- 相關(guān)推薦
關(guān)于養(yǎng)生的中醫(yī)理論小常識
多大歲數(shù)才能稱為“天年”呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年�！痹缭趲浊昵�，充滿智慧的中國人就能按照自然界的運(yùn)行規(guī)律來推演人的一生了。
美國學(xué)者海爾弗里根據(jù)細(xì)胞分裂次數(shù)來推算人的壽命，得出的結(jié)論是人的壽命應(yīng)該為120歲。這些研究結(jié)果，與我們祖先對天年壽數(shù)的記載驚人的一致。但是，為何現(xiàn)代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死于疾病！為什么今人比古人所預(yù)期的天年壽命減少了將近三分之一呢？是什么導(dǎo)致我們生病，是誰偷走了我們四五十年的陽壽呢？當(dāng)然是陰氣。
陰氣是我們自己造成的。我們經(jīng)常人為地傷害自己的陽氣，助長自己的陰氣，以至于半百而衰，不能終其天年。這一點(diǎn)，我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來了�！饵S帝內(nèi)經(jīng)？上古天真論》中說：不善養(yǎng)生的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節(jié)制。喝酒喝多了以后，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈。還有，常常把有害身心健康的生活方式當(dāng)成正常的，深陷各種健康誤區(qū)而渾然不覺。比如，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色，只貪圖一時(shí)的歡欣，而肆意地縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣。另外，像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規(guī)律等等諸多不健康的生活方式，都能導(dǎo)致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年！
其實(shí)，我們的老祖先早就在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中給我們指出了一條活到天年的光明大道：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，起居有常，食飲有節(jié)，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”什么意思呢？就是讓我們隨時(shí)隨地都不要人為地去傷害自己的陽氣，但我覺得這還說得不夠，依我看，任何時(shí)候我們都還要積極主動地以各種方法培養(yǎng)自己的陽氣，以增強(qiáng)人體的自愈能力。要記住，無論你現(xiàn)在多大年紀(jì)，只要陽氣一足，活到天年就不是夢想。
養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣
現(xiàn)在，有很多病比較難治，用常規(guī)的方法很難獲得好的療效，如何才能迅捷地解除這些疑難雜癥，這成了困擾我多年的一個難題。直到有一天重新研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，才發(fā)現(xiàn)其中暗藏著一個很重要的玄機(jī)。
這個玄機(jī)就是固護(hù)陽氣�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《生氣通天論》篇說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰�！薄蛾庩枒�(yīng)象大論》篇說：陰陽為“生殺之本始”。張景岳注曰：“生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死�！闭沁@兩段話使我悟出了治病和養(yǎng)生保命的真諦，困擾多年的難題一下子豁然貫通了。原來，人的生命全在“陽氣”二字上做文章。只有固護(hù)陽氣，才能百病不生，也只有陽氣旺盛，人體的自我康復(fù)能力才能正常發(fā)揮，醫(yī)藥才有用武之地。
養(yǎng)生，就是養(yǎng)陽氣。當(dāng)人體有不適的時(shí)候，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽一出來，這種環(huán)境就不利于疾病的生長、發(fā)展了。所以，我們一定要用自己的雙手，把人體的太陽托起來，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。
人生天地之間，大自然中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火時(shí)時(shí)刻刻都在威脅著我們的健康，這就是中醫(yī)所說的“六淫邪氣”。一年四季，春有風(fēng)邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它們侵入人體后，有的很快就發(fā)病，有的則要潛伏相當(dāng)長一段時(shí)間，轉(zhuǎn)化成各種形式的其他病變。然而，同在六淫邪氣的包圍之中，為什么有的人會生病，有的人不生呢？原來，人體自身是有抵御外邪的能力的，這種能力就是陽氣，在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽”或“衛(wèi)氣”。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層（腠理），負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。
任何人只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。在六淫邪氣中，陽氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外。所以，不管環(huán)境如何惡劣，不管外面流行什么樣的病菌，他都不會生病。為什么有的人能逃過瘟疫，還是因?yàn)樗年枤夥浅Ｍ枤馓摰娜司筒煌�，邪氣在體表沒有遇到什么抵抗，就長驅(qū)直入，直傷人體。所以，那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人，基本上都是衛(wèi)陽不固、腠理不密的，都是由于陽氣不盛，以致外來的各種邪氣陸續(xù)占領(lǐng)人體并日積月累而成。
產(chǎn)生疾病的原因，在人體外有六淫，在人體內(nèi)則有七情，就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，五臟的病變很多都是由于情緒波動產(chǎn)生的。人的情緒在什么時(shí)候波動最大呢？還是在陽氣不足的時(shí)候。陽氣充足的人樂觀、通達(dá)，陽氣不足的人悲觀絕望，憂思綿綿。所以，把陽氣升提起來了，人的精神面貌就會有一個重大的改觀，所謂“七情”產(chǎn)生的病，也都會統(tǒng)統(tǒng)離我們遠(yuǎn)去。即使偶爾不慎生病，人體的自愈功能也會在最短時(shí)間內(nèi)把我們的身體修復(fù)如初。
還有，所謂衰老，就是陽消陰長而已。衰老是自然規(guī)律，但是，通過努力卻可以使衰老延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當(dāng)人活到天年的時(shí)候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一種大解脫、大歡喜。
總而言之，只要陽氣足，我們就不怕生病、不怕衰老，再沒有對死亡的恐懼。醫(yī)生能做的，只是用針用藥調(diào)動人體的陽氣，復(fù)活人體的自我修復(fù)功能而已。如果我們自己懂得固護(hù)陽氣，培養(yǎng)陽氣，那么，我們可以毫不慚愧地說：最好的醫(yī)生就是我們自己。
【養(yǎng)生的中醫(yī)理論小常識】相關(guān)文章：
夏季養(yǎng)生小常識_夏季養(yǎng)生保健小常識03-06
養(yǎng)生保健小常識11-05
冬季養(yǎng)生的小常識03-29
腸道養(yǎng)生小常識03-02
春季養(yǎng)生小常識03-03
秋季養(yǎng)生小常識10-21
夏季養(yǎng)生小常識12-11
冬季養(yǎng)生小常識07-23
秋分養(yǎng)生小常識09-21