可現(xiàn)在，它就要消失了，你不得不跟它永別了。想到這些，你會(huì)很難過，但你還是要堅(jiān)決地把它舍棄。
你的人生依舊航行著，這時(shí)候大家看看你還擁有的這四樣。人生總是不能一帆風(fēng)順，小船已經(jīng)殘破不堪，只能承載兩樣?xùn)|西了，將其余兩樣拋入大海，留下兩樣。丟棄了，它們就從你的生命中徹徹底底的消失了，就像從來不曾來過一樣。即使你會(huì)懷念，即使你舍不得，一切都將塵埃落定。你不得不舍棄兩樣，想想在你人生中最重要的是什么？為了它們你必須舍棄兩樣，對(duì)比一下僅剩的四個(gè)，到底哪個(gè)更重要？為了其余兩樣，舍棄的那兩個(gè)值不值得？當(dāng)你劃掉了它們，它們就徹徹底底的消失了，再也不會(huì)出現(xiàn)在你人生中。
現(xiàn)在進(jìn)入最殘酷的階段了。現(xiàn)在，你遇到了像泰坦尼克號(hào)一樣的滅頂之災(zāi)，只能留一項(xiàng)在船上到達(dá)安全地點(diǎn)，怎么辦？請(qǐng)你在兩分鐘之內(nèi)作出決斷。到底留下什么？劃去你自己的生命嗎？你還沒有好好欣賞這多彩的世界，還沒有實(shí)現(xiàn)自己的理想呢！劃去父母嗎？就意味著從此你永遠(yuǎn)失去了父母，失去了母愛，生你養(yǎng)你的.父母為了你獻(xiàn)出了他們的生命。請(qǐng)你回想一下，父母平時(shí)對(duì)你多么關(guān)心，多么呵護(hù)，可現(xiàn)在，你就要失去他們了。劃去事業(yè)嗎？你將再也不會(huì)有成功。劃去愛情嗎？你將從此孤家寡人。想想那些幸福美好的瞬間，當(dāng)你劃掉了它，就再也回不去了。給大家兩分鐘思考，到底留下什么？
4、活動(dòng)結(jié)束語：
活動(dòng)到此結(jié)束。請(qǐng)大家把你們最后剩下的那個(gè)選擇大大的寫在一張紙上，高高舉過頭頂。同學(xué)們，看看你們左右，看看同學(xué)們寫的是什么？絕大部分同學(xué)留下的都是“父母”，把自己的生命用來換取父母的平平安安。請(qǐng)大家給自己一片掌聲！
今天我們活動(dòng)的主題就是“擁抱親情，感恩父母”。
�。ǘ└惺芨改钢異郏�15分鐘）
1、利用多媒體課件向同學(xué)們展示兩個(gè)故事：
�。�1）母愛如水：《一位百萬富媽的遺囑》
趙敏是沈陽百樂家具廠的老板，擁有資產(chǎn)500多萬元。
20xx年，趙敏的兒子、18周歲的徐建國(guó)沒能考上大學(xué)。在他看來，母親是擁有百萬資產(chǎn)的富婆，他的前程不成問題。
但是母親對(duì)他的安排大大出乎他的預(yù)料：“我打下的江山憑啥要白白送給你？你自己到外面闖去，一年后活著回來就行了。在這一年中，你不能回家，更不能向家里要錢�！毙旖▏�(guó)見母親這么絕情，接過母親遞來的1000元，強(qiáng)忍淚水奔出了家門。那天是20xx年9月22日。歷經(jīng)千辛萬苦后，到了20xx年8月，徐建國(guó)已掙了將近20萬元。20xx年9月22日，一個(gè)叫張哥的人忽然出現(xiàn)了：“一年到了，難道你不想回去看看你媽？”一提起這個(gè)話題，一年來的苦辣酸甜頓時(shí)涌上徐建國(guó)的心頭，張哥沉默了好一會(huì)兒才說：“給，這是你媽寫給你的信。你自己好好看吧�！胺畔滦诺臅r(shí)候，淚水已經(jīng)打濕了衣襟，徐建國(guó)哭喊著跑出酒店。
原來，徐建國(guó)離開的那天，母親跟在他身后。此后，為了防止發(fā)生意外，她事先以高薪雇了三個(gè)人跟著兒子，張哥就是其中的一個(gè)。20xx年6月27日，病重的她離開了人世。媽媽的信：
“建國(guó)，我的好兒子，當(dāng)你看到這封信的時(shí)候，我已經(jīng)在另一個(gè)世界了。在你離開我的時(shí)候，我已經(jīng)患上了癌癥。我最放心不下的就是你的生存問題，現(xiàn)在知道你能適應(yīng)最艱苦的生活，而且活得挺堅(jiān)強(qiáng)的，我終于可以閉上眼睛了。當(dāng)媽的沒有不疼愛自己孩子的，但是如果把什么都給孩子事先準(zhǔn)備好，讓孩子在沒有任何壓力的情況下生活，那只能是害了孩子。一個(gè)沒有艱苦卓越精神和沒有經(jīng)歷過社會(huì)磨煉的人是很危險(xiǎn)的，早晚會(huì)被淘汰。我的好兒子，你離家后的一舉一動(dòng)都在我的掌握之中。我曾經(jīng)動(dòng)搖過多次，難受的時(shí)候不是一般的心疼，而是萬箭穿心。我甚至懷疑自己是不是精神出了毛病。但我慶幸，我最終戰(zhàn)勝了自己。我的好兒子，現(xiàn)在我可以放心地把公司交給你了。我的遺囑和移交手續(xù)都已辦妥了。相信你一定能成為出色的企業(yè)家�！�
�。�2）父愛如山：《奇跡的名字叫父親》
有一天，一個(gè)父親帶著自己的小女兒到紐約去和妻子匯合。在一艘橫渡大西洋的客輪上的一個(gè)早晨，父親正在艙里用腰刀削蘋果。忽然，船猛地晃動(dòng)了一下，父親應(yīng)聲倒地，那把刀狠狠地插在了父親的胸口上，他的嘴唇轉(zhuǎn)眼間顫抖的十分厲害，臉色發(fā)白，女兒看到了，尖叫著跑過來扶著父親，但是她不知道那把刀已經(jīng)刺入父親的心臟。
父親微笑著推開女兒的手，告訴她：“沒事兒的，只是摔了一跤�！彪S后，他輕輕地?fù)炱鹆四前训�，用大拇指抹掉了血跡，慢慢地爬起來。就這樣，父親還是每天晚上給女兒唱搖籃曲，早晨再給她系上最美的蝴蝶結(jié)，帶她去看大海的蔚藍(lán)。到達(dá)的前一天晚上，父親來到了女兒身邊，告訴她說：“明天見到媽媽，告訴她，我愛她�！迸畠翰唤獾卣f：“可是明天你就見到她了呀，為什么不親自告訴她呢？”父親笑了，俯身在女兒的額頭上刻下了深深的一吻。
到達(dá)紐約港了，女兒一眼便人出了在人群中的媽媽，她大聲喊到：“媽媽，媽媽！”這時(shí)，旁邊的游人一聲驚呼，女兒轉(zhuǎn)頭看去，父親已經(jīng)仰面朝上倒在了地上，胸口血如井噴——他死了。
尸解的結(jié)果很令人驚訝，是那把刀把他的心肌切成了兩半，而他卻多活了三天，醫(yī)院唯一的解釋是：由于切口太細(xì)了，使兩塊心肌緊緊貼在一起，輸送了三天的血液。在一次醫(yī)討會(huì)上，人們紛紛要給這個(gè)奇跡起個(gè)名字，有的說叫大西洋奇跡，還有的說就以父親的名字命名。這時(shí)，一位資深的老醫(yī)學(xué)家說：夠了！然后一字一頓地說：這個(gè)奇跡的名字叫父親。
2、討論問題：
（全班同學(xué)圍繞剛才的兩個(gè)故事小組討論以下兩個(gè)問題，并提問2—3位同學(xué)）
�。�1）如果自己為人父母，是否能做到向上述兩個(gè)故事中父母一樣的行為？
�。�2）爸爸（媽媽）曾經(jīng)做過的一件最讓你感動(dòng)的事是什么？
3、總結(jié)發(fā)言：
�。ㄍㄟ^大家的討論和發(fā)言，教師和學(xué)生一起總結(jié)感悟和獲得）
（1）父母的一切行為（我們喜歡或不喜歡的）都源于父母對(duì)我們的愛。
�。�2）父母之愛，愛之深遠(yuǎn)。
（三）激發(fā)感恩情感（15分鐘）
快速問答
1、設(shè)計(jì)目的：由最簡(jiǎn)單的問題出發(fā)步步引向情感中心，而避免直接說教的蒼白無力。
2、設(shè)計(jì)內(nèi)容：
�。ㄟx擇一組同學(xué)以開火車的方式快速作答以下問題，不知道的請(qǐng)如實(shí)回答“不知道”）
�。�1）媽媽的生日是哪天？
�。�2）爸爸的生日是哪天？
�。�3）媽媽最愛吃的菜是什么？
�。�4）爸爸最愛吃的水果是什么？
�。�5）媽媽最喜歡看的電視節(jié)目是什么？
�。�6）爸爸最喜歡的歌曲是什么名字？
3、問題討論：
（讓同學(xué)們討論以下兩個(gè)問題）
�。�1）你是否了解你的父母？
�。�2）如果我們連父母這樣一些基本信息都不了解，還談什么理解呢？那么我們還有沒有資格抱怨父母不理解我們呢？
4、引發(fā)思考：
理解是相互的，這個(gè)世界上沒有任何人應(yīng)該理所當(dāng)然的為你做任何事，父母親也一樣。不要把一切當(dāng)作是父母應(yīng)盡的義務(wù)，是我們天經(jīng)地義應(yīng)該享受的權(quán)利，珍惜父母的愛，感恩自己的父母，感恩身邊每一個(gè)關(guān)心你的人。
愛的沉思
1、設(shè)計(jì)目的：以上一環(huán)節(jié)為基礎(chǔ)，進(jìn)一步挖掘?qū)W生心中的愛的情感，激發(fā)他們對(duì)父母的感激之情。
2、設(shè)計(jì)內(nèi)容：
�。ㄗ寣W(xué)生自己思考以下幾個(gè)四個(gè)問題）
（1）你叫什么名字？
�。�2）的名字融入了父母怎樣的期望？
�。�3）在你和父母發(fā)生沖突矛盾時(shí)，你主動(dòng)向父母道過謙嗎？
（4）如果你的父母現(xiàn)在你面前，你最想對(duì)他們說的一句話是什么？
3、自由發(fā)言：
讓想表達(dá)自己情感的學(xué)生自由發(fā)言，表達(dá)自己內(nèi)心的感受，釋放自己內(nèi)心的情感。
�。ㄋ模└卸髟姼枥收b
1、設(shè)計(jì)目的：
為上一環(huán)節(jié)中沒有發(fā)言的同學(xué)提供一個(gè)釋放情感的空間。有些同學(xué)可能因?yàn)樾愿駜?nèi)向、不善言辭沒有在上一環(huán)節(jié)發(fā)言表達(dá)自己思想情感，因此安排集體朗誦詩歌，通過大聲朗誦的方式，讓每位同都能釋放自己的情感。
2、詩歌內(nèi)容：感謝
讓我怎樣感謝你，當(dāng)我走向你的時(shí)候
我原想收獲一縷春風(fēng)，你卻給了我整個(gè)春天讓我怎樣感謝你，當(dāng)我走向你的時(shí)候
我原想捧起一簇浪花，你卻給了我整個(gè)海洋讓我怎樣感謝你，當(dāng)我走向你的時(shí)候
我原想擷取一枚紅葉，你卻給了我整個(gè)楓林
五、課后作業(yè)與課堂總結(jié)（5分鐘）
1、課堂總結(jié)：
�。�1）課堂感悟
�。�2）行動(dòng)計(jì)劃
2、課后作業(yè)——《給爸爸（媽媽）的一封信》
回憶你與父母之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你做過哪些讓他們傷心的事情？現(xiàn)在你最想對(duì)他們說些什么？十幾年的養(yǎng)育之恩，你最想表達(dá)什么？請(qǐng)以一封信的方式把它們都寫下來，告訴父母。告訴他們“我愛你們”。
心理健康課教案14
一、班會(huì)目的：
通過班會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
二、班會(huì)重點(diǎn)：
檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。
三、班會(huì)難點(diǎn)：
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。
四、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：
問卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長(zhǎng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。
問卷2 是學(xué)生的一份“自我報(bào)告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣(不能少于3條)，簡(jiǎn)要說明理由或后果。(課前填寫)
問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃”。
2、請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。(可以是自己的，也可以是他人的)
五、班會(huì)過程：
(一)、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級(jí)，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對(duì)于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對(duì)同學(xué)們的未來充滿了信心!
只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們?cè)谶@里開一個(gè)主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會(huì)，希望能有效幫助同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。
(二)、“好”“壞”習(xí)慣之爭(zhēng)：
1、 發(fā)下問卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。
2、 老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。
比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成;一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時(shí)遇到的問題與其他同學(xué)討論，他們對(duì)這些知識(shí)的理解就比較透徹全面;一些同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，采用記住后再記上幾遍的“過度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時(shí)候總是能很快地想起;一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開始思考問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。(點(diǎn)名表揚(yáng)為主)
再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣(不點(diǎn)名)：學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么;上課時(shí)不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒;晚上總要先看好長(zhǎng)一會(huì)兒電視，有時(shí)還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成;邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯(cuò)。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。
(三)、自查與反思：
拿出已填寫好的.問卷2《自我報(bào)告》：對(duì)照上述老師所說的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。
(四)、指點(diǎn)迷津：
請(qǐng)五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：
1、 分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書常常來不及，而且還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。
2、 專心致志，不一心二用。
要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、 有張有弛，勞逸結(jié)合。
要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時(shí)，中間就應(yīng)該安排一次休息。
4、 學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。
要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間表，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。
5、 遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。
要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問或查資料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。
(五)、付諸行動(dòng)：
同學(xué)們時(shí)間對(duì)于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個(gè)同學(xué)從今天開始試著養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，就用三周時(shí)間。在下面問卷中記下你的計(jì)劃和實(shí)施情況。
心理健康課教案15
教學(xué)目的：
1. 使中學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發(fā)生，學(xué)會(huì)以不同的眼光（積極的）去看待它。
2. 幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學(xué)重點(diǎn)：
應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒。
樹立正確的看待、解決問題的觀念。
教學(xué)難點(diǎn)：
幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學(xué)對(duì)象：
處于青春期的初中，高中學(xué)生
教具：
投影儀，電腦
教學(xué)方法：
提問，討論，活動(dòng)學(xué)習(xí)
教學(xué)過程：
1.問題導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。提問：為什么一開始沒有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？
2.闡述課題——換個(gè)角度看問題。
3.舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀的.人，看到桌上的半杯水，會(huì)說：咳，只剩下半杯水了。
4.強(qiáng)化主題。對(duì)剛才的例子讓學(xué)生討論，說說其產(chǎn)生的原因。再次引出課題，對(duì)其強(qiáng)化。
5.怎么換個(gè)角度看問題才是科學(xué)的？
積極的看問題 改變注意、認(rèn)知的對(duì)象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創(chuàng)新性
5.活動(dòng)：邀請(qǐng)四個(gè)學(xué)生（最好是男生）上來，要求四個(gè)人不能用腳支撐身體也可以使四個(gè)人同時(shí)比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹卧诘孛嫔稀?/p>
備注：較好的方法四個(gè)人用手支撐在地上，腳放在另一個(gè)人的身上。
6.活動(dòng)的思考：此看來，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會(huì)得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會(huì)換一個(gè)角度去看待問題。
7.討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念
一是知足常樂。人生是否快樂，關(guān)鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的欲望是無止境的，一種欲望滿足了還會(huì)有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠(yuǎn)得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的欲望面前，我們需要換一個(gè)角度去理解。這樣會(huì)讓我們好過不少。
其次是心理換位。各執(zhí)己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們?cè)谏钪须y免會(huì)與家人、朋友、同事、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會(huì)使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見，互不相讓，可能還會(huì)導(dǎo)致過激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理換位：試著站到對(duì)方立場(chǎng)上去思考，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方的觀點(diǎn)也不無道理。
第三是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移認(rèn)知對(duì)象。當(dāng)我們因某個(gè)問題而困擾，因某個(gè)偶發(fā)事件而過度緊張和焦慮時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)將自己的注意力強(qiáng)行轉(zhuǎn)移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時(shí)如果轉(zhuǎn)換一種活動(dòng)內(nèi)容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負(fù)。
第四是要合理宣泄。比如找人傾訴，當(dāng)心里感到困擾時(shí)，找個(gè)可以信賴的朋友說上一通，只要對(duì)方愿意耐心傾聽，你的心理壓力就會(huì)減輕很多。又比如寫日記，當(dāng)身邊沒有可傾訴的對(duì)象時(shí)，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個(gè)人總會(huì)有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫都不要緊，寫什么都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的“成果” 當(dāng)場(chǎng)撕毀也好，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好，都沒關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時(shí)大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實(shí)在覺得沒法子，找個(gè)沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場(chǎng)，也會(huì)有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會(huì)最底層卻感覺不到痛苦。當(dāng)我們?cè)庥鐾蝗缙鋪淼某林鼐翊驌魰r(shí)，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿Q，不妨也來一個(gè)自欺欺人，對(duì)自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結(jié)，再次點(diǎn)題。
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