【精華】個人計(jì)劃范文7篇
時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，寫一份計(jì)劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧！你所接觸過的計(jì)劃都是什么樣子的呢？下面是小編幫大家整理的個人計(jì)劃7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
個人計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想：
以學(xué)校發(fā)展為本，以學(xué)生發(fā)展為本，以教師發(fā)展為本，大幅度面積提高教育教學(xué)質(zhì)量，朝著“有特色、有品位、有創(chuàng)新、有活力”的方向不斷邁進(jìn)。
二、工作目標(biāo)：
1、嚴(yán)格實(shí)施教研工作計(jì)劃，全面深入地推進(jìn)新課程改革和研究性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)教學(xué)模式研究。
2、利用現(xiàn)代信息技術(shù)與資源互通的
學(xué)習(xí)優(yōu)勢，加強(qiáng)研究活動。
3、做好課題的實(shí)驗(yàn)與總結(jié)工作，確保教師課題實(shí)驗(yàn)質(zhì)量，并作好下一輪課題研究的準(zhǔn)備工作。
4、堅(jiān)持以校為本，加強(qiáng)教師培訓(xùn)工作，提高培訓(xùn)的實(shí)效。
三、具體措施和要求：
�。ㄒ唬�、把新課程改革研究放在一個重要的戰(zhàn)略地位，按照新課程、新標(biāo)準(zhǔn)、新課堂的思路，突出對學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式的根本性變革，建立既具有學(xué)校自身特點(diǎn)，又與國家課程、地方課程相適應(yīng)的校本課程體系，爭取取得最大化的課堂教學(xué)效益。
�。ǘ⒓訌�(qiáng)理論學(xué)習(xí) 提高理論學(xué)習(xí)實(shí)效
1、隨著新課程改革實(shí)驗(yàn)的不斷深入和發(fā)展，需要我們及時(shí)總結(jié)和交流在教育教學(xué)中的成功經(jīng)驗(yàn)和做法，討論課改實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的新問題，研究新對策，提高實(shí)施水平，這就要求我們不斷學(xué)習(xí)，提高理論水平。本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)以下內(nèi)容：
�。�1）小學(xué)各年級、各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)、新教材，進(jìn)一步明確課程改革的方向。
（2）、繼續(xù)學(xué)習(xí)有關(guān)教學(xué)策略和教學(xué)評價(jià)的理論，探究如何將先進(jìn)的教學(xué)理念轉(zhuǎn)化為有效的教學(xué)行為。
�。�3）學(xué)習(xí)有關(guān)研究性學(xué)習(xí)、校本課程開發(fā)和推進(jìn)校本教研的理論和經(jīng)驗(yàn)。
2、充分發(fā)揮教研引領(lǐng)導(dǎo)航作用，認(rèn)真組織，定期開展以教改為重點(diǎn)的各種形式的理論學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平。
�。ǘ�、強(qiáng)化培訓(xùn)指導(dǎo)、提高教師科研素質(zhì)
1、認(rèn)真組織參加各種培訓(xùn)工作。做到學(xué)以致用，受訓(xùn)培訓(xùn)雙向互動，及時(shí)對課改實(shí)施工作進(jìn)行認(rèn)真的總結(jié)、反思，提煉成功的經(jīng)驗(yàn)，尋求薄弱環(huán)節(jié)，采取相應(yīng)的措施，以加快我校新課程發(fā)展建設(shè)步伐。
2、繼續(xù)發(fā)揮骨干教師的排頭兵作用，認(rèn)真組織優(yōu)秀教師上觀摩課、經(jīng)驗(yàn)介紹，直接與教師對話、討論、交流、研究，促進(jìn)我校課改的深入發(fā)展。
3、加快現(xiàn)代信息技術(shù)培訓(xùn)。通過培訓(xùn)促使廣大教師掌握不同程度的現(xiàn)代教育信息技術(shù)，提高青年教師的信息技術(shù)水平。
4、對青年教師進(jìn)行高層次的培訓(xùn)，提供他們外出學(xué)習(xí)的機(jī)會，提供錘煉的舞臺，促進(jìn)青年教師迅速成長，培養(yǎng)一批青年骨干教師。
�。ㄈ�、抓好課題研究、細(xì)化過程管理
1、本學(xué)期，將按上級有關(guān)文件精神，對學(xué)校教研課題進(jìn)行細(xì)化管理。做好學(xué)習(xí)方式和教學(xué)模式的研究方面課題的'研究工作。由教導(dǎo)處牽頭，組織教師開展多層次、多渠道、全方位的研究，邊實(shí)踐，邊研究，邊總結(jié)，不斷探索，并上升為理論。
2、學(xué)校嚴(yán)格按照學(xué)校計(jì)劃有步驟地扎實(shí)開展研究實(shí)驗(yàn)活動。特別注重平時(shí)的研究實(shí)驗(yàn)，堅(jiān)持教研結(jié)合。認(rèn)真分析課題研究進(jìn)展中的得與失，努力尋求解決的辦法。
�。ㄋ模�、加強(qiáng)宣傳力度、 推廣教研成果
1、我校要開展好新課程改革交流活動，通過舉行教學(xué)研討活動，推廣學(xué)校教研成果。
2、圍繞學(xué)校中心工作，積極鼓勵發(fā)動全體教師撰寫學(xué)校課改信息、課題研究論文、教育教學(xué)案例及分析，鼓勵教師在各級各類刊物投稿。
�。ㄎ澹⿲�(shí)施管理戰(zhàn)略。
進(jìn)一步建立和健全各項(xiàng)管理章程，明確強(qiáng)化課堂教學(xué)的中心意識，強(qiáng)化教研組的職能管理，強(qiáng)化現(xiàn)代教育技術(shù)的培訓(xùn)和應(yīng)用，強(qiáng)化學(xué)科質(zhì)量評估和競賽輔導(dǎo)，強(qiáng)化與其他兄弟學(xué)校的校際交流、學(xué)習(xí)外校成功經(jīng)驗(yàn)，充分調(diào)動廣大教師的教研積極性，扎實(shí)有力地地提高校本研修質(zhì)量。
個人計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想：
六年級作為學(xué)校的窗口年級，營造一個“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、嚴(yán)謹(jǐn)、求學(xué)”的班集體。不僅可以給其它年級起到很好的表率作用，同時(shí)對整個學(xué)校的教育影響也是至關(guān)重要的。為了創(chuàng)建一個積極上進(jìn)，健康活潑的班級，我本著“為了孩子的一切，為了一切孩子”的宗旨，努力做好本學(xué)期的班主任工作。
二、班級情況概述:
本班共計(jì)26名學(xué)生，其中有男同學(xué)12人，女生14人。我們班的學(xué)生活潑可愛，大都有著較強(qiáng)的上進(jìn)心和集體榮譽(yù)感。他們好奇心強(qiáng)，求知欲旺，但是自制能力較差，時(shí)常不能控制自己，上課時(shí)愛隨便說話或者做小動作。很多行為習(xí)慣有待進(jìn)一步培養(yǎng)。這就要求教師應(yīng)用新的`工作方法，讓工作更有針對性，以德服人，以理服人。特別是班級里有一些教頑固的學(xué)生和家長的教育工作很棘手，如：韓天保是個聰明的孩子，就是自控能力差，愛上網(wǎng)玩游戲，課后作業(yè)不完成，家長對孩子太多溺愛，更加使他隨心所欲違反紀(jì)律，不寫作業(yè)是家常便飯。只憑課堂的學(xué)習(xí)，課后不認(rèn)真鞏固，知識的欠缺較多，成績和能力相差甚遠(yuǎn)。還有留守孩子陳先捷、商允耀、石世超等，父母不在身邊，靠爺爺和奶奶照顧生活，學(xué)習(xí)沒有家長督促教育。更需要得到老師的關(guān)愛。
三、本學(xué)期工作重點(diǎn)：
1、努力做好學(xué)生的思想政治工作，加強(qiáng)德育，向?qū)W生進(jìn)行行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，使學(xué)生成為有禮貌、講文明、守紀(jì)律、講衛(wèi)生的好少年
2、狠抓后進(jìn)生工作，使其端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的。提高學(xué)習(xí)興趣，能主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績。
3、加強(qiáng)對特長生的教育和培養(yǎng)，鼓勵他們大膽創(chuàng)新，勇于探索，出成績。
4、加強(qiáng)學(xué)生辨是非的能力培養(yǎng)，由“他律”逐漸向“自律”過渡。
四、工作措施：
1、加強(qiáng)德育教育：利用各種有利的時(shí)間和活動(晨際談話、班隊(duì)課、安全教育課、小型體育競賽、社會實(shí)踐、公益勞動或活動)施加影響，對學(xué)生講清意義，并做好總結(jié)使其真正能從中受到教育，得到啟示;利用班會主題班會的作用指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)該怎么做。
2、后進(jìn)生(尤其是班級中的幾大金剛)工作要加強(qiáng)，它是班級穩(wěn)定和班風(fēng)建設(shè)的重要因素：關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活;一幫一;善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，經(jīng)常表揚(yáng)，增強(qiáng)其自信心;與家長聯(lián)系，做好家長的工作樹立信心，共同確定幫助他們的辦法;多談心，了解他們的想法，對癥下藥，以達(dá)到良好效果。
3、形成競爭氛圍，互相幫、趕、超，努力形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，形成互幫、互學(xué)、互比的良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。
4、經(jīng)常召開班干部會，指導(dǎo)他們的工作方法，提高他們工作的能力，同時(shí)讓他們獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，共同建設(shè)班級。
5、協(xié)調(diào)好與其他任課老師的關(guān)系，共同對學(xué)生施加教育。
五、工作安排
九月：
1、開學(xué)進(jìn)行安全教育。
2、打掃班級及公共場地衛(wèi)生
3、了解學(xué)生暑期生活，書面小結(jié)
4、加強(qiáng)學(xué)期初的行為規(guī)范教育
5、慶祝教師節(jié)
6、布置教室的墻壁，版報(bào)等文化建設(shè)
8、開展安全教育月活動
9、規(guī)范布置教室環(huán)境并嚴(yán)格執(zhí)行小組各項(xiàng)評比工作。
十月：
1、慶祝國慶黑板報(bào)比賽(學(xué)生自制手抄報(bào)).
2、老人節(jié)慰問活動
3、建隊(duì)節(jié)活動
4、在學(xué)生中培養(yǎng)競爭意識，有“你追我趕”的比學(xué)風(fēng)格
十一月：
1、開好家長會，家校聯(lián)系促進(jìn)孩子健康成長。
2、開好珍愛生命的主題隊(duì)會。
3、要求學(xué)生認(rèn)真上好各科功課。
4、組織開展讀書活動，評比“班級讀書明星”。
十二月：
1、開展我是“班級小能手”活動，鼓了學(xué)生發(fā)揮特長、展示自我
2、組織學(xué)生計(jì)算過關(guān)競賽。
3、積極參加迎元旦學(xué)校組織各項(xiàng)活動比賽。
4、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，抓緊時(shí)間授課。
一月：
1、制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，做好學(xué)生的思想工作。
2、組織學(xué)生以小組為小團(tuán)體，形成趕、比、超的競爭氛圍。
3、做好學(xué)期末的各項(xiàng)考察科目的自測自評。
4、做好期末復(fù)習(xí)工作 做好學(xué)期測評工作，撰寫學(xué)生評語，完成各項(xiàng)總結(jié)安排寒假生活
總之作為班主任的我一定要盡量給學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境，使學(xué)生形成良好的習(xí)慣，使班級各方面的成績有大的提高。
個人計(jì)劃 篇3
一、閱讀目標(biāo)
強(qiáng)化閱讀意識與閱讀興趣，掌握一定的閱讀方法，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和參與閱讀的積極態(tài)度，形成會選擇、會思考、會運(yùn)用的閱讀能力。知道閱讀在適應(yīng)信息社會發(fā)展與構(gòu)建完善的知識結(jié)構(gòu)中的重要性，學(xué)會有效閱讀的具體方法掌握信息收集、儲存、處理、運(yùn)用的基本方法。對閱讀有著濃厚興趣，能自覺地運(yùn)用各種閱讀方法進(jìn)行有效閱讀，形成良好的閱讀習(xí)慣。
二、閱讀內(nèi)容
以閱讀《三國》和動物類小說為主，涉及文史、科普、文學(xué)、藝術(shù)等多個方面。
三、個人閱讀的`措施
1.定期定量閱讀上述的書籍，并及時(shí)記下自己的觀點(diǎn)和看法，特別是讀書中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的收獲與體會。
2.記好筆記，寫好隨筆。盧梭說：“讀書不要貪多，而是要多加思索，這樣的讀書使我獲益不少。”只有在思考中的閱讀，才能跳出書籍，而獲得更多。
3.讀一些與自己所學(xué)課文相關(guān)的書籍。
4.充分利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀
5.堅(jiān)持讀書與反思相結(jié)合，帶著問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。
個人計(jì)劃 篇4
“十X五”期間個人發(fā)展現(xiàn)狀
歲月無痕，我自踏上幼教崗位以來，已歷經(jīng)了十七個年頭。喜愛，讓我走上了幼兒園教師之路，學(xué)習(xí)，讓我得到了不斷的超越，實(shí)踐，讓理論不斷得到驗(yàn)證和完善。反思，讓我體驗(yàn)到了成功的快樂。在每一個與孩子為伍的日子里，我感受著工作中的酸甜苦辣，體會著與孩子朝夕相處的各種滋味。我本著如同孩子般透明的心靈，保持著簡單快樂爛漫若孩子的心境，在幼教的崗位上盡心盡職，恪守職業(yè)承諾，不求驚天動的偉大業(yè)績，但求問心無愧的職業(yè)滿足。美國著名的幼兒教育家麗蓮·凱茲在《與幼兒教師對話》一書寫到的那樣："幼兒園教師成長一般分為四個階段。既求生階段，強(qiáng)化階段，求新階段，成熟階段�！澳俏以撌悄乔笮屡c成熟期之間的教師吧。由好奇、激情的工作狀態(tài)逐漸過渡到平淡、穩(wěn)重再到瓶頸極限平臺的倦怠期，我一步步的克服各種不同時(shí)期的心理起伏，而今我已是很簡單樸素甚至原始的心態(tài)：認(rèn)真上好每一堂課，帶好每一天的班，做好工作中的每一件事，這就是我所有的追求。憑自己的能力竭自己最大的努力做好工作，并從中得到快樂與滿足。這是經(jīng)歷歲月的磨練得到的最大的感悟。
指導(dǎo)思想
以園部青年教師成長計(jì)劃為指針，新以《綱要》和《規(guī)程》為指導(dǎo)，自覺遵守園的規(guī)章制度，服從上級領(lǐng)導(dǎo)安排，做好本職工作，加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，提高自己思想政治素質(zhì)，樹立良好的形象和科學(xué)的兒童觀、教育觀，使幼兒的身心健康發(fā)展。
“十X五”個人發(fā)展總目標(biāo)：
我渴望成為這樣的一名幼教老師：始終保持恬淡歡喜的心情，親切溫馨的和每個孩子相處，認(rèn)真有創(chuàng)意的`完成教學(xué)任務(wù)，耐心細(xì)致的關(guān)注孩子的生活，有著不斷趨于內(nèi)斂優(yōu)雅的個性，從簡單工作中感悟幸福的能力不斷提高。為此我將認(rèn)真完成日常教學(xué)活動，充分讓自己積累更多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)得到應(yīng)用。鞏固理論知識，提高自身修養(yǎng)，成為一個知性快樂的幼兒教師。使自己具備崇高的師德、廣博的知識、精湛的教藝,健康的心理,強(qiáng)健的體魄。成為德藝雙馨的幼兒園老師。
具體目標(biāo)：
20xx年9月到20xx年9月
1、努力提高自己的專業(yè)素質(zhì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)、鉆研業(yè)務(wù)，充分利用發(fā)揮工作中積累的經(jīng)驗(yàn)。
2、樹立服務(wù)育人的觀念，關(guān)心愛護(hù)幼兒，尊重幼兒，與家長建立良好的家園關(guān)系。
3、教學(xué)上形成自己的風(fēng)格和特色。讓孩子喜歡自己平時(shí)溫馨的課堂氣氛，喜歡寬松自主的上課風(fēng)格，從我的課堂里學(xué)到課堂以外更多的東西。讓自己成為幼兒喜愛的老師,社會信賴的好老師。
4、利用業(yè)余時(shí)間繼續(xù)進(jìn)修本科。在20xx年拿到本科文聘。
5、及時(shí)總結(jié)教學(xué)中所思所想，撰寫成文，參加投稿，并爭取獲得名次。
6、參加市級科研課題的申報(bào)工作，爭取通過并及時(shí)結(jié)題。
20xx年9月到20xx年9月
1、在自己的教學(xué)過程中,時(shí)刻反思，不斷更新教育觀念,直面改革中出現(xiàn)的新問題、新挑戰(zhàn),改善教育行為,提升教學(xué)水平,同時(shí),形成自己對教育現(xiàn)象、教學(xué)問題的獨(dú)立思考和創(chuàng)造性見解。
2、學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理念，結(jié)合教學(xué)工作，總結(jié)、歸納和提升教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
個人計(jì)劃 篇5
一、多讀對自己有用的書，進(jìn)行讀書研習(xí)。
廣泛閱讀各類書目，不斷充實(shí)、更新自己的專業(yè)知識，領(lǐng)悟生活化、情境化課堂教學(xué)的真諦，提高自己的教學(xué)水平。同時(shí)，注意多鉆研、勤思考，將自己的教育教學(xué)實(shí)踐與理論結(jié)合起來，在總結(jié)和反思中來形成自己的教學(xué)風(fēng)格。在近期內(nèi)，我計(jì)劃精讀《課程改革與問題解決教學(xué)》、《新課程背景下的有效課堂教學(xué)策略》等有關(guān)教育教學(xué)方面的書刊，及時(shí)更新教育理念。工作之余，我計(jì)劃欣賞一些文學(xué)書籍，寫好讀書感想，從而不斷充實(shí)自己。
二、在實(shí)踐中進(jìn)行教學(xué)研討升。
目前進(jìn)行的新課改對我來說是一種挑戰(zhàn)，同時(shí)也是一次難得的鍛煉機(jī)會。作為一名老教師，我將繼續(xù)積積極參加校內(nèi)校外的教研活動，平時(shí)就當(dāng)天發(fā)生的教學(xué)突發(fā)事件，教學(xué)感悟反思，學(xué)生的思想問題及解決方法等與同組教師交流學(xué)習(xí)。同時(shí)，積極主動地定期進(jìn)行示范或研究教學(xué)，在實(shí)踐中提高自己的教學(xué)能力。
三、加強(qiáng)教育教學(xué)研究，做創(chuàng)新型的教師。
在今后的教學(xué)中我將嘗試運(yùn)用多種靈活的教學(xué)方法，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。及時(shí)對每節(jié)課進(jìn)行反思，爭取每學(xué)期都能有一篇質(zhì)量較高的反思和教學(xué)設(shè)計(jì)。同時(shí)，還要堅(jiān)持每天都有點(diǎn)滴收獲，及時(shí)歸納、及時(shí)總結(jié)，寫出教育教學(xué)研討論文。并一如既往地準(zhǔn)時(shí)參加校內(nèi)外教科研培訓(xùn)活動，提升教學(xué)研究能力。四、具體實(shí)施方案1、勤于學(xué)習(xí)，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。學(xué)習(xí)，可以使自己了解前人和他人，了解過去和未來，關(guān)照反思自我，從而獲得新的生成。所以，我覺得要做到“三學(xué)”。(1) 堅(jiān)持不懈地學(xué)�；畹嚼�，學(xué)到老，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。(2) 多渠道地學(xué)。做學(xué)習(xí)的有心人，在書本中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)政治思想理論、教育教學(xué)理論和各種專業(yè)知識，增強(qiáng)自己的理論積淀；也要在“無字處”學(xué)習(xí)，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以達(dá)到取長補(bǔ)短的目的。(3) 廣泛地學(xué)。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學(xué)習(xí)各種領(lǐng)域的知識、技能，特別要學(xué)習(xí)現(xiàn)代信息科技，不斷構(gòu)建、豐富自己的知識結(jié)構(gòu)。2、善于思考，在實(shí)踐中探求、感悟。要堅(jiān)持用腦子工作，力爭做到反思昨天——在反思中揚(yáng)長；審視今天——在審視中甄別；前瞻明天——在前瞻中創(chuàng)新。時(shí)刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開展工作。3、勤于動筆，提高教育科研水平。(1) 及時(shí)積累專題研究的第一手資料。網(wǎng)藝心儀本學(xué)期自修反思計(jì)劃重點(diǎn)我擬訂在課堂教學(xué)上，只有從最基本的課堂常規(guī)教學(xué)上進(jìn)行深刻反思，才能真正達(dá)到一位人民教師修身養(yǎng)性上的提高．
教無定法，在教學(xué)過程中勤思考、勤總結(jié)，靈活運(yùn)用各種方法，最主要的是抓住學(xué)生的興趣，以興趣為師，能有效提高學(xué)生的積極性，讓學(xué)生主動學(xué)習(xí)。
(一) 精選教法，快樂學(xué)習(xí)，提高音樂教學(xué)實(shí)效
1．創(chuàng)設(shè)舞臺，展示自我
“愛動”是兒童的天性。在教學(xué)教育活動中，應(yīng)靈活地運(yùn)用多種多樣的手段，為學(xué)生提供“動起來”的機(jī)會，從而發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以獲得知識、掌握新技能。
2. 趣味游戲，快樂學(xué)習(xí)
無論是什么樣的游戲?qū)W(xué)生都具有極強(qiáng)的吸引力。學(xué)生愛玩的天性決定了他們愿意參與教師為他們精心設(shè)計(jì)的游戲。
3、以“賽”激趣促學(xué)
(二)教學(xué)滲透，展開思維，培養(yǎng)學(xué)生的'創(chuàng)造能力
讓音樂與生活溝通起來，營造廣闊的音樂教學(xué)空間。音樂本來就是從生活中創(chuàng)造出來的。
讓音樂與活動溝通起來，給予自由的音樂想象空間。音樂最具不確定性，解釋的自由度是最大的．讓音樂成為師生溝通的情感橋梁。在開放的音樂教學(xué)中，教師應(yīng)營造一種民主、自由、輕松、愉快的氛圍，創(chuàng)設(shè)良好的師生關(guān)系。 自修反思過程中，積極思考課堂教學(xué)問題，并采用多種方法去嘗試新的積極有效的方法才是我們反思的根本目的．新的學(xué)期已經(jīng)過去一個月了，我們自修反思團(tuán)隊(duì)減少了集中學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時(shí)間，加大教師自身的修心養(yǎng)性，很大程度上讓教師根據(jù)教育教學(xué)的形勢學(xué)習(xí)，進(jìn)步。
本學(xué)期我在充分認(rèn)識教育意義的基礎(chǔ)上，不斷提升精神追求，增強(qiáng)職業(yè)道德，掌握教育規(guī)律，拓展學(xué)科知識，強(qiáng)化專業(yè)技能和提高教育教學(xué)水平。計(jì)劃本學(xué)期在三年級學(xué)生作文起步上做一些好的嘗試和探討，不斷向有經(jīng)驗(yàn)的教師學(xué)習(xí)好的思想，理念，運(yùn)用于自己的課堂。主動承擔(dān)組內(nèi)研討課。在組課研究上，輔助組內(nèi)優(yōu)秀的年輕教師參與，爭取取得好的成績。帶領(lǐng)三年級組朝著和諧積極的方向發(fā)展。
實(shí)施措施：
1、注重自身創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力、情感、態(tài)度與價(jià)值觀的發(fā)展,使自己真正成長為不辱使命感、歷史責(zé)任感的優(yōu)秀教師，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻(xiàn)給學(xué)生、奉獻(xiàn)給教育事業(yè)。
3、注重個人素質(zhì)的培養(yǎng)，不貪名利，切實(shí)提高自身理論水平和業(yè)務(wù)水平，力求為學(xué)生創(chuàng)造最好的教育。從為應(yīng)付考試到為有利于學(xué)生今后的發(fā)展提供方便。
4加強(qiáng)人文學(xué)習(xí)，多讀書，讀好書，提高人格修養(yǎng)。
個人計(jì)劃 篇6
健康對于我們具有十分重要的作用，它與我們的學(xué)習(xí)生活、工作狀態(tài)、人際關(guān)系、個人情感都有著密切聯(lián)系，因此每個大學(xué)生都要認(rèn)識到健康的重要性。
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象�！睆氖澜缧l(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個基本要素：
（1）軀體健康（即生理健康）；
�。�2）心理健康；
�。�3）具有社會適應(yīng)能力。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。
不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。
因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。此外，還應(yīng)注意社會適應(yīng)能力的鍛煉。
首先，介紹我的生理健康計(jì)劃，這是重點(diǎn)介紹的。
從時(shí)間上看，針對生理需求做好各項(xiàng)事情。
�。�1）7:30-8:30：起床洗漱，喝杯溫開鹽水，隨意動動身體吶喊兩聲，吃粥+蛋。英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。喝一杯水。早上喝一杯鹽水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)和清除腸胃毒素。動身體吶喊兩聲，增強(qiáng)身體抵抗力和青春活力。吃粥+蛋，清淡養(yǎng)胃健康。
�。�2）8:30―11:30：帶一瓶水和一些水果去工作學(xué)習(xí)。時(shí)常喝點(diǎn)水和水果，這是一種解決身體血糖下降的好方法，同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素。偶爾享受窗外的綠色和空氣。環(huán)境生態(tài)學(xué)家告訴我們：綠色自然含有大量負(fù)離子，它能夠直接作用于神經(jīng)中樞系統(tǒng)，提高腦啡肽水平，從而使人心情舒暢，精力充沛，并能使機(jī)體正氣上升，邪氣大降，抵御各種傳染病侵?jǐn)_。
（3）11:30―2:30：吃份豐盛的午餐，處理點(diǎn)工作，打掃整理宿舍，使用電腦，一小時(shí)充足睡眠。午餐根據(jù)營養(yǎng)健康進(jìn)行搭配，這個就不細(xì)說。中午處理事務(wù)時(shí)做好人際關(guān)系 。
網(wǎng)絡(luò)資源的豐富優(yōu)勢也不多說了。中醫(yī)認(rèn)為，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)是人體陽氣最盛的時(shí)候，此時(shí)睡眠，有調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。此外，國外關(guān)于午睡好處的.研究也是層出不窮。午睡可以達(dá)到降血壓，保護(hù)心臟，增強(qiáng)記憶力，提高免疫力，振奮情緒等作用。
�。�4）2:30―5:30：還像上午一樣帶一瓶水和一些水果去工作學(xué)習(xí)。
�。�5）5:30―9:00：吃少量晚飯，和朋友散步交談，適量的運(yùn)動，閉目養(yǎng)神片刻，帶瓶水安靜晚自習(xí)。
�。�6）9:00―11:00：室內(nèi)健身，書畫娛樂，少量夜宵，聽唱音樂洗澡放松，上網(wǎng)，護(hù)理我養(yǎng)的花草。室內(nèi)健身，會舉啞鈴拳擊做俯臥撐練握力做瑜伽等，有點(diǎn)肌肉才夠健康威武，不過要與睡眠的時(shí)間拉開時(shí)間差，要不會影響睡眠。運(yùn)動過后來書畫娛樂，讓心情生理歸于寧靜，既陶冶情操又利于待會洗澡。少量夜宵，一小碗雞蛋面或者八寶粥+蛋+牛奶，因?yàn)槲蚁肱忠稽c(diǎn)�！绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠�！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。我喜歡和著音樂與按摩來洗澡，這樣利于放松身心緩解一日的疲倦困頓，或許不小心練就一個浴室歌唱王子也可能的哦。上網(wǎng)，聽歌放松，聊天處理事情聯(lián)絡(luò)情感等，學(xué)習(xí)查看一些別的。做好明天學(xué)習(xí)工作生活計(jì)劃。
�。�7）11:00―7:30：放松地充足睡眠。睡前一水果和躺下輕松冥想自然。保持8-9小時(shí)的睡眠。學(xué)生最好晚上11點(diǎn)之前睡覺，因?yàn)楦鶕?jù)人的生物鐘，臟器從晚上11點(diǎn)開始陸續(xù)開始排毒和調(diào)整。祝自己有一個美美的睡眠，新的一天即將到來。
以上幾點(diǎn)就是我每天的大致計(jì)劃。我還會根據(jù)各個季度調(diào)整食膳，主要吃當(dāng)季蔬菜水果；每月幾次大強(qiáng)度運(yùn)動，以前是每周鍛煉的，改變是因?yàn)榇笕龝r(shí)間安排要往其他方面傾斜；每周跟同學(xué)搓一頓豐盛大餐或者自己買些利于身體的食物（很多就不一一說清楚）做菜以彌補(bǔ)在校的不全營養(yǎng)。
再次，說說心理健康。
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感；②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己；③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右；④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力；⑥有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)；⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力；⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)；⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己；⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力；即在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
在日常學(xué)習(xí)工作生活中，我積極向那些標(biāo)準(zhǔn)看齊，以求達(dá)到高程度的心理健康。
最后，就是社會適應(yīng)能力，這個是絕大多數(shù)人會忽略的地方。
較好的社會適應(yīng)性主要包括：①具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力；②能建立積極而和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周圍的人際關(guān)系。人際關(guān)系既治病也致病，所以，和諧的人際關(guān)系是身心健康之必須；③處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會生活的能力。如作出決定、解決問題、批判性思維、情緒控制、心理換位、人際溝通等能力。
作為大學(xué)生，我們要善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好，保持人際關(guān)系和諧。經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。此外，還應(yīng)樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。能動的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康 。
做好生理健康、心理健康、具有社會適應(yīng)能力，我們的學(xué)習(xí)生活、工作狀態(tài)、人際關(guān)系、個人情感等就會無比美好。
健康計(jì)劃，健康施行，健康你我。
個人計(jì)劃 篇7
為順利完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，提高本學(xué)期的教育教學(xué)質(zhì)量，根據(jù)我所任四年級學(xué)生的實(shí)際情況，圍繞學(xué)校工作目標(biāo)，除了認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、批改作業(yè)、定期評定學(xué)生成績、優(yōu)質(zhì)完成每一節(jié)課的教學(xué)外，還應(yīng)采取課內(nèi)外培優(yōu)補(bǔ)差措施，制定培優(yōu)補(bǔ)差計(jì)劃，以高度的責(zé)任心投入到緊張的教學(xué)及培優(yōu)補(bǔ)差工作中，培優(yōu)補(bǔ)差工作有著十分重要的必要性。通過一學(xué)年的教學(xué)，了解到班上學(xué)生的情況，針對這些情況我定出了培優(yōu)補(bǔ)差計(jì)劃：
一、基本情況分析：
1、學(xué)生情況分析
四年級共有學(xué)生35人，從學(xué)習(xí)情況、知識技能掌握情況以及日常行為規(guī)范情況來看，大部分同學(xué)學(xué)習(xí)積極性高，學(xué)習(xí)目的明確，上課認(rèn)真，數(shù)學(xué)課上興趣濃厚、動手能力強(qiáng)，作業(yè)能按時(shí)按量完成，且質(zhì)量較好，自我要求嚴(yán)格，特別是班干部能起到較好的模范作用。但同時(shí)，仍有部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠認(rèn)真，紀(jì)律方面比較懶散，自我控制力不強(qiáng)，出現(xiàn)上課講話、搞小動作、不做作業(yè)等現(xiàn)象。
2、培優(yōu)輔差對象
�、倥鄡�(yōu)對象
朱湘 張惠陽 高崯垿陳淑琴 孫婷朱垚燚 肖小丫 朱婉柔 劉小蒙
�、谳o差對象
孫錦鴻 孫松 張敏 黃宏平杜張慧高鑫 王娟 周新佳張?jiān)骑w
二．思想方面的培優(yōu)補(bǔ)差：
1．做好學(xué)生的思想工作，經(jīng)常和學(xué)生談心，關(guān)心他們，關(guān)愛他們，讓學(xué)生覺得老師是重視他們的，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。 了解學(xué)生們的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法等。從而根據(jù)學(xué)生的思想心態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的輔導(dǎo)。
2．定期與學(xué)生家長、科任老師聯(lián)系，進(jìn)一步了解學(xué)生的家庭、生活、思想、課堂等各方面的情況。
三．有效培優(yōu)補(bǔ)差措施：
利用課余時(shí)間，對各種情況的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)、提高，“因材施教、對癥下藥”，根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)采取相應(yīng)的方法輔導(dǎo)。具體方法如下：
1．課上差生板演，中等生訂正，優(yōu)等生解決難題。
1、 課外輔導(dǎo)，利用課余時(shí)間，
2、 采用-優(yōu)生帶-差生助-一幫一活動行為。
3、 請優(yōu)生介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，差生加以學(xué)習(xí)。
4、 課堂上創(chuàng)造機(jī)會用優(yōu)生學(xué)習(xí)的'思想方法來影響差生。
5、 對差生實(shí)施多做多練的措施，優(yōu)生加以監(jiān)督，指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤及時(shí)給與指導(dǎo)訂正。
6 、 采取激勵機(jī)制對差生的每一點(diǎn)進(jìn)步都給與肯定，并鼓勵其繼續(xù)進(jìn)取，在優(yōu) 生中樹立榜樣，給機(jī)會表現(xiàn)，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性和動感。
7、 充分了解差生現(xiàn)行的學(xué)習(xí)方法，給于正確引導(dǎo)，朝正確的方向發(fā)展，保證差生改善目前學(xué)習(xí)的狀況，提高學(xué)習(xí)成績。學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作是一場持久戰(zhàn)，在轉(zhuǎn)化過程中，差生的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為會不時(shí)的出先反復(fù)，老師要認(rèn)真去做差生的 友，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的興趣，真正實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的教育目標(biāo)。主要措施：
1．培優(yōu)重在拔尖，輔差重在提高
2．課堂上有意識給他們制造機(jī)會，讓優(yōu)生吃得飽，讓差生吃得好。
3．課外輔導(dǎo)，利用晚修，文體課的時(shí)間，組織學(xué)生加以輔導(dǎo)訓(xùn)練。
4．發(fā)揮優(yōu)生的優(yōu)勢，指名讓他帶一名差生，介紹方法讓差生懂得怎樣學(xué)，激起他們的學(xué)習(xí)興趣。
5.對于差生主要引導(dǎo)他們多學(xué)習(xí)，多重復(fù)，在熟練的基礎(chǔ)上不斷提高自文能力 尤其是學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變和學(xué)習(xí)積極性的提高方面要花大力氣。
6.優(yōu)生要鼓勵他們多做創(chuàng)新的事情，在閱讀和寫作方面多下功夫
7．安排座位時(shí)堅(jiān)持“好差同桌”結(jié)為學(xué)習(xí)對子。即“一帶一”。
8．課堂練習(xí)分成三個層次：第一層“必做題”——基礎(chǔ)題，第二層：“選做題”——中等題，第三層“思考題”——拓展題。滿足不同層次學(xué)生的需要。
9．培優(yōu)補(bǔ)差過程必須優(yōu)化備課，功在課前，效在課上，成果鞏固在課后。培優(yōu)補(bǔ)差盡可能“耗費(fèi)最少的必要時(shí)間和必要精力”。備好學(xué)生、備好教材、備好練習(xí)，才能上好課，才能保證培優(yōu)補(bǔ)差的效果。要精編習(xí)題，習(xí)題設(shè)計(jì)有梯度，緊扣重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)和熱點(diǎn)，面向大多數(shù)學(xué)生，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，有利于 鞏固“雙基”，有利于啟發(fā)學(xué)生思維。
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