預(yù)防哮喘的措施5篇

　　在經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的今天，越來越多的事務(wù)都會使用到措施，措施是針對情況采取的處理辦法。那么你真正懂得怎么寫好措施嗎？下面是小編為大家整理的預(yù)防哮喘的措施，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

預(yù)防哮喘的措施1

　　1、鍛煉身體

　　可促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，改善呼吸功能，增強(qiáng)肌肉張力，提高機(jī)體對溫度和外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。同時促進(jìn)食欲，保持精神愉快，提高機(jī)體的.抗病能 力。

　　2、減少病兒的精神刺激和思想負(fù)擔(dān)

　　哮喘也是一心身性疾病，由于哮喘的發(fā)病與神經(jīng)系統(tǒng)興奮性有關(guān)，因此醫(yī)務(wù)人員必須告訴家長對患兒給予適當(dāng)?shù)年P(guān)系，但應(yīng)避過分寵愛和遷就。在一定的醫(yī)務(wù)人 員監(jiān)督下，鼓勵他們多參加集體活動，學(xué)會自我管理。

　　3、找出誘發(fā)因素和避免接觸過敏原

　　應(yīng)盡量避免接觸和及時處理已知過敏原，應(yīng)用阿斯匹林等藥物，有條件可以改善環(huán)境或易地生活。

　　注意預(yù)防呼吸道感染，消除病灶，避免過勞、淋雨、奔跑及精神情緒方面的刺激。

　　通過穩(wěn)定肥大細(xì)胞細(xì)胞膜，抑制肥大細(xì)胞脫顆粒，從而阻止化學(xué)介質(zhì)釋放。

　　副作用：嗜睡、頭暈、困乏等.

預(yù)防哮喘的措施2

　　一：避開過敏原

　　秋季是外出游玩的最好季節(jié)。戶外活動雖然能夠鍛煉身體、呼吸新鮮空氣，但與此同時，塵螨、動物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成為誘發(fā)過敏病的"罪魁禍?zhǔn)?。所以大家在賞秋的游玩的同時也一定要做好防護(hù)工作，如戴口罩，少去人多的地方，遠(yuǎn)離寵物等。

　　二：注意飲食

　　平時要養(yǎng)成不挑食、平衡飲食的好習(xí)慣。另外，秋季氣候干燥，大家常常會有口干、皮膚干燥等燥熱表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為肺喜潤惡燥，所以應(yīng)多吃潤燥食品，如梨、荸薺、柚、甘蔗等，對過敏性哮喘有預(yù)防作用。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物。

　　三：改善家居環(huán)境

　　改善居住環(huán)境對預(yù)防過敏性哮喘也很重要。實驗表示，大量的過敏性疾病都與家具中的塵螨有關(guān)系。特別是地毯、沙發(fā)、床鋪等，更是塵螨寄居的'最佳場所。因此，針對這一情況，大家在平時應(yīng)當(dāng)多開窗通風(fēng)，家居用品盡量少選擇一些羊毛制品，同時，經(jīng)常給家里曬太陽，患者的內(nèi)衣物還可以用開水燙，以減少塵螨的存在。

　　四：鍛煉身體

　　平時，我們就應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉。多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，這是預(yù)防各種疾病的最有利措施，特別是對體弱和過敏體質(zhì)的人群來說。

預(yù)防哮喘的措施3

　　白露節(jié)氣，是氣候轉(zhuǎn)涼的開始。此時夜間及早晚的氣溫低，正午時的天氣仍很熱，是秋天日溫差最大的時候。古語說：“白露勿露身，早晚要叮嚀”，便是告誡人們白露時節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼，不能袒胸露體，尤其是一早一晚要多添些衣服。

　　這一節(jié)氣中，支氣管哮喘病發(fā)病率很高，因此要做好預(yù)防工作。支氣管哮喘是一種很常見的發(fā)作性過敏性疾病，一般分為發(fā)作期和緩解期。本病典型發(fā)作前，常常有先兆癥狀，如咳嗽，胸悶或連續(xù)噴嚏等，如不及時治療，就可能很快出現(xiàn)氣急，哮鳴，咳嗽，呼吸困難，多痰，患者常被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部出冷汗，痛苦異常，嚴(yán)重者可見口唇和指甲發(fā)紫，甚至窒息死亡。發(fā)作持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)日才逐漸緩解。病情緩解后，癥狀可以完全消失，與常人一樣。

　　支氣管哮喘的誘發(fā)因素很多，主要有：

　　1、接觸過敏原。過敏原種類很多。一般來自體外，如植物的花粉、房屋的塵土、螨蟲、工業(yè)粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等，都可以發(fā)病。

　　2、呼吸道感染。肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎癥感染均可誘發(fā)哮喘。

　　3、氣候改變。氣候轉(zhuǎn)冷季節(jié)發(fā)病率增加，有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分布濃度增高；溫度、濕度高的時候容易使細(xì)菌繁殖；氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面，濃度增加，容易吸人。

　　4、精神因素。情緒激動、條件反射可，誘發(fā)哮喘。

　　本病的預(yù)防主要是通過體育鍛煉。許多支氣管哮喘的病人，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動方式。例如每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功等，經(jīng)常唱歌也會對此疾病有所控制及預(yù)防。因為人在唱歌時，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。并且，唱歌還能振奮精神，激發(fā)體內(nèi)潛力，使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動狀態(tài)，同時心跳加快，肌肉緊張，有利于控制咳嗽。另外每天堅持用冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，對此病也有極好的預(yù)防作用。

　　如何預(yù)防支氣管哮喘

　　1、戒煙限酒

　　香煙能夠引發(fā)許多疾病，煙中的化學(xué)品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道，所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外，患者亦要盡量避免被動吸煙。酒水也應(yīng)少喝。

　　2、避免接觸致敏原

　　哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物，其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等，患者亦應(yīng)該盡量避免接觸，或者每星期以熱水清洗。

　　3、預(yù)防呼吸道感染

　　天氣較冷時，吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘發(fā)作時應(yīng)盡量避免外出。如必須出去，之前應(yīng)喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服，這樣可以幫助保暖。必要時可戴一條圍巾或口罩護(hù)住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中，盡量使吸入溫暖的空氣。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　4、保持室內(nèi)空氣流通及清潔

　　哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵螨和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　　5、適量的運(yùn)動

　　有些人因為運(yùn)動可能誘發(fā)哮喘，便全面停止所有運(yùn)動，其實這是一種錯誤的.做法，因為運(yùn)動能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運(yùn)動前咨詢醫(yī)生的意見，是可以照常運(yùn)動的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運(yùn)動，因為有足夠水分的關(guān)系，所以多數(shù)不會引致病發(fā)。

　　6、飲食合理，富含營養(yǎng)

　　哮喘病患者的飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果，一些蔬菜，如蘿卜、絲瓜等，具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，還有助于保持大便通暢，降低腹壓。同時，要注意補(bǔ)鈣，鈣除有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時，要注意防過敏。哮喘病人平日要多喝水，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐進(jìn)食，不要過飽。另外，哮喘病患者還應(yīng)有良好的生活方式，定時作息，不要過度勞累，還要時刻保持愉快的心情。

預(yù)防哮喘的措施4

　　一、一級預(yù)防——預(yù)防哮喘的發(fā)生

　　大多數(shù)患者（尤其是兒童）的哮喘屬變應(yīng)性哮喘，胎兒的免疫反應(yīng)是以Th2為優(yōu)勢的反應(yīng)，在妊娠后期，某些因素如母體過多接觸變應(yīng)原，病毒感染等均可加強(qiáng)Th2反應(yīng)，加重Th1/Th2的失衡，若母親為變應(yīng)性體質(zhì)者則更加明顯，因而盡可能避免，此外，已有充分證據(jù)支持母親吸煙可增加出生后嬰幼兒出現(xiàn)喘鳴及哮喘的幾率，而出生后進(jìn)行4～6個月的母乳飼養(yǎng)，可使嬰兒變應(yīng)性疾病的發(fā)生率降低，妊娠期母親應(yīng)避免吸煙，這些均是預(yù)防哮喘發(fā)生的重要環(huán)節(jié)，有關(guān)母體飲食對胎兒的影響，則仍需更多的觀察。

　　二、二級預(yù)防——避免變應(yīng)原及激發(fā)因素

　　（1）避免變應(yīng)原：特別對于有特異性體質(zhì)的患者，消除或盡可能避免接觸誘發(fā)哮喘的因素，如屋塵螨，花粉，動物皮毛，可引起過敏的食物，藥物等，對職業(yè)性哮喘患者，應(yīng)脫離該職業(yè)環(huán)境。

　　另外，呼吸道病毒是否哮喘的變應(yīng)原尚有爭論，但與哮喘的發(fā)生發(fā)展有密切的關(guān)系，特別是呼吸道合胞病毒于兒童，鼻病毒于成人，避免呼吸道病毒感染亦是重要的預(yù)防哮喘措施。

　　（2）防治變應(yīng)性鼻炎：變應(yīng)性鼻炎與哮喘的關(guān)系很密切，有人對單純變應(yīng)性鼻炎患者進(jìn)行了近20年隨訪，發(fā)現(xiàn)其中近17%發(fā)展為哮喘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對照組（5%）；研究亦表明，有20%～25%單純性變應(yīng)性鼻炎患者存在氣道高反應(yīng)性（組胺或氨甲膽堿激發(fā)），因而認(rèn)為這部分患者可能屬于“亞臨床型哮喘”，哮喘合并有變應(yīng)性鼻炎的患者約占28%～50%，近期資料表明，對此類病人在氣管吸入糖皮質(zhì)激素治療的基礎(chǔ)上，若能積極控制鼻炎（如口服非鎮(zhèn)靜H1受體阻滯劑，鼻腔吸入糖皮質(zhì)激素）能明顯減少哮喘發(fā)作的頻率及減輕其癥狀，因而積極治療變應(yīng)性鼻炎對預(yù)防哮喘的發(fā)生及減少其發(fā)作均是有價值的。

　　三、三級預(yù)防——早期診治，控制癥狀，防止病情發(fā)展

　�。�1）早期診斷，及早治療：對于癥狀不明顯或不典型的患者（如表現(xiàn)為單純咳嗽，發(fā)作性胸悶或運(yùn)動后氣促胸悶等）應(yīng)及早作出診斷，研究表明對于確診的支氣管哮喘患者，越早使用氣道抗感染治療（吸入糖皮質(zhì)激素）對其日后肺功能的損害（包括肺功能的恢復(fù)及兒童隨年齡肺功能的增長）越小，因而對絕大多數(shù)患者（除了少數(shù)處于“間歇”期外），一經(jīng)確診，就要進(jìn)行抗感染治療，隨著特異性免疫治療的規(guī)范化，它可能成為變應(yīng)性哮喘患者三級預(yù)防的'一個有效措施。

　�。�2）做好哮喘患者的教育管理工作：哮喘是一個慢性病，目前尚無根治的方法，但采取有效的防治措施，完全可以促使患者正常生活，工作，學(xué)習(xí)，加強(qiáng)患者的教育及管理，十分重要，其一，教育患者使其了解哮喘的本質(zhì)，誘因，發(fā)作的信號，用藥的種類及方法，特別要強(qiáng)調(diào)長期抗炎的預(yù)防性治療，其二，教育患者學(xué)會采用微型峰流速儀來監(jiān)測自己的病情，以便在病情變化時及時用藥。

預(yù)防哮喘的措施5

　　第一階段（懷孕~出生前）

　　哮喘預(yù)防必須從胎兒期開始，因為胎兒的過敏性體質(zhì)或過敏性疾病大多與父母過敏性體質(zhì)和過敏性疾病密切相關(guān)，所以必須從母親孕期開始做起。首先，父母尤其是母親必須戒煙，因為胎兒期有被動吸煙者，出生后呼吸道疾病發(fā)生率較無被動吸煙者高7倍，且新生兒過敏性疾病往往與父母吸煙或被動吸煙有關(guān)。其次，孕婦要避免與可疑或已知的過敏原接觸。若有香水、蚊香過敏者，應(yīng)避免使用；有花粉過敏者，室內(nèi)花卉必須移除；有寵物皮毛過敏者，則不宜豢養(yǎng)寵物；有食物過敏（如魚、蝦、蟹等）者，應(yīng)忌食用。第三，孕婦一旦感染病毒或過敏性疾病，如過敏性鼻炎、蕁麻疹等，需禁用如三氮唑核苷或阿昔洛韋等抗病毒藥物，或苯海拉明、異丙嗪等抗過敏藥物。因為這些藥物可通過胎盤直接影響發(fā)育，尤其是在懷孕的頭3個月內(nèi)不能服用。

　　第二階段（0~2歲內(nèi)）

　　新生兒出生后應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，因為人工喂養(yǎng)的嬰幼兒患過敏性疾病的患病概率比母乳喂養(yǎng)的'嬰幼兒多7倍。哮喘具有明顯的家族性遺傳傾向，對于有家族性過敏性鼻炎或哮喘病史的新生兒，在其出生后要密切注意過敏性鼻炎及哮喘的一些早期癥狀，如鼻癢、眼癢（表現(xiàn)為揉搓眼鼻）、干咳、嗆咳等，還要注意是否有濕疹表現(xiàn)，應(yīng)及時到醫(yī)院請�？漆t(yī)師或?qū)＜以\治。做到早期診斷、早期治療，以減少哮喘病的發(fā)生。嬰幼兒易患病毒性呼吸道感染，而且易引起喘息癥狀。喘息并不可怕，不是所有喘息的年幼兒童（5歲以下）都是哮喘，但必須引起高度重視，早期給予診治。目前臨床上應(yīng)用抗白三烯調(diào)節(jié)劑（順爾寧）預(yù)防病毒感染引起喘息，療效很好、副作用少，而且不是激素。

　　第三階段（>2周歲）

　　室內(nèi)、外環(huán)境與嬰幼兒的健康關(guān)系密切。首先，要預(yù)防接觸過敏原，如塵螨、真菌、花粉、動物皮毛和排泄物。如何消滅塵螨？最好用熱水燙洗床單、毛毯等，每周一次，烘干或在太陽下暴曬。床墊、枕芯要縫合嚴(yán)密，外用厚密的布罩包好。臥室內(nèi)不要鋪地毯、草墊，家具力求精簡潔凈，不掛壁毯、字畫和像框，避免使用呢絨制作的軟椅、沙發(fā)和窗簾。保持室內(nèi)環(huán)境的清潔，可防止或減少螨蟲繁殖及哮喘的發(fā)生。其次，避免空氣污染，如刺激性氣體、毒物、油漆、汽油等有毒氣體及化學(xué)物質(zhì)。

　　嬰幼兒被動吸煙，危害極大。因為煙草燃燒時產(chǎn)生的煙霧、微粒能直接損傷支氣管黏膜的纖毛上皮細(xì)胞，使致病微生物，如細(xì)菌、病毒等有可能乘虛而入。臨床研究顯示，與香煙接觸的程度和哮喘的發(fā)生之間呈正比。因此，避免被動吸煙是預(yù)防哮喘不可忽視的因素。

　　病毒性呼吸道感染，是誘發(fā)哮喘的重要原因，據(jù)統(tǒng)計約占90％左右，應(yīng)特別注意預(yù)防。在流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季節(jié)，哮喘患兒應(yīng)盡量避免去公共場所。家人患有呼吸道感染疾病時，應(yīng)注意隔離，并預(yù)防性服用抗病毒藥或清熱解毒中藥。有細(xì)胞免疫功能低下或易感時，可使用免疫調(diào)節(jié)劑（如蘭菌凈）預(yù)防。已有呼吸道感染，要積極治療，以免誘發(fā)哮喘。

　　哮喘患兒的飲食要清淡、易消化，咸甜適中，不宜過于油膩，做到營養(yǎng)素比例恰當(dāng)，蛋白質(zhì)搭配合理，不吃零食。但在飲食方面許多家長存在誤區(qū)，即海魚、蝦、蟹、雞或雞蛋等不能吃，而這些食物是否過敏需經(jīng)過醫(yī)生鑒定，確實過敏者應(yīng)忌食。若對這些食物都采取拒絕的態(tài)度會影響兒童健康成長。

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