關(guān)于訓(xùn)練計(jì)劃匯編8篇

　　時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作又邁入新的階段，此時(shí)此刻需要為接下來(lái)的工作做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。相信大家又在為寫(xiě)計(jì)劃犯愁了吧？下面是小編幫大家整理的訓(xùn)練計(jì)劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇1

　　讓作文訓(xùn)練體系化，分散訓(xùn)練，系統(tǒng)整合，形成一套系列化作文訓(xùn)練教學(xué)策略，大面積地提高語(yǔ)文教學(xué)質(zhì)量。培養(yǎng)學(xué)生良好的寫(xiě)作習(xí)慣，能自覺(jué)主動(dòng)地積累知識(shí)，鍛煉能力，讓每一位學(xué)生都能自由表達(dá)真情實(shí)感。七年級(jí)寫(xiě)作目標(biāo)：言之有物，言之有情，言之有趣。即能根據(jù)要求寫(xiě)一般寫(xiě)人記事的并做到主題明確，條理清楚，文字通順，感情真摯。特制訂七年級(jí)上學(xué)期作文序列訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃。

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、培養(yǎng)學(xué)生細(xì)致觀察生活的能力，積累寫(xiě)作素材，使內(nèi)容言之有物，并能表達(dá)真實(shí)感受。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生表述的完整性，能層次分明地、有條理地寫(xiě)出自己所熟悉的人和事。

　　3、能形成良好的寫(xiě)作習(xí)慣，合理運(yùn)用多種表達(dá)方式、表現(xiàn)手法等來(lái)完成寫(xiě)作。

　　二、學(xué)情分析

　　七年級(jí)同學(xué)寫(xiě)作的整體水平不是很高，除個(gè)別學(xué)生有較強(qiáng)的觀察力、想象力，作文詞句優(yōu)美，有內(nèi)容外，大部分學(xué)生內(nèi)容老套，空洞無(wú)物，認(rèn)識(shí)事情較為膚淺，僅僅停留在事物的表面，不能深入挖掘內(nèi)在的本質(zhì)，語(yǔ)言表達(dá)不生動(dòng),不能正確地抒發(fā)自己的見(jiàn)解與感悟。部分學(xué)生對(duì)于寫(xiě)作有畏難情緒，對(duì)生活缺乏敏銳的觀察力,覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)，無(wú)事可寫(xiě)。

　　三、教學(xué)重點(diǎn)

　　1、語(yǔ)言表達(dá)2、主題；3、構(gòu)思；4、剪材；5、表達(dá)方式、表現(xiàn)手法、記敘順序

　　四、教學(xué)措施

　　1、樹(shù)立信心，培養(yǎng)興趣。

　　積極開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，給學(xué)生提供一些可以寫(xiě)作的素材，為習(xí)作提供實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷感受。鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，不拘一格，放開(kāi)膽子寫(xiě)。對(duì)于優(yōu)秀的習(xí)作，要及時(shí)在班上講評(píng)、表?yè)P(yáng)，給以充分肯定，并在全班同學(xué)面前展示出來(lái)。多創(chuàng)造一些學(xué)生作品交流的機(jī)會(huì)，可以通過(guò)周記交流、學(xué)習(xí)園地展示、黑板報(bào)刊登、班級(jí)小報(bào)發(fā)表、向各級(jí)刊物推薦等(去年有同學(xué)獲得上海市作文比賽一等獎(jiǎng),也有同學(xué)的作文在作文交流上發(fā)表)，學(xué)生體驗(yàn)到成功的'快樂(lè)，就能調(diào)動(dòng)學(xué)生寫(xiě)作的積極性、主動(dòng)性。

　　2、培養(yǎng)觀察能力，積累寫(xiě)作素材。

　　教師一方面要指導(dǎo)學(xué)生留心觀察周?chē)�事物的特性、變化，捕捉自己覺(jué)得新奇有趣、最有意思的事物和感受。豐富學(xué)生的生活閱歷，帶領(lǐng)學(xué)生走出課堂，有意識(shí)地組織各類(lèi)活動(dòng)，使他們經(jīng)歷多方面的切身體驗(yàn)，積累較為典型的寫(xiě)作材料。另一方面引導(dǎo)學(xué)生廣泛閱讀，經(jīng)常向?qū)W生推薦一些淺顯易懂的書(shū)籍，讓他們有意識(shí)地通過(guò)大量閱讀，豐富詞匯，為習(xí)作積累必要的語(yǔ)言材料。還可以指導(dǎo)有條件的學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行超文本材料的閱讀。

　　3、活躍學(xué)生思維，培養(yǎng)生活感悟力

　　教師引導(dǎo)學(xué)生多用眼觀察生活，多用心體驗(yàn)生活，增強(qiáng)人生感悟，豐富語(yǔ)言表達(dá)，能有感而發(fā)，寫(xiě)自己生活中真實(shí)的事情，要有真情實(shí)感。。

　　4、學(xué)生養(yǎng)成寫(xiě)日記、隨筆的好習(xí)慣。有話則長(zhǎng)，無(wú)話則短，但必須堅(jiān)持每天寫(xiě)些文字。日記、隨筆往往以生活感悟?yàn)榛�礎(chǔ)，有助于聚集題材，激發(fā)思維，擴(kuò)展視界，對(duì)于提高作文水平有著重要的意義。

　　5 、加強(qiáng)學(xué)生的作文輔導(dǎo)，讓學(xué)生掌握更多的寫(xiě)作技能。如，選材、立意、構(gòu)思、語(yǔ)言表達(dá)等。

　　6 、根據(jù)作文序列化訓(xùn)練要求，嚴(yán)格按要求去做，重在學(xué)生寫(xiě)作，重在教師和學(xué)生點(diǎn)評(píng)。

　　總之，作文教學(xué)不是一朝一夕的事 ，要形成序列，重在堅(jiān)持。對(duì)于每次作文優(yōu)秀的習(xí)作，要積極推薦給�？�《新綠》發(fā)表，也可向影響更大的刊物推薦，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生寫(xiě)作激情，提高寫(xiě)作水平。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇2

　　緊扣新教材大綱寫(xiě)作要求，結(jié)合第四冊(cè)寫(xiě)作單元訓(xùn)練要求，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，實(shí)行開(kāi)放性務(wù)實(shí)訓(xùn)練。

　　一、實(shí)施計(jì)劃

　　第一階段：如何寫(xiě)短評(píng)

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①掌握寫(xiě)短評(píng)的基本要求

　�、趯W(xué)習(xí)寫(xiě)短評(píng)

　　第二階段：如何寫(xiě)消息和通訊

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①了解消息和通訊的異同

　�、趯W(xué)習(xí)寫(xiě)消息和通訊

　　第三階段：如何寫(xiě)詩(shī)歌

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①了解詩(shī)歌寫(xiě)作的一般特點(diǎn)

　�、趯W(xué)習(xí)寫(xiě)詩(shī)

　　第四階段：如何寫(xiě)小小說(shuō)

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①了解小小說(shuō)的一般特點(diǎn)

　�、趯W(xué)寫(xiě)小小說(shuō)

　　第五階段：如何寫(xiě)傳記

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①初步了解傳記體裁的特點(diǎn)

　　②試寫(xiě)人物小傳和自傳

　　第六階段：自由寫(xiě)作實(shí)踐

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：圍繞戲劇短評(píng)，評(píng)析學(xué)生作文

　　二、組織

　　在課題組領(lǐng)導(dǎo)具體組織下，高二年級(jí)XX個(gè)班級(jí)全部明確任務(wù)，由各班語(yǔ)文老師負(fù)責(zé)具體組織實(shí)施。

　　三、方法

　　總的指導(dǎo)思想，規(guī)范與開(kāi)放性相結(jié)合，規(guī)范與本班學(xué)生實(shí)際情況相結(jié)合，規(guī)范與創(chuàng)新相結(jié)合。

　　實(shí)施方法：

　　1.沙龍形式，師生探討例作，在討論中明白作文的要求及相關(guān)的寫(xiě)作理論；

　　2.先讓幾個(gè)班先做作文，形成"學(xué)生下水作文"，然后研究存在的`問(wèn)題，以利其余各班做好作文；

　　3.強(qiáng)調(diào)綠色作文，反對(duì)虛情假意的編造；注重情境下作文，達(dá)到"直抒性靈"的目的；

　　4.語(yǔ)言，結(jié)構(gòu)，寫(xiě)作技巧等備有專(zhuān)項(xiàng)資料，用以指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，訓(xùn)練中既注重局部，更注重整體；

　　5.大力做好科學(xué)的評(píng)析工作，教師、學(xué)生都應(yīng)寫(xiě)出評(píng)析體會(huì)備有實(shí)錄，特別是解剖麻雀，務(wù)必得到一文的寫(xiě)作真諦；

　　6.班與班之間可以大范圍交流，推出"作文之星"加以表?yè)P(yáng)，打破作文封閉界限，堅(jiān)決走開(kāi)放性的路子；

　　7.邀請(qǐng)文藝界名家來(lái)校講學(xué)交流，使學(xué)生能夠在實(shí)踐基礎(chǔ)上，得到一點(diǎn)"點(diǎn)化"、一點(diǎn)感悟，最終內(nèi)化為自己的東西；

　　8.教師積極撰寫(xiě)下水作文，積極參與學(xué)生感興趣的話題討論，實(shí)踐中把握寫(xiě)作規(guī)律以及學(xué)生思想動(dòng)態(tài)；

　　9.開(kāi)展各種評(píng)選活動(dòng)，對(duì)外推薦佳作，激勵(lì)小作者迎難而上，以一流的意識(shí)寫(xiě)好作文。

　　四、評(píng)估手段

　　1、組建評(píng)估小組，由備課組長(zhǎng)任評(píng)委會(huì)負(fù)責(zé)人，統(tǒng)籌安排；學(xué)生作文按語(yǔ)言、結(jié)構(gòu)、思想、創(chuàng)新等諸元逐項(xiàng)考核；

　　2、用各類(lèi)征文競(jìng)賽、考場(chǎng)作文的成績(jī)作為系列指標(biāo)來(lái)衡量作文教學(xué)的優(yōu)劣及學(xué)生整體水平。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇3

　　高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練計(jì)劃（七分鐘計(jì)劃）

　　動(dòng)作訓(xùn)練須知

　　每個(gè)動(dòng)作必須持續(xù)進(jìn)行30秒，訓(xùn)練次數(shù)為15-20次（可依個(gè)人情況調(diào)整）。

　　每完成一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作后必須休息10秒，然后再進(jìn)行下一組動(dòng)作。 完成12個(gè)動(dòng)作為一組，約7分鐘可完成一組動(dòng)作，但不是只做一輪就收工了，要做2─3輪。

　　1.深蹲

　　2.卷腹

　　3.俯身杠鈴?qiáng)A肘劃船

　　4.杠鈴?fù)萍?/p>

　　5.直膝硬拉

　　6.箭步跳

　　7.坐姿收髖

　　8.原地高抬腿

　　9.平板支撐

　　10.站姿杠鈴聳肩

　　11.仰臥杠鈴臂彎舉

　　12.俯臥撐

訓(xùn)練計(jì)劃 篇4

　　一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過(guò)去了，顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長(zhǎng)的日常訓(xùn)練中來(lái)，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過(guò)我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下：

　　一、抓好校田徑隊(duì)的'梯隊(duì)建設(shè)

　　由于河間市田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。

　　二、抓好運(yùn)動(dòng)員的思想教育

　　在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦"的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)技能。

　　三、訓(xùn)練要求：

　　1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。

　　2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。

　　3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。

　　四、訓(xùn)練任務(wù)安排：

　　（一）、準(zhǔn)備期：（二周內(nèi)）

　　1、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員，召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。

　　2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

　　3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　�。ǘ�）、第一階段：（20xx。10—20xx。11月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

　　1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

　　2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

　　3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

　�。ㄈ�）、第二階段：（20xx。12—20xx。2月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

　　1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

　　2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

　　3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。

　�。ㄋ模�、第三階段：（20xx。2—20xx。4月）：專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。

　　1、以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

　　2、以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

　　3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：

　　每周訓(xùn)練四次，每次1小時(shí)左右（第三節(jié)下課開(kāi)始）。

　　六、考核：

　　1、各專(zhuān)項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

　　2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。

　　3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

　　七、運(yùn)動(dòng)員名單：（待定）

　　我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段，運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技水平相對(duì)比較、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇5

　　在自己與媽媽共同安排的計(jì)劃下，讓小茜茜成為暑假的小主人。從社會(huì)活動(dòng)中認(rèn)識(shí)生活；從家庭活動(dòng)中培養(yǎng)情感；從個(gè)人活動(dòng)中鍛煉自己。

　　每周一到周五 9:00-10：00 起床、疊被子、吃飯 10:00-10:20 寫(xiě)書(shū)法

　　10:20-10：40 讀生字表10:40-11：00 背365頁(yè)兒歌 11:30-12:00 幫忙做家務(wù)（比如端菜擦桌等）其它為自由時(shí)間

　　廣州、8月2日上海旅游

　　每周六 老師家學(xué)畫(huà)畫(huà)

訓(xùn)練計(jì)劃 篇6

　　教學(xué)目標(biāo) ：

　　1、熟悉了解跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作，區(qū)分?jǐn)[動(dòng)腿和起跨腿

　　2、蹲踞式起跑后能較順利的跨過(guò)四個(gè)欄，然后沖過(guò)終點(diǎn)

　　3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的`意志品質(zhì)

　　課次

　　教學(xué)內(nèi)容

　�。ㄒ唬�

　　1、結(jié)合示范，講解跨欄各項(xiàng)技術(shù)

　　2、學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)

　　3、利用小墊子練習(xí)擺動(dòng)腿和起跨腿的技術(shù)動(dòng)作

　�。ǘ�）

　　1、欄側(cè)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)

　　2、欄側(cè)起跨腿過(guò)欄練習(xí)

　　3、進(jìn)距離慢跑過(guò)一個(gè)欄練習(xí)

　�。ㄈ�）

　　1、連續(xù)過(guò)欄練習(xí)，先連續(xù)過(guò)兩個(gè)，后連續(xù)過(guò)四個(gè)，不要求欄間跑動(dòng)作

　　2、站立式起跑過(guò)第一欄練習(xí)

　�。ㄋ模�

　　1、站立式起跑過(guò)第一欄練習(xí)

　　2、蹲踞式起跑后過(guò)第一欄練習(xí)

　　3、蹲踞式起跑后連續(xù)過(guò)兩到三個(gè)欄的練習(xí)，糾正欄間跑動(dòng)作

　�。ㄎ澹�

　　1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后的加速跑

　　2、全程練習(xí)，蹲踞式起跑50米跨過(guò)4個(gè)低欄，鞏固提高

　　（六）

　　1、復(fù)習(xí)全程跨欄跑

　　2、講解考核標(biāo)準(zhǔn)及技術(shù)要求

　　3、考核

訓(xùn)練計(jì)劃 篇7

　　遵義市銀河小學(xué)校園足球隊(duì)訓(xùn)練進(jìn)度和計(jì)劃表

　　課程名稱(chēng)： 銀河學(xué)校足球隊(duì) 總學(xué)時(shí)： （其中理論：學(xué)時(shí)；實(shí)踐 學(xué)時(shí) ）

　　續(xù)前表

　　注：1、本表作為檢查該門(mén)課程的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練大綱執(zhí)行情況的依據(jù)，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真填寫(xiě)；

　　2、本表壹式叁份，教務(wù)處、學(xué)院、本人各留壹份，并向教學(xué)班公布；

訓(xùn)練計(jì)劃 篇8

　　概念：幼兒在移動(dòng)中單手連續(xù)拍打由地面反彈起來(lái)的`球，叫行進(jìn)間運(yùn)球。

　　訓(xùn)練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球需要求幼兒手、眼協(xié)調(diào)配合。運(yùn)起時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

　　(1)直線運(yùn)球：在直線上來(lái)回運(yùn)球，先慢慢走，學(xué)會(huì)如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的幼兒，可要求其全速奔跑運(yùn)球。

　　(2)運(yùn)球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過(guò)雪糕桶(也可以是其他標(biāo)志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發(fā)展，在雪糕桶右側(cè)用右手，左側(cè)用左手。繞完雪糕桶，全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。

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