有關戶外活動教案范文6篇
作為一位無私奉獻的人民教師，時常需要用到教案，借助教案可以讓教學工作更科學化。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編收集整理的戶外活動教案6篇，希望能夠幫助到大家。
戶外活動教案 篇1
目標：
⒈學習雙腳同時向前跳的動作。
�、苍诨顒又杏鋹偵硇摹�
準備：
兔子和胡蘿卜頭飾若干、籃子4個、 蘿卜插在前20米的沙盤里 、
過程：
⒈教師用語言引導幼兒，吸引幼兒的`學習興趣。
⒉幼兒和教師一起說兒歌：小白兔
�、辰處煼执黝^飾，向幼兒提出游戲規(guī)則。
�、赐脣寢寧ьI寶寶到室外拔蘿卜。
�、涤變悍謨山M游戲，拿到蘿卜后分別放在籃子里。
⒍幼兒休息，教師進行小結(jié)。
�、酚變涸龠M行游戲一次。
活動分享
愛吃蘿卜，身體健康，喜歡小白兔。
活動評價
在活動中，幼兒做得很好。
戶外活動教案 篇2
【活動目標】
1、引導幼兒在謙讓、有秩序的戶外活動中體驗游戲的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒的分析能力和表現(xiàn)節(jié)奏的能力。
3、幫助幼兒在活動中能較準確區(qū)分基數(shù)和序數(shù)，并在教師指導下嘗試兩聲部節(jié)奏練習。
【活動準備】節(jié)奏卡、課前組織幼兒滑滑梯、磁帶《滑滑梯》。
【活動過程】
一、開始部分：
談話導入課題：剛才小朋友們在滑滑梯的時候，遇到什么事情了？（有的小朋友滑的太快，跌的屁股很疼；有的小朋友挨著很近……）剛才小朋友說的真好，那誰能告訴老師，滑滑梯的時候要注意什么嗎？（要排好隊，一個跟著一個慢慢走，不能搶不能擠、按順序、要注意安全等等）。
二、基本部分：
1、播放音樂《滑滑梯》，請幼兒熟悉旋律。
2、老師出示節(jié)奏卡和幼兒一起觀察后打節(jié)奏，并將兒歌內(nèi)容嵌入節(jié)奏中。
集體一起邊念歌詞邊打節(jié)奏。
3、將幼兒自然分成兩組。
在老師的幫助下，一組拍打節(jié)拍，一組拍打節(jié)奏，初步嘗試兩聲部節(jié)奏練習，教師可和能力強的幼兒分別擔任兩組的指揮。
4、和幼兒談話：明白滑滑梯要謙讓、有秩序的道理。
5、整隊帶幼兒戶外滑滑梯。一邊走一邊念兒歌：走走走，走走走，一個跟著一個走，不推不擠也不鬧，我們都是好朋友。
6、老師利用孩子報數(shù)的機會，請幼兒觀察隊伍并回答：剛才我們小朋友報數(shù)的'時候，從一數(shù)到多少啊？你知道你是幾號了嗎？誰能告訴老師隊伍前面有幾個小朋友�。縓X小朋友排在第幾��？排在第五的小朋友是誰?
幼兒在說出答案的同時也理解了基數(shù)、序數(shù)的含義并學會了運用。
7、好，現(xiàn)在我們分組滑滑梯，請幼兒戶外5人一組滑滑梯，請幼兒在結(jié)伴活動時進行基數(shù)、序數(shù)的運用練習。
教師及時給予指導、幫助。
8、集體排隊滑滑梯。
幼兒邊念兒歌邊滑滑梯：滑滑梯，滑滑梯，你先我后別著急，上去好像爬高山，爬了一級又一級，下來好像坐飛機，忽忽悠悠落到地。
教育幼兒注意安全，學會怎樣保護自己，躲避同伴。
三、結(jié)束部分：
談談這一次滑滑梯的感受以及跟以前滑滑梯有什么不一樣？
四、活動延伸：
平日里觀察，其他班的小朋友是怎樣滑滑梯的？他們做的對嗎？你認為應該怎樣做才是最好的？
戶外活動教案 篇3
一、指導思想
傳統(tǒng)的體育教學強調(diào)以教師為中心。長期以來，學生在體育教學中一直處于被動，消極的地位，教師強性施教的教學方法很大程度打擊了學生上體育課的積極性。實施教改以來課程目標對學生的要求很明確：增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能，培養(yǎng)運動興趣和愛好。所以本節(jié)課我主要目標是運用多種多樣的教學方法來培養(yǎng)學生學習主動性、積極性，培養(yǎng)學生學習創(chuàng)造性，使學生學會互相學習，互相研究運動形式和運動內(nèi)容，養(yǎng)成良好的運動習慣。
二、教學過程
1、 導入新課
在體育教師的參與下，組織學生進行一場三對三的籃球比賽。提醒觀看的`學生注意比賽的同學和老師的運球動作，以及體會運球在比賽中的作用。通過老師和比賽同學的良好表現(xiàn)來調(diào)動同學們的學習欲望，體育教師要運用熟練的運球技術激發(fā)學生學習的興趣，同時也是向?qū)W生作了一次示范。
2、 組長的組織下進行熟悉球性的練習
觀看完比賽以后學生分小組進行熟悉球性練習，同學可以提議組長進行各種各樣的練習，而且球性好的同學可以帶領其它同學練習。
3、 學習行進間運球
運用提問的形式向?qū)W生講解行進間運球的要領和作用，組長帶領同學們練習，同學之間互相學習，相互糾正，學生練習完以后，相互之間展示一下行進間運球的能力，老師對運球能力較差的給與幫助。
4、 運用游戲的形式鞏固運球練習
游戲是學生比較喜歡的運動，結(jié)合本教材我給學生提供一個游戲，學生可以按我建議的游戲去做，也可以自己決定游戲的內(nèi)容和游戲的形式。
5、 教學比賽
分小組進行半場的籃球比賽，比賽增加一個要求，就是每一隊進攻的一方都必順經(jīng)過一次運球以后才可以進攻。
三、結(jié)束部分
講解總結(jié)本節(jié)課的練習效果，同時提醒學生教學比賽中規(guī)定只是對本節(jié)課而言，是為了鞏固學習的動作，今后的比賽就沒有這個規(guī)定了，同時對有較大進步的同學給與表揚。
戶外活動教案 篇4
捉小魚
活動目標
1、培養(yǎng)幼兒手眼協(xié)調(diào)能力
2、訓練幼兒協(xié)作能力和身體的平衡能力3、體驗師生共同活動的快樂，激發(fā)幼兒共同學習的愿望，提高活動的能力。
教學重點、難點能準確快速的抓到魚，在游戲中不能碰到扮演魚兒的小朋友，只能碰到夾子。
活動準備
1、教師提前布置活動的場所，小貓的頭飾，小魚卡片。
2、幾十個夾子。
活動過程一、導入1、教師出示準備好的小貓頭飾，問：小朋友們，這是什么��？(小貓)2、"有誰知道小貓最喜歡吃什么？"（魚）3、"那么我們就來玩一個小貓捉魚的游戲吧，好不好？"
基本環(huán)節(jié)
�。ㄒ唬┬∝堊紧~
1、教師請小朋友們帶上小貓的頭飾，并扮演貓媽媽的角色。
2、貓媽媽找寶寶了：喵喵喵，孩子們，你們在哪里��？小貓聽到了就回答：喵喵喵，媽媽我們在這里。"今天媽媽發(fā)現(xiàn)一個地方有很多的魚，我們趕緊去捉吧，好嗎？"教師帶領幼兒到放有小魚卡片的活動區(qū)域，讓小貓去把魚兒捉回來，放到老師提前準備好的盆子里，看是捕魚能手，捉的魚最多。
3、幼兒開始自由的捉魚。
4、"寶貝們，真棒這么快就把小魚捉完了，可剛剛我們捉的魚都不會游，下面我們就去
會游的魚好嗎？"
（二）捉"活"魚
1、教師首先介紹游戲的方法和規(guī)則：在地上圈定一個區(qū)域，選幾個孩子當魚，在衣服上夾上十幾個夾子代表魚鱗；其他幼兒當漁夫。游戲開始，魚兒可以跑出圈外，這時大家可以去追魚并設法取下衣服上的夾子，當魚兒回到圓圈里就不能去夾子了，直到"魚兒"身上的夾子取完游戲結(jié)束，取下夾子最多的就是勝利者。
2、教師選定區(qū)域讓幼兒扮演小魚，其他幼兒開始捉魚活動。
3、幼兒活動是教師提醒幼兒只能取夾子，不能碰到扮演小魚的幼兒。
4、評出勝利者給予表揚。
5、活動課變換角色反復進行。
活動總結(jié)
1、教師要捉魚最多的小朋友說說自己的經(jīng)驗，并和其他幼兒交流。
2、教師小結(jié)活動內(nèi)容、表揚、鼓勵幼兒。
延伸活動在日常生活中多給幼兒提一些身體動作的要求，以培養(yǎng)他們身體運動的各種能力。
貓捉老鼠
目標：
1、通過游戲，提高幼兒跑和鉆的能力。
2、培養(yǎng)幼兒協(xié)同一致的情感，發(fā)展靈活性。
準備：
貓頭飾每人一只，老鼠頭飾10--12只，錄音機和磁帶，設三處鼠洞。
過程：
1、部分幼兒戴上貓頭飾。聽《黑貓警長》的音樂從教室開“摩托車”到活動場地，四散站立。
2、聽音樂做上肢運動(貓理胡子)；手腕和腳腕活動(磨爪子)；下蹲后跳起活動(捕鼠)。
3、做兩個模仿動作：大象走和小兔跳。
4、教師講解示范“貓捉老鼠”游戲的玩法：老鼠鉆在洞里，貓在洞外的家里。聽到游戲開始的信
號后，老鼠要鉆出洞到外面偷東西，不能一直躲在鼠洞口。被捉到的老鼠立即站在邊上。
5、部分幼兒(10人左右)戴上老鼠頭飾，然后游戲開始，同時播放《黑貓警長》音樂。教師巡回觀
察、指導，隨時提醒幼兒注意安全。
6、游戲一遍結(jié)束后，教師肯定成績，進行鼓勵，并請2--3名幼兒再次示范，提高跑和鉆的動作的
質(zhì)量。同時，指出游戲中應改進的事項。
7、調(diào)換角色，由原扮貓的扮老鼠，進行第二遍游戲，教師巡回指導。
8、游戲進行3--4遍。每次游戲結(jié)束，教師都進行簡單的小結(jié)，鼓勵姿勢正確、鉆得迅速、跑得靈活的幼兒。
9、游戲結(jié)束，教師進行講評：小貓的本領練得真好，天快亮了，我們捉了一個晚上的老鼠，現(xiàn)在要回家休息了。讓我們把精神養(yǎng)得好好的，下次捉更多的老鼠。
青蛙捉害蟲
目標
1．指導幼兒學習縱跳觸物，發(fā)展跳躍能力。
2．培養(yǎng)幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
準備
青蛙頭飾若干，在架高的竹竿或繩子上懸掛畫在紙上的小蟲子（數(shù)目與幼兒人數(shù)相等，“蟲子”距離幼兒高舉雙手指尖20～25厘米），紅花若干。
過程
1．復習引入
�。�1）教師集合幼兒成四路縱隊，然后組織幼兒走成圓形隊，聽口令齊步走，跑步走，再成四路縱隊。
�。�2）引入主題：教師告訴幼兒，小青蛙本領大，最會捉蟲子，今天老師就要當青蛙媽媽，請小朋友當小青蛙一起來捉蟲子。
2．學習縱跳觸物的動作
教師示范講解縱跳觸物的動作要領：腿微屈，體前傾，臂后擺預備，雙腿用力蹬直，雙臂由后往下向前上方擺起，右手上舉觸摸物體，騰空時不低頭。
小朋友原地練習2～3遍。
3．玩《青蛙捉害蟲》的游戲
全體幼兒玩《青蛙捉害蟲》的游戲，教師注意懸掛的小蟲子應高低不同，適合不同身高的孩子，以便每個幼兒都能捉到蟲子，蟲子用回形針或線繩懸掛，能反復使用。最后比比看誰捉的.蟲子多。
玩一會兒后，坐下來休息評比，捉蟲子多者獎勵紅花一朵，可反復游戲2～3次。
4．整理評價
整理成四路縱隊，做放松練習，最后評價結(jié)束活動。
衛(wèi)星繞著地球轉(zhuǎn)
目標：
讓幼兒用自己身體運動的辦法，來體會地球和衛(wèi)星運行的特點，發(fā)展幼兒動作的表現(xiàn)力和與同伴合作的能力。
準備
教師簡單了解人造地球衛(wèi)星旋轉(zhuǎn)的情況。自制小坐墊若干個。
過程：
1．讓幼兒初步了解人造地球衛(wèi)星運行的特點，然后與幼兒一起討論：怎樣用身體的動作來表現(xiàn)衛(wèi)星與地球的運行？
2．在討論的基礎上，幼兒兩人一組，一人扮作“地球”，一人扮作“衛(wèi)星”，進行身體運動的探索與實踐。教師進行個別指導與幫助。可參考的活動方式有：
�、佟暗厍颉倍俗粍�，“衛(wèi)星”圍繞著“地球”走、跑、跳、轉(zhuǎn)圈爬等。
�、凇靶l(wèi)星”和“地球”相對而站，手拉手轉(zhuǎn)圈。注意：身體要稍向后傾斜，手臂拉緊，可以沿不同的方向旋轉(zhuǎn)。
�、邸靶l(wèi)星”雙手抬著“地球”的雙腳，“地球”兩手撐地，一起慢慢地轉(zhuǎn)圈。
3．幼兒分成兩組，一組手拉手圍成一個小圓，另一組在小圓外圍成一個大圓，聽到老師的指令后，兩圓（兩組幼兒）向相反方向運動（走）。老師可作兩圓的圓心。還可以自編兒歌，如：“走走走，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，衛(wèi)星繞著地球轉(zhuǎn)”。
建議
1．“地球”最好坐在坐墊上旋轉(zhuǎn)，以免弄臟磨破褲子。
2．幼兒牽手旋轉(zhuǎn)，不能用力過猛，牽拉過快，以免拉傷關節(jié)或肌肉。
3．此活動可以和認識地球的教育活動配合進行。
4.有可能的話，此活動可以在室內(nèi)較干凈的地板上進行。
泡沫板的游戲
活動目標：
1．通過玩泡沫板讓幼兒試著創(chuàng)編玩法，練習平衡及爬行能力。
2．培養(yǎng)幼兒合作游戲的能力。
活動準備：錄音機泡沫板天線寶寶圖案、籃球架、大積木等大型器械。
活動過程：
一、聽音樂進教室
1．我們是聰明的天線寶寶，一起去玩游戲好嗎？先說個天線寶寶的兒歌吧。
2．說兒歌：天線寶寶真能干，聰明無比智慧大。神奇的風車轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
戶外活動教案 篇5
活動目標：
1．通過探索模仿青蛙的動作，學會蹲跳，跳過20cm高的障礙物；
2．通過游戲，發(fā)展連續(xù)跳 ；
3．樂于參加體育活動，體驗參與體育活動的樂趣，增強自信心。。
活動重點：
探索模仿青蛙的動作。
活動難點：
學會蹲跳，掌握正確的起跳和落地姿勢。
活動準備：
1．綠色卡紙做成的荷葉，小青蛙胸飾每人一個。
2．鞋盒若干，卡紙做成的小昆蟲多個。
活動過程：
一、開始部分
1．熱身運動，教師引導幼兒模仿一些動物的動作：蝸牛慢慢地走，螃蟹橫著走、小鴨子搖擺著走、小兔蹦蹦跳、小鳥左右飛；
師：每個小動物走的方法都不一樣，小朋友們模仿得真好！
2．幼兒集中站在圓圈（池塘）上，引導幼兒自由探索在這一個環(huán)節(jié)中通過提問，啟發(fā)幼兒有意識地探索模仿青蛙跳的方法。。
�。�1）提出問題： “請小朋友們看一看自己的胸口，我們今天是什么小動物��？”，指出幼兒是青蛙寶寶，老師是青蛙媽媽。
師：小朋友們，動動腦筋想一想，青蛙是怎么走的？那么青蛙是怎么跳的呢？請小朋友想一想，自己在圓圈上跳一下（強調(diào)跳一下，不能離開小池塘）。
�。�2）請個別幼兒到中間給大家演示模仿，其他幼兒注意觀察。
師：媽媽請兩個青蛙寶寶到中間來跳給大家看一下。
二、基本部分
1.教師多次示范蹲跳，引導幼兒注意動作要領：
（1）探索起跳姿勢：雙腿彎曲，雙手放在身后。
師：小眼睛看媽媽，看看媽媽是怎么跳的。和剛才青蛙寶寶跳的一樣嗎？現(xiàn)在媽媽準備跳了，注意看哦，媽媽的腿怎么了，媽媽的的手在哪里？
（2）探索跳的動作：雙腿用力蹬地，用力向上跳，雙手自然地往上擺。
師：看好了，媽媽要跳了，先看媽媽的腿。媽媽跳的時候腿怎么了？再看，媽媽跳的時候手去哪里了呢？
�。�3）落地姿勢
師：跳完了怎么到地面的呢？看好媽媽的腿。落地的時候腳的哪個地方先到地面的？手怎么樣了？
2.請個別幼兒到中間來跳，其他幼兒觀察，個別不到位動作指導糾正。
師：哪個青蛙寶寶愿意到中間來要用媽媽剛才教過的動作跳一跳？跳之前聽好了：其他青蛙寶寶睜大眼睛要看好，請你們來當小教練，看看他哪里和媽媽跳的不一樣。跳的時候可以輕輕地數(shù)一數(shù)“1,2，跳！”
3.排列成4列，每列5人，輪流跳過前面的兩個障礙鞋盒。
師：青蛙寶寶們都學會了嗎？現(xiàn)在請聽好媽媽的話，請寶寶們排好隊，一個接一個的'跳過前面的鞋盒，你們能做到嗎？聽好了，別的寶寶跳的時候千萬不要推，不要大聲講話，要不然小青蛙一緊張就跳不過去了。
4.個別幼兒糾正。每組多加兩個鞋盒，師示范，發(fā)展連續(xù)跳。
師：現(xiàn)在每一組有幾個鞋盒了呢？請青蛙寶寶數(shù)一數(shù)。青蛙寶寶，你們能跳過4個鞋盒嗎？大聲的說，能不能？媽媽現(xiàn)在要跳過去，你們能像媽媽一樣勇敢嗎？如果你能像媽媽一樣跳的快一點就更棒了！
5.加高鞋盒的高度，鼓勵幼兒嘗試。
寶寶們，你們都學會了，跳的真棒！真是勇敢地小青蛙�，F(xiàn)在媽媽來考考你們，如果鞋盒有這么高，你們能跳過嗎？我相信每一個小青蛙都行的！你們相信自己嗎？試試看吧。
6.游戲環(huán)節(jié)：小青蛙捉害蟲
師：青蛙寶寶們，現(xiàn)在田里有好多害蟲，我們幫助農(nóng)民伯伯去把它抓住好嗎？跳過去抓住害蟲就跳回來送到小筐子里。輕輕地拍下一個青蛙的手，告訴他快去捉害蟲，好嗎？在出發(fā)之前寶寶們要聽好：一個接一個的跳，不要推，不要大聲說話，不然會被害蟲聽見的，害蟲就會跑了。捉住害蟲回來要輕拍下一個小青蛙的手，要不然下一個小青蛙就不知道要出發(fā)了。聽明白了嗎？
三、結(jié)束部分
師：“小青蛙們玩累了，我們坐到荷葉上休息一下吧。跟老師一起來放松一下吧�！�
音樂起，坐在椅子上和媽媽一起放松，頭，雙手，腿，最后摘下青蛙胸飾，安靜的睡在椅子上。和老師再見。
這個環(huán)節(jié)對于跳躍動作的學習主要采取讓幼兒自己觀察﹑發(fā)現(xiàn)，掌握動作要領。達到了自主學習的效果。
戶外活動教案 篇6
一、教學內(nèi)容：小學戶外活動安全教案
二、教學目標
1、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識，知道體育運動的科學性、合理性、原則性。
2、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，明白體育運動要做到科學、合理、安全，有自我保護意識。
三、教學的重點、難點：
重點：知道體育運動的安全注意事項。
難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。
四、教法與學法：
1、讓學生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。
2、啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學的重點和難點。
五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學時間：20xx年3月26日
七、教學課時：一課時
八、教學過程：
（一）導入
1、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？
�。�1）學生各敘己見。
�。�2）教師歸納出示課題。
2、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？
學生討論交流，各自發(fā)表。
（二）學習新知識
1、運動前的注意事項
�。�1）檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。
學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：
�、袤w溫增高的急性疾病；
�、诟鞣N內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；
�、鄯彩怯谐鲅獌A向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；
�、軔盒阅[瘤；
�、輦魅静〖奥约膊�，如乙肝等。
�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉
�。�2）檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
�。�3）做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。
為什么要做熱身準備活動？（合作探究）
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。
運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。
如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。
2、運動時的.注意事項
�。�1）要掌握動作要領
在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。
�。�2）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
�。�3）運動負荷要適當。
參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。3、運動后的注意事項
（1）認真做恢復整理活動
做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。
（2）自我檢查運動反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。
（3）適當補充能量
參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
�、侔胄r至1小時后進餐
�、诒苊夂群锌Х纫虻娘嬃�
③5至10分鐘后飲水（含鹽）
（三）課堂小結(jié)：
1、學生自評，知道多少知識？
2、同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。
3、再次記憶學到的知識。
4、教師歸納總結(jié)
科學而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。
小學生體育運動安全口訣
1、課外活動到操場，檢查場地和器材；
2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；
4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；
5、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；
6、運動全部結(jié)束后，恢復整理要做好。
（三）拓展延伸
哪些體育運動少兒不宜過早參加？
致使關節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。
如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書設計
小學生戶外運動安全常識
1、運動前的注意事項
（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準備
2、運動時的注意事項
（1）要掌握動作要領（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當
3、運動后的注意事項
�。�1）做好恢復整理活動（2）自我檢查運動反應（3）適當補充能量
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