產(chǎn)后修復必備的五個常識

　　1、肥胖，體形走樣

　　懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而導致虛胖、腹壁松弛，嚴重者還可發(fā)生內(nèi)臟下垂。而且，據(jù)中醫(yī)權(quán)威專員分析，如果錯過產(chǎn)后修復這段減肥比較佳期，以后等體形定型再減肥將變得相當困難。

　　調(diào)理法：通過中醫(yī)針灸、耳穴、刺絡拔罐、穴位埋線等經(jīng)典方法，可改善內(nèi)分泌平衡，補益氣血，糾正虛胖體質(zhì)。特別適合體質(zhì)差的產(chǎn)后女性。結(jié)合腹壁整形及吸脂術(shù)，減肥效果更佳。

　　2、體虛

　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

　　調(diào)理法：中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復�？梢栽谥嗅t(yī)的指導下。選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　3、血淤

　　分娩時胞宮的脈絡被損傷，導致脈絡淤阻不通，舊血停留，經(jīng)氣郁滯，從而出現(xiàn)腹痛、腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。

　　調(diào)理法：經(jīng)常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通；也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。

　　4、妊娠斑（蝴蝶斑)

　　妊娠期間激素變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導致面部出現(xiàn)咖啡色的斑塊，即妊娠斑（亦稱蝴蝶斑)。一般認為與肝腎不足、精血虧虛有關(guān)。另外，還可有便秘、頭暈、精神差、皮膚干澀等，從中醫(yī)角度看，都是“氣血陰虛”的表現(xiàn)。

　　調(diào)理法：中醫(yī)可運用針灸、耳穴、臍療、中藥熏蒸、拔罐、刺絡拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內(nèi)分泌失衡。改善局部皮膚代謝與血液循環(huán)，促進皮膚色素吸收。令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈。并在療程結(jié)束后還能發(fā)揮一定的淡斑作用。

　　5、體虛而易感冒

　　由于氣虛血弱而致身體對環(huán)境的適應能力下降，產(chǎn)后經(jīng)常怕冷怕風，容易患感冒、關(guān)節(jié)冷痛。

　　調(diào)理法：以往民間的很多產(chǎn)后禁忌就是針對這一點而形成的，所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水。做家務用水時要盡量使用溫水。

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